武術(shù)培訓總結（精選15篇）

　　總結是指對某一階段的工作、學(xué)習或思想中的經(jīng)驗或情況加以總結和概括的書(shū)面材料，它有助于我們尋找工作和事物發(fā)展的規律，從而掌握并運用這些規律，讓我們好好寫(xiě)一份總結吧�？偨Y怎么寫(xiě)才不會(huì )流于形式呢？以下是小編為大家整理的武術(shù)培訓總結，希望對大家有所幫助。

　　武術(shù)培訓總結 1

　　這次我很榮幸被學(xué)校選派參加了昌吉州“中小學(xué)生系列武術(shù)健身操”體育教師培訓班學(xué)習。在短短的幾天學(xué)習與交流中使我感受很深。

　　一、領(lǐng)會(huì )精神、克服困難、認真練習

　　武術(shù)操的推廣使我們體育教師聚到了一起，我們這些教師年齡參差不齊，所學(xué)專(zhuān)業(yè)也各不相同，但為了一個(gè)共同的目標，為了學(xué)生的健康成長(cháng)，肩負起這次培訓的重任，完成這次培訓，按期對學(xué)生進(jìn)行推廣，迎接州檢查。我們大家真切地意識到，這個(gè)次培訓不能敷衍，武術(shù)操是解放以來(lái)的第一套豐富大課間活動(dòng)操，每個(gè)人都必有所得、有所悟。這次培訓，教師有嚴格學(xué)習紀律和克服生活困難的思想、轉換工作和生活角色，有德才兼備的老師授課，有領(lǐng)導的關(guān)心支持和后勤工作組織者的無(wú)私奉獻。在培訓期間，每一位教師，都認認真真地練好每一個(gè)動(dòng)作、每一節操，忘記了炎熱流汗，忘記了疲勞，忘記了休息，唯一不忘的是如何學(xué)會(huì )武術(shù)健身操。

　　二、熟悉教材

　　本次培訓班我學(xué)習了小學(xué)篇全國中小學(xué)生系列武術(shù)健身操《旭日東升》，這套操是教育部和國家體育總局聯(lián)合創(chuàng )編的。

　　本套操以長(cháng)拳基本動(dòng)作為主，針對小學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，編入了“虎爪發(fā)聲”等武術(shù)象形動(dòng)作和象聲發(fā)音，注重對小學(xué)生武術(shù)興趣和自強不息的培養，形成了簡(jiǎn)潔、歡快、有趣的特點(diǎn)。本套操音樂(lè )剛柔相濟，寓意小學(xué)生像初升的太陽(yáng)，冉冉升起，茁壯成長(cháng)。

　　本套操分九節：以抱拳禮為開(kāi)始，第一節、起勢（虎顧鷹盼）體現了精、氣、神，動(dòng)作有力，精神飽滿(mǎn)，神態(tài)威武。

　　第二節、伸拉運動(dòng)（手領(lǐng)征袍）動(dòng)作舒緩但不缺乏力度。

　　第三節、開(kāi)合運動(dòng)（虎嘯生威）馬步?jīng)_拳發(fā)“哈哈”的氣勢讓人置身于少林寺。

　　第四節、踢腿運動(dòng)（猛虎蹬山）爪、推、蹬的動(dòng)作配以“�！钡陌l(fā)聲感受老虎的威武，有一種氣勢咄咄逼人的感覺(jué)。

　　第五節、側展運動(dòng)（摜撞金鐘）讓你感受到武術(shù)的博大精深。

　　第六節、擰轉運動(dòng)（鷂子爪肩）擰、砍、沖的`動(dòng)作讓練習者體會(huì )鷂子的飛快兇猛，讓你體會(huì )用力。

　　第七節、俯仰運動(dòng)（鯤鵬亮翅）讓你能感受到到武術(shù)的速度之美。

　　第八節、跳躍運動(dòng)（百鳥(niǎo)蹬枝）動(dòng)作歡躍有力。

　　第九節、收勢（抖袖撣塵）柔緩的動(dòng)作讓身心得以放松。

　　三、虛心學(xué)習不恥下問(wèn)

　　參加這次培訓班我認識許多學(xué)校的體育老師，跟他們的幾天接觸當中，我也學(xué)到了許多東西，同時(shí)也了解其他學(xué)校的體育活動(dòng)開(kāi)展的情況。通過(guò)這次的相識，以后可以了解到其他學(xué)校的體育活動(dòng)開(kāi)展動(dòng)向，從而取長(cháng)補短。

　　通過(guò)這次學(xué)習，我們深刻地感受到：汗水，是澆灌我們增長(cháng)知識的甘露，刻苦，是我們通向武術(shù)知識寶庫的橋梁；交流，是我們走向成功的捷徑；不恥下問(wèn)，是不斷完善自我的方法；責任，是我們必須肩負起的義務(wù)。

　　培訓班雖然結束了，但學(xué)習不會(huì )終止。武術(shù)文化的傳承，是千秋萬(wàn)代永續的事業(yè)，需要我們和更多的體育教師一起，用智慧、用知識、用技能、用責任書(shū)寫(xiě)中國學(xué)校體育運動(dòng)蓬勃發(fā)展的美好明天。

　　武術(shù)培訓總結 2

　　在武術(shù)“進(jìn)學(xué)校、進(jìn)社區、進(jìn)鄉鎮、進(jìn)企業(yè)、進(jìn)機關(guān)、進(jìn)軍營(yíng)”的推進(jìn)活動(dòng)中，武術(shù)進(jìn)學(xué)校擺在首位。根據國家相關(guān)部門(mén)的規劃，20xx年武術(shù)將全面進(jìn)入學(xué)校。我們全體學(xué)員在陜西省教育廳的組織下，于20xx年5月8日在陜西國際商貿學(xué)院參加了體育教師武術(shù)培訓，整個(gè)學(xué)習過(guò)程短暫、充實(shí)受益匪淺。學(xué)習中，我們了解到中華武術(shù)在體育運動(dòng)中的重要性，我們能參加今年的武術(shù)師資培訓的首批學(xué)員倍感榮幸。這是具有深遠意義的一次培訓，不僅僅使我們了解了武術(shù)的發(fā)展史，更明確了我國體育運動(dòng)發(fā)展的方向，作為體育工作者應具備哪些素質(zhì)，遵循那些規則，才能更好的弘揚民族體育文化、肩負起讓人更多的在體育鍛煉中，分享身心健康的快樂(lè )。先將我們的.學(xué)習心得總結匯報如下。

　　一、領(lǐng)導重視

　　陜西省教育廳此次舉辦大規模的武術(shù)健身操和武術(shù)系列教程師資培訓班，就是要使武術(shù)健身操在全省中小學(xué)全面普及，進(jìn)而使武術(shù)段位制系列教程逐步進(jìn)入學(xué)校，這是我省中小學(xué)體育教學(xué)的重大突破和改革，是提高青少年身體素質(zhì)、傳承中華傳統文化的重大舉措。武術(shù)進(jìn)學(xué)校。3月20日《陜西日報》體育版頭版頭條刊登醒目標題“武術(shù)進(jìn)校園陜西走在了前頭”，高度評價(jià)和宣傳報道了我們第一期武術(shù)師資培訓班，這為我們繼續辦好培訓班鼓足了干勁，指明了方向，吹響了號角。

　　在經(jīng)過(guò)周密計劃和精心安排后，陜西省首屆中小學(xué)體育教師武術(shù)健身操暨武術(shù)系列教程師資培訓班準時(shí)開(kāi)班。陜西省教育廳體衛藝處處長(cháng)祝亞肖，陜西省武術(shù)運動(dòng)管理中心副主任宋斌、社會(huì )部主任肖關(guān)紀，陜西國際商貿學(xué)院執行院長(cháng)王立新、常務(wù)副院長(cháng)頓寶生以及陜西省武術(shù)培訓產(chǎn)業(yè)基地的領(lǐng)導班子和全體指導教員出席開(kāi)班典禮。莊重的報告廳座滿(mǎn)武術(shù)專(zhuān)家、武術(shù)指導教員和身著(zhù)清一色黃色練功服的學(xué)員們。

　　開(kāi)班典禮由陜西國際商貿學(xué)院黨政辦主任、陜西省武術(shù)培訓產(chǎn)業(yè)基地副主任張世中主持。陜西國際商貿學(xué)院副院長(cháng)、陜西省武術(shù)培訓產(chǎn)業(yè)基地常務(wù)副主任頓寶生致歡迎詞。指導教員孫琴和學(xué)員雷鵬先后代表全體指導教員和全體學(xué)員表態(tài)發(fā)言。最后，陜西省教育廳體育衛生藝術(shù)教育處祝亞肖處長(cháng)講話(huà)。

　　整個(gè)開(kāi)班典禮只用了半個(gè)小時(shí)，簡(jiǎn)潔而隆重，熱烈而典雅。

　　二、學(xué)習氛圍濃厚

　　在指導教員的精心施教下，在短短的七天時(shí)間里，我們掌握了武術(shù)健身操中學(xué)版《英雄少年》、武術(shù)段位制楊式太極拳教程1～3段，并通過(guò)了實(shí)踐和理論考試。

