參加拓展訓練心得(精選15篇)
當我們對人生或者事物有了新的思考時(shí)，應該馬上記錄下來(lái)，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標更加明確。應該怎么寫(xiě)才合適呢？以下是小編為大家整理的參加拓展訓練心得，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
參加拓展訓練心得1
“拓展訓練”是一項大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)，在我看來(lái)他還還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團體”深層次的內涵。以前，對于“拓展培訓”這個(gè)活動(dòng)只是聽(tīng)過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不明白所謂的“拓展”究竟是何資料。這次有機會(huì )參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深!
當我們邁進(jìn)訓練場(chǎng)的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在潛力，創(chuàng )造性的發(fā)揮了人的團體潛力。
雖然只有短短的一天時(shí)間，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：
一、目標一致、互相信任
無(wú)論是訓練一開(kāi)始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項目，我們每個(gè)成員都在用心的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。家沒(méi)有任何的隔閡和本位主義而是相互幫忙和協(xié)作，如果我們在實(shí)際工作中都能像此刻這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團結的、具有強大凝聚力的團體。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學(xué)習中我也必須要以這種心態(tài)重新定位自己的主角和職責。
二、永恒的微笑
畢業(yè)墻這個(gè)項目，使我感覺(jué)到“翻越求生墻”訓練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒(méi)有任何工具，當時(shí)就想著(zhù)怎樣過(guò)去大家齊心協(xié)力共同努力，最后征服了"石墻"，但是更讓我無(wú)法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫忙最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟的團體精神得到了最好的升華。
拓展訓練很快的一天，但是使我認識到個(gè)人的成功永遠基于團體的成功，也體會(huì )到了遠遠超越個(gè)人成功的團體成功所帶來(lái)的喜悅，感受到了團體所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛(ài)，感受到了濃厚團體氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時(shí)，使我感受到團體精神的偉大，團體合作是我們最終取得成功的精髓。
世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放下，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )溜走，要相信自己。我堅信透過(guò)這次訓練，我們在今后的學(xué)習工作中會(huì )擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰勝挑戰，取得優(yōu)異的成績(jì)。
透過(guò)拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團體精神，是指團體成員為了團體的利益與目標而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻成為激發(fā)團體成員的動(dòng)力，為成功注入能量。承諾是團體成員共同承擔的群眾職責。沒(méi)有承諾，團體就如同一盤(pán)散沙。做出承諾，團體就會(huì )齊心協(xié)力，成為一個(gè)強有力的群眾。
透過(guò)這次拓展活動(dòng)，使我在學(xué)會(huì )團體精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì )了許多東西：學(xué)會(huì )挑戰自己，學(xué)會(huì )正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(cháng)處和短處，學(xué)會(huì )鼓勵他人，學(xué)會(huì )欣賞他人。更學(xué)會(huì )了在自然中放松、在游戲中學(xué)習、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng )造力，提高了解決問(wèn)題的潛力;認識到了群體的作用，增進(jìn)了對群眾的參與意識與職責心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì )了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì )把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習中去，完善到我們這個(gè)大團體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進(jìn)行得更好!
參加拓展訓練心得2
由公司黨委、團委、工會(huì )組織戶(hù)外拓展培訓，在風(fēng)景秀麗的****基地舉辦。在短短的一天的時(shí)間里，對于全體職工們來(lái)說(shuō)是一個(gè)令人終身難忘的日子。大家互相溝通，互相配合，建立了默契的團隊氛圍，團隊意識和凝聚力在訓練中展現得淋漓盡致。讓我深深體會(huì )到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰自我、超越自我，更重要的是認識到團隊協(xié)作的重要性。培訓結束后，我結合實(shí)際工作進(jìn)行了分享和總結，進(jìn)一步把培訓學(xué)到的與實(shí)際工作進(jìn)行了對接和延伸，做到了知行合一。
一、激發(fā)潛能，挑戰自我
在高空斷橋訓練時(shí)，我在下面望著(zhù)5米多高的斷橋，心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應該就過(guò)去，可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去摔下怎么辦？當我爬上5米多的高空走上跳板時(shí)就更緊張了，跳過(guò)去時(shí)還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過(guò)去后站立開(kāi)始就感覺(jué)有些搖晃，好一會(huì )兒才慢慢的轉過(guò)身來(lái)，盡管有保險帶，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩，不敢往回跳，那種恐懼真是無(wú)法形容。下面同伴一遍遍地喊；不要往下看深呼吸穩定，加油！加油！于是我稍稍調整心態(tài)，看準目標心一橫跳過(guò)去，成功！那一刻，我覺(jué)得原來(lái)困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍。這個(gè)項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實(shí)際工作中也一樣，當我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰勝一切困難。
