草原旅游必備物品清單
導語(yǔ)：旅游遇到困難，必須得先了解下旅游必備物品清單。打包行李最忌想到什么裝什么，所以盡量在起行前幾天先把清單列好，像上面的表格一樣將行李分開(kāi)幾大類(lèi)列明，這樣會(huì )更一目了然，方便刪去重復項，也保證了還有時(shí)間去採購手邊缺少的某些必需品。以下是小編整理草原旅游必備物品清單的資料，歡迎閱讀參考。
1、海邊露營(yíng)必備設備
低透氣孔雙層帳篷,防潮墊、睡袋、蚊香、硫磺(或沙蟲(chóng)濟)、照明設備。帳篷海邊潮氣大,露水重。推薦采用雙層帳,防水性能要好最好能配備防水地席,可以改善來(lái)自地表的濕氣。
防潮墊或充氣墊夜間休息可以平躺,防潮墊選擇物理發(fā)泡產(chǎn)品而不是化學(xué)發(fā)泡產(chǎn)品,以避免產(chǎn)生異味,充氣墊采用氣泵充氣或者自動(dòng)充氣,柔軟舒適。營(yíng)地燈,夜間燈光非常重要,可以選擇電池燈或者汽燈。如果是電池燈,一定要準備足夠的備用電池。其他必備品,泳裝、防曬霜,如果想過(guò)夜還要帶驅蚊劑、一件御寒的風(fēng)衣、救生圈、還要帶根木樁和繩子。
2、海邊露營(yíng)藥物準備
藥物,防止有害物質(zhì)傷害在選擇好露營(yíng)地后,要用硫磺(防蛇)或沙蟲(chóng)濟在露營(yíng)地四周進(jìn)行噴撒,防止有海蟲(chóng)類(lèi)進(jìn)入露營(yíng)地傷害自己。帳篷內、外四周要用石頭或其他東西將帳篷加以固定,防止大風(fēng)。
點(diǎn)蚊香要注意放火,最好是采用鐵盒將蚊香裝于里面,用透氣孔來(lái)散發(fā)蚊煙,不要六火種于外。夜間出入帳篷要預先制造一定的聲響,驚動(dòng)帳篷周?chē)挠泻Ｎ镔|(zhì),防止被突襲。
3、海邊露營(yíng)生活用具準備
結實(shí)帳篷帳篷有分高山帳篷和低山帳篷,也有四季的帳篷,在購買(mǎi)的時(shí)候問(wèn)清楚店家。其實(shí)像在海邊的話(huà),主要是防曬和防風(fēng),所以一般質(zhì)量稍微好點(diǎn)的就可以,也不需要額外太講究了
雙肩背包。除了放置各種雜物以外,還可以壓住帳篷,不容易被風(fēng)刮走,當然你如果有貴重的物品,建議租一個(gè)保險柜里。換洗衣服。去海邊當然是要游泳了,不然就覺(jué)得有些可惜了,帶上你的泳衣泳褲和換洗的衣服,如果有拖鞋的話(huà),也可以順便帶上,不然在海邊購買(mǎi)可能又會(huì )被宰一頓。
照相機。浪漫的事情需要記錄下來(lái),所以帶上你的相機,多備幾塊電池,最佳的拍照時(shí)間是傍晚時(shí)分,因為陽(yáng)光不會(huì )很強烈,喜歡攝影的人都會(huì )抓住這短短的幾十分鐘,而且對相機的要求也不需要很高就能拍出很好的照片。
盤(pán)點(diǎn)游泳的好處
對心血管的作用:游泳對心血管系統的'改善有相當重要的作用。冷水的刺激通過(guò)熱量游泳游泳調節作用與新陳代謝能促進(jìn)血液循環(huán),此外游泳時(shí)水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環(huán)起到特殊的作用。
對呼吸系統的作用:在游泳練習時(shí),新陳代謝過(guò)程和心血管系統工作的節省化,都離不開(kāi)大量的供氧,然而由于水壓迫著(zhù)胸腔和腹部,給吸氣增加了困難。
對人體皮膚的作用:在游泳過(guò)程中,由于水溫的刺激,機體為了保證足夠的溫度。皮膚血管參與了重要的調節作用,冷水的刺激能時(shí)皮膚血管收縮,以防熱量擴散到體外。同時(shí)身體又加緊產(chǎn)生熱量,使皮膚血管擴張,改善對皮膚血管的供血,這樣長(cháng)期的堅持鍛煉能使皮膚的血液循環(huán)得到加強。
增強心肌功能。減肥。增強身體抵抗力。健美形體。加強肺部功能。護膚。
海邊游泳的準備
防曬,之所以把它放在前面,是因為容易被忽視。 驢們很多習慣呆在室內,皮膚水分多,防曬性能差。暴露在海邊陽(yáng)光下,兩個(gè)小時(shí)就會(huì )被曬傷(或許更短)。此傷當時(shí)沒(méi)感覺(jué),皮膚發(fā)紅就已經(jīng)被曬傷了。一兩天后會(huì )皮膚疼痛和脫皮,甚至水皰�？梢杂妹砝浞蟮姆椒p輕疼痛,使用潤膚品補充曬傷部分的水分,并補充維生素c阻止黑色素沉淀(如果羨慕古天樂(lè )膚色,當我沒(méi)說(shuō)過(guò))。經(jīng)常在陽(yáng)光下活動(dòng)的人對曬傷的抵抗力較好。也可以使用有防曬功能的遮陽(yáng)傘(有銀色涂層的)�；虼╅L(cháng)袖衣服。當然擦防曬霜更好啦,記得游泳或大量出汗后別忘了補擦。
防蚊蟲(chóng),海邊的蚊蟲(chóng)比起山上毫不遜色。除了蚊子和蒼蠅,淺海灘和沙灘上有一種跳虱很煩,在淺水里會(huì )咬人(很痛),而且四處亂蹦。注意擦抹驅蚊露避免挨咬,而且拉好帳篷的防蚊網(wǎng),并保護好食品、餐具等(最好不要放在地上,可以放在包里)。圍坐在篝火旁通�？梢悦馐芏Ｒ�。
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