室外拓展心得體會(huì )8篇

　　心中有不少心得體會(huì )時(shí)，可以將其記錄在心得體會(huì )中，這樣可以幫助我們分析出現問(wèn)題的原因，從而找出解決問(wèn)題的辦法。那么好的心得體會(huì )是什么樣的呢？以下是小編收集整理的室外拓展心得體會(huì )，歡迎大家分享。

室外拓展心得體會(huì )1

　　20xx年7月30日，那是一個(gè)讓我難以忘卻的日子，我們這一批參加“高效團隊、執行力拓展”的拓展訓練的學(xué)員們，來(lái)到風(fēng)景如畫(huà)的興隆山。

　　在興隆山上感受了青松蒼翠的美景、云山霧繞的瑰麗，同時(shí)也感受了團隊的重要、感受了信任的力量。在進(jìn)行分組后開(kāi)始進(jìn)行受訓，我所在的團隊稱(chēng)之為“英雄隊”共有16名隊員（12名男同志，4名女同志）。我們受訓的每一個(gè)拓展培訓科目，都使我受益非淺，讓我記憶猶新的當屬“穿越電網(wǎng)”和“搶渡金沙江”這兩個(gè)科目。下午我們訓練的第一個(gè)科目是穿越電網(wǎng)�！澳サ恫徽`砍柴功”，這是我在“穿越電網(wǎng)”這個(gè)科目中所體會(huì )到的。這個(gè)科目要團隊中的每個(gè)人從大小不一的網(wǎng)孔中鉆過(guò)去，身體不能碰網(wǎng)，且每個(gè)網(wǎng)孔只能使用一次。

　　在這個(gè)過(guò)程中會(huì )有三次敵人來(lái)襲的機會(huì )，在敵人來(lái)襲之際，任何人不能說(shuō)話(huà)，只能靜靜地操作。剛開(kāi)始我們覺(jué)得很難，但經(jīng)過(guò)大家集思廣益、群策群力，先計劃、再開(kāi)展行動(dòng)。我們將網(wǎng)孔大小，人員分配做了詳細的計劃，將工作分配到人，各司其職，這些工作直接保證了科目的成功完成，所謂好的計劃就是成功的一半。其實(shí)，一個(gè)團隊在現實(shí)當中經(jīng)常面臨“電網(wǎng)”問(wèn)題，能否在最短時(shí)間里，既集思廣益、群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導作用，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實(shí)施，是一個(gè)團隊成敗的關(guān)鍵。最后我們16個(gè)人成功的通過(guò)了電網(wǎng)。同樣，在日常工作中，我們每個(gè)人也應該找準自己的位置，做適合自己的工作，要有目的，有計劃的安排好做事程序，穩扎穩打，踏踏實(shí)實(shí)，才能從容自如地做好每一件事。

　　最后一個(gè)科目是集體強渡金沙江。培訓任務(wù)是20名隊員用手搭建出一座浮橋，其他的隊員必須腳踩在那個(gè)“浮橋”上共同到達對面，在此過(guò)程中任何人不能說(shuō)話(huà)。直到所有的隊員（四個(gè)團隊，共計63人），包括作為“浮橋”的隊員全部到達對岸，才算通過(guò)。在此過(guò)程中有任何一個(gè)人違規，其他過(guò)去的人，全部重新通過(guò)�？颇块_(kāi)始的時(shí)候，全場(chǎng)一片寂靜，隨著(zhù)背景音樂(lè )的想起，培訓師開(kāi)始解讀人生，從牙牙學(xué)語(yǔ)到學(xué)會(huì )走路到長(cháng)大成人，走向社會(huì )，在這些過(guò)程中每一個(gè)階段都會(huì )有讓你永遠記住的人，值得你去感恩的人，在整個(gè)過(guò)程中我能夠感覺(jué)到每一個(gè)人都被這種氣氛所感染，每一個(gè)人都在深思。在進(jìn)行到三分鐘的時(shí)候，當時(shí)已經(jīng)有十幾人通過(guò)浮橋了，培訓師突然宣布科目停止，因為有一名隊員違規了，那時(shí)很多人都只是以責怪的眼神瞅了一下，大家什么話(huà)都沒(méi)說(shuō)，接著(zhù)重新開(kāi)始。當我看到大家用手搭起浮橋，讓隊友們踩著(zhù)自己的手背上到達對岸的時(shí)候；當我看到隊友的手被我們踩破了，還在緊咬著(zhù)牙齒堅持的時(shí)候；當我看到隊友們流著(zhù)汗水還在默默堅持的時(shí)候，我被團隊體現出來(lái)的集體榮譽(yù)感和精誠合作的精神所感動(dòng)。

