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【職業(yè)規劃案例】大學(xué)生職業(yè)適應
每一天的時(shí)間都非常珍貴，相信大家都對即將開(kāi)始的工作很有信心吧！來(lái)為以后的職業(yè)發(fā)展做一份職業(yè)規劃吧。為了讓您不再為做職業(yè)規劃頭疼，以下是小編幫大家整理的【職業(yè)規劃案例】大學(xué)生職業(yè)適應，希望能夠幫助到大家。
案例：
咨詢(xún)背景：男生，90后，畢業(yè)剛踏入職場(chǎng)。
溝通中，覺(jué)得這個(gè)大男孩，質(zhì)樸，有禮貌，言語(yǔ)中對自己的想法很堅持。
MBTI分析：內向、實(shí)感、情感、判斷型，職業(yè)傾向性：社會(huì )型、企業(yè)型、常規型;
首先，我們共同確定了咨詢(xún)溝通的問(wèn)題：
1. 職業(yè)適合性探索，不知道自己是否適合從事招聘工作;
2. 職場(chǎng)工作壓力太大，覺(jué)得無(wú)法適應
3. 有時(shí)候不認可別人對自己的評價(jià)，但是客觀(guān)上覺(jué)得自己也不了解自己。
開(kāi)始咨詢(xún)，我在咨詢(xún)問(wèn)卷上快速寫(xiě)下初步判斷(可能性問(wèn)題)：
1. 性格，價(jià)值觀(guān)分析(自我認知不清)
2. 技能儲備(職場(chǎng)適應問(wèn)題)
4. 原生家庭對目前工作和學(xué)習的影響;(性格特質(zhì))
大男孩還是比較迷茫的。不知道現工作是不是自己擅長(cháng)的，表現的比較焦慮，比較多的使用“不得不”，“沒(méi)有辦法”“那他們”這樣的詞匯，顯得很無(wú)助，表示有點(diǎn)受傷。
類(lèi)似無(wú)助也體現大男孩對工作沒(méi)有清楚的目標，對未來(lái)沒(méi)有努力的方向;對戀愛(ài)對象主觀(guān)上想要為對方負責，行動(dòng)上好像很無(wú)力。
高頻詞匯是“我感覺(jué)”，隨著(zhù)溝通深入很明顯感覺(jué)到情緒的起伏很明顯，容易沖動(dòng)，同理心弱，對自己職場(chǎng)的社會(huì )角色沒(méi)有清楚的認知，顯得很稚氣。
其次我們逐步深入溝通了大男孩的工作情況，分析了現公司的發(fā)展，核心技能，商業(yè)價(jià)值，我在問(wèn)卷上寫(xiě)下知識技能儲備不足。
印象深刻的咨詢(xún)對話(huà)：
我：現在工作你最不滿(mǎn)的是什么?
他：壓力太大，公司就只考慮工作任務(wù)和數字指標，一點(diǎn)兒都不人性化。
我：那你覺(jué)得公司應該怎樣的人性化，如果你是主管你如何管理?
他：我覺(jué)得就不應該強迫員工完成任務(wù)，也不應該制定高目標，如果是我，就應該制定一個(gè)能完成的目標。
我：目標如何設定才能確保完成呢?
