拓展訓練心得15篇

拓展訓練心得1

　　為期一天的“完善自我，熔煉團隊”拓展訓練已經(jīng)結束，它的精彩、受用對我來(lái)說(shuō)是難忘的。在步入工作的第一個(gè)年頭，能夠有機會(huì )參加這樣的拓展訓練，確實(shí)讓我有很多真實(shí)的感想和感悟，使我更加深刻的認識到團隊的真正含義以及自我的作用。也將成為我在以后的工作中和人生路上的一份寶貴的財富。

　　在我們一行六十人到達雙峰山基地時(shí)，已近十點(diǎn)。雖然時(shí)間緊促了點(diǎn)，上午的訓練仍井然有序的開(kāi)展下去。我們很快被分成四個(gè)小隊，選定各隊隊長(cháng)和政委，然后隊員發(fā)揮群策確定各隊的隊名、隊訓、隊歌以及l(fā)ogo。在這個(gè)過(guò)程中，大伙在隊長(cháng)的鼓舞下已是空前團結起來(lái)，發(fā)揮每個(gè)人的智慧。本次拓展訓練中我們主要做了“珠行萬(wàn)里”、“目標市場(chǎng)”、“真人CS”、“翻越畢業(yè)墻”等項目。其中讓我感受最深的是“珠行萬(wàn)里”和“翻越畢業(yè)墻”了。

　　“珠行萬(wàn)里”這個(gè)項目首先是由我所在的沖鋒隊與猛虎隊的比拼。比賽開(kāi)始時(shí)，我們全隊步調一致，精誠團結在規定的時(shí)間里以進(jìn)九個(gè)球的絕對優(yōu)勢戰勝猛虎隊。然而在比賽之前的訓練中，我隊卻做得一塌糊涂，頻頻失球，要么是球在中途掉落，就是球在快到小桶時(shí)無(wú)人接應而喪失進(jìn)球。這個(gè)時(shí)候，隊長(cháng)召集大家馬上停下來(lái)，先分析出錯的原因，找出方法。大家集思廣義，找出問(wèn)題所在：1、球在銜接處停止或掉落。接管道的方法不對，前一個(gè)的塑料管應落在后一個(gè)的上面。2、人員的混亂。根據實(shí)際情況，合理安排人員，并有序銜接。3、速度問(wèn)題。欲速則不達。我們隊在充分認識到問(wèn)題并找到方法的情況下戰勝對手輕而易舉，也多虧我們聰明漂亮又有魄力的女隊長(cháng)，在她的帶領(lǐng)下我們才取得如此好的成績(jì)。比賽結束后，教練告訴我們人們在做任何事情時(shí)，都要根據實(shí)際情況，找出方法，全力以赴，就能把工作做的更好。聯(lián)系到實(shí)際工作中，為了完成共同的目標，就要充分發(fā)揮每一個(gè)人的聰明才干，提高凝聚力，同心協(xié)力，沒(méi)有克服不了的困難。

　　翻越“畢業(yè)墻”也叫求生訓練，也是我們共同完成的最后一個(gè)項目。我們全齊隊員匯集在這堵4。3的高墻下時(shí)，都有些不自信了。教練告訴我們?yōu)榱巳�體隊員的“生存”所有人員在沒(méi)有任何輔助條件的同時(shí)，都必須翻過(guò)這堵畢業(yè)墻。這對我們來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一次殘酷的挑戰。說(shuō)心里話(huà)，大家都沒(méi)有足夠的信心，但是，我看到我們的隊友，那些大都是90后的小同事，他們用稚嫩的肩膀、羸弱的身軀為大家搭好人梯的一瞬間，我被震撼了。大家都舉起雙手扶持支援著(zhù)我們的隊友，當我們的第一個(gè)隊友，在大家的鼓勵及加油聲中，勝利到達后，大家歡呼雀躍，我們又找回了自信。當我踏著(zhù)隊友的肩膀，勝利到達高墻時(shí)，我從心底里發(fā)出深深地感激，感謝我們的隊友，他們讓我感受到什么才是甘為人梯的犧牲精神。我想，不論你的身軀高大還是瘦小，不論你倒向何方，在你倒下那一刻，都會(huì )有一雙溫暖的手，將你托起，相信我們的隊友，我們每個(gè)人都會(huì )成功的翻越，從害怕到完全戰勝。

　　是的，我們戰勝了。這是我們六十人的勝利，屬于我們的一支團結向上充滿(mǎn)高昂斗志的團隊的勝利。我們的每一個(gè)成員都能感受到團隊所給予我們的鼓舞與關(guān)懷，感受到濃厚的團隊氛圍所激發(fā)的熱情，感受到團隊精神的偉大。一次次的考驗與競爭讓我們認識到個(gè)人的成功永遠基于團隊的成功。

　　而這又不僅僅屬于我們六十人的勝利，屬于整個(gè)迪源，整個(gè)迪源人的勝利。我們在為建設一支積極團結互信的團隊而共同努力。

　　在回來(lái)的路上，我想了很多很多，我想這次鍛煉的不光是身體，更重要的是我們的靈魂。我們要在集體中學(xué)會(huì )相信與信任，寬容和理解，和諧的處理個(gè)人與集體的關(guān)系，腳踏實(shí)地的做好本職工作。拓展訓練，雖然讓人筋疲力盡，但是它給了我終生難忘的一次經(jīng)歷，讓我學(xué)會(huì )好多好多。

拓展訓練心得2

　　前幾天,我們班到了長(cháng)清進(jìn)行了為期一周的軍訓.

　　第二天，我們班在素質(zhì)教育基地進(jìn)行了一次拓展訓練。

　　上午，吃過(guò)早飯后，我們便開(kāi)始訓練。秋風(fēng)洗禮過(guò)的“綠色長(cháng)廊”空氣清新、沁人心脾，伴隨著(zhù)絲絲細雨，拓展訓練的老師帶領(lǐng)我們來(lái)到草坪上。首先開(kāi)始的是走鋼絲和爬云梯。

　　老師示范后，先從二組開(kāi)始走鋼絲。只見(jiàn)王光玉帶頭走在前，每個(gè)同學(xué)雙手緊握雙欄，踏著(zhù)八字型的腳步，小心翼翼地向前移動(dòng)著(zhù)，旁邊的女生加油吶喊著(zhù)。突然，有人不小心搖了一下扶欄，王光玉及后面的好幾個(gè)同學(xué)都站立不穩搖晃起來(lái)，大家的心也一下子提到了嗓子眼里。最終她們還是沒(méi)有堅持住，從鋼絲上掉了下來(lái)，落到了下面的防護網(wǎng)上，大家都惋惜地嘆了一口氣。慶幸的是這一組沒(méi)有全軍覆沒(méi)，王佳旋等后面的同學(xué)穩穩當當地通過(guò)了。

