拓展訓練心得體會(huì )范文（通用4篇）

　　在平日里，心中難免會(huì )有一些新的想法，就十分有必須要寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣有利于培養我們思考的習慣。那么心得體會(huì )怎么寫(xiě)才能感染讀者呢？以下是小編整理的拓展訓練心得體會(huì )范文（通用4篇），僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

　　拓展訓練心得體會(huì )1

　　其實(shí)人生也是一個(gè)曲折而又平淡的過(guò)程，很多時(shí)候我們甚至都不知道什么下一秒會(huì )發(fā)生什么，所以我們應該把握當下。訓練是我們每個(gè)人都會(huì )經(jīng)歷的，每次經(jīng)歷過(guò)訓練之后我們也是會(huì )有一點(diǎn)心得體會(huì )的。下面的是一篇體驗式拓展訓練之心得體會(huì )，大家要是有興趣的話(huà)，可以看一下！

　　體驗式拓展訓練是一個(gè)充滿(mǎn)競爭、合作、挑戰與刺激的代名詞，曾多少次聽(tīng)參加過(guò)的人描述過(guò)拓展的感受與認知，我也曾蠢蠢欲動(dòng)，想親自嘗試，親自領(lǐng)悟是否猶如傳聞中的神奇功效。20xx年6月23日，公司給予了我們這個(gè)培養團隊精神與挑戰自我的機會(huì )，使我深切體會(huì )到了其中的大道理，挑戰了自己的勇氣與信心。 2006年6月23日早晨6點(diǎn)，我們一行15人驅車(chē)奔赴300公里以外的山清水秀、風(fēng)景秀麗的“人眾人杭州青山湖訓練基地”，10：30我們到達了基地，緊接著(zhù)在教練的帶領(lǐng)下選隊長(cháng)，起隊名，作隊徽，寫(xiě)隊歌、隊訓。經(jīng)過(guò)半個(gè)小時(shí)的醞釀，充滿(mǎn)活力的“海神隊”誕生了，隊歌則是“向前！向前！向前！我們的隊伍像太陽(yáng)！齊心協(xié)力！永往直前！”，隊訓“齊心協(xié)力！永往直前！也！”喊起來(lái)更是震耳欲聾、起勢如弘。想到要進(jìn)行五個(gè)項目的訓練我們每個(gè)人都表現得異�；钴S和興奮。

　　首先我們進(jìn)行了“背摔”訓練，在這項活動(dòng)中，每位隊友都要負起在團隊中的一份責任，全力保護好隊友。在隊友做好配合動(dòng)作的時(shí)候，所做背摔的隊友大喊一聲：準備好了嗎？隊友回答：準備好了！當聽(tīng)到這堅定的聲音時(shí)，心中有一股暖流穿過(guò)，因為有隊友做堅強的后盾，還有什么好害怕的，倒吧，感覺(jué)背往后倒的剎那，重心失去，但有隊友結實(shí)的臂膀，那一刻感覺(jué)我們的團隊真棒。

　　接下來(lái)是“空中斷橋”，要求在8米高的木板從這一邊跳到另一邊，然后再跳回來(lái)，其間距由教練調節。我爬上去后，在斷橋上停留了很長(cháng)時(shí)間，此間雙腿直打顫，最后終于鼓足勇氣跳了過(guò)去，回到地面時(shí)臉色蒼白，但畢竟我成功的完成了這個(gè)動(dòng)作。在這個(gè)過(guò)程中我曾經(jīng)想退卻，到達木板時(shí)恐懼想不做了，但是在隊友的鼓勵下我成功地完成了。想想生活中，有些事情，看起來(lái)容易，坐起來(lái)卻很難，但只要勇敢地跨出了第一步，困難也不是這么難的，超越只是一步之遙。因此，我想我在實(shí)際工作中也是如此，面臨艱巨的任務(wù)或困難時(shí)，只要堅定信心，積極努力，付諸于行動(dòng)，就沒(méi)有戰勝不了的困難，沒(méi)有完不成的'工作和任務(wù)。

　　還有在培訓第二天的“孤島求生”，這個(gè)項目我認為是考驗一個(gè)團隊在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互配合與溝通，這就需要有統一的指揮，避免團隊出現混亂。從活動(dòng)中我能夠看出，有了競爭機制，為了完成任務(wù)，取得勝利，就必須合作，必須建立團隊，一個(gè)有競爭力的團隊，要有完善的組織體系，要領(lǐng)導有力、部門(mén)分工明確，彼此信任、有共同的理想和包容的態(tài)度，這樣，目標、任務(wù)就能夠完成得又快又好，在我們的現實(shí)生活和工作中，也應該是這樣。