他：這個(gè)我沒(méi)想過(guò)，補充說(shuō)，公司請假制度不合理，我女朋友生理期，我沒(méi)去上班，領(lǐng)導說(shuō)我沒(méi)有按照流程請假;那我女朋友都生病了，請假還不批準嗎?如果批準，請不請假不是一樣的嘛……
我們使用“七把椅子”的工具來(lái)多角度分析他的工作，似乎改變了他的看法。但馬上又開(kāi)始表述工作中的其他不滿(mǎn)。
原來(lái)他在一家人力資源上市公司工作，實(shí)習期后轉正，覺(jué)得工作太枯燥，壓力太大，如果離職也不知道自己想做什么。覺(jué)得現在工作自己完全有能力干好，現在只是自己不想干而已，沖動(dòng)，情緒化，欠缺對實(shí)際現實(shí)和邏輯的理解，對工作沒(méi)有思考和目標。專(zhuān)科升本科，偏科，數學(xué)成績(jì)差，邏輯條理性一般;
他的咨詢(xún)小煩惱：
交往對象家人對未來(lái)相處有買(mǎi)房需要，壓力大，工作中負面情緒不知道如何處理，感到壓抑;
家庭環(huán)境中子女拍序第二，哥哥自小很優(yōu)秀，成績(jì)，大學(xué)院校都比自己好，一直在哥哥影子的籠罩中長(cháng)大，渴望被認可，對自己要求高，對自己比較苛刻;
內向，害怕麻煩別人，自卑，沖動(dòng)，隨性，自我認識不全面，本我和理想我的差距較大，對自己現實(shí)表現選擇逃避，認知不清，自尊心極強，沖動(dòng)，心理成熟度比較低，看重工作氛圍的歸屬感;SF的人容易糾結，在這個(gè)客戶(hù)身上也有體現;
職業(yè)適應建議：
1、工作多樣化，工作枯燥-通過(guò)變化和申請新的項目來(lái)工作豐富化，多樣化;
2、做好生涯平衡-愛(ài)、工作、休閑、學(xué)習，是完整生活的組成部分。如果對現工作不滿(mǎn)，可以嘗試增加和減少部分精力分配，來(lái)提高工作滿(mǎn)意度。積極是在任何情況下都不放棄主動(dòng)選擇，可以選擇豐富工作外的8小時(shí)，健康、合理排解壓力。
3、職業(yè)分為內生涯和外生涯，客觀(guān)深入理解工作的積極意義。外生涯較多的被關(guān)注，因為外生涯體現在工作職務(wù)，薪資福利，工作內容環(huán)境，公司文化和地點(diǎn)出差頻次等，以容易衡量和比較的形態(tài)呈現;內生涯容易被忽視，因為內生涯更多的體現在知識、技能提高、工作經(jīng)驗積累、職業(yè)心態(tài)成長(cháng)，職業(yè)成熟度，視野與觀(guān)念，個(gè)人內心成長(cháng)，不容易衡量和判斷。
4、了解自己階段生涯課題，理性分析，工作以服務(wù)創(chuàng )造個(gè)人利益為目的，如果現工作不理想，可以在100%投入的情況下，積累并發(fā)展自己第二職業(yè)，時(shí)機成熟第二職業(yè)可以上升成為第一職業(yè)。
5、積極跟職場(chǎng)同事溝通，適應工作者的新角色。當大學(xué)生從學(xué)校邁入公司，沒(méi)有人有義務(wù)教會(huì )你如何工作。大學(xué)生的職業(yè)化態(tài)度依賴(lài)自身的社會(huì )實(shí)踐經(jīng)驗積累，和家庭學(xué)校教育引發(fā)的主動(dòng)思考和自我拓展，職場(chǎng)中的大學(xué)生表現差異大。短期職場(chǎng)不順利的同學(xué)將收獲很棒的人生經(jīng)歷，成長(cháng)不是輕輕松松就成為人生贏(yíng)家，一定是從一些當下不舒服的經(jīng)歷中褪去無(wú)知，開(kāi)拓視野，擁抱新生。
二十幾歲，不需要前輩的經(jīng)驗，需要自己的思考和行動(dòng)創(chuàng )出一條路。誰(shuí)的年輕不無(wú)知，持續學(xué)習的生命中，無(wú)知只是一個(gè)瞬間，愿我們坦然接受，勇敢面對。
舒伯生涯發(fā)展理論中，他處于生涯試行期到修正期過(guò)渡，主要生涯課題是逐步穩定于一項工作，相關(guān)專(zhuān)業(yè)技能的發(fā)展�，F階段生理特點(diǎn)是25歲之前，人的大腦都不能算發(fā)育成熟，因為不關(guān)是左右腦情感和邏輯，還是上層控制腦和下層本能腦，因為在不同養育方式的影響下，大腦可能還未完成整合。