　　輪到我們組了，張軍老師在我前面走，我是排頭，緊隨其后。他走得真快，一會(huì )兒便到了橋那頭，然后他用力地晃動(dòng)者扶欄，害得我們都搖晃起來(lái)，許多同學(xué)“紛紛”，我也未能幸免，哎，太可惜了。

　　接下來(lái)是云梯訓練�？粗�(zhù)前面的同學(xué)都順利地通過(guò)了，真是簡(jiǎn)單。該我上了，我卻莫名地緊張起來(lái)。云梯沒(méi)有扶欄，木板又窄，搖晃起來(lái)很危險。我小心地踩上去，小步向前移�？斓街行牡臅r(shí)候，云梯搖晃地厲害起來(lái)。我穩住腳步，努力平衡著(zhù)，在老師的

　　提示下，屏住氣大步向先沖去……我終于成功了！心中的喜悅難以掩飾，我咯咯地笑了起來(lái)……

　　下午，老師又帶我們做了其它一些戶(hù)外活動(dòng)：爬橋、鉆迷宮……很有趣。

　　這一天過(guò)得很有意義，將會(huì )永遠留在我美好的回憶中。

拓展訓練心得3

　　三天的拓展訓練結束了，我們懷著(zhù)復雜的心情與天目湖依依作別。在過(guò)去的三天中，每位新員工用汗水與淚水筑起我們的成長(cháng)之路，為今后能在工作崗位上發(fā)光發(fā)熱奠定堅實(shí)的基礎。

　　8月1日隨著(zhù)“破冰”儀式的順利進(jìn)行，大唐蘇電xx新員工素質(zhì)拓展訓練拉開(kāi)序幕。全體學(xué)員在朝陽(yáng)下，聆聽(tīng)了分公司領(lǐng)導及帶隊教練對相關(guān)情況的簡(jiǎn)要說(shuō)明和對此次活動(dòng)的期望。七十四名新學(xué)員被分為六組，開(kāi)始了為期三天的素質(zhì)拓展訓練。

　　這三天的訓練內容很豐富，每一個(gè)項目的背后都有其深刻的內涵，給我留下深刻的印象，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

　　一。學(xué)會(huì )分層管理，明確領(lǐng)導的重要性。作為小組的組長(cháng)和大隊的大隊長(cháng)，我感觸頗深，領(lǐng)導是一個(gè)團隊的靈魂，需要讓每一位隊員明白自己的職責，并充分調動(dòng)他們的主觀(guān)能動(dòng)性，積極挖掘團隊的潛能，使團隊能夠真正凝聚在一起，此次拓展訓練是對我的領(lǐng)導能力的一次鍛煉，也讓我明白了作為團隊領(lǐng)導應當肩負起的責任和使命，同時(shí)，更讓我體會(huì )到領(lǐng)導者的艱辛與不易。

　　二。學(xué)會(huì )換位思考。在工作中，不因為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需呀我們用耐心和智慧去分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)團隊的溝通、交流，才能確定共贏(yíng)的局面。在拓展的最后一天的“紅黑大戰”活動(dòng)中，讓我認識到這一點(diǎn)，要使團隊達到共贏(yíng)的狀態(tài)，需要每個(gè)隊員換位思考的能力，以及相信每個(gè)人的魄力。

　　三。學(xué)會(huì )相互溝通。在工作中，各單位之間需要良好的溝通和信息的共享，需要相互配合、協(xié)調，才能使團隊力量最大化，挑戰更高的目標。這是我從第二天的活動(dòng)“激情六十秒”的失敗中得出的啟示，每個(gè)團隊都有各自的優(yōu)勢和缺陷，所以理念的交換總是互利的。一個(gè)人的能力是有限的，同樣，一個(gè)團隊也是如此，只有通力合作，才能使企業(yè)形成良性循環(huán)，使效益達到最大化。

　　四。學(xué)會(huì )取長(cháng)補短。作為領(lǐng)導，要看到差異、協(xié)調差異、利用差異，在差異中取長(cháng)補短，努力打造一個(gè)完美的團隊。每個(gè)人都是一個(gè)獨立的個(gè)體，在團隊中需要領(lǐng)導者、參謀者、執行者，每個(gè)角色都是不可或缺的，這就需要以團隊的整體目標和利益為基礎，充分發(fā)揮每個(gè)人的能力，使團隊向“更高，更快，更強”的目標逐步邁進(jìn)。

　　五。學(xué)會(huì )堅持信念。知識和技能是有形的資本，精神和意志是無(wú)形的力量。每個(gè)人應該都有體會(huì )，當你堅信自己能夠完成時(shí)，困難的事會(huì )變得簡(jiǎn)單；當你對自己報著(zhù)懷疑的態(tài)度時(shí)，簡(jiǎn)單的事也會(huì )變得困難。更多時(shí)候，信念是最為堅不可摧的力量，自信是催人奮進(jìn)的利器。

　　三天的訓練結束了，但我們堅定的信念、奮勇向前的精神將永不熄滅。忠心的感謝大唐江蘇分公司為我們新員工安排的此次拓展訓練，讓我們學(xué)到很多書(shū)本上沒(méi)有的知識；也感謝每一位帶隊老師，訓練三天里時(shí)刻關(guān)心著(zhù)我們，成為我們最堅強的后盾；最后，感謝訓練營(yíng)中每一位學(xué)員，是你們讓我明白團隊、勇氣、擔當、責任的真正含義。

拓展訓練心得4

　　自當經(jīng)理半年以來(lái)我一直覺(jué)得自己沒(méi)有進(jìn)步，反而心態(tài)越來(lái)越不穩定。我也一直在找突破口，但總感覺(jué)找不到方向，迷茫過(guò)，痛苦過(guò)，放棄過(guò)��！可是7號的拓展訓練讓我從新找到了方向，讓我的思維開(kāi)闊化！知道帶個(gè)團隊需要做些什么，怎么更好的去和下級、上級溝通。

　　當教練問(wèn)我是誰(shuí)？我最后一個(gè)回答，可這樣簡(jiǎn)單的一個(gè)問(wèn)題讓我思索了這么久，真的！平時(shí)想的太少，做的太少，對自己的目標規劃的太少！做完士兵突擊這項游戲讓我感觸真的太深太深了！從這個(gè)游戲讓我領(lǐng)悟了管理團隊的重要性及自己團隊存在問(wèn)題解決方案突破口在哪里，我們團隊這兩個(gè)月連續失敗的原因在哪里! 當我站在大家面前分享我的感受時(shí)我覺(jué)得是那么表淺。連溝通的詮釋都不能很好的講出來(lái)，難怪我的伙伴不愿與我很好的溝通，員工與員工，員工與顧客的溝通都是那么的失��！因為我沒(méi)有主動(dòng)和有效的去和伙伴們溝通工作和生活！所以問(wèn)題一直都存在而且在擴大化。也沒(méi)有組織好員工溝通等技能的培訓。最后導致店長(cháng)與我脫節，員工與店長(cháng)脫節！團隊做事沒(méi)有目標，沒(méi)有效果，最終導致結果失敗，信心喪失！所以良好有效的溝通是我解決團隊問(wèn)題的根本！

