拓展培訓學(xué)習心得(集錦7篇)
從某件事情上得到收獲以后，可以通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì )的方式將其記錄下來(lái)，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標更加明確。那么心得體會(huì )怎么寫(xiě)才恰當呢？以下是小編收集整理的拓展培訓學(xué)習心得，歡迎大家分享。
拓展培訓學(xué)習心得1
公司組織了一次全體員工的拓展培訓，第一次參加這樣的集體培訓，心里很緊張也很興奮，拓展培訓對于我來(lái)說(shuō)還是很陌生的,經(jīng)過(guò)一天的培訓下來(lái)，也使我受益匪淺，感觸頗深。
經(jīng)過(guò)一小時(shí)的長(cháng)途跋涉，我們終于到達了訓練基地，教官首先給我們作了簡(jiǎn)短的介紹之后，把我們一行人分成了兩個(gè)隊伍。教官要求我們兩隊在十五分鐘之內選出各隊的隊長(cháng)，想好隊名，口號，隊形，隊歌。一開(kāi)始大家都還摸不著(zhù)頭腦，慢慢的你一言我一語(yǔ)的就進(jìn)入到了角色，并很快地完成了任務(wù)。
教練帶著(zhù)我們來(lái)到了訓練場(chǎng)地，看著(zhù)那一排排的高架子，讓人心里多了幾分害怕。果不其實(shí)，第一個(gè)項目就是高空走鋼絲，也叫做“相依”，就是需要兩個(gè)人爬到高空的鐵絲上，相互依靠，支撐著(zhù)走鋼絲，看著(zhù)同事們一個(gè)個(gè)都上去了，有興奮的，也有害怕的，輪到我時(shí)我卻膽怯了，最終這個(gè)項目我沒(méi)有做，后來(lái)想想，真應該上去嘗試一下，挑戰一下自我，不能心里害怕就放棄了。在我們的工作中，生活中也會(huì )遇到很多的困難，在面對困難時(shí)是選擇挑戰還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，也許就能抓住屬于自己的機會(huì )，實(shí)現人生一大步的跨越。
第二個(gè)項目是“背摔”要求團隊中的一名隊員背對大家站在一米多高的平臺上，其他隊友在平臺下兩兩搭檔雙手交叉搭在對方肩膀上依次排開(kāi)，形成一個(gè)人墊，而后平臺上的隊員詢(xún)問(wèn)大家是否準備好了，待一切就緒之后，由頭至腳向后倒下去，由下面的隊友接住。這個(gè)項目看似不難，實(shí)則需要隊友之間百分百的信任，因為信任，背摔的隊員才會(huì )放心的倒下去，面對身軀碩大的隊友，從高高的平臺上倒下來(lái)，沖擊力可想而知，臺下每一個(gè)人的手臂已經(jīng)酸痛，但為了隊友的安全，沒(méi)有一個(gè)人撤退。就是這種責任感的支撐，這個(gè)項目才能順利完成。其實(shí)聯(lián)系到實(shí)際工作中，信任是我們開(kāi)展工作的基礎，我們在工作中離不開(kāi)同事的協(xié)助，只有互相信任，才能在需要的時(shí)候得到別人的幫助。
之后我們兩隊還玩了個(gè)比賽的小游戲，叫做“有軌電車(chē)”，八個(gè)人一組腳踏在兩塊木板上，大家一起齊心協(xié)力向前挪動(dòng)木板，看似簡(jiǎn)單，其實(shí)只要其中一個(gè)人的動(dòng)作不協(xié)條，都會(huì )連累到其他人停下來(lái)，而使整個(gè)隊的前進(jìn)速度慢下來(lái)，在工作中也一樣，大家都是一個(gè)集體，要心往一處想，勁往一處使，才能使整個(gè)團隊走向成功。
讓我最感動(dòng)、印象最深刻的一個(gè)項目是“畢業(yè)墻”一座四米多高的平面墻，表面光滑，沒(méi)有任何依托，項目要求在規定的時(shí)間內將全部人員不借助任何工具爬過(guò)一個(gè)四米高的墻。所有隊員需要全部跨越!面對4米高的墻，絞盡腦汁都想不出一個(gè)人如何翻越，大家積極商量出如何跨越、第一個(gè)讓誰(shuí)跨越、在最后一人的時(shí)候如何上去等關(guān)鍵性問(wèn)題。
