【熱門(mén)】拓展訓練心得體會(huì )

　　當我們有一些感想時(shí)，就很有必要寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。但是心得體會(huì )有什么要求呢？下面是小編幫大家整理的拓展訓練心得體會(huì )，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

拓展訓練心得體會(huì )1

　　首先非常感謝公司，感謝領(lǐng)導，再次組織今次既拓展，回想第一次拓展系20xx年，參加前，自己心里不斷徘徊，緊張，因為從未接觸過(guò)戶(hù)外活動(dòng)，所以給我帶來(lái)喜悅與好奇，同樣，相對今次拓展，自己體會(huì )到，每一次既參與，都給自帶來(lái)不同收獲，感觸良多，需要短短既兩天里，卻讓我深深體會(huì )到，每個(gè)人心中都會(huì )出現第二個(gè)你。

　　游戲過(guò)程中，需然系游戲，但每次都會(huì )直擊體現出，平時(shí)都會(huì )出現系我地生活戓工作當中，所碰到既困難，如何教你學(xué)會(huì )去克服，記得下午高空運動(dòng)，自己本來(lái)患有恐高癥，心理面一直想穩理由，不參加，最后自己都嘗試佐突破去克服自己去完成，從中明白到，系生活中碰到困難，請不要退縮，一定要邁出一步，無(wú)理結果系點(diǎn)，首先要去做，兩天1夜里，每一次活動(dòng)，都給我帶來(lái)不同既感想，自己領(lǐng)悟到，一個(gè)人首先要做好本份，工作中，亦都一樣，要做好自己所做既工作，百分百去付出。

　　第二，學(xué)會(huì )了如何克服困難，一個(gè)團隊，講求一條心，去完成一件事，學(xué)會(huì )了執行力一定到位，從而系工作中，首先一定要有好既思路，只要思想不滑坡，方法總比困難多，再次感恩公司，自己好幸福能夠加入呢個(gè)大家庭，回想起，第一次出來(lái)工作，帶著(zhù)那份初心，教練問(wèn)，什么叫做初心，當初點(diǎn)解會(huì )離開(kāi)呢個(gè)家庭，出來(lái)拼搏，果一刻，腦海出現了當時(shí)離開(kāi)家既畫(huà)面，記憶猶新，出來(lái)工作之后，不理想，8年當中，慢慢忘記了當年既初忠了，迷茫，恐懼，預知不到自已的未來(lái)，自從來(lái)到唯納之后，先知道什么是擔當，責任，團結，執行，專(zhuān)注，懂得如果去尊重他人，去聆聽(tīng)他人。

　　所以在往后的工作當中，自己一定要清晰自己的'目標，規劃未來(lái)，因為人生不能重來(lái)，所以一定要在有生之年，勇敢去嘗試，去拼搏，去實(shí)現未來(lái)，成功中，一定要是困難的，但只要你敢于去挑戰，定能成功，不管過(guò)程中，流過(guò)多少汗水，淚水，那都是你負出的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，傷痕，但卻帶給你的是成功，所以，在拼搏的年紀，請不要選擇安逸！

拓展訓練心得體會(huì )2

　　為了鍛煉教師個(gè)人的心理素質(zhì)、團隊協(xié)作精神、責任感和相信自我挑戰自我的意識，同時(shí)加深相互間的交流，xx師范學(xué)院組織我們參加高校教師崗前培訓的教師開(kāi)展了戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng)。x月x日下午x點(diǎn)，我們來(lái)到了此次拓展訓練的目的地----xx師范學(xué)院室內籃球場(chǎng)。

　　在這里，我們在教練的指導下首先學(xué)到了當聽(tīng)到“大家好”，要迅速回答“好，很好，非常好”這種問(wèn)好方式。接著(zhù)，全學(xué)區的x多位老師隨機成立了x個(gè)小隊，各隊迅速召集，并制定自己隊的隊名、隊呼及隊歌。x分鐘內做好以上幾件事情必須大家齊心協(xié)力，在隊長(cháng)帶領(lǐng)下大家各自發(fā)揮特長(cháng)，按照要求時(shí)間定隊名，畫(huà)隊旗、定隊歌，當“國家隊、霸氣側漏”大聲念出時(shí)，標志著(zhù)我們國家隊正式成立。小隊的成立就是鍛煉短時(shí)間應急能力、協(xié)作能力、服從或者指揮力以及個(gè)人特長(cháng)發(fā)揮能力。大聲喊出隊呼時(shí)使我們的集體榮譽(yù)感發(fā)揮到極致，那一刻我非常自豪。

　　拓展活動(dòng)開(kāi)始前，我們全部隊伍在活動(dòng)場(chǎng)地仔細聆聽(tīng)教練說(shuō)明活動(dòng)的注意事項，了解安全進(jìn)行活動(dòng)的每個(gè)步驟，確保每個(gè)活動(dòng)我們都能安全完成。

　　我們“國家隊”第一項活動(dòng)是“擊鼓顛球”，這個(gè)活動(dòng)需要每個(gè)人按照要求拉住繩子共同配合用一面小鼓來(lái)顛球，在x分鐘內完成次數最多的隊可以獲勝。這就需要大家及時(shí)溝通不斷聯(lián)系，同時(shí)也需要我們在困難面前相互信任、相互幫助、相互鼓勵，才能最終勝利到達。

　　第二項是“能量傳遞”。讓我知道控制能力，合作的凝聚力，團隊責任感，包容理解精神，懂得在思考問(wèn)題上也能換位著(zhù)想，能站在對方的'角度上思考，讓我感悟較為深刻。更讓我知道什么是團隊精神，什么是優(yōu)秀的團隊，我們隊伍共x個(gè)人，每個(gè)人有一個(gè)工具來(lái)傳遞乒乓球，要讓全隊一起通過(guò)約20米左右的“路程”，最終將乒乓球傳遞到桶中。隊員們整齊的排在一起，互相傳遞著(zhù)，控制著(zhù)乒乓球的速度，不讓每一位隊員出現失誤，慢慢往前面移，過(guò)程中也因為隊員的違規而重新開(kāi)始，但是我們不氣餒，并在教練的引導下，前方的隊員思想一致、腳踩著(zhù)腳，最終我們隊在x分鐘內取得了不錯的成績(jì)——成功傳遞了x個(gè)乒乓球。整個(gè)游戲充分體現出團隊精神及溝通的重要性，在工作中只有服從統一的指揮，保持暢通的溝通渠道、頻繁的信息交流，注重細節，減少執行力偏差，提高工作效能，個(gè)人和團隊的目標才能順利實(shí)現。

　　第三項是“驛站傳書(shū)”。這個(gè)項目需要兩個(gè)或兩個(gè)以上的隊伍同時(shí)進(jìn)行。每個(gè)隊縱向排成一列，將信息從隊尾傳至隊首。項目目標：理解溝通機制的重要性；學(xué)習突破思維定式，能不斷地進(jìn)行創(chuàng )新；提高解決問(wèn)題的能力和決策能力；如何靈活地面對環(huán)境的變化。在這個(gè)項目中我們組的隊員個(gè)個(gè)開(kāi)動(dòng)思維，利用各種簡(jiǎn)單的符號來(lái)傳遞復雜的數字。

　　最后一個(gè)項目是“急速x秒”，項目一開(kāi)始我們隊友就說(shuō)＂不就是從x按順序拿到x，我從小就是玩這長(cháng)大的，我來(lái)。＂聽(tīng)他這么一說(shuō)，我心想：太好了，我們這次贏(yíng)定了！誰(shuí)知事情往往沒(méi)有我們想象的那么簡(jiǎn)單，當我們走到跟前一看，頓時(shí)傻了眼，原來(lái)卡片上面寫(xiě)的不是數字x、x、x……而是圖畫(huà)、文字和算式�？删驮谶@時(shí)，第一次時(shí)間到了，就這樣我們浪費了一次機會(huì )，感覺(jué)有的圖片跟數字一點(diǎn)聯(lián)系都沒(méi)有，我們一直在那回想著(zhù)那些圖片，一直在思索哪個(gè)是x、哪個(gè)是x、哪個(gè)是x.......。在第二輪的時(shí)候我們都在努力的想著(zhù)、猜著(zhù)、最終只猜出來(lái)三個(gè)，經(jīng)過(guò)一番討論之后，我們小組決定也要分組，一組找x、二組找x、三組找x，這樣時(shí)間就可以減少一半了，再結合我們上一輪的經(jīng)驗，我們還是沒(méi)能夠完成任務(wù)。

　　真的，這個(gè)項目給了我太多的啟發(fā)，雖然這次我們失敗了，但這個(gè)游戲告訴我們：不管做什么事都一定要珍惜時(shí)間，時(shí)間一旦錯過(guò)，就永遠回不來(lái)了。