　　第三項訓練是挑戰心理素質(zhì)的極限。這項訓練讓我看到了團隊的潛能，員工的潛能。其實(shí)我們的伙伴都很優(yōu)秀，主要責任在于我！作為一個(gè)領(lǐng)導我沒(méi)有很好有效的去發(fā)揮好每個(gè)伙伴的優(yōu)勢！沒(méi)有最大化的去發(fā)揮他們的潛能！失敗了就責怪他們的不是！沒(méi)有好好反省自己。這項訓練雖然我成功了，但我做的不夠好!因為在工作中我沒(méi)有做到全力以赴，沒(méi)有做到極限點(diǎn)，管理團隊過(guò)于松懈！但是我堅信在接下來(lái)的工作中我會(huì )監督并有效的去發(fā)揮團隊的潛能。讓每個(gè)員工找到一種成就感！相信自己能行！

　　最后一項游戲就是八仙過(guò)海。雖然我一次就通過(guò)，但我感觸深刻。不管失敗也好，成功也罷，只有自始至終的堅定自己的意志最終會(huì )達到成功的頂峰！失敗只是暫時(shí)的，但我們要懂得的反省，從自身找原因，不能找借口！這樣失敗乃是成功之母!所以在以后工作當中我要帶領(lǐng)團隊端正自己的態(tài)度，不要沖動(dòng)，堅定自己的意志朝自己目標奮斗！

　　我愛(ài)我的每一個(gè)團隊和員工！我要把這種愛(ài)轉變成我們每一個(gè)團隊，我們每一個(gè)員工覺(jué)得是一種成功的愛(ài)，偉大的愛(ài)！有意義的愛(ài)！有效溝通是成功的基礎，有效執行力是成功的決定因素，細節是成功的關(guān)鍵因素，堅持是持續成功的條件，挑戰自己，相信自己，相信團隊�。�！

拓展訓練心得5

　　xx中學(xué)50位教師在xx拓展訓練基地，組織的《打造高績(jì)效團隊拓展訓練》培訓，他們踏著(zhù)初春的陽(yáng)光集體在一個(gè)新的環(huán)境，新的體驗團隊活動(dòng)中開(kāi)展了為期一天的拓展訓練培訓。

　　眾所周知，針對辛勤的園丁——教師這個(gè)職業(yè)，平時(shí)將大量的精力放在我們學(xué)生的學(xué)習成長(cháng)上，接觸最多的都是自己的學(xué)生，但是他們在各自本身的工作中，和同事之間的溝通與交流，卻沒(méi)有那么多的交集。正因為如此，通過(guò)行遠&中國拓展訓練信息網(wǎng)的專(zhuān)業(yè)培訓顧問(wèn)與我們沙洲中學(xué)的相關(guān)負責人多次面談、溝通與調研，專(zhuān)門(mén)針對教師團隊的工作性質(zhì)與特點(diǎn)，量身定做了一天的拓展訓練項目：破冰、團隊融入活動(dòng)、信任背摔、極速60秒、畢業(yè)墻等這幾個(gè)項目。

　　由于教師們在學(xué)校的時(shí)候沒(méi)有那么多的交集，那么在項目中我們行遠培訓師必須先讓大家知道他們是一個(gè)團隊，因此首先設計的項目是信任背摔。大家通過(guò)培訓師的講解和他們的積極配合，很快便完成了任務(wù)。信任背摔是一項心理素質(zhì)拓展的活動(dòng)，目的是通過(guò)這個(gè)活動(dòng)建立團隊內部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量;學(xué)習換位思考，更好的理解他人。

　　其實(shí)在日常工作中也是這樣的，做到相互信任，讓彼此更容易的溝通，使得在以后的工作任務(wù)中取得事半功倍的效果，只有相互信任，才能使整個(gè)團隊更加的團結。在相信自己，相信團隊的前提下，我們要看看這個(gè)相互信任的團隊能否把這份信任的力量發(fā)揮出幾成，于是我們進(jìn)入拓展訓練的最后一項——畢業(yè)墻。

　　畢業(yè)墻，這個(gè)項目起源于二戰時(shí)期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊的炮彈擊中，船在半小時(shí)后將會(huì )沉沒(méi)，三十九名船員的生命受到威脅。船員們只有靠團隊的力量翻越4米多高的船艙，才能有機會(huì )逃生。那么，今天我們培訓師把這個(gè)項目讓這些教師們徒手完成，主要目的是讓他們了解到，雖然大家在日常工作中沒(méi)有那么多的語(yǔ)言，但在此時(shí)此刻，大家都愿意付出自己的肩膀，互相幫助登上那開(kāi)始大家認為不可能征服的墻。

　　一天的拓展訓練就這樣結束了，當大家完成所有任務(wù)的時(shí)候，所有的學(xué)員都感受到了團隊的力量。我們相信，此次參加拓展訓練配需的教師團隊，一定會(huì )將在拓展訓練中學(xué)習到的經(jīng)驗、解決問(wèn)題的方法很好的運用到工作中去。

拓展訓練心得6

　　XX，我有幸參加了公司組織的XX年第一批班段長(cháng)拓展訓練營(yíng)。當我們50名參訓隊員在公司領(lǐng)導于濤同志的帶領(lǐng)下紅色橫幅下宣誓：“勇于創(chuàng )新，成就夢(mèng)想，卓越團隊，共創(chuàng )輝煌”時(shí)。深刻的認識到這是公司對我們基層管理者在平時(shí)工作中的要求和希望。

　　為了更好的調動(dòng)團隊競爭力，在做拓展訓練之前，我們被分為了4個(gè)小隊，每隊隊員選出了本隊的隊長(cháng)、隊名、隊傭、吉祥物、口號以及隊logo。很快我們就正式進(jìn)入拓展競技比拼了。第一天的活動(dòng)進(jìn)行了信任背摔、驛站傳書(shū)、新大洲本田團隊挑戰極速60秒、攀巖等活動(dòng)項目，每個(gè)項目都展現出了每個(gè)學(xué)員的勇氣和自信，團隊之間的溝通與協(xié)作，集體的開(kāi)拓與創(chuàng )新，甚至企業(yè)文化的深入與融合，讓我們不得不佩服上海眾基拓展訓練基地和基地的培訓師，讓我們認識到在平時(shí)的工作中要講究方式、方法，實(shí)際上是一種協(xié)調溝通的藝術(shù)，要有一個(gè)堅強的領(lǐng)導核心，使我們的團隊具有工作效率；要有團隊協(xié)作精神，使解決問(wèn)題時(shí)能發(fā)揮全體人員的智慧。

　　第二天的活動(dòng)在早晨8：00集合，戶(hù)外運動(dòng)真人CS剛開(kāi)始很好奇，分成2對對抗主要是增加團隊人員的有效溝通，形成積極協(xié)調的組織氛圍；樹(shù)立互相配合，互相支持的團隊精神和意識。下午13：00每個(gè)小隊挑戰極速5分鐘，主要培養隊友之間的默契和配合。讓我深刻認識到團隊的力量大于任何力量。