　　我想全體六十四名隊員應該都被感動(dòng)了。在大家的努力下，全隊六十三個(gè)人團結一心，互相幫助，目標一致，勇于奉獻，最終以十六分的好成績(jì)完成了任務(wù)。在科目完成后六十四人，有的擁抱在一起，有的相互握手，耳中聽(tīng)到的只有一句話(huà)，那就是一聲輕輕地“謝謝”。當時(shí)我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著(zhù)我。換一個(gè)角度考慮，一項工作任務(wù)的完成，如果沒(méi)有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無(wú)法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。

　　這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

　　1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性。

　　2、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做穿越電網(wǎng)項目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。

　　3、在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

　　4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

　　拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。最重要的是我們真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標。我相信每一個(gè)人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，真正從內心深處認同、擁護、踐行創(chuàng )新機制和落實(shí)責任的要求還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。但我相信，多一點(diǎn)堅持，多一份自信，就會(huì )多一次成功！

室外拓展心得體會(huì )2

　　短短的兩天戶(hù)外拓展訓練很快就結束了，但我的心久久不能平靜。在這次活動(dòng)中，我收獲了太多的感想，有著(zhù)太多太多想說(shuō)的話(huà)，在我過(guò)往的生活和工作經(jīng)歷中，從來(lái)沒(méi)有過(guò)如此強烈的感悟，當我和隊友們經(jīng)歷了一次次的困難的考驗，完成一個(gè)又一個(gè)挑戰時(shí)，我發(fā)現自己站在了一個(gè)新的高度，重新思考很多曾經(jīng)難以跨越的思想障礙和問(wèn)題，是什么給了我們力量，是什么讓我們的心重新溫暖，又是什么讓久違的信任再次降臨，這一切源自于我們大家真誠相待，齊心協(xié)力,團結一致，共同面對。

　　在第一個(gè)同舟共濟的游戲里，我們共同努力以第一名的好成績(jì)完成了看似不可能很快完成的的任務(wù)。游戲開(kāi)始，在短暫的共同商議后，本著(zhù)強——弱——強的隊員搭配原則，大家小心、努力地完成需要的每一個(gè)環(huán)節，漢文同學(xué)更是第一個(gè)走上吊繩，去試驗怎樣從吊繩上安全著(zhù)陸的方法。在最后關(guān)頭，大家緊緊抱在一起，由于輪胎太小，有的隊友需要直接踩在另一個(gè)隊友的腳上、身上，但是沒(méi)有一個(gè)人叫痛，當時(shí)大家只有一個(gè)共同的愿望，不要讓任何一個(gè)隊員掉下去，要堅持。當我們成功的時(shí)候，每個(gè)人都難以抑制內心的喜悅，高歌歡呼，那樣的開(kāi)心，是賺多少錢(qián)拿多少項目也無(wú)法比擬的一種成就感，那樣質(zhì)樸，那樣真實(shí)可愛(ài)，大家都像孩子一樣互相分享著(zhù)成功的喜悅。

　　在自力更生做午飯的環(huán)節，又是另一番可愛(ài)的景象了，從來(lái)沒(méi)有炒過(guò)菜的菊花被柴火熏得滿(mǎn)臉是黑煙，漢文收拾好新鮮的魚(yú)，金梅用不太熟練的刀功切好了菜，大家認真地討論魚(yú)要清蒸還是紅燒，還有另一些隊員在寫(xiě)隊旗，想口號，大家伊然一家人一般自然、親近，完全沒(méi)有陌生，防備和拘謹。這樣的開(kāi)心，有多久沒(méi)有過(guò)了?當大家在飯后在草坪上瘋玩“老鷹捉小雞”的時(shí)候，那樣開(kāi)懷的笑聲瞬間勾起大家對童年的回憶，孩提時(shí)的歡樂(lè )，有多少時(shí)候能出現在我們現在的生活中。如果不是這次拓展，大家內心的那些簡(jiǎn)單的小快樂(lè )要在什么時(shí)間、什么地點(diǎn)才得以釋放?

　　在做“天使之手”的游戲時(shí)，是我個(gè)人面臨的最大的挑戰，這個(gè)好聽(tīng)的名字本質(zhì)就是恐怖的高空走鋼絲。首先我畏高，其次我有腰傷。但是規定團隊必須每個(gè)人都過(guò)，我內心掙扎著(zhù)。前面的隊友完成了下來(lái)鼓勵我并告訴我一些小決竅，身邊的隊友也說(shuō)要我挑戰一下自我，于是我決定，搏一回。當隊友黃誠緊拉著(zhù)我的手在鋼絲上邁出第一步時(shí)，我害怕得不能呼吸，一直立在繩上不敢動(dòng)，這時(shí)，我聽(tīng)見(jiàn)我的隊友們在下面在呼喊，加油，你一定行，你很棒!那一瞬間，我似乎放下了所有的驚恐，鼓起勇氣再次走出艱難的一步，我想說(shuō)，如果沒(méi)有那些鼓勵，沒(méi)有那些加油，我無(wú)法堅持，我無(wú)法戰勝那個(gè)害怕的我，謝謝我的隊友們。

