萬(wàn)仙山拓展訓練心得體會(huì )

萬(wàn)仙山拓展訓練心得體會(huì )1

　　20xx年xx月xx日，xx全體到輝縣萬(wàn)仙山進(jìn)行拓展訓練，這是一個(gè)值得深刻銘記的日子，我早早的起床準備，懷著(zhù)略微激動(dòng)的心情隨著(zhù)隊伍出發(fā)了。

　　“拓展訓練”，一個(gè)既熟悉又陌生的詞�，F在的書(shū)本、網(wǎng)絡(luò )以及電視中到處充斥著(zhù)這樣的詞匯，“拓展訓練”已然成了當今最流行的團體活動(dòng)，而我也有幸親身體驗“拓展訓練”的魅力所在。

　　到達目的地之后，教練將我們分成兩組并下達了第一項任務(wù)：選隊長(cháng)、定隊名以及口號營(yíng)歌。緊接著(zhù)，兩支隊伍誕生了：“黑豹隊”“東方不敗隊”。我作為“黑豹隊”的一員，與隊友們高喊我們的口號“黑色閃電，勇往直前”!營(yíng)歌定為：“我們的隊伍像太陽(yáng)，腳踏著(zhù)東方不敗!嘿!殺!”此時(shí)此刻，沒(méi)有了平日里的上下級差別，沒(méi)有了不同科室同事之間的陌生感，隊友之間互相投以信任的眼神，為完成接下來(lái)的挑戰而互相鼓勁加油。

　　接下來(lái)我們開(kāi)始了兩天中的拓展訓練項目，有眾志成城、高空斷橋、移花接木、松鼠大樹(shù)、橫渡亞馬遜、重建家園、盲人和啞人、穿越畢業(yè)墻等各種項目，這些訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒(méi)有不可能的事，不要輕易說(shuō)“不”，要重新認識自我，超越自我。只有眾志成城，團結一心、心往一處想，勁往一處使，有條不紊的行動(dòng)，方可順利完成目標�，F在選幾項對我人生有很大感悟的項目講一下：

　　高空斷橋：望著(zhù)十米多高的斷橋，真的是有點(diǎn)腿軟，但是當隊友們一齊上前拍著(zhù)你的肩膀，為你加油，并高喊著(zhù)你的名字以及“加油、加油!努力、努力!超越、超越!”的口號時(shí)，一股莫名的感動(dòng)油然而生。不能辜負大家的期望，利索的爬上了斷橋。站在高空，面對米多寬的“斷橋”，恐懼感隨之而來(lái)。我猶豫了。許久，聽(tīng)到了隊友們在下面的喊聲和鼓勵，終于鼓起勇氣邁出了那一步……最終，我成功的完成斷橋“跨越”，很有成就感的沖著(zhù)照相機鏡頭微笑留念，告訴自己“我邁出了這斷橋那一小步，是感悟人生、超越自我的一大步”，今后面對任何事情，我要更加自信的勇敢面對、果斷抉擇!

　　如果說(shuō)“高空斷橋”著(zhù)重考驗的是個(gè)人勇氣和身體素質(zhì)，那么接下來(lái)“翻越畢業(yè)墻”項目，則更注重團隊力量的考驗，而我們每一個(gè)人也從中感悟到“協(xié)同作戰，戰無(wú)不勝”的深刻內涵。

　　“翻越畢業(yè)墻”進(jìn)一步考驗著(zhù)團隊的智慧與協(xié)同作戰能力。這項任務(wù)要求“黑豹隊”和“東方不敗隊”聯(lián)手行動(dòng)，在規定時(shí)間內不借助任何外力，翻越4米多高的木墻。毫無(wú)疑問(wèn)，單靠個(gè)人的力量這是一項“不可能完成的任務(wù)”，但是團隊的力量是無(wú)限的。隊友們紛紛獻計獻策，快速制定了行動(dòng)方案，身強力壯的隊友們個(gè)個(gè)主動(dòng)上前擔當“人梯”，讓其他隊友踩著(zhù)他們的肩膀翻越高墻，通過(guò)下面的托起上面的，先上的拉著(zhù)后上的，我們快速地翻越了高墻，剩下最后一名隊友抱著(zhù)倒數第二名隊友的腿，上去的隊友全力把最后兩名隊友拉了上來(lái)，全場(chǎng)頓時(shí)起了雷鳴般地掌聲和歡呼聲，我們成功了!在成功的同時(shí)，我們看到了隊伍里一直在默默無(wú)聞搭建人梯最底層的隊友，他們的汗水及肩膀上那黑紫的'腳印，我們只有送給他們最崇高的敬意，最熱烈的掌聲，因為有他們，我們才能在最短的時(shí)間內穿越高墻，我們60名隊友僅僅用時(shí)6分30秒，頓時(shí)隊伍里響起了雷鳴般的掌聲和歡樂(lè )的跺腳聲、歡呼聲!連教官都說(shuō)我們創(chuàng )造了一個(gè)記錄、一個(gè)奇跡!