　　短暫的一天半拓展訓練結束了，我覺(jué)得在這次拓展訓練中我的心胸更開(kāi)闊了，由原來(lái)內心的擔心、恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了我們堅強、團結的“海神隊”。我要把拓展訓練中得到的啟發(fā)真正運用到工作中去，充分發(fā)揮集體的智慧和個(gè)人的潛能，在體驗中學(xué)習，在學(xué)習中不斷提高自己的能力。

　　拓展訓練心得體會(huì )2

　　短短一天半的野外拓展訓練已經(jīng)結束，而內心依然為之澎湃，激情依然因其延續。經(jīng)過(guò)這次的拓展訓練，我收獲了太多太多的感動(dòng)。我們的每一個(gè)人，乃至我們的整個(gè)團隊，團結互助、勇于拼搏、超越自我的團隊精神和頑強秉性，深深的感染了我，打動(dòng)了我。

　　這是我第一次參加拓展訓練，體驗式的培訓確實(shí)有它獨特的魅力，讓我深刻地體會(huì )到團隊合作的重要性，以下是我參加本次拓展訓練獲得的心得體會(huì )：

　　一、大膽嘗試，勇于超越。

　　"空中抓杠"這個(gè)項目是個(gè)人挑戰項目，要求隊員們首先要從柱子（直徑20cm）上爬到8米高的圓板（直徑30cm）上，然后站立起來(lái)并飛身跳起抓往吊在空中的繩索就算完成。此項訓練內容，看起來(lái)容易，做起來(lái)卻很難。其實(shí)只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓練中，有些人曾經(jīng)出現過(guò)退卻，恐懼或做不了的念頭，但是通過(guò)團隊的鼓勵，都成功的完成了訓練任務(wù)。因此，在我們實(shí)際工作中，當我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)。同時(shí)我感受到，在一個(gè)人的工作、生活中遇到困難的關(guān)鍵時(shí)刻，需要團隊的支持和理解，如果大家都給于鼓勵，也許就會(huì )有信心順利度過(guò)難關(guān)。

　　二、相信自己，相信團隊。

　　在“信任背摔”項目開(kāi)始前，教練對大家進(jìn)行了充分的引導和發(fā)動(dòng)，并教會(huì )大家如何做好分工協(xié)作、如何組織好接應的同伴們則齊聲高喊：“準備好了，請相信我們！”。在開(kāi)始背摔的過(guò)程中，每一次，全體隊員都大聲高喊我們的口號：“年輕奮進(jìn)，沖鋒向前！耶！”

　　我認為每一次口號都是對團隊意識的一次強化，在這樣強有力的團隊支持下，與其說(shuō)相信自己，不如說(shuō)是相信團隊，單憑個(gè)人的能力，我看沒(méi)有哪個(gè)人敢從高空摔下，個(gè)人之所以敢背著(zhù)大家摔下來(lái)完全是以團隊能夠接應為前提的。

　　因此，干任何一項群體性的工作，做戰前動(dòng)員是十分有必要的，入情入理地講解動(dòng)員，激情并發(fā)的語(yǔ)言煽動(dòng)，能夠在短時(shí)間內統一大家的思想，調動(dòng)起大家的情緒，使全體成員信心百倍地投入到工作中，這必定會(huì )大大激發(fā)團隊每個(gè)成員的熱情和潛能，完成單獨工作所不能完成的任務(wù)。

　　三、控制過(guò)程，加強團隊合作，不斷增強執行力。

　　在“穿越電網(wǎng)”項目中，一開(kāi)始大家都七嘴八舌地出主意，大家都覺(jué)得這是個(gè)不可能完成的任務(wù)。但是經(jīng)過(guò)討論，對人員進(jìn)行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫忙、有人監護，誰(shuí)第一個(gè)，誰(shuí)墊后。最終大家全部順利鉆過(guò)了“電網(wǎng)”，就連大家認為最不易鉆過(guò)的同伴也順利地穿越，這說(shuō)明了什么問(wèn)題呢？

