適合3-6歲孩子的戶(hù)外游戲
不論春夏秋冬，都要讓孩子多到戶(hù)外運動(dòng)，運動(dòng)可以幫助孩子們減去脂肪、鍛煉骨骼和肌肉，建立身體的協(xié)調性，孩子們積極渴望進(jìn)行身體鍛煉，會(huì )為他們擁有健康的身體打下良好基礎。今天，YJBYS小編為大家整理了適合3-6歲孩子的冬季戶(hù)外游戲運動(dòng)，歡迎閱讀。
適合3-6歲孩子的戶(hù)外游戲一
1. 足球
帶上頭盔、護膝、護腕，避免摔倒、踢打、告訴孩子要注意頭部的安全。
2. 籃球
學(xué)會(huì )迅速停止、起跑，打籃球時(shí)腳腕和腳容易扭傷，要讓孩子穿合適的鞋子，由于孩子有氧運動(dòng)的能量還沒(méi)有發(fā)展好，他們需要經(jīng)常休息。
3. 游泳
游泳運動(dòng)對兒童最大的好處是可以促進(jìn)其呼吸系統和心血管系統機能的提高。如游泳組鍛煉后幼兒的肺活量可提高 74% 。游泳還能提高幼兒抗御疾病的能力。長(cháng)期游泳，幼兒適應了冷水的刺激，身體對于外界溫度變化的調節能力相應提高，對于突變性氣溫能較快地適應。而且常游泳的幼兒血液中免疫球蛋白的指標較高，不易生病。
4. 爬山
爬山是最貼近大自然的一項運動(dòng)，既可以鍛煉身體，又可以陶冶孩子的情操，而且還培養了孩子堅持不懈的耐力。
5. 器械運動(dòng)
不少居民小區、學(xué)校都安裝了一些器械，給人們的健身提供了方便。巧妙地使用這些器械，也能達到寶寶鍛煉的目的。比如單杠、雙杠、吊環(huán)、攀登架、走步機、蹺蹺板、秋千，能發(fā)展寶寶的臂力、攀爬和四肢的協(xié)調能力。“做器械運動(dòng)，不同的年齡有不同的要求。”比如兩歲多的寶寶可以蕩秋千，不過(guò)此時(shí)他并不真的會(huì )“蕩”，要父母的幫忙，到三歲半以后，基本上就能自己玩了;其他的也可從兩歲多接觸，但真正能自己玩，要到三歲半或四歲以后。
適合3-6歲孩子的戶(hù)外游戲二
1. 投球3米遠
把一個(gè)小型球或豆球扔到3米遠的`地方(或投擲在籃里)。開(kāi)始時(shí)如果孩子不領(lǐng)會(huì )扔球的動(dòng)作，可手把手地教;給孩子在前方畫(huà)一條線(xiàn)，來(lái)提示要扔的距離;為鼓勵孩子嘗試，可在線(xiàn)的旁邊放一玩具或小食品來(lái)作為獎勵物。多投擲球可以培養孩子的手臂運動(dòng)能力、手眼協(xié)調能力。
適合3-6歲孩子的冬季戶(hù)外游戲運動(dòng)
2. 樹(shù)葉貼畫(huà)
秋冬的樹(shù)葉最是五彩繽紛，多采集一些形狀特別、色彩漂亮的樹(shù)葉吧，全家一起搞個(gè)樹(shù)葉創(chuàng )作。既培養了寶寶的藝術(shù)創(chuàng )作細胞，也讓寶寶更加體會(huì )到了大自然所帶來(lái)的樂(lè )趣。
3. 放風(fēng)箏
放風(fēng)箏是一項調動(dòng)全身機能的運動(dòng)，它需要手、腕、肘、臂、腰、腿等各個(gè)部位的相互配合，使全身得到鍛煉，對發(fā)展寶寶身體各部位的感覺(jué)統合大有裨益，還能讓寶寶自?shī)首詷?lè )�？蓪L(fēng)箏做成寶寶喜歡的動(dòng)物或卡通形狀，體積一定要小、重量要輕，以寶寶拿得起為好。風(fēng)箏的顏色最好鮮艷些，便于飛上天后寶寶辨認。
4. 拉雪橇、推雪球、打雪仗、堆雪人
對于孩子們來(lái)說(shuō)，下雪是最令人興奮的事情了，雪地里的各種有趣的玩法兒都很吸引孩子們，白白的雪給了孩子們無(wú)限的創(chuàng )意，任意在雪地上摸爬滾打，嬉戲玩鬧。拉雪橇、推雪球、打雪仗、堆雪人都是孩子們最熱衷的游戲，不僅運動(dòng)出汗了還拉近了小朋友之間的距離。
5. 跳繩
找一塊不大的地方，讓孩子先學(xué)空手跳繩，即暫時(shí)不用繩，只練雙腳同時(shí)跳起、落下，配合兩臂搖動(dòng)，搖動(dòng)時(shí)以肩為軸。待基本掌握后再教寶寶兩手握繩柄，讓繩垂在身后;雙腳隨著(zhù)繩的搖動(dòng)迅速跳起，繩從腳下滑過(guò)。多做蹦跳運動(dòng)有助于大腦發(fā)育。
冬天，孩子出來(lái)運動(dòng)，衣服不宜穿得太多，尤其是下身，這不但影響活動(dòng)，熱身之后還容易出汗，如果這時(shí)脫衣服，就容易感冒。所以，運動(dòng)前輕裝上陣，等運動(dòng)完及時(shí)擦干汗水，然后再添加衣物。同時(shí)，家長(cháng)記得要給孩子備一頂帽子，頭上的汗擦干后及時(shí)戴上，避免風(fēng)吹著(zhù)涼。
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