關(guān)于寫(xiě)拓展心得體會(huì )
關(guān)于寫(xiě)拓展心得體會(huì )1
這次戶(hù)外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎樣團結協(xié)作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統的思維定式，開(kāi)拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì )了相互溝通，學(xué)會(huì )了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教導我們每個(gè)人要學(xué)會(huì )感激，學(xué)會(huì )寬容，學(xué)會(huì )回報，學(xué)會(huì )讓步，整個(gè)團隊才會(huì )是最團結奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團隊。
使我感受最深的是逃生墻，在訓練即將結束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過(guò)程當中不許任何人講話(huà)，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自我一人、兩人的力量想要攀爬到頂點(diǎn)絕對不可能，你更需要的是戰友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗。教練講完規矩后給了我們五分鐘的討論時(shí)光，在這期間我們的團隊中包洲李毅孫強李維的站了出來(lái)要做我們大家的人梯還有10位家人第一時(shí)光上去拉我們五分鐘后我們開(kāi)始了好不容易我們“逃生”幾個(gè)人，突然教練吹哨喊停，結果全部回到所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導要受罰了做20個(gè)俯臥撐他們做的很辛苦我們也只是看著(zhù)沒(méi)有辦法替他們心里很不是滋味很快我們開(kāi)始了第二輪教練讓幾位給我們帶給肩膀和膝蓋的隊友持續剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰(shuí)給了你臂膀、讓你踩在他結實(shí)的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰(shuí)在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎?你還記得又是誰(shuí)在你攀爬的過(guò)程中努力的把手舉到最高點(diǎn)，他們是我們整個(gè)團隊的一部份、在關(guān)鍵時(shí)刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著(zhù)保護你向上攀巖，他們都是人生父母養的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”看著(zhù)我的隊友一個(gè)個(gè)肩膀被我們踩的淤青，此刻每個(gè)隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導受到了懲罰，先20個(gè)后40個(gè)我們犯了三次錯誤他們做了100個(gè)俯臥撐，他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數數聲，我們團隊的加油聲最后他們還是堅持下來(lái)了。我看見(jiàn)大家都開(kāi)始信心滿(mǎn)滿(mǎn)，斗志昂揚，在這次還是一樣每個(gè)隊員都爭先恐后的擠到墻下充當支撐隊員的主角，很快我們就有條不紊的一個(gè)一個(gè)隊員被送到了墻上，漸漸的下方的人越來(lái)越少，最后只剩下四位包洲李毅孫強和李維他們是直得我們每個(gè)人感謝和感激的，他們就像船長(cháng)，把生的期望留給了我們每個(gè)人，用肩膀支撐我們每個(gè)人。最后我們的“船長(cháng)”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個(gè)體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫忙、感謝教官的指導、感謝公司領(lǐng)導的關(guān)懷，同時(shí)也感謝生我養我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“職責”“犧牲”
我們每一個(gè)人都有說(shuō)不完的“多謝”和說(shuō)不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。
短短兩天的拓展訓練就這樣結束了，時(shí)光雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團隊、親人、朋友聯(lián)系在了一齊。
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7月21日、22日，利用周未時(shí)光，我局和縣委宣傳部組成聯(lián)合團隊在欒川養子溝進(jìn)行了為期兩天的拓展訓練。此時(shí)正是一年中溫度最高的時(shí)節，也是最磨礪人意志的時(shí)候。沒(méi)有時(shí)光看養子溝美麗的風(fēng)景，也沒(méi)有時(shí)光聽(tīng)樊梨花動(dòng)人的養子故事，全身心投入到了拓展訓練當中。
兩天時(shí)光里，進(jìn)行了隊列展示、驛站傳書(shū)、信任背摔、篝火晚會(huì )、穿越生死網(wǎng)、領(lǐng)袖風(fēng)采、激情節拍、翻越生死墻等十幾項活動(dòng)。
項目的總體設計十分科學(xué)。其一，項目設計上的漸進(jìn)特點(diǎn)。正式項目之前都有一二小時(shí)的熱身項目，透過(guò)喊口號做游戲把隊員們的身體與激情點(diǎn)燃，在無(wú)所顧慮的心態(tài)中開(kāi)始正式項目的訓練。項目結束后，全體隊員進(jìn)行心得分享，隊員們講過(guò)之后，教練做總結。其二，項目設計的重點(diǎn)在于提高團隊意識。體驗團隊的巨大力量，增強團隊成員的職責心與參與意識，樹(shù)立相互配合、相互支持的群體意識。其三，團隊之外的自我挑戰。拓展項目都有必須的難度，需要隊員克服困難，向自我的潛力極限挑戰，才能順利完成任務(wù)，項目完成以后，隊員們能夠發(fā)自?xún)刃牡捏w會(huì )到勝利的喜悅與自豪感，獲得極大的心理滿(mǎn)足。
透過(guò)拓展訓練讓我們認識到了自身的潛能，增強了自信心和完成各項任務(wù)的決心；克服了心理上的惰性，磨練了戰勝各種困難的意志，個(gè)性是對當前正在開(kāi)展的集中治理庸懶散軟活動(dòng)有著(zhù)非同尋常的好處；啟發(fā)了我們的想象力與創(chuàng )造力，提高了解決問(wèn)題的潛力；認識到了群眾的作用；領(lǐng)會(huì )到了領(lǐng)導與同志之間團結、相互支持的重要性。
那里介紹幾個(gè)重點(diǎn)訓練項目。
隊列展示。兩隊選出隊長(cháng)、政委之后，在他們的帶領(lǐng)下，喊隊名、隊呼，唱隊歌，力求響亮、統一。進(jìn)行向左轉、向右轉、向后轉，立正、稍息，向左看齊、向右看齊等隊列訓練。熟練后，兩隊PK。透過(guò)這樣的訓練，增強了隊員們對自我隊伍的熱愛(ài)與信心，提高了戰勝對方的勇氣與決心。
驛站傳書(shū)。全體隊員分成四排坐定，每一排要選出自我的皇帝和守邊大臣，培訓師會(huì )把一些數字交給每排最后的守邊大臣，要求在最短時(shí)光內把這個(gè)信息傳到最前邊的皇帝手中，再轉交給培訓師。時(shí)光和準確率都是至關(guān)重要的。比賽總共進(jìn)行四輪，信息傳遞過(guò)程當中有很多不準使用的動(dòng)作。這個(gè)項目讓我們認識到了溝通的重要性，認識到了制度和規則不斷修正的必要性。