　　整個(gè)培訓期間，指導教員認真執教，學(xué)員刻苦操練已蔚然成風(fēng)，這是本屆武術(shù)師資培訓的一大亮點(diǎn)。

　　三、師生善始善終

　　經(jīng)過(guò)七天緊張而有序的培訓，大家收獲頗豐。在結業(yè)典禮上，對89名經(jīng)過(guò)培訓、考試合格的中小學(xué)體育教師頒發(fā)陜西省教育廳《武術(shù)系列教程教學(xué)資格證》。

　　通過(guò)此次培訓進(jìn)一步提高的對武術(shù)深層次的深入，特別是楊氏太極拳的學(xué)習。決心在以后的工作中繼續加強學(xué)習，將民族傳統體育項目武術(shù)代入到平時(shí)的課堂中，與學(xué)生一起分享傳統武術(shù)的魅力。

　　武術(shù)培訓總結 3

　　本學(xué)期，我指導09、10級武術(shù)班的專(zhuān)業(yè)武術(shù)教學(xué)，另上09級《武術(shù)養生》�！段湫g(shù)養生》是一門(mén)理論與技術(shù)相結合的學(xué)科，雖然上過(guò)一期，但為了讓學(xué)生聽(tīng)得仔細，深入了解，我仍然搜集大量有關(guān)資料，以提高對自身專(zhuān)業(yè)理論知識的水平。為了適應新時(shí)期教學(xué)工作的要求，從各方面嚴格要求自己，積極向老教師請教，結合本校的實(shí)際條件和學(xué)生的實(shí)際情況，勤勤懇懇，兢兢業(yè)業(yè)，使教學(xué)工作有計劃，有組織，有步驟地開(kāi)展。立足現在，放眼未來(lái)，為使今后的工作取得更大的進(jìn)步，現對本學(xué)期教學(xué)工作作出總結，希望能發(fā)揚優(yōu)點(diǎn)，克服不足，總結檢驗教訓，繼往開(kāi)來(lái)，以促進(jìn)教訓工作更上一層樓。

　　一、認真備課，不但備學(xué)生而且備教材備教法，根據教材內容及學(xué)生的實(shí)際，設計課的類(lèi)型，擬定采用的教學(xué)方法，并對教學(xué)過(guò)程的程序及時(shí)間安排都作了詳細的記錄，認真寫(xiě)好教案。每一課都做到“有備而來(lái)”，每堂課都在課前做好充分的準備，課后及時(shí)對該課作出總結，寫(xiě)好教學(xué)后記。

　　二、增強上課技能，提高教學(xué)質(zhì)量，使組織清晰化，講解生動(dòng)化，動(dòng)作示范準確化，教學(xué)內容合理化，并做到線(xiàn)索清晰，層次分明，言簡(jiǎn)意賅，深入淺出。在課堂上特別注意調動(dòng)學(xué)生的積極性，讓每個(gè)學(xué)生感受獨立組織帶課，并寫(xiě)課后體會(huì )，一起加強評比交流，充分體現學(xué)生的主作用，讓學(xué)生學(xué)得容易，學(xué)得輕松，學(xué)得愉快；注意精講精練，在課堂上老師講得盡量少，學(xué)生動(dòng)手動(dòng)腦盡量多；同時(shí)在每一堂課上都充分考慮每一個(gè)層次的學(xué)生學(xué)習需求和技改能力，讓各個(gè)層次的學(xué)生都得到提高。

　　三、虛心請教其他老師。在教學(xué)上，有疑必問(wèn)。在各個(gè)環(huán)節的學(xué)習上都積極征求其他老師的意見(jiàn)，學(xué)習他們的教法，同時(shí)，多聽(tīng)老師的課，做到邊聽(tīng)邊記，學(xué)習別人的優(yōu)點(diǎn)，克服自己的不足，并常常邀請其他老師來(lái)聽(tīng)課，征求他們的意見(jiàn)，改進(jìn)工作。

　　四、做好課后輔導工作，注意分層教學(xué)。在課后，為不同層次的學(xué)生進(jìn)行相應的'技術(shù)輔導，以滿(mǎn)足不同層次的學(xué)生的需求，避免了一刀切的弊端，要通過(guò)各種途徑激發(fā)他們的求知欲和上進(jìn)心，讓他們意識到學(xué)習武術(shù)并不是一項任務(wù)，也不是一件痛苦的事情。而是充滿(mǎn)樂(lè )趣的。從而自覺(jué)的把身心投放到練習武術(shù)動(dòng)作中去。這樣，后進(jìn)生的轉化，就由原來(lái)的簡(jiǎn)單粗暴、強制學(xué)習轉化到自覺(jué)的求知上來(lái)，讓他們能切身體會(huì )到別人能練好的我也能做到。在此基礎上，再教給他們學(xué)習的方法，提高他們的技能。這樣，他們就會(huì )學(xué)得輕松，進(jìn)步也快，興趣和求知欲也會(huì )隨之增加。

　　武術(shù)培訓總結 4

　　來(lái)回五天的時(shí)間，過(guò)得很快。當拖者疼痛疲憊的身體回到家的時(shí)候感覺(jué)真好。非常感謝學(xué)校給了我本次外出學(xué)習機會(huì )，這次東營(yíng)之行真的體會(huì )到了“痛并快樂(lè )著(zhù)、充實(shí)著(zhù)”。本次學(xué)習收獲頗豐，其中感受最深的是整個(gè)學(xué)習過(guò)程充滿(mǎn)著(zhù)認真細致的氣息。

　　認真細致于理論學(xué)習：6月27日下午來(lái)到了東營(yíng)駐地，晚飯后7點(diǎn)30分參加此次培訓的第一個(gè)活動(dòng)：武術(shù)理論學(xué)習。培訓老師精彩的講課配上講解、動(dòng)作示范、對打，生動(dòng)有趣的理論課吸引了二百余名老師近兩個(gè)小時(shí)的熱情。此次理論學(xué)習首先介紹了《武術(shù)運動(dòng)概述》《武術(shù)簡(jiǎn)史》，主要介紹了長(cháng)拳。長(cháng)拳的特點(diǎn)是出動(dòng)作時(shí)長(cháng)遠舒展，大多以長(cháng)擊為主，短打運用不多。動(dòng)作靈活快速，出手長(cháng)，跳得高，蹦得遠，快慢相間，動(dòng)迅靜定，節奏分明。按照教授的俗話(huà)則是：向身體的四面八方打出的拳。為使在場(chǎng)二百多學(xué)員面能夠更清晰直觀(guān)的學(xué)到每一個(gè)技術(shù)環(huán)節的要領(lǐng)，老師對自己的學(xué)生可以說(shuō)沒(méi)有手下留情，現場(chǎng)講解動(dòng)作快速有力，面對自己的學(xué)生踢、打、摔、拿等等動(dòng)作做的干凈利落，確實(shí)也很感謝老師的研究生學(xué)生，每一下都結結實(shí)實(shí)的挨在身上，目的也只有讓在場(chǎng)學(xué)員看得清楚明白，當然短短兩個(gè)小時(shí)的理論學(xué)習常常是被學(xué)員們熱烈的掌聲和叫好聲打斷，非常感謝授課老師以及配合的學(xué)生。理論學(xué)習不僅僅是講授武術(shù)簡(jiǎn)史，以及各種拳，更是對后幾天實(shí)踐學(xué)習少年拳一，少年拳二，自選套路的預習；對武術(shù)教學(xué)有一定指導，教授武術(shù)要注意的問(wèn)題，不僅僅是學(xué)會(huì )動(dòng)作，更深邃的`是武術(shù)的精神。從長(cháng)拳的技術(shù)上有八點(diǎn)要求，是需要在教學(xué)中貫徹在教學(xué)中的，我認為特別重要的幾點(diǎn)

　　1.動(dòng)作：動(dòng)作清晰，力點(diǎn)明確。

　　2.身法：與技擊相結合，科學(xué)用力。能夠體現武術(shù)水平的高低。

　　3.眼法：眼隨手動(dòng)，手動(dòng)眼動(dòng)，手停眼定。教授的一句話(huà)：武術(shù)水平較低的人眼神比較游離。這點(diǎn)在后面幾天充分印證。

　　4.勁力：動(dòng)作遠、高、長(cháng)是長(cháng)拳的特點(diǎn)，也可以說(shuō)是一寸長(cháng)一寸強，但要有短打的寸勁，不能因為動(dòng)作軌跡變長(cháng)，動(dòng)作就慢、軟。

　　5.呼吸：從沒(méi)想到長(cháng)拳要求呼吸這么苛刻。老師舉了幾個(gè)例子，呼吸有提氣、托氣、聚氣、沉氣四點(diǎn)。什么時(shí)候用提氣呢，跳躍時(shí)中心上移只能用提氣法，用其他方法都會(huì )使重心下沉不利于動(dòng)作的高、飄，甚至動(dòng)作無(wú)法完成。同樣的要用勁力打的時(shí)候。如果提氣法只會(huì )重心變高，打不出力道甚至站不穩。

