職業(yè)女性要學(xué)會(huì )將工作壓力關(guān)在家門(mén)外，不讓工作壓力“污染”寧靜的家園。工作固然重要，但不能以犧牲家庭生活為代價(jià)，學(xué)會(huì )“關(guān)門(mén)”和“換檔”，在家庭和工作中尋求平衡，就能擁有快樂(lè )和完整的生活。

　　情景1：王芳帶著(zhù)一臉的疲憊，一邊接工作電話(huà)，一邊走進(jìn)家門(mén)，她忙著(zhù)記錄電話(huà)的內容，顧不上和丈夫打招呼。直到1小時(shí)后，才掛上電話(huà)，她連忙對丈夫說(shuō)：“我快累死了，咱們叫外賣(mài)吧�！薄昂冒�，反正也不是吃一天兩天了�！闭煞蛎銖姶饝�了她的請求。

　　情景2：丈夫生日這天，小雅本來(lái)約好在一家餐廳吃飯。但臨下班時(shí)卻被領(lǐng)導緊急安排一項工作，等完成以后，已錯過(guò)約定時(shí)間，出門(mén)又趕上堵車(chē)。等她到了餐館，才發(fā)現忘記買(mǎi)生日禮物。她剛想說(shuō)“對不起”，丈夫卻憤然起身，拂袖而去。

　　情景3：小麗無(wú)端被老板批評，一回家就對丈夫發(fā)火：“你怎么就知道看電視呀？都幾點(diǎn)了，怎么還不開(kāi)始做飯？”“別生氣了，飯早做好了，就等你了�！闭煞蚺�力克制自己，避免爭吵。

　　情景4：小娟剛結婚一年，由于經(jīng)常出差，婚姻已經(jīng)面臨危機。最近出差前夕，他丈夫開(kāi)始抱怨：“這一年你出差了10次，咱這個(gè)家快‘重組’了�！�

　　工作能給人帶來(lái)成就感，但家庭生活中的成就感同樣不可或缺，它使我們的生活更加和諧、平衡。與丈夫的關(guān)系越親密，婚姻生活越穩定，越有安全感。心理專(zhuān)家為此提出8個(gè)建議，只要你對號入座，就能找到解決工作和家庭矛盾的“金鑰匙”。