為自己而活著(zhù)-人生感悟

　　身體是革命的本錢(qián)，這句話(huà)每個(gè)人都知道，但是具體實(shí)施起來(lái)就完全變了樣。想管住嘴，卻又想吃一點(diǎn)不要緊。想邁開(kāi)腿，又覺(jué)得時(shí)間太緊張，不會(huì )隨便浪費寶貴的每一分鐘。年紀輕的時(shí)候，還不知道自己還有一個(gè)身體的事情，等到老態(tài)龍鐘，躺在病床上的時(shí)候，才知道生命的珍貴。

　　我們的身體就是一部精密機器，平時(shí)只要保養的好，能夠細心呵護，小負荷長(cháng)時(shí)間的運行，或者有規律的使用，我們的身體就可以發(fā)揮最大的效力，每個(gè)人活一個(gè)八九十歲應該沒(méi)有什么問(wèn)題，而且可以以高質(zhì)量的生活方式生活下去。

　　如果僅僅是為了活著(zhù)，生活沒(méi)有質(zhì)量，每天病病歪歪，這會(huì )影響自己，影響自己的家人，使他們的生活質(zhì)量也跟著(zhù)下降。

　　很多老年性疾病都是年輕的時(shí)候不注意，不經(jīng)意形成的。生活沒(méi)有規律，熬夜晚起，中午不午睡，經(jīng)常做一些過(guò)激的活動(dòng)。比如打麻將打牌，為了一點(diǎn)輸贏(yíng)大吵大鬧，甚至整夜不睡覺(jué)，戰斗在牌桌上。過(guò)于爭強好勝，為了一點(diǎn)虛榮心，非要和別人爭一個(gè)上下高低，甚至大打出手。

　　如果是工作需要，不能“日出而作，日落而息”，不能因為不能而放棄，要合理安排自己的時(shí)間，在新的生活工作環(huán)境中，形成新的規律，保證足夠的休息時(shí)間。

　　吃飯穿衣，不是越貴越好，順應時(shí)節，就是順應自己的身體。我們是農耕民族的后代，寧可一日無(wú)肉，不可一日無(wú)豆，每天大魚(yú)大肉，不適合我們的腸胃，五谷雜糧卻使我們民族繁衍旺盛幾千年。什么東西適可而止，不求多，不求好，不求貴，大山里的農民，沒(méi)有那么多最好，一樣生活的生龍活虎。

　　人是鐵飯是鋼，吃飯是任何時(shí)候都不能遺忘，也不能馬虎的事情，工作再忙，到點(diǎn)吃飯是一成不變的。少吃一點(diǎn)肉人是不會(huì )廋的，每天一定要保證足夠的'蔬菜豆類(lèi)。

　　零食，只是在空閑時(shí)間供人們消磨時(shí)間的，它不會(huì )給人帶了什么營(yíng)養，只會(huì )增加人的腸胃負擔。孩子們吃零食，孩子就會(huì )不想吃飯，會(huì )影響孩子的正常吃飯，帶來(lái)肥胖，長(cháng)大成人后的心血管方面疾病。大家都知道，但是還是在繼續吃零食，繼續給孩子買(mǎi)零食。

　　情緒的好壞，很多人不以為然，實(shí)際上情緒對一個(gè)人至關(guān)重要，很多疾病都和情緒有關(guān)，休息不好，情緒激動(dòng)，會(huì )使自己免疫力下降。雖然現在的醫療條件有了長(cháng)足的進(jìn)步，但是我們不能奢望，靠藥物，靠醫院的病床來(lái)維持我們的后半生。

　　我們沒(méi)有必要和別人比，比房子，比車(chē)子，比衣服。我就是自己，我是為自己而活著(zhù)，我活著(zhù)不是為了別人。錢(qián)是好東西，沒(méi)有錢(qián)寸步難行，我們只要不愁一日三餐，只要有一塊睡覺(jué)的地方就可以。人為財死，鳥(niǎo)為食亡，身體好，要比錢(qián)多，好一千倍，好一萬(wàn)倍。你躺在床上，望著(zhù)成堆的人民幣，有什么用。

　　身體好，自己晚年就可以生活的無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，你可以盡情享受天倫之樂(lè )，做自己想做的一切。自己的子女，不用為照顧一個(gè)年邁多病的父母而分心，他們也有一個(gè)家，他們也需要一個(gè)平靜的生活環(huán)境。

　　管住嘴邁開(kāi)腿，為自己有一個(gè)健康的身體而努力，不要為自己一時(shí)的快活，一時(shí)的大飽口福，而忘記了自己，忘記了自己還有老的時(shí)候。

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