信任背摔。一個(gè)隊員站在1。6米高的高臺上，一群隊友每?jì)扇艘唤M分6組在臺下交手相接。高臺上的隊友問(wèn)：我準備好了，你們準備好了嗎？臺下做人床的隊友答：我們準備好了，請相信我們，我們永遠支持你！嗵！臺上的隊友直挺挺仰面而下。這個(gè)項目培養了同事之間相互信任的意識，加強了同事之間的感情交流。
穿越生死網(wǎng)。培訓師在兩棵樹(shù)之間用繩子織起一道有十七、八個(gè)大小形狀不等的洞口，這就是生死網(wǎng)。網(wǎng)上有幾千伏的高壓電，一觸即亡，后有敵人追擊，務(wù)必在規定時(shí)光內，在不碰觸到網(wǎng)的狀況下全部穿過(guò)，并且每個(gè)洞口不能穿越兩次。接到任務(wù)后，我們的隊長(cháng)充分發(fā)揮大家的智慧，制定穿越計劃，共同協(xié)作，大部分隊員被抬著(zhù)面朝上兩面接力從網(wǎng)洞里送了過(guò)去。這項活動(dòng)讓我們認識到了團隊合作的力量，靠個(gè)人無(wú)論如何是不能透過(guò)的。
領(lǐng)袖風(fēng)采。將全體隊員分為兩隊成圓形站立，從1到50報數，比哪一組的時(shí)光快，時(shí)光慢的隊的隊長(cháng)和政委要理解俯臥撐懲罰。分四輪進(jìn)行，一至四輪慢隊隊長(cháng)、政委做俯臥撐的數量分別為10、20、40、80個(gè)。我所在的長(cháng)纓隊只慢了一次，隊長(cháng)、政委做俯臥撐20個(gè)，其余130個(gè)俯臥撐全被蛟龍隊領(lǐng)走。開(kāi)始的時(shí)候，因俯臥撐數量少，隊長(cháng)、政委還能承擔，隊員們并未太多感受，但隨著(zhù)懲罰數量的增加，隊長(cháng)、政委承擔不了那么多的俯臥撐而在用盡全力堅持時(shí)，隊員們的感情受到了很大的沖擊，有的對員把腳伸在隊長(cháng)、政委的膝蓋下，有的對員把腳伸在隊長(cháng)、政委的腳后面，力圖能有些許的幫忙，很多隊員為自我失誤造成隊長(cháng)、政委付出如此代價(jià)的行為而內疚，眼中蓄滿(mǎn)了淚水。這個(gè)項目讓我們領(lǐng)悟了領(lǐng)導和同志之間信任、理解與合作的重要性，同事、上、下級之間要消除隔閡，多一些理解和認同，每個(gè)人都要做好自我應做的每件小事，為自我負起完全職責，不能讓領(lǐng)導為自我的錯誤行為買(mǎi)單。
翻越生死墻（也叫跨越畢業(yè)墻）。一堵4。2米的高墻，不得借助任何外力，36位隊員（6位隊員因身體原因未能翻越）務(wù)必在必須時(shí)光內全部翻越。應對快有3人高度的高墻，教練命令一下，我們全部進(jìn)入戰斗狀態(tài)。搭人梯，一層不夠，搭二層。站在人梯最下方的有領(lǐng)導、有同志，踩在人梯膝蓋與肩膀上的有胖的、有高的，有的隊員還踩到了人梯的脖子上、頭上，但搭人梯的隊友個(gè)個(gè)咬緊牙關(guān)，沒(méi)有人喊疼，沒(méi)有人喊累，下邊人梯高高撐起，上邊隊友死死攥住，汗水打濕了墻壁。一個(gè)隊友過(guò)去了，又一個(gè)隊友過(guò)去了，36位隊友全過(guò)去了。最后兩個(gè)隊友，沒(méi)有了人梯支撐，一個(gè)被送到半墻上被上方的隊友拉住后，另一個(gè)隊友抓住懸在半墻上的隊友的腳脖，上方隊友齊發(fā)力、一聲喊全部拉了過(guò)去。我們創(chuàng )造了一個(gè)奇跡，36位隊友只用了8分26秒全部翻越，比去年30位隊友用時(shí)19分跨越了一大步。這個(gè)項目給我們的感悟是，當死亡來(lái)臨之即，唯有抱著(zhù)對隊友生命極大的尊重，抱著(zhù)不懼自我犧牲的偉大精神才能做得到。
這是一次群眾力量的大比拼，離開(kāi)隊友，我們寸步難行；看起來(lái)不能戰勝的，有了隊友的共同努力，一切不在話(huà)下。
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拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)光雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈谐惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是團隊合作精神的完美體現。經(jīng)過(guò)這次培訓讓我明白了很多，也讓我成長(cháng)了很多。
人是生活在團隊里的，所謂的人多力量大，也不必須人多就必須好，還務(wù)必要有一個(gè)好的領(lǐng)導者，領(lǐng)導者要管理好一個(gè)團隊也不容易。一個(gè)團隊不管做什么事首先要聽(tīng)從領(lǐng)導的安排，領(lǐng)導的安排有對也有錯，先不管他對或錯，首先要懂得傾聽(tīng)，聽(tīng)完了再來(lái)發(fā)表你的見(jiàn)解。團隊之間要懂得相互合作，怎樣做才最有效。就像一個(gè)企業(yè)里，領(lǐng)導者要懂得哪些是領(lǐng)導該做的，哪些是中層該做的，哪些是基層該做的，不要基層該做的事你中高層領(lǐng)導來(lái)做?。在做任何事之前都要先思考商討一下，總結出一套最佳方案和幾個(gè)備選方案，這樣才不會(huì )在項目的進(jìn)行中延誤太多的時(shí)光。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì )，它不僅僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能到達1+1大于2的結果。
一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往潛力不是最終的決定因素，更重要的是你是否具有強烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰友。如果這些你都具備了，相信你做什么事都會(huì )是成功多于失敗，口味大于抱怨。當我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自我，我們最難戰勝的敵人就是我們自我。所以我們在做任何事情時(shí)，都要持續用心、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度和勇往直前的斗志。就拿空中單扛的項目來(lái)說(shuō)，一開(kāi)始看到這個(gè)項目時(shí)難免有些心慌，有所畏懼，畢竟是第一次接觸嘛。但之后看到那么多的同事，都帶著(zhù)微笑的完成了任務(wù)，我也對自我充滿(mǎn)了必勝的信心，戰勝了自我的心魔就什么不用怕了。之后上去了，感覺(jué)一切也都很順利，也沒(méi)有當初想像的那么可怕，好想再多要幾次這樣的機會(huì )!其實(shí)我們每個(gè)人都是很聰明的，在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的潛力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越自我，戰勝困難，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信心、有沒(méi)有勇氣去應對，能否開(kāi)發(fā)出那些一向潛伏在我們身上，而我們自我卻從未真正了解的力量。
我們的實(shí)際工作，也是如此。一個(gè)部門(mén)、一個(gè)團隊，各成員之間的潛力和特長(cháng)就就應能夠取長(cháng)補短的，只有這樣，整個(gè)團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無(wú)害的。顯而易見(jiàn)的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。相信大家都會(huì )從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練時(shí)光。體驗→回顧→提升→償試的學(xué)習方法是值得深究的，在今后的工作中也要時(shí)刻給自我一個(gè)明確的目標，為自我的目標而努力，讓自我能真正的融入我們的團隊中。只要大家時(shí)刻銘記我們就是一個(gè)團隊，相信公司亦能贏(yíng)來(lái)嶄新的明天！