　　6.節奏：節奏中引出教學(xué)中的教學(xué)方法就是，分解教學(xué)法與完整教學(xué)法。有些動(dòng)作可能有連續2到3個(gè)動(dòng)作串組成，但在完成成套動(dòng)作時(shí)必須一鼓作氣打完。所以在教授的時(shí)候分解講完整做就顯得尤為重要。晚近九點(diǎn)時(shí)在學(xué)員的一片掌聲叫好聲中，結束了理論學(xué)習。

　　認真細致于實(shí)踐動(dòng)作的精益求精。6月28到30日。本以為自己經(jīng)�；顒�(dòng)，身體條件能夠承受，沒(méi)想到老師對動(dòng)作的要求那么嚴，沒(méi)想到運動(dòng)量會(huì )這么大，沒(méi)想到全體學(xué)員都會(huì )有身體反應。這三個(gè)沒(méi)想到實(shí)在是出乎意料。弓步馬步基本上就讓我們幾個(gè)年輕教師在第一天上午就投降了，雙腿的顫抖韌帶的疼痛持續了4天，好在大家堅持了下來(lái)。結合前一晚講的理論，每一個(gè)動(dòng)作都要高質(zhì)量的作十多遍，老師才教下一個(gè)動(dòng)作，28-30日學(xué)習了3套長(cháng)拳，是在學(xué)習復習的循環(huán)中度過(guò)的，可以說(shuō)每個(gè)人的身體承受著(zhù)多年來(lái)不曾承受的強度，可是每當站起看到二百人同時(shí)打出有氣勢的每一個(gè)動(dòng)作時(shí)，覺(jué)得很振奮，每天學(xué)會(huì )一套拳感覺(jué)很充實(shí)。

　　教學(xué)模塊學(xué)習與應用：本次學(xué)習是以武術(shù)為模塊的培訓，在培訓中老師對我們應用的方法也是回到工作崗位后教授武術(shù)我們完全可采用的教學(xué)方法。

　　1.分解教學(xué)法。

　　2.完整教學(xué)法。

　　3.完整教學(xué)與分解教學(xué)相結合。

　　4.語(yǔ)言講解法。

　　5.直觀(guān)示范法。

　　6.錯誤糾正與預防。

　　武術(shù)是中華傳統文化的瑰寶，通過(guò)本次培訓，學(xué)到了很多東西，對武術(shù)有了更為深刻的認識，對以后的武術(shù)教學(xué)起到了莫大的指導作用。

　　武術(shù)培訓總結 5

　　20xx年1月4日至6日，我在東北師范大學(xué)參加了全省首屆中小學(xué)骨干體育教師武術(shù)段位制指導員、考評員培訓班，學(xué)習中我感到受益匪淺。這是具有意義深遠的一次培訓，不僅使我了解了武術(shù)發(fā)展史，更明確了武術(shù)操在中學(xué)體育教學(xué)中的重要性，作為一名體育教師應具備哪些素質(zhì)、遵守哪些規則，才能更好地弘揚民族體育文化、肩負起讓更多學(xué)生在體育鍛煉中，分享身心健康之果�，F將我的學(xué)習心得總結如下：

　　一、武術(shù)

　　1、本次培訓班我學(xué)習了初中篇全國中小學(xué)生系列武術(shù)健身操《英雄少年》，這套操是教育部和國家體育總局制定的針對全國初中生的武術(shù)操。

　　本套操以長(cháng)拳基本動(dòng)作和運動(dòng)風(fēng)格為基礎，汲取了太極拳、少林拳、南拳和健身氣功的技術(shù)元素，姿勢舒展大方，動(dòng)作剛勁有力，有助于中學(xué)生在全面提高身體素質(zhì)的鍛煉過(guò)程中，豐富武術(shù)技法，了解武術(shù)文化內涵。本套操音樂(lè )伴奏雄壯有力，熱情奔放，體現出中學(xué)生椅子勃發(fā)，銳意進(jìn)去的.精神風(fēng)貌。

　　2、我還重點(diǎn)學(xué)習了武術(shù)段位制和八極拳的“對打”套路與考評，通過(guò)這次培訓，收獲頗豐，從理論與實(shí)際的結合上把握了傳承傳統武術(shù)的精髓，對于促進(jìn)武術(shù)的全面發(fā)展具有重要意義。

　　二、廣交好友

　　通過(guò)參加這次培訓班認識許多學(xué)校的體育老師，跟他們的幾天接觸當中，我也學(xué)到了許多東西，同時(shí)也了解其他學(xué)校的體育活動(dòng)開(kāi)展的情況。俗話(huà)說(shuō)：知己知彼才能百戰百勝。通過(guò)這次的相識，以后可以了解到其他學(xué)校的體育活動(dòng)開(kāi)展動(dòng)向。從而取長(cháng)補短。

　　三、學(xué)員刻苦、精神飽滿(mǎn)、效果顯著(zhù)

　　我們這些學(xué)員年齡參差不齊，所學(xué)專(zhuān)業(yè)千差萬(wàn)別，但為了一個(gè)共同的目標，走到了一起。是把武術(shù)操推廣到中小生當中去聚到一起的。在我們人生的里程碑上，也將留下濃彩重筆。我們大家真切地感受到，這個(gè)培訓班沒(méi)白來(lái)，每個(gè)人都有所得、有所悟。這次培訓，有充實(shí)地學(xué)習內容，有德才兼備的老師授課，有領(lǐng)導支持下的強有力的組織者的無(wú)私奉獻，獲得了不曾想到的意外收獲和驚喜。通過(guò)這樣的學(xué)習，我們深刻地感受到：汗水，是澆灌我們增長(cháng)知識的甘露，刻苦，是我們通向武術(shù)知識寶庫的橋梁；交流，是我們走向成熟培訓期間，每一位學(xué)員，都認認真真地上好每一堂課，忘記了年齡、忘記了疲勞、忘記了休息，惟一不忘的是學(xué)會(huì )真本領(lǐng)。

　　培訓班雖然結束了，但學(xué)習不會(huì )終止。武術(shù)文化的傳承，是千秋萬(wàn)代永續的事業(yè)，需要我們和更多的體育教師一起，用智慧、用知識、用技能、用責任書(shū)寫(xiě)中國學(xué)校體育運動(dòng)蓬勃發(fā)展的美好明天。

　　武術(shù)培訓總結 6

　　在幼兒時(shí)期開(kāi)始進(jìn)行武術(shù)方面的熏陶和教育，能使幼兒產(chǎn)生對傳統文化的親近感，在成長(cháng)的過(guò)程中強健體魄，塑造出健康高尚的人格魅力。我園從20xx年9月開(kāi)始武術(shù)特色課程。

　　通過(guò)對幼兒武術(shù)教育教學(xué)活動(dòng)的實(shí)踐探索。在武術(shù)特色游戲化教學(xué)中，幼兒有不同的表現�？偨Y起來(lái)，有以下幾種情況：下面我就從六方面來(lái)談?wù)勎业男牡皿w會(huì )。

　　一、在幼兒武術(shù)活動(dòng)中，大部分幼兒對武術(shù)活動(dòng)充滿(mǎn)興趣，積極主動(dòng)的學(xué)習。

　　我在教學(xué)時(shí)用榜樣示范的方式感染幼兒，每次武術(shù)活動(dòng)時(shí)，我都以精神飽滿(mǎn)的狀態(tài)站在幼兒面前，希望幼兒通過(guò)觀(guān)察模仿的方法來(lái)學(xué)習。為了保護幼兒的學(xué)習興趣，練習時(shí)我有意識地抽取動(dòng)作做到位的幼兒到前面作示范展示：練習時(shí)請動(dòng)作規范舒展的幼兒在前面帶隊。為了增加幼兒對武術(shù)的興趣，我還為孩子們的武術(shù)動(dòng)作配上了他們喜歡的音樂(lè )。

　　二、幼兒在武術(shù)活動(dòng)中，部分幼兒學(xué)習新動(dòng)作時(shí)接受較慢。

　　幼兒身體運動(dòng)能力的發(fā)展具有個(gè)體差異性，部分幼兒學(xué)習新動(dòng)作時(shí)接受較慢，我就從細小處入手，細分動(dòng)作。把一個(gè)動(dòng)作進(jìn)行很細的分解教學(xué)。同時(shí)利用幼兒喜歡的游戲反復練習。例如：游戲（武術(shù)木頭人），我讓幼兒扮成武術(shù)木頭人進(jìn)行游戲。幼兒念兒歌“武術(shù)木頭人，武術(shù)木頭人，定寶寶定”。念完兒歌，幼兒變成武術(shù)木頭人，擺一個(gè)武術(shù)動(dòng)作造型停在那里，堅持不住的為敗。幼兒學(xué)會(huì )了才有成就感，才會(huì )信任教師。