　　在這里，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓練中。半天的素質(zhì)拓展結束了，今天的夕陽(yáng)在我眼里特別美麗，雖然有點(diǎn)疲憊，但是踏上歸程的我們帶著(zhù)滿(mǎn)滿(mǎn)的收獲。和新同伴之間的默契配合讓我們迅速熟悉起來(lái)，就像亞當斯密在《道德情操論》里說(shuō)的那樣，在共同戰勝困難的過(guò)程中，我們更容易地建立起彼此間的理解、信任和支持；在戰勝自我的恐懼心理后，我對困難有了更加積極的態(tài)度和認識，畏懼總會(huì )被信心吞噬，險阻總會(huì )被行動(dòng)克服。我想我會(huì )把今天學(xué)到的通往成功、戰勝困難的心得滲透到以后的工作中，把每一個(gè)任務(wù)當作一次素質(zhì)拓展，發(fā)揚團隊精神，信任同事多向前輩們學(xué)習，同時(shí)提高自己的業(yè)務(wù)水平和能力，爭取得到他人的信任，相信我們都會(huì )在自我挑戰、自我超越的路上越挫越勇！

拓展訓練心得體會(huì )3

　　雄赳赳氣昂昂的拓展宣誓，拉開(kāi)了我們?yōu)槠趦商斓耐卣贯∧弧?/p>

　　原本以為拓展訓練只是簡(jiǎn)單的體能測驗，只是對身體素質(zhì)的一種挑戰和考驗，但是短暫的兩天拓展，使我對它有了重新的認識和感悟。

　　如果說(shuō)恐懼可以吞噬一切事物的可能性，那么克服恐懼便使一切未知充滿(mǎn)了可能，甚至成功。拓展期間，我們隊有幸接觸了一項高空項目—空中抓扛。當初次看到冷峻的單扛懸在八米的高空，當近身看到細高的鐵桿無(wú)遮無(wú)擋的直插云霄，我們心生畏懼。但是，當困難真正降臨到每個(gè)人身上的時(shí)候，因為選擇，因為堅持，因為挑戰，因為信念，我們勇敢地踏了上去，我們無(wú)悔地戰勝了自己，戰勝了恐懼，贏(yíng)得了對自己的掌聲和感動(dòng)。

　　戰勝了恐懼，擁有了力量，我們看到了璀璨的明星。那么，將這種信念融入到整個(gè)團體中，我們便忘到了整片星空。

　　團隊的游戲和挑戰，使我們由陌生到熟悉，由困惑到理解，彰顯出了信任的光輝，煥發(fā)出了團結的力量，碰撞出了熱情的火花。一個(gè)人的力量微乎其微，但是一群人將微薄的力量無(wú)限擴散，這股能量會(huì )沖釋一切，會(huì )將一切不可能消失殆盡，會(huì )讓人嘆服不已。但是樂(lè )在其中，必須學(xué)會(huì )付出和包容。甘愿為整個(gè)團體去付出自己的力量，明白自己的目標，擔當起自己的責任，做一個(gè)懂得付出的人，同時(shí)心若大海的去容納他人。

　　拓展訓練，有害怕，有退縮，但是鼓舞和激勵讓人變得更加強大；有勇敢，有堅持，因為加油和吶喊讓人變得更加軒昂；有淚水，更有歡笑，因為挑戰的刺激和成功的喜悅激發(fā)著(zhù)人們的壯志雄心。

　　兩天的拓展訓練雖然短暫，但它充實(shí)，難忘，永恒。因為它是一段刻骨銘心的回憶，它是一場(chǎng)別開(kāi)生面的力量的盛宴。

　　十月的北京秋高氣爽，xxxx年10月23日——24日，xxxx學(xué)院xxxx年新入院的22名教職員工踏上了期待已久的拓展之旅。為期一天的拓展訓練非常短暫，但它卻帶給我們從未有過(guò)的經(jīng)歷和體驗，我們的精神和心靈也受到了震撼和升華。

　　這次拓展訓練的地點(diǎn)安排在昌平十三陵附近北京智點(diǎn)拓展公司的訓練基地，在人事處霍華老師和桂小珍老師的帶領(lǐng)下，我們在下午兩點(diǎn)半到達目的地，拓展活動(dòng)正式開(kāi)始。大家在教練的指導下分成兩隊，兩隊在15分鐘內完成了隊名、隊訓、隊標、隊歌和隊旗的設計與制作，“太陽(yáng)”隊和“火鳳凰”隊誕生了。兩隊的隊長(cháng)分別由民樂(lè )系的胡瑜老師和指揮系的傅晶晶老師擔任。在所有的訓練項目中，除了“高空斷橋”是個(gè)人的挑戰項目之外，其它的“穿越雷陣”“穿越電網(wǎng)”“蛟龍出�！倍际切枰�集體的智慧和力量共同完成的。

　　先說(shuō)說(shuō)“高空斷橋”，這應該是讓每個(gè)參加拓展訓練的隊員最犯怵的項目了。在離地8米的高空中架起的15公分寬的跳板上進(jìn)行跨越，想起來(lái)都會(huì )心驚膽戰。管弦系的吳瓊老師主動(dòng)請戰，第一個(gè)挑戰自我，她順利地爬上跳臺，沉著(zhù)穩健的一跳為這個(gè)項目開(kāi)了一個(gè)好頭。沒(méi)有親身做過(guò)這個(gè)項目的人是不會(huì )感受到那種恐懼，當你站在窄窄的跳板并在上面行走時(shí)，所有的人都會(huì )心跳加速，而正是在起跳的那一刻，每個(gè)人也跨越了心理的那道鴻溝。這個(gè)訓練項目讓每個(gè)參與的隊員看到了一個(gè)從未看到過(guò)的自己，它讓我們能夠更加勇敢和自信地面對今后工作和生活中遇到的困難和挑戰！

　　“穿越雷陣”是我們進(jìn)行的.第一個(gè)集體項目，雖然大家在開(kāi)始之前做了比較清晰的戰略部署和戰術(shù)安排，但在進(jìn)行過(guò)程中還是出現了一些意想不到的情況和了幾個(gè)不該發(fā)生的錯誤。之后大家及時(shí)討論總結，發(fā)現是因為我們的“主人翁”精神都很“強”，游戲過(guò)程中每個(gè)人“熱情”的發(fā)言造成了局勢的混亂。這個(gè)項目讓大家看到在執行一項團隊工作時(shí)，之前需要周密的的計劃和準確的溝通，而在執行過(guò)程當中一定需要核心人物的領(lǐng)導，在事后則需要進(jìn)行及時(shí)的總結。

　　有了“穿越雷陣”的經(jīng)驗，之后的“穿越電網(wǎng)”大家顯得默契了很多。在兩位隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，大家有序的按照身型大小進(jìn)行穿越。男老師們在這個(gè)項目中發(fā)揮了巨大的作用，提琴制作的趙祎老師，附中室內樂(lè )的岳麟老師和圖書(shū)館的張之悍老師作為輸送方，胡瑜老師，傅晶晶老師和作曲系的胡銀岳老師作為接收方，他們把每一位女老師安全地送過(guò)“電網(wǎng)”。在即將結束任務(wù)的時(shí)候出現了一個(gè)小插曲，可能是因為之前高強度的體力勞動(dòng)，最后一個(gè)穿越電網(wǎng)的張之悍老師不小心觸網(wǎng)了，這時(shí)大家表現出空前的團結，沒(méi)有一個(gè)人抱怨因為這一失誤可能造成的任務(wù)失敗，相反大家非常冷靜，積極地想辦法解決問(wèn)題。最后在所有人的有序配合下，張老師來(lái)到了“安全地帶”，在他落地的一刻，大家歡呼起來(lái)，為集體的智慧和力量而歡呼！

　　一天的拓展訓練很快就結束了，老師們都感覺(jué)意猶未盡。大家都非常感謝人事處的老師為新老師們提供這樣一次相互認識和了解的機會(huì )，并且非常高興能夠有這樣一次令人難忘的經(jīng)歷！

拓展訓練心得體會(huì )4

　　此刻，我拿起了筆，卻不知從何寫(xiě)起。短短兩天，收獲太多，這種感受不單單是文字能表達的。

　　能有機會(huì )參加局里組織的這次拓展訓練很榮幸。在參加活動(dòng)之前，我完全是抱著(zhù)旅游的心態(tài)，但看到要求嚴格的教練以及訓練課程后，我的想法也迅速從一開(kāi)始的玩玩轉變?yōu)檎J真對待。認識自己比認識別人更加困難——這是我學(xué)到的第一課。往往心中想法百轉千回，但是不說(shuō)不做別人永遠不會(huì )知道。拓展訓練這種先行后知的做法改變了固有的思維模式，讓自己更加了解自己。