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很高興參加了公司組織的拓展訓練活動(dòng)，親身體驗了這種緊張、刺激、具有挑戰的生活，訓練前的熱身活動(dòng)從一開(kāi)始便給我們帶來(lái)耳目一新的感覺(jué)，大大激發(fā)出我們的興趣和熱情期盼。短短的訓練只有一天，項目不算多，但每一個(gè)項目都給我們留下深刻的印象。那里，有太多的經(jīng)驗要和大家一齊去交流；那里，有太多的收獲要和大家一齊去分享。
7月13日早晨6點(diǎn)20分我們一行20人乘座由公司組織的一輛大巴，一路顛簸4個(gè)多小時(shí)來(lái)到了坐落在張家港地界江中心的雙山島拓展訓練基地，由于路不熟到那里時(shí)已經(jīng)10點(diǎn)多鐘，一到那里教練就讓我們換衣服投入了緊張的訓練。
第一個(gè)項目“空中單杠”，這個(gè)項目我想策劃者的目的就應主要是激發(fā)人的潛能和強化人的意志，但是我個(gè)人更重要的體會(huì )就是人對于精神力量的需求，它挑戰了我們的體能和心理極限。很高興地看到，我們“無(wú)敵隊”的每一位勇士都能成功地戰勝挑戰。個(gè)性是隊友的舉動(dòng)，隊友的鼓勵居然使我們的一位女隊員戰勝了多年的恐高心理，勇敢地蹬上了12米高的鐵柱騰空抓住了橫杠，戰勝了自我，鑄就了我
們“無(wú)敵隊”的輝煌。
接下來(lái)的一個(gè)個(gè)項目也分別從不一樣的側面給大家以啟示和感受�！坝熊夒娷�(chē)”、“走鋼絲”使我們認識到團結、協(xié)作在企業(yè)運作中的作用。在以后的各自活動(dòng)中每個(gè)隊員都在挑戰自我，尤其水上的幾個(gè)項目雖然教練沒(méi)有要求必須要做，但是每個(gè)隊員所表現出來(lái)的不怕苦不怕累的精神激勵著(zhù)我，鼓舞著(zhù)我，我想有這樣的一支團隊沒(méi)有任何困難能夠嚇倒我們的，我想如果企業(yè)的每個(gè)員工都有著(zhù)這樣的精神和意志，實(shí)現企業(yè)的未來(lái)五年發(fā)展規劃指日可待。
唯一遺憾的是因為下雨“空中跳板”和“勝利墻”沒(méi)有做。
拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)光雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，進(jìn)一步推動(dòng)了我工作的熱情。它不僅僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
透過(guò)訓練，過(guò)去的我只明白能夠去做能夠做到的，此刻的我才明白有了團隊就有了堅強，我還能夠去做很多想都想不到的事情；過(guò)去的我只明白團隊需要自我去奉獻，此刻的我明白了自我是多么的需要團隊的支持與鼓勵；過(guò)去的我只想要得到團隊的信任，此刻的我才明白信任團隊更重要。一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往潛力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個(gè)企業(yè)內部，它不僅僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能走向勝利的彼岸。
透過(guò)訓練，使我明白了：人心齊泰山移，團結就是力量。無(wú)論干什么事都要有明確的目標。沒(méi)有明確的目標，就沒(méi)有明確的方向，不僅僅會(huì )浪費時(shí)光，更會(huì )一事無(wú)成。關(guān)鍵時(shí)刻，要沉著(zhù)冷靜，要用用心的態(tài)度去應對工作，應對人生，不斷征服它。要上下溝通，拓展溝通渠道，當我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自我，我們最難戰勝的敵人就是我們自我。所以我們在做任何事情時(shí)，都要持續用心、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度和勇往直前的斗志。
總之，這次拓展訓練使我們增強了自信心，磨練戰勝困難的毅力，提高解決問(wèn)題的潛力，增進(jìn)了對群眾的參與意識與職責心，我想這次經(jīng)歷必須會(huì )在今后的工作中帶來(lái)很大的幫忙。人生的道路是曲折而漫長(cháng)的，一次訓練不能解決所有的問(wèn)題，但它能給我們以啟示，感謝總公司給了我們參加此次訓練的機會(huì )，感謝同事給予的支持與鼓勵，感謝這次拓展訓練帶給我帶來(lái)的啟迪與信心，愿我們更團結、更堅強！
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20xx年3月17-18日，公司組織中高層管理人員以及員工進(jìn)行了為期兩天的拓展培訓活動(dòng)，以前對于“拓展培訓”這個(gè)活動(dòng)只是聽(tīng)別人談起過(guò)，自我從未接觸過(guò)，我是帶著(zhù)好奇和學(xué)習的心態(tài)開(kāi)始了這次培訓活動(dòng)，范文之心得體會(huì ):拓展訓練心得體會(huì )。
為期兩天的拓展訓練結束了，但內心的激動(dòng)卻久久不能平息�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著(zhù)一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——飛虎隊，在我自我帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開(kāi)始了一天極具挑戰的訓練。整個(gè)訓練主要包括十三個(gè)大項目：軍事訓練，團隊風(fēng)暴、團隊釋義、旗人旗事、破冰、群龍取水、團隊按摩操、團隊熱身、高空挑戰—塔降、風(fēng)雨人生路（感恩與職責）、激情創(chuàng )意篝火晚會(huì )、軍訓、激情節拍、團隊闖關(guān)---龍騰虎躍、琉酸河、齊步并進(jìn)、步步高、天龍八步、CS野戰三大戰役之——陣地戰、斬首行動(dòng)、無(wú)間道戰、我們是一個(gè)人。每每遇到困難和挑戰，我們以“飛虎隊，加油。飛虎隊，加油。勇往直前、堅持到底！”的隊訓激勵和支持著(zhù)隊友，沒(méi)有責備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放下，沒(méi)有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地透過(guò)了重重考驗。
這些項目很好地揭示了團隊的力量及一個(gè)人在團隊的作用，以及信任和被信任是來(lái)之不易的、是幸福的。每個(gè)隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自我對團隊的高度信任分不開(kāi)的。我個(gè)人對自我要求個(gè)性高，只有當自我做好了，才有資格指導他人。一個(gè)人如果期望得到別人的尊重和信任，首先就要自我尊重自我，自我信任自我；一個(gè)人如果存在于社會(huì )中，他必定會(huì )隸屬于一個(gè)團隊中，不能孤立存在的�！靶湃问菆F隊的粘合劑，是團隊精神支柱�！比绻胧棺晕业娜松泳�，更加快樂(lè )，那就充分在團隊中展現自我吧！
“紙上談兵終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”。透過(guò)此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結成一個(gè)整體，才可能戰無(wú)不勝、攻無(wú)不克。使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”！
總結與體會(huì )：
拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。在訓練中，我們取得好成績(jì)。透過(guò)最后完成一個(gè)群眾項目，我們是（同一個(gè)人），充分發(fā)揮群眾的智慧，個(gè)人的潛能都有效發(fā)揮出來(lái)了。
1、感情與凝聚力
一個(gè)團隊要有凝聚力，團隊成員之間務(wù)必有感情。金達萊這個(gè)團隊是講感情的，也正是老板這種濃濃的人與人之間的感情，深深地吸引了我們全體金達萊人包括我本人，在當今這個(gè)競爭十分激烈的社會(huì )，要找一個(gè)大家之間互相講感情的地方，是一件不容易的事。但感情不等于凝聚力。凝聚力需要多方面的因素結合，有時(shí)過(guò)份地講感情，不分是非，不講原則，反而會(huì )破壞凝聚。金達萊作為生產(chǎn)企業(yè)，在市場(chǎng)經(jīng)濟的汪洋大海中，雖然算不上航艦，但也不是一艘小帆船，已經(jīng)是一艘戰艦。我們要使金達萊成為長(cháng)命企業(yè)，這艘戰艦永遠向前，既需要感情，更需要智慧和理智。響亮的口號與宏偉的規劃并不能使企業(yè)快速發(fā)展；發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一個(gè)工作，才能使金達萊發(fā)展壯大。
2、凝聚力與競爭力
成功的團隊來(lái)自于區別對待，即保留最好的，剔除最弱的，而且總是力爭提高標準。一個(gè)團隊有很強的凝聚力，無(wú)疑會(huì )構成這個(gè)團隊的較強的競爭力。"抱團打天下"必然比單打獨斗要強得多。但凝聚力同樣也不等于競爭力。競爭是要優(yōu)勝劣汰的，一個(gè)團隊參與社會(huì )競爭，要優(yōu)勝劣汰；同樣，在團隊內部也要構成必須的競爭，也要有優(yōu)勝劣汰，這樣這個(gè)團隊才能有競爭力，才能在參與社會(huì )競爭時(shí)能夠生存下來(lái)，不被淘汰。畢竟優(yōu)勝劣汰是市場(chǎng)經(jīng)濟的規律。
最后感謝此次活動(dòng)所有隊員的用心參與和真誠相助，期望我們都能用心去體會(huì )拓展的核心精神，不斷提升和強化個(gè)人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個(gè)人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng )新的動(dòng)力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰斗力！
關(guān)于寫(xiě)拓展心得體會(huì )6
2月23日，風(fēng)和日麗，春天的腳步剛剛踏入一望無(wú)際的田野，經(jīng)過(guò)為期五天的室內培訓，營(yíng)銷(xiāo)分公司五十多名員工一早就開(kāi)赴仲宮拓展基地，進(jìn)行為期一天的拓展訓練。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導的重視和支持，公司總經(jīng)理李清波以及營(yíng)銷(xiāo)公司副總李玉寶等全程參加了培訓。
這不是一次普通的郊游或者娛樂(lè )活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又十分具有教育和紀念好處的體驗式培訓。有研究證明：人類(lèi)對聽(tīng)到的大約能夠記住10%，對看到的大約能夠記住25%，對親自經(jīng)歷過(guò)的大約能夠記住80%。一天的訓練，使平時(shí)耳熟能詳的“團隊精神”變得資料豐富、寓意深刻，訓練帶來(lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內心的思考。以下我把自我的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。
第一個(gè)拓展項目：空中單杠
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1。5米遠的單杠。
雖然身上掛滿(mǎn)了安全保護措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤(pán)是一次極大的考驗，從圓盤(pán)躍起抓杠更是一次心理的挑戰，個(gè)性是女員工。有的同伴從滿(mǎn)臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。。。。。。
在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋�(gè)參訓的隊員“加油”，目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，50多名隊員都順利完成了這項訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自我的成功和勝利。
體會(huì )與分享：
1、表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就務(wù)必挑戰自我的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自我的機會(huì )，實(shí)現人生一大步的跨越。
2、在這個(gè)項目中男生首當其沖的先上了，在下方看的我們也躍躍欲試，這就是榜樣的力量！在團隊中，我們要及時(shí)、適當地樹(shù)立榜樣，成為行動(dòng)的標兵和模范，這對鼓舞士氣、引導風(fēng)氣有良好的作用。當然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現，要能經(jīng)受得起考驗，在眾人的視覺(jué)焦點(diǎn)中不斷自我激勵和完善。
3、應對高桿，在隊友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當的壓力。然而，在這個(gè)過(guò)程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會(huì )到團隊的鼓勵與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用！
4、當別人站在高桿上，在底下觀(guān)看的人似乎會(huì )覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現原先心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。在工作中，各級領(lǐng)導和員工都處于組織中不一樣的位置，會(huì )產(chǎn)生不一樣的想法、感受和需求，需要應對不一樣的問(wèn)題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都就應培養一種觀(guān)念——換位思考。這是一個(gè)耳熟能詳的理念，但是，你真正做到了嗎？
第二個(gè)拓展項目：爬天梯
在“爬天梯”過(guò)程中，要求的是兩個(gè)人透過(guò)配合，在不借助于任何外力的狀況下透過(guò)彼此間的配合爬上9米高的天梯，此次培訓班的學(xué)員大部分都是以前不熟悉的，每個(gè)人性格潛力都不一樣，我們在分組的過(guò)程中，采用了男女搭配的分組，需要一個(gè)人甘愿做底座，讓另一名同事踩著(zhù)自我的大腿根部和肩膀往上爬，最后再讓爬上去的同事，拉自我一把，爬上去。在這個(gè)項目中我們很慶幸在彼此不熟悉的狀況下，大家沒(méi)有出現指責和埋怨，更多的包容和支持，透過(guò)這個(gè)項目，隊員之間也加強了了解，團隊更加融洽。
體會(huì )與分享：
1、這次培訓使自我有包容別人的心態(tài)，其實(shí)沒(méi)有人總是與你過(guò)不去，其實(shí)自我總有一天也會(huì )被別人包容。在今后的工作中就會(huì )更好的與同事合作，更好的熔入團隊。在一個(gè)優(yōu)秀的團隊中，受益的是每個(gè)人。