目的明確、計劃可行，于是身強力壯的男生們毫不猶豫的壘出兩層人墻，先讓一個(gè)男生上去，而后一個(gè)個(gè)女生踩著(zhù)男孩們的肩膀被送到墻上再由上面的人拉上去，這中間沒(méi)有一個(gè)人抱怨被踩踏的多么疼痛，沒(méi)有一個(gè)人氣餒不可能完成任務(wù)，有的只是加油聲、吶喊聲。只剩下最后一名隊員時(shí)，由于沒(méi)有了其他人的協(xié)助，跳上去又抓不到手，大家都特著(zhù)急，積極地想到各種辦法，沒(méi)有一個(gè)人想到要放棄，最后由他們上面拉著(zhù)另一個(gè)男孩垂下手來(lái)，終于夠到了下面人的手，終于通過(guò)全體隊員的努力協(xié)作我們越過(guò)了這堵畢業(yè)墻，完成了不可能完成的任務(wù)。大家一起興奮的鼓起掌來(lái)。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見(jiàn)集體的力量之大。我們每個(gè)人都激動(dòng)不已，畢業(yè)墻讓我們化為一個(gè)整體，在困難面前，決不退縮，決不放棄。在工作中也是如此，遇到難題時(shí)，我們首先要有計劃，有目的的去突破道道難關(guān)，，各司其職，有利于明確責任，才能取得最后的勝利。
感謝公司給了我們大家這么好的一次培訓體驗，這不是一次普通的郊游或者娛樂(lè )活動(dòng)，而是一次非常有教育和紀念意義的體驗式培訓。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來(lái)會(huì )面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著(zhù)手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量!
拓展培訓學(xué)習心得2
帶著(zhù)一種陌生和好奇的心境，來(lái)到了拓展基地，這是我第一次參加這種培訓活動(dòng)。首先是著(zhù)裝得整齊，口號的統一、小組的成立，使人油然產(chǎn)生一種集體、團隊、凝聚的感覺(jué)。學(xué)員加深彼此間的了解，縮短了相互的距離，當看著(zhù)一個(gè)個(gè)從未嘗試過(guò)的高空項目心中只有一個(gè)念頭就是“克服一切自身困難，絕不掉隊”。
拓展訓練中，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，使我明白生活中的許多事情不是你做不到，而是你自己退卻了，不敢面對，成功其實(shí)就在你的前面，就一步之遙，只要你勇敢的向前一躍，你就會(huì )成功了，但有很多人就因為沒(méi)敢向前再躍一步而與成功失之交臂，人生又何嘗不是如此呢?
其實(shí)在有些團隊項目中，教練也說(shuō)過(guò)在項目中他最關(guān)注并不是測試通過(guò)不通過(guò)的結果，而是在項目進(jìn)行中大家的團隊合作精神。很清楚的感覺(jué)到在一些集體項目中教練一直在鍛煉我們的團隊合作精神，不管各個(gè)小隊做的再怎么好，也只是考慮到自己的那一小部分，而沒(méi)有認識到我們是一個(gè)大集體!任何小隊都不能脫離這個(gè)大的集體，一切要以大集體的利益出發(fā)!通過(guò)這種團隊項目的培訓，我很清楚的認識到在以后的工作中經(jīng)常需要注意和大家的溝通交流，共同完成項目，摒棄那種個(gè)人英雄主義的作風(fēng)!在訓練中，我們取得好成績(jì)，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽(yù)感。通過(guò)完成一個(gè)集體項目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧，使我們真切體會(huì )到團隊工作的特點(diǎn)�！安还芪覀兣Φ哪繕耸鞘裁�，一個(gè)人的力量是有限的，要想更好地發(fā)揮個(gè)人水平，有更全面的發(fā)展空間，缺少不了的是集體的溝通和幫助，這就是為什么一根竹棍易折而一捆竹棍難折的道理�！斑@一切的一切都促進(jìn)我們個(gè)人融入團隊，培養我們形成歸屬感與團隊意識;考驗了團隊領(lǐng)導的能力和隊員之間相互溝通，配合能力;沖破了個(gè)人的心理極限，鍛煉了個(gè)人的體能以及頑強的意志力，使我們在今后的工作中，受益非淺。