　　在玩“風(fēng)雨人生路”這個(gè)游戲時(shí)，無(wú)法預知前面的路，僅憑這個(gè)聽(tīng)上去都讓人不安的名字內心就有些讓人擔憂(yōu)，沒(méi)有方向，不知道何時(shí)完成目標，沒(méi)有任何指引，更沒(méi)有基本的保護措施。有的只是一名隊友牽著(zhù)的這只手，這名隊友，我并不熟悉，他決定著(zhù)我的一切，我看不見(jiàn)，只有依靠他，他會(huì )帶我走過(guò)怎樣的路，又如何避免受到傷害，這一切猶如身處迷霧，完全茫然。但當他牽著(zhù)我的手到達終點(diǎn)聽(tīng)到那優(yōu)美熟悉的琵琶語(yǔ)的音樂(lè )時(shí)，我知道我安全了，從一路的緊張中解脫出來(lái)，我迅速地回憶我和隊友走過(guò)的每個(gè)坎坷，最初，他小心翼翼地讓我一步步挨著(zhù)他的腳走，到我們達到一種默契后連續的大步，到后來(lái)遇到一個(gè)陡坡他用身體擋著(zhù)我慢慢滑下，再到他用手使勁拍打可能會(huì )撞到我的頭的水泥墻，還有他細心地讓我摸著(zhù)鐵索讓我在搖晃的橋上找到每一個(gè)著(zhù)力點(diǎn)，還有許多許多。我能感受到，他認真謹慎地想著(zhù)每一個(gè)困難需要跨越的方法以及怎樣用一只手去傳達給我最準確的信息，讓我不要受傷，不要偏離方向。那一刻，我淚流滿(mǎn)面，我有多久沒(méi)有這樣信任一個(gè)人，我的隊友給我的那種安全感，那種共風(fēng)同雨的感動(dòng)讓人無(wú)法平靜，我只想對他說(shuō)：謝謝!當我們浴血奮戰在這個(gè)適者生存、優(yōu)勝劣汰的社會(huì )時(shí)，我不相信任何人只相信自己，在處理與客戶(hù)關(guān)系時(shí)，我把這些看成貓和老鼠的游戲——甲方乙方，在與員工的相處上，我一直把握著(zhù)用人并疑人的原則處處設防。信任是什么呢?這兩個(gè)字太遙遠。而那一刻，我的隊友，用他的友愛(ài)，他的呵護，他的力量，他的無(wú)私讓我明白，人與人之間最重要的是信任，關(guān)愛(ài)。其實(shí)在我的成長(cháng)和成就背后，有多少親人、朋友的支持，有多少無(wú)私的關(guān)愛(ài)，太多的時(shí)候，我們被利益蒙住了雙眼，看不到真相，當一個(gè)人心中有愛(ài)懂得感恩的時(shí)候，當你懂得怎么去愛(ài)你身邊的人，家人，朋友，員工時(shí)候，你才能夠成為一個(gè)真正讓人尊重的人。當為人子女，為人父母，為人老板，為人朋友不能讓身邊的人感受到你的關(guān)心和愛(ài)不能為他們帶來(lái)快樂(lè )，你就是坐擁有整個(gè)江山，又意義何在?

　　在這次拓展訓練中，我收獲了太多太多的心得，如：感恩，團結，信任，友愛(ài)，溝通，嚴謹，責任，細節，執行力，合理分配資源，團隊配合等等，可是更讓我銘記于心的是我們在這兩天之中建立的同學(xué)之間真摯的友誼。若干年后，當我們白發(fā)蒼蒼，我們是否還能夠再聚首，笑談當日祥春同學(xué)被鞭炮捉弄的窘迫，還能邁著(zhù)蹣跚的小步再玩老鷹捉小雞......

室外拓展心得體會(huì )3

　　星期六是個(gè)快樂(lè )的日子，這一天，是公司組織同事們趕赴笑翻天樂(lè )園共度了一段難忘之旅。我們都早早的到了集合點(diǎn)，踏上大巴車(chē)，等待出發(fā)的那一刻！經(jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)的路程，我們就來(lái)到了笑翻天拓展基地。碧綠的山山水水，盛開(kāi)的荷花，沁人心脾的甜絲絲的空氣，身心頓時(shí)感到很輕松。

　　隨著(zhù)教練的哨聲響起，各隊高舉隊旗，展示隊列。依次介紹隊長(cháng)、隊花，大家最感興趣的隊花真是環(huán)肥燕瘦，各有千秋啊�！坝⑿邸标牭拿琅�容，“老虎”隊的美女海燕，“雷霆殺手”隊的美女安，還有美的令人震驚的“猛�！标牭哪邪骊牷ɡぐ褕F隊展示推向了最高潮！雖然比賽才剛剛開(kāi)始，隊與隊之間王者之爭的“火藥味”就已經(jīng)很濃了。