2、成就他人的同時(shí)也成就了自我，在團隊中我們要樂(lè )于奉獻和付出，也許你的力量并不大，但是一個(gè)小小的舉動(dòng)，就會(huì )影響全局的發(fā)展，團隊贏(yíng)個(gè)人贏(yíng)。
第三個(gè)拓展項目：求生墻
每個(gè)人都要翻越一堵大約4。2米且垂直的圍墻，這又是一個(gè)務(wù)必依靠群眾的力量才能完成的項目。剛開(kāi)始，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務(wù)，估計需要半個(gè)小時(shí)，甚至一個(gè)小時(shí)才能全部透過(guò)。
透過(guò)集思廣益，我們擬定了計劃，采用“疊人墻”的方法，讓身強力壯的同事作為底座，先由一位男同事踩在他的肩膀，大家?jiàn)^力將他先托上高墻，然后他們在上方接應，其他同伴踩著(zhù)底座同伴的肩膀，一個(gè)一個(gè)成功地翻越了高墻。侯曉輝選取做最后的底座，教練告訴我們要想辦法將侯曉輝拉上來(lái)，透過(guò)我們的努力，我們將財務(wù)部門(mén)的李孟德倒掛，大家一齊用力，順利的完成了這個(gè)項目，整個(gè)過(guò)程歷時(shí)但是14分鐘，活動(dòng)結束后，所有隊員都為自我和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼。那一刻的場(chǎng)面激動(dòng)人心。
體會(huì )與分享：
1．首先要感謝作為底座的同事，50多個(gè)同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿(mǎn)了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來(lái)了團隊的成功。公司的發(fā)展，不僅僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子�！钡木�，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的期望！
2．每個(gè)游戲都會(huì )遇到很多困難，應對“不可能”完成的任務(wù)，我們都沒(méi)有選取放下和退縮，因為每個(gè)成員都相信，只要依靠團隊的力量，就必須能戰勝困難。堅持精神，嘗試精神、團隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現實(shí)工作中需要去體驗和運用的嗎？
3．團隊，不是群體，一個(gè)優(yōu)秀的團隊務(wù)必具備團結、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會(huì )讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情�！拔覟槿巳�，人人為我”，對待幫忙自我的人，要有感恩的心，學(xué)會(huì )幫忙別人，才會(huì )被別人幫忙。
短短一天的拓展訓練在人生的旅途中是微不足道的，但也就是這短短的一天，使我們感受到很多東西，團隊的力量、支持、信任、協(xié)作、感恩無(wú)不感染著(zhù)我們每一個(gè)人，雖然一天的訓練大家都很勞累，但透過(guò)訓練不僅僅激發(fā)我們每個(gè)人的潛能，磨練了我們每一個(gè)人的意志，而且使我們感悟到了人生的真諦，那就是人無(wú)論身處在何處，在社會(huì )上扮演何等較色，我們都要精誠團結，互相信任、支持、協(xié)作、鼓勵，只有身懷一顆感恩的心去應對一切困難，那么任何困難都將是我們的鋪腳石，我們的工作、學(xué)習、生活也將變得簡(jiǎn)單自如。
關(guān)于寫(xiě)拓展心得體會(huì )7
拓展培訓兩天一夜的時(shí)光留給我不盡的回憶，珍藏在心底。只有透過(guò)照片，重溫那完美的經(jīng)歷。在經(jīng)過(guò)近兩個(gè)小時(shí)的跋涉，汽車(chē)穿越山中蜿蜒的公路，掠過(guò)兩旁蔥郁而原始的植被之后，沙灘便展此刻了我們的眼前。
綿長(cháng)的沙灘、潔凈的海域，各種礁石、巖洞等等，千奇百態(tài)。沙灘邊是一片秀美的樹(shù)林，林中一間間充滿(mǎn)童話(huà)情趣的簡(jiǎn)易小屋，錯落有致地排列著(zhù)，為海灘平添了幾分色彩。放好行李之后，急不可耐地沖向大海，藍天白云下，感受著(zhù)徐徐海風(fēng)，浪花漫過(guò)腳丫，還有那海岸線(xiàn)上行走留下的串串腳印，想象中才會(huì )有的景象瞬間變成了現實(shí)。
不及細細品味海灘的風(fēng)景，我們此次活動(dòng)的主要資料——拓展訓練便開(kāi)始了。動(dòng)感顛球讓我們體會(huì )了團結、堅持。不再只是口號，只有親歷其中才能切實(shí)把握；定向越野，不拋棄、不放下，團結合作，大家冒著(zhù)酷暑與暴雨的考驗，走完全程。名次對于我們已經(jīng)不再重要，經(jīng)歷了，便會(huì )有收獲。所有的人都是勝利者。
天漸漸黑了下來(lái)。拉開(kāi)了我們夜晚生活的序幕。大家圍坐在一齊吃著(zhù)燒烤，填飽肚子并不重要，更多的是那種繁忙、火熱的感覺(jué)。飯后大家圍著(zhù)篝火做著(zhù)游戲、唱著(zhù)歌跳著(zhù)舞，一派歡樂(lè )的景象。坐在海邊望著(zhù)滿(mǎn)天繁星，那輪時(shí)隱時(shí)現的明月，再和著(zhù)海浪拍擊沙灘的聲音，一切都是那么的神秘和引人遐想。
當我沉淪其中時(shí)，耳邊傳來(lái)夾雜著(zhù)歡笑的風(fēng)聲，又將我拉回到現實(shí)。但是，很快地，重又沉浸其中。就這樣在兩者間不斷徘徊。濤聲、繁星、煙火、海浪、沙灘、篝火，這樣的畫(huà)面，是人的思緒能夠飄得最遠的地方，也是心靈最能夠放松和肆意的所在。
第二天，早早地，老師便將我們從睡夢(mèng)中喚醒，以免錯過(guò)這風(fēng)景絕佳的時(shí)刻。伴隨著(zhù)清晨的海風(fēng)，朝陽(yáng)將海面染成金色，映襯著(zhù)蔚藍的海水。漫步在沙灘上，享受海浪拍擊腳面的觸感，遠眺那火紅但不炙熱的朝陽(yáng)，不一樣于昨晚的悠遠深沉，讓人感受到期望和奮發(fā)的力量。
藍天、白云、碧海、朝陽(yáng)、和風(fēng)，大自然的力量足以帶給人愉悅，而這次拓展訓練，更帶給我們心的洗禮，感謝拓展，感謝我們的團隊！
關(guān)于寫(xiě)拓展心得體會(huì )8
拓展培訓心得之培養團隊意識、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬(wàn)里、渡河、孤島求生、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓練，使我受益匪淺，終生難忘。體會(huì )最深的有以下幾點(diǎn)：
一、明確職責，落實(shí)分工極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確職責，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既明白自我就應做什么，又思考怎樣做好。在做群眾拓展項目時(shí)，每個(gè)人開(kāi)始尚能聽(tīng)著(zhù)隊長(cháng)安排，僅說(shuō)些意見(jiàn)，時(shí)光稍長(cháng)，便按耐不住，跳將出來(lái)，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實(shí)職責，堅決杜絕“政出多門(mén)”和“首尾失顧”的現象。
二、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。在做“穿越電網(wǎng)”活動(dòng)項目時(shí)，大家并沒(méi)有先急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人先找好自我的位置，充分論證，最后一舉透過(guò)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現實(shí)工作中，我們做任何事情，都需要有一個(gè)明確的目標，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要到達的結果，才能確定過(guò)程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規劃好全局的目標和方向，我們才會(huì )事半功倍。
