心理健康手抄報版面設計圖大全

　　有一個(gè)良好的心理狀態(tài),有一個(gè)良好的心態(tài),這是很重要的,本文由應屆畢業(yè)生小編收集整理好的心理健康手抄報版面設計圖大全 ,歡迎大家閱讀與借鑒!

心理健康手抄報版面設計圖片

　　【心理健康手抄報內容】

　　擺脫憂(yōu)郁情緒的方法：

　　1、 不要為自己尋找借口

　　2、 再給自己一點(diǎn)愛(ài)

　　3、 分散你的注意力

心理健康手抄報版面設計圖片2

　　4、 改變你的行為

　　5、 走出憂(yōu)郁，創(chuàng )建“三人空間”

　　6、 了解自己的極限

　　7、 尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù)

　　8、 相信自己，也相信他人

　　9、 計劃一些積極有益的活動(dòng)，應付枯燥的生活

心理健康手抄報版面設計圖片3

　　10、向朋友訴說(shuō)自己的煩惱

　　11、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法

　　12、把復雜問(wèn)題分解成簡(jiǎn)單的問(wèn)題

　　13、傾盡全力完成一件事

　　14、運動(dòng)是自救的基礎

　　四、中學(xué)生主要的心理健康問(wèn)題

　　(一)學(xué)習類(lèi)問(wèn)題

　　1.學(xué)生學(xué)習的心理壓力越來(lái)越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。

　　2.厭學(xué)是目前學(xué)習活動(dòng)中比較突出的問(wèn)題，不僅是學(xué)習成績(jì)差的同學(xué)不愿意學(xué)習，一些成績(jì)較好的同學(xué)也出現厭學(xué)情緒。

　　3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時(shí)焦慮更為嚴重。

　　(二)人際關(guān)系問(wèn)題

　　1.與教師的`關(guān)系問(wèn)題。其主要問(wèn)題是教師對學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學(xué)生造成的壓仰心理，攻擊行為等問(wèn)題。

　　2.同學(xué)間的關(guān)系問(wèn)題。中學(xué)生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。

　　3.與父母的關(guān)系問(wèn)題。民主型的和睦良好的家庭給中學(xué)生一個(gè)溫暖的歸屬港灣，專(zhuān)制式的家庭中父母與其子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，造成兒童孤僻、專(zhuān)橫性格。家庭的種種傷痕，會(huì )給中學(xué)生造成不同程度的心理傷害。

　　(三)青春期心理問(wèn)題

　　1.青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動(dòng)并存于同一個(gè)體，可以說(shuō)封閉心理是青春期心理的一個(gè)普遍存在而又特殊的標志。

　　2.情緒情感激蕩、表露而又內隱。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學(xué)生情感上的激蕩。這種動(dòng)蕩的情感有時(shí)表露有時(shí)內隱。

　　3.早戀。中學(xué)生一般尚未成年，我們把中學(xué)生這種未成人時(shí)的戀愛(ài)稱(chēng)為早戀。中學(xué)時(shí)代，特別是高中生，正值青春發(fā)育期，而這一時(shí)期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。

　　(四)挫折適應問(wèn)題

　　中學(xué)生的挫折是多方面的，有學(xué)習方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀(guān)因素、社會(huì )環(huán)境因素以及個(gè)人主觀(guān)因素。

　　中學(xué)生心理健康十項標準：

　�、� 能進(jìn)行正常的學(xué)習、工作和生活，并保持在一定的能力水平上。

　�、� 能與同學(xué)、老師和親友保持良好的人際關(guān)系，與人為善、團結互助。

　�、� 情緒基本穩定，對事物反應敏捷，心境持久地處于輕松愉快的狀態(tài)。

　�、� 行為符合社會(huì )群體要求，與中學(xué)生的角色身份相稱(chēng)。

　�、� 人格逐漸完整，能客觀(guān)地評價(jià)個(gè)人及外界，意志堅強，言行一致。

　�、� 與大多數人的心理意向一致，熱愛(ài)集體，有濃厚的社會(huì )交往欲。

　�、� 有良好的適應能力及對緊急事件的應變能力。

　�、� 有一定的安全感，信心和自主性，而不是逆反狀態(tài)。

　�、嵝睦矸�合其年齡水平，自居及定向能力強，個(gè)人理想與現實(shí)的可能性之間的距離是可望而又可即的。

　�、饽苓m應快節奏的生活，能夠高效率地學(xué)習，精力充沛，自我感覺(jué)良好。

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