二、相信隊友、共同協(xié)作
訓練有五個(gè)項目，給我印象最深的信任背摔、畢業(yè)墻兩項。在信任背摔項目中，每個(gè)人站在1米多高處，手被綁著(zhù)，背對大家往后摔，那時(shí)我唯一做的就是，要相信自己的伙伴，相信他們可以接住我。這個(gè)項目讓我更深刻的感受責任、團結協(xié)作的重要。讓隊員深深地體會(huì )到了信賴(lài)與團結的重要性，用對別人的信賴(lài)克服自己的恐懼心理，在信賴(lài)別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴(lài)的人，這樣才能在彼此信賴(lài)中團結起來(lái)共同完成心中的目標。
最后一個(gè)項目是畢業(yè)墻，此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米的高墻，光滑、沒(méi)有任何工具，要求所有的隊員都翻越過(guò)去，才算勝利。一個(gè)人做不到，而團隊可以做到。為達成團隊目標，每個(gè)人都應奮勇?tīng)幭�，相互支持與合作，團隊精神在這里得到完美體現。這個(gè)項目給予我的，除了感動(dòng)，還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭，堅持救上一個(gè)又一個(gè)同伴的隊友感動(dòng)！為在下面咬著(zhù)牙甘當基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著(zhù)自己的肩頭的隊友感動(dòng)！為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的隊友感動(dòng)！當墻下只剩下了最后一個(gè)隊友，再沒(méi)有人給他當基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，一個(gè)隊友從墻頭上垂了下來(lái)，讓墻下的隊友抓住了腳成功躍上墻頭的時(shí)候，當場(chǎng)響起了經(jīng)久不息的掌聲。
三、拓展訓練鍛煉團隊，凝聚力量
整個(gè)訓練過(guò)程把妙趣橫生的培訓項目同工作、生活、學(xué)習有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富！在這里，每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持和鼓勵，從一開(kāi)始設計自己團隊的隊名、隊歌、口號，就預示了整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)集體的智慧和力量。所有的活動(dòng)，大家都以一種積極的心態(tài)參與。拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種精神，體現了“目標、責任、執行“主題拓展訓練活動(dòng)目標。
四、明確目標、團結協(xié)作
通過(guò)這次拓展訓練，如何把學(xué)到的有效聯(lián)系到實(shí)際工作中去，增強團隊的團結協(xié)作精神，努力完成工作目標任務(wù)，我想：首先，整個(gè)團隊必須確定一個(gè)合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作計劃。很明顯，沒(méi)有目標的團隊，存在就沒(méi)有任何意義；而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實(shí)現，那最終也必將一事無(wú)成。其次，整個(gè)團隊必須有強大的凝聚力，單個(gè)成員對整個(gè)團隊要有責任心和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參與團隊之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度，整個(gè)團隊才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個(gè)團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。要發(fā)揚團結協(xié)作的精神，認真做好身邊的每一件事，完成任務(wù)后和大家共同分享快樂(lè )，鼓舞團隊士氣，這樣才能成為一支過(guò)硬的隊伍，優(yōu)秀的團隊。
通過(guò)這次訓練我最大的感想體會(huì )就是：拓展訓練的一個(gè)目的，就是要在訓練中讓隊員意識到：有凝聚力、競爭力的團隊精神是一股無(wú)形的動(dòng)力，它激勵著(zhù)每一位隊員默默地為團體奉獻著(zhù)自己，推動(dòng)著(zhù)每項任務(wù)的完成。
參加拓展訓練心得3
前兩天公司組織了兩天一夜的拓展訓練，感覺(jué)還不錯，正好給缺少鍛煉的我一次鍛煉的機會(huì )，我們參加了很多項目，有信任背摔，爬逃生墻，越斷橋，逃出天羅地網(wǎng)，同舟共濟，走向成功之路等等。
在這次訓練中，我感受到了同事之間的團結友愛(ài)精神，幾乎每個(gè)項目都需要團結協(xié)作，才能取得最后的勝利，也學(xué)會(huì )了要懂得相信別人，你才能通過(guò)集體的力量取得成功。
在這次訓練中，有一個(gè)項目叫高空抓干，當我爬到7.2米的柱子上的時(shí)候，想要站起來(lái)的時(shí)候，好害怕啊，不敢站，是隊友的鼓勵，才使我站起來(lái)，最終抓到了那根桿，這使我明白了我們要對別人多一些鼓勵，只要邁出來(lái)，才有可能取得成功，不然連想要成功的機會(huì )都沒(méi)有。
極限喊唱，真的是已經(jīng)達到我的極限了，我從來(lái)都沒(méi)有想到，我也會(huì )那么的瘋狂，不應該用瘋癲形容可能會(huì )更好一點(diǎn)。我連和朋友一起去ktv唱歌都緊張，更何況是在一群不熟悉的人面前呢?開(kāi)始是相當的緊張，但是由于教官比較嚴厲，連續兩三次，我連唱歌的機會(huì )都沒(méi)有，就被叫下去了，然后我看到隊員的那種拼命的精神，當時(shí)我就有一種想法，我也要豁出去，才行。不然就是拖別人的后腿，就達到了忘我的狀態(tài)了。雖然最后我沒(méi)有達到要求，但是我已經(jīng)很盡力了。
給我印象最深的就是極限喊唱，現在我腦子一處于混沌狀態(tài)的時(shí)候，腦子中想到的就是真心英雄的歌。
雖然這次在身體上有點(diǎn)累，但是我還是比較喜歡這次拓展訓練的，克服了我遇見(jiàn)生人的膽怯心情，拓展訓練結束了，但是在活動(dòng)中那種拼搏的精神會(huì )一直伴隨著(zhù)我們，很懷戀這次活動(dòng)。
參加拓展訓練心得4
很榮幸能參加公司組織的拓展訓練活動(dòng)，讓我親身體驗到了這種刺激、具有打挑戰性的生活，同時(shí)也感受到了團隊的力量是偉大的，更感受到了我們集體大家庭的溫暖。
雖然拓展訓練只有短短的兩天時(shí)間，但卻給我留下了最美好的的回憶，更重要的是給我帶來(lái)諸多的思考和啟迪。
在拓展訓練的那么多項目中，讓我感受最深、內心轉折最大的是“空中抓扛”，這個(gè)項目看似有些讓人心驚膽戰、甚至是危險至極。但是，在隊長(cháng)和幾位隊員身體力行地做好示范及每次有隊員上去我們大家都會(huì )發(fā)自?xún)刃纳钐幍墓膭詈完P(guān)懷及高漲的加油聲之后，我心想，這個(gè)項目應該也沒(méi)那么恐怖，我內心深處的那種恐懼感也就漸漸地消減了，但還是有些哆嗦。終于到我上了，我帶著(zhù)大家滿(mǎn)懷的關(guān)心和鼓勵慢慢地爬上了桿子，當爬到最后一步時(shí)，我內心的恐懼感又有些浮動(dòng)了，但我聽(tīng)到在桿子下面的隊友們都在大聲叫喊著(zhù)我的名字，為我加油，我又激起了勇氣爬到最頂的平臺上。此時(shí)的我，內心充滿(mǎn)了感激和感動(dòng)，不再想著(zhù)恐懼，盡管小腿還是不怎么聽(tīng)使喚地打抖，但是我心里已經(jīng)什么也不怕了，我慢慢站直，然后奮力一跳，試圖抓住單扛。雖然最后我沒(méi)抓著(zhù)單扛，但我起跳的那一剎那，我感覺(jué)到自己已經(jīng)勝利了。因為我內心那些莫名其妙的恐懼感都消失了，我更感受到了大家的關(guān)懷和鼓勵，我覺(jué)得我和他們之間的距離突然就縮小了很多，沒(méi)有了隔閡。