三、應學(xué)會(huì )遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，我們要看到差異、容納差異、協(xié)調差異、利用差異，在差異中取長(cháng)補短，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，透過(guò)分析、決定，充分了解它的本質(zhì)，透過(guò)組織、協(xié)調到達目標，透過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。
四、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰。因此有人形象地稱(chēng)它是“小游戲、大道理”。更確切地說(shuō)，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。它的每一項讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，重新認識自我、認識生命的活動(dòng)。在拓展訓練中，使我懂得就應怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個(gè)人的潛力有限，意志和精神的力量是無(wú)限的。在訓練中，要求每一位隊員在規定的時(shí)光內，翻越由不一樣面積空擋組成的“電網(wǎng)”，起初我們感覺(jué)這是不可能完成的，但是我們激發(fā)了潛質(zhì)，發(fā)揮了潛力最后完成了各項挑戰。
五、團隊需要核心和靈魂。沒(méi)有靈魂的團隊，就像盤(pán)散沙，不可想象。幾個(gè)群眾項目如果沒(méi)有人指揮，沒(méi)有簡(jiǎn)單的謀劃，沒(méi)有人付出和奉獻，在有限的時(shí)光里將如何去完成？工作中又何嘗不是如此呢？團隊不僅僅僅是幾個(gè)人，幾十個(gè)人，甚至幾百個(gè)人，幾千個(gè)人站在一齊就能稱(chēng)為團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱(chēng)為團隊。在訓練中，我們應對最后一個(gè)項目是在規定時(shí)光內，團隊里34個(gè)人，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”。一個(gè)人的力量是無(wú)論怎樣也翻但是去，我們相互幫忙，最后成功將其翻越，真的是“團結就是力量，眾力斷金”。一盤(pán)散沙的團隊，將會(huì )是一事無(wú)成，而一個(gè)親密無(wú)間的團隊將會(huì )是無(wú)堅不摧的。
六、相互信任是團隊建設的基石，離開(kāi)信任的團隊是松散的團隊，是毫無(wú)戰斗力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要。在“信任倒”項目中，最能證明這一點(diǎn)，每個(gè)人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任；還有在“穿越電網(wǎng)”訓練中，需要所有的隊員在不接觸“電網(wǎng)”的狀況下穿過(guò)所有的網(wǎng)洞，而且，這些網(wǎng)洞在沒(méi)有別人的幫忙下是很難色一個(gè)人獨自透過(guò)的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持
七、學(xué)會(huì )溝通和理解。語(yǔ)言的溝通勝過(guò)任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調，只有構成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中，我們應對各種問(wèn)題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會(huì )避免諸多不必要的麻煩。
八、懂得擺正自我的位置。在團隊中既要發(fā)揮自我的長(cháng)處與智慧，同時(shí)也要懂得自我優(yōu)缺點(diǎn)。其身不正，無(wú)以自立。因此，在日常工作與學(xué)習中，我們要擺正自我的位置，不要提早給自我設限，也不要給自我戴高帽，我們要善于正視自我，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實(shí)地、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作。拓展訓練雖然結束了，但在訓練中我們營(yíng)造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時(shí)挑戰了自我。這次拓展訓練讓我時(shí)刻提醒自我，要相信自我，時(shí)時(shí)持續用心進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神！
在今后工作中，我們要把拓展訓練中的經(jīng)驗運用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新應對嶄新的每一天，應對每一項工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個(gè)人。
關(guān)于寫(xiě)拓展心得體會(huì )9
素質(zhì)拓展中團隊一齊流汗，一齊歡呼，一齊討論，一齊感悟……
團隊項目并不是靠一個(gè)人的智力，體力和潛力就能很好完成的項目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的每個(gè)個(gè)體相互團結，相互幫忙，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊的隊員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調及配合好，而不是某個(gè)隊員自我如何能做得更好，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
那些別開(kāi)生面而又有深刻內涵的訓練項目，如電影深入腦海里，猶在眼前，尤其是“信任背摔”靠的是團隊之間的信任，不然怎樣敢鼓起勇氣往后倒，因為他們明白他們的身后有自我的團隊，他們的團隊必須會(huì )接住他們的，因此他們不懼怕，有一個(gè)同學(xué)從小恐高，當她迎著(zhù)風(fēng)站在跳臺上時(shí)，內心緊張到無(wú)法形容，聽(tīng)著(zhù)大家的嘶喊聲，又充滿(mǎn)了勇氣。最后帶著(zhù)對隊員的信賴(lài)我義無(wú)反顧的倒了下去，當她重重的砸在隊友的手上時(shí)她哭了。不是因為她怕了。而是因為開(kāi)心，因為感動(dòng)。因為她的這些隊友們她戰勝了內心的恐懼，那一刻的情緒是多么的澎湃。我想只有親身體會(huì )才能懂。還有一個(gè)項目就是爬人梯墻，一個(gè)3米多高的木墻不借任何外力，靠團隊合作征服它。有一個(gè)場(chǎng)景很多同學(xué)都深深的記得，大個(gè)子的男生首先爬上去，健碩的男生半蹲在墻木板下，給女同學(xué)們當踏口。其他女生在周?chē)髯o手，防止同學(xué)從上方摔下，大家各司其職。在短短的2分多鐘就已經(jīng)完成了挑戰�？粗�(zhù)男生們的肩膀被踩得紅腫腫的，感受莫深，讓每一個(gè)同學(xué)發(fā)自?xún)刃牡挠|動(dòng)了。
在這次素質(zhì)拓展活動(dòng)中，同學(xué)們的體驗和收獲主要有以下幾點(diǎn):