　　通過(guò)這半天汗水與淚水交織的拓展訓練，我們感悟了許多，收獲了許多：

　　第一，明確目標，理性計劃。做任何事情都要有一個(gè)明確的目標，同時(shí)制定切實(shí)可行的計劃。只要我們有堅定的信念和合理的計劃，必然可以達到目標。

　　第二，信任同事，相信集體。信任是我們開(kāi)展工作的基礎，我們在工作中離不開(kāi)同事的協(xié)助，只有充分信任同事，相信集體，才能在需要的時(shí)候得到他人的幫助，而我們也會(huì )因為相互之間的信任而全身心地投入到工作中。

　　第三，群策群力，協(xié)同作戰。個(gè)人的力量是有限的，而團隊的力量卻是無(wú)窮的。在遇到某些困難時(shí)，僅憑個(gè)人的能力已經(jīng)無(wú)法逾越，此時(shí)我們應該發(fā)揮團隊協(xié)作的力量。通過(guò)有效的溝通，大家群策群力，協(xié)同作戰，攻克難關(guān)。

　　團隊，不是群體，一個(gè)優(yōu)秀的團隊必須具備團結、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會(huì )讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情�！拔覟槿巳�，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會(huì )幫助別人，才會(huì )被別人幫助。

　　拓展訓練是短暫的，給我們的影響卻是長(cháng)遠的，帶著(zhù)這次訓練的感悟與收獲，我堅信協(xié)同作戰，必能戰無(wú)不勝，乘風(fēng)破浪，克服一切艱難險阻，為滑縣、滑縣紀委而奮斗!

萬(wàn)仙山拓展訓練心得體會(huì )2

　　“拓展訓練”，一個(gè)既熟悉又陌生的詞匯，現在書(shū)本上、網(wǎng)絡(luò )上、電視上到處充斥著(zhù)這樣的體會(huì )�！巴卣褂柧殹币讶怀闪水斀褡盍餍械膱F體活動(dòng)，而我在學(xué)校的組織下也有幸親身體驗了拓展訓練的魅力所在。

　　我們學(xué)校的86名同事參加了此次活動(dòng)，在佐羅、清爽、可樂(lè )和水手這四位既幽默有風(fēng)趣的教練帶領(lǐng)下度過(guò)了非常有意義的三天，在這三天里我們參加的訓練項目有：信任背摔、高空斷橋、智力七巧板、盲人和啞人等訓練項目；在這三天里我們笑過(guò)、哭過(guò)、驚嚇過(guò)也感動(dòng)過(guò)；在這三天里我們學(xué)會(huì )了信任、學(xué)會(huì )了感恩、學(xué)會(huì )了。

　　“信任背摔”，顧名思義，就是因為對他人的信任而背向后摔下去，它是一項考驗對他人信任度、訓練人換位思考意識的.項目。我是第一個(gè)做這個(gè)項目的男隊員。當我背對大家站在高臺上，大聲問(wèn)大家：“準備好了嗎？”隊友們齊聲回答：“準備好了！”隨后我向后仰去，順利的倒在了隊友們肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安全網(wǎng)”上。人要有自信、樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。這種自信，這種樂(lè )觀(guān)從何而來(lái)？我認為它從團隊而來(lái)，從你對團隊的認可、信任而來(lái)。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開(kāi)展工作的基礎。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。一句“準備好了！”讓我們有何理由拒絕這個(gè)團隊對你的信任，讓我們有何理由不去專(zhuān)心投入的工作。