生涯彩虹圖中(可自行百度)這一階段的人會(huì )增加工作者的角色，現階段課題是積累技能便于在下一個(gè)階段安定期發(fā)現適當晉升機會(huì )。
生涯發(fā)展階段理論簡(jiǎn)單說(shuō)就像年級考試，每個(gè)年級都有自己需要應對的課題，如果現階段的問(wèn)題不解決，那么下一個(gè)階段就會(huì )以各種問(wèn)題大爆發(fā)作為呈現的方式。
-生涯階段發(fā)展理論-
每個(gè)生涯階段對應的是不同社會(huì )角色，24歲增加工作者的社會(huì )角色，30歲增加配偶的角色;每個(gè)角色的變化同時(shí)，通過(guò)生涯課題的解決來(lái)積累能力，創(chuàng )造更多商業(yè)價(jià)值，應對下一個(gè)社會(huì )角色的復雜需要。
每個(gè)階段沒(méi)有完成的問(wèn)題，總會(huì )積累在特定的時(shí)間爆發(fā)。
比如一個(gè)職場(chǎng)人士，如果安定期沒(méi)有成家，那么在維持期之后的老年生活可能會(huì )比較凄涼，因為沒(méi)有親密關(guān)系來(lái)支持面對疾病和死亡。
溝通40分鐘左右，我們共同解讀了MBTI的性格報告，他表示忽然理解自己為什么會(huì )有跟別人不同的選擇和處事方式，有些欣喜。
溝通接近3小時(shí)，結束咨詢(xún)，兩個(gè)人都很興奮，繼續交談。
咨詢(xún)感受：
大學(xué)生職業(yè)目標是否清晰，影響職業(yè)幸福度。
原生家庭未滿(mǎn)足的需要會(huì )暴露在成長(cháng)的不同階段，如果沒(méi)有認識和修復，可能成為職業(yè)發(fā)展的阻力。
了解原生家庭不是為了抱怨父母，而是為了成長(cháng)。在父母的年代，無(wú)論我們在怎樣的養育環(huán)境中長(cháng)大，就像逆境的夾縫中，會(huì )開(kāi)出花兒來(lái);叢林教育中，那些帶傷的童年，一定教會(huì )了我們如何自己療愈。
凡事都有兩面性，所有的經(jīng)歷都有價(jià)值，用心體會(huì )，你一定可以看到原生家庭是份特別的禮物，成長(cháng)的痛，也給了我們接納成長(cháng)的勇氣和力量。
性格有差異，差異有價(jià)值。
看到自己和他人的不同，可以拓展人際交往中的認知，用不同的溝通方式順利推動(dòng)事情發(fā)生，對于自身，可以適當拓展自己不擅長(cháng)的功能，逐步完善自己。
咨詢(xún)師手記：
考慮客戶(hù)的原生家庭對成長(cháng)和工作的影響，有助于幫助客戶(hù)發(fā)現內心的需要，快樂(lè )生活
認識和接納不完美的自己，需要成熟的心態(tài)，發(fā)展的看待不完美的自己，悅納是快樂(lè )的開(kāi)始;
做職業(yè)咨詢(xún)的人，咨詢(xún)前會(huì )覺(jué)得自己的問(wèn)題太多，幾乎無(wú)解。
在咨詢(xún)師看來(lái)是當局者迷，需要借助外腦梳理和澄清，當然使用咨詢(xún)工作和咨詢(xún)技術(shù)會(huì )把問(wèn)題做歸納總結，在復雜的問(wèn)題，拆分出重要優(yōu)先等級，就需要行動(dòng)在執行了。
再完美的咨詢(xún)方案只是成功的一半，更多需要咨詢(xún)客戶(hù)思考后付諸行動(dòng)，體會(huì )到成長(cháng)、改變的喜悅。
一般咨詢(xún)后，咨詢(xún)師會(huì )做3-6個(gè)月跟進(jìn)，一則幫助咨詢(xún)者梳理行動(dòng)中的新問(wèn)題，和肯定咨詢(xún)者的點(diǎn)滴變化，及時(shí)給咨詢(xún)者賦能，二則總結和復盤(pán)咨詢(xún)方案實(shí)施中是否有新問(wèn)題需要思考解決。
所以職業(yè)咨詢(xún)本身，付費的是咨詢(xún)師的知識和人生經(jīng)驗;外行的人會(huì )覺(jué)得憑什么輕松聊天就能收高昂的咨詢(xún)費，咨詢(xún)本身屬于高質(zhì)量的溝通。案例準備需要實(shí)際咨詢(xún)時(shí)間的1-2倍，咨詢(xún)師需要大量的知識積累，預方案準備，持續學(xué)習，才能準確把握客戶(hù)的問(wèn)題，并在咨詢(xún)后跟進(jìn)輔導和促成咨詢(xún)客戶(hù)的成長(cháng)和收獲。
