學(xué)校拓展訓練心得范文（通用3篇）
在學(xué)校拓展訓練中一定給你留下了很深刻的印象吧！小編收集了幾篇他們的拓展訓練的體會(huì )，現在讓我們來(lái)看看吧。
學(xué)校拓展訓練心得1
通過(guò)培訓，讓我深刻地認識到必須更新觀(guān)念。以下是我周六跟全班同學(xué)一起參加風(fēng)云際拓展策劃的活動(dòng)的感想。
第一、無(wú)論做什么事情之前都要有明確的目標。
拓展訓練的每個(gè)項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標也許并不具體，“成功”的標準也是眾說(shuō)不一，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進(jìn)步成長(cháng)，我們就可以并且應該為了這個(gè)目標傾盡全力。
第二、做事要有周詳的計劃和正確的方法。
在做七巧板活動(dòng)時(shí)，我們在教練講清楚規則后，沒(méi)能在一塊很好的商量怎樣做，所以這一個(gè)活動(dòng)我們組沒(méi)能及時(shí)完成。所以我們要吸取教訓。一個(gè)好的計劃和決策可以使工作實(shí)施起來(lái)事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項工作前，我覺(jué)得只要條件允許都應該對該工作的實(shí)施計劃進(jìn)行論證，以減少在實(shí)施過(guò)程中出現的偏差和失誤。而在這一論證過(guò)程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團隊每個(gè)人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿(mǎn)的完成。
第三、有力的領(lǐng)導。
就我上面提到的活動(dòng)，就是隊員各抒己見(jiàn)，沒(méi)能及時(shí)統一意見(jiàn)。在制定計劃和實(shí)施的過(guò)程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見(jiàn)，群策群力。但是也會(huì )出現為了堅持自己的觀(guān)點(diǎn)而爭執不下，這時(shí)候就需要團隊的領(lǐng)導來(lái)決策，他的決策能使團隊以一個(gè)聲音說(shuō)話(huà)，以相同步調行動(dòng)，團隊合作的過(guò)程中必須只能有一個(gè)指令來(lái)調配。所以有力領(lǐng)導也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。
第四、相信集體，學(xué)會(huì )溝通。
在第二個(gè)項目――孤島求生中我深深的體會(huì )到一個(gè)人的力量是如此的渺小，但有如此的偉大;一個(gè)人的智慧是如此的有限，但集體的智慧又如此的不凡。一個(gè)人進(jìn)一步前面可能是“懸崖絕壁”，但退一步可能就是海闊天空!同時(shí)我深深的體會(huì )到有效的溝通對于我們來(lái)說(shuō)是如此的重要，原來(lái)人沒(méi)有溝通就好比一個(gè)人在一個(gè)孤島上孤立無(wú)援，沒(méi)有了希望!如果一個(gè)企業(yè)沒(méi)有了有效的溝通，那它將會(huì )是一團散沙，離“死亡”也不遠了!我們遇到問(wèn)題時(shí)應該盡量將問(wèn)題簡(jiǎn)單化，把所有無(wú)關(guān)的干擾排除。同時(shí)我們也應該學(xué)會(huì )體諒，學(xué)會(huì )寬恕他人!大家應該團結一致，要有集體使命感和榮譽(yù)感!一個(gè)人的力量也許是有限的，但是如果能夠團結大家的力量那就能夠創(chuàng )造奇跡。
第五、信任同伴，相信集體的力量。
學(xué)校拓展訓練心得2
為了減緩壓力，幫學(xué)生學(xué)業(yè)減壓，學(xué)校教育培訓中心決定了分批進(jìn)行一次拓展訓練活動(dòng)，訓練的項目不僅可以提升我們的勇氣和自信，更有助于個(gè)體在團隊中的融合度，從而為個(gè)體建立起強烈的團隊意識。此次活動(dòng)中體會(huì )良多：
1.“攀巖”和“空中抓杠”，讓我深刻體會(huì )到挑戰自我，堅持就是勝利。
攀巖和空中抓杠項目，我在沒(méi)做之前就覺(jué)得很難，甚至認為自己根本不可能完成，但是當我真的成功完成之后，就會(huì )覺(jué)得我們的能力遠比我們自己想象的要強的多。這說(shuō)明我們每個(gè)人都是很堅強的，每個(gè)人在平時(shí)的工作和生活中都有潛在的'能力未曾發(fā)揮出來(lái)，有時(shí)候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務(wù)，能不能超越的一個(gè)困難，實(shí)際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒(méi)有過(guò)不去的火焰山。在工作和學(xué)習中，我們會(huì )遇到很多機會(huì )，同時(shí)也會(huì )遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會(huì )，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于嘗試，挑戰自我，就永遠也不會(huì )知道自己的能力和潛力有多大，永遠不會(huì )進(jìn)步。
2.通過(guò)“背摔”，我明白了信任是團結合作的基礎。
其實(shí)在我們的生活與工作中，我們不能預測前面會(huì )遇到什么樣的困難，我們要學(xué)會(huì )信任，相信團隊，在人生的道路上，離不開(kāi)同事的支持和幫助。當我們遇到困難時(shí)，隊友和團隊是我們堅強的后盾，他們永遠是值得信賴(lài)的朋友。只有這樣，才能增強團隊的凝聚力，從中找到歸屬感。就如同這樣一句話(huà)“沒(méi)有完美的人，只有完美的團隊�！�
經(jīng)過(guò)一天短暫的訓練，我們學(xué)會(huì )了思考，學(xué)會(huì )了總結，學(xué)會(huì )了克服困難，戰勝恐懼。同時(shí)也深刻的領(lǐng)悟到了，有時(shí)成功真的離我們不遠，就看我們自己愿不愿意邁出那關(guān)鍵的一步了!生活中總有許多的坎坷，但是只要我們正確的去面對，我們才發(fā)現，原來(lái)一切都能戰勝，關(guān)鍵是戰勝自己更重要。
夕陽(yáng)西下，我們也起程回去了。很瘋狂的一起旅行，從來(lái)沒(méi)有過(guò)的凝聚力，在昨天天我們擁有了，青春沒(méi)有虛度，但值得!