三天的拓展培訓從中得到了很多啟發(fā)，但是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。
拓展培訓學(xué)習心得3
拓展培訓這個(gè)名詞，對我來(lái)說(shuō)并不陌生，雖然之前我沒(méi)有這樣的經(jīng)歷，但也有所耳聞，而對于它的偉大意義和實(shí)際效果也始終持保留態(tài)度，在親身經(jīng)歷之前我很難想象通過(guò)有限的幾個(gè)活動(dòng)就能打破人與人之間的隔閡，使原本互相并不熟悉甚至完全陌生的人們能在短時(shí)間內組建一個(gè)團隊，并且能有效工作。
然而當我真正經(jīng)歷過(guò)，體會(huì )過(guò)，我發(fā)現了這種可能性，我感受到了一種前所未有的力量�；仡櫲焱卣古嘤柕娜^(guò)程，教練、隊友，每一個(gè)項目，每一次分享，每一次點(diǎn)評，都歷歷在目，讓我獲益匪淺，感悟良多，比如責任，比如計劃，比如默契，等等，但讓我印象最深的莫過(guò)于三個(gè)“C”——Communication、Courage、Confidence，即：溝通、勇氣、信任，我相信“3Cs”是一個(gè)優(yōu)秀團隊必須具備的基本素質(zhì)。
一、Communication——有效的溝通是執行的基礎
拼圖和盲人方陣兩個(gè)項目給我留下了比較深刻的印象。其中盲人方陣是由我們一整個(gè)團隊共同挑戰的項目，我們完成得不夠好，主要原因就是沒(méi)有能夠有效溝通，包括一開(kāi)始的計劃和分工，以及執行過(guò)程中的任務(wù)協(xié)調和戰略調整，策劃者沒(méi)能正確地將意圖傳遞給執行者。拼圖是分小組比賽的形式，第一次大家都沒(méi)成功，經(jīng)過(guò)第二次交流我們才結合實(shí)際正確領(lǐng)會(huì )了他們的意圖，從而得到了第一名。這兩個(gè)項目讓我想到以前做軟件設計的時(shí)候，需求定義被公認為最最關(guān)鍵的步驟，因為有半數以上項目失敗的原因是未能正確理解客戶(hù)意圖，可見(jiàn)設計者與客戶(hù)溝通的重要性，所以首先要保證設計出來(lái)的東西是客戶(hù)想要的，其次才追求質(zhì)量與品質(zhì)。我們日常生活和工作處處離不開(kāi)溝通，無(wú)論對上級、同事還是下屬，如何說(shuō)才能讓對方最大限度地接受和領(lǐng)會(huì )，是我們必須重視并且講究方法和策略的問(wèn)題，比如事先將談話(huà)內容歸類(lèi)整理，做到有組織有條理；又比如讓對方及時(shí)反饋所聽(tīng)到的內容，再加以糾正明確，等等。溝通是做好任何事情的基礎，只有盡可能確保溝通的有效性，才能順利推進(jìn)工作，避免諸多不必要的麻煩。
二、Courage——無(wú)畏的勇氣是自信的源泉
高空項目對我來(lái)說(shuō)是一次不折不扣的挑戰，高空抓桿時(shí)，當我試圖在頂上站起來(lái)時(shí)，才覺(jué)得那比想象中更困難，只覺(jué)得腳發(fā)軟心發(fā)慌，感覺(jué)有個(gè)小鼓猛烈快速地撞擊我的胸口，最終沒(méi)站穩掉了下來(lái)，驚魂未定地回到地面后，我發(fā)現自己其實(shí)對高空也有一定的恐懼感。我對自己的失敗有些許遺憾和懊惱，之后增加高空斷橋項目時(shí)，我經(jīng)歷了一番思想斗爭，最終克服了恐懼再次來(lái)到高空，完成了項目。
我知道這對于其他人來(lái)說(shuō)根本沒(méi)有難度，但對我而言是一次挑戰，而我最終克服了心理障礙，由恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標。在跨出那一步的瞬間，我知道我可以——這一寶貴經(jīng)歷讓我明白，其實(shí)生活和工作中的許多事情不是做不到，而是在沒(méi)做之前就對困難望而卻步，害怕失敗而不敢面對，成功其實(shí)也就一步之遙，只要如跨越斷橋般勇敢地向前一躍，就會(huì )成功。雖然這是個(gè)人項目，但在實(shí)際工作中，往往會(huì )因為自己的懦弱膽怯而給整個(gè)團隊造成無(wú)法彌補的錯誤，所以，正如Nike廣告語(yǔ)“Just do it”，不逃避，不退縮，勇往直前，就會(huì )發(fā)現問(wèn)題并沒(méi)有想象中那么可怕，我相信我可以。