不一定每個(gè)人都需要咨詢(xún)師，愿職業(yè)生涯的理念和知識能幫助到有需要的人。
愿我們都能在工作的路上成長(cháng)，接受工作、選擇工作、享受工作。
相關(guān)資料：
迷茫期是我們這個(gè)職場(chǎng)上所見(jiàn)到的最常見(jiàn)一個(gè)階段，每個(gè)人都在為自己的職業(yè)將來(lái)作打算，可是總是力不從心，當自己懂得應該要為自己作職業(yè)打算時(shí)，卻總是執行力不夠，遇見(jiàn)這種情況的前提，可能就是出現職場(chǎng)逆期行為。
1、工作了一兩年了，工資卻沒(méi)多少的增進(jìn)
工作了兩年多的小呂，想起那會(huì )自己剛畢業(yè)的時(shí)候，和同學(xué)對職業(yè)的想法是：從不去談?wù)摴べY待遇這塊，只是希望找到一份適合的工作，來(lái)鍛煉自己�？墒请S著(zhù)時(shí)間的推移，小呂不得不面臨著(zhù)一個(gè)重要的問(wèn)題：工作兩年多了，鍛煉卻沒(méi)有多少的長(cháng)進(jìn)，或是自己的問(wèn)題，或是公司的環(huán)境造就了小呂的鍛煉。
小呂在這家公司已經(jīng)工作兩年了，但工資才從一千多漲到兩千多，比自己開(kāi)始計劃的還要差好多，當她與身邊的朋友和同學(xué)相對比時(shí)，才發(fā)現她們的工資已大大超過(guò)了她，此時(shí)的小呂，就面臨著(zhù)是不是應該要換份工作，來(lái)看看自己的能力到底值不值得這個(gè)價(jià)，因為目前的工作太安逸了，可真的是一點(diǎn)動(dòng)力都沒(méi)有了，雖然有時(shí)想想，只要能堅持下來(lái)，就一定會(huì )有收獲，可是說(shuō)者有心，聽(tīng)者那是可其的傷感，這本身就是一件非常難決定的事。
2、在穩定的工作與跳槽之間糾結選擇
不喜歡現在的行業(yè)，想要換個(gè)行業(yè)，又糾結于是繼續現在的工作簡(jiǎn)單，還是從新開(kāi)始更簡(jiǎn)單。時(shí)不時(shí)的關(guān)注下網(wǎng)站的招聘的信息，看看是否有適合的工作，穩定雖然是我追求的，但有時(shí)想想看著(zhù)那些應屆生一個(gè)個(gè)的立于挑戰，甚至有些人做的比自己職場(chǎng)老人還要好，那么自己還會(huì )穩定于目前的工作嗎？不要對比，是會(huì )什么情況都不發(fā)生，但一但經(jīng)過(guò)對比，就會(huì )發(fā)現自己目前的工作是不是可取的。
3、覺(jué)得工作不是自己喜歡的，就想著(zhù)辭職
剛剛畢業(yè)的學(xué)生或許會(huì )有這樣的經(jīng)歷，只想著(zhù)先就業(yè)再擇業(yè)，找到的工作很有可能跟自己所學(xué)專(zhuān)業(yè)沒(méi)有任何關(guān)系，干了一段時(shí)間，就產(chǎn)生了厭煩心里，然后又不知道什么樣的工作適合自己，就這樣堅持了下來(lái)，到了一兩年之后發(fā)現還是不適應現在的工作，想換一份卻發(fā)現別的什么都干不了了。
小愛(ài)是市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)業(yè)出身，畢業(yè)后就找了一份銷(xiāo)售工作，做了兩個(gè)多月，不管是公司的同事還是身邊的朋友都勸她一定要堅持下去，她自己也如果可以堅持一定會(huì )好起來(lái)的，可是現實(shí)的殘酷終究抵擋不了欲望的遐想，想著(zhù)不能這樣下去，最后，應聘做了一份淘寶客服的工作，沒(méi)有什么技術(shù)含量，但也堅持了一年多。
我們最常見(jiàn)的就是人經(jīng)常跳槽的行為出現，因為工作不順心，因為工資待遇不平衡，因為這份工作并不是自己喜歡的等等一系列的原因都是造成我們職場(chǎng)人會(huì )出現的逆期行為了出現，這種逆期不是我們生活中小孩子的叛逆行為，而是我們在決定自己職業(yè)生涯中的一個(gè)角度想法不同的行為罷了。職場(chǎng)人切記的是要在跳槽或是出現自己這些行為的時(shí)候，給自己好好思考一下，而不是隨意或是輕意去跳，這才是關(guān)鍵。
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