萬(wàn)仙山拓展訓練心得體會(huì )3

　　5.8號正式開(kāi)始萬(wàn)仙山拓展訓練，因為之前參加過(guò)戶(hù)外拓展訓練，對其有一定了解，到達培訓地點(diǎn)后最先開(kāi)始的是臨時(shí)組隊進(jìn)行尋寶項目。大家在沒(méi)有非常清晰任務(wù)的時(shí)候就急于開(kāi)始行動(dòng)，結果是到達終點(diǎn)時(shí)，只完成了20%任務(wù)。所以在工作中在很強的執行力之前，要先弄清楚任務(wù)，同時(shí)做好合理分工。準備工作非常重要。

　　第二天正式開(kāi)始培訓項目，第一個(gè)是高空抓杠。剛開(kāi)始在聽(tīng)到任務(wù)要在高空起跳抓住前方的杠時(shí)，我當時(shí)心里就給自己的暗示是那么遠一定抓不到。但是當第一個(gè)人成功抓到杠后，我自己心理又會(huì )動(dòng)搖在想，或許并沒(méi)有那么困難。在自己真正爬上高空真正抓到杠的時(shí)候會(huì )感覺(jué)到很容易并沒(méi)有想象中那么遠，那么不可達成。所以有時(shí)候當我們看到目標很難達成的時(shí)候，其實(shí)我們只是被它的表象所迷惑懼怕，親身體驗才是達成目標的捷徑。

　　第二個(gè)項目是合力建橋，要求兩組建造一模一樣的兩個(gè)橋，并且可承重10S。在這個(gè)項目中兩組溝通的人是團隊的領(lǐng)袖核心人物，所以在第一次溝通時(shí)兩個(gè)人要立馬確認統一方案并傳達給隊員執行，第二次溝通再次確認方案可行性及是否一致。如果出現不一致及時(shí)調整方案參考資源少的一方作以調整。在整個(gè)項目中溝通是非常重要的，溝通有很多種，口頭、圖畫(huà)等，在口頭表述不清晰時(shí)圖畫(huà)的表現更直接；領(lǐng)導要有資源整合的能力，同時(shí)能夠在資源不均等時(shí)能夠兼顧資源少的一方及時(shí)作出調整。

　　第三個(gè)是動(dòng)物王國，也是感觸最深的一個(gè)項目。在這個(gè)環(huán)節里我扮演的是白鴿的角色以一個(gè)局外人的身份參與了整個(gè)項目，在這過(guò)程中可以看出；高層主要是做決策制定方向并下達任務(wù)，在這過(guò)程中高層要具備快速的決策能力及目標規劃能力，這樣下邊的人員才能知道方向在哪里，如何去做。中層起到上傳下達的作用，高層的決策會(huì )是隨時(shí)變化的，中層要做到隨機應變，及時(shí)意會(huì )領(lǐng)導下達指令并且轉化為基層可以接受的方式及話(huà)語(yǔ)進(jìn)行傳達。在我目前的工作中也是因為部門(mén)方向一直確定不下來(lái)，一直在變化，我作為區域主管就需要在每次變革時(shí)站在派客角度考慮一下她們在發(fā)生變化時(shí)內心的波動(dòng)，然后給予適當的信息傳遞，以避免大量派客的離職。同時(shí)在部門(mén)作為幾層最主要的工作就是嚴格執行上級的任務(wù)及命令。同時(shí)多理解上級的難處及壓力，不要給予上級很多抱怨。

　　第四個(gè)項目是信任行走。在這個(gè)項目中最大的感觸是，首先明眼人作為一個(gè)團隊的領(lǐng)袖要明確方向及路線(xiàn)才能給予下屬正確的指導。其次在完成一項任務(wù)在制定規則標準的時(shí)候一定要將標準制作的`非常明確，能夠讓執行人可量化，可操作。在完成任務(wù)的過(guò)程中方向出現錯誤時(shí)，要及時(shí)喊停并及時(shí)作出調整，以避免做很多無(wú)用功。