　　三、幼兒在武術(shù)活動(dòng)中，部分幼兒動(dòng)作機械，沒(méi)有愉悅感。

　　我知道單純的武術(shù)動(dòng)作教學(xué)不能滿(mǎn)足幼兒的求知欲望，我在準備活動(dòng)時(shí)用多媒體為幼兒示范。這種方法生動(dòng)形象可以把動(dòng)作演示、解說(shuō)、音樂(lè )融為一體。使幼兒看得見(jiàn)理解得快。武術(shù)活動(dòng)時(shí)我用相機把幼兒的活動(dòng)過(guò)程或片段錄下來(lái)，活動(dòng)結束后放給他們自己看。這種方法最能引起幼兒的關(guān)注，幼兒在觀(guān)看之后會(huì )很有成就感。武術(shù)活動(dòng)不一定是孤立的，我還結合幼兒一日活動(dòng)對幼兒進(jìn)行潛移默化的引導。例如：美術(shù)欣賞時(shí)，給幼兒觀(guān)看武術(shù)表演的圖片，視屏欣賞時(shí)，讓幼兒觀(guān)看武術(shù)方面的動(dòng)畫(huà)片等。讓幼兒自然而然的喜歡上了武術(shù)。

　　四、幼兒學(xué)習武術(shù)時(shí)需要掌握一定的“尺度”。

　　我在指導幼兒武術(shù)活動(dòng)時(shí)，首先把安全提到了重要的位置。因為幼兒的身體正處于生長(cháng)發(fā)育中，其骨髓組織易損傷。例如：有的`幼兒在做側翻旋轉體360度時(shí)容易摔倒。由于個(gè)別幼兒動(dòng)作發(fā)展相對比較遲緩，基于幼兒身體發(fā)展的不同層次，要求我的教學(xué)目標也要有相應的層次。例如：在復習武術(shù)基本動(dòng)作的活動(dòng)中，我設計了一個(gè)游戲“白毛女”，游戲玩法：幼兒6人一組玩游戲，請一名幼兒當“白毛女”。站在圓心，其余五個(gè)幼兒站成圓。手拉著(zhù)手圍著(zhù)“白毛女”轉，“白毛女”要閉上眼，手指著(zhù)前方。五個(gè)人嘴里說(shuō)：“刮大風(fēng)，下大雨，南面來(lái)了個(gè)白毛女，不是她（他）就是你�！钡葍焊枘钔旰�，五個(gè)幼兒停住腳，擺一個(gè)武術(shù)動(dòng)作造型�！鞍酌�女”睜開(kāi)眼，手指著(zhù)誰(shuí)，那么哪個(gè)同學(xué)就當白毛女。換人繼續游戲。要求幼兒動(dòng)作舒展，到位。情緒愉快，積極參與。幼兒可以選擇難易不同的動(dòng)作來(lái)參加游戲活動(dòng)。這樣既能避免幼兒的肌肉拉傷，又能保持他們學(xué)習武術(shù)的興趣。

　　五、幼兒有時(shí)對武術(shù)不感興趣，活動(dòng)時(shí)分心

　　我在進(jìn)行武術(shù)教學(xué)時(shí)發(fā)現，個(gè)別幼兒活動(dòng)時(shí)有時(shí)分心，對武術(shù)不感興趣。對待這樣的幼兒要個(gè)案研究，跟蹤分析。同時(shí)，引導幼兒聯(lián)系生活實(shí)際，找一找生活中的武術(shù)。例如：親家長(cháng)帶幼兒觀(guān)看武術(shù)表演、與習慣在晨練中練習武術(shù)的人們進(jìn)行溝通等。聽(tīng)他們說(shuō)一說(shuō)太極拳，木蘭扇，武當劍對健身的好處。加深幼兒對武術(shù)健身的理解，增加自己對武術(shù)的興趣。

　　六、幼兒學(xué)習武術(shù)需要同伴的支持和鼓勵

　　幼兒對武術(shù)的熱愛(ài)需要與同伴分享，沒(méi)一次的合作和分享都能給他們帶來(lái)成功的體驗和快樂(lè )，自信心得到了極大的發(fā)展。了解了武術(shù)的基本動(dòng)作后，我自編了一套武術(shù)操，武術(shù)操由武術(shù)基本動(dòng)作和隊列隊形兩部分組成，遵循強身健體，讓幼兒全身各部位都得到鍛煉的原則。讓幼兒參加了武術(shù)操的排練。動(dòng)作由淺入深，循環(huán)漸進(jìn)，還體現了分層表現的效果。例如：不同隊形隊列的幼兒可以做不同難度的動(dòng)作，側身翻旋轉360度、騰空飛腳這些難度大的動(dòng)作，由身體動(dòng)作發(fā)展較好的幼兒在場(chǎng)地中間表現，其余幼兒在四周擺成造型做不同的動(dòng)作，展示了幼兒動(dòng)作發(fā)展不同的整體水平。

　　通過(guò)武術(shù)活動(dòng)的實(shí)踐和反思，我漸漸將幼兒之間的個(gè)性差異視為正常。武術(shù)活動(dòng)內容豐富，生動(dòng)，柔韌，翻滾和技巧動(dòng)作多，容易引起幼兒的興趣。通過(guò)武術(shù)教育教學(xué)活動(dòng)，可以使每個(gè)幼兒的能力在他們原有的基礎上有不同程度的提高。

　　武術(shù)培訓總結 7

　　23歲的我從學(xué)院進(jìn)到武術(shù)學(xué)校到上大學(xué)至今，已有7年的時(shí)間了，七年不知道灑下了多少汗水，流了多少血，我越來(lái)越拳法感到中華武術(shù)的博大精深，我對于中華熱誠武術(shù)的舊日熱情也日趨濃厚。武德一直是我圣索弗的理想主義與向導。

　　多年的學(xué)習和體會(huì )，使我深刻認識到：武術(shù)是我們中華文化智慧的結晶，是有價(jià)值的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。做為后人，我們有責任繼承下來(lái)，傳授下去，并使之發(fā)揚光大。這是我們義不容辭的責任。

　　多年的習武經(jīng)歷，使我深深體會(huì )到習武“以德為上、以悟為得、以技擊為末”。

　　這是我們中華民族的優(yōu)秀傳統。武術(shù)講傳承。老師們一生中花費很多的精力和財力才得到的功夫和心法，很希望傳承下去，但不會(huì )傳給得寶忘俗人，只有傳給有道德有修養且熱愛(ài)中華武術(shù)熱忱的傳人。所以，武術(shù)的傳人，必須心懷一顆對中華武術(shù)的熱愛(ài)和對老師的東洋感恩之心來(lái)學(xué)習和繼承前輩的功夫和心法。

　　習武之人要謙虛謹慎，不要心存門(mén)戶(hù)之見(jiàn)，不要老子天下第一，要旁人注意虛心學(xué)習別人的長(cháng)處，以別人之長(cháng)補己之短。惟有如此才能百尺竿頭更進(jìn)一步。

　　“德有多高，藝有多高”這句話(huà)是千真萬(wàn)確的信念!

　　習武之人講“悟性”。以我多年苦練散打的體會(huì )，沒(méi)有悟性是得不到散打真諦的。散打運動(dòng)是我國優(yōu)秀的武術(shù)運動(dòng)，它不像跆拳道、空手道那樣一招一式實(shí)用規矩口技體面，它在乎的是一種靈活制敵的本領(lǐng)，散打是最靈活，有實(shí)戰收藏價(jià)值的功夫，練習散打能培養機智、頑強、勇敢、靈活、果斷等意志品質(zhì)。要了解自己：這樣你才能在現實(shí)情況生活中知道進(jìn)退，自知則明，知止不辱，所以習武首先必須修德，這不是故弄玄虛，只弄清楚進(jìn)攻的個(gè)性永遠不永遠可能向武術(shù)的巔峰近接!要改變你的思維：練習和兩棲作戰也是兩種不同的運動(dòng)，實(shí)戰的時(shí)候面臨不同的對手也需要調整自己的應變思維和技擊狀態(tài)，所以習武之人還有一個(gè)最忌——那就是呆板不定。在練習時(shí)叫做悟性，在實(shí)戰此時(shí)叫做心如止水，不要心浮氣躁�？偨Y起來(lái)，調整我們的.身體和思維應該變更到象水一樣的狀態(tài)，無(wú)形無(wú)相而能成任何基歇爾。

　　切忌急功近利：有的習武者，他們習武極其是勤奮刻苦，早練晚練，不怕吃苦不怕受累，這種精神是好的，習武就要有“沒(méi)有做不到，只又不想做”的這種心理認識。不過(guò)有的習武者探訪(fǎng)了學(xué)藝禁區，有的希望速成，急功近利，比如現在很多練習散打的，他們多數都是在二十多歲才才開(kāi)始，練好幾年就開(kāi)始出賽。這樣子也許會(huì )出一些明顯成效，但是很不利于教練員運動(dòng)員的身體。另外，他們也不大可能有足夠的等待時(shí)間去融合吸收眾武術(shù)文化中精粹的東西，他們成名后也最多只能感到自己是一個(gè)打架選手，而不是一個(gè)中國武術(shù)家，因為他們沒(méi)有這種心理素質(zhì)和內涵。武德也要同步修行。

