心理健康手抄報內容資料

　　心理健康-心理健康是指個(gè)體能夠適應和發(fā)展著(zhù)的環(huán)境,具有完善的個(gè)性特征;且其認知、情緒反應、意志行為處于積極狀態(tài),并能保持正常的調控能力。下面由yjbys小編為大家搜集的心理健康手抄報內容資料，希望能幫助到您!

　　心理健康手抄報內容資料

　　心理健康的標準：

　　1、智力正常。

　　2、情緒良好。

　　3、人際和諧。

　　4、適應環(huán)境。

　　5、人格完整。

　　心理問(wèn)題就如同“感冒”一樣，幾乎人人都會(huì )遇到。有資料顯示，目前我國正常人群心理障礙的比例在20%左右。心理健康是建立在生理健康的基礎上的，二者不能截然分開(kāi)，應將心理健康納入到總體健康的定義中去。心理障礙在我國疾病的發(fā)病率第一。

　　異常心理的判斷標準：1、經(jīng)驗標準;一是個(gè)體的主觀(guān)體驗，即自我評價(jià)，二是觀(guān)察者根據自己的經(jīng)驗對被觀(guān)察個(gè)體的心理與行為處于正�；虍惓�狀態(tài)的判斷。2、統計學(xué)標準;統計學(xué)標準來(lái)源于對正常心理特征的心理測量，對普通人群的心理特征進(jìn)行測量的結果常常呈常態(tài)分布，位居中間的大多數人屬于正常心理范圍，而遠離中間的兩端則被視為異常。3、醫學(xué)標準;是從醫學(xué)角度出發(fā)，用判斷軀體疾病的方法來(lái)判斷心理是否處于異常狀態(tài)，具體而言就是依照是否存在癥狀和病因作為判斷心理是否異常的標準。4、社會(huì )適應標準;這是以社會(huì )常模為標準來(lái)衡量。所謂社會(huì )常模是指正常人符合社會(huì )準則的心理與行為。如果個(gè)體的心理與行為表現與社會(huì )不相適應，就被認為有心理或行為異常的存在。以上每種判斷標準，各有其優(yōu)點(diǎn)和不足之處，需要綜合分析利用。

　　異常心理的后果：影響工作學(xué)習生活、沖動(dòng)傷人或自殺、心理疾病(精神分裂癥，抑郁癥，焦慮癥等)、引起或加重軀體疾病(冠心病、原發(fā)性高血壓、潰瘍病、神經(jīng)性嘔吐、偏頭痛等)

　　全世界每年有100萬(wàn)人自殺死亡，約10~20倍的人自殺未遂，即每40秒有一人自殺死亡，每3秒有一人自殺未遂。自殺死亡者超過(guò)全球武裝沖突或交通事故死亡者。如果計算絕對數字，全世界1/4的自殺發(fā)生于印度和中國，中國占20%。抑郁癥患者一半以上有自殺的念頭，15%-20%最終以自殺結束自己的生命。所有自殺者中的60%是抑郁癥患者造成的。

　　心理健康判斷

　　1、人際適應問(wèn)題，包括工作關(guān)系、學(xué)習關(guān)系、家庭關(guān)系、友情關(guān)系及熟人關(guān)系的適應等

　　工作關(guān)系中，需要適應的包括同事關(guān)系、上下級關(guān)系和師生關(guān)系等，有些人一想到所承擔的義務(wù)就心情不好，也常常出差錯，一個(gè)很重要的原因就是人際關(guān)系出了問(wèn)題。

　　家庭關(guān)系包括夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、手足關(guān)系以及各種親戚關(guān)系等，這些關(guān)系處理不好，人的生活質(zhì)量會(huì )受到重大影響，心情自然就會(huì )受到負面情緒的腐蝕。

　　友情的重要性人所共知，友情是人的社會(huì )資源之一。友情關(guān)系出了問(wèn)題，人就會(huì )感覺(jué)苦惱、不安、擔心等，時(shí)間久了，就有可能成為心理問(wèn)題。

　　熟人關(guān)系包括同學(xué)、同事、同屋以及鄰里關(guān)系等。熟人關(guān)系看起來(lái)是一個(gè)人際關(guān)系中最松散，也最不重要的一部分，但往往也是最容易困擾人們情緒的一種人際關(guān)系。因為這種關(guān)系的發(fā)生頻率最高，而你既不可能像與上級或者與學(xué)生一樣保持距離，也不可能像與親友一樣親密無(wú)間，因此免不了摩擦，又往往在不經(jīng)意間就有可能造成誤解，，咖之缺乏類(lèi)似親友間的溝通渠道和方法，因而常常影響人的心情。

　　2、自我適應的問(wèn)題

　　自我適應包括：對自己身心發(fā)育的適應，如從小到大再到老：對自己社會(huì )角色的適應，如角色從子女到配偶到父母再到祖父母等；還有如在不斷的自我發(fā)現中的適應，如對自己局限性和優(yōu)勢潛能的新發(fā)現；以及對自己不斷增長(cháng)的愿望的適應，等等。

