在辦公室伸個(gè)懶腰吧

一個(gè)姿勢坐久了不妨起身伸伸懶腰，將頭后仰深深地打一個(gè)大的哈欠，對于工作疲勞的人來(lái)說(shuō)它可以促進(jìn)血液的回流，幫助新陳代謝，使細胞獲得更多的氧氣，并且打哈欠時(shí)會(huì )張口大大地吸一口氣然后再快而短的呼氣，就在這么短的時(shí)間內也可以有效地將胸中的廢氣吐出，并且增加血中氧氣濃度，對于大腦的中樞有去除困倦感的作用。

伸懶腰、打哈欠也是有方法的：最好的方式是起身站立（就算當時(shí)不方便站立坐著(zhù)也行），您不妨可以將雙臂張開(kāi)盡量向外擴，向后伸展。將頭后仰，身體挺直讓上半身的肌肉繃緊，然后張嘴深深地打一個(gè)大哈欠。然后再吸一口氣，閉氣一會(huì )兒再慢慢地吐氣。這樣可以增加呼吸的深度，使更多的氧氣進(jìn)入身體各部位，這時(shí)大腦也同時(shí)吸收了大量的氧氣，更能提神醒腦，對于用腦過(guò)度或是工作疲勞的人來(lái)說(shuō)也是一種很好的抗衰老運動(dòng)。

【在辦公室伸個(gè)懶腰吧】相關(guān)文章：

親們面試完交行國際儲備生的給個(gè)面試經(jīng)驗吧11-20

大學(xué)生求職故事：有人伸賊手有人遭奸污11-13

明知是對手仍然伸援手 大度求職者意外進(jìn)名企02-18

年薪40萬(wàn)！單位伸“橄欖枝”引來(lái)6000名求職者11-08

希望招聘的四個(gè)城市都設所有職位的筆試和面試點(diǎn)吧02-23

為什么電話(huà)面試后就沒(méi)信了呢？拒信也得有一個(gè)吧。11-19

學(xué)會(huì )和同事相處的30個(gè)原則-辦公室禮儀11-11

五個(gè)“不”處理好辦公室人際關(guān)系11-19

在職場(chǎng)贏(yíng)取人心的七個(gè)技巧-辦公室禮儀11-11

辦公室禮儀英語(yǔ)：怎樣做一個(gè)好上司11-11