　　經(jīng)過(guò)教練啟發(fā)和大家共同分享訓練體會(huì )，才認識到這是一個(gè)過(guò)程控制的問(wèn)題。這與我們的日常工作緊密相連，要完成一項任務(wù)，必須控制好每一個(gè)環(huán)節。首先必須明確工作目標；其次必須圍繞目標進(jìn)行周密的計劃，對能夠掌握的資源情況進(jìn)行分析并合理地配置；第三必須結合工作計劃制訂有效的保障措施，使團隊的每位同志都明確責任、各施其職，使有限的資源發(fā)揮出無(wú)限的潛能。

　　從“穿越電網(wǎng)”項目中發(fā)現的問(wèn)題，使我認識到，不管是在日常工作中還是生活中，遇事一定要先思考，把做這件事所能遇到的問(wèn)題提前解決好，這樣才能避免在過(guò)程中有可能出現的`失誤；其次，是要勇于吸取各方面意見(jiàn)和建議、不斷持續改進(jìn)工作的機制；再次我們要嚴格執行上級下達的命令，當然，上級在下達命令時(shí)也必須做到目標明確、命令明確、權責明晰、獎懲分明，只有這樣才能建立高績(jì)效團隊。不然許多工作將枉費功夫，達不到理想的結果或從根本上背離原有的方向。

　　四、翻越“畢業(yè)墻”——發(fā)揚昌大人能吃苦、能戰斗的團隊精神

　　這是此次拓展訓練的最后一項，當我面對這面畢業(yè)墻的時(shí)候，我沒(méi)有被它所嚇倒，我堅信，我們所有的人都一樣。想的都是如何翻越這座高墻，到達最高端。這個(gè)項目如果只憑借幾個(gè)人的力量，是完全不可能實(shí)現的。

　　此時(shí)此刻，我們充分發(fā)揮了團隊的力量，團隊精神，以人墻的形式，向上推舉著(zhù)我們的兄弟姐妹。他們踩在我們的大腿上，我們的肩上，我們也沒(méi)有絲毫怨言。因為我們心中只有一個(gè)信念：我們是一支團隊，我們不會(huì )拋棄他們，更不會(huì )放棄他們……

　　總的來(lái)說(shuō)，這次的拓展訓練我確實(shí)收獲不菲。感謝公司組織這樣的活動(dòng)，不但讓我們放松身心，也讓我們增強了自信心，磨練戰勝困難的毅力，提高解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì )在今后的工作生活中給大家帶來(lái)很大的幫助。我們要繼續發(fā)揚昌大人團結互助、勇于拼搏、超越自我的團隊精神。

　　拓展是短暫的，但帶給我們的影響是深遠的；個(gè)人的力量是弱小的，但當它凝聚到一起組成集體的力量那將是無(wú)窮的。而作為個(gè)人，自信和相信別人是事業(yè)成功的第一步，人的潛能是無(wú)限的，永遠要比我們想象的要大得多，要敢于超越自我，勇于克服困難。

　　拓展訓練心得體會(huì )3

　　在剛剛接到需要參加拓展訓練的通知時(shí)，可能更多的是抵觸和不耐煩，繁雜的工作，家里的各種事情，本不想參加的我還是硬著(zhù)頭皮參加了這次活動(dòng)，受益良多。

　　第一天清晨，100人集合，我們經(jīng)過(guò)崎嶇的山路到達第一天的目的地上京國際假日酒店，進(jìn)行第一天的培訓，這第一天的訓練，我稱(chēng)之為精神的洗禮，令我印象最深的就是紀老師給我們兩兩配對，與搭檔分享自己的過(guò)往，當凝神靜氣，回憶自己二十多年的生活，總結自己的點(diǎn)點(diǎn)滴滴的時(shí)候，當思緒回到自己的從前，總結自己的得失的時(shí)候，回想起自己從學(xué)生時(shí)期的年少輕狂，到工作中的歷練，沉淀，回想著(zhù)自己每次失敗，每次成功，過(guò)往的每一件事情都歷歷在目，我沒(méi)有退路，也沒(méi)有幫手，只有靠自己的努力，拼出一片天地，我的目標很簡(jiǎn)單，讓我的孩子不在經(jīng)受我曾經(jīng)吃過(guò)的苦，讓我的父母安享晚年，為了這個(gè)目標，我定會(huì )一直努力。第一天的`訓練我被分到了第四組，我們的名字是利劍小隊，我們的口號，眾志誠誠，飛躍巔峰，也許這就是暗示，我們的小隊是最團結的，我是一個(gè)挺愛(ài)展示自己的人，來(lái)參加擴展訓練也有著(zhù)想爭第一的想法，想著(zhù)怎么讓自己在隊伍中脫穎而出，但是這次訓練讓我學(xué)會(huì )了什么叫團結，什么叫各司其職。