　　不可恃強凌弱：武德作為中國傳統倫理的一個(gè)組成部分，其道德精神整體表現實(shí)質(zhì)還是中國傳統倫理精神在武術(shù)領(lǐng)域內的體現。它的內容雖然也隨著(zhù)各個(gè)不同時(shí)期的發(fā)展而極其豐富不斷的補充和豐富，但其本質(zhì)仍表現為：仁、義、禮、智、信、勇。

　　“仁”：在一定程度上概括了人因的全部道德重構意識，這也是習武者層次的德行追求和德行的境界。仁的基本涵義就是基本用廣博的愛(ài)心去恨一切人，仁的核心是悌，要求武林中人具有師慈徒明確要求孝、兄賢弟恭、朋親友愛(ài)。力行則是為人之方。建議習武者忠于師門(mén)。更廣義的理解，就是要忠于事業(yè)，民族和社稷，要與人為善，以未婚妻之心寬恕他人，求及安寧祥和。

　　“義”：義為行善之本。再武德中還可以理解為“仁”是通過(guò)“義”的環(huán)節過(guò)渡到人的道德行為�！傲x”是依“仁”而行的方法、途徑和標準，“義”還根源于羞惡之心，所以它還有裁斷性的道德判斷，是羞恥與否、善惡與否的“應該”標準。此外，在武德中還把“義”理解為秩序、等級�！傲x者，宜也”，就是要習武者的言行舉止要與個(gè)人身份自己的身份相等。君臣父子，師徒關(guān)系兄弟的綱常不能亂，這是武林中人心目中神圣不可侵犯的人倫。

　　“禮”：“禮”來(lái)自人的恭敬辭讓之心，是仁義道德的節度及由此產(chǎn)生的待人接物的禮節儀容。武術(shù)界對“禮”有著(zhù)嚴格的標準和規定，并一系列由此而衍生一系列實(shí)際的、形式化的禮儀，直接付諸于習武者道德踐履，以作為其這些行為的文飾�！岸Y”還包括制裁制度，對違背“禮”的人要給予處罰�！岸Y”再武德中具有實(shí)踐的意義，它不但告訴人們習武者“應該做什么”，而且還告訴其“應該怎么做”，是“仁”與“義”向行為落實(shí)的落實(shí)工作一個(gè)重要環(huán)節。

　　“智”：當習武者有了武德情操和禮儀進(jìn)行規范喪葬后，還須有獨立思考的道德意識，這就是“智”。智的功能就是領(lǐng)悟“仁”“義”，并保證它的實(shí)踐。它根源于人們的是非推斷之心，其功用就在于體人生、知人倫、明是非、辯善惡，唯有如此，不能進(jìn)行堅定的行為選擇，才能“窮不失義，達不離道”，做一個(gè)“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”的俠義之人。

　　“信”：“信，誠也”，“誠，信也”�！靶拧�、“誠”互訓，自然是說(shuō)誠實(shí)可靠就是誠守諾言，二者一也。守信用，重許諾是武林的傳統�！耙谎约瘸�，駟馬難追”，是武林俗尚。實(shí)踐諾言，不失信于人，不畏艱難險阻，甚至甘愿忠貞，只身赴死的事跡，歷代多有所聞�？梢�(jiàn)，守信重諾是非常重要武德的重要文章內容之一。

　　“勇”：武德中的“勇”既是道德標準又是行為實(shí)踐。但“勇”又有“大勇”和“小勇”之分。武德中提倡的是“大勇”，指的是通曉仁義道德、明辨是非善惡之后，果斷采用的舉止行為。為國為民，匡扶正義，除暴安良，懲惡揚善，扶弱濟困等，即為“大勇”之舉，在武林中是被極力推崇和追隨的。為私利或眼前利益意氣用事而逞強斗狠，則被視為“小勇”，也稱(chēng)做“匹夫之勇”，為武林中人所憎惡。

　　武術(shù)是令人神往的，但是練就一身好功夫卻是需要有吃很多苦。需要毅力。沒(méi)有沖勁是堅持不下來(lái)的。希望習武者能夠堅持到最后，不算因為武術(shù)不是難事就可以的，“業(yè)精于勤荒于嬉”，要想學(xué)好學(xué)好跆拳道就必須要堅持。

　　武術(shù)培訓總結 8

　　本學(xué)期武術(shù)課上主要學(xué)習了太極拳，在學(xué)習的過(guò)程，漸漸對它產(chǎn)生了興趣，關(guān)注之后發(fā)現太極是一門(mén)學(xué)問(wèn)，它要求人們客觀(guān)、辯證、一分為二地對待事物、看待問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題。它是以萬(wàn)事、萬(wàn)物的本身皆有既互相對立又互相統一的哲理為基礎的一種思想認識。

　　我們把這種對待事物的思想認識稱(chēng)為太極思想。武式太極拳是太極思想與人體運動(dòng)相結合的具體表現。它是一個(gè)科學(xué)的人體辯證運動(dòng)過(guò)程，在這個(gè)運動(dòng)過(guò)程中勢勢處處、時(shí)時(shí)刻刻都包涵、體現著(zhù)人體內的陰陽(yáng)變換、虛實(shí)相間和剛柔相濟。武式太極拳的訓練注重整體身法和氣勢，要求舉手投足立身中正、松靜自然、虛實(shí)清楚、上下貫穿、八面支撐。它對身法的要求極嚴、極細、極微、極妙，無(wú)一不符合人體的科學(xué)要求和規范，正如名家喬松茂先生所言“它科學(xué)地集拳術(shù)、力學(xué)、導引、傳統哲學(xué)為一體”。凡學(xué)者只有嚴守身法——立身中正，充分努力地體現出這一風(fēng)格和特點(diǎn)來(lái)，由學(xué)架子到改架子;由改架子到走順架子;由走順架子到技擊的'運用;由技擊的運用到無(wú)畏無(wú)敵的精神境界。它是一個(gè)循序漸進(jìn)、節節升高、逐步完成和長(cháng)功的過(guò)程，它須在老師的正確的言傳身教下通過(guò)自己的不懈努力才能步步提高。它不僅僅是身體的簡(jiǎn)單運動(dòng)，更重要的是內在的精神冶煉、身心合一。它的外形功架勢勢符合力學(xué)的科學(xué)原理，它的內涵機理處處滲透著(zhù)人體機能的運動(dòng)規律，它勢勢均與拳理接骨斗榫、毫厘不差。練功走架的感覺(jué)如咖啡提神又如美酒陶醉，只要堅持按要求鍛煉就可形成太極身法，必能達到固本培元、增強體質(zhì)、防身御敵、技藝超群和祛病延年之功效。

　　談及學(xué)習心得，我個(gè)人認為首先，要注意放松。特別是精神上要輕松。將學(xué)習生活中的各種順心不順心的事情，都痛痛快快的丟開(kāi)，要告訴自己我現在練拳了，這是享受，不要讓什么打攪了我的愉快享受。 其次，要注意表情，要面帶微笑，這樣就很愉快了�？梢孕紊窠詡�。 第三，開(kāi)始打拳。要慢，要象天上的白云那樣的悠然。 第四，要自然，不要緊張。身體盡量要正，就是中正安舒了。 第五，不要胡思亂想，走了神，那樣就會(huì )打忘記的，突然就不知道打到那一式了。這樣就不能“形神兼備”了，是錯誤的練法，要注意。 第六，打完了要記得收式。不要想收就收，那就不嚴肅了。沒(méi)有好的練拳態(tài)度，太極拳是練不好的。 第七，打完了后要慢步一會(huì )，不要立即就急行或立即坐下來(lái)。

　　武術(shù)培訓總結 9

　　今天五年級的教學(xué)內容中有武術(shù)操三節：手型變換、俯身下壓、擺掌勾手。武術(shù)作為我國的民樂(lè )，濶瀨更是我國傳統文化中的愧麗藏寶，不僅擁有強身健體的功效，更是除暴安良，保家衛國的一項技藝。隨著(zhù)武打電影風(fēng)靡一時(shí)全球，也使得武術(shù)的影響響徹環(huán)宇。我們的學(xué)生受電視、電影文化的熏陶，對武術(shù)充滿(mǎn)了好奇和神往。這也表明，武術(shù)內容的教學(xué)，并不缺乏對魅力學(xué)生的招徠魅力，同時(shí)學(xué)生也了樂(lè )于學(xué)習武術(shù)的動(dòng)機。但為什么武術(shù)的教授中學(xué)生卻很難保持這股熱情，以至放棄學(xué)好武術(shù)的目標空手道呢?