　　最后一項是“畢業(yè)墻”，面對4米高的畢業(yè)墻，任憑你的能力再強，你也不可能一個(gè)人徒手攀上四米高的墻但是團隊的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力，團結合作，甘當人梯，我們整個(gè)團隊終于越過(guò)了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的`事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見(jiàn)集體的力量之大。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項活動(dòng)中那么配合默契，那么互相照應彼此，那么還有什么困難我們克服不了？我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì )迎刃而解。

　　兩天的拓展訓練結束了，拓展訓練給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆精神財富。正如隊旗上說(shuō)的“挑戰自我，熔煉團隊”。在拓展時(shí)，總是害怕自己不行，總有臨陣脫逃的心態(tài)。但自己真正的站在任務(wù)臺上時(shí)在隊友的鼓勵下，最終戰勝了恐懼完成了所有的項目，讓我真正的體會(huì )到了“人其實(shí)最大的敵人是自己”。

拓展訓練心得7

　　8月22日和24日，公司為了使我們的團隊工作中更團結、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境，特地在萬(wàn)仙山拓展訓練基地舉行了此次訓練，透過(guò)此次訓練，我們深深明白到要想成功務(wù)必要付出怎樣的發(fā)奮方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無(wú)數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一齊，使我們都極為深刻的體驗到一個(gè)團隊是要經(jīng)過(guò)千百萬(wàn)次的錘煉才會(huì )變的堅不可摧。這次活動(dòng)給我帶來(lái)的感受頗深：

　　信任背摔———協(xié)作精神

　　當我們每個(gè)隊員站在約1.5米的高臺上時(shí)情緒都十分忐忑不安，正因我們是在拿自己來(lái)賭，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表現出團隊的協(xié)作潛質(zhì)不好，也就是我們的團隊是否具有團隊精神，透過(guò)此次活動(dòng)，我們每個(gè)人都陷入了深深的思考，那就是：什么樣的團隊才能夠取勝？協(xié)作高效誠信……這些平時(shí)說(shuō)了無(wú)數遍的道理在每個(gè)人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

　　勝利墻———團隊精神

　　應對4米高的求生墻，任憑你的潛質(zhì)再強，你也不可能一個(gè)人徒手攀上四米高的墻但是群眾的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同發(fā)奮，團結合作，甘當人梯，我們13人最后越過(guò)了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在群眾的發(fā)奮下，竟然完成了，可見(jiàn)群眾的力量之大。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項活動(dòng)中那么配合默契，那么互相照應彼此，那么還有什么困難我們克服不了？我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì )迎刃而解。

　　每個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團隊中成長(cháng)，上學(xué)是，工作也是。透過(guò)這次野外團隊拓展訓練活動(dòng)，讓我對團隊的意識和個(gè)人在團隊中的作用感悟至深。

　　一個(gè)優(yōu)秀的團隊務(wù)必有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個(gè)團隊產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無(wú)論是個(gè)人或團隊在工作中務(wù)必要確立的。

　　一個(gè)完美的團隊都會(huì )以團結為核心思想。在應對各種困難和挑戰時(shí)，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、推薦無(wú)形中使團隊更加團結。

　　一個(gè)成功的團隊務(wù)必要有素質(zhì)過(guò)硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析潛質(zhì)、決定潛質(zhì)、決策潛質(zhì)、大局意識與團隊意識。應對目標團隊每個(gè)成員都會(huì )產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個(gè)領(lǐng)導出來(lái)，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時(shí)刻，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團隊目標沒(méi)有完成，還是亂成一團。

　　計劃性是一個(gè)團隊取得成功不可忽視因素。比如在過(guò)電網(wǎng)游戲中，誰(shuí)先過(guò)，誰(shuí)后過(guò)，哪個(gè)隊友最后過(guò)的問(wèn)題，如何過(guò)的問(wèn)題都務(wù)必在事先有一個(gè)整體的構思，只有這樣才會(huì )起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無(wú)用工，浪費時(shí)刻，重復工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動(dòng)之前務(wù)必先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先務(wù)必有職責心，明確每個(gè)人的職責，明確領(lǐng)導者的職責，明確整個(gè)團隊的職責。每個(gè)人都擁有了強烈的職責心才會(huì )將團隊或公司的工作作為自己成長(cháng)的一部分去用心對待；第二我們務(wù)必有上進(jìn)心，無(wú)論是專(zhuān)業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，透過(guò)超多的學(xué)習去持續用心的上進(jìn)心才能使團隊一向持續前進(jìn)的動(dòng)力；第三務(wù)必有感恩的心，實(shí)現一個(gè)目標不能只靠自己，而是學(xué)會(huì )互相取長(cháng)補短，互相幫忙，必須要擁有一顆感恩的心。感謝幫忙過(guò)你的人，感謝你有潛質(zhì)去幫忙別人。

　　在現實(shí)社會(huì )中，在工作中，我們在提倡個(gè)性張揚的同時(shí)更多強調的就應是團結與合作，不管是部門(mén)內部，還是部門(mén)之間，只有精誠團結，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會(huì )創(chuàng )造1+1>2的可能，我們的工作才會(huì )一步步躍上更新的臺階。

　　拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)刻雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

　　透過(guò)訓練，過(guò)去的我只知道能夠去做能夠做到的，此刻的我才知道有了團隊就有了堅強，我還能夠去做很多想都想不到的事情；過(guò)去的我只知道團隊需要自己去奉獻，此刻的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵；過(guò)去的我只想要得到團隊的信任，此刻的我才知道信任團隊更重要。一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往潛質(zhì)不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì )，它不僅僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能到達1+1大于2的結果。

　　透過(guò)訓練，我的體會(huì )如下：

　　1、要加強企業(yè)文化建設，增強企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團結就是力量。

　　2、無(wú)論干什么事都要有明確的目標。沒(méi)有明確的目標，就沒(méi)有明確的方向，不僅僅會(huì )浪費時(shí)刻，更會(huì )一事無(wú)成。

　　3、關(guān)鍵時(shí)刻，要沉著(zhù)冷靜，要用用心的態(tài)度去應對工作，應對人生，不斷征服它。

　　4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個(gè)活動(dòng)始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的決定和決策，否則就會(huì )貽誤戰機。

　　5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動(dòng)，行動(dòng)決定習慣，習慣最終決定一切。當我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。因此我們在做任何事情時(shí)，都要持續用心、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度和勇往直前的斗志。

拓展訓練心得8

　　有幸成為企業(yè)組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經(jīng)過(guò)兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個(gè)全新的認識，那就是一個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)企業(yè)要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。

　　一、團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了達到一定的目標而組成的一個(gè)隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時(shí)的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來(lái)自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來(lái)自不同的所、隊，差不多每個(gè)崗位都有，各方面的能力也參差不齊。

