快樂(lè )人生的十件小事
1、堅持早起。
你有沒(méi)有聆聽(tīng)過(guò)清晨第一聲婉轉的鳥(niǎo)鳴，在晨曦初現的時(shí)候走出門(mén)?早起會(huì )讓你發(fā)現世界充滿(mǎn)了靜謐的美，會(huì )帶給你無(wú)比的喜悅，而且不受打擾地完成一天最重要的事情。
2、每天散步。
我們生來(lái)善跑，走路更不在話(huà)下。散步不僅對身體好處眾多，更重要的是能讓一個(gè)人遠離煩惱，和不同的人相互問(wèn)好，這恐怕是最簡(jiǎn)單的“快樂(lè )藥方”了。
3、經(jīng)常喝水。
喝水會(huì )讓人感覺(jué)輕松愉快，而多數飲料則不會(huì )帶來(lái)這樣的感受。不僅渴了要喝水，其他時(shí)間也要經(jīng)常喝水，這會(huì )讓我們感覺(jué)自己更親近大自然，關(guān)注生命的美好。
4、保持微微饑餓。
不要把自己撐得大腹便便、唉聲嘆氣，每餐吃七八分飽，適當吃些清淡食物、清清腸胃，會(huì )給自己帶來(lái)健康、輕松的身心感受。
5、動(dòng)手參與。
如果喜歡某樣東西，就勇敢地動(dòng)手參與吧，不管是藝術(shù)鑒賞家、評論家、球迷……只要讓你的熱情盡情揮灑，就能收獲參與的快樂(lè )和滿(mǎn)足。
6、慢下來(lái)。
吃飯時(shí)慢下來(lái)，你會(huì )感受到飯菜原來(lái)這般香甜;走路時(shí)慢下來(lái)，你會(huì )發(fā)現路邊開(kāi)了第一朵迎春花……把生活的節奏慢下來(lái)，你會(huì )發(fā)現父母、孩子、愛(ài)人一直都渴望著(zhù)你的陪伴。
7、清理環(huán)境。
刪掉電腦里過(guò)期的文件、捐掉衣柜里一年以上沒(méi)有穿過(guò)的.衣服、忘掉腦子里的消極想法……清除掉身邊的“垃圾”，我們的心也變得更加輕松、寧靜。
8、冥想靜心。
冥想的益處眾所周知，但大多數人卻因為怕麻煩而從不去實(shí)踐。事實(shí)上，只要放一段優(yōu)美的音樂(lè )，靜靜坐在那里、均勻地呼吸。哪怕每天十分鐘，也會(huì )收到意想不到的效果。
9、別老訂計劃。
多數事情不會(huì )按照你所想象的發(fā)生、發(fā)展，太過(guò)詳細的預期甚至可能產(chǎn)生負面的心理影響。沒(méi)有期望，也就不會(huì )失望。順其自然，坦然面對和接受事實(shí)，不要為無(wú)法控制的事情而擔心。
10、看輕得失。
“忙時(shí)井然，閑時(shí)自然;順多偶然，逆多必然;得之淡然，失之坦然;褒則常然，貶則泰然。”用這“八然法則”提醒自己，此生就會(huì )悠然。
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