　　我分析，其一則學(xué)生對武術(shù)的重新認識存在片面性。由于在電視電影和中經(jīng)過(guò)特技和電腦制作的武術(shù)動(dòng)作和威力已經(jīng)脫離現實(shí)中真實(shí)武術(shù)的面貌。當真實(shí)武術(shù)和虛幻的武術(shù)出現不符時(shí)，學(xué)生就時(shí)會(huì )感覺(jué)失望，從而喪失學(xué)習武術(shù)的熱情和動(dòng)力。

　　其二，武術(shù)學(xué)習過(guò)程的`辛苦敏感性。武術(shù)學(xué)習是很艱辛的，絕不同于學(xué)生從武俠書(shū)影視作品中獲得的通過(guò)什么影片秘籍可以輕而易舉成為武術(shù)高手的那般奇特。而學(xué)生的吃苦精神不能維持研讀學(xué)習時(shí)，學(xué)生就會(huì )退縮。

　　為了激發(fā)起學(xué)生學(xué)生學(xué)習武術(shù)的興趣，同時(shí)樹(shù)立武術(shù)可以學(xué)好的信心，有必要簡(jiǎn)化復雜性武術(shù)跳躍的復雜性，使得動(dòng)作簡(jiǎn)潔簡(jiǎn)潔，易于接受和推廣;同時(shí)要讓學(xué)生體會(huì )到武術(shù)內在蘊含的高似，體驗那種俠肝義膽匡扶正義的崇高感。而今天在進(jìn)行的武術(shù)教學(xué)中，三節武術(shù)操的動(dòng)作簡(jiǎn)明易學(xué)，同時(shí)在練習動(dòng)作同時(shí)結合“嘿哈”的口號聲，喊出心中的精氣神，叫喊那股浩然正氣，喊出心里的那份勇敢的心氣。

　　從今天的發(fā)展性來(lái)判斷，非常振奮人心：效果很好。

　　武術(shù)培訓總結 10

　　通過(guò)武術(shù)教學(xué)，可以使學(xué)生切身感受我們民族的國粹，為武術(shù)走向世界，并最終進(jìn)入奧運會(huì )打下物質(zhì)基礎堅實(shí)的根基。所以，對于武術(shù)在小學(xué)的教學(xué)，方式、方法對武術(shù)在高中的推廣和普及有重要影響。

　　1、組織的專(zhuān)業(yè)化

　　高中每個(gè)班級的人數這些，上課的外景地一般都在室外，空手道組織教學(xué)難度很大，武術(shù)老師的老師組織能力直接影響著(zhù)文化課的好壞，所以要求武術(shù)老師要有的組織能力;武術(shù)老師的站立一定要筆直挺拔，巋然不動(dòng)，要體現出“站如松”武術(shù)老師獨一無(wú)二的氣質(zhì);吼叫一定要聲音洪亮﹑清晰，精神飽滿(mǎn)，要讓每個(gè)同學(xué)都能聽(tīng)見(jiàn);在教學(xué)組織諸多方面一定要運用專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，比如：向左轉，向右轉，向后轉，向前一步走，向前兩步走，齊步走與立定，跑步走與立定等，讓學(xué)生能明確老師的理解老師的.意圖。同時(shí)，中國武術(shù)老師還要掌握變換隊形的方法，比如：在高中較常用雙藥芒的變換隊形是二列變四列，要求每列需要進(jìn)行一至二報數，第一列數二的同學(xué)向右前方進(jìn)一步，第二列的同學(xué)向右后方撤左前方霸區。除此之外，還有一列變二列，二列變三列。

　　2、把武術(shù)教學(xué)通俗，生活化

　　高中每個(gè)班級的學(xué)生家長(cháng)，接受能力不同，理解能力不同。所以，在進(jìn)行武術(shù)這個(gè)新奇科目教學(xué)的時(shí)候，語(yǔ)言表達要貼近生活，簡(jiǎn)單易懂。在課后課前進(jìn)行思想調動(dòng)的時(shí)候，以大家都看過(guò)的精彩的電影和李連杰﹑成龍﹑甄子丹等武術(shù)明星的橋段來(lái)調動(dòng)學(xué)生們練習武術(shù)的熱情，讓學(xué)生們形成一個(gè)對武術(shù)最直接的感受，從而拉近與武術(shù)的距離;在關(guān)于武術(shù)德內容的的介紹上為，減少枯燥理論的講解而是通過(guò)武術(shù)中一個(gè)最平常的抱拳禮來(lái)以小見(jiàn)大。抱拳禮的含義：左掌四指并攏伸直表示德、智、體、美“四育”齊備，象征高尚情操，同時(shí)也暗指“四�！贝竽粗竷瓤郾硎緹o(wú)論在哪里，無(wú)論干什么，不自大，不驕傲;右手握拳表示“武”，并暗指“五湖”;左掌右拳攏屈，兩臂屈園，表示五湖四海，謙虛團結;左掌掩右拳相抱，表示“永不滋亂”，“武不犯禁”，以此來(lái)約束，節制勇武的意思;在武術(shù)套路的授課上，把基本的步法：弓步﹑仆步改成學(xué)生們更容易謝絕的名稱(chēng)：前壓腿、側壓腿。把套路動(dòng)作攻防含義結合現實(shí)生活實(shí)例手勢講解。比如：以少年拳的子彈踢沖拳為例，彈踢沖拳是由兩組合而成部分組成的：彈腿沖拳和馬步?jīng)_拳。當學(xué)生遇到不法分子侵害進(jìn)行高中學(xué)生自衛時(shí)，上肢左拳攻擊的同時(shí)下肢右腿彈踢，令盜賊落點(diǎn)顧及兩個(gè)攻擊點(diǎn)，當不法分子受到截擊而后退的雙肋同時(shí)右腿順勢落成馬步追擊右拳積極擊打反擊，最后取得“自衛戰爭”的勝利。

　　3、突出武術(shù)老師示范性作用

　　在高中武術(shù)課中，老師的示范動(dòng)作起著(zhù)重要作用。武術(shù)老師要規范每一個(gè)教學(xué)動(dòng)作以及的每個(gè)動(dòng)作中手和腿明確路線(xiàn)，做到精講多練。同時(shí)，為了吸引學(xué)生們的注意力，也為了讓學(xué)生們對武術(shù)有一個(gè)的認識，在教學(xué)內容開(kāi)始前，武術(shù)數學(xué)老師完整示范教學(xué)套路，或在教學(xué)任務(wù)基本完成后，武術(shù)老師需要進(jìn)行武術(shù)秀。

　　4、動(dòng)作講解的分解化和練習的分組化

　　在武術(shù)中，對于難度有些大的跳躍，進(jìn)行分解教學(xué)。比如：先進(jìn)行上肢動(dòng)作的教學(xué)和講解，演示然后在進(jìn)行下肢動(dòng)作的教學(xué)和講解，最后上下肢配合練習。對于初次接觸外語(yǔ)教學(xué)武術(shù)的中學(xué)生來(lái)說(shuō)分解教學(xué)是一個(gè)很合適的教學(xué)方法;在動(dòng)作分解講解完以后，進(jìn)行分組練習，根據班級人數進(jìn)行分組，并且每組選一名組織練習和交流﹑體會(huì )動(dòng)作要領(lǐng)，武術(shù)老師巡回指導并糾正動(dòng)作，對于學(xué)生們共同犯錯誤犯的錯誤展開(kāi)重點(diǎn)講解和糾正。

　　5、培養人才學(xué)生的創(chuàng )新能力

　　在課堂上，把武術(shù)最為基本的動(dòng)作教給學(xué)生，組織機構學(xué)生分組進(jìn)行觀(guān)看武術(shù)掛圖，并要求學(xué)生在小組長(cháng)的組織下積極發(fā)表意見(jiàn)，最后每個(gè)小組根據所學(xué)的基本動(dòng)作和對武術(shù)掛圖的理解以及自己豐富的想象力韋爾蒙一套拳法，并且每個(gè)小組依次進(jìn)行展示。

　　武術(shù)教學(xué)方式、方法會(huì )越來(lái)越完善并要向新課標靠攏，一般來(lái)說(shuō)同時(shí)中學(xué)要根據實(shí)際情況加強開(kāi)發(fā)和利用武術(shù)運動(dòng)項目，使之成為學(xué)生健康發(fā)展的重要課程資源。

　　武術(shù)培訓總結 11

　　從小就對武術(shù)充滿(mǎn)了好奇感，也喜歡看功夫片，一直希望自己能夠學(xué)到一些功夫。當然，我也知道學(xué)習武術(shù)的辛苦，只是自己沒(méi)有親身經(jīng)歷過(guò)。另一方面，由于條件不足，也就沒(méi)有學(xué)武術(shù)。進(jìn)入大學(xué)后，第一次接觸武術(shù)是在大一的第二個(gè)學(xué)期，學(xué)的是太極拳，感覺(jué)很好。這個(gè)學(xué)期的體育課是選修課，所以我就選修了武術(shù)。

　　還記得第一節課體育課，老師讓我們選擇自己喜歡的課程，我就選了武術(shù)。一開(kāi)始，我還被那個(gè)老師拉去學(xué)籃球了，他說(shuō)我學(xué)籃球比較合適，但是我對籃球是真的沒(méi)興趣，所以第二節課我就和叫我們籃球的老師說(shuō)我想學(xué)的是武術(shù)，對籃球沒(méi)興趣，那老師也同意了。當然，最重要的是現在教我們武術(shù)的老師同意我到這個(gè)班來(lái)學(xué)習武術(shù)，不然我也沒(méi)有這個(gè)機會(huì )在這里寫(xiě)這些東西了。在這里，我要謝謝老師給了我這個(gè)機會(huì )。