　　第二天，我們早起乘坐大巴車(chē)，來(lái)到了我們拉練的地方，哈爾濱市總工會(huì )培訓中心，在這里我們的教官做了簡(jiǎn)單的動(dòng)員，我們開(kāi)始了第二天的室外擴展訓練，這是身體的訓練，更是團隊的凝結，第一個(gè)急行軍的項目，我們互相幫扶，最終取得了第二名，比賽中，我們兩個(gè)男生一個(gè)女生一隊，互相幫扶，不讓一個(gè)人掉隊，最后的時(shí)候我們的小寶身體已經(jīng)達到了極限，但是依然堅持著(zhù)，最后沖刺階段我們兩個(gè)男生攙扶了小寶奮力追趕，并沒(méi)有拖團隊的后腿，也是由于天氣原因一直下著(zhù)雨，小寶跑吐了，但是沒(méi)有一句怨言，短暫的休息之后，重新滿(mǎn)血復活，上午的項目進(jìn)行結束之后，中午我們來(lái)了一場(chǎng)豪華的室外露餐，教官給我們準備了各種器具，食材，我們以每組為單位自己動(dòng)手，經(jīng)過(guò)了一個(gè)小時(shí)左右的準備，我們吃上了一頓自己準備的大餐，可能這是這么多年來(lái)吃的最香的一頓飯了，經(jīng)過(guò)了中午的休息，下午我們開(kāi)始了更加艱難的定向越野，沒(méi)到一個(gè)地方會(huì )進(jìn)行一項訓練，全部完成后回到出發(fā)地方，這即是對我們身體的考驗，更是對于團隊配合，團隊協(xié)作的考驗，我們先后經(jīng)歷了四項考驗，最終回到了出發(fā)地，在這之中天空一直下著(zhù)大雨，我們已經(jīng)分不清臉上的是汗水還是雨水了，這四關(guān)考驗，有團隊協(xié)作的，有思維智力的考驗，我們四隊，各司其職，各顯其能，最終完美完成了比賽，當天回到住處，晚上領(lǐng)導給我們安排了聚餐，我們開(kāi)懷暢飲，好不痛快。

　　最后一天也就是分別的時(shí)候了，我們的匯報演出，大家集思廣益，最后呈現了一出完美的舞臺劇，并且我們利劍小隊取得了第一名，這是對我們三天兩夜最大的肯定，這次拓展訓練讓我自己收獲非常大，可能我們隊里的每個(gè)人都已經(jīng)是事業(yè)有所成就，都是自己工作上面的領(lǐng)導者了，在我們不摻雜任何其他感情的前提下，我們聚集在一起，我們不談工作，不想阿諛?lè )畛�，只為了我們的團隊，只為了我門(mén)的利劍小隊最終的勝利，我們自己做好在隊中的角色，雖然有疑問(wèn)，有質(zhì)疑，但是我們絕對服從隊長(cháng)最后的決定，我認為這才是我們最終或得冠軍的制勝法寶，這次擴展訓練，我們脫下了在我們身上那禁錮著(zhù)我們的身份的枷鎖，我們敞開(kāi)心扉，去接納被人，去認可別人，放下工作，放下職位，這才是我這次拓展訓練最大的收獲，我收獲了這么多真心的朋友。

　　最后，非常感謝集團領(lǐng)導組織的這次拓展訓練，這是對于我們年輕的黨員干部的一次綜合素質(zhì)的全面性強化提高，我想我們再今后的工作生活中，定會(huì )攻克一個(gè)又一個(gè)難題，為我們建工集團的強大盡一份力。

　　拓展訓練心得體會(huì )4

　　拓展訓練是目前世界上最成功、最受歡迎的戶(hù)外體驗式學(xué)習方式之一。它利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環(huán)境，采用國際流行的戶(hù)外訓練方法，通過(guò)各種精心設計的拓展訓練項目，在應對挑戰，解決問(wèn)題的過(guò)程中，達到磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊的培訓目的。

