素質(zhì)拓展培訓心得體會(huì )(匯編15篇)
有了一些收獲以后，好好地寫(xiě)一份心得體會(huì )，這樣就可以總結出具體的經(jīng)驗和想法。應該怎么寫(xiě)才合適呢？以下是小編整理的素質(zhì)拓展培訓心得體會(huì )，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
素質(zhì)拓展培訓心得體會(huì )1
沒(méi)和三五好友一起做游戲，似乎很久很久了，難得的機會(huì )，團委組織這一次活動(dòng)，將大家聚得很緊很緊，彼此的隔閡已然不見(jiàn)，只見(jiàn)心靠得更近。
天空飄下細雨綿綿，從晚上到白天，從未消停過(guò)，而卻不能將我們的興奮困縛于心底，沿路走來(lái)，草叢中的蚯蚓似乎不能忍受厚土的潮濕，又或許是想來(lái)一場(chǎng)酣暢淋漓的雨中漫步，只不定是沿路列隊，歡迎我們加入中航標大家庭。步入球場(chǎng)，大家報數分隊，到球場(chǎng)的四角只見(jiàn)一人狼豪一揮，援筆立就，"中航標第一帥"五個(gè)大字現于我們的旗幟之上，不止帥在人品，更帥在實(shí)力。這不，秒針沒(méi)走多久，大家將彼此的大名牢記于心底，此過(guò)程笑聲此起彼伏，要不是身臨其中，很難體會(huì )其中的歡樂(lè )與搞笑之處。
隨著(zhù)李姐與安哥將七巧板與任務(wù)書(shū)發(fā)于我們手中，大家忙得不亦樂(lè )乎，似乎我們的手上也殘留著(zhù)對勝利的渴望，手急眼快，你一言我一語(yǔ)，順利的完成了自己的任務(wù)，最終輪到拼正方形，大家竭盡心思，依然找不到解決辦法，忽然，靈光一閃，正方形終于順利完成，我們終于走出了正方形的死胡同，似有柳暗花明又一村之感，等至明知就里的領(lǐng)導告訴我們實(shí)情，原來(lái)一三五、二四六組任務(wù)一直，而我們卻未發(fā)現，深負遺憾，但拼七巧板也如拼湊我們的人生，絢麗圖案的背后，必將有一番心酸的汗與淚，人生也要到后面，才能明白很多的事，我們不僅拼湊七巧板，也拼湊了團結。
最終，極限智力挑戰開(kāi)始，我們制定應對計劃，破解紙上之謎，由于我們配合不當，錯失了絕佳的機會(huì )，雖然我們面對五次挑戰而全軍覆沒(méi)，但我們發(fā)現了我們的問(wèn)題所在，這對以后的工作或學(xué)習將有所裨益。
才華橫溢的學(xué)員們能歌善舞，伴隨著(zhù)一首首嘹亮的歌曲，此次活動(dòng)拉下帷幕，歌聲飄出場(chǎng)外，飛向云霄，此歌如我們，也如航標件，升則騰云駕霧，飛于云霄之中、宇宙之間，降則乘船駕車(chē)，游于大海之中、四海之內。在一起，創(chuàng )造中航美好的明天。
素質(zhì)拓展培訓心得體會(huì )2
28日下午兩點(diǎn)，由團委組織的新員工素質(zhì)拓展活動(dòng)在公司籃球場(chǎng)精彩開(kāi)始，這一次的活動(dòng)主要是通過(guò)做游戲的方式增進(jìn)我們新員工之間的了解，同時(shí)消除了同事之間的陌生感，讓我們在做游戲的同時(shí)從中學(xué)到團結