1、一個(gè)團隊里，要充分相信隊友，相信他們的潛力，相信他們是盡力的;
2、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力;
3、學(xué)會(huì )換位思考
素質(zhì)拓展訓練所給予的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富，無(wú)論他們身處何種崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。在這次活動(dòng)里，感悟最深的真的就應是團隊的意識，從一個(gè)人到一個(gè)團隊是個(gè)飛躍，在團隊的范疇里，他們不能僅僅思考的是個(gè)人的利益，而是就應以團隊的利益為上，很多時(shí)候我們捫心自問(wèn):一個(gè)人能干什么?是的`，一個(gè)人確實(shí)能干很多事情，但是這個(gè)社會(huì )現狀已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團隊的力量。而是在團隊的大家庭里，我們能夠得到更多的關(guān)愛(ài)和溫暖。一根筷子，容易折斷，那么十根筷子就折也折不斷了。
“拓展是一種培訓，是震撼下的理念，體驗下地感悟”。的確，回頭再細細看這些項目的設置，每一個(gè)項目都有它在現實(shí)生活中，工作中的好處。每個(gè)人循規蹈矩的生活，很難有機會(huì )重新思考與認識自我，拓展便為學(xué)生開(kāi)啟了這道門(mén)，使他們親身體會(huì )到了那些早已熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自我具有必須的開(kāi)拓創(chuàng )新精神。并認識到一個(gè)團隊的凝聚力和團隊中主角的合理利用，資源的合理分配的重要性。團隊中個(gè)人風(fēng)險與犧牲精神，以及有明確的目標，合理的解決方法，是一個(gè)團隊成功到達目標的保證。
世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。絕不輕言放下，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )溜走，要相信自我。很多同學(xué)表示透過(guò)這次的訓練，他們在今后的學(xué)習工作中會(huì )擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰勝挑戰，取得優(yōu)異的成績(jì)。同時(shí)也明白了，所謂的團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動(dòng)力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的群眾負責。沒(méi)有承諾，團隊就如一盤(pán)散沙。做出承諾，團隊就會(huì )齊心協(xié)力，成為一個(gè)強有力的群眾。使學(xué)生在學(xué)會(huì )團隊精神，信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì )了許多東西:學(xué)會(huì )挑戰自我，學(xué)會(huì )正視自我的缺點(diǎn)，了解自我的長(cháng)處和短處，學(xué)會(huì )鼓勵他人，學(xué)會(huì )欣賞他人。更學(xué)會(huì )了自然中放松，在游戲中學(xué)習，在歡笑中感悟;能認識到群體的作用，增進(jìn)了對群眾的參與意識與職責心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì )了關(guān)心。更為融洽地與群體合作。
透過(guò)親身體驗拓展，學(xué)生得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。它改變了這些十八歲少男少女的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟到了創(chuàng )新的重要好處。思維拓展了，落腳在實(shí)踐上。在這次活動(dòng)中，大家都感觸很多，也學(xué)到了很多很多。不僅僅僅懂得了，更加深刻的體會(huì )到了作為一個(gè)大學(xué)生就應有的素質(zhì)，相信學(xué)生們都明白，也明白，只是看能否真正的做到而已。經(jīng)過(guò)這次素質(zhì)拓展，我相信大家都能加以改善自我的本身不足，成長(cháng)成才。
拓展訓練給了學(xué)生一次終身難忘的經(jīng)歷，讓他們在學(xué)會(huì )團隊精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì )了許多東西：學(xué)會(huì )了挑戰自我，學(xué)會(huì )了在自然中放松、在游戲中學(xué)習、在歡笑中感悟;體驗快樂(lè )、感知盲點(diǎn)、深受震撼;認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的潛力;認識群體的作用，增進(jìn)對群眾的參與意識與職責心;改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作。學(xué)生在空間上說(shuō)，“我想這次鍛煉的不光是我們的身體，還有我們的頭腦。每個(gè)項目對每個(gè)成員而言，考驗無(wú)所不在，使得各自有了不一樣凡響的體驗。這一天，我們都很成功，都很自豪，因為我們已經(jīng)升華到了游戲項目本身以外的境界，游戲的結果已經(jīng)變得沒(méi)有什么重要的好處了。全體隊員在挑戰困難的同時(shí)，最大限度地挑戰了自我，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后，每個(gè)隊伍都圍坐一齊總結訓練狀況”。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí)，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓練與日常工作狀況聯(lián)系起來(lái)，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處。
關(guān)于寫(xiě)拓展心得體會(huì )10
20xx年2月27日，我很榮幸的參加了由學(xué)校組織的主題為“崗位主角再認識，加強執行力，提高團隊意識”為主題的互動(dòng)式拓展訓練培訓活動(dòng)。透過(guò)本次活動(dòng)，我不僅僅了解了自我，考驗了自我不言放下的精神及團隊精神，還從各個(gè)活動(dòng)項目中受益匪淺，感想頗多。
2月27日晚隨著(zhù)“破冰”儀式的順利進(jìn)行，峰高中學(xué)素質(zhì)拓展訓練在重慶云纂山拓展基地拉開(kāi)了序幕。全體學(xué)員在山莊的會(huì )議室里，聆聽(tīng)了基地老師對相關(guān)狀況的簡(jiǎn)要說(shuō)明和對此次活動(dòng)的期望后，我們就開(kāi)始了培訓前的熱身。熱身的資料是分小組，給所在的小組命名、設計隊徽、隊訓、創(chuàng )作隊歌。
28號上午，我們首先挑戰的項目是“空中抓杠”，――也就是我們每個(gè)人都要站在離地面10米高的獨立的一個(gè)鐵桿子上方，飛躍出去抓牢對面的單杠。當我站在高處那個(gè)鐵桿子上時(shí)，踩在那塊窄窄的圓頂上，只覺(jué)得世界是空的，只剩那根單杠，風(fēng)刮著(zhù)的聲音在耳邊呼嘯著(zhù)，只看見(jiàn)那根叫做單杠的橫桿夢(mèng)幻般地在空中搖蕩。我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗，盡管腰間拴著(zhù)能承重三噸的安全保護繩，盡管我明白若是在地面我肯定抓得住，但是，我還是慌恐著(zhù)，沒(méi)有足夠的勇氣松開(kāi)抓著(zhù)鐵梯子的手……下方傳來(lái)隊友們鼓勵聲，我絕對不能給這個(gè)團隊丟臉呀，我集中了全身的力量，飛躍了，瞬間，我像會(huì )飛翔的鳥(niǎo)兒，撲向了那個(gè)給予我期望的桿子。有風(fēng)吹過(guò)，單杠微微地擺動(dòng)，像是召喚，又像威。最后抓住了目標��！
