面試時(shí)如何安撫慌亂情緒？

　　面試緊張，是每個(gè)求職者必須攻克的難關(guān)。雖說(shuō)緊張是正常的現象，但如果不能合理的化解，很容易由此引發(fā)慌亂情緒，影響你的面試表現。那么，面試前慌亂的表現有哪些?如果安撫慌亂情緒呢?

　　慌亂與緊張一樣，都是一種人在面對未知事物時(shí)的心理動(dòng)態(tài)。不過(guò)，與緊張比起來(lái)，顯然慌亂造成的后果更麻煩。顛三倒四的敘述、越來(lái)越糟糕的表現、不知所措的舉止……無(wú)論哪一點(diǎn)，都會(huì )讓你和工作失之交臂。

　　慌亂的表現

　　1、眼神不知道往哪看�？词�、看腳、看天，就是不敢看面試官的臉。雖說(shuō)都知道面試時(shí)眼神交流的重要性，但由于不自信等因素的影響，大多數面試者會(huì )出現眼睛不知道往哪看的情況。于是便會(huì )隨便盯著(zhù)一個(gè)地方瞧或是眼神飄忽不定，無(wú)論是以上哪一種表現，都會(huì )讓人感覺(jué)很不利禮貌。

　　2、呼吸急促、心跳加快。被面試官盯著(zhù)看，忽然有種心跳加速、呼吸緊張、喘不過(guò)來(lái)氣的感覺(jué)。如果你有以上的表現，那就表示，你已經(jīng)陷入慌亂情緒了。

　　3、思緒混亂以致表達破碎。突然覺(jué)得腦子一片空白，感覺(jué)大腦和嘴不受控制，說(shuō)了很多支離破碎的東西，語(yǔ)言表達特別的混亂。

　　如何安撫慌亂情緒

　　1、調整視線(xiàn)，別總盯著(zhù)一處看。眼神交流固然重要，可長(cháng)時(shí)間直視面試官眼睛，也會(huì )產(chǎn)生視覺(jué)疲勞，從而引起慌亂情緒。這時(shí)候，你可以適當調整一下視線(xiàn)，看看面試官的鼻子、看看自己手上的資料，或是干脆眨眨眼。

　　2、邊聽(tīng)邊記錄，面試時(shí)帶紙筆。在面試官提出問(wèn)題的時(shí)候，你就可以開(kāi)動(dòng)腦筋思考了。如果你害怕自己因為慌忙錯過(guò)答題重點(diǎn)的話(huà)，可以在面試時(shí)帶上紙筆，將自己的一些靈感記錄下來(lái)，然后結合簡(jiǎn)歷上的內容，進(jìn)行回答。

　　3、語(yǔ)言簡(jiǎn)練，不要有過(guò)多解釋。越是慌，語(yǔ)言表達越不能太羅嗦。否則一不小心越描越黑，那可就糟糕了。多說(shuō)多錯，少說(shuō)少錯，只要將核心內容表達出來(lái)，其余無(wú)關(guān)緊要的部分，都可以省去不談。

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