　　20xx年9月20日，一個(gè)陽(yáng)光明媚、微風(fēng)習習的日子，一個(gè)令我們興奮的日子，北京工商大學(xué)MBA中心組織我們xx級MBA學(xué)生來(lái)到了懷柔區青山綠水間的生存島新概念旅游基地，開(kāi)始了我們進(jìn)入北京工商大學(xué)的第一門(mén)課，一門(mén)拓展訓練課，一門(mén)讓我們彼此認識、磨練意志、錘煉團隊的實(shí)踐課。

　　早晨八點(diǎn)集合，經(jīng)過(guò)一個(gè)多小時(shí)的車(chē)程我們來(lái)到了生存島，見(jiàn)過(guò)教練，編制小組，猛虎隊對雄獅隊，接過(guò)隊旗，唱過(guò)中國人，訓練馬上開(kāi)始了。我們經(jīng)歷了徒手攀巖、步步高、晃橋、暗道、走鋼絲、曲徑通幽、爬網(wǎng)、瞭望塔、集體木鞋、太空行走等集娛樂(lè )與競技一體的十幾個(gè)項目，一天下來(lái)，隊員都顯得有些累，但是，那種同學(xué)們之間的認識與熟悉緊密了，那種面對困難與磨難的意志堅定了，那種團隊的錘煉與合作增強了�？粗�(zhù)這些，我們的帶隊老師，會(huì )心的笑了。在老師與同學(xué)的笑容中，在一天的緊張訓練中，我自己也學(xué)到和體會(huì )了很多。

　　1、團隊的利益是最大的利益。

　　在徒手攀巖、步步高、晃橋、走鋼絲、曲徑通幽、爬網(wǎng)、集體木鞋、太空行走等幾個(gè)項目中，都需要發(fā)揮團隊的力量，都計算的總成績(jì)。所以，要求我們每一個(gè)人都必須放下自己的個(gè)性與喜好，以團隊的利益作為最大的利益，盡全力做好自己任務(wù)的同時(shí)，更要注意整個(gè)團隊的協(xié)調與配合，只有這樣，才能贏(yíng)得勝利。競技中是這樣的，在以后的'工作與學(xué)習中更應如此。那么一個(gè)好的團隊，又應該是怎樣的呢？

　　一個(gè)優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個(gè)團隊產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無(wú)論是個(gè)人或團隊在工作中必須要確立的。

　　一個(gè)完美的團隊都會(huì )以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時(shí)，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容，無(wú)形中使團隊更加團結。

　　一個(gè)成功的團隊必須要有素質(zhì)過(guò)硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個(gè)成員都會(huì )產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個(gè)領(lǐng)導出來(lái)，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時(shí)間，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團隊目標沒(méi)有完成，還是亂成一團。

　　2、要有一種堅持的精神。

　　曾經(jīng)參加過(guò)一個(gè)企業(yè)培訓，聽(tīng)了一句話(huà)，至今仍是很難忘，明天很美好，后天也很美好，你卻死在了今天晚上；中國人也有一種傳統的美德，稱(chēng)為善始善終。這些都在告訴我們要堅持到底。在徒手攀巖、爬網(wǎng)、太空行走等項目中，都要求我們必須學(xué)會(huì )堅持，堅持到最后，堅持到你的極限。其實(shí)這種堅持，源于心中的目標，源于必勝的信念，源于不懈的追求。真希望這種堅持的精神能夠貫穿我們MBA學(xué)習的整個(gè)過(guò)程，貫穿我們每個(gè)人的生活和工作中。

　　3、MBA每個(gè)人都很優(yōu)秀。

　　在競技和娛樂(lè )之余，同學(xué)們彼此認識和熟悉的時(shí)候，了解到了很多同學(xué)的職業(yè)、經(jīng)歷，發(fā)現每個(gè)人身上都有一個(gè)奮斗的故事，每個(gè)人都有其自身的閃耀。有的人成熟穩重，有的人熱情開(kāi)朗，有的人溫文爾雅，有的人樂(lè )觀(guān)自信；有的來(lái)自金融機構，有的來(lái)自政府機關(guān)，有的來(lái)自大型央企，有的來(lái)自外資機構，有的來(lái)自民營(yíng)股份，有的來(lái)自自我創(chuàng )業(yè)。不同的性格，不同的職業(yè)，不同的背景，不同的職位，從而也注定了不同的故事。古人云三人行，必有我師焉。在我們三十人同行的歲月里，每個(gè)人都是一顆璀璨的明珠，在自我閃耀的同時(shí)，也在互相照耀著(zhù)。

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