　　一個(gè)不懂得適應自己的人，是很難與環(huán)境和平共處的。每一個(gè)重大的人生發(fā)展階段，都是人自我適應的關(guān)鍵期，如青春期和中年期再到老年期。在這些關(guān)鍵的人生發(fā)展階段，很多困擾都是由于人的自我適應沒(méi)有調節好而引發(fā)的，很多問(wèn)題的產(chǎn)生，其根源都在于此。

　　3、環(huán)境適應問(wèn)題，指物理環(huán)境與人文環(huán)境的適應

　　結婚，生子，孩子長(cháng)大離家，搬遷，親友適應的人，很快就能在新環(huán)境中有新發(fā)展；而不善于適應的人，則有可能在新環(huán)境中產(chǎn)生大量的負面情緒而無(wú)法自拔。

　　很多人有一個(gè)誤區，以為搬進(jìn)大房子、結婚生子等這樣的好事不存在適應問(wèn)題。其實(shí)不然，所有環(huán)境變遷都存在適應問(wèn)題。以婚姻為例，通常需要兩年左右的時(shí)間，因為不僅要適應彼此，更要適應彼此的家庭習俗等。一些新婚夫婦不了解這點(diǎn)，在出現適應問(wèn)題后就失去耐心，輕易做出彼此不適應的結論；還有些新婚夫婦因為不了解這一些，在彼此關(guān)系未調節好時(shí)就要孩子，結果為日后的適應埋下隱患。

　　心理健康影響因素

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　　王某同學(xué)天資聰明，在其十歲時(shí)，父母離異，他由父親撫養，但其父親覺(jué)得其是拖累，故托給祖母撫養。從此，王某同學(xué)認為自己是個(gè)親爸親媽都不要的孩子，和其他享有幸福家庭溫暖的同學(xué)不同，自己是只“小小鳥(niǎo)”，不知道棲息在何方，產(chǎn)生了嚴重的自卑心理。為掩飾其孤獨、無(wú)助的心理，在校外與父母“捉迷藏”，絕不與父母見(jiàn)面；在校內，他關(guān)注別人勝于關(guān)注自己，頻頻向老師報告某某怎樣某某又怎樣，同學(xué)、老師一批評他，他就像好斗的'公雞，絕不認錯。隨著(zhù)離婚率的上升，像王某這樣的同學(xué)在每一個(gè)年級總有幾位。

　�。ǘ�）性格因素

　　陳某同學(xué)性格內向，學(xué)習成績(jì)一般，小學(xué)時(shí)在父母的努力下，與同學(xué)的差距不是很大。上中學(xué)寄宿在學(xué)校，離開(kāi)了父母的庇護與幫助，他就像迷途的羔羊，茫然失措。他把求助的愿望寄托在同學(xué)的身上，做出了一些若人討厭的動(dòng)作，久而久之，同學(xué)不愿搭理他，學(xué)習成績(jì)也越來(lái)越差。自卑心理也越來(lái)越強，覺(jué)得同學(xué)們都看不起自己。為此，經(jīng)常在上課是做出一些令人啼笑皆非的事來(lái)掩飾自己的不足，想獲得暫時(shí)的心理平衡。本人曾遇到一次他上課時(shí)站到講臺邊把外褲脫下又穿上的事。

　�。ㄈ�）成績(jì)因素

　　在青少年的心理中，學(xué)習成績(jì)的好壞似乎是決定其優(yōu)劣、等第的第一決定因素。學(xué)習成績(jì)不好的學(xué)生，在成績(jì)好的同學(xué)面前、在老師面前會(huì )油然而生一種“我不如人”的心理。張某，剛進(jìn)初中時(shí)還有說(shuō)有笑，上課有時(shí)也能舉手回答問(wèn)題，但隨著(zhù)答題時(shí)“牛頭不對馬嘴”的次數的增多，每次考試的倒數名次。到現在，很難看到他的笑臉，無(wú)論課內課外，總是木然的、靜靜的坐著(zhù)，看上去傻傻的，又可憐兮兮的。

　�。ㄋ模┥�理因素

　　從十三四歲到十七八歲這個(gè)年齡階段，正值青春發(fā)育期，性意識逐漸覺(jué)醒，由于各種原因，有些同學(xué)在發(fā)育過(guò)程中，身材發(fā)育不好，有“豆芽”、“冬瓜”之稱(chēng)。為此，有些同學(xué)產(chǎn)生自卑心理。凌某，初二女生，因自己的“冬瓜”體型而深深苦惱，在校組織的文體活動(dòng)中羞于出頭，就是在體育課中，也不好意思在別人面前運動(dòng)，時(shí)時(shí)猜測周?chē)�的人們是否都在看她或議論她，心情十分苦悶、壓抑，形成自卑心理，不想上學(xué)。