　　比起認識自己，這次活動(dòng)讓我更加認識到團隊的力量。這一點(diǎn)，我想從我失敗的項目說(shuō)起。信任背摔，挑戰者站在1。6米的高臺上，背對隊友，直直倒下，完全靠隊友的胳膊保護。這個(gè)看似簡(jiǎn)單的項目真的是我克服不了的恐懼。當教練細致耐心地說(shuō)完要領(lǐng)和要求后，我的大腦完全空白，背后那1。6米的距離仿佛是無(wú)盡的深淵。倒下的那一刻腿不自覺(jué)地彎了起來(lái)。等我重新站在地面上，我意識到，我已經(jīng)給隊友造成了傷害，我不停地對隊友們說(shuō)對不起，表達我的歉意，但我心中再明白不過(guò)，傷害已經(jīng)造成了，再多的.抱歉也無(wú)法彌補。很多事情沒(méi)有重來(lái)的機會(huì )，如果這件事在工作中，損失已經(jīng)造成了，是難有機會(huì )重來(lái)的。即使有少數重來(lái)的機會(huì )，也會(huì )付出更多的代價(jià)。這個(gè)項目結束后，因為歉意我很久都調整不好心情，但隊友們似乎并沒(méi)有在意，他們眼中依然充滿(mǎn)了善意和信任，這讓我心里好過(guò)多了，決心在下面的項目中更加努力。

　　給我內心帶來(lái)最大震撼的項目是海難逃生，也叫畢業(yè)墻，意思是只有全員在規定時(shí)間內通過(guò)才算畢業(yè)。4.2米的豎直高墻，38人全員通過(guò)，不借助任何工具，到底需要多久，會(huì )不會(huì )有人放棄，每個(gè)人、每個(gè)環(huán)節出錯都會(huì )導致全員失敗。9分15秒是我們的成績(jì)，也是加冕在我們全員身上的榮譽(yù)。這9分15秒中包含了每個(gè)人克服恐懼的勇氣，堅決執行計劃的決心和每個(gè)人對其他隊友的付出和信任。當我看到隊友們身上的腳印、他們發(fā)紅的胳膊、他們流下的汗珠，我的心中只剩感恩。只有身處其中的我們才能清楚地認識到這兩天改變了什么，這是從內心到身體的充實(shí)與收獲。

　　兩天的拓展，讓我認識到自己的潛力，明白了不能為失敗找借口，讓我見(jiàn)識到團結的力量，讓我更加的感恩，讓我收獲了與隊友的寶貴友誼……

　　最后，感謝局領(lǐng)導、局工會(huì )給我們新進(jìn)職工和青年人這個(gè)學(xué)習和交流的機會(huì )，感謝教練們的辛勤付出，感謝隊友們的相互信任和支持。我將把這份感恩化作動(dòng)力，為水工局的建設和發(fā)展做出更大的努力和貢獻。

拓展訓練心得體會(huì )5

　　為期兩天一夜的拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是團隊合作精神的完美體現。經(jīng)過(guò)這次培訓讓我明白了很多，也讓我成長(cháng)了很多。

　　急速60秒這個(gè)游戲讓我感觸頗深。這一項目要求我們在六十秒的時(shí)間里將暗藏著(zhù)數字信息的30張卡片按照數字順序排列起來(lái)。游戲分為兩個(gè)小組進(jìn)行，我們兩個(gè)小組都各自為了自己小組的成績(jì)而努力著(zhù)，卻沒(méi)有想過(guò)我們兩組其實(shí)可以信息共享、互相合作這個(gè)原理。其實(shí)在工作當中，我們也常常這樣，沒(méi)有雙贏(yíng)思維，只想住自己團隊的獲勝，而往往卻沒(méi)有哪個(gè)團隊取得好成績(jì)，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績(jì)不是更上一層樓了嗎？

　　使我感受最深的是“感恩的心”。在這個(gè)活動(dòng)中，訓練老師把學(xué)員們分成兩組，一組扮演啞人，一組扮演盲人，攜手共同走過(guò)一段“艱難的歷程”。在這段路程中，當我被蒙上了雙眼，暫時(shí)失去視覺(jué)，看不到任何東西的時(shí)候，我開(kāi)始感到茫然無(wú)助，甚至有些擔心，因為不知道自己身在何處，將要去哪里，更不知道會(huì )發(fā)生些什么？可就在這個(gè)時(shí)候，一雙溫暖的手握住了我，盡管我看不到，但心靈卻格外的明亮；盡管他不曾對我說(shuō)一句話(huà)，但是我卻分明感受到來(lái)自對方的扶持、關(guān)愛(ài)和保護�？部乐�，他為我趟出坦途；危險處，他為我扶持保護，幫助我探索周?chē)�的世界。漸漸的，我不再擔心，越來(lái)越坦然，越來(lái)越自信，因為我知道，有自己的伙伴在身邊，他是那么體貼，那么無(wú)私，那么高尚。終于，他引領(lǐng)著(zhù)我走完了這段旅程，這時(shí)在我的心中只剩下滿(mǎn)滿(mǎn)的感動(dòng)�；厥孜覀兂砷L(cháng)路上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，疼愛(ài)我們、為我們日夜操勞的父母，給我們教誨的老師，曾經(jīng)幫助我們的人，給我們傷害的人……所有這些人豐富我們的生命，給我們成長(cháng)，我們要懷著(zhù)一顆感恩的心，去感恩我們生命中的各種人。只要有一顆感恩的心，挫折時(shí)刻有堅定的信念，它讓我們有足夠的勇氣去挑戰未來(lái)，去挑戰那充滿(mǎn)荊棘的人生旅途。只要有一顆感恩的心，在逆境中才能有"山重水復疑無(wú)路，柳暗花明又一村"的希望，它讓我們充滿(mǎn)希望充滿(mǎn)力量，頑強拼搏，不放棄一絲努力。

　　同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼；同樣的一支隊伍，可以庸碌無(wú)為，也可以成就大業(yè)。無(wú)論是從啞人與盲人攜手共同走過(guò)一段“艱難的歷程”的“感恩的心”，讓學(xué)員深深地體會(huì )到了信賴(lài)與團結的重要性——用對別人的信賴(lài)克服自己的恐懼心理，在信賴(lài)別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴(lài)的人，這樣才能在彼此信賴(lài)中團結起來(lái)共同完成心中的'目標。還是全體學(xué)員蒙上眼睛通過(guò)一根繩子各自準確找到自己定位的“盲人方陣”，都充分考驗了學(xué)員的溝通能力以及如何充分發(fā)揮自己角色作用的能力。我們組完成的“穿越電網(wǎng)”的任務(wù)，這個(gè)項目讓我們深刻體會(huì )到強有力的領(lǐng)導、合理計劃、嚴密組織、團結協(xié)作、嚴格執行對我們完成集體任務(wù)是多么的重要。一個(gè)團隊每個(gè)人都充當了不同的角色，有決策者，有參謀者，有執行者，但每個(gè)角色都是團隊中不可或缺的一員。這就需要在以團隊的整體目標和利益為首要的情況下，要充分發(fā)揮自己的才智與作用，使團隊實(shí)現“更高、更快、更強”。

　　拓展項目是豐富多彩的，可每一個(gè)拓展項目中隱藏的意義也是非常深刻的。從此次拓展項目中我明白了人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng )造條件，尋找機會(huì )，拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰，而且也會(huì )感悟到、體驗到它是一項讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，重新認識自己、認識生命的活動(dòng)，你會(huì )發(fā)現人的潛能真的是巨大的。這些訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒(méi)有不可能的事，不要輕易說(shuō)“不”，要重新認識自我，超越自我。

　　兩天的拓展訓練中，作為一個(gè)團隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊，相信很多體會(huì )一定會(huì )對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。在今后的工作中我要時(shí)刻給自己一個(gè)明確的目標，為自己的目標而努力，讓自己能真正的融入我們的團隊中。只要大家時(shí)刻銘記我們就是一個(gè)團隊，相信塔然高勒管委會(huì )亦能贏(yíng)來(lái)嶄新的明天！

拓展訓練心得體會(huì )6

　　公司為了使我們的團隊更團結、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境，特地組織九華山野外拓展訓練。雖然僅有短短的一天時(shí)間，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。

　　從猜數字、空中抓杠、不倒森林、避雷區、數字30秒中，我們看出，有了競爭機制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但并不是有了團隊就萬(wàn)事無(wú)憂(yōu)了，一個(gè)有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標和任務(wù)就能夠完成得又快又好，才能獲得最終勝利。