　　最后一個(gè)環(huán)節畢業(yè)墻給我的感觸很深，在單個(gè)人面對一個(gè)不可能完成的任務(wù)時(shí)，團隊就顯的尤為重要。只要大家有一個(gè)共同的目標同時(shí)百分百投入用心，就一定可以達成目標。同時(shí)在爬墻的環(huán)節中我是作為啦啦隊給予精神支持的，在攀爬的過(guò)程中我有踩著(zhù)下方人的腿、肩膀爬上墻，同時(shí)上方也有同仁拉著(zhù)我最終爬上高墻的。我想說(shuō)人一定要有感恩之心，那些曾經(jīng)被我們踩過(guò)，托起過(guò)我們，拉過(guò)我們的人是真正無(wú)私給予我支持的人要感謝她們，發(fā)自?xún)刃�。同時(shí)別人能夠拉我，托起我，那么我也可以去支持別人。一個(gè)人在一個(gè)團隊中不僅僅只能作為一個(gè)受益者，當能夠去成就別人，給予別人支持的時(shí)候，才能得到大家的認可、尊敬，內心才能真正強大。

　　在這兩天半的培訓中一直在講團隊、講溝通。真正的團隊是每一個(gè)成員都會(huì )有責任心，愿意為團隊承擔并且真心付出的。在以后工作中我也愿意在團隊中做這樣的一個(gè)人。同時(shí)公司有一個(gè)非常好的文化是溝通不是你說(shuō)了多少，而是對方聽(tīng)進(jìn)去了多少�，F在的工作會(huì )經(jīng)常性跟派客做溝通傳達任務(wù)、活動(dòng)。每個(gè)派客能力不同，接收信息的情況也不同，就需要根據每個(gè)人的能力及特點(diǎn)給予不同的語(yǔ)言或者其他形式的信息傳遞。而不是所有人都一個(gè)話(huà)術(shù)去溝通。

　　雖然以前參加過(guò)拓展訓練，但是每一次的訓練都會(huì )有不同的感受，身邊的隊員也會(huì )給自己一些不同的信息反饋。心得是一方面，真正的運用工作中才是最關(guān)鍵的，針對以上的感悟，真正能夠運用在工作中的我會(huì )堅決的執行。

萬(wàn)仙山拓展訓練心得體會(huì )4

　　兩天兩夜的培訓雖然已經(jīng)結束，但他卻對我之前人生做一總結,現在做一評價(jià)與指導,對未來(lái)做一指引

　　在行進(jìn)的中巴車(chē)上，隨我們一同出發(fā)的還有我們的教練大哥哥，他名叫歐陽(yáng)，給我們講了很多我們以前不知道的鼓掌方式和笑話(huà)，逗得全場(chǎng)氣氛很活躍，另給我們換了個(gè)生活角色，我們不再是公司里的員工，不再是公司里的領(lǐng)導，我們就是獨一無(wú)二的自我，我們18歲，我們朝氣蓬勃，我們還有自己獨特的代號，想想都是那么的獨具匠心，我心里暗自驚喜，但卻最后還是逃不過(guò)那兩字“金蓮”（往年的代號）。

　　隨我們一起去的教練給我們分了四大小組，我是亮劍隊的，我們還創(chuàng )建了屬于我們自己的隊呼和隊歌，起先，我們到達目的地就開(kāi)始了一路的尋寶過(guò)程，我們這一隊的基本都是很有帶動(dòng)能力，組織能力的人，結果不得而知，我們是勝利者，從尋寶的過(guò)程中，我學(xué)到了很多，我看到了他們的認真，看到了大家的積極配合，看到了團隊的凝聚力，看到了為目標而奮不顧身的精神，頂著(zhù)雨不怕累依然前行的狀態(tài)，我的心跟著(zhù)沸騰，充滿(mǎn)自信，我們成功了，不但拿到了物質(zhì)的榮譽(yù)，也瞬間感覺(jué)自己成長(cháng)很多，我的總結：多些擔當你就會(huì )邁出一大步。