三、Confidence——充分的信任是合作的保證
相互信任是團隊建設的基石，離開(kāi)信任的團隊是松散的團隊，是毫無(wú)戰斗力的團隊。在“信任背摔”項目中，每個(gè)人站在高臺上，身體直直地向后倒下，只有本著(zhù)讓肩部頭部先著(zhù)地的想法才能保證托住你的同事們受力均勻，是的，就是要違抗人的自我保護本能，因為信任。只有給予同伴們百分百的信任，才能實(shí)現這完美的一倒。事實(shí)證明所有同伴都是值得信任的，即使主力們手臂酸痛甚至破皮，他們都義無(wú)反顧地承受一次次重壓。
最讓我感動(dòng)的項目是畢業(yè)墻，我毫不懷疑地踩上同伴的肩膀，抓住同伴的手，期間有一度我覺(jué)得自己不行要掉下來(lái)了，我幾乎松開(kāi)手放棄，然而上面下面一齊傳來(lái)鼓勵的聲音，而我也感受到拉我的力量是如此強大，如此頑強，我又恢復了信心，我知道可以充分信任我的同伴，最終越過(guò)了那堵高墻。之后我又和同伴們一起在下面伸手保護，加油聲，保護聲，互相激勵的話(huà)語(yǔ)……陷在各種嘈雜中，我非常感動(dòng)。每一個(gè)人都在努力，努力做墊腳石，努力拉同伴，努力越墻，努力保護……此時(shí)此刻大家心中有著(zhù)一個(gè)共同的目標：所有人都要越過(guò)這堵墻。當目標一致，分工明確，互相信任的時(shí)候，我們以驚人的15分鐘就完成了任務(wù)。
拓展培訓學(xué)習心得4
今天是20××年7月12日，參加拓展培訓歸來(lái)已經(jīng)四天有余了，可時(shí)間的推延絲毫沒(méi)有抹去在博來(lái)受訓的點(diǎn)滴經(jīng)歷與感受。此刻的我坐在電腦前，回顧短短2天拓展培訓的全過(guò)程，依然記憶猶新。教練、隊友，每一個(gè)項目，每一次分享，每一次點(diǎn)評，都歷歷在目。
記得有人說(shuō)過(guò)，只有親身經(jīng)歷的才是最難忘的,只有親身體驗的才是最真實(shí)的,只有在這種經(jīng)歷和體驗中,我們才會(huì )思考那些看似簡(jiǎn)單平凡的小問(wèn)題,由此啟迪我們的思維。而人生又何嘗不是由無(wú)數的經(jīng)歷與體驗組成，正是這無(wú)數的經(jīng)歷與體驗教會(huì )了我們如何做人、如何做事，如何尋找人生的支點(diǎn)，如何實(shí)現自我的價(jià)值……這次博來(lái)拓展之旅，又一次新的體驗，在體驗式的拓展培訓中我受益良多�？偨Y如下：
一、加深了對“拓展培訓”的理解
以活動(dòng)為舞臺，以項目為道具，以學(xué)員實(shí)操為推動(dòng)，以培訓師為導演，以學(xué)員體驗后的感悟為精華�！边@是教練在本次培訓的第一堂課上所講的一番話(huà)，給我留下了深刻的印象。作為一名正在學(xué)習人力資源管理專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，對于其基本職能活動(dòng)之一的培訓的認識也僅僅停留在書(shū)本中所介紹的相關(guān)內容。而對于體驗式培訓即拓展培訓，更是剛剛接觸，知之甚少。通過(guò)這次親身參與體驗，我加深了對“拓展培訓”的理解。
理論上講，所謂“體驗式的拓展培訓”就是充分利用各種室外的自然環(huán)境或者是創(chuàng )造的假設情境，從情感上、體能上、智慧和社交上對學(xué)員提出挑戰，在參與者解決問(wèn)題和應對挑戰的活動(dòng)過(guò)程中，實(shí)現“磨練意志、陶冶情操、完善自我、融煉團隊”的培訓宗旨。通過(guò)這次培訓，我更加深刻地體會(huì )到，每一個(gè)培訓項目的設計都不是隨機的、盲目的，都有一定的針對性和目的性。我們的很多項目都是在游戲中完成的，但是游戲的最終目的不是為了娛樂(lè )，游戲本身就是培訓。以游戲的形式讓學(xué)員受訓正是拓展培訓的亮點(diǎn)之一，某種意義上來(lái)講，更有助于培訓效果的發(fā)揮。
