健康的手抄報圖片內容

　　我們的生命就只有一次，一定要好好的愛(ài)護我們的身體，保障自己的健康。下面是小編整理收集的健康的手抄報圖片內容，歡迎閱讀參考！

　　擺脫憂(yōu)郁情緒的方法（一）

　　1、不要為自己尋找借口。

　　2、再給自己一點(diǎn)愛(ài)。

　　3、分散你的注意力。

　　4、改變你的行為。

　　5、走出憂(yōu)郁，創(chuàng )建“三人空間”

　　6、了解自己的極限。

　　7、尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù)。

　　8、相信自己，也相信他人。

　　9、計劃一些積極有益的活動(dòng)，應付枯燥的生活。

　　10、向朋友訴說(shuō)自己的煩惱。

　　11、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法。

　　12、把復雜問(wèn)題分解成簡(jiǎn)單的問(wèn)題。

　　13、傾盡全力完成一件事。

　　14、運動(dòng)是自救的基礎。

　　健康水果（二）

　　一、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果含鉀，可排出體內多余水分和鈉，改善水腫;蘋(píng)果中的蘋(píng)果酸和酒石酸，能協(xié)助代謝、排出毒素，幫助減重。

　　蘋(píng)果富含果膠，遇水即膨脹，飯前半小時(shí)吃顆蘋(píng)果，再喝500c.c.的水，可產(chǎn)生飽足感，減少進(jìn)食量。

　　二、檸檬

　　檸檬能分解脂肪，清除體內廢物和毒素;具有凈化血液、促進(jìn)代謝、增強消化力、調節酸鹼平衡等功效。

　　喝無(wú)糖檸檬水能控制食欲，再搭配每天30分鐘的運動(dòng)，瘦身效果更加顯著(zhù)。

　　檸檬能分解脂肪，清除體內廢物和毒素;具有凈化血液

　　三、葡萄柚

　　葡萄柚的熱量低，且富含鉀，能消除水腫;并富含膳食纖維，能潤腸通便，降低罹患大腸癌的機率。

　　取葡萄柚果肉，和香蕉、木瓜一起打成果汁，可改善便祕、預防痔瘡。

　　四、奇異果

　　奇異果的酵素能把蛋白質(zhì)分解為小分子胺基酸，以利吸收，避免轉成脂肪囤積體內。

　　奇異果、鳳梨皆富含膳食纖維，搭配食用，具有去油解膩、消除便祕的效果。

　　健康演講稿（三）

　　親愛(ài)的老師們，同學(xué)們：

　　大家好！

　　我是**班的周淑怡，我今天演講的主題是“健康運動(dòng)，熱愛(ài)生活”。

　　前不久，我校舉辦了第三屆體育健康節，“單車(chē)慢騎”，“環(huán)環(huán)相扣”，“天天向上”等精彩有趣的比賽，吸引了大量學(xué)生的積極參與。同學(xué)們在緊張的課后，不僅鍛煉了身體，還放松了心情。“生命在于運動(dòng)”，這是法國著(zhù)名思想家伏爾泰的一句名言。的確，生命在于不斷運動(dòng)，只有運動(dòng)才能把握短暫的青春；只有運動(dòng)才能讓生活變得更加富有情趣；只有運動(dòng)才能提高人們的審美意識；只有運動(dòng)才能讓我們學(xué)會(huì )團結、友愛(ài)。

　　同學(xué)們都知道，運動(dòng)有益于身體健康。適當的運動(dòng)能使人提升免疫力，降低癌癥的發(fā)生幾率，改善睡眠和降低運動(dòng)傷害發(fā)生的幾率。不僅如此，運動(dòng)不只能強身健體，還能有效地幫助我們培養思想道德品質(zhì)，開(kāi)發(fā)智力，提高心理素質(zhì)，陶冶情操，發(fā)展個(gè)性和增強適應未來(lái)社會(huì )的各種能力。()我們都知道“ 運動(dòng)有益于身心健康 ” ，這種健康不僅僅是在肢體上的，也是在心理上的。我們在提高身體素質(zhì)的同時(shí)也使得我們的心理素質(zhì)得到升華，當我們面對生活的挫折與磨難時(shí)也就多了一些自信與樂(lè )觀(guān)。

　　所以，同學(xué)們，讓我們在運動(dòng)中釋放你的情緒，磨練你的意志，并從而正確的認識到一個(gè)真正的自己吧！從現在開(kāi)始，健康運動(dòng)，從我做起！

　　謝謝大家，我的演講完了。

　　健康作文（四）

　　今天，我跟表哥閑聊的時(shí)候，不知道怎么提到了心理健康這個(gè)話(huà)題。

　　《生命教育》課的蔣老師告訴我們，不光要注意身體健康，心理也要健康。蔣老師曾經(jīng)給我講過(guò)考試不可怕、想哭就哭、克服嫉妒心理……這些內容，遇到那些情況時(shí)產(chǎn)生的情緒，我就覺(jué)得沒(méi)什么壓力了。表哥說(shuō)他們也有一門(mén)叫《心理健康》的課程，最有趣的是他們那個(gè)老師居然還有潛意識催眠的本領(lǐng)。有一次上課的時(shí)候，老師就露了一手。老師讓他們趴在課桌上，心里放輕松。然后放了一些輕松的音樂(lè )，口中輕輕念叨著(zhù)一些引導的詞語(yǔ)。表哥他們就感覺(jué)自己的意識不受控制了，心里覺(jué)得飄飄然，耳朵里只回響著(zhù)老師的話(huà)，但說(shuō)的什么卻一點(diǎn)兒也不知道了。最后，表哥他們班上有一個(gè)同學(xué)當場(chǎng)睡著(zhù)了，別的同學(xué)都進(jìn)入了半睡眠狀態(tài)。

　　我聽(tīng)了以后，覺(jué)得很神奇，要是我長(cháng)大了，也能學(xué)會(huì )這種本領(lǐng)就好了。

【健康的手抄報圖片內容】相關(guān)文章：

健康手抄報的內容圖片06-24

心理健康手抄報圖片內容07-04

遠離毒品共享健康手抄報圖片內容06-16

經(jīng)典手抄報圖片內容06-24

漢字手抄報圖片內容06-21

數學(xué)手抄報圖片及內容06-23

數學(xué)手抄報的內容及圖片06-23

英語(yǔ)手抄報的內容圖片06-20

安全手抄報圖片及內容06-20