　　正式的項目開(kāi)始了，小小的“七巧板”透出了好多做人做事的大道理，蓄含了豐富的管理學(xué)知識。我們一共分為七個(gè)小組，每組3名隊員，只有第七組2名隊員，第七小組是我們的領(lǐng)隊�？上в捎谒麄儧](méi)有積極主動(dòng)地承擔起領(lǐng)導的角色，沒(méi)能召集大家按時(shí)完成規定的任務(wù)，使得大家沒(méi)能進(jìn)入準確的狀態(tài)。只有一個(gè)小組完成了自己的任務(wù)，很多小組都沒(méi)有完成任務(wù)。而七巧板恰好模擬了整個(gè)餐廳的運營(yíng)情況，要完成一項任務(wù)，一個(gè)強有力的領(lǐng)導核心是不可缺少的，還要有溝通和交流，要有為集體利益不怕個(gè)人犧牲的奉獻精神。只有這樣，才能把一項任務(wù)保質(zhì)保量地成功完成。

　　“畢業(yè)墻”就是對我們每個(gè)隊員特別是女隊員的一種戰勝心理恐懼的挑戰。每個(gè)人都要翻越一堵大約4米且垂直的圍墻，這又是一個(gè)必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開(kāi)始，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務(wù)，估計需要半個(gè)小時(shí)，甚至一個(gè)小時(shí)才能全部通過(guò)。通過(guò)集思廣益，我們擬定了計劃，采用“疊人墻”的方法，讓身強力壯的男同事作為底座，先由女同事踩在他們的肩膀，大家?jiàn)^力將她們先托上高墻，然后她們在上面接應，其他同伴踩著(zhù)底座同伴的肩膀，一個(gè)一個(gè)成功地翻越了高墻。

　　活動(dòng)結束后，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼。那一刻的場(chǎng)面激動(dòng)人心。拓展訓練就像一杯茶，輕輕地品上一口，不僅僅是那沁人心脾的茶香，更是一份濃濃的情誼。

室外拓展心得體會(huì )4

　　對于全體職工們來(lái)說(shuō)是一個(gè)令人終身難忘的日子，在短短的一天的時(shí)間里，職工們通過(guò)參加化肥廠(chǎng)組織的拓展訓練，深深體會(huì )到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰自我、超越自我，更重要的是認識到團隊協(xié)作的重要性。

　　一、激發(fā)潛能，挑戰自我、超越自我 我是我們隊第一個(gè)做“空中抓杠”動(dòng)作的。沒(méi)上去的時(shí)候，我心里一點(diǎn)也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上，我心里十分緊張極了。兩只腳一動(dòng)不動(dòng)，不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導和隊友的鼓勵下，我伸出了雙手，向前一躍——成功啦！那一刻我感到成功后的喜悅。成功原來(lái)如此簡(jiǎn)單，只要你肯跨出第一步，看起來(lái)難以克服的困難就會(huì )向你妥協(xié)。但我知道，如果沒(méi)有隊友們的鼓勵，我是不會(huì )輕易從那么高的平臺上跳出去的。我從內心感謝給我鼓勵與支持的隊友們，是他們讓我戰勝了心理的恐懼。在攀巖運動(dòng)中，我替教練收繩。因此，每位隊員的攀巖過(guò)程我都清清楚楚。我們隊的隊員最短的用時(shí)30秒鐘，最長(cháng)的近10分鐘。雖然在這個(gè)項目中我沒(méi)有碰到什么困難很快地通過(guò)，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊友的鼓勵下最后通過(guò)的隊友。在我們的一生工作、生活中，會(huì )遇到許多的困難，當你面對困難時(shí)，是選擇挑戰，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會(huì )有完美的結局。

　　二、相信隊友、共同協(xié)作“心靈之窗”

　　參加完公司組織的兩天一夜的團隊拓展特訓后，我感受頗多。整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富！在這里，每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持和鼓勵，從一開(kāi)始設計自己團隊的隊名、隊訓、隊歌，就預示了整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)集體的智慧和力量。所有的活動(dòng)，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的、有出謀劃策的、有監督示警的，總之是在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下完成的。

　　訓練有很多的項目，給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩項。在高空斷橋訓練時(shí)，我在下面望著(zhù)八米高的斷橋心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應該過(guò)得去，可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去摔下怎么辦？當我爬上八米的高空走上跳板時(shí)就更緊張了，跳過(guò)去時(shí)還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過(guò)去后站立開(kāi)始就不停的搖晃，好一會(huì )兒才慢慢的轉過(guò)身來(lái)，盡管有保險帶，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩，不敢往回跳，那種恐懼真是無(wú)法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸穩定，加油！加油！;，于是我稍稍調整心態(tài)穩定，看準目標心一橫跳過(guò)去，成功！那一刻，我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍;這個(gè)項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實(shí)際工作中也一樣，當我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰勝一切困難。