　　很快在教官的指引下，我們推選了隊長(cháng)，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個(gè)團隊建設由此開(kāi)始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開(kāi)始之初到后來(lái)的豪情滿(mǎn)懷，是不是標志著(zhù)我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。

　　二、凝聚力沒(méi)有人知道接下來(lái)會(huì )發(fā)生什么，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù)，下達的任務(wù)往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規則有好幾個(gè)，由易到難，也代表著(zhù)多變的環(huán)境。每次任務(wù)開(kāi)始之前，教官總會(huì )三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)間或是完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來(lái)，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個(gè)，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。

　　三、嘗試與執行力 “摸著(zhù)石頭過(guò)河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開(kāi)放三十年來(lái)翻天覆地的變化，而踩著(zhù)梅花樁過(guò)河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個(gè)人都體會(huì )到了團隊的力量，集體的力量，當一個(gè)辦法不行時(shí)，馬上有另一個(gè)辦法付諸行動(dòng)，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個(gè)最可行的辦法，這是嘗試與執行力最佳結合的最好體現，我們看到的是每一個(gè)人都按照既定的方案不折不扣的執行，在執行的同時(shí)，每一個(gè)行之有效的方法，每一個(gè)善意的提醒都被及時(shí)的傳達下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個(gè)共同的目標在努力著(zhù)，努力著(zhù)……

拓展訓練心得9

　　為期一天的訓練在洋溢著(zhù)青春的格調中落下了帷幕，內心的狂瀾難以平復，思想的火花令人久久不能平靜。

　　也許我們很多人都不必須能夠說(shuō)出到底什么叫團隊精神，對他的內涵也缺乏切身的體會(huì )。但透過(guò)這次活動(dòng)，使我明確的感受到團隊精神也就是指團隊成員為了團隊的利益和目標，相互協(xié)作、縱橫溝通、盡心盡力的意愿和作風(fēng)，是團隊管理的靈魂，是成功的內在動(dòng)力。

　　無(wú)數事例說(shuō)明，培育團隊精神，增強凝聚力、向心力、科學(xué)的領(lǐng)導策略事關(guān)成敗。美國學(xué)者喬恩.R.卡曾巴赫認為，團隊是指必須的有互補技能、愿意為了共同的目標而相互協(xié)作的個(gè)體所組成的正式群體，團隊正是以群體和協(xié)作的優(yōu)勢激勵團隊成員之間的合作意識，營(yíng)造一種增加工作滿(mǎn)意度的和諧氛圍，從而贏(yíng)得競爭的主導地位。在某些團隊，人們會(huì )覺(jué)得情緒愉悅，干勁十足，不知勞累，在眾成員的共同發(fā)奮下，整個(gè)團隊成績(jì)驕人，蒸蒸日上；但在某些團隊，則情緒壓抑，內憂(yōu)外患，最終一事無(wú)成。因此，現代管理者認為：獨行俠難成大事，勝利來(lái)自團隊，一個(gè)將自己的目標、利益游離于團隊的目標和利益之外，他將永遠不能獲得真正的成功。

　　一個(gè)團隊必定有一個(gè)明確合理的奮斗目標，目標就是明燈，是前進(jìn)的動(dòng)力和方向，如果沒(méi)有一個(gè)明確合理的奮斗目標，團隊內部的一切行動(dòng)均會(huì )處于一種混亂無(wú)序的狀態(tài)，團隊的存在也就失去了好處，也就不可能有任何豐功偉績(jì)的出現。

　　團隊領(lǐng)導是團隊的核心，事關(guān)全局的成敗。因此，領(lǐng)導者的自身影響力，對建立科學(xué)系統的管理制度，構成良好的協(xié)調和溝通局面以及強化主人翁意識、培育團隊成員的忠誠度、創(chuàng )造寬松、愉快、合作、信任的氛圍，培育團隊精神、打造卓越學(xué)科，具有決定性的作用。領(lǐng)導者的威望及影響力主要是透過(guò)其人格魅力、專(zhuān)業(yè)素質(zhì)、工作作風(fēng)和膽略來(lái)實(shí)現的。嚴于律己、率先垂范、以身作則、公平待人、善于耐心傾聽(tīng)員工的不一樣意見(jiàn)。在事關(guān)成敗的關(guān)鍵時(shí)刻，領(lǐng)導者或領(lǐng)導群眾必須要快速地閱讀并明白時(shí)局的發(fā)展，果斷作出及時(shí)、正確的決定、制定合理正確的策略、并保證信息順暢地傳到達團隊成員的手里。團隊成員在保證正確執行領(lǐng)導意圖的同時(shí)，也要不斷地進(jìn)行縱向和橫向的溝通交流，以增加對全局的了解和把握。出色的領(lǐng)導藝術(shù)、高尚的人格魅力、精深的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)和宏大的領(lǐng)導魄力是推動(dòng)學(xué)科發(fā)展和事業(yè)成功的關(guān)鍵。在游戲“心靈相通”中，我們一開(kāi)始的茫然，中間的不知所措，最后的著(zhù)急無(wú)力。充分說(shuō)明堅強有力的領(lǐng)導是多么的重要。

　　團隊成員是貫徹團隊精神、實(shí)現團隊理想的基石，其素質(zhì)的高低是團隊目標能否預期到達的一個(gè)重要因素。結合團隊目標，“翻撲克牌”我們第二小隊從第一次失敗到第二次的成功再到第三次，第四次的越來(lái)越成功�！胺e木模仿”我們從一開(kāi)始的混亂，到一個(gè)一個(gè)正確的圖形出此刻老師面前。我們的歷次失敗是由于缺乏團隊精神、缺乏明確的奮斗目標和領(lǐng)導者的強有力的指揮。因此，發(fā)揮團隊精神，每個(gè)成員加強彼此信任、相互尊重和關(guān)懷、相互明白和支持、相互謙讓和體諒，相互學(xué)習和進(jìn)步，勇于開(kāi)拓進(jìn)取，共同發(fā)展友誼，不斷奮斗的同時(shí)，密切和高效溝通交流，對工作的執著(zhù)和對事業(yè)的忠誠，都是取得更大業(yè)績(jì)的重要因素。

　　隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展和科學(xué)技術(shù)的突飛猛進(jìn)，團隊建設、協(xié)作精神、開(kāi)拓進(jìn)取、溝通交流越來(lái)越引起重視和廣泛關(guān)注，重視強有力的領(lǐng)導、高效的協(xié)調和溝通必定為學(xué)科的發(fā)展、個(gè)人的進(jìn)步、單位的繁榮帶來(lái)無(wú)限的生機和活力！是我們取得更大業(yè)績(jì)的決定性因素。