如果說(shuō)“空中抓扛”給我的感覺(jué)是愛(ài)的力量，那么接下來(lái)的“信任背摔”則是增強了我們對集體的信任，沒(méi)有往后看一眼就可以往后倒，如果沒(méi)有足夠的信任，是誰(shuí)也不會(huì )敢摔的。當然，不管你看不看，大家都是會(huì )臂搭著(zhù)臂在下面等著(zhù)你下來(lái)，只是挑戰的是內心深處的感覺(jué)。如果不信任，就是正面跳下也可能都不敢下。這就需要你對大家有足夠的信任感。
除了需要大家之間的互相信任，更需要隊友之間的團結和共同努力才能完成工作中的每一件事。訓練中的“穿電網(wǎng)”和“雷區取水”都證明了這一點(diǎn)，都是需要靠大家的團結一致、共同努力和集體的智慧才能完成這兩項任務(wù)。
在工作中，團隊之間除了需要相互團結、相互鼓勵和信任，同樣還需要隊友之間的相互配合、一致和默契。如果工作、生活中團隊成員之間沒(méi)有足夠的相互配合、一致和默契，任何事情都是難以順利以及很好的完成。此次訓練項目中的“團隊墻”和“孤島求生”就給我們做了足夠的依據。在“團隊墻”這個(gè)項目中，如果大家沒(méi)有足夠的相互配合和默契，那么長(cháng)的塊木板是前進(jìn)不了的，只要有一個(gè)隊友摔倒了或者是跟大家步伐不一致，都會(huì )導致全隊不能前進(jìn)。同樣，“孤島求生”中，如果三個(gè)島的人不能相互配也是不能順利把“啞吧”和“盲人”兩個(gè)島上的人安全接到珍珠島的。
當然，在拓展訓練中我們是為了增強團隊之間的團結、配合、默契等方面的素質(zhì)，但是我們還可以在此次訓練中“苦中取樂(lè )”。我覺(jué)得訓練中最快樂(lè )、開(kāi)心的項目要屬“真人CS”了，這個(gè)項目對我們大家來(lái)說(shuō)可能都沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)，但是自始至終絕對是沒(méi)有一個(gè)成員會(huì )對這個(gè)項目感到恐懼或者是有退縮的想法，只要沖鋒信號一響，大家都會(huì )拿著(zhù)槍開(kāi)心、興奮的往前沖，想著(zhù)擊中對方時(shí)那股刺激的振動(dòng)或者是被擊中時(shí)那開(kāi)心的“啊”聲，確實(shí)開(kāi)心！
通過(guò)這次拓展訓練，我們的團隊增強了彼此之間的交流和信任，提高了團隊的凝聚力和向心力，同時(shí)，給我們每個(gè)人的感受也頗多。野外的拓展訓練雖然結束了，但我們工作、生活的拓展仍在繼續，我們會(huì )把野外拓展的精神融入到日常的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中去，做出好的成績(jì)，實(shí)現我們團體一個(gè)又一個(gè)輝煌的目標。
參加拓展訓練心得5
這次訓練，大家在兩天里，共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹(shù)立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項目時(shí)暴露了我們很多弱點(diǎn)：剛開(kāi)始時(shí)盲動(dòng)、草率，忽略了集體的力量，在還沒(méi)有明確行動(dòng)目的，沒(méi)有制定可行的工作方案的情況下，就開(kāi)始行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無(wú)用功;而作為接到團隊“領(lǐng)導”任務(wù)的同伴未能將該項目的總目標及時(shí)傳達給其他組員，整個(gè)項目未能夠進(jìn)行合理的規劃，其他同伴由于不了解總體目標，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務(wù)。每個(gè)項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應當注意到的管理方法，首先，一個(gè)優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標;其次，在面對各種困難和挑戰時(shí)，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無(wú)形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。
讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝領(lǐng)導的信任和同事的支持。如何把這次活動(dòng)心得落到實(shí)處，還有四點(diǎn)感受：
1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，
2、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢，不能因為自己的努力不夠而影響了團隊集體的進(jìn)步;
3、在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。
參加拓展訓練心得6
20xx年9月12日至13日為期兩天的拓展訓練讓我受益匪淺。語(yǔ)句雖是陳詞濫調，可感受卻是前所未有的。這次拓展訓練給予我強烈的震撼，深刻的感悟，觸動(dòng)了我靈魂的深處，必將終生難忘!
活動(dòng)剛開(kāi)始的時(shí)候，大家都是很拘謹的，可開(kāi)營(yíng)儀式上主訓師的高昂詞調不一會(huì )兒就把大家的激情調動(dòng)起來(lái)了，同學(xué)們摩拳擦掌，躍躍欲試。而向來(lái)不自信的我心里卻還是七上八下，忐忑不安，我在心里反復問(wèn)自己：我體質(zhì)弱，體育差，我行嗎?我會(huì )不會(huì )就是那個(gè)給團隊拖后腿的人?如果真的是那樣后果會(huì )如何?但在大家面前，我極力掩飾自己的情緒，不讓大家看出我太多的不安。
活動(dòng)隨時(shí)隨地充滿(mǎn)著(zhù)競爭，在這里，沒(méi)有第二，只有第一，每個(gè)人都在暗暗較勁，為了自己，更為了團隊!
“高空斷橋”是第一個(gè)高難度的高空挑戰科目，也是這個(gè)科目讓我獲益最大!沒(méi)上去之前，真的是特別害怕，天氣本來(lái)就冷，我更是緊張得手腳冰涼，站在地上不停地叨叨：“害怕啊!”但是沒(méi)有后路可退，如果我放棄，全隊就沒(méi)有成績(jì)，那怎么行?!很快就輪到我了，我才發(fā)現我是我們隊第一個(gè)上去的女生，穿好保險衣，定了定神，我就開(kāi)始往上爬。其實(shí)爬個(gè)八米高的桿子對我好像也沒(méi)什么好怕的，可是一站到高臺上感覺(jué)就完全不一樣了!
我艱難地拖動(dòng)著(zhù)自己的兩條腿，不知道走了多久才站在了斷橋前。不自覺(jué)地向下望了一眼，天吶，眩暈!不敢再多想，不能再猶豫，我鼓起十二分的勇氣向前邁出腳步——過(guò)去了!可是還得返回，這時(shí)腿抖得更厲害了，但是既然能過(guò)去，就一定能回去!當我再次站在對面的跳板上的時(shí)候，心里真的有一個(gè)聲音堅定地告訴自己：“我可以!”在隊友們的歡呼聲中，我下來(lái)了，我衷心地感謝安保隊員，感謝每一位隊友，我向大家宣布：我實(shí)現了一次自我突破，我做到了!我更感悟到：生活中很多事都沒(méi)有你想像的那么可怕，往往是自己嚇自己，瞻前顧后，畏首畏尾，還沒(méi)開(kāi)始做就失敗了，不要想太多，想做就做，Justdoit!只要有自信，成功就會(huì )屬于你!
接下來(lái)的科目一個(gè)比一個(gè)精彩：“天使之手”讓我再次挑戰了自我的恐懼，同時(shí)體會(huì )了信任與合作的力量;“穿越電網(wǎng)”和“流程管理”讓我收獲了團隊分工協(xié)作成功后的喜悅，而“渡河”則醍醐灌頂般的讓我懂得了“退一步才能更好的前進(jìn)”這一人生的大智慧。最后的“勝利墻”我們以24分38秒的成績(jì)將40名隊員搬運成功，更證明了我們是一支卓越的團隊!團隊整體的勝利和喜悅更是超越了一切!