　　最后一個(gè)項目是畢業(yè)墻，此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米的高墻，光滑、沒(méi)有任何工具，要求所有的隊員都翻越過(guò)去，才算勝利。一個(gè)人做不到，而團隊可以做到。為達成團隊目標，每個(gè)人都應奮勇?tīng)幭�，相互支持與合作，團隊精神在這里得到完美體現。這個(gè)項目給予我的，除了感動(dòng)，還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭，堅持救上一個(gè)又一個(gè)同伴的隊友感動(dòng)！為在下面咬著(zhù)牙甘當基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著(zhù)自己的肩頭的隊友感動(dòng)！為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的隊友感動(dòng)！當墻下只剩下了一個(gè)隊友，再沒(méi)有人給他當基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，一個(gè)體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來(lái)，讓墻下的隊友抓住了腳成功躍上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都濕潤。最后，感謝兩個(gè)字彌漫了整個(gè)訓練營(yíng)中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導、感謝公司的關(guān)懷，幾乎每個(gè)人的帶著(zhù)感謝相互去擁抱，似乎每個(gè)人都有著(zhù)說(shuō)不完的謝意。

　　還有笑翻天樂(lè )園的高級教練運用生動(dòng)活潑、深入淺出與淺入深出相結合，寓教于樂(lè )并實(shí)例相結合的授課方式，給我們上了有益的一堂有關(guān)干部職能提升的課程，主要內容為：1。提升管理干部工作教導的能力；2。促進(jìn)良好的組織氣氛、建立良好的人際關(guān)系；3。減少現場(chǎng)意外災害的發(fā)生，減少浪費；4。提升管理干部分析問(wèn)題、解決問(wèn)題能力；5。提升管理干部溝通能力及領(lǐng)導；6。工作中同事間的談話(huà)技巧及相處之道。并強調我們一定要學(xué)以致用，運用到實(shí)際工作中。

　　拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實(shí)現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了一支堅強，團結的優(yōu)秀團隊。

　　這次拓展訓練心得體會(huì )，總結起來(lái)有以下幾點(diǎn)：一是分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問(wèn)題應學(xué)會(huì )換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的`本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。四是要學(xué)會(huì )相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因才適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長(cháng)補短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來(lái)的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習慣、喜好、長(cháng)處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實(shí)際工作中要正確區分個(gè)人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來(lái)，要積極、快速的轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須遵守紀律，團結協(xié)作，揚長(cháng)避短，甘于奉獻。

室外拓展心得體會(huì )5

　　上周天，注定是一個(gè)艱難但著(zhù)實(shí)充滿(mǎn)意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會(huì )，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來(lái)了一筆精神上的財富。 我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來(lái)會(huì )面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著(zhù)手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量!

　　在這個(gè)過(guò)程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”回顧訓練的全過(guò)程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。 沒(méi)有凝聚力的團隊就沒(méi)有競爭力。如果沒(méi)有團隊精神，這次的所有訓練項目就無(wú)法完成。如果一個(gè)團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤(pán)散沙，工作就是難出成就，相反當這個(gè)團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認為無(wú)法完成的任務(wù)，就能順利地到達勝利的彼岸。 這次訓練的全過(guò)程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。

　　這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì )到團隊協(xié)作在任務(wù)執行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項目就能夠達到理想效果的，通過(guò)對拓展項目的精心設計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠實(shí)現個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì )到個(gè)人能力的發(fā)展潛力。證明了自己，超越了自己。

　　通過(guò)這種拓展項目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線(xiàn)的組合體，團隊的每個(gè)成員在項目進(jìn)展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團員的膽識，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng )造奇跡。

　　我很感謝能通過(guò)學(xué)校的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中,安排的訓練注重團隊項目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力，團隊的集體智慧的體現和團隊的創(chuàng )造力。在本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協(xié)調及配合好,而不是某個(gè)隊員自己如何能做得更好;個(gè)體對團隊的關(guān)注應該遠遠超過(guò)了其自身!

　　室外拓展心得體會(huì )-歡聲笑語(yǔ)中彰顯團隊智慧

　　在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓練基地進(jìn)行了戶(hù)外拓展活動(dòng)。整隊、分組、選隊長(cháng)、起隊名、畫(huà)隊旗，很快“黃河狼”隊和“無(wú)敵”隊就誕生了，大家紛紛喊著(zhù)各自隊伍的口號，以飽滿(mǎn)的熱情投入到了接下來(lái)的活動(dòng)中。

　　拓展訓練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個(gè)項目，高空作業(yè)考察的是每一個(gè)成員的膽量，對于這樣一個(gè)項目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下，每個(gè)人都很順利的完成這個(gè)項目。攀越畢業(yè)墻考驗的是團隊的協(xié)作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個(gè)項目。

　　半天的拓展活動(dòng)在不知不覺(jué)中很快就過(guò)去了，大家似乎意猶未盡，當教練問(wèn)起大家：今天最大的感受是什么時(shí)，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團隊!