　　這天的培訓雖然已經(jīng)結束，但更多更嚴峻的培訓才剛剛開(kāi)始，這一段人生的經(jīng)歷雖然短暫，但無(wú)疑會(huì )是我一生中的一個(gè)重要里程碑。開(kāi)拓進(jìn)取，勇于創(chuàng )新，在團隊利益的前提下，挑戰自我、超越自我、認識自我、在團隊里定位自我的刻骨銘心的體驗過(guò)程，必將是我一生之中精彩的華章，對我今后的生活必須會(huì )產(chǎn)生深遠的影響，指導我取得更大的人生價(jià)值。

　　最后，我要衷心的感謝集團為我帶給了這樣一次學(xué)習的機會(huì )，也衷心的感謝我們的培訓老師，陪我們度過(guò)了快樂(lè )搞笑的一天。就在這短暫的一天讓我們收獲不菲。

拓展訓練心得10

　　20xx年6月20日，公司組織我們去臨安青山湖浙地山莊拓展基地為期兩天的團隊拓展訓練。

　　雖然兩天的拓展十分短暫，但是它帶給了我的是從來(lái)沒(méi)有過(guò)的震撼。在一系列拓展項目中，我不僅僅暴露了自身的許多弱點(diǎn)，也認識到自己對于團隊精神明白的不足和處理方式的不恰當。能夠說(shuō)此行收獲頗豐，尤其讓我學(xué)會(huì )了，只要敢于拼搏，就會(huì )取得成功；只要樹(shù)立信心，就能超越自我。也讓我體會(huì )到了團隊精神的重要，堅信群眾伙伴，即使犧牲自己也在所不惜。只有這樣，我們的群眾才是最強大的！團結就是力量！

　　拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。是體現群眾的個(gè)性。拓展訓練實(shí)行分組活動(dòng)，強調群眾合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為群眾爭取榮譽(yù)，同時(shí)從群眾中吸取巨大的力量和信心，在群眾中顯示個(gè)性透過(guò)“磨合”逐漸構成新的群眾文化。我們應把拓展中學(xué)到的啟示運用到生活和工作的困難中，明確自己的目標和方向，對待工作務(wù)必經(jīng)過(guò)充分的策劃，務(wù)必有團隊協(xié)作的精神和機制去完成每一項工作任務(wù)。

　　透過(guò)拓展訓練給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟，而針對參訓者在諸多方面都有著(zhù)顯著(zhù)的提高：

　　一，認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性。

　　二，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的潛質(zhì)。

　　三，認識群體的作用，增進(jìn)對群眾的參與意識與責也由任心。

　　四，改善人際關(guān)聯(lián)，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

　　拓展訓練結束了，過(guò)程里有太多的領(lǐng)悟，甚至無(wú)法立刻消化，因此，用累贅的語(yǔ)言記錄下那些難忘的過(guò)程和細節。人生還在繼續，也許，那些領(lǐng)悟會(huì )隨著(zhù)時(shí)刻的流逝慢慢地受用……

拓展訓練心得11

　　學(xué)校組織的拓展訓練在我看來(lái)是非常有意義的,無(wú)論從形式上還是在講課的過(guò)程中所得到的感受體會(huì )。都對我們有很大的作用。

　　一方面,首先培訓對象是班長(cháng)和各部門(mén)的負責人,內容是執行力,就給我們很大的觸動(dòng),即是對自己能獲得這個(gè)培訓的榮譽(yù)感,更有作為班級或部門(mén)領(lǐng)導者的責任感所以這個(gè)培訓首先就贏(yíng)在了起點(diǎn)。

　　另一方面,在內容上采用了理論和實(shí)踐相結合的方式,重在貫徹了這一方式,讓我們對學(xué)習的內容由抽象轉變?yōu)榱司呦�。更有利與我們的理解和實(shí)踐應用。

　　最后,不得不說(shuō)的是,在這過(guò)程中,積極的態(tài)度,和團隊的合作,溝通。讓我們更加認識到了團隊力量的重要性,很多以前的不可能也成為了現實(shí)。

　　總之,從這次培訓中我受益良多,最后真誠的感謝學(xué)校和培訓老師給了我們這次機會(huì ),真希望能有更多機會(huì )參加這樣的培訓,謝謝。

拓展訓練心得12

　　軍事拓展訓練做為體驗式培訓的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內部溝通，提升團隊協(xié)作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業(yè)文化創(chuàng )建活動(dòng)中，而明陽(yáng)天下拓展訓練公司作為軍事拓展訓練的領(lǐng)頭羊，在如此激烈的市場(chǎng)競爭中能夠處于不敗之地，有其獨特的一面，除了有專(zhuān)業(yè)的培訓師，專(zhuān)業(yè)的軍事拓展基地外，更有著(zhù)專(zhuān)業(yè)的管理理念！

　　在這次的軍事拓展訓練我收益很多：：一、幫助我成長(cháng)，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人cs中，對于女孩而言，拿著(zhù)從來(lái)沒(méi)有玩弄槍?zhuān)�在極其不熟悉的，惡劣的訓練場(chǎng)地中，我們努力按照教練宣布的游戲規則進(jìn)行。第一局結束，10號，戰績(jì)3戰損2。自信心大增。所以在接下來(lái)的第二局，在已經(jīng) 被樹(shù)枝傷到的情況下，我的戰績(jì)繼續增加。意志力得到了鍛煉。二、拓展項目中培養合作意識，改善自我人際關(guān)系。在軍事拓展訓練---穿電網(wǎng)項目中，有 80% 的時(shí)間都是處在團隊內部的相互交流和溝通中。經(jīng)過(guò)大家共同的努力，我們在指定的時(shí)間里成功穿越。也通過(guò)這次的拓展，我和交大網(wǎng)絡(luò )校區的老師們更加的熟悉。因為我們曾經(jīng)是“cs戰隊”的戰友們

　　在整個(gè)訓練期間，我們每一個(gè)人都會(huì )得到團隊其它成員的幫助和支持，同時(shí)，為了解決某一問(wèn)題，甚至完成一個(gè)合

　　作項目，我們每個(gè)人都必須就自己的看法、觀(guān)點(diǎn)、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質(zhì)證，這是一個(gè)最易產(chǎn)生思想火花的時(shí)刻。在這里，每個(gè)人的性格優(yōu)勢，能力優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮;同時(shí)，拓展項目中，我們的領(lǐng)導們也特意設置有培養團隊內部溝通、合作，以期達到改善和提高我們兩個(gè)校區的人際關(guān)系的項目。在體驗的過(guò)程中，團隊成員中相互關(guān)心，幫助的行為展現也會(huì )極大地改進(jìn)我們兩個(gè)校區之間的人際。

　　那在訓練的過(guò)程中，也會(huì )有一些不和諧的情況的出現，那也因為這些不和諧現象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價(jià)”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現

　　是什么原因。軍事拓展訓練中，幾乎每一項都有過(guò)洗牌的過(guò)程�？墒窃谠蹅兊默F實(shí)生活中，任何事情都是沒(méi)有洗牌的機會(huì )啊 。我們既然是一個(gè)團隊，那就讓我們通過(guò)共同努力把“代價(jià)”降低到最少，讓我們的利益變成最大。