學(xué)校拓展訓練心得3
滿(mǎn)懷著(zhù)忐忑和希翼，3月25日我校全體教師分乘兩輛大巴車(chē)浩浩蕩蕩的開(kāi)赴洛陽(yáng)欒川重渡溝，拉開(kāi)了我們戶(hù)外拓展訓練的大幕。上車(chē)前教練就告誡我們要三個(gè)忘記：一要忘記自己的年齡，二要忘記自己的性別，三要忘記自己的職務(wù)。讓自己擁有16歲的花季一般的年輕心態(tài)！按照教練的要求我們在車(chē)上就開(kāi)始給每個(gè)人起“代號”。氣氛一下子活躍起來(lái)，過(guò)程更是超級有趣，大家笑破了肚皮，笑出了眼淚，喊啞了嗓子。于是：“月子”、“啊呸”、“翠花”、“孫二娘”等一個(gè)個(gè)搞怪好記的“代號”在笑聲中誕生了。我自封的“猴子”代號很意外的得到了大家的首肯。一路上的歡歌笑語(yǔ)讓我們忘記了曾經(jīng)的沉重和壓力，到了“宿營(yíng)地”還沉浸在興奮中，直到凌晨才進(jìn)入迷迷糊糊的夢(mèng)鄉。而山里寒氣逼人的夜晚讓我們所有的營(yíng)員都是在左掖掖被子右掖掖被子企圖取暖的無(wú)效重復動(dòng)作中，熬過(guò)了漫漫長(cháng)夜。一開(kāi)始就叫我們領(lǐng)教了“拓展”的艱難！
第二天一大早我們就被起床的鈴聲從床上叫了起來(lái)。教練的喊聲和同事們的忙亂讓我們一下子就進(jìn)入了訓練的角色。我們這盤(pán)有組織無(wú)紀律的“散沙”，經(jīng)過(guò)短短的晨訓就變成了有組織有紀律的“軍人”了，大有迅雷不及掩耳之勢。飯前也像軍人一樣唱歌，我們拼了命的要歌聲嘹亮起來(lái)，因為歌聲不嘹亮就沒(méi)飯吃啊。
上午訓練的第一個(gè)項目就是“艱難任務(wù)”。我們分成三個(gè)組，分別到大海中的三個(gè)孤島上：盲人島（島上沒(méi)吃的沒(méi)喝的又都是盲人）、啞人島（一樣的沒(méi)吃沒(méi)喝又全是啞人）、珍珠島（有吃有喝，風(fēng)景優(yōu)美，又都是健全人）。開(kāi)始前教練告訴我們：你們目前生活的三個(gè)孤島，半小時(shí)后就會(huì )有一場(chǎng)更大的海嘯襲來(lái)，現在發(fā)給你們每組一個(gè)表明自己組任務(wù)的卡片，希望你們努力完成。我很慶幸自己是生活在珍珠島上的健全人，所以拿到任務(wù)卡片之后，和所有珍珠島上的同伴一樣，被不聾又不啞的巨大幸福沖昏了頭腦，把馬上就要降臨的災難拋到了腦后，更沒(méi)有想到要幫助離我們不遠卻生活在水深火熱中的聾啞伙伴！我們組的任務(wù)卡片是把均勻分成三排三列的9個(gè)點(diǎn)用四條連貫的直線(xiàn)連起來(lái)。大家都“奮不顧身”地開(kāi)動(dòng)腦筋或在地上或在紙上比劃起來(lái)，真是三個(gè)臭皮匠抵上諸葛亮，9個(gè)點(diǎn)終于被我們用四條直線(xiàn)連了起來(lái)。還沒(méi)有從歡呼雀躍的興奮中蘇醒過(guò)來(lái)，“時(shí)間到！”教練悲哀地看著(zhù)我們的“成果”評價(jià)到：你們都在積極的完成自己的任務(wù)，可你們忘記了我剛才說(shuō)的：不久就會(huì )有一場(chǎng)更大的海嘯來(lái)襲啊。我們一下子都陷入了深深的思考：是啊，我們都忘了將要面臨的災難，只埋頭眼前的所謂任務(wù)了，（現在想想，做這個(gè)拓展項目之前特意發(fā)了紙和筆，任務(wù)又是卷子上的習題，我們從小到大都是在試卷的海洋中摸爬滾打過(guò)來(lái)的人��！看到試卷當然是要做題啦，多么悲哀的慣性思考。）面對種種誘惑，迷失了自我，不知道當前最需完成的任務(wù)，奮斗的目標，為取得的成績(jì)而沾沾自喜。缺乏團隊精神，沒(méi)有想到和自己朝夕相處的伙伴，正處在危險之中。沒(méi)有未雨綢繆，沒(méi)有居安思危。沒(méi)有認識到危險就在眼前，就像我們一直認為我們的生命會(huì )日復一日的重復下去一樣。常言道：人無(wú)遠慮必有近憂(yōu)。我們在平常的日子里也要有危機意識啊。雖然這只是一個(gè)模擬訓練，但給我的感觸最深。