通過(guò)這次受訓，我對培訓的主體和客體也有了更清晰的認識。一般來(lái)講，受訓人員在整個(gè)培訓過(guò)程中是被動(dòng)的，一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，整個(gè)過(guò)程是在培訓師的安排下逐步進(jìn)行的。在這種情況下，容易產(chǎn)生一種誤解，認為整個(gè)培訓中，培訓師起著(zhù)主導作用。而事實(shí)上，培訓師在培訓過(guò)程中只是起著(zhù)指導和引導的作用，培訓的主角是我們這些參與受訓的人員，我們的體驗和感受是最重要的，培訓的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)也是為了讓學(xué)員們有所感、有所悟，在思想上有所改變進(jìn)而在行動(dòng)上有所改觀(guān)。所以，作為受訓者更應該積極配合，全情投入，持著(zhù)開(kāi)放和負責任的心態(tài)，積極分享每次體驗的感受，這就是拓展培訓 。
二、對“培訓師”角色有了更全面的認識
培訓師是教練，是導演，是整個(gè)培訓過(guò)程中的促進(jìn)者和推動(dòng)者。相對于每一個(gè)項目而言，一名合格的培訓師在培訓中既要能夠置身其中，又要能夠置身其外。作為培訓師，要對整個(gè)培訓的流程和環(huán)節有充分的了解和把握，某種程度上而言，要把自己視為旁觀(guān)者，這樣才能游刃有余地從宏觀(guān)上指導完成整個(gè)培訓活動(dòng)。以此同時(shí)，培訓師的另外一個(gè)重要任務(wù)就是引導學(xué)員感悟和思考，這就需要培訓師一方面仔細觀(guān)察每位學(xué)員在游戲當中的表現，另一方面
從學(xué)員的角度理解每個(gè)培訓項目，這樣才能在分享與點(diǎn)評中有的放矢，找到關(guān)鍵的問(wèn)題。
另外，作為培訓師，需要具備很高的綜合素質(zhì)，語(yǔ)言表達要堅定有力、語(yǔ)速適中、聲音洪亮，又不失風(fēng)趣幽默；肢體語(yǔ)言要豐富靈活；面部表情要親切、平和，讓學(xué)員感受到放松與鼓勵。還有最重要的兩點(diǎn)，一是培訓師自身要有充分的自信心，這樣才能很好的掌控整個(gè)培訓過(guò)程，也更容易讓學(xué)員們產(chǎn)生信賴(lài)感；二是培訓師一定要有廣博的知識面，大量的案例和管理理論要能夠舉一反三、靈活運用，并在適當的時(shí)機信手拈來(lái)。以上的這些都是從本次我們的培訓師的'表現中所感受和體會(huì )到的，我想如果今后自己要成為一名合格的培訓師，還差的很遠，還需要在很多方面學(xué)習和提高。
拓展培訓學(xué)習心得5
為了優(yōu)化球員們良好的心理素質(zhì)，加強團結合作的集體意識。今天上午，廣州某隊球員們在輕松歡快的氣氛中進(jìn)行了一次拓展訓練，訓練內容主要以一系列有趣的小游戲為主，既鍛煉了球員們的反應力和團隊協(xié)作能力，又舒緩了競技賽場(chǎng)上帶來(lái)的壓力。
在教練員的指導下，“合志同方、攜手你我、擁抱團隊、共贏(yíng)未來(lái)”的體驗式拓展訓練正式開(kāi)始了。首先組織大家自行選擇隊長(cháng)，這個(gè)隊長(cháng)不一定在原組織中職位較高，但是需要有很強的號召力，在團隊建設的初期，一定是這個(gè)人在發(fā)揮巨大作用。我們第一個(gè)拓展小游戲先是用手把灰磚劈斷。20多位球員們纖手劈磚，大多數隊員都是一掌斷磚。隨后男生用手劈磚，大多手劈磚斷。引起眾多游人觀(guān)看，一位中年男士試了一下，結果把手碰疼了，但最后我們每個(gè)人都成功了。