　　在所有的訓練中，給我印象最深的就是空中抓杠這個(gè)項目，它讓我相信一切皆有可能。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，前途的不可測往往使人畏懼不前。在工作中，許多事情往往無(wú)法預見(jiàn)其結果，使自我裹足不前。但拓展訓練使自我猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來(lái)未嘗試過(guò)而輕言放棄。一個(gè)人對自身的認識往往是有保留的，對自我的潛能認識是模糊的、低估的'。拓展訓練使自我更清晰地認識到自我身上潛伏的能量，增強了自我克服困難，迎接挑戰的信心與決心。從此也能夠看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng )造條件，尋找機會(huì )，拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰，并且也會(huì )感悟到、體驗到它是一項讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，從新認識自我、認識生命的活動(dòng)，你會(huì )發(fā)現人的潛能真的是巨大的。挑戰自我，沒(méi)有不可能的事，不要輕易說(shuō)不，要重新認識自我，超越自我。僅有眾志成城，在有條不紊行動(dòng)的前提下，方可順利完成目標。

　　這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也十分豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

　　1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確職責，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既明白自我應當做什么，又思考怎樣做好。

　　2、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。

　　3、應學(xué)會(huì )遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，經(jīng)過(guò)分析、確定，充分了解它的本質(zhì)，經(jīng)過(guò)組織、協(xié)調到達目標，經(jīng)過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。

　　4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各部門(mén)之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，構成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

　　5、作為領(lǐng)導，要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長(cháng)補短，在差異中塑造一個(gè)完美的團體、完美的團隊。

　　6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一向潛伏在身上，而自我卻從未真正運用的力量。拓展訓練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。它改變了我這些年來(lái)的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng )新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

拓展訓練心得體會(huì )7

　　公司為激發(fā)員工潛能、培養陽(yáng)光健康、團隊合作的企業(yè)文化，前日組織全體員工進(jìn)行了一次戶(hù)外拓展訓練，這次拓展訓練活動(dòng)主要內容是通過(guò)團隊集體游戲的形式，磨煉意志，陶冶情操，激發(fā)潛能，超越了自我，打造贏(yíng)的團隊。

　　早上9點(diǎn)到達笑翻天拓展基地后，進(jìn)行了開(kāi)營(yíng)儀式，將隊員分成四個(gè)競隊，然后由隊長(cháng)組織隊員們，確定響亮的隊名，提出對訓，編寫(xiě)隊歌。在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，以各具特色的方式進(jìn)入賽場(chǎng)，拉開(kāi)比賽序幕。競賽過(guò)程場(chǎng)面熱烈，氣氛活躍，各隊隊員精誠合作，相互支持，順利體驗了“強渡亞馬遜”、“珠行千里”、“七巧板”、“畢業(yè)墻”等拓展項目。

　　整個(gè)活動(dòng)既有個(gè)人項目，又有團隊項目，既通過(guò)對自我極限的挑戰和突破，釋放了工作壓力，克服了心理障礙，增強了戰勝困難的信心和勇氣，進(jìn)一步培養了我們勇于開(kāi)拓、堅韌不拔的心理素質(zhì);又通過(guò)團隊協(xié)助、分組競賽等形式，培養了隊員的創(chuàng )新應變思維和團隊協(xié)作能力和良好精神風(fēng)貌。

　　拓展活動(dòng)生動(dòng)活潑、寓教于樂(lè )，發(fā)人深省，我們無(wú)數次沉浸在感動(dòng)和被感動(dòng)的氛圍中。不僅在自我激勵、自我挑戰、團隊配合等方面有了很大提升，而且學(xué)會(huì )了思考和行動(dòng)的方法與策略，獲得了許多難得的人生感悟，成為有益終生的精神財富。無(wú)論從團結協(xié)作、溝通交流、競爭合作、團隊盲點(diǎn)、內在心智到心態(tài)調整和處理能力，我們都很受啟發(fā)和教育。

　　此次拓展訓練讓大家對自己的.工作價(jià)值有了新的理解，對自己在工作中的角色和定位有了更清晰的認識，對以后的工作目標更加明確。由于在拓展過(guò)程中實(shí)現了心理和生理上的雙重突破，每個(gè)參與活動(dòng)的人都進(jìn)一步發(fā)掘了自己潛在的天賦，感悟到了自己在自我認識上存在的偏差，從而在今后的工作中能夠更理性地管理和發(fā)展自己。

　　精神。面對4米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個(gè)人徒手攀上4米高的墻，但是團隊的力量卻很大，所有人共同努力,團結合作,甘當人梯,最后一人握著(zhù)前一人的手腕，前一人被倒吊下來(lái)，兩個(gè)人在4米高、光滑的畢業(yè)墻懸空，大家齊心協(xié)力把他們往上拉;當最后一人成功登頂，多少人喜極而泣。我們來(lái)自泛海的近百名隊員終于越過(guò)了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在團隊的努力下，竟然完成了。試想如果我們每個(gè)伙伴在工作中都能像在這項活動(dòng)中那么配合默契,那么互相彼此照應,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì )迎刃而解.

　　鉆石很美，奪目璀璨�？墒窃谝粋�(gè)團隊中，需要的不是我們閃亮的每一個(gè)面，我們需要排列，組合，尋找到各自最好的一面，才能組成一件傳世的珠寶。就在這次的拓展訓練中，我們開(kāi)始慢慢的發(fā)現自己，認識自己，開(kāi)發(fā)自己。這只是個(gè)開(kāi)始，時(shí)間太短暫，但世界廣大，我們還有很多的機會(huì )去體會(huì )，不遠的一天我們一定找到自己的位置!

　　草地又寂寞了，樹(shù)蔭也安靜了，太陽(yáng)也回去了，我們一群人也許又將成陌路了，或者成了朋友，可是這個(gè)閃光的日子，卻銘記在這片藍天的盡頭，有一天你我偶然抬頭，飄過(guò)眼前的云彩，會(huì )告訴我們這天的相聚!

　　這次拓展訓練，通過(guò)設計各種團隊項目競賽，激發(fā)團隊成員的集體榮譽(yù)感，塑造團隊非凡凝聚力，為公司團隊文化建設增添了濃墨重彩的一筆。

拓展訓練心得體會(huì )8

　　一天緊張而又意義非凡的廣州笑翻天戶(hù)外拓展訓練活動(dòng)，在大家都洋溢著(zhù)豐收的笑容里，落下了帷幕。是啊，游戲如人生，雖然游戲結束了，但是我們的人生卻因這次活動(dòng)更加穩健歡快的前進(jìn)著(zhù)。我們要以感恩的心去生活，要感恩每一個(gè)有助于我們的人，無(wú)論到哪里都要為班級著(zhù)想，從小事做起，節約一滴水，節約一度電，因為感恩，我們的生活會(huì )更美好！

　　首先，個(gè)人的優(yōu)秀，不代表團隊的優(yōu)秀，只有在優(yōu)秀的團隊里，才能折射出個(gè)人的光輝。這次活動(dòng)總體來(lái)講，都是圍繞團隊的建設開(kāi)展的，團隊風(fēng)貌，團隊精神，團隊合作，優(yōu)秀的團隊優(yōu)秀的成績(jì)！團隊合作的力量在活動(dòng)中更是以驕人的'成績(jì)得到完美的體現。在工作、生活中，無(wú)論遇到多大困難，大家團體集思廣義總會(huì )有最優(yōu)的解決方法。

　　其次，良好的心態(tài)，有效的溝通，也是本次活動(dòng)精華的展現。我們生存于一個(gè)競爭的大環(huán)境下，生活、工作處處存在競爭，有競爭就有所謂的輸贏(yíng)，但是一次的輸贏(yíng)在很多情況下就能變成一個(gè)人的人生輸贏(yíng)，這關(guān)鍵問(wèn)題就在我們是否在輸贏(yíng)面前有一個(gè)良好的心態(tài)。其實(shí)輸贏(yíng)并不重要，重要的是在比賽的各環(huán)節里我們要保持一顆良好的心態(tài)，遇到困難不急不躁，冷靜的想解決方案。在成功時(shí)，能平淡的總結經(jīng)驗；在失敗時(shí)，能微笑的檢討過(guò)程。在與人談話(huà)時(shí)，要講究方法技巧，有效的溝通能促進(jìn)人與人的友誼加深，能促進(jìn)工作的順利開(kāi)展！

　　最后體會(huì )深刻的就是服從力和執行力。在團隊工作中，當上級下達命令時(shí)，我們就要以高素質(zhì)來(lái)絕對的服從，以最迅速的執行力來(lái)完成。這是一個(gè)人對工作最起碼的尊重！團隊是一個(gè)大的框架，領(lǐng)導是核心支柱，而我們也是這個(gè)藍圖中的關(guān)鍵，所以我們只有更好好做好工作，才能讓我們的藍圖更輝煌！

　　通過(guò)這次在笑翻天樂(lè )園的拓展訓練活動(dòng)，我希望大家都能以感恩的心去生活，以超強的團隊精神，良好的心態(tài)、有效的溝通，為團體為個(gè)人的人生增添光彩！