拓展訓練心得13

　　我們每天都有事情發(fā)生，有些事就像那過(guò)眼云煙，轉瞬即逝；有的卻猶如熱鐵烙膚，難以忘卻。八月份的北京，燥熱的天氣并沒(méi)有給人漸入涼爽的感覺(jué)，除了這天氣深深地給記憶劃上了一筆外，四號在北京密云明陽(yáng)天下拓展訓練基地的軍事拓展也注定要在我的心上再留下一道痕跡，正如高中、大學(xué)時(shí)軍訓的畫(huà)面，會(huì )永遠揮之不去。

　　迎著(zhù)久違的清爽，乘坐著(zhù)早班車(chē)，我們出發(fā)了。不在乎路途的我們，欣賞著(zhù)沿途的風(fēng)景，滿(mǎn)懷憧憬，嘻哈一路，當然，也會(huì )有些許忐忑藏于心間。到了那里，快快地更換好了軍裝，站齊了隊伍，正式展開(kāi)了場(chǎng)地上的訓練。這次的拓展和曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的軍訓有所不同，沒(méi)有了夾著(zhù)帽檐頂著(zhù)太陽(yáng)軍姿一小時(shí)，沒(méi)有了正步，沒(méi)有了飯前一支歌，主打的是團隊的協(xié)作。

　　期間一共做了兩個(gè)團體活動(dòng)：信任背摔，還有個(gè)被稱(chēng)作挑戰國際記錄的拍數字。在經(jīng)歷第一個(gè)信任背摔時(shí)，每個(gè)戰友都吼出了對集體的堅信，仰天后摔，接著(zhù)躺進(jìn)集體的懷抱，安全著(zhù)地。我去掉了眼鏡，雖然近視度數一般，不過(guò)突然取下，還是不習慣。當我站在上面的那一刻，真心一毫也不擔心我的身重體胖，滿(mǎn)懷著(zhù)對集體的信任，準備一躺而就，外加上不戴眼鏡讓我有點(diǎn)發(fā)暈，后仰的那一瞬，我閉上了雙眼，結果落地安好。雖然一個(gè)人攤開(kāi)一雙手很難接住一個(gè)高處倒

　　下的人，但是一群相互鼓勵相互扺掌的戰友，卻可以萬(wàn)無(wú)一失的完成。這就是信任的力量，團隊的力量。也許這個(gè)游戲讓我們覺(jué)得團隊是存在的，團隊的力量也不能忽視，不過(guò)似乎沒(méi)有讓大家切身感受到少了團隊的支撐會(huì )怎樣。接下來(lái)的訓練就讓我們深有感受�！芭臄底帧�，我們第二隊，第一次拍前，大家討論試圖采用聽(tīng)手掌拍地次數來(lái)操作，“疾水沖不了滿(mǎn)杯”，結果第一次違令，第二次中途斷線(xiàn)，下來(lái)后，我們討論了場(chǎng)地噪雜環(huán)境不允許，聽(tīng)音也沒(méi)有視覺(jué)傳輸快準，最終采用了守住自己的號碼，盯住上家，最后幾個(gè)人拉抱結合拍30的方法。經(jīng)過(guò)訓練我們一次次刷新成績(jì)，盡管最終的團隊自我突破中，大家高度集中的神經(jīng)出現了斷點(diǎn)，沒(méi)能實(shí)現拍入六秒的成績(jì)，七秒多也是新進(jìn)步。如果沒(méi)有大家，單憑個(gè)人，30個(gè)散布著(zhù)的數字，會(huì )拍多久試想便知。團隊的執行力，凝聚力，無(wú)需言他，行勝于言。訓練中的感動(dòng)也是時(shí)時(shí)存在，相信每個(gè)人都不會(huì )忘記第一隊，他們在80深蹲時(shí)，相互打氣，數著(zhù)數字，那畫(huà)面很溫馨，團隊一直都在。

　　拓展僅僅是一天的時(shí)間，時(shí)間雖短，記憶長(cháng)存，時(shí)時(shí)的感悟，團隊精神也會(huì )永生。從講解員起先的講解，思考著(zhù)軍團的努力，終得救民就國，大家的努力，也會(huì )讓工作更完善，后又訓練場(chǎng)荷槍實(shí)彈，體會(huì )著(zhù)團隊的意義。脫下軍裝，坐在歸去的班車(chē)里，這一路退后的夜景，逝去的時(shí)間，邂逅的明陽(yáng)天下拓展基地，長(cháng)存于心，再也無(wú)法忘卻。感謝公司讓我

　　們有了這次體驗和感悟，也感謝身邊的戰友，她們以實(shí)際行動(dòng)感染著(zhù)我，感謝集體，感謝有你。

拓展訓練心得14

　　拓展訓練是火，可以點(diǎn)燃希望之燈。

　　從來(lái)沒(méi)有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感觸和收成，在日子中，咱們通常要做出許多選擇，有些選擇需求的是勇氣。在作業(yè)上，咱們通常去面臨許多機緣，掌握機緣需求的是決計。越出窘迫后的放言高論是令人向往的，但是不是有勇氣和決計邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切今后，你會(huì )發(fā)現人的潛能真的是很無(wú)窮的。拓展是什么?拓展是石，能夠敲出星星之火;拓展是火，能夠點(diǎn)著(zhù)期望之燈!拓展是燈，能夠照亮行進(jìn)之路;拓展是路，隨同您走向成功!

　　經(jīng)過(guò)拓展練習，我有以下方面的提高：知道本身潛能，增強自信心，改進(jìn)本身形象;克服心理慵懶，鍛煉打敗艱難的意志;啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的才干;知道團體的效果，增進(jìn)對團體的參加認識與責任心;改進(jìn)人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)懷，更為融洽地與團體協(xié)作;學(xué)習賞識、關(guān)注和愛(ài)護大自然。

　　給我最深的項目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，并且島上有足夠的食物，咱們的任務(wù)是兩天內在島上安全的日子下去，時(shí)刻一分一分的曩昔，經(jīng)過(guò)咱們的共同努力，咱們都安全的完結任務(wù)了。.這就闡明在作業(yè)之前要清晰方針, 找到干事的要害和方法,也需求他人的幫助,只要咱們通力協(xié)作才干完結任務(wù), 每個(gè)項目完畢后，咱們都會(huì )去總結，在這個(gè)項目中，咱們的收成是什么，有哪些缺乏，要害是每個(gè)隊員都會(huì )去講話(huà)，感觸到了貴在參加的精力，真實(shí)領(lǐng)會(huì )到了有些工作單憑自個(gè)力量是根本無(wú)法完結的，或無(wú)法完結的非常好，更抱負。咱們每自個(gè)都要善于發(fā)掘自個(gè)的潛力，更要在團隊中發(fā)揮團隊協(xié)作精力.我會(huì )把這次的活動(dòng)的感觸用在今后的作業(yè)中,多學(xué)會(huì )換位考慮,這樣自個(gè)才會(huì )不斷進(jìn)步,期望自個(gè)的明天非常好。

