健身房教練工作守則

　　健身教練也算是越老越值錢(qián)的職業(yè)，時(shí)間久了訓練的經(jīng)驗豐富，過(guò)程中還可以訓練，和更多的高手討論，帶給你的也是一身漂亮的肌肉，和強悍的力量。下面小編為大家搜集整理了一些健身房教練工作守則，僅供參考。

　　1.無(wú)特殊原因，不接受速成減脂等要求(個(gè)人原則)有些人會(huì )找福臨要求一個(gè)月瘦20斤，這樣的客人我不接。

　　所謂飲食計劃也好，訓練計劃也罷。建立在一個(gè)可持續的基礎上。飲食計劃，吃一個(gè)月雞胸加沙拉，加上玩命訓練，板壁瘦，但之后呢?我寧愿讓您不玩命訓練，一周三次，盡量不吃垃圾食品，晚上盡量少攝入碳水，慢慢改變這種叫飲食習慣。我要做的是給你一種可以養成的飲食習慣，和訓練習慣。這樣好身材養成的較慢，但享受過(guò)程，一旦養成就能一直保持形成良性循環(huán)。而不是訓練了節食了瘦了，之后又暴肥，恨我一輩子，這事我不干。

　　2.不透露客戶(hù)隱私，當客戶(hù)信任你時(shí)會(huì )說(shuō)些私事甚至是隱私，煩心事家庭八卦，但作為私人教練這種事聽(tīng)了也就不要告訴別人了。

　　3.對于訓練知之為知之不知為不知，我是私人教練不是醫生不是物理治療師。涉及到康復領(lǐng)域，病理性問(wèn)題，不接，因為你沒(méi)資格。如果顧客動(dòng)過(guò)手術(shù)有義務(wù)去問(wèn)下客戶(hù)的主治醫師，詢(xún)問(wèn)相關(guān)情況。

　　4.請注意，你不是鴨子。與男女顧客保持身體距離，如果需要肢體接觸，請先問(wèn)過(guò)問(wèn)過(guò)顧客。請保持你的專(zhuān)業(yè)素養。

　　5. 考慮顧客心理感受，有些客戶(hù)過(guò)度肥胖或過(guò)度瘦弱。在做一些動(dòng)作的時(shí)候請考慮到顧客的感受，比如讓一個(gè)200斤身高160的姑娘去做站姿體前屈，她根本就做不到，如果這個(gè)時(shí)候周?chē)�的人還在看，她心里肯定不會(huì )很舒服。那就用相關(guān)動(dòng)作代替，比如躺在地上你幫她壓腿，但壓腿之前請先問(wèn)過(guò)你的顧客是否愿意。

　　6.可以選擇自嗨型，在訓練的時(shí)候富有激情。有些客戶(hù)工作勞累了一天其實(shí)去訓練已經(jīng)是非常疲憊的事情了，請收起你的撲克臉，訓練本身是件荷爾蒙肆虐的事情。

　　7.關(guān)上手機或者調到夜間模式，你不是奧巴馬沒(méi)那么多國家大事找你，一個(gè)多小時(shí)不開(kāi)機，耽誤不了什么國家大事，訓練的時(shí)候客戶(hù)就是你的國家大事，訓練的時(shí)候你非得接個(gè)電話(huà)，要知道訓練和其他的事情一樣，是有節奏的是有律動(dòng)的。你開(kāi)音樂(lè )會(huì )，演奏到一半指揮者出去接個(gè)電話(huà)，這叫什么事。

　　8.請別使用專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，(這點(diǎn)我深受其害，同時(shí)要分人下菜碟)，簡(jiǎn)單舉例，脊椎中立位改成背挺直。我以前和訓練伙伴訓練時(shí)候，經(jīng)常會(huì )聊類(lèi)似脊椎中立，髖關(guān)節穩定性，以股四為主導，等等，但面對普羅大眾，我的觀(guān)點(diǎn)是越簡(jiǎn)單越好，越明白越好，她聽(tīng)不懂，有些人會(huì )覺(jué)得你好高大上，有些人也會(huì )覺(jué)得你裝逼。不過(guò)也有例外，前段時(shí)間遇到一位化工企業(yè)老總，理科出身，總之邏輯思維強啊，凡事事無(wú)巨細都得刨根問(wèn)底，為什么要做這個(gè)動(dòng)作，原理是什么?反正是有兩次被問(wèn)到啞口無(wú)言，也算是一個(gè)學(xué)習的過(guò)程。

　　9.上下訓練的連貫性，教練盡量記錄客戶(hù)的訓練日志，不要連續訓練一樣的東西，雖然我也有的時(shí)候搞混，但盡量吧。

　　10.在當糾正別人錯誤的時(shí)候請不要說(shuō)，你這個(gè)動(dòng)作做的不對。原因有二，1.因為成千上萬(wàn)的訓練目的有的時(shí)候，訓練動(dòng)作很多時(shí)候沒(méi)有白與黑對與錯，器械坐姿劃船，我會(huì )使用借力去做，身體幅度很大，因為我再硬拉鎖定過(guò)程中存在問(wèn)題，我練坐姿劃船練得時(shí)候斜方肌多些，我把重量放的超級重因為我想練得是力量，按坐姿劃船來(lái)講我這個(gè)動(dòng)作是錯的，但我壓根練得根本就不是坐姿劃船，更像是半程硬拉和劃船的結合。2.客戶(hù)也是有自尊心的，除了少數我這樣的人，大多數人確實(shí)是錯的，錯誤的姿勢會(huì )造成受傷風(fēng)險，但很多人是不愿意承認自己的錯誤的。 相較說(shuō)你這個(gè)動(dòng)作是錯的，可以說(shuō)給你一些訓練建議一類(lèi)的話(huà)。

　　11.訓練心理學(xué)至上，在我和客戶(hù)的訓練里，簡(jiǎn)而言之，喜歡力量的偏胖些的，在姿勢引導正確的前提下，我會(huì )安排些力量舉在里面培養客戶(hù)自信，雖然我知道我安排多些耐力訓練其實(shí)對身體的益處會(huì )好些。但心理和生理方面我會(huì )學(xué)找個(gè)平衡，我更愿意，一開(kāi)始給點(diǎn)甜頭，慢慢加些苦頭，一切慢慢改善。

　　12.感謝你的客戶(hù)，常存感恩之心。跟當演員一樣，雖然出名了，但其實(shí)他們才是我們的衣食父母，雖然很多時(shí)候都反過(guò)來(lái)了。每一個(gè)客戶(hù)，會(huì )帶來(lái)不同的難題和困擾，正是這些問(wèn)題鞏固與加強了你的專(zhuān)業(yè)知識。就像那個(gè)化工企業(yè)老總，每次問(wèn)到我回答不上來(lái)，我都很開(kāi)心，因為我回家通過(guò)各種途徑解決了這個(gè)問(wèn)題，是一個(gè)再學(xué)習的過(guò)程，也解決了很多困惑，不值得感謝嗎?

　　13.守時(shí)，約定幾點(diǎn)就是幾點(diǎn)。你可以等顧客，但不要讓顧客等你。哪怕客戶(hù)晚了，別橫眉冷對的，要知道天有不測風(fēng)云不知道哪天堵車(chē)，有一天你也會(huì )遲到。

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