《改變人生的快樂(lè )實(shí)驗》推薦
《改變人生的快樂(lè )實(shí)驗》用關(guān)于快樂(lè )的研究實(shí)驗告訴我們，快樂(lè )的人更加健康長(cháng)壽、快樂(lè )的人更加惹人喜歡�！陡淖內松目鞓�(lè )實(shí)驗》推薦是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
《改變人生的快樂(lè )實(shí)驗 心視界48》
作 者：埃德•迪納 羅伯特•迪納 江舒譯
出版社：中國人民大學(xué)出版社2010-7-1
ISBN：9787300124094
叢 書(shū)：心視界 湛廬文化
定 價(jià)：39.80元
作者簡(jiǎn)介
埃德•迪納：Ed Diener
國際上享有聲譽(yù)的幸福學(xué)研究的創(chuàng )始者之一，美國伊利諾伊大學(xué)心理學(xué)系終身教授。
發(fā)表幸福學(xué)領(lǐng)域的研究論文多篇,其研究成果被廣為引用，曾擔任多個(gè)學(xué)術(shù)期刊的主編和學(xué)會(huì )主席。
被譽(yù)為“研究幸福的絕地大師”。
羅伯特•迪納 Robert Biswas-Diener
英國應用積極心理學(xué)中心的項目總監，波特蘭大學(xué)兼職講師。
因其在遠離當今世界文明的地方進(jìn)行主觀(guān)幸福感研究，被譽(yù)為“積極心理學(xué)領(lǐng)域的印第安納•瓊斯”
精彩樣章
花點(diǎn)時(shí)間想象一下你下次做身體檢查時(shí)的情景。在你等待的15分鐘時(shí)間里，你翻看舊的《人物》雜志，看看最近的名人八卦，然后你被叫進(jìn)檢查室。和往常一樣，醫生檢查你的耳鼻，測量你的血壓，聽(tīng)你的心跳，用橡皮錘敲打你的膝蓋，如果你是男性的話(huà)，還會(huì )通過(guò)直腸指檢來(lái)檢查你的'前列腺健康狀況。整個(gè)過(guò)程中，他都在問(wèn)你一些關(guān)于鍛煉、飲食和吸煙習慣這類(lèi)問(wèn)題。然后，這個(gè)醫生做了一些完全出乎你意料的事情，并且詢(xún)問(wèn)你的快樂(lè )、樂(lè )觀(guān)和滿(mǎn)意程度。你會(huì )想：這是怎么回事?這是醫療診室，又不是心理治療師的沙發(fā)!
為快樂(lè )體檢
一項新的身體研究表明，檢查快樂(lè )程度是醫生預測健康狀況以及壽命的最重要指標之一，并可據此提出讓你更健康長(cháng)壽的建議。然而，很少有身體檢查真正包含這些簡(jiǎn)單的評估。這并不是對醫生的批評;當然，大多數醫生對待自己的病人都很好。相反，忽略你的感受僅僅是我們通常理解健康的。在注重健康的現代社會(huì )，大多數人都會(huì )注意飲食和鍛煉，但往往忽視情緒對整體健康所起的重要作用。比如，那些關(guān)于你“真實(shí)年齡”的書(shū)籍基于多項健康指數幫助你測算的壽命，但這些指數中幾乎都不包括你的快樂(lè )指數。讓我們馬上就來(lái)填補這個(gè)記錄!
現有大量證據表明，快樂(lè )對人的健康很重要，所以我們認為，如果醫生真的想讓你保持身心健康，就必須詢(xún)問(wèn)你的快樂(lè )狀況。正如立普妥能降低你的膽固醇，β-受體阻滯藥能治療你的高血壓，煙堿貼片能治愈你的煙癮，內科醫生也能通過(guò)讓你練習感恩與享受來(lái)減少你的不悅情緒，增加你的積極情緒。
快樂(lè )的人生病率要比不快樂(lè )的人低，這一事實(shí)證明快樂(lè )是有益健康的。你會(huì )更少看醫生，在醫院停留時(shí)間更短，更健康且更有活力，想象一下這樣的生活吧!針對快樂(lè )者的科學(xué)研究發(fā)現，那些對自己生活很滿(mǎn)意且樂(lè )觀(guān)向上的人表現出的病癥更少，且在客觀(guān)檢查時(shí)，實(shí)際患病率更低。本章中，我們將介紹一些強有力的論據，證明快樂(lè )在多個(gè)方面對健康的影響。我們希望不僅能夠說(shuō)服你，也能說(shuō)服你的醫生。
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