　　晚上，公司還舉行了別開(kāi)生面的聚餐活動(dòng)，大家歡聚一堂，在歡聲笑語(yǔ)中傳達著(zhù)團隊的和諧。也許正如他們所言，這是一個(gè)極為優(yōu)秀的銷(xiāo)售團隊，他們克服了各種困難與挑戰，創(chuàng )造了一個(gè)又一個(gè)銷(xiāo)售奇跡，可能今天是一個(gè)新的起點(diǎn)，他們不僅將創(chuàng )造下一個(gè)飛躍，更要創(chuàng )造下一個(gè)奇跡。

　　經(jīng)過(guò)之前的拓展訓練，大家紛紛意識到了團隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開(kāi)心門(mén)，暢所欲言，講述自己的過(guò)往，傾聽(tīng)同伴的心聲，現場(chǎng)的氣氛也越來(lái)越融洽。

室外拓展心得體會(huì )6

　　由于事先做了準備工作，這次在拓展訓練前期準備中，經(jīng)由隊員集體的集思廣益，我們的隊名最后敲定為“綠色和平隊”，而我被選為隊長(cháng)。帶著(zhù)喜悅的心情一大早我們來(lái)到了xxx樂(lè )園，參加這一天的拓展訓練。

　　作為隊長(cháng)就要擔負責任，很快我就體會(huì )到了，在開(kāi)始的熱身運動(dòng)中，我們輸給了“傾城隊”，我作為隊長(cháng)被罰做了三十個(gè)深蹲起。從中，我體會(huì )到了作為領(lǐng)導者應冷靜思考，不要盲從、應合理計劃、嚴密組織才能取勝。

　　熱身后迎接的第一項挑戰為“穿越電網(wǎng)”，經(jīng)教練講解完規則后，我們制定了方案。不過(guò)時(shí)間一分一秒的過(guò)去，我們遇到了“瓶頸”。反復在一個(gè)地方打轉，教練“好心”的給予提示，我們又退回一格開(kāi)辟了新的道路，經(jīng)過(guò)一番努力，終于找到了正確道路，全體隊員全部通過(guò)。通過(guò)教練總結，我意識到我們分析的還不到位，方法沒(méi)有完全掌握，我們有時(shí)會(huì )遇到“瓶頸”，但只會(huì )一味走老路不去回頭想一想，導致事情被擱置，豈不知，換個(gè)角度換個(gè)思維也許會(huì )成功的。

　　“管理金字塔”是我們拓展培訓中完成狀況頗多不佳的項目，個(gè)別團隊勉強完成了任務(wù)，大多團隊則未能完成。究其原因皆為溝通渠道出現斷層。這個(gè)項目是多人各有分工，每人有自己的職責，由于規則要求不能用語(yǔ)言交流，很多人不會(huì )用特殊的方式將自己的職責及任務(wù)要求傳遞給建造師，造成建塔失敗。游戲如此，我們不能不反思自己：在我們的日常工作中，有多少事情失敗在我們的溝通渠道？又有多少創(chuàng )意因溝通的堵塞而夭折？

　　通過(guò)拓展訓練，我在如下方面有顯著(zhù)的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力；認識群體的作用，認識有效溝通的重要性，提高對資源有效利用的認識，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心、懂得珍惜、感恩，更為融洽地與群體合作；學(xué)會(huì )欣賞、關(guān)注他人和快樂(lè )地工作、生活。

室外拓展心得體會(huì )7

　　20xx年5月25日和26日，是個(gè)值得紀念的日子。公司為了增強全體員工之間的情感交流，改善人際關(guān)系，建立積極向上、輕松的工作氣氛；通過(guò)團隊協(xié)作共同完成各項艱巨任務(wù)，從而使員工樹(shù)立相互配合、相互支持的團隊精神及合作意識，創(chuàng )立一支高績(jì)效的團隊；改善組織內部的溝通與信息交流；使公司員工進(jìn)一步明確和認同組織目標，增強企業(yè)凝聚力；增進(jìn)員工對團隊力量的認識、培養員工的歸屬感，使我們的員工在工作中更團結、更堅強、更具競爭力，能更好的適應無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境，由我們部門(mén)-人力資源部的帶領(lǐng)下，在翠華山太乙街道辦縱橫拓展培訓組織了為期兩天拓展培訓。拓展的時(shí)間雖短，卻給予給我們巨大的啟發(fā)和深刻的學(xué)習體驗，使我們重新認知了自己，改變了自己，充分認識到了“團隊”精神的重要性，使我們都極為深刻的體驗到一個(gè)團隊是要經(jīng)過(guò)千百萬(wàn)次的錘煉才會(huì )變的無(wú)堅不摧。