急速60秒的活動(dòng)中，球員們了解了什么是團隊。團隊，就是為了同一個(gè)目標，共同付出努力，為了同一個(gè)目標共同探討，為了同一個(gè)目標相互協(xié)作!正所謂的急速60秒要從這30張圖片中辨認出數字，難度好大。要找出圖片與數字的聯(lián)想，思維好發(fā)散啊。選手們正在急速判斷，這個(gè)游戲團隊間的合作精神，還有我們的應變能力。我們隊(37秒)以1秒的成績(jì)險勝飛鷹隊(38秒)，比賽有輸有贏(yíng)，但大家一次又一次挑戰自己的成績(jì)不服輸的精神是最棒的，大家都是最后的贏(yíng)家。
我們感動(dòng)，我們不能忘記那天共同克服了這道畢業(yè)墻。我們感動(dòng)的并不是大家都翻越了這道畢業(yè)墻，而是在這個(gè)過(guò)程中，我們大家都沒(méi)有放棄，我們心中記著(zhù)我們是一個(gè)集體，我們是一個(gè)團結的家庭。4米高的獨墻從沒(méi)想象過(guò)要攀過(guò)去!首先有強壯的球員們當底背讓隊員踩肩膀再讓上邊的人拉上去，35人我們以為要兩小時(shí)但教練只給40分鐘，最后35完成!我們的團隊。一道觸動(dòng)我心靈的畢業(yè)墻，是否讓你想到了那個(gè)曾經(jīng)在你迷茫無(wú)助時(shí)，給予你幫助的人。就像今天的畢業(yè)墻，當你伸手觸摸不到墻面，你是多么的希望下面的人抽你一把，希望他們不要放棄你。感謝我生命中出現的每一個(gè)人。
球員們在娛樂(lè )中領(lǐng)會(huì )到服從指揮的重要性，對于自律、團結、互助、協(xié)作精神有了更深刻的理解。把工作變成游戲和活動(dòng)，在充滿(mǎn)樂(lè )趣、挑戰和對現實(shí)工作模擬的各種體驗中，突破心理上的“舒適區”，通過(guò)自我發(fā)現—自我修正—自我解決問(wèn)題，從而獲得新的感受和領(lǐng)悟。
拓展培訓學(xué)習心得6
很高興參加了總公司組織的這次戶(hù)外拓展訓練活動(dòng)，在笑翻天樂(lè )園，讓我們親身體驗了緊張而又具有挑戰性的戶(hù)外拓展生活，增強了對彼此的了解與信任，樹(shù)立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。
早上很多就到達笑翻天基地，下車(chē)后，教練帶領(lǐng)我們進(jìn)行了訓練前的熱身活動(dòng)，一開(kāi)始便給我們帶來(lái)耳目一新的感覺(jué)，大大激發(fā)出我們的興趣和熱情期待。平時(shí)，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會(huì )太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個(gè)很好的機會(huì )，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難。
短短的訓練只有一天，項目不算多，但每一個(gè)項目都給我們留下深刻的印象。在笑翻天樂(lè )園，有太多的經(jīng)驗要和大家一起去交流;在笑翻天樂(lè )園，有太多的收獲要和大家一起去分享。這次拓展訓練使我們增強了自信心，磨練戰勝困難的毅力，提高解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心。
記得七巧板這個(gè)項目中，團隊之間的成員被打亂了，互相組合在一起，在規定的時(shí)間、地點(diǎn)、道具下完成規定的任務(wù)。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)以及王老師的講解，我更懂得了在工作中以下幾點(diǎn)非常重要：第一、規則。不管做什么工作，不管什么時(shí)候，我們都必須遵守規則和紀律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。第二、在完成一項任務(wù)的時(shí)候，要善于溝通，包括和你的上級、下級以及同事之間的溝通。第三、要學(xué)會(huì )分享、幫助他人。第四、要從小事做起、不斷積累。