閉營(yíng)儀式上，大家的狀態(tài)明顯與來(lái)時(shí)不同了：彼此間的距離似乎縮小了許多，更覺(jué)得隊友突然可愛(ài)了許多!主訓師說(shuō)的太好了：我們每個(gè)人不知從何時(shí)起變得越來(lái)越狹隘，相互猜忌、信任危機，最終達到矛盾的不可調和，于是我們開(kāi)始自我封閉，自我保護，但恰恰在我們保護自己不受傷害的同時(shí)，也把信任和理解拒之千里之外，這是何等的悲哀!大家的眼圈都紅了，因為這番話(huà)直擊每個(gè)人的內心!
感謝學(xué)校MBA教育中心組織我們參加這次拓展訓練活動(dòng)，通過(guò)參加這種體驗式的培訓，我們真的深刻體驗到了突破自我時(shí)的興奮、團隊合作后的喜悅，更讓我體會(huì )到：沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團隊;人的潛力是無(wú)盡的，集體的力量是無(wú)窮的!我一定會(huì )把拓展訓練中的那份激情和感悟帶入我的工作和生活中，服從領(lǐng)導、信任伙伴、勇敢自信、努力進(jìn)取，實(shí)現一次又一次的自我突破，成就一次又一次的團隊合作，打造一個(gè)又一個(gè)的成功!
參加拓展訓練心得7
這次戶(hù)外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎樣團結協(xié)作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統的思維定式，開(kāi)拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì )了相互溝通，學(xué)會(huì )了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教導我們每個(gè)人要學(xué)會(huì )感激，學(xué)會(huì )寬容，學(xué)會(huì )回報，學(xué)會(huì )讓步，整個(gè)團隊才會(huì )是最團結奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團隊。
使我感受最深的是逃生墻，在訓練即將結束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過(guò)程當中不許任何人講話(huà)，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自我一人、兩人的力量想要攀爬到頂點(diǎn)絕對不可能，你更需要的是戰友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗。教練講完規矩后給了我們五分鐘的討論時(shí)光，在這期間我們的團隊中包洲李毅孫強李維的站了出來(lái)要做我們大家的人梯還有10位家人第一時(shí)光上去拉我們五分鐘后我們開(kāi)始了好不容易我們“逃生”幾個(gè)人，突然教練吹哨喊停，結果全部回到所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導要受罰了做20個(gè)俯臥撐他們做的很辛苦我們也只是看著(zhù)沒(méi)有辦法替他們心里很不是滋味很快我們開(kāi)始了第二輪教練讓幾位給我們帶給肩膀和膝蓋的隊友持續剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰(shuí)給了你臂膀、讓你踩在他結實(shí)的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰(shuí)在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎?你還記得又是誰(shuí)在你攀爬的過(guò)程中努力的把手舉到最高點(diǎn)，他們是我們整個(gè)團隊的一部份、在關(guān)鍵時(shí)刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著(zhù)保護你向上攀巖，他們都是人生父
母養的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”
看著(zhù)我的隊友一個(gè)個(gè)肩膀被我們踩的淤青，此刻每個(gè)隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導受到了懲罰，先20個(gè)后40個(gè)我們犯了三次錯誤他們做了100個(gè)俯臥撐，他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數數聲，我們團隊的加油聲最后他們還是堅持下來(lái)了。我看見(jiàn)大家都開(kāi)始信心滿(mǎn)滿(mǎn)，斗志昂揚，在這次還是一樣每個(gè)隊員都爭先恐后的擠到墻下充當支撐隊員的主角，很快我們就有條不紊的一個(gè)一個(gè)隊員被送到了墻上，漸漸的下方的人越來(lái)越少，最后只剩下四位包洲李毅孫強和李維他們是直得我們每個(gè)人感謝和感激的，他們就像船長(cháng)，把生的期望留給了我們每個(gè)人，用肩膀支撐我們每個(gè)人。最后我們的“船長(cháng)”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個(gè)體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫忙、感謝教官的指導、感謝公司領(lǐng)導的關(guān)懷，同時(shí)也感謝生我養我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“職責”“犧牲”
我們每一個(gè)人都有說(shuō)不完的“多謝”和說(shuō)不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。
短短兩天的拓展訓練就這樣結束了，時(shí)光雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團隊、親人、朋友聯(lián)系在了一齊。
參加拓展訓練心得8
6月11日，公司安排咱們整體職工奔赴丹水坑風(fēng)景區的笑翻天拓展練習基地，進(jìn)行了為期一天的拓展練習活動(dòng)。說(shuō)實(shí)話(huà)，在此之前我曾參與過(guò)大大小小的練習，早已對“練習”習以為常，但讓我沒(méi)有想到的是：短短一天的拓展練習，不僅把饒有風(fēng)趣的游戲同人生、作業(yè)、團隊、同伴聯(lián)絡(luò )在了一同，更給咱們整體參訓職工帶來(lái)了無(wú)量的趣味、決心、勇氣和思索，引起了心靈的激烈震懾和共識！
個(gè)人項目有：一桿當關(guān)。我的最大感觸是：其實(shí)每個(gè)人都是很剛強的，每個(gè)人在平常作業(yè)和日子中都有潛在的才干未曾發(fā)揮出來(lái)。能不能打敗艱難，要害看你有沒(méi)有決心、勇氣去面臨應戰，能否開(kāi)宣布那些一向埋伏在你身上，而你個(gè)人卻從未真實(shí)知道的力氣。面臨搖曳在10米高空的橫桿，在團隊的鼓舞聲中，我打敗驚駭、勇敢地撲了曩昔，我抓住了！我真棒！
團體項目有：有軌電車(chē)、天羅地網(wǎng)、信任背摔、畢業(yè)墻。經(jīng)過(guò)這些團體項目使我認識到：榜首，團體的協(xié)作精力非常重要，一個(gè)人的力氣是有限的，咱們齊心協(xié)力才干共渡難關(guān)；第二，任何一個(gè)團隊，領(lǐng)導是中心，咱們要緊密團結在這個(gè)中心周?chē)�，一同齊心協(xié)力、揚長(cháng)避短、共同努力才干獲得成功；第三，在做任何事情之前，都要有個(gè)體系的策劃，再加上領(lǐng)導最終的科學(xué)決策，才會(huì )少走彎路，防止做些無(wú)用功。
在拓展練習中，每個(gè)人、每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的撐持和鼓舞，離不開(kāi)團體的才智和力氣。你看，每個(gè)隊都要選出個(gè)人的隊長(cháng)，然后咱們一同描繪個(gè)人的隊名、隊徽、隊歌和誓詞并進(jìn)行展現；每個(gè)項目雖側重點(diǎn)不相同，但都會(huì )給人帶來(lái)深入的考慮和啟示，使隊員收成頗豐。盡管只要短短的一天時(shí)刻，但其作用卻是其他許多練習遠不能及的 。
短短一天的拓展練習完畢了，正如練習前教練所講的相同，拓展僅僅一種練習，是體會(huì )下的感悟。我信任每名隊員都從拓展中得到了或多或少的啟示，但咱們能否真實(shí)把拓展練習中表現出的團隊精力運用到每天的實(shí)際作業(yè)中去，能否用拓展練習中的那種“首戰用我，用我必勝”的自傲去打敗遇到各種艱難，還需要一個(gè)更長(cháng)的鍛煉、查驗時(shí)間。
這次練習，對我來(lái)說(shuō)還有一個(gè)格外的收成。我剛從底層來(lái)公司機關(guān)作業(yè)不久，因為平常咱們都在不相同的崗位作業(yè)，并且各自的作業(yè)都很忙，交流和交流的時(shí)機很少。這次拓展練習供給了一個(gè)極好的時(shí)機，讓我全身心溶入到金海這個(gè)大團隊中，與公司領(lǐng)導和搭檔們互相待人以誠、交流交流、團結互助，增進(jìn)了知道，加深了豪情。
參加拓展訓練心得9
我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來(lái)說(shuō)是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理...