　　對于一個(gè)很早就開(kāi)始籌備這項拓展培訓計劃的我來(lái)說(shuō)（對活動(dòng)流程熟悉），對于這一天的到來(lái)，心里多少有些期待與好奇。當然，不管天氣好壞與否，活動(dòng)依然按原計劃如火如荼的展開(kāi)了。不管是整個(gè)活動(dòng)從頭到尾的服務(wù)工作，還是體驗活動(dòng)中的每個(gè)項目，都讓我學(xué)會(huì )了很多，懂得了很多。

　　“高空斷橋”這個(gè)項目要求每個(gè)隊員跳過(guò)架在離地八米高的斷橋，這是個(gè)鍛煉個(gè)人勇氣的項目，同時(shí)也是個(gè)展現團隊精神的項目。人身處高空，多少都會(huì )出現恐高的情況，當然我也不例外，從開(kāi)始的退卻，到最后還是跳過(guò)去了。因為有下面的隊員、教官等著(zhù)我，給我打氣加油，給我鼓勵；因為我不想因為我一個(gè)人而導致整個(gè)團隊的成績(jì)；所以我鼓起勇氣戰勝了心中的恐懼，堅決的邁出挑戰自我的那一步。在工作中，我們也會(huì )遇到困難，甚至認為某個(gè)工作超出了自己的能力而恐懼，而逃避。我們要相信自己的潛力，要勇敢的去挑戰自己，戰勝自己，跨越為自我能力設定的那條線(xiàn)。另一方面，一個(gè)良好的團隊氛圍，能夠激勵隊員們去克服困難，戰勝恐懼。

　　“信任背摔”-協(xié)作精神，當我們每個(gè)隊員站在約1.5米的高臺上時(shí)心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做賭，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表現出團隊的協(xié)作能力不好，也就是我們的團隊是否具有團隊精神，通過(guò)此次活動(dòng)，我們每個(gè)人都陷入了深深的思考，那就是：什么樣的團隊才可以取勝？協(xié)作高效誠信……這些平時(shí)說(shuō)了無(wú)數遍的道理在每個(gè)人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

　　“畢業(yè)墻”-團隊精神，面對4.5米高的求生墻， 任憑你的能力再強，你也不可能一個(gè)人徒手攀上4.5 米高的墻，但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力，團結合作，甘當人梯， 我們39人終于越過(guò)了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本用40分鐘完成的事情，在集體的努力下，居然用了10分鐘完成，可見(jiàn)集體的力量之大。在即將成功的那一刻，除了吶喊聲、歡呼聲、剩下的就是成功的喜悅和感動(dòng)。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項活動(dòng)中那么配合默契，那么互相照應彼此，那么還有什么困難我們克服不了？我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì )迎刃而解。除了以上項目，還有很多值得回憶的瞬間與感動(dòng)。每個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團隊中成長(cháng)，上學(xué)是，工作也是。通過(guò)這次室外團隊拓展訓練活動(dòng)，讓我對團隊的意識和個(gè)人在團隊中的作用感悟至深。

　　“達芬奇密碼”撲克牌項目的結果告訴我們：一個(gè)成功的團隊必須要有素質(zhì)過(guò)硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個(gè)成員都會(huì )產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個(gè)領(lǐng)導出來(lái)，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時(shí)間，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團隊目標沒(méi)有完成，還是亂成一團。

　　過(guò)“電網(wǎng)”項目中，計劃性是一個(gè)團隊取得成功不可忽視因素，誰(shuí)先過(guò)，誰(shuí)后過(guò)，哪個(gè)隊友最后過(guò)的問(wèn)題，如何過(guò)的問(wèn)題都必須在事先有一個(gè)整體的構思，只有這樣才會(huì )起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無(wú)用工，浪費時(shí)間，重復工作，事倍功半。

　　在現實(shí)社會(huì )中，在工作中，我們在提倡個(gè)性張揚的同時(shí)更多強調的應該是團結與合作，不管是部門(mén)內部，還是部門(mén)之間，只有精誠團結，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會(huì )創(chuàng )造1+1大于2的可能，我們的工作才會(huì )一步步躍上更新的臺階。

　　拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，而且基本在雨中進(jìn)行，但收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以 赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化， 一種精神，一種理念；同時(shí)也是一種思維，一種考驗，一種氣概。

　　通過(guò)訓練，我的體會(huì )如下：

　　1.要增強企業(yè)的向心力和凝聚力，團結就是力量。

　　2.無(wú)論干什么事都要有明確的目標，沒(méi)有明確的目標，就沒(méi)有明確的方向，不僅會(huì )浪費時(shí)間，更會(huì )一事無(wú)成。

　　3.關(guān)鍵時(shí)刻，要沉著(zhù)冷靜，要用積極的態(tài)度去面對工作，面對人生，不斷征服它。

　　4.要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個(gè)活動(dòng)始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會(huì )貽誤戰機。

　　5.態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動(dòng)，行動(dòng)決定習慣，習慣最終決定一切。

　　當我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己， 我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時(shí)，都要保持積極，樂(lè )觀(guān)的態(tài)度和勇往直前的斗志。