當我重新站在地面上時(shí)，依然有些不敢相信，自我真的做到了嗎？高高的空中，單杠依然在輕輕地搖擺。從這個(gè)單項訓練的整個(gè)過(guò)程，我經(jīng)歷了恐慌——勇敢——勝利的過(guò)程，成功了后心里有說(shuō)不出的高興。從此也能夠看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng )造條件，尋找機會(huì )，拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰，而且也會(huì )感悟到、體驗到它是一項讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，重新認識自我、認識生命的活動(dòng)，你會(huì )發(fā)現人的潛能真的是巨大的。這個(gè)訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒(méi)有不可能的事，不要輕易說(shuō)“不”，要重新認識自我，超越自我。
同樣的一塊鐵，能夠鋸融消損，也能夠百煉成鋼；同樣的一支隊伍，能夠庸碌無(wú)為，也能夠成就大業(yè)。無(wú)論是從2米高倒摔在學(xué)員們用自我身體所搭成的人床上的“信任背摔”，讓學(xué)員深深地體會(huì )到了信賴(lài)與團結的重要性——用對別人的信賴(lài)克服自我的恐懼心理，在信賴(lài)別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴(lài)的人，這樣才能在彼此信賴(lài)中團結起來(lái)共同完成心中的目標。還是全體學(xué)員蒙上眼睛透過(guò)一根繩子各自準確找到自我定位的“盲人方陣”，都充分考驗了學(xué)員的溝通潛力以及如何充分發(fā)揮自我主角作用的潛力。我們組完成“走出雷區”的任務(wù)，這個(gè)項目讓我們深刻體會(huì )到強有力的領(lǐng)導、合理計劃、嚴密組織、團結協(xié)作、嚴格執行對我們完成群眾任務(wù)是多么的重要一個(gè)團隊每個(gè)人都充當了不一樣的主角，有決策者，有參謀者，有執行者。但每個(gè)主角都是團隊中不可或缺的一員。這就需要在以團隊的整體目標和利益為首要的狀況下，要充分發(fā)揮自我的才智與作用，使團隊實(shí)現“更高、更快、更強”。
成功取決于堅持到底、決不放下，人創(chuàng )造奇跡往往就在一瞬間�！爱厴I(yè)墻”上我們這支優(yōu)秀團隊，我們已經(jīng)沒(méi)有了組別界限、沒(méi)有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅不可摧的團隊，真真切切體會(huì )到了“團隊能夠創(chuàng )造奇跡”。從這個(gè)團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒(méi)了的樸實(shí)，看到了為達目標眾人協(xié)力、甘于奉獻、永不認輸的動(dòng)人一幕，感受著(zhù)我們親愛(ài)的同事們帶來(lái)的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個(gè)上去了，第二個(gè)上去了……我們沒(méi)有時(shí)光顧及他們是否痛，把他們無(wú)情的踩在腳下；先上去的，一上去后立刻回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉……最后當看到我們的組長(cháng)抓住上一人的腳腕奮力向上蹬的場(chǎng)面時(shí)，呼吸瞬間暫停了，緊之后就是狂熱的歡呼，我們勝利了，這就是團隊的生命力充分的發(fā)揮，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發(fā)自我身上潛在的能量，充分利用自我生命中那些優(yōu)秀的潛能，主動(dòng)的超越自我，才能不斷的超越不一樣方位的自我，使自我從平凡變?yōu)椴黄椒�，不�?yōu)秀變?yōu)閮?yōu)秀。人先天都有改善環(huán)境的愿望，也都有表現自我才華的愿望與欲望。阻力越大、動(dòng)力就越大。因為只有把抱怨環(huán)境的情緒化為上進(jìn)的力量，才是成功的保證。當我看到大家
搭起人梯做好支撐，讓隊友們踩著(zhù)自我的身體翻越障礙時(shí)，當我聽(tīng)到項目完成后我們發(fā)自?xún)刃牡臍g呼時(shí)，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的群眾歸屬感深深影響著(zhù)我。換一個(gè)角度思考，一項工作任務(wù)的完成，如果沒(méi)有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自我根本無(wú)法完成。鮮花和掌聲的背后是群眾智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團隊精神，不僅僅是我們工作中務(wù)必發(fā)揚和應用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。
兩天的拓展訓練中，作為一個(gè)團隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊，相信很多體會(huì )必須會(huì )對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多用心的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也十分豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1。分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確職責，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既明白自我就應做什么，又思考怎樣做好。在做群眾拓展項目時(shí)，每個(gè)人開(kāi)始尚能聽(tīng)著(zhù)隊長(cháng)安排，僅說(shuō)些意見(jiàn)，時(shí)光稍長(cháng)，便按耐不住，跳將出來(lái)，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。
2。應學(xué)會(huì )遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，透過(guò)分析、決定，充分了解它的本質(zhì)，透過(guò)組織、協(xié)調到達目標，透過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。
3。從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，構成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4。這是我從教練的講解里領(lǐng)會(huì )的一種精神。作為領(lǐng)導，要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長(cháng)補短，在差異中塑造一個(gè)完美的群眾、完美的團隊。
5。知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一向潛伏在身上，而自我卻從未真正運用的力量。
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