　　說(shuō)到學(xué)習武術(shù)的體會(huì )，前面說(shuō)到的辛苦二字是少不了的，這可能也是每一位學(xué)習武術(shù)的人的感受吧!雖然說(shuō)學(xué)習武術(shù)很累，但這是我自己的選擇，我沒(méi)有后悔。有時(shí)候上完課，感覺(jué)一點(diǎn)勁都沒(méi)有，什么都不想做，唯一的感覺(jué)就是今天除了體育就沒(méi)有其他的課了，可以好好休息一下。還記得有幾次上完課就覺(jué)得身上有點(diǎn)酸痛，等到第二天起來(lái)，酸痛感更厲害，但是一兩天就好了，也沒(méi)什么。俗話(huà)說(shuō)：“吃得苦中苦，方為人上人”。既然如此，這小小的`疼痛又算得了什么呢?再說(shuō)了，這能夠讓我的身體變得更加強壯，有益而無(wú)害，何樂(lè )而不為。

　　要說(shuō)學(xué)習武術(shù)的心得，我也說(shuō)不了多少。我認為學(xué)習武術(shù)首先要有興趣，沒(méi)興趣的話(huà)，什么都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。不然，一點(diǎn)點(diǎn)的疼痛就會(huì )讓你卻步不前。再次，要勤奮。若是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，之前學(xué)到的就會(huì )全忘了。最后，要有學(xué)習武術(shù)的條件。這里所說(shuō)的條件主要指身體上的條件，如身體的靈活性、靈敏度等。當然，天分和悟性也是不可少的。然而，并不是每個(gè)人都天賦異稟，都擁有極高的悟性。古人云：“勤能補拙”。所以，這就要求我們要勤奮。只有勤加練習，才能夠熟練的運用每一招，從而克敵制勝。

　　上面所說(shuō)的只是我自己的一些感受和看法，也許有些看起來(lái)像是在發(fā)牢騷、在抱怨，其實(shí)并非如此，所有的一切都是我這個(gè)學(xué)期學(xué)習武術(shù)的真實(shí)感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧!

　　武術(shù)培訓總結 12

　　未上武術(shù)課前，我對武術(shù)的認知完全來(lái)自于電視劇和各類(lèi)武俠小說(shuō)。那種飛檐走壁，瀟灑肆意，仗劍江湖，天地任我行的暢快淋漓著(zhù)實(shí)令我心生向往�！渡竦駛b侶》幾乎就是我對古代武俠的認知。而對近代武術(shù)的認識，則主要來(lái)自于成龍、甄子丹等武打明星及其所參演的電影，比較熟悉的是詠春拳、佛山無(wú)影腳等。對武術(shù)的認識可以說(shuō)是非常膚淺及流于表面的。正因為對武術(shù)認識不深，那層朦朧的面紗讓我覺(jué)得武術(shù)甚為神秘，讓我心生敬畏。所以，大一因為害怕學(xué)不好武術(shù)這門(mén)高深學(xué)科的我，還是禁不住內心的召喚而在大二選擇了這門(mén)體育課。結果，雖然發(fā)現我的拳法劍術(shù)還不是很到位，但我對武術(shù)有了更清晰的認識。

　　首先，現代的武術(shù)偏向于強身健體而非奪人性命。有些人認為武術(shù)是一種屠戮的技能，劍走偏逢，刺人手腕，拳打中線(xiàn)，一招收命。事實(shí)上，這種對武術(shù)的認識有失偏頗。我認為現代武術(shù)的首要目的應該是強健體魄，磨練意志，在于防身，自助及助人，而非用于打架及欺凌弱小。

　　其次，習武先習德。武德訓中有曰：“遵武德者，武之宗也。未曾學(xué)藝也學(xué)禮，未曾習武先習德。缺德者不可予之學(xué);喪禮者不可教之武。習者應不謀利而秉大義，不畏強而舍已身。當守千甚，行須善始終。平常本虛懷若谷，心意以精益求精。持之以恒，屬高尚之武德。以武強身，以德養性�！币簿褪钦f(shuō)，學(xué)武不應爭強好勝，而要胸襟廣闊，虛懷若谷，做到進(jìn)退有度，該出手時(shí)就出手，不該出手時(shí)就不動(dòng)手，要用高尚的武德氣度讓別人自慚形愧�？傊�，武術(shù)精神很重要。

　　然后，武術(shù)被分為傳統武術(shù)和競技武術(shù)，競技武術(shù)是由傳統武術(shù)演化而來(lái)的體育運動(dòng)。武術(shù)不單純是一種技能，更是一個(gè)復雜的、不斷融合發(fā)展的有機體。在本學(xué)期我不僅五步拳和初級劍，還鍛煉了體質(zhì)，了解了馬步，虛步等動(dòng)作的基本要領(lǐng)。我知道蹲馬步是雙腳開(kāi)大，達到自己兩腳間的距離為三腳半寬，腳要內扣。做虛步時(shí)要將重心放在后腳上等等。剛開(kāi)始看到老師在前面進(jìn)行動(dòng)作演示，非常羨慕老師的.動(dòng)作，覺(jué)得非常的帥氣，動(dòng)作很有力度，并且非常連貫流暢。如今我們自己也學(xué)習的那些動(dòng)作，發(fā)現那并不是一朝一夕就可以練出來(lái)的本領(lǐng)，盡管我有很努力的學(xué)習，但是還是沒(méi)有老師做得那么好看和標準到位。

　　最后，我覺(jué)得老師豐富多彩的教學(xué)方式、行云流水的動(dòng)作和幽默的授課語(yǔ)言極大地激發(fā)了我對武術(shù)的興趣。武術(shù)的教學(xué)不僅僅是動(dòng)作和套路的簡(jiǎn)單傳授，更是知識的講解和思想的交流。老師在教學(xué)中強調武術(shù)講究收放結合、厚積薄發(fā)，這對我們做人做事同樣有著(zhù)重要的指導意義。我會(huì )在課余時(shí)間繼續學(xué)習武術(shù)這門(mén)課程，用心體會(huì )武術(shù)的意義，領(lǐng)略武術(shù)的精神。

　　武術(shù)培訓總結 13

　　通過(guò)武術(shù)教學(xué)，可以使同學(xué)了解我們民族的國粹，為武術(shù)走向世界，并最終進(jìn)入奧運會(huì )打下堅實(shí)的基礎。所以，對于武術(shù)在高中的教學(xué)，方式、方法對武術(shù)在高中的推廣和普及有著(zhù)重要影響。

　　1、組織的專(zhuān)業(yè)化

　　高中每個(gè)班級的人數很多，上課的地點(diǎn)一般都在室外，武術(shù)組織教學(xué)難度很大，武術(shù)老師的組織力量直接影響著(zhù)教學(xué)質(zhì)量的好壞，所以要求武術(shù)老師要有很強的組織力量；武術(shù)老師的站立肯定要筆直直立，巋然不動(dòng)，要體現出“站如松”武術(shù)老師特有的氣質(zhì)；發(fā)號施令肯定要聲音洪亮﹑清楚，精神飽滿(mǎn)，要讓每個(gè)同學(xué)都能聽(tīng)見(jiàn)；在教學(xué)組織方面肯定要運用專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，比如：向左轉，向右轉，向后轉，向前一步走，向前兩步走，齊步走與立定，跑步走與立定等，讓同學(xué)能夠明確的理解老師的意圖。同時(shí)，武術(shù)老師還要把握變換隊形的方法，比如：在高中比較常用的變換隊形是二列變四列，要求每列進(jìn)行一至二報數，第一列數二的同學(xué)向右前方進(jìn)一步，其次列的同學(xué)向右后方撤一步。除此之外，還有一列變二列，二列變三列。

　　2、把武術(shù)教學(xué)通俗化，生活化

　　高中每個(gè)班級的同學(xué)，接受力量不同，理解力量不同。所以，在進(jìn)行武術(shù)這個(gè)新穎科目教學(xué)的時(shí)候，語(yǔ)言表達要貼近生活，簡(jiǎn)潔易懂。在課前進(jìn)行思想調動(dòng)的時(shí)候，以大家都看過(guò)的精彩的武打電影和李連杰﹑成龍﹑甄子丹等武術(shù)明星的故事來(lái)調動(dòng)同學(xué)們練習武術(shù)的熱忱，讓同學(xué)們形成一個(gè)對武術(shù)最直接的感受，從而拉近與武術(shù)的距離；在關(guān)于武術(shù)德內容的的介紹上，削減枯燥理論的講解而是通過(guò)武術(shù)中一個(gè)最平常的抱拳禮來(lái)以小見(jiàn)大。抱拳禮的含義：左掌四指并攏伸直表示德、智、體、美“四育”齊備，象征高尚情操，同時(shí)也暗指“四�！贝竽粗竷瓤郾硎緹o(wú)論在哪里，無(wú)論干什么，不自大，不傲慢；右手握拳表示“武”，并暗指“五湖”；左掌右拳攏屈，兩臂屈園，表示五湖四海，虛心團結；左掌掩右拳相抱，表示“永不滋亂”，“武不犯禁”，以此來(lái)約束，節制勇武的意思；在武術(shù)套路的教學(xué)上，把基本的步法：弓步﹑仆步改成同學(xué)們更簡(jiǎn)潔接受的名稱(chēng)：前壓腿、側壓腿。把套路動(dòng)作攻防含義結合現實(shí)生活實(shí)例講解。比如：以少年拳的彈踢沖拳為例，彈踢沖拳是由兩部分組成的：彈腿沖拳和馬步?jīng)_拳。當同學(xué)遇到不法分子侵害進(jìn)行防衛時(shí)，上肢左拳攻擊的同時(shí)下肢右腿彈踢，令不法分子顧及兩個(gè)攻擊點(diǎn)，當不法分子受到攻擊而后退的同時(shí)右腿順勢落成馬步追擊右拳樂(lè )觀(guān)擊打反擊，最終取得“防衛戰斗”的成功。