　�。ㄎ澹┥鐣�(huì )因素

　　社會(huì )因素對后進(jìn)生形成自卑心理的影響有好幾種。一種是社會(huì )上激烈的競爭機制，使后進(jìn)生因懷疑自己的能力而產(chǎn)生自卑；一種是社會(huì )上“有關(guān)系”的人，不學(xué)照樣可以得到一個(gè)如愿的工作的現象，使后進(jìn)生意識到成績(jì)好不如有個(gè)“有錢(qián)有權有勢”的爸爸，而因自己沒(méi)有就產(chǎn)生自卑心理。這樣的學(xué)生，在課堂上精神萎靡、神情僵滯；而課后如龍似虎，給老師和同學(xué)制造難堪。這樣的學(xué)生在各年級較多。

　　針對以上成因，我們可以從以下幾方面進(jìn)行心理矯正：

　　根據后進(jìn)生自卑心理和行為特點(diǎn)，在心理矯正上，必須針對實(shí)際情況，加強教育，才能取得成效。

　�。ㄒ唬�熱愛(ài)學(xué)生與嚴格要求相結合

　　現代教育心理學(xué)認為：教師在學(xué)校教育中要充當的角色是多方面的，教師既是父母的形象，又是朋友知己。老師既給學(xué)生以父母般的溫暖、關(guān)懷，又給學(xué)生以朋友般的真誠、友善，同時(shí)又充當嚴格要求的角色。這樣，才能撥動(dòng)后進(jìn)生的心弦，敞開(kāi)心扉，接納老師的教育。例對王某，老師每次去上課，總要在他旁邊逗留一會(huì )兒，問(wèn)一問(wèn)他生活及學(xué)習上的事。對于他的每一次“報告”，總是給以適當的肯定，每遇到其有違紀的事，也給以批評教育。經(jīng)過(guò)近一年的教育，王某的自卑心理逐步得到好轉。

　�。ǘ�）尋找成功點(diǎn)，積極加以鼓勵

　　美國總統林肯說(shuō)：“每一個(gè)人都喜歡別人的贊美”。日本教育界的研究表明：最好不要在作業(yè)本上打“×”號。因為“這樣會(huì )損害學(xué)生的自尊心和自信心”。因此，在教育過(guò)程中，要注意后進(jìn)生的成功點(diǎn)，同時(shí)要及時(shí)給以肯定和鼓勵，使他們看到自己的長(cháng)處和進(jìn)步，產(chǎn)生愉悅感，從而克服自卑心理，重新點(diǎn)燃自尊心的火種。例上面提到的陳某，我在上《珍惜友誼發(fā)展友誼》前布置學(xué)生寫(xiě)“我最要好的朋友”一文，他寫(xiě)得情趣盎然，真切感人。我及時(shí)表?yè)P了他，并希望他多寫(xiě)文章�，F在連語(yǔ)文老師也驚訝其寫(xiě)作進(jìn)步之快，人的精神狀況也改觀(guān)不少。

　�。ㄈ�）培養興趣，注重因人而異

　　著(zhù)名教育家蘇霍姆林斯基說(shuō)：“世界上沒(méi)有才能的人是沒(méi)有的。問(wèn)題在于教育者要去發(fā)現每一位學(xué)生的稟賦、興趣、愛(ài)好和特長(cháng)，為他們的表現和發(fā)展提供充分的條件和正確的引導”。如果學(xué)生興趣廣泛，那么，他就會(huì )心胸開(kāi)闊，注意力和精神不是在一件事情上打轉轉，而是對各學(xué)科和各項活動(dòng)都表現出極大興趣。而且，有了某一方面的才能，他就不會(huì )感到自己“不行”，而是期待著(zhù)“露一手”。本人就對上面提到的凌某和張某有針對性地培養了他們的興趣。有時(shí)為《思想政治》課內容或調節課堂氣氛，就讓凌某唱一只歌；有時(shí)安排張某寫(xiě)大板書(shū)。逐漸的，他們走出自卑的陰影，自信的生活在校園內外。

　�。ㄋ模┩貙捊逃�資源，形成教育合力

　　由于后進(jìn)生自卑心理的形成是多因素的，因此，對其的轉化教育，也要利用各種教育因素，這是十分必要的。由于學(xué)校教育的主要任務(wù)決定僅僅*自身的力量是不夠的，需要社會(huì )各方面的參與。這就要求學(xué)校與社會(huì )、學(xué)校與家庭、學(xué)校與學(xué)校之間，要齊抓共管，步調一致。密切配合，形成教育合力。目前，社會(huì )的負面影響還很難消除，但家庭與學(xué)校形成共同的教育合力，是做得到的。

　　中學(xué)生是發(fā)展中的人，有較大的可塑性和矯正性。只要教育工作者予以充分的重視，采用科學(xué)的態(tài)度，后進(jìn)生的自卑心理是能得到矯正的。

　　后進(jìn)生的自卑心理成因及心理矯正的實(shí)踐 寧波市鎮海龍賽中學(xué) 盧萍飛 每一所學(xué)校的每一個(gè)班級，都有一部分后進(jìn)生，后進(jìn)生的心理障礙有好幾種，而其中之一就是自卑心理。本文就后進(jìn)生的自卑心理的形成原因及心理矯正談一些粗淺的認識。自卑心理的成因。 造成后進(jìn)生自卑心 后進(jìn)生的自卑心理成因及心理矯正的實(shí)踐

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