4月11-13日，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶(hù)外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲，斗志昂揚，盡情地享受著(zhù)來(lái)自同事的關(guān)愛(ài)和鼓勵，充分地體會(huì )來(lái)自團隊的力量!
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車(chē)到達“味博士農莊”訓練營(yíng)的時(shí)候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動(dòng)，是以磨礪團隊、提升行動(dòng)意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓練活動(dòng)。采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng )造性地開(kāi)發(fā)團隊戰斗能力。它起源于二戰期間的海上生存訓練，而在戰后則逐漸演變成為了一種面向現代社會(huì )的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團隊精神。
雖然只有短短的三天拓展訓練時(shí)間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種工作崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：
一、 目標一致、團結協(xié)作
訓練從一開(kāi)始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過(guò)�！�、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂(lè )傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡和個(gè)人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過(guò)“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個(gè)人高，沒(méi)有任何工具，當時(shí)我就想著(zhù)怎么過(guò)得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著(zhù)肩、手握著(zhù)手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無(wú)任何工具!這就是我們的潛能吧!這個(gè)項目給我最大啟發(fā)是：沒(méi)有完美的個(gè)體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實(shí)際工作中都能像過(guò)“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無(wú)不克、戰無(wú)不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。
二、樹(shù)立合作意識，合理分配資源
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。對個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著(zhù)隊員眼睛的時(shí)候，看到一雙雙有力地雙手正托著(zhù)每一個(gè)隊員的身體通過(guò)適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候，讓我意識到個(gè)體和集體的差別，讓我深深體會(huì )到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問(wèn)題，做出正確的規劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(cháng)，高效地解決問(wèn)題，圓滿(mǎn)的完成我們共有的任務(wù)。
三、 突破創(chuàng )新、迎難而上
在訓練中有一個(gè)很好安排就是，在項目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時(shí)為自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng )新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng )新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時(shí)，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會(huì )太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個(gè)很好的機會(huì )。在這三天里，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹(shù)立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。
我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來(lái)說(shuō)是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀(guān)!
參加拓展訓練心得10
人的一生體會(huì )有很多，從呱呱墜地到閉目終老，細數其中的體會(huì )，實(shí)為豐富，給了人生畫(huà)龍點(diǎn)睛的一筆。4月14日，我帶著(zhù)好奇和猜測開(kāi)啟了人生約三萬(wàn)天中的.一天，又帶著(zhù)無(wú)盡的感慨和收獲滿(mǎn)載而歸。
素質(zhì)拓展培訓這天中，最使我記憶猶新的項目之
一是“信任背摔”，由于從小的明顯恐高癥，當輪到我時(shí)，心里頓時(shí)緊張了起來(lái)，高血壓，腰腿病，體重超標等同時(shí)涌上了心頭。但作為一名老教師，又是一名共產(chǎn)黨員，當挑戰來(lái)臨時(shí)，我怎么能輕易退縮？想到這里，于是，我毫不猶豫地站在高臺上，當我發(fā)出“準備好了嗎？”隊友便一起堅定喊到“親愛(ài)的，你來(lái)吧！我們愛(ài)你！”也許我的動(dòng)作不到位，不優(yōu)美，但我相信我的團隊。3，2，1，身體放松，我便倒在我隊友的懷里，我成功了，心里的石頭也落地了，我想，這也許就是團隊的力量，我們團魂的體現，做到了真正意義上的“不拋棄，不放棄”。
接下來(lái)的“沙場(chǎng)點(diǎn)兵”“蛟龍出�！薄安坏股帧焙汀皠�(dòng)力圈”都印證了“一根筷子容易折，一把筷子折不斷”的道理。
通過(guò)一天的素質(zhì)拓展訓練，考驗了我的意志和智慧，挖掘了我的潛能，培養了我們團隊協(xié)作的精神，我會(huì )時(shí)刻銘記這一天的收獲，把這些體會(huì )、精神運用到實(shí)際工作中去，力爭為我園的各項工作出一份力。
參加拓展訓練心得11