上午的第二個(gè)訓練項目是“高空斷橋”。 看到同事們一個(gè)個(gè)或輕松或顫抖的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時(shí)才發(fā)現邁出這“一小步”的艱難，這時(shí)才體會(huì )到“舉步維艱”的意境，這時(shí)才意識到所有的雄心壯志在殘酷的現實(shí)面前是多么的不堪一擊。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現著(zhù)出現失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒(méi)有踩到對面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中被不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓勵都沒(méi)有灌進(jìn)耳朵里。身后的教練也對我說(shuō)：有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過(guò)去，沒(méi)問(wèn)題的。這一切在極短的時(shí)間內被我拋在了腦后，在我笨拙地勇敢地跨到對面木板上后，心情豁然開(kāi)朗了。有時(shí)困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。所以挑戰自我、戰勝自我才是最重要的。
下午的第一個(gè)訓練項目是“萬(wàn)里長(cháng)城”，我們隊互相依靠著(zhù)組成一個(gè)“萬(wàn)里長(cháng)城”，還要一起向前走二十步。這個(gè)動(dòng)作要求我們全隊都要協(xié)調一致，有一個(gè)人失誤，都會(huì )造成我們的“萬(wàn)里長(cháng)城”轟然倒塌。我們已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅不可摧的團隊，我真真切切體會(huì )到了“團隊可以創(chuàng )造奇跡”。從這個(gè)團體項目中我看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒(méi)了的樸實(shí)，看到了為達目標眾人協(xié)力、甘于奉獻、永不認輸的動(dòng)人一幕，感受著(zhù)我們親愛(ài)的同事們帶來(lái)的震撼。
這次拓展訓練的最后一個(gè)項目也是最感人的一個(gè)項目是“坎坷人生路”。訓練中每?jì)蓚�(gè)人一組，其中一個(gè)蒙上眼睛做盲人，一個(gè)不能說(shuō)話(huà)做啞人。兩個(gè)人要互相攙扶，互相幫助，共同走過(guò)“人生的溝溝坎坎”。我扮成了盲人，所以更能體味這個(gè)項目帶來(lái)的震撼。當
我的眼睛被蒙上，眼前一片漆黑時(shí)，迷茫、恐懼瞬間襲來(lái)，握著(zhù)同伴的手，我感到是那么的溫暖和感激。訓練中大家都在教練富有激情的解說(shuō)下潸然淚下，有好多人甚至大放悲聲�！翱部廊松贰鄙钌畹刈矒袅宋覀兠總�(gè)人的心靈，這是教練給我們上了一堂感恩課，一堂責任課。在坎坷的路上行走，才能更加磨練一個(gè)人的心志，讓我們變得更堅強。同時(shí)，我們要對曾給予我們幫助的人，時(shí)刻保持感恩之情。感恩地活著(zhù)才會(huì )心存溫暖。我們生活在這個(gè)世界上，身邊有很多的人關(guān)心和照顧我們，因此我們每天都應該用感恩的心對待周?chē)囊磺�。同時(shí)，也應該以無(wú)比真誠和善良的心去回報周?chē)娜�。只有心懷感恩，才�?huì )得到更多的關(guān)愛(ài)。我們每個(gè)人的一生都會(huì )面臨一次次的災難和考驗，在生命的過(guò)程中我們只有互相攙扶才能走出精彩的人生路。
拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次拓展訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
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