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減輕精神壓力的妙法
工作和家庭壓力，長(cháng)久以來(lái)是人們身邊揮之不去的影子，這不但會(huì )使自己身心受到壓抑，同時(shí)也會(huì )間接對其他人造成影響。
壓力無(wú)所不在，不過(guò)只要曉得如何正確面對，并適當地加以排除，為它找個(gè)出口，它是不會(huì )對精神帶來(lái)太重大的傷害。
一個(gè)身心健康的人，對周遭事物采取積極的態(tài)度，懂得自重和對外人包容，同時(shí)也能從容地應付生活中的各類(lèi)需求。
你有壓力嗎？
如何知道自己是否承受壓力，不妨問(wèn)問(wèn)自己這幾個(gè)問(wèn)題：
一、感到緊張和疲累不堪。
二、容易動(dòng)怒。
三、覺(jué)得自己毫無(wú)作用。
四、supply/supplyhome/company.php?company_id=1544
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