拓展訓練心得體會(huì )9

　　兩天的拓展訓練結束了，我們又回到了自己的工作崗位。這兩天我們很累，但我們學(xué)到了很多東西，每一個(gè)拓展項目，都是教練精心設計的，讓我們去感受和學(xué)習每個(gè)項目其本身的蘊意。以下是我在這次拓展訓練中的學(xué)習和感受：

　　第一，對待每一項工作，我們都要迅速地投入，而不是等著(zhù)領(lǐng)導督促。就像在一開(kāi)始，我們的慢熱，讓我們做了許多無(wú)謂的俯臥撐。

　　第二，學(xué)會(huì )溝通和執行。好的執行力是我們工作完成的基礎，而團隊伙伴之間好的溝通，是我們更好完成工作的保障。

　　第三，既然在一個(gè)團隊中，我們都要信任我們的伙伴�！靶湃伪乘ぁ�，顧名思義，沒(méi)有信任，何來(lái)的膽量摔。所以我們在摔下來(lái)的過(guò)程，每個(gè)人對團隊信任度的強弱展現得淋漓盡致。就像在工作中一樣，我們要相信團隊里的伙伴能把自己的工作做好。

　　第四，團隊的力量是強大的。當每一個(gè)人都在為團隊付出的時(shí)候，沒(méi)有我們無(wú)法完成的任務(wù)。在“死亡爬行”中，我們一次次的用盡全力向著(zhù)我們的目標爬行；在“人間煉獄”中，我們在泥潭中一次次為伙伴撐起橋梁……這都是團隊力量最好的詮釋。當我們都在為宏旺的發(fā)展和壯大貢獻自己的一份力量時(shí)，我們宏旺這個(gè)大家庭就會(huì )變得無(wú)比強大。

　　第五，我們要學(xué)會(huì )感恩。在人生的旅途中，父母養育給了我們所有的愛(ài)，朋友在我們困難的時(shí)候無(wú)私的幫助、老師傳授我們知識、公司給了我們發(fā)展的機會(huì )……她們給予我們的幫助和關(guān)愛(ài)，是我們人生旅途中不可或缺的養分。

　　第六，堅強的意志才是更堅強的身體。第一天的訓練結束后，我們全身的肌肉都或多或少的酸痛，讓自己對能否順利完成接下來(lái)高強度的訓練產(chǎn)生懷疑。但是我發(fā)現，當自己意志堅定，堅信自己可以的時(shí)候，就會(huì )忘卻疼痛，渾身充滿(mǎn)了力量。工作中，不管自己多累，只要有著(zhù)可以完成工作的態(tài)度和意志，我相信我們的工作都可以很好的完成。

　　第七，責任到人，對團隊的工作要有所了解。產(chǎn)線(xiàn)上每一個(gè)崗位的員工，都要分配好他的工作任務(wù)；還要讓他對上工序和下工序有所了解，自己可以有一定的能力去解決問(wèn)題，幫助到自己的團隊。

　　第八，敢于創(chuàng )新，打破固有的思維模式�！袄钻嚒边@個(gè)項目里，當我們遇到第一個(gè)用常規方法無(wú)法破除障礙的時(shí)候，我們嘗試從雷字那里突破，但發(fā)現行不通。于是我們就覺(jué)得陣字那里也無(wú)法突破，導致幾次重復的失敗。最后才知道，其實(shí)只有兩個(gè)字都試過(guò)才能越過(guò)障礙。固有的思維模式是阻礙我們成長(cháng)和發(fā)現“新大陸”的囚牢，我們要勇于創(chuàng )新，越過(guò)囚牢才能有更好的突破。就像在工作中，不要讓自己的工作固化，我們要不斷思考怎樣可以做得更好，更加優(yōu)化。

　　第九，居安思危，快速成長(cháng)�！邦I(lǐng)袖風(fēng)采”中，前兩輪的勝利讓我們覺(jué)得自己已經(jīng)足夠強大，“求穩”就好，每一次的一點(diǎn)小進(jìn)步都是很好的。但當我們發(fā)現自己的進(jìn)步無(wú)法追上對手的步伐的時(shí)候，我們面對的就是一次次的失敗。就是因為危機意識太弱讓我們一次次在競爭中失敗，讓隊長(cháng)受到了懲罰。企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)也是一樣，不要覺(jué)得自己一時(shí)的成功是永遠的成功，當你在小步前行的時(shí)候，別人已經(jīng)大步邁進(jìn)超越你。我們要居安思危，永遠保持那股要成為領(lǐng)頭羊的'決心和干勁。

　　第十，目標是用來(lái)完成和超越的�！皥F隊光環(huán)”中，這個(gè)我們覺(jué)得難以完成的圈數，在所有人一次次用力搖擺雙臂過(guò)程中，不可思議地完成了。向目標前進(jìn)的步伐，也是這樣一小步，一小步，最后變成一個(gè)大跨越。

　　感謝公司給我們提供了一次這么好的拓展訓練，讓我學(xué)到了許多，這將是我畢生難忘的一段經(jīng)歷。我一定會(huì )在接下來(lái)的工作中努力回報公司對我的培養，不辜負公司的期待。因為我是宏旺這個(gè)大家庭的一份子，我要拼盡全力，為我們的大家庭增光添彩。

　　拓展訓練心得體會(huì )5

　　5月7日公司舉辦了拓展訓練活動(dòng)，這是我來(lái)到匯美這個(gè)大家庭第二次參加拓展訓練，每一次都有不同的感受和收獲！

　　到達目的地后，大家開(kāi)始集合了。教練以游戲形式布置“陷阱”讓大家往里鉆，當然我們曾上過(guò)當的所以這次知道避開(kāi)“陷阱”，而掉入“陷阱”的同事受到了懲罰。其實(shí)只要大家用心思考和互相配合就不會(huì )掉入“陷阱”的。經(jīng)過(guò)游戲，我們找到了各自的隊友，分別組建了四個(gè)小隊，以“唐僧取經(jīng)”為主題命名隊名。我們隊名非常響亮，叫“齊天大圣大隊”，口號是“降妖除魔，取得真經(jīng)”！我們接下來(lái)的訓練項目分別有“指壓板挑戰”、“翻牌挑戰”、野炊活動(dòng)、“團隊取經(jīng)”等。

　　“指壓板挑戰”是一個(gè)集體挑戰的項目，先由兩名隊員赤腳從一端跑到另一端挑戰教練，贏(yíng)后另外兩位隊員馬上一起跳繩5個(gè)，完成后，再有兩名隊員背靠背夾著(zhù)氣球從教練端走到另一邊，到達終點(diǎn)擠爆氣球……如果隊員之間配合不好，很難爭取在第一時(shí)間完成。

　　“翻牌游戲”更是考驗團隊了。教練準備了13張牌，讓每隊全員參加，從1一直按順序翻到K，限時(shí)5分鐘�？此坪�(jiǎn)單的游戲做起來(lái)卻有點(diǎn)困難，由于我們隊在比賽中沒(méi)有發(fā)揮好，只得了第三名，但我們并沒(méi)有氣餒，反而總結教訓，爭取在下一項目中做得更好。我們總結幾點(diǎn)：

　　一、我們在工作中要有一個(gè)領(lǐng)導者指揮。

　　二、我們要徹底地執行指揮者的決策，當在執行中發(fā)現問(wèn)題再討論解決，不要自行發(fā)揮。

　　三、大家要找到正確的工作方法，只有這樣大家才能高效率、高標準完成項目。

　　野炊這個(gè)環(huán)節就是讓我們團隊間合作做一頓飯。取食材、洗碗、燒火、燒菜，分工合作。忙碌一小時(shí)后，我們終于吃上飯了，大家邊吃邊聊，感覺(jué)就像一個(gè)大家庭。這就告訴我們，在工作中，大家的分工都不同，但是目標是一致的，我們就要像兄弟姐妹一樣相處，有困難一起解決，只有大家共同努力，公司才有發(fā)展，我們才有收入。

　　“板上戰兵”這個(gè)訓練項目是需要小組成員共同完成一個(gè)動(dòng)作造型，只能有四只腳站在地上，并要堅持15秒。由于我最胖，我提議我在下邊做支柱。經(jīng)過(guò)隊長(cháng)指揮后，我們擺好造型，我們“體積”大的做四個(gè)支柱，其他伙伴趴到我們身上，這短短的15秒讓我無(wú)比的痛苦，因為肩負著(zhù)“重擔”，但為了團隊，我們還是堅挺過(guò)去了。這個(gè)活動(dòng)我的感想是再苦再累都要堅持，不要因為一點(diǎn)壓力就放棄。

　　從“團隊取經(jīng)”這個(gè)訓練項目中我領(lǐng)悟到，人與人之間的溝通很重要，當工作中出現問(wèn)題，大家要總結經(jīng)驗，吸取教訓，避免以后同類(lèi)問(wèn)題的發(fā)生。