　　3、突出武術(shù)老師示范性作用

　　在高中武術(shù)課中，老師的示范動(dòng)作起著(zhù)重要作用。武術(shù)老師要規范每一個(gè)教學(xué)動(dòng)作以及明確每個(gè)動(dòng)作中手和腿的`路線(xiàn)，做到精講多練。同時(shí)，為了吸引同學(xué)們的留意力，也為了讓同學(xué)們對武術(shù)有一個(gè)直觀(guān)的生疏，在教學(xué)內容開(kāi)頭前，武術(shù)老師完整示范教學(xué)套路，或在教學(xué)任務(wù)完成后，武術(shù)老師進(jìn)行武術(shù)秀。

　　4、動(dòng)作講解的分解化和練習的分組化

　　在武術(shù)中，對于難度有些大的動(dòng)作，進(jìn)行分解教學(xué)。比如：先進(jìn)行上肢動(dòng)作的教學(xué)和講解，然后在進(jìn)行下肢動(dòng)作的教學(xué)和講解，最終上下肢協(xié)作練習。對于初次接觸武術(shù)的中同學(xué)來(lái)說(shuō)分解教學(xué)是一個(gè)很合適的教學(xué)方法；在動(dòng)作分解講解完之后，進(jìn)行分組練習，依據班級人數進(jìn)行分組，并且每組選一名小組長(cháng)組織練習和溝通﹑體會(huì )動(dòng)作要領(lǐng)，武術(shù)老師巡回指導并訂正動(dòng)作，對于同學(xué)們共同犯的錯誤進(jìn)行重點(diǎn)講解和訂正。

　　5、培育同學(xué)的創(chuàng )新力量

　　在課堂上，把武術(shù)最基本的動(dòng)作教給同學(xué)，組織同學(xué)分組進(jìn)行觀(guān)看武術(shù)掛圖，并要求同學(xué)在小組長(cháng)的組織下樂(lè )觀(guān)爭辯，最終每個(gè)小組依據所學(xué)的基本動(dòng)作和對武術(shù)掛圖的理解以及自己豐富的想象力創(chuàng )編一套拳法，并且每個(gè)小組依次進(jìn)行呈現。

　　武術(shù)教學(xué)方式、方法會(huì )越來(lái)越完善并要向新課標靠攏，同時(shí)中學(xué)要依據實(shí)際狀況加強開(kāi)發(fā)和利用武術(shù)運動(dòng)項目，使之成為同學(xué)健康進(jìn)展的重要課程資源。

　　武術(shù)培訓總結 14

　　我學(xué)練習武術(shù)的一些體會(huì )，我先簡(jiǎn)潔介紹下我的狀況：我是一個(gè)從未學(xué)過(guò)武術(shù)的人，對武術(shù)的了解也就僅僅局限在影視作品之中。下面我就說(shuō)說(shuō)自己學(xué)練武術(shù)的一些體會(huì )：

　　開(kāi)始也是抱著(zhù)試試看的〔看法〕來(lái)學(xué)習武術(shù)的，但是我想既然學(xué)習了就要仔細去學(xué)、去練。我的學(xué)習比較忙，所以每天下課回家腰酸背疼，頸椎痛的直不起頭，坐下后站不起來(lái)�？稍诰毩曃湫g(shù)一段時(shí)間后，明顯感覺(jué)好多了。說(shuō)實(shí)話(huà)這時(shí)我還有些懷疑這是否和練武術(shù)有關(guān)，還在想著(zhù)會(huì )不會(huì )是心理作用呢?但后來(lái)一些成效的顯現讓我徹底信任了它的真實(shí)性，這確實(shí)是武術(shù)的成效。原來(lái)早晨起床時(shí)總感覺(jué)沒(méi)睡醒，困的難過(guò)，而練習一段時(shí)間，早晨一醒來(lái)就會(huì )感覺(jué)頭腦很清醒，渾身很輕松，毫無(wú)睡意;再后來(lái)還有很多的`成效顯現，我就不再多說(shuō)了總之，如今整個(gè)人的精神狀態(tài)有了很大的轉變，這是我四周人都看到的效果，身體好了，心情也好了，這是我真實(shí)體驗到的。

　　我感覺(jué)老師的教法和拳友們長(cháng)時(shí)間的不斷溝通特別好，也就1是因為這個(gè)緣由才能使我這個(gè)對武術(shù)一無(wú)所知的人能在這么短的時(shí)間，有這么好的效果。很感謝我入門(mén)的老師提供這樣鍛煉身體的機會(huì )，也很感謝老師能傳授這么好的功法給我，讓我受益無(wú)窮。今日的成效是我做夢(mèng)也沒(méi)有想到的，我覺(jué)得我很幸運，所以我會(huì )珍惜武術(shù)所結的緣分，堅持不懈的學(xué)練下去。

　　以德養拳，以拳輔德。學(xué)拳還要強大德理論作鋪墊，奧義就是中庸之道。順其自然，找到那個(gè)度。在此我想真誠地說(shuō)一聲：感謝老師。

　　武術(shù)培訓總結 15

　　轉眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時(shí)間，大學(xué)體育課也伴隨著(zhù)我兩年之久了。大學(xué)體育是本著(zhù)發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂(lè )我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大二的下學(xué)期里，我的體育課學(xué)習的項目是武術(shù)——太極二十四式的太極拳。對這門(mén)課的學(xué)習也已到了一定程度，談不上見(jiàn)解，但感觸頗深。我之所以選擇武術(shù)起初的原因就是因為想達到一個(gè)強身健體的效果，若能學(xué)到防身之術(shù)當然最好。但通過(guò)近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習，我發(fā)現這武術(shù)自古以來(lái)就是中華民族的國粹精華，我們引以為傲。

　　尤其是近些年來(lái)武術(shù)更是受到世界各地人民的青睞

　　所以我們能夠學(xué)習武術(shù)真是一件大好事

　　武術(shù)，由于傳統觀(guān)念的認識不足，很多人一提起武術(shù)就會(huì )問(wèn)，你能打幾個(gè)人呢?

　　其實(shí)，現在的武術(shù)我們應該重新來(lái)認識

　　自從有了武術(shù)課之后，我從中學(xué)到了很多

　　武術(shù)最初的形成目的'確實(shí)是保家護院、戰場(chǎng)廝殺，但是隨著(zhù)現在的經(jīng)濟水平的發(fā)展，人文素質(zhì)的逐漸提高，這方面的含義也就隨之而淡化下來(lái)了，反而，武術(shù)開(kāi)始慢慢向健身藝術(shù)競技方面發(fā)展，當然并沒(méi)有淡化防身自衛的技術(shù)

　　我學(xué)習了武術(shù)之后，有以下的感受

　　武術(shù)是全方位的全身心的運動(dòng)，它不緊鍛煉我們的體育技能，更能磨練我們的意志，所謂一日不練十年功，學(xué)習武術(shù)就要下定決心，每天堅持鍛煉，雖然有時(shí)候會(huì )覺(jué)得枯燥乏味，但是中間一旦間斷練習，功力就會(huì )大退。

　　武術(shù)也是一門(mén)積極性很強的運動(dòng)，它從精氣神到手眼身法步，無(wú)一不要求規格的規范完整，更要在規格如此高之下體現武術(shù)的藝術(shù)美，動(dòng)是圓定是方，這樣還是不夠，還要加上動(dòng)作的完整性、節奏性。 它從開(kāi)始到結束都要求我們要有一個(gè)良好的氣質(zhì)面貌。

　　練武是很累的，是要吃的下苦的。不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。

　　學(xué)習武術(shù)，其實(shí)我認為最主要的也是這一點(diǎn)，武術(shù)的技能并不是主要的，主要的乃是習武一定要修武德，一個(gè)沒(méi)有武德的人早晚是會(huì )被人唾棄的，反而他學(xué)的越好越與社會(huì )有害，武德不僅僅是武德，更是教會(huì )我們怎么去做人，古語(yǔ)有云：修身齊家治國平天下。也許有些不是我們力所能及的，但是修身是第一位的，我們做人的事理其實(shí)要用心體會(huì )，很多都能在習武之中領(lǐng)悟的到，這個(gè)學(xué)問(wèn)太大了，用盡畢生也未必能參悟的透，所以從武術(shù)衍生出來(lái)的東西實(shí)在太多了，學(xué)問(wèn)太大。

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