別抱怨找工作有多難，先問(wèn)問(wèn)自己是不是有過(guò)人的技術(shù)？是不是還存在著(zhù)“心理關(guān)”？簡(jiǎn)歷準備得是否合格？對所要應聘的單位是否了解？

　　記者采訪(fǎng)了多位心理專(zhuān)家及人力資源主管，他們給予了細致解答。

　　心理關(guān)：

　　腹部呼吸+看鏡子暗示

　　心理咨詢(xún)師單治：克服浮躁心理，排除焦慮情緒，自我肯定、增強自信。

　　大學(xué)生在求職過(guò)程中總會(huì )受到很多負面情緒的干擾，因而影響臨場(chǎng)的發(fā)揮，與理想的工作失之交臂，所以在進(jìn)行面試之前調整好自己的情緒至關(guān)重要。

　　大學(xué)生可以借助很多方法進(jìn)行自我調節，比如進(jìn)行有節奏的腹部呼吸練習，有效緩解緊張情緒。另外，還可以在進(jìn)入面試現場(chǎng)之前，對著(zhù)鏡子使用語(yǔ)言暗示的方法增加自信。

　　同時(shí)，看待工作要有長(cháng)遠的眼光，這不是百米沖刺而是一場(chǎng)馬拉松比賽。不要為一時(shí)的壓力而與適合自己的工作失之交臂。另外，我們應該從壓力中尋找動(dòng)力，而不能因為壓力迷失了人生的方向。

　　簡(jiǎn)歷關(guān)：

　　求職簡(jiǎn)歷不要超過(guò)兩頁(yè)

　　如果求職簡(jiǎn)歷寫(xiě)得過(guò)于冗長(cháng)，很可能會(huì )使招聘方工作人員失去耐心。

　　通常，一份簡(jiǎn)歷只有兩分鐘閱讀時(shí)間，所以求職者寫(xiě)簡(jiǎn)歷最好不要超過(guò)兩頁(yè)。簡(jiǎn)歷要簡(jiǎn)明扼要，字跡要工整，不要有錯別字。大學(xué)生沒(méi)有工作經(jīng)歷，可以突出在校時(shí)的獲獎、學(xué)術(shù)研究、社團任職等情況。如能因人而異、別出心裁地設計出具有個(gè)人特色的簡(jiǎn)歷，會(huì )有很好的效果。比如善于搞創(chuàng )作的來(lái)一本“書(shū)本”簡(jiǎn)歷，“稿費單”(發(fā)表作品的稿費單復印件)簡(jiǎn)歷等。

　　應聘關(guān)：

　　個(gè)人包裝+對企業(yè)的了解

　　個(gè)人儀表要根據應聘的職位來(lái)做出相應的“包裝”，這既是對對方的尊重，也可給自己帶來(lái)信心。提前要準備好面試時(shí)常見(jiàn)的問(wèn)題的對策，如：為什么要應聘到我們企業(yè)，你有哪些優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，你認為自己最為突出的成績(jì)是什么等等，對你準備應聘的單位狀況、行業(yè)形勢、面臨的競爭等情況進(jìn)行分析研究，了解有關(guān)信息。

　　面試關(guān)：

　　一定不要遲到+禮貌禮儀

　　應聘不能遲到，這是第一關(guān)鍵。

　　面試前，應該禮貌，講究禮儀。

　　說(shuō)話(huà)聲音要大，吐字要清晰，起立握手時(shí)，力量要適度；臉上要保持微笑放松。

　　對話(huà)交流時(shí)，不要緊張，輕松應答；認真聽(tīng)面試官的提問(wèn)，跟上思路；回答問(wèn)題時(shí)，要靈活真誠；結束之時(shí)，莫忘感謝。

　　就業(yè)關(guān)：

　　不要頻繁跳槽

　　有些大學(xué)生找到了工作就頻繁跳槽，但專(zhuān)家表示頻繁跳槽的人并不都是受歡迎的。在德國，大學(xué)畢業(yè)生一般都不喜歡跳槽。

　　一個(gè)人如果在一個(gè)企業(yè)做了一年就走，跳槽過(guò)于頻繁，很多企業(yè)是不會(huì )要這種人的。