　　在整個(gè)訓練期間，我們每一個(gè)人都會(huì )得到團隊其它成員的幫助和支持，為了解決某一問(wèn)題或完成一個(gè)合作項目，我們都必須拿出自己的想法、經(jīng)驗和其他成員分享討論，甚至相互質(zhì)證，這最容易迸發(fā)出思想火花。當然，過(guò)程中也會(huì )有一些不和諧的情況出現，因為這些不和諧現象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價(jià)”。我們既然是一個(gè)團隊，那么更應該是同心協(xié)力、通力合作，努力去完成我們的目標。

拓展訓練心得體會(huì )10

　　這是我第二次參加拓展訓練，如果說(shuō)第一次的拓展教我學(xué)會(huì )了團隊協(xié)作精神，那么第二次拓展在帶給我團隊協(xié)作的同時(shí)，也告訴了我們如何建立和管理團隊目標，更讓我喚醒了心中的那個(gè)巨人，邁出了斷橋上的一步。下面是我的拓展訓練心得體會(huì )：

　　在這次拓展中給我印象最深的項目就是：穿越電網(wǎng)、空中斷橋和畢業(yè)墻等。

　　穿越電網(wǎng)：要求所有人在40分鐘內，依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端，每人只能用一個(gè)網(wǎng)眼，穿越者和協(xié)助者的任何部位〈包括頭發(fā)和衣角〉觸網(wǎng)都算失敗，而且這個(gè)網(wǎng)眼同時(shí)也作廢。這就要求根據每個(gè)人的身材選用合理的網(wǎng)眼，并確定穿越的先后順序，更要求有固定人員記錄網(wǎng)眼和時(shí)間的使用情況，這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標的達成。這個(gè)項目的目的是鍛煉人的統籌安排事情的能力，只有安排合理，才能獲勝，如何合理利用資源，如何最大限度的利用它，需要事前進(jìn)行周密的統籌安排。當一個(gè)團隊在完成某項任務(wù)時(shí)，是面臨著(zhù)巨大風(fēng)險的，應該讓團隊的每個(gè)成員都充分了解團隊所面臨的風(fēng)險，隊員才能自覺(jué)規范各自的行為，避免人為因素帶來(lái)的資源浪費。

　　空中斷橋：在8米的高空，不借助任何工具的幫助，全體人員逐個(gè)往返跨越寬1米的斷橋。如果平時(shí)有人問(wèn)你能否一步跳過(guò)1米的距離,你可能會(huì )覺(jué)得有些好笑,那有什么困難呢?但是,試想以下把這個(gè)距離放到8米高空,你腳下踩的是一塊只有35厘米寬的木板,要邁向另一塊同樣細長(cháng)的木板,兩者距離還是1米,你能保證自己心里一點(diǎn)兒也不打鼓嗎?斷橋就是讓你在高空邁過(guò)這一步.現在想像站在8米的高空還有些許的緊張，可在全體隊員和鼓勵和支持下，堅信我的安全保障是經(jīng)過(guò)T1中國數次培訓證明的，并且在高處還有帶隊教官的保護，我并不是孤單的，我的背后有這么多的支撐力量，那份緊張和孤獨感已經(jīng)被堅強的后盾力量所取代，終于邁出了超越自己的一步。在全體隊員的`努力中，最終所有人都順利通過(guò)了斷橋的考驗。特別是有位恐高癥的隊員，當她在第三次終于成功跨出了她人生中的一步，所有人員都歡呼了，為了她的勝利，也為了大家的勝利。這時(shí)我更明白，這個(gè)競爭額社會(huì )除了需要勇氣和技能,更需要信任,需要掌聲和鼓勵!

　　除非親身經(jīng)歷,否則你決不會(huì )相信團體合作的精神和力量有多大，當團隊的精神發(fā)揮得淋漓盡致時(shí)，往往會(huì )完成出乎意料的事情。畢業(yè)墻就告訴了我們這個(gè)事實(shí)。在這個(gè)最后的項目中，要求全體50人在不借助外界任何物品的情況下，在15分鐘內，全部翻閱高4米的光滑的墻壁。整個(gè)項目的流程在我們的大隊長(cháng)的規劃下有序地展開(kāi)：首先搭建人梯將一個(gè)身體靈巧的男生送上畢業(yè)墻，接下來(lái)，由其它人繼續搭建人梯，將其余隊員通過(guò)“下頂”、“上拉”的形式，把所有隊員依次送上畢業(yè)墻，最后的兩名隊員通過(guò)其中一名以整個(gè)身體作為連接將其帶上畢業(yè)墻。而在此過(guò)程中，其它暫時(shí)未被傳遞的隊員則擔當起保護的責任。在有序的計劃，全體的團結合作，和勇于奉獻的人梯的努力下，奇跡出現了，50名隊員順利登上畢業(yè)墻才用了9分20秒的時(shí)間。在這里我看到了一個(gè)團隊的目標，有力的領(lǐng)導核心，團體協(xié)作，全力付出，“下頂”的扶持和“上拉”的援助的團隊凝聚力的存在,并發(fā)揮著(zhù)驚人的作用。這是團結的力量，這更是一個(gè)團隊的勝利，我們需要的正是這股凝聚力。

　　這是一個(gè)協(xié)作的社會(huì )，是一個(gè)需要信任和支持的社會(huì )，我們要持有一種團隊協(xié)作的精神，一種積極向上的態(tài)度，一種規劃解決問(wèn)題的方法，一同努力，一同接受，一同克服內心恐懼，一同完成任務(wù)，一同狂歡，一同建立最堅實(shí)的團隊！

拓展訓練心得體會(huì )11

　　今年七月一日，我非常榮幸地參加了公司黨委組織的由部分黨員參加的`〈〈拓展訓練〉〉，雖然這次訓練僅有一天時(shí)間，但對我來(lái)講可以說(shuō)是一次難忘的經(jīng)歷，收獲很大是事先未料到的。主要有兩方面感受很深：

　　一、無(wú)論做任何事情，當我們遇到困難和挫折時(shí)，不要輕言放棄，要牢牢樹(shù)立必勝的信念，要敢于拼搏，戰勝自我。過(guò)去在現實(shí)生活和工作中，有時(shí)遇到一些困難，往往缺乏勇氣和求勝的欲望，過(guò)分強調客觀(guān)因素。有消極等待、順其自然、成事在天的思想。通過(guò)這次訓練，自己深深感到，任何時(shí)候都不要放棄自己的信念，要相信自己，命運始終掌握在自己手中。

　　二、作為一個(gè)團隊，相互信任、互相支持、團結協(xié)作是做好工作的基礎。任何一個(gè)團隊或一個(gè)部門(mén)如果彼此之間互相猜疑、各行其是，這只隊伍就會(huì )變成一盤(pán)散沙，更談不上有戰斗力。

　　總之，通過(guò)這次拓展訓練，自己深感受益匪淺，我相信這將對我今后的生活和工作產(chǎn)生積極影響。

拓展訓練心得體會(huì )12

　　為了提高思想素質(zhì)、錘煉意志品德、打破思想包袱，培養造就一支思想過(guò)硬、作風(fēng)頑強、品德高尚、業(yè)務(wù)精通的有色金屬六隊。隊領(lǐng)導精心策化組織了一次對部分六隊員工的為期二天的全封閉式素質(zhì)拓展訓練。大家紛紛感到培訓磨練了毅力、鍛煉了體魄，我也深深感受到了團結就是力量的神奇，體會(huì )到了同舟共濟、創(chuàng )造奇跡所產(chǎn)生的效果！

　　本次拓展訓練的項目主要有同心圓、高空斷橋、生死電網(wǎng)、移花接木、盲陣、畢業(yè)墻等項目。給我印象最深的就是“畢業(yè)墻”的逃生攀爬。要在一定時(shí)間內確保每個(gè)隊員都能夠成功逾越。這個(gè)訓練項目的目的就是要考驗團隊中每一個(gè)成員的責任心和整個(gè)團隊的團結合作精神。面對困難重重的障礙物，我們沒(méi)有一個(gè)人退縮，大家齊心協(xié)力，一個(gè)接一個(gè)的把同事送過(guò)去，最終成功屬于我們。

　　兩天的訓練很快就結束了,但拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。它有比言語(yǔ)更能表達深度的內涵，不是刻板的說(shuō)教，而是通過(guò)自己去體會(huì )，去感悟。拓展訓練歸來(lái)自感收益頗多：

　　一、樹(shù)立團隊精神，增強團隊意識，方能成功

　　團隊是由員工和管理層組成的一個(gè)共同體,該共同體有著(zhù)共同的理想和信念，通過(guò)大家共同努力解決問(wèn)題，達到共同的目標，但不允許一個(gè)人掉隊�！叭藷o(wú)完人”，這個(gè)道理恐怕大家都知道，但當我們這些不完美的人為了一個(gè)共同的目的走到一起后卻能完成一件完美的事，形成一個(gè)完美的集體，這就是團隊的魅力。