7月16日早上，經(jīng)過(guò)了兩個(gè)多小時(shí)的路途，我和同學(xué)有幸跟著(zhù)全校老師等一行學(xué)生工作隊伍抵達了新鄉回龍拓展訓練基地，進(jìn)行為期三天的拓展訓練。
“破冰”之始
一到目的地，參加拓展訓練的人們等就迅速換上了綠軍裝，精神抖擻的集合，聽(tīng)候教官的指揮。在氣氛高漲、場(chǎng)面熱烈的“破冰”項目中，輔導員們紛紛發(fā)揮想象力，送給其他成員們一個(gè)個(gè)各具特色、創(chuàng )意無(wú)限的代號：“地雷、“藍色妖姬”、名牌“王中王”了；而男老師們更慘了，“小龍女” “林妹妹”、“駱駝”“酸菜”、 “犀利哥”、“菜刀”、、“小月月”什么都有!我也難逃厄運，被老師們起了個(gè)麻將外號——“紅中”，老師們的想象力實(shí)在讓人震撼！不過(guò)，正是這“破冰”項目，打破了大家的隔閡，真正做到了如教官所說(shuō)的“忘記性別，忘記年齡，忘記身份”。
拓展“餐訓”
而16日的午飯，大家感受了與“破冰”完全不同的威嚴——就餐前，所有人手拉手，閉眼沉思，一起背誦黃埔軍校的餐訓：軍井未掘，將不言渴；軍灶未開(kāi)，將不言餓；雨不穿蓑，雪不穿裘；將士冷暖，永記我心。就餐期間，除了吃飯聲音所有人必須不發(fā)出任何聲音，安靜就餐，安靜離開(kāi)。這軍隊式的生活方式，讓大家真正體會(huì )到了軍隊鐵的紀律。
開(kāi)營(yíng)儀式
16日下午，安陽(yáng)師范學(xué)院學(xué)生工作隊伍拓展訓練營(yíng)開(kāi)營(yíng)儀式正式舉行。身著(zhù)軍裝的隊員們氣勢高昂，在廣場(chǎng)上站成了一道風(fēng)景線(xiàn)，給太行山增添了幾多獨特魅力。在開(kāi)營(yíng)儀式上，魯俊生副書(shū)記代表校黨委、校行政對拓訓班開(kāi)營(yíng)表示祝賀，對拓訓營(yíng)全體學(xué)工人員提了三兩點(diǎn)要求：一是遵守紀律服從指揮，二是積極訓練，努力提升，并對天地人素質(zhì)拓訓教練員提出嚴格標準、嚴格要求，團結協(xié)作，完成任務(wù)。
團隊PK
開(kāi)營(yíng)儀式結束后，輔導員隊伍被分成了三個(gè)團隊,規定在三十分鐘內想好隊名、隊呼、隊歌，繪制隊旗，選出隊長(cháng)、政委、旗手等，并展示團隊風(fēng)采。在團結協(xié)作、用心準備下，飛虎隊、夢(mèng)之隊、野狼隊都在各自隊長(cháng)的帶領(lǐng)下完美地展示了他們獨特的團隊精神和風(fēng)采。我們的飛虎隊的隊呼——“飛虎飛虎，不怕吃苦”喊出了他們堅持的決心；野狼隊“野狼野狼，比狼更狂”展現了他們的豪氣和自信；而夢(mèng)之隊也自信大氣。
苦樂(lè )交織
拓展訓練第一天，三隊分別進(jìn)行了信任背摔、孤島求生、生死電網(wǎng)等拓展項目。在信任背摔中，那用信任搭建的通道會(huì )牢牢的接著(zhù)每一位從高臺倒下來(lái)的隊友，即使他們的胳膊已經(jīng)被砸得紅腫；在孤島上，即使是“盲人”、“啞巴”，團隊也不會(huì )拋棄你，用盡所有辦法贏(yíng)救你；面對窄小的只能夠伸進(jìn)去頭卻要不能觸碰穿過(guò)去的網(wǎng)洞，每一個(gè)團隊都用傳遞的愛(ài)把一個(gè)個(gè)隊員安全地送到對面。通過(guò)這些項目，隊員們不僅體會(huì )了團隊的偉大，也體會(huì )到了計劃的重要性、資源的合理配置，鍛煉了自己的反應力、執行力。
當晚，校領(lǐng)導們還分別與全體訓練人員同席就餐。我和姚院長(cháng)在一桌上吃飯，好激動(dòng)。姚院長(cháng)很親切，知道我是學(xué)生也還特意敬我酒。熱鬧而溫馨的就餐結束后，大家在篝火晚會(huì )的歡歌笑語(yǔ)中盡情開(kāi)懷，魯書(shū)記、姚院長(cháng)分別傾情演唱，兔子舞、交誼舞更為晚會(huì )增添歡笑，在《難忘今宵》的歌聲中，第一天苦樂(lè )交織的訓練生活結束了。
高空斷橋
“高空斷橋”是在距離地面8米的高空搭起了一座獨木橋,而這個(gè)橋的中間卻是斷開(kāi)的,間距1.2米,要求所有隊員爬上8米的高空后,從一側邁到另一側。也許在地面，1.2米的距離可以輕易跨越，但是在高空中，每個(gè)人都會(huì )有恐懼。一個(gè)個(gè)隊員爬上獨木橋，有恐懼，有張皇，有成功，但都努力去嘗試。
我有恐高癥，平時(shí)連房頂都不敢去，站在上面退抖得�？墒墙坦僖恢焙啊疤�，跳”，嚇得我兩眼一閉，就跨過(guò)去了。呵呵。真是挑戰啊!站到對面的橋上，我都不敢相信自己勝利了！下面的老師們也為我鼓掌！
其實(shí)，生活中也是這樣，我們習慣了地面之上的舒適，當漸漸靠近高空的危險區時(shí)，便會(huì )無(wú)所適從的膽怯，甚至退縮�！皵鄻蛞恍〔�，人生一大步”，其實(shí)，只要勇于挑戰自己，邁出那關(guān)鍵的一小步，便柳暗花明。
畢業(yè)墻
幸福是一種什么樣的感覺(jué)？是隊友們因感激、感動(dòng)默默拭淚時(shí)他們憨厚的微笑；是他說(shuō)，團隊的勝利就是我的幸福。是他，拍著(zhù)印有血痕的肩膀笑著(zhù)說(shuō)，雖然這里疼，但我是幸福的；是他自豪地宣告，大家勝利了，就是團隊的勝利，就是我的勝利。
教官說(shuō)，幸福是在團隊的付出中所收獲的所有感動(dòng)和欣喜，所有淚水和勝利。是的，是他，是他們，在4.2米高的畢業(yè)墻前，搭成兩層人梯讓其他隊員們踩著(zhù)他們的肩膀向上爬，是他們在畢業(yè)墻上堅定而奮力地拉著(zhù)同伴們“逃生”。而當墻下只剩下了一個(gè)同伴，再沒(méi)有人給他當基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，下面的隊友抱著(zhù)上面一個(gè)人的腳腕再一起被慢慢往上拉，他們失敗了一次，又一次，但是在團隊的吶喊加油中他們堅持著(zhù)，努力著(zhù)。14分11秒35，當最后一人成功躍上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲和狂熱的歡呼，這是團隊的生命力充分的發(fā)揮，是人性自然的要求。40多位隊員的努力，印證了一個(gè)團隊的勝利和幸福。
不是終點(diǎn)
在17日下午的閉營(yíng)儀式上，教官將營(yíng)旗鄭重地交還給本次拓訓團團長(cháng)，一片熱烈的掌聲歡呼聲中，在大家以太行山為背景緊緊相擁的合影留念中，拓展訓練完美落幕。
拓展訓練結束了，可是又永遠不會(huì )終結。我很感謝有這次機會(huì )參加拓展訓練，謝謝老師們的包容和鼓勵，這是我記憶中的珍貴財富。
其實(shí)，我們的生活每天都是拓展的延續，所以應該把拓展訓練中的所得所獲應用到每一天的工作、生活中，這才是拓展訓練真正的意義。
參加拓展訓練心得12
20xx年5月12日，學(xué)校組織全體老師參加拓展訓練培訓活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng)，我不僅了解了自己，考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神，還從各個(gè)活動(dòng)項目中受益匪淺，感想頗多。
5月12日上午隨著(zhù)“破冰”儀式的順利進(jìn)行，霞陽(yáng)學(xué)校素質(zhì)拓展訓練在拓展基地拉開(kāi)了序幕。全體學(xué)員聆聽(tīng)了基地老師對相關(guān)情況的簡(jiǎn)要說(shuō)明和對此次活動(dòng)的期望后，我們就開(kāi)始了培訓前的熱身。熱身的內容是分小組，給所在的小組命名、設計隊徽、隊訓、創(chuàng )作隊歌。我榮幸在編在”必勝隊”.