拓展訓練心得15

　　XX年7月14日-----17日，我有幸參加了在北京舉行的第二屆全國教師文化節，充電拓展訓練心得。本次文化節是由全國教師文化發(fā)展研究室和全國學(xué)校文化建設高峰論壇組委會(huì )共同舉辦，舉辦的宗旨是陶冶老師的情操，提升教師的品格。按照組委會(huì )的安排的活動(dòng)日程，第一天活動(dòng)是到北京房山區的一個(gè)訓練基地去進(jìn)行教師團體的訓練，帶著(zhù)幾分期待，帶著(zhù)幾分追求，也帶著(zhù)幾分疑惑，從北京乘車(chē)經(jīng)過(guò)一個(gè)多小時(shí)到達目的地，總體的印象是這個(gè)訓練基地面積不大，處在群山之中，環(huán)境還不錯，自從參加工作以來(lái)，參加了很多形式的培訓，但這種野外形式的訓練還是第一次，在路上我看了看拓展活動(dòng)的目的，一是溝通----思考、釋義、提出問(wèn)題、尋求理解。二是信任-----勇氣、慣性、承諾、關(guān)心。三是協(xié)作----明確靈活的角色，獎勵和表彰。四是融合----通過(guò)創(chuàng )造性的表現，增進(jìn)相互的情感，培養團隊協(xié)作精神，集體工作方式和組織學(xué)習能力，增進(jìn)人與人之間的理解和信任。

　　在疑惑和猜測之中，九點(diǎn)鐘訓練拉開(kāi)了序幕，全體集合，第一位教練按照人數把我們參訓的教師平均分成三個(gè)組，教練讓每位教師學(xué)會(huì )說(shuō)三句話(huà)，“好”“很好”“非常好“耶”等贊美自己和隊友的三句話(huà)，真是特別的方式，在沒(méi)有訓練之前，每位教師已經(jīng)躊躇滿(mǎn)志了。教練又讓我們用大膽和友好的方式向其他隊友說(shuō)出自己的名字，“我叫某某某，很榮幸認識你”，心得體會(huì )《充電拓展訓練心得》。還要給相鄰的隊友捶背，真的很神奇，通過(guò)簡(jiǎn)短的活動(dòng)，我們彼此之間已經(jīng)沒(méi)有那種生疏感、陌生感，拘束感，達到溝通和信任的目的。

　　我的理解是訓練之前的熱身吧，接下來(lái)教練交給每組一個(gè)任務(wù)，在十五分鐘之內各隊選出自己隊的旗手、隊長(cháng)、對秘、安全員，并給自己隊命名，還要有隊歌、口號、隊徽。各隊積極準備，十五分鐘以后各隊展示，我們隱隱約約猜到今天的活動(dòng)很可能是團體對抗賽，因此互不相讓?zhuān)�各隊積極準備，不到十分鐘，有的隊已經(jīng)準備完畢，三個(gè)隊隊名分別是;起航對、夢(mèng)想隊、好漢隊。教練讓每隊展示了隊名、隊歌和口號。此時(shí)各隊已經(jīng)是互不相讓?zhuān)�紛紛摩拳擦掌，等待活�?dòng)的開(kāi)始。

　　第一項活動(dòng)是翻撲克牌游戲，教練給每支隊準備了13張牌(按順序的)，活動(dòng)的規則是：每支隊的隊員安順序翻牌，每次只能翻一張，直到翻出一號安牌，才能去翻二號，用時(shí)最短的隊為獲勝隊，這項游戲，要取得勝利，首先要有方法，不能沒(méi)有目的的瞎翻，隊員之間不能不配合，每位隊員要記住自己所翻出的牌是什么?在什么位置?由隊長(cháng)統一指揮，統一調度，二是隊員走路的速度要快，盡量節約時(shí)間，做到這兩點(diǎn)，基本上就能獲勝，靠運氣或靠單個(gè)人的力量是無(wú)法取勝的。

　　第二項游戲是隊員換桿，就是每隊分成二隊，每個(gè)隊員發(fā)一根一米的桿子，垂直立在地上，用右手掌心壓住，然后按逆時(shí)針和順時(shí)針隊員之間換桿，規則是在換桿的過(guò)程中桿子不能倒地，用時(shí)最少者為勝利隊，這項游戲主要還是看隊員之間的配合，如果有一個(gè)隊員桿子倒地，那就需要重來(lái)，這樣就會(huì )浪費大量時(shí)間，這項活動(dòng)調動(dòng)了大家的積極性，為了一個(gè)共同的目標，大家團結協(xié)作，相互配合，沒(méi)有相互的指責和埋怨，更多的是鼓勵和贊美。

　　第三項游戲是綁腿走接力賽，每支隊分成兩組，隊員之間腿用繩子系在一起，然后橫著(zhù)走，開(kāi)始由于步調不一致，怎么走，都出現了問(wèn)題，不是歪倒就是走不下去，最后找到規律，就是步調一致，任何隊員都不能邁錯一只腳，否則就全軍覆沒(méi)。這項游戲把每位隊員的命運牢牢的系在一起，

　　第四項游戲打水炮游戲，每支隊分到六根棍子設計炮架，然后把水灌倒氣球里面，在用一根長(cháng)桿子，在上面系一個(gè)塑料瓢子，把裝滿(mǎn)水的氣球放到瓢里，然后用力向外甩，最遠的為勝利隊，這是比距離，另外比準確率，就是把氣球準確打在劃定的區域內，如果打在指定區域，為勝利隊，這項比賽主要看每隊的戰略和戰術(shù)，通過(guò)創(chuàng )造性的表現，增進(jìn)隊員的感情。

　　最后一項游戲是傳遞信息，每隊坐成一排，教練把信息給最后一名隊員，這位隊員不準說(shuō)話(huà)，只準在隊員的后背上寫(xiě)出信息，然后依次向前傳遞信息，用時(shí)最少者且正確者為勝利隊，這項游戲開(kāi)始了幾次，結果都不成功，信息都出現了較大的失誤。教練讓每隊認真研究計策，找捷徑，在最后一輪的比賽中，起航隊用幾秒鐘把信息傳遞成功，他們用了發(fā)短信的方法完成傳遞，到最后我們才恍然大悟，一味靠一種方法傳遞，費時(shí)又費力，必須找到簡(jiǎn)捷的方法才能達到事半功倍的效果。

　　整天的訓練在快樂(lè )、忙碌、緊張中結束，通過(guò)游戲讓我認識到配合的重要性，無(wú)論是一個(gè)班級，還是一個(gè)家庭，還是一個(gè)單位，還是大到國家，每個(gè)人之間必須密切配合，眾人劃槳開(kāi)大船，如果配合不好，就會(huì )失之一毫，而謬以千里。人與人之間情感來(lái)自于溝通、信任、理解。

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