　　二、增強了協(xié)作意識，加強合作精神

　　“盲陣”等這些集體項目讓我體會(huì )到團結協(xié)作的重要性。眾人拾柴火焰高。一個(gè)人的力量是有限的，而一個(gè)集體團結起來(lái)凝集成的力量則是無(wú)窮的。在每個(gè)人的工作和生活中，都有不如意的時(shí)候，在別人幫助我們的時(shí)候，我們也應該主動(dòng)地去幫助其他人。這樣，才會(huì )形成一個(gè)團結的`整體，一個(gè)有凝集力、有戰斗力的整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體。

　　三、認識到了溝通的重要，計劃的目的

　　在每一項任務(wù)中，溝通是使大家凝聚的橋梁。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過(guò)溝通形成統一的認識和意志，那么你在其中的一個(gè)環(huán)節中就肯定會(huì )出問(wèn)題。這點(diǎn)在“生死電網(wǎng)”任務(wù)中的體現最為明顯，事實(shí)證明最后的結果是因為我們沒(méi)有溝通到位，沒(méi)有充分發(fā)揮溝通的效用，沒(méi)有最大限度地發(fā)揮溝通的力量。上級與下級的溝通、個(gè)人之間的溝通以及經(jīng)驗的主動(dòng)交流等，都是實(shí)現集體目標的關(guān)鍵。懂得了溝通，就踏上了成功的征途；能夠有效溝通，成功就在向你慢慢靠近。

　　四、增進(jìn)了友誼，加深了理解

　　在進(jìn)行“畢業(yè)墻”的攀爬項目時(shí)，我們沒(méi)有一個(gè)人退縮，充當底座的隊員們爭搶著(zhù)用自己的雙手和肩膀托起逃生的隊員，成功逃生的隊員們又很快加入到下一個(gè)高空迎接的隊伍。他們伸出一雙雙手，使出全身力氣，解救需要幫助的同伴。此情此景，女隊員們流下了感動(dòng)的淚水。全體隊員僅用15分鐘就完成了任務(wù)�，F場(chǎng)的教官感動(dòng)了，訓練總結中，他對我們的表現給予了充分的肯定。這個(gè)項目對我們每個(gè)隊員的觸動(dòng)都很大，在增進(jìn)了友誼的同時(shí)，大家也學(xué)會(huì )了感恩。

　　這次拓展訓練，增強了我的自信心，磨練了我戰勝困難的毅力，提高了我解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了我對集體的參與意識和責任心。這次經(jīng)歷將為我今后的工作帶來(lái)莫大的幫助。

　　人生的道路是曲折而漫長(cháng)的，一次訓練雖不能解決所有問(wèn)題，但它給了我們啟示，愿我們的團隊更團結、更堅強。

拓展訓練心得體會(huì )13

　　已經(jīng)從天桂山拓展訓練基地回來(lái)好多天了，我一直想寫(xiě)點(diǎn)東西記錄一下�？墒翘峁P寫(xiě)心得，感覺(jué)有好多話(huà)要說(shuō)，但是卻無(wú)從下筆，或許是這兩天一夜的經(jīng)歷帶給我太多的思考感悟�？傊�，這是我經(jīng)歷過(guò)最難忘的訓練。

　　相 識

　　我們一行人坐車(chē)來(lái)到目的地，安排好以后，教練把我們38個(gè)人分為兩隊，幸運的是我被分到第二組了。教練為了讓我們打破隔閡，建立信任，盡快融入集體。首先，教練講了幾個(gè)小故事，做了幾個(gè)小活動(dòng)。在這些活動(dòng)中，我印象最深刻的就是關(guān)于潛能和極限。為了讓我們更好地去理解這兩個(gè)詞，我們做了一個(gè)擊掌實(shí)驗。首先教練問(wèn)我們一分鐘內可以擊掌多少下。有人說(shuō)90下，有人說(shuō)200下，我們都不相信。于是挑戰開(kāi)始了。結果有人10秒擊了100下。以此類(lèi)推，一分鐘可以達到600下，但在擊掌的過(guò)程中難免會(huì )有體力的消耗，大約計為570下�？吹竭@個(gè)結果我們都不敢相信。這時(shí)教練說(shuō)道，有時(shí)候我們所謂的極限阻礙了我們的潛能。在各方壓力下，我們所爆發(fā)的潛能是無(wú)限的。在工作中，安逸的生活固然輕松，可是在這個(gè)我們本應該吃苦的年紀選擇安逸，是不對的。環(huán)境可以成就人，但是也可以使人墮落。所以無(wú)論環(huán)境好壞，有時(shí)候我們要逼自己一把，再努力點(diǎn)，或許我們可以創(chuàng )造更多奇跡。

　　接著(zhù)教練就又講了一個(gè)小故事。假如領(lǐng)導吩咐買(mǎi)瓶飲料，如果你不去思考交流，那么結果不會(huì )符合領(lǐng)導要求。這就告訴我們，平時(shí)工作時(shí)，不要接到任務(wù)就去做，而是要學(xué)會(huì )聆聽(tīng)，交流，溝通。一個(gè)信息的傳遞，需要有信息的發(fā)出，信息的接受，信息的執行才算完整。因此，平時(shí)工作中，我們接到任務(wù)時(shí)，不僅要完成，還要符合要求。這當然少不了交流溝通。

　　最后，教練要求我們要建立一個(gè)特色的團隊，要求有隊長(cháng)、隊秘、隊名、隊訓、隊歌。剛開(kāi)始時(shí)大家都比較拘謹，但是在教練的“教訓”下，大家慢慢交流起來(lái)。我們隊命名為熱火隊，隊訓是青春似火，超越自我，隊歌是“我的熱情好像一把火燃燒了整個(gè)沙漠，青春似火，超越自我，火火火火火…”最后，我們在團隊風(fēng)采展示中結束了活動(dòng)。到現在為止，大家已經(jīng)沒(méi)有了剛開(kāi)始的陌生感，慢慢熟悉起來(lái)。我很高興可以通過(guò)這個(gè)平臺認識那么多朋友。

　　相 知

　　下午，我們的訓練就在炎炎烈日下進(jìn)行著(zhù)，主要項目有穿越電網(wǎng)、高空斷橋、信任背摔。

　　穿越電網(wǎng)是我們第一個(gè)開(kāi)始合作的項目。教練只講游戲的規則，具體方法需要我們自己想辦法，但是如果違規隊長(cháng)、隊秘就要受到懲罰。游戲規則是19個(gè)人在30分鐘內全部通過(guò)“電網(wǎng)”。剛開(kāi)始由于急功近利，我們缺乏溝通交流，只是一味地想通關(guān)。結果雖然我們在規定的時(shí)間內完成了任務(wù)，但是隊長(cháng)、隊秘卻受到了懲罰。最后教練批評了我們。在這個(gè)游戲中我們忽略了發(fā)現并利用資源的能力，“電網(wǎng)”資源、人力資源、時(shí)間資源。我們沒(méi)有把他們好好利用起來(lái)。另外，在這個(gè)游戲中隊長(cháng)、隊秘承擔了本不屬于他們的責任。這就告訴我們以后在工作中，要仔細觀(guān)察可以利用的資源，把他們?yōu)樽约核�用，這樣就可以取得更好的結果。另一方面，工作中要學(xué)會(huì )理解體諒領(lǐng)導。就像這個(gè)游戲中的隊長(cháng)、隊秘，他們可以看成工作中的領(lǐng)導，因為我們的過(guò)錯，卻使得他們受到懲罰。所以，領(lǐng)導并不是看著(zhù)像表面那樣光鮮亮麗，他們也有自己的苦衷。當領(lǐng)導批評自己的時(shí)候，仔細反省一下是不是因為自己的原因，所以互相體諒理解是工作中必不可少的環(huán)節。

　　接下來(lái)的項目是高空斷橋。當來(lái)到斷橋下時(shí)，真的把自己嚇著(zhù)了，八米高的空中，中間斷開(kāi)一米左右，要在高空中完成往返跳躍�？粗�(zhù)隊友一個(gè)個(gè)的完成，自己心里卻很害怕�？墒墙叹氄f(shuō)過(guò)，就算只有一個(gè)人沒(méi)有通過(guò)也算失敗。我不想拖大家的后腿，但是又恐懼，心里就一直矛盾著(zhù)。眼看別人一個(gè)個(gè)挑戰，我就暗暗地鼓勵自己，別人可以，我為什么不行，我又不比他們差。終于我還是鼓起了勇氣。我系好安全繩，在隊友的鼓勵下爬上了斷橋。站在高空中兩腿發(fā)軟，根本沒(méi)有力氣邁開(kāi)腿，只是牢牢地抓住安全繩，怕自己一不小心就摔下去。也許教練看出了我的顧慮，在下面大聲喊：“勇敢地邁過(guò)去，就算你放棄了也不會(huì )讓你原路返回的。你一個(gè)人的失敗就代表你整個(gè)團隊的失敗。不要害怕，有安全繩保護著(zhù)呢�！边@時(shí)下面也傳來(lái)了隊友們的鼓勵聲。于是我深深吸了一口氣，“啪”，“啪”，我成功了。我完成了往返跳躍。最后在大家熱烈的歡呼聲中我安全著(zhù)陸。最后教練總結說(shuō)：“空中一小步，人生一大步�！笔前�，也許眼前的困難并不可怕，可怕的是我們在心中不斷放大。以后在工作中，無(wú)論遇到什么困難都要相信自己，相信自己最終總會(huì )戰勝的。另一方面，工作環(huán)境是我們無(wú)法改變的，不要一味的抱怨。我們想要取得成功就要學(xué)著(zhù)改變自己，完善自己，排除環(huán)境的干擾，全身心投入到工作中，這樣我們才有可能取得成功。