從來(lái)沒(méi)有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會(huì )發(fā)現人的潛能真的是很巨大的。
拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈!拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路;拓展是路，伴隨您走向成功!這次訓練給我印象最深的是高空斷橋和“孤島泅渡”兩個(gè)項目。在高空斷橋項目訓練時(shí)，我在下面望著(zhù)六米高的斷橋時(shí)，心理只有恐懼，心想，雖然只有一米的跨度，在平地上輕輕一躍也就應該過(guò)得去，可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去摔住怎么辦。當我一步一步爬上高臺，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當時(shí)腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧?”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個(gè)“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”我心一橫，豁出去了。一躍，成功!此時(shí)此刻，我驚訝于我戰勝自己的決心，我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……
這個(gè)項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解�！肮聧u泅渡”這個(gè)項目是要求人只知道自己的任務(wù)而不知道其它島上的任務(wù)，這個(gè)項目主要是考驗一個(gè)團隊在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互配合與溝通。盲人(是基層員工)、啞人(中層領(lǐng)導)、健全人(高級領(lǐng)導)、在訓練的過(guò)程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用，但是如果沒(méi)有統一的指揮，團隊會(huì )出現混亂，訓練科目也難以成功完成。從活動(dòng)中，可以看出，每個(gè)島都有任務(wù)，但是缺少溝通，各忙各的，卻忘了我們的共同目的。下面基層有困難，卻得不到高層的支持與解決，中層沒(méi)有發(fā)言權，只有指揮權，高層有發(fā)言權又有指揮權卻不辦實(shí)事，為了別的小事而被耽誤時(shí)間，忘記了我們的主要目標!
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1.分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時(shí)，每個(gè)人開(kāi)始尚能聽(tīng)著(zhù)隊長(cháng)安排，僅說(shuō)些意見(jiàn)，時(shí)間稍長(cháng)，便按耐不住，跳將出來(lái)，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。
2.應學(xué)會(huì )遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。
3.從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4是要學(xué)會(huì )相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
5是要因村適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長(cháng)補短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團隊。
6是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來(lái)的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習慣、喜好、長(cháng)處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實(shí)際工作中要正確區分個(gè)人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來(lái)，要積極、快速的轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。
參加拓展訓練心得13
10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因為這天是我第一次參加“團體建設”的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時(shí)光，拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富。無(wú)論我身在何種崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。
在這兩天的訓練中我們共有八項資料：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：“背摔”這項運動(dòng)看起來(lái)似乎很平常，其實(shí)它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自我，相信自我的隊友，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自我，相信團體的每一個(gè)成員，做事情成功的機會(huì )就會(huì )越大�！翱罩性铺荨边@項運動(dòng)是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團體在困難中能否團結互助，相互鼓勵最終完成任務(wù)的一次考驗，都說(shuō)男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開(kāi)始上的時(shí)候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒(méi)有力氣。兩根橫木之間的距離也越來(lái)越寬，一個(gè)人根本無(wú)法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬最后一根的時(shí)候，是對一個(gè)人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒(méi)有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放下，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話(huà)，看著(zhù)她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著(zhù)他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時(shí)的情緒無(wú)言以對，我們擁抱著(zhù)記下了這成功的一刻�！翱罩袛鄻颉边@個(gè)項目是個(gè)人挑戰項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來(lái)。有些事情看起來(lái)容易做起來(lái)難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實(shí)際工作中，當我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅定信心，用心努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就能夠戰勝一切困難�！肮聧u求生，七色板，求生墻“等幾個(gè)項目是考驗我們團體能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的潛力。在訓練的過(guò)程中，許多隊員都為團體完成訓練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒(méi)有統一的指揮，團體就會(huì )出現混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團體要有完善的組織體系，要領(lǐng)導有力，分工明確，執行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便到達勝利的彼岸。拓展訓練結束了，我戰勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了一只堅強，團結的優(yōu)秀團體。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更漫長(cháng)的磨練過(guò)程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團體便會(huì )日益壯大。