人生的道路是曲折而漫長(cháng)的，一次訓練不能解決所有的問(wèn)題，但它能給我們以啟示，感謝總公司給了我們參加此次訓練的機會(huì )，感謝同事給予的支持與鼓勵，感謝這次拓展訓練帶給我帶來(lái)的啟迪與信心，愿我們更團結、更堅強!其實(shí)我們這次活動(dòng)最大的挑戰不是項目，而是我們自己，只有我們在做任何事情時(shí)，都要保持積極、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度和勇往直前的斗志，才能更解開(kāi)一切束縛。
拓展培訓學(xué)習心得7
對于吳衛萍來(lái)說(shuō)是一個(gè)特殊的日子，因為這天大清早，32名團員來(lái)到廣州笑翻天樂(lè )園，他們將親身體驗一下拓展訓練。拓展訓練不但治了她的“恐高癥”，還給她來(lái)了豐碩的“收獲”。
組建團隊后，隨著(zhù)飛虎隊教練“準備好了嗎”開(kāi)始了競賽，“準備好了”，“我們支持你”，隊員們齊聲答道�！拔襾�(lái)了”，只聽(tīng)“轟隆”一聲，一隊員站在近2米的臺上身子筆直地向后倒下，隊員們用手臂組成“人床”托起了她，原來(lái)這是拓展訓練項目之一—信任背摔。
“閉上眼睛，直接跨過(guò)去，不要怕”，一隊員給隊友加油鼓勁�！翱晌也桓铱�，我有恐高癥”吳衛萍雙腿顫抖地站在10米高的臺上。這是訓練項目“空中斷橋”，隊員需在空中站臺上越過(guò)“斷橋”，雖然系上了保險帶，但對于有心理障礙的人來(lái)說(shuō)確實(shí)是一道“難關(guān)”�！皡切l萍，加油，你跨過(guò)去，你就不會(huì )恐高了，別憂(yōu)慮了”，“是啊，快跳，我們看著(zhù)你呢?”，在眾隊友鼓勵下，她邁出了步伐，戰勝了自我。其它隊員也陸續、順利地完成了“空中斷橋”、“空中飛人”項目。
“求生墻”訓練更是精彩、刺激。教練將隊員集中一隊，說(shuō)“你們的表現很好，現在你們是一個(gè)團隊，今天最后一個(gè)項目是‘求生墻’，也叫‘畢業(yè)墻’，所有隊員必須在30分鐘內，不借助于任何輔助設施翻越這道墻，這樣你們就畢業(yè)了，現在給你們5分鐘準備”。教練話(huà)語(yǔ)剛落，隊員們便迅速投入了“戰斗”。設“腿墩”，擺“人梯”，一名身高1.85米的男隊員首先借助“人梯”登上了墻頂�！跋葘Ⅲw重重的送上去，依靠他們力量?jì)?yōu)勢，再將隊友拉上去，然后再將女隊員送上去”隊員梁文杰說(shuō)，“就這么辦”大家一致贊成。踩肩、拉手、拽腳……，隊員們有序地一個(gè)個(gè)翻越了“求生墻”�！皶r(shí)間10分鐘，你們太棒了，隊員只用了10分鐘，了不起啊”，教練慶賀著(zhù)說(shuō)�！巴�，我們成功了”，隊員們擁抱著(zhù)、歡呼著(zhù)。
其實(shí)，這天的訓練之所以很成功，教練的訓后輔導非常重要。每一個(gè)訓練項目結束后，教練們都安排隊員休息一下，靜下心來(lái)談心得體會(huì )。比如“空中斷橋”訓練很成功，需要自身的技巧、目標與勇氣，還有隊友的鼓勵，教練的引導�！懊と朔抨嚒钡氖�，主要是隊員們缺乏領(lǐng)導核心，大家主意不一。多種項目成功與失敗的探討，許多團員懂得了許多。
所有訓練項目結束時(shí)，教練給隊員們做了一個(gè)小游戲。要求大家按照教練的動(dòng)作去做，游戲的最后一個(gè)環(huán)節教練將手放在后腦上說(shuō)道“請大家將手托在下巴上”，可所有隊員都將手放在了后腦上。教練笑著(zhù)說(shuō)“我叫大家將手放在下巴上，可你們放在了后腦上，這是為什么?因為你們是按照我所做的去做的，沒(méi)有按照我所說(shuō)的去做，這就說(shuō)明，說(shuō)得再好都不如做的好”，全場(chǎng)響起了一片掌聲。訓練的最后一項是，團員們對這天訓練的心得體會(huì )進(jìn)行討論。團員代表梁文杰說(shuō)“今天的訓練是我們挑戰自我、戰勝自我的平臺，最重要的一點(diǎn)是，在今后的工作中，我們有了目標，有了干好工作的決心，我們是團員有朝氣，我們都很年輕，是企業(yè)發(fā)展的后備力量，公司團委組織這項活動(dòng)的目的就是讓我們將這種勇氣、團隊精神帶入到工作中，使企業(yè)有更大的發(fā)展，謝謝!”掌聲又一次響起。
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