　　“相 戀”

　　最后一天，為了檢驗我們的默契度、團結性，教練把我們的訓練升級了，就這樣我們開(kāi)始了終極挑戰和海難逃生。

　　終極挑戰包括五項：能力傳輸、不倒森林、穿越時(shí)空、蛟龍出海、激情節拍。教練講完規則后，大家不再像剛開(kāi)始一樣靦腆，一言不發(fā)。這次大家都很積極，踴躍發(fā)表自己的意見(jiàn)，提出自己的看法。最后經(jīng)過(guò)隊友的激烈討論，我們制定出一套方案來(lái)。比賽開(kāi)始了。比賽沒(méi)有我們預料的那么順利，真是狀況百出。能量傳輸中我們學(xué)會(huì )了信任，不抱怨，相互鼓勵。而在不倒森林、穿越時(shí)空、蛟龍出海中又再次考驗了我們團隊的團結、默契。最后一項激情節拍中，我們真的是爆發(fā)了。那種集體榮譽(yù)感不斷激勵著(zhù)我們，每個(gè)人都為了共同的`目標努力，我們的心是連在一起的。那種場(chǎng)面給了我太多震撼，讓我一輩子都忘不了。這不正是像我們工作的團隊嗎？如果人人都能做到團結互助，心往一處想，勁往一處使，那我們還有什么克服不了的呢？

　　最后就是海難逃生了。游戲規則是38名隊員要不借助任何外力的情況下，40分鐘全部登上四米的高臺上。這是模擬海難，必須不能拋棄任何一個(gè)人。游戲開(kāi)始。因為墻太高，墻面太滑，想要上去必須要有人作為鋪墊。于是有人做了一層基墊，接著(zhù)二層基墊，其他隊員做保護。首先一個(gè)高的男生先上去，這時(shí)他作為牽拉人員，再上去三個(gè)男生，同樣做牽拉，這樣就比較安全了。于是先救女生，就這樣我們一名又一名人員被救起。最后只剩下一名隊友，他把生還的希望都讓給了別人。當然我們也不會(huì )拋棄他。高臺上，一名男生冒著(zhù)生命危險倒掛著(zhù)來(lái)救他，所有高臺上的男生都保護著(zhù)他們。當然最后我們勝利了，而我們的時(shí)間也定格在9分5秒上。我們挑戰成功了！在我們的歡呼聲中，我們的拓展項目也結束了。此時(shí)大家才深刻認識到團隊的力量�！皼](méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團隊�！边@句話(huà)是對我們團隊最好的詮釋。

　　就這樣，我們的拓展訓練結束了。通過(guò)這幾天的活動(dòng)，我感悟到在我的一生中，首先感謝我的父母，感謝他們無(wú)私地為我們奉獻著(zhù)，以后我一定要抽出時(shí)間陪他們。再者感謝領(lǐng)導，他們提供工作崗位，讓我們實(shí)現人生價(jià)值，以后我會(huì )努力工作，還要感謝周?chē)�的同事朋友，他們陪�?zhù)我，幫助我，以后我也會(huì )真心對待身邊的每個(gè)人，最后感謝自己，以后要相信自己，多鼓勵自己。

　　拓展訓練雖然結束了，可是那時(shí)的感觸感動(dòng)卻時(shí)刻感染著(zhù)我。經(jīng)過(guò)這次洗滌，我相信在今后的工作生活中，我會(huì )常懷感恩之心，勇敢地去面對一切困難。

拓展訓練心得體會(huì )14

　　不愿接受團隊的三大原因是：對團隊能比其它組織形式工作得更好缺乏信心;個(gè)人的作風(fēng)、能力和好惡會(huì )使團隊不穩定或不適應;薄弱的組織業(yè)績(jì)理念破壞了使團隊生存的環(huán)境。

　　缺乏信心

　　面臨現實(shí)工作的`巨大挑戰，很多人對團隊缺乏信心。在團隊的工作中，很多人認為團隊的會(huì )議浪費時(shí)間，不如將這些時(shí)間投入到工作中去更加實(shí)用。這是對團隊工作的懷疑，不信任團隊的想法會(huì )嚴重影響團隊積極性，導致團隊工作效率低。面對團隊目標的挑戰產(chǎn)生恐懼感，不相信團隊可以做到，對團隊失去信心，不盡全力配合團隊的運營(yíng)。

　　不適風(fēng)險

　　現代的父母對小孩成績(jì)都看得很重要，所以中國人都喜歡個(gè)人的責任和業(yè)績(jì)，而不是團隊的目標;團隊工作讓很多人感到不適應，工作中認為跟其他人無(wú)法正常配合工作，影響了自己的工作效率。

　　觀(guān)念

　　不愿意將自己的命運交給團隊。人在工作中都只是相信自己，相信個(gè)人的付出等于收獲，而不是相信團隊可以改變自己的命運，根深蒂固的觀(guān)念阻礙了團隊的向前發(fā)展。這個(gè)觀(guān)念破壞了團隊的信任，影響團隊的生存。

拓展訓練心得體會(huì )15

　　4月15日公司在晉中市民樂(lè )山莊組織了拓展訓練，我部門(mén)3名員工參加了拓展訓練，拓展訓練時(shí)間雖然很短暫，卻給了我深刻的領(lǐng)悟和體會(huì )，使我們重新認知了自己，意識到團隊工作的重要性，懂得了如何在團隊中高效協(xié)作。

　　“斷橋”這個(gè)項目要求每位成員攀越高空的梯子，并跨越架在高處的斷橋，這個(gè)項目是一個(gè)需要個(gè)人勇氣的項目，也是一個(gè)能體現團隊協(xié)作精神的項目。身處高空，每個(gè)人心中都會(huì )有一些恐懼，這需要我們鼓起勇氣戰勝心中的勇氣，堅定地邁出具有挑戰性的.第一步。在工作中也是同樣的道理，我們也會(huì )遇到同樣的道理，遇到困難，我們要不畏困難，勇于戰勝自己，相信自己的潛力，跨越為自我設定的那根線(xiàn)。另一方面，一個(gè)良好的團隊精神，能夠鼓勵組成員順利完成隊成員完成挑戰項目。

　　最后一個(gè)項目是“極速60秒”，游戲規則為每組在60秒內完成1—20的數字卡片排序。這個(gè)游戲使我們認識到每個(gè)組都是一個(gè)小部門(mén)，所有的團隊組合在一起才是一個(gè)大團隊。在游戲過(guò)程中我們團隊之間有些不理解，生氣，結果導致在內耗中沒(méi)有完成各隊的任務(wù)，也沒(méi)有完成大團隊的任務(wù)。后來(lái)，我們各組的組長(cháng)在一起協(xié)商后，意識到組與組協(xié)作的重要性，只有大家團結在一起，以大局為重，才能完成清徐凱通這個(gè)大團隊的任務(wù)。

　　正所謂：沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團隊。從拓展訓練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。這次訓練，使我們充分認識到在工作中必須保持整個(gè)團隊的最佳狀態(tài)，使其成為一個(gè)無(wú)堅不摧的戰斗團體，在團隊中相互協(xié)作，方能使清徐凱通燃氣事業(yè)蒸蒸日上。

【拓展訓練心得體會(huì )】相關(guān)文章：

拓展訓練心得體會(huì ) 有關(guān)拓展訓練的心得體會(huì )11-16

拓展訓練總結心得體會(huì ) 拓展訓練活動(dòng)總結心得10-22

拓展訓練特點(diǎn)有哪些-拓展訓練的訓練特點(diǎn)06-20

拓展訓練有哪些訓練項目-拓展訓練的訓練特點(diǎn)06-20

拓展訓練心得體會(huì )06-02

拓展訓練心得體會(huì )08-02

拓展訓練的心得體會(huì )09-07

拓展訓練心得體會(huì )06-08

拓展訓練的心得體會(huì )08-04

拓展訓練心得體會(huì )07-18