團體建設拓展訓練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)群眾。最后我要感謝藍頓公司為我們帶給了這么好的一次野外拓展訓練的機會(huì )，讓我們受益匪淺。
參加拓展訓練心得14
車(chē)窗外的夜色在悄然中已經(jīng)降臨，我支撐著(zhù)略顯疲憊的身體，伴隨著(zhù)車(chē)窗內昏暗的燈光，一個(gè)人乘火車(chē)行駛在回家的路上。
車(chē)上的人很多，但此時(shí)已是深夜，許多乘客已經(jīng)進(jìn)入夢(mèng)鄉，因此車(chē)廂內顯得很安靜。只有那一直不變的鐵軌與車(chē)輪摩擦產(chǎn)生的轟鳴聲。我還沒(méi)顧得上休息就乘車(chē)離京，雖然如此，但我卻無(wú)法入睡，因為這幾天在北京的拓展訓練讓我學(xué)會(huì )了很多，成長(cháng)了許多，它帶給我的不僅僅是一段美好的回憶，更是我人生中彌足珍貴的精神財富。
我們來(lái)自祖國的四面八方，但我們在中外建相識相知，結成親密的姐妹弟兄，這讓我第一次感受到血緣之外的那份厚重的親情，永遠銘記于心。幾天的拓展訓練中，在我們共同的努力下，克服了一個(gè)又一個(gè)困難，闖過(guò)了一關(guān)又一關(guān)。
背摔是個(gè)勇敢者的游戲，它讓我懂得了做事情前要有勇氣和信心;爬天梯鍛煉了我們的堅強的意志和在逆境中要有耐力;過(guò)“電網(wǎng)”教會(huì )我做事要有計劃和如何運用方法解決問(wèn)題;三角板游戲讓我明白人與人之間交流和溝通的重要性;“逃生”讓我見(jiàn)識到原本不可能的事情卻成功完成的那種自豪和團隊力量是如此的偉大……
一次次的超越自我，一次次的把不可能變成可能讓我成長(cháng)了許多，對待每一件小事的態(tài)度，是決定我們能否成功的基礎。人生不是游戲，我們無(wú)法用游戲中的規則和制度來(lái)要求我們的一生怎樣發(fā)展，也許我們在游戲中是個(gè)不折不扣的高手，但在我們的人生大舞臺上卻不是那么容易掌控。每個(gè)人的人生各自不同，平凡的也好，輝煌的也好，人生都要我們用心去經(jīng)營(yíng)它善待它，用我們平時(shí)學(xué)到的經(jīng)驗和方法來(lái)完善我們的一生，讓我們平凡的一生有著(zhù)不平凡的意義。我想在這幾天的拓展訓練中收獲的必將成為我們未來(lái)工作中不可或缺的一部分，為我們在事業(yè)上的成功添磚加瓦。
曾經(jīng)有人說(shuō)過(guò)，認真做事或許能把事情做好，但是懷著(zhù)一顆感恩的心做事卻能把事情做完美，幾天的拓展訓練過(guò)程中，回蕩在我腦海中最多的兩個(gè)字就是感動(dòng)：感動(dòng)于領(lǐng)導對我們悉心的照顧，感動(dòng)于同事間相互的關(guān)心和團結，感動(dòng)于我們每個(gè)人用自己的實(shí)際行動(dòng)戰勝一個(gè)又一個(gè)看似不可能的困難……
列車(chē)依然在行駛，北京離我們漸漸遠去，但我的心卻和你們靠的更緊了。
參加拓展訓練心得15
11月27日，由人力企管部組織的公司6至9月新進(jìn)管理戶(hù)外拓展訓練在惠州高榜山開(kāi)展，共有來(lái)自公司不同部門(mén)的30人參加了拓展，此次拓展為員工提升團隊合作、溝通等精神提供了良好的鍛煉平臺，下面我們分享來(lái)自幾個(gè)參與拓展員工的拓展心得：
營(yíng)銷(xiāo)中心
不知不覺(jué)來(lái)到公司已經(jīng)三個(gè)月了，三個(gè)月對于剛到一個(gè)新的環(huán)境生活的人來(lái)說(shuō)可能會(huì )有點(diǎn)枯燥及無(wú)味。但是我很高興自己加入了天寶這個(gè)大家庭，在這大家庭里面會(huì )讓我們時(shí)刻感覺(jué)生活的很充實(shí)，從11月到現在還在舉行的“天寶創(chuàng )新杯籃球比賽”,到11月27號給我們新進(jìn)人員的高榜山戶(hù)外拓展訓練，都給我們緊張工作之余帶來(lái)無(wú)限樂(lè )趣。很高興自己也參與了其中的活動(dòng)。
11月27秋高氣爽，天空萬(wàn)里無(wú)云，太陽(yáng)公公像前幾天一樣露出徽笑的笑臉，這種時(shí)節及天氣正適合戶(hù)外活動(dòng)。7點(diǎn)不到我們參加此次活動(dòng)的人就早早來(lái)到了天寶生活區大門(mén)口集合，個(gè)個(gè)精神抖擻，臉上帶著(zhù)笑容，激情高昂，像是在向高榜山挑釁-------高榜山我一定要征服你！7點(diǎn)整，此次戶(hù)外拓展訓練的教練溫小山吹響了集合的哨聲，點(diǎn)名，報數，我們被分成了兩組，認識了本組成員，在選組長(cháng)時(shí)，可能大家都還不太熟悉，都比較謙虛，遲遲沒(méi)有選出來(lái)，看著(zhù)a組各項工作都已經(jīng)進(jìn)行的火熱，我們也都有些著(zhù)急了，這時(shí)人資發(fā)展科的金方艷站出來(lái)了，說(shuō)：“大家都這么謙虛，如果沒(méi)有意見(jiàn)的話(huà)，我來(lái)當這組長(cháng)”。其實(shí)在我們現實(shí)工作中正是需要這種不畏艱難，勇于擔當各種責任的精神。
各項準備工作就續后，我們坐上了開(kāi)往高榜山的車(chē)上，正式向高榜山進(jìn)軍了。經(jīng)過(guò)半個(gè)小時(shí)的車(chē)程我們來(lái)到了高榜山腳下，看到了高榜山久違的身影。經(jīng)過(guò)半小時(shí)的攀登，我們登上了惠州的最高峰-----高榜山。來(lái)到山頂，大家此時(shí)臉上露出了成功的喜悅，顧不上剛剛攀登時(shí)的勞累，三五成群的在觀(guān)賞惠州的全貌，議論著(zhù)，有的同事對著(zhù)大山大喊了一聲，像是要自己內心的壓力感出來(lái)緩解一下。
在較大的場(chǎng)地上總教練又吹響了集合的哨聲音，講了數字傳真機游戲的規則后，我們分組討論。
在討論的時(shí)候我們各種各樣的數字組合，以及怎么樣傳遞給下一位同事會(huì )比較容易識別，不容易出錯。游戲開(kāi)始了，我們每組排成一縱隊，坐下，不許出聲，不許回頭，用剛剛討論的方法從最后一位通過(guò)用手拍打的方式，向前面一位傳遞數字信息，第一個(gè)我們傳遞的數字是負54，當最后一位知道這個(gè)數字時(shí)蒙了，怎么是負數呢，我們剛剛沒(méi)有論負數怎么表達呀，可想面知結果會(huì )怎么樣，當傳到最前面一位是負54變成了45。隨后的討論中，我們吸取之前失敗的經(jīng)驗，認真分析可能出現的數字，如負數，分數，代小數點(diǎn)的，以及完善了傳遞方式，開(kāi)始傳遞時(shí)要提前告之，傳遞完每一位數時(shí)要給以確認此位數傳遞完成，全部數字傳遞完成是也要給予確認此數字組合傳遞成功，如果前面同事不清楚傳遞的是什么數字組合時(shí)，也要給出信息，這時(shí)后面一位同事又同時(shí)給以信息，值到清楚為止，通過(guò)大家周到的討論，此次我們果然成功了。通過(guò)這么一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲給了我不少啟發(fā)，在我們日常工作和生活中，做任何事情都要有止有終，在信息傳遞的過(guò)程中，一定要確認自己傳遞的信息是否準確以及是否以通俗易懂的方式傳遞到下一工作站，下一站是否明白傳遞的意思，就拿我們銷(xiāo)售給客戶(hù)call樣來(lái)說(shuō)吧，我們銷(xiāo)售是公司得到信息的最前沿，得到信息都是一手信息，我們一定要確保信息的正確性，不然一步錯，就會(huì )導致全公司別的相關(guān)部門(mén)都跟著(zhù)錯，最終導致樣品call錯，給公司帶來(lái)不可估計的損失，所我們在工作中，不理解的信息一定要向給你傳遞信息的人確認，這樣才能避免工作失誤的發(fā)生，因此而產(chǎn)生人力，物力的浪費。
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