面試中如何做好一分鐘自我介紹
求職者面試自我介紹必須重視。因為HR在面試的時(shí)都會(huì )要求應聘者做自我介紹，一個(gè)好的自我介紹能給HR留下好印象，但也不可以長(cháng)篇大論，最好是控制在一分鐘內，那么面試中如何做一分鐘自我介紹呢？下面為大家詳細介紹。
1、自我認識
想一矢中的，首先必須認清自我，一定要弄清以下三個(gè)問(wèn)題。你現在是干什么的？你將來(lái)要干什么？你過(guò)去是干什么的？
這三個(gè)問(wèn)題不是按時(shí)間順序從過(guò)去到現在再到將來(lái)，而是從現在到將來(lái)再到過(guò)去。其奧妙在于：如果你被雇用，雇主選中的是現在的你，他希望利用的是將來(lái)的你，而這將來(lái)又基于你的歷史和現狀。
所以，第一個(gè)問(wèn)題，你是干什么的？現在是干什么的？回答這個(gè)問(wèn)題，要點(diǎn)是：你是你自己，不是別的什么人。除非你把自己與別人區別開(kāi)來(lái)，在共同點(diǎn)的基礎上更強調不同點(diǎn)，否則你絕無(wú)可能在眾多的應征求職者中奪魁。對于這第一個(gè)問(wèn)題，自我反省越深，自我鑒定就越成功。
隨后，著(zhù)手回答第二個(gè)問(wèn)題：你將來(lái)要干什么？如果你申請的是一份舉足輕重的工作，雇主肯定很關(guān)注你對未來(lái)的自我設計。你的回答要具體，合理，并符合你現在的身份，要有一個(gè)更別致的風(fēng)格。
然后，再著(zhù)手回答最后一個(gè)問(wèn)題：你過(guò)去是干什么的？你的過(guò)去當然都在履歷上已有反映。你在面試中再度回答這個(gè)問(wèn)題時(shí)，不可忽略之處是：不要抖落一個(gè)與你的將來(lái)毫不相干的過(guò)去。如果你中途徹底改行，更要在描述你的執著(zhù)、職業(yè)目標的一貫性上下些功夫。要做到這一點(diǎn)，又要忠實(shí)于事實(shí)和本人，最簡(jiǎn)單的方法是：找到過(guò)去與將來(lái)的聯(lián)系點(diǎn)，收集過(guò)去的資料，再按目標主次排列。
用這樣的方法，以現在為出發(fā)點(diǎn)，以將來(lái)為目標，以過(guò)去為證實(shí)，最重要的是加深了你的自我分析和理解。其實(shí)，在面試的時(shí)候不一定有機會(huì )或者有必要照搬你的大作，但這三個(gè)問(wèn)題的內在聯(lián)系點(diǎn)一定會(huì )體現在自我表述的整體感覺(jué)中，使你的形象栩栩如生。
2、投其所好
清楚自己的強項后，便可以開(kāi)始準備自我介紹的內容：包括工作模式、優(yōu)點(diǎn)、技能，突出成就、專(zhuān)業(yè)知識、學(xué)術(shù)背景等。
好處眾多，但只有短短一分鐘，所以一切還是與該公司有關(guān)的好。如果是一間電腦公司，應說(shuō)些電腦的話(huà)題；如是一間金融財務(wù)公司，便可跟他說(shuō)錢(qián)的事，總之投其所好。
但有一點(diǎn)必須緊記：話(huà)題所到之處，必須突出自己對該公司可以作出的貢獻，如增加營(yíng)業(yè)額、減低成本、發(fā)掘新市場(chǎng)等。
3、鋪排次序
內容的次序亦極重要，是否能抓住聽(tīng)眾的注意力，全在于事件的編排方式。所以排在頭位的，應是你最想他記得的事情。而這些事情，一般都是你最得意之作。與此同時(shí)，可呈上一些有關(guān)的作品或紀錄增加印像分。
面試中如何消除緊張情緒
1.一定要對自己充滿(mǎn)自信。
其實(shí)面試就是一個(gè)與考官面對面交流的過(guò)程，通過(guò)這種交流讓考官在十分鐘甚至是五分鐘之內了解到孩子的優(yōu)點(diǎn)。很多孩子之所以會(huì )膽怯緊張，很大程度上都是因為缺乏自信，尤其是一些性格比較內向，自尊心又很強的孩子，他們往往認為自己不如別人。實(shí)際上，并不是自己不行，而是自卑心理在作祟。如果自己都覺(jué)得自己不優(yōu)秀，沒(méi)有人會(huì )覺(jué)得你優(yōu)秀。因此，要克服緊張情緒，必須要戰勝自卑感，增強自信心，相信自己是最棒的，相信自己一定能夠成功。
2.一定要在平時(shí)加強訓練，找機會(huì )多參加一些類(lèi)似的活動(dòng)。