　　九號，第二天的開(kāi)始，我們正式進(jìn)入拓展訓練的項目中，第一項是信任行走，剛開(kāi)始我想，這么簡(jiǎn)單，閉上眼跟著(zhù)走就是了，沒(méi)想到當我蒙上眼睛的那一刻，我發(fā)現，我依賴(lài)上了身邊的每一個(gè)人，我一切都需要他們的指揮，我一切都需要聽(tīng)從安排，這讓我徹底明白，如果我不去把心交給一個(gè)人，不去信任他，我就不可能走下去，這是心靈的寄托，是心與心之間的溝通。第二項的是動(dòng)物王國，終于我自告奮勇當了把領(lǐng)導，獅子之王。我的任務(wù)很簡(jiǎn)單。就是把自己的命令傳達下去，讓中層動(dòng)物布置給基層去做一些工作和溝通，然后匯報給我，可是中層的動(dòng)物們忙的不亦樂(lè )乎，給我傳達的指令也是讓我頭大不已。我就發(fā)現，高層領(lǐng)導對中層領(lǐng)導的培養是至關(guān)重要的，他們是個(gè)承上啟下的鏈接，要想讓一個(gè)王國有秩序的存活，每個(gè)人都有自己的任務(wù)和責任，高層需要前瞻性，中層需要轉變性，基層要有執行性，我學(xué)到了，我明白一個(gè)企業(yè)要想做的很好，就首先要把一個(gè)企業(yè)的全部框架一覽無(wú)余。把控在自己的手里。第三項是高空抓杠，當我看到那么高的桿要爬上去的時(shí)候，我腿都是軟的，我一直都覺(jué)得自己恐高，沒(méi)有勇氣去坐摩天輪，沒(méi)有勇氣去坐過(guò)山車(chē)。真的是太有挑戰性了，我心里一直在打鼓，內心的思想斗爭就做了快半個(gè)小時(shí)，這次是硬逼的了，不上不行了，我就一咬牙就準備了，心跳的那叫一個(gè)快，最后我成功完成了任務(wù)，站在高空上，我看到了萬(wàn)仙山美麗寧靜的景色，原來(lái)站的高才能看到更美麗的風(fēng)景。人生亦是如此。第四項就是我們的.最后畢業(yè)墻了，很有難度，很能挑戰我們大家的團隊意識，我們參加了72人，4米62的墻，規定時(shí)間為7分鐘。當時(shí)我就想完了，這么短的時(shí)間72個(gè)人全部翻過(guò)去這堵高墻，神仙估計差不多，可是令我們沒(méi)有想到的是我們校妝網(wǎng)的人就是牛，我們只用了6分35秒就結束了，我們的分工很明確，有墊背的，有吶喊的，有幫忙的，有默默無(wú)聞付出的，我看到了大家的激情，大家的齊心協(xié)力，我驕傲我來(lái)到了這樣優(yōu)秀的一個(gè)團體，我為身邊的每一個(gè)家人感到自豪，我身體充滿(mǎn)干勁。感恩身邊每一位幫助過(guò)自己的人，看到他們墊背的肩膀滲著(zhù)血，臉上流著(zhù)汗，從不叫累的付出著(zhù)，我心里默默告訴他們，你們是最棒的。最閃亮的那顆星。

　　總結 1.速度第一，完美第二，信任他人、信任團隊

　　2.團結，相互鼓勵，多一些理解、少一些職責，多一些寬容、少一些抱

　　3.團隊力量：每個(gè)人都在擔當，付出，互相鼓勵，互相寬容，互相

　　理解，互相幫助的時(shí)候，這個(gè)團隊一定是堅不可摧的

　　4.結果：離要求差一步，也是沒(méi)有結果

　　5.領(lǐng)導力：優(yōu)秀的團隊里，必定有一個(gè)優(yōu)秀的老大，給人以方向，把握整個(gè) 局勢，輕松開(kāi)心的帶領(lǐng)大家堅持目標

　　6.團隊精神：堅信，堅持！不放棄！樂(lè )觀(guān)自信到最后！

　　優(yōu)秀的團隊一定要從培訓課程中推廣到公司每個(gè)地方，懂得就要做，做就力求最好！

　　下午全員游玩黃龍洞，請看附件照片

　　兩天的時(shí)間就是這么快的過(guò)去了，我還一直沉浸在這樣的成長(cháng)中，我學(xué)會(huì )了感恩，學(xué)會(huì )了團結，學(xué)會(huì )了怎么去發(fā)自?xún)刃牡男�，校妝網(wǎng)，謝謝你，是你給了我成長(cháng)，是你給了我自信，給了我朋友，我會(huì )用自己實(shí)際行動(dòng)去報答您，校妝網(wǎng)有這樣一支充滿(mǎn)活力充滿(mǎn)干勁的家人一定會(huì )做到更大，更強。

　　感恩有你，感謝所有！謝謝！

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