室外拓展心得體會(huì )8

　　拓展訓練有苦有累，有歡笑有淚水。2017年5月中旬公司組織所有員工，到笑翻天樂(lè )園進(jìn)行了一天的拓展訓練，我領(lǐng)悟到只有我們釋放激情，勇于挑戰自我了，并把自己的一切與團隊融入在一起，以貢獻自己，展現團隊精神風(fēng)貌，凝聚團隊力量，才能使我們的團隊在激烈的市場(chǎng)競爭中永遠立于不敗之地。

　　一切皆有可能，超越自已就能夠創(chuàng )造奇跡，只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。因此，在我們的工作中，當我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)。

　　按照教練的要求，我們被分成了三隊，每隊選一名隊長(cháng)，一名秘書(shū)，取一個(gè)隊名，一首隊歌和一句口號。在開(kāi)始項目前我們就明白此次訓練我們唯一要做到的就是配合，需要我們每一位隊員的通力配合，更需要我們每隊的緊密團結，我們才會(huì )打造一個(gè)完美的，出色的團隊，才能成功地完成各個(gè)訓練項目。

　　有人說(shuō)：激情是個(gè)天使，可以使你進(jìn)步，可以讓你獲得成功，也有人說(shuō)：激情就是惡魔，可以讓你浮躁，可以讓你直面失敗。無(wú)可否認，激情在隨波逐流的世界總有著(zhù)矛盾的兩面，但卻有人忽視了，年輕不怕失敗，年輕就會(huì )努力，年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中，而此次拓展訓練就是去讓我們釋放激情，挑戰自我。

　　所有的訓練項目在教官的指導下有序的進(jìn)行，訓練課程有：時(shí)代戰車(chē)，盲兵布陣，信任背摔，雷區取水，高空斷橋，畢業(yè)墻等，所有的訓練項目都在考驗團隊的協(xié)作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個(gè)項目，當教官宣布訓練開(kāi)始時(shí)我的隊友們個(gè)個(gè)摩拳擦掌，躍躍欲試，而我猶豫了，后退了，心想等隊友們先上去試試，看看情況再說(shuō)吧，還沒(méi)等我回神只見(jiàn)一個(gè)身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭，身輕如燕輕松自如，一看是徐金玲，緊接著(zhù)陳科長(cháng)，魏主任也毫不示弱，非常干脆利落地完成了任務(wù)。隊友們一個(gè)接一個(gè)完成了任務(wù)，而我越發(fā)的緊張，突然一個(gè)聲音在我耳邊響起：“快上去，我們給你加油，相信自己�！笔俏褐魅卧诠膭钗�，剛才緊張的心頓時(shí)霍朗，看到隊友們精彩的表現，我試問(wèn)自己別人能行我怎么就不行，我的自信呢？于是懷著(zhù)忐忑不安的心情，一口氣爬到8米高的斷橋上，站在橋上就不那么回事了，所有的勇氣，所有的信念就在那一瞬間崩踏了。在隊友們的鼓勵聲中我躍躍欲試了幾次都沒(méi)敢跨過(guò)去，始終沒(méi)有戰勝自己恐慌的心理，在橋上足足站了十來(lái)分鐘，一步都不敢跨出，心想：我就這么沒(méi)用嗎？這點(diǎn)困難我都不能克服嗎？工作中的困難我也在逃避嗎？一個(gè)個(gè)問(wèn)號在我的腦海里閃爍。我害怕了，我退卻了，我恐懼了，甚至有了想放棄的念頭。

　　就在這時(shí)我第一次流下了幸福的眼淚，這眼淚來(lái)自于隊友們的加油聲，鼓勵的話(huà)語(yǔ)，教官的命令，是他們一次又一次地震撼著(zhù)我的心靈。這眼淚來(lái)自于感動(dòng)，有這么多隊友在關(guān)心著(zhù)我，在鼓勵著(zhù)我，都希望看到我最堅強的一面。而此時(shí)此刻我覺(jué)得自己不是一個(gè)人在戰斗，是我們這個(gè)團隊在共同作戰，我不能因為自己的自私而影響整個(gè)團隊的榮譽(yù)，想到這里我鼓起勇氣，在教官的指導下跨出了這一步，同時(shí)也跨出了我人生的第一步。我成功了，我戰勝了自已，挑戰了自已。

　　通過(guò)這次拓展訓練，對照自己的工作，我將從以下三個(gè)方面來(lái)加以改進(jìn)：一是調整心態(tài)，煥發(fā)激情。二是勇于挑戰，敢于突破。三是要有責任感和使命感。作為一名經(jīng)理助理，我們的心理素質(zhì)表現將直接對員工工作情緒產(chǎn)生影響，我們要做到既不急噪，又冷靜果斷，營(yíng)造一個(gè)輕松的工作氛圍，樹(shù)立員工工作的信心，不斷地激發(fā)全員的激情，保持高效的，創(chuàng )新的工作方式，讓我們的團隊保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。

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