造成緊張的另外一個(gè)原因就是缺乏這方面的訓練。如果一個(gè)孩子經(jīng)常參加一些類(lèi)似于演講比賽或者是演出之類(lèi)的活動(dòng)，那么他在面對考官的時(shí)候心理上就會(huì )比一次這樣的活動(dòng)都沒(méi)有參加過(guò)的孩子放松的多。據說(shuō)美國歷屆總統在發(fā)表國情咨文的記者招待會(huì )之前，都要進(jìn)行預演，把他們的新聞助理、政策顧問(wèn)找來(lái)，讓他們向總統提出各種問(wèn)題，總統試著(zhù)回答，再由顧問(wèn)們進(jìn)行補充和校正。這樣總統才能在記者招待會(huì )上給人留下對答如流、詼諧瀟灑的良好印象。由此可見(jiàn)，這種訓練是必不可少的�？忌梢栽趯W(xué)�；蚣依镞M(jìn)行模擬面試的訓練活動(dòng)，以此克服面試中的緊張情緒。
3.在面試的前兩天還有一些需要注意的地方。
不要熬夜，按照平時(shí)的作息習慣正常休息，以保證面試的時(shí)候精神充沛;適度的增加營(yíng)養，切忌大魚(yú)大肉，暴飲暴食，特別在面試前不要吃小攤上的不潔 食物，也不要貪嘴多吃冷飲，以免出現面試的時(shí)候腸胃不舒服的狀況;面試之前也可以和自己的親朋好友多多交流，以此來(lái)宣泄壓力，尋求精神上的支持，或者聽(tīng)聽(tīng) 音樂(lè )，舒緩舒緩緊繃的神經(jīng)，總之面試的前一天，一定要保持一個(gè)平和穩定的心態(tài)。 最后，我想告訴大家要學(xué)會(huì )坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，畢竟這是一次很重要的面試，不感到緊張才是不正常的。但是很多人在這 種情境下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對抗，而是試著(zhù)去體驗它、接受它。嘗試著(zhù)用一個(gè)局外人的眼光來(lái)分析自己此刻的心理，慢慢就會(huì )平靜下來(lái)。
4.考生在面試中一定要善于表現自己，發(fā)揮自己的優(yōu)勢。
有時(shí)候考官提出一個(gè)問(wèn)題的目的并不是看考生知不知道答案，而是看考生有沒(méi)有自我表現的意識。因此，從進(jìn)考場(chǎng)的那一刻開(kāi)始，考生就要隨時(shí)準備向考官展示自己的各個(gè)方面。同時(shí)也要時(shí)刻注意自己的一言一行，因為所有的這些都會(huì )被考官列為打分的依據之一。這樣，不僅可以引起考官對你的注意，而且有助于實(shí)現心理平衡，消除緊張情緒。要不然的話(huà)，總是坐在那里聽(tīng)別的考生講，自己會(huì )變得越來(lái)越緊張，越來(lái)越覺(jué)得自己不如別人。
5.如果到了面試現場(chǎng)，有的孩子還是抑制不住緊張，那么就可以通過(guò)做一些小小的動(dòng)作來(lái)轉移注意力，緩解緊張的情緒。
第一種辦法就是深呼吸。嘗試著(zhù)在等候的時(shí)間，閉起眼睛，連續做幾次深呼吸，最好是腹式呼吸，試一試，能否在一分鐘內只完成一次深呼吸。深呼吸有助于放緩快速的心跳，從而消除各類(lèi)顫抖。第二種辦法是拌怪臉?lè )�。通過(guò)拌怪臉，歪嘴扭唇，抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如果能對著(zhù)小鏡子看到自己的古怪樣子，一定會(huì )忍俊不禁的笑出聲，一切牽腸掛肚的念頭就都消失了。第三種辦法就是臨場(chǎng)活動(dòng)法。由于緊張的情緒會(huì )使人產(chǎn)生大量的熱能，所以考試前可以稍稍的活動(dòng)一下，使熱量散發(fā)出去。小跑幾步，走動(dòng)走動(dòng)，踢踢腿之類(lèi)的都可以。這樣緊張的情緒就可以得到緩解，但是注意不要劇烈運動(dòng)。
其實(shí)以上消除緊張的方法，在平時(shí)其他的活動(dòng)中，如果緊張了，也可以適用。人生總會(huì )經(jīng)歷各種緊張的場(chǎng)合，讓我們一起消除負面緊張情緒，一起積極應對吧！
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