男人怎樣做才能活得不累

　男人既要做家里的“頂梁柱”，又要在激烈的社會(huì )競爭中“混個(gè)臉”，活得真累！為此，我們?yōu)槟腥颂岢鲆韵聨讞l建議：

　　撕掉“強者”的面具

　　生活中男人總想表現得像個(gè)“窩囊”是他們最難以容忍的評語(yǔ)。他們也許不知道，這樣做可能會(huì )使壽命縮短。其實(shí)，承認自己的平凡并不會(huì )損害男人的尊嚴，卻有助于保持心態(tài)的平衡。

　　學(xué)會(huì )向人“傾訴”

　　在碰到困難時(shí)，男人要么把問(wèn)題壓抑在心里，要么尋求精神刺激：酗酒、縱情聲色……這些應對方法增加了患癌癥、心臟病和其他疾病的機會(huì )。男人應學(xué)會(huì )向妻子、朋友傾訴。

　　重新審視你的生活

　　許多男人認為自己若失去工作，就沒(méi)臉在社會(huì )上立足，這就產(chǎn)生了無(wú)形的壓力。其實(shí)，生活可以有很多選擇。

　　要學(xué)會(huì )適當地“放棄”

　　在現實(shí)社會(huì )中，衡量男人成功的一般標準是他的事業(yè)是否成功。但是，這并不是說(shuō)你時(shí)刻都要按這樣的標準去做。生病時(shí)暫時(shí)脫離崗位放松身心；孩子大了，該放手時(shí)就放手，“放棄”一下并不意味著(zhù)無(wú)能。

　　讓身體保持最佳狀態(tài)

　　男人通常不大注意自我保健，即使有了病痛，也用自我安慰的方式麻痹自己。專(zhuān)家認為，身體不適時(shí)及早去醫院檢查，是保持健康的最佳途徑。

　　保持和諧的家庭關(guān)系

　　生活中能給男人以最有力支持的通常是他們的配偶。家庭關(guān)系不和諧往往會(huì )使男人處于內外交困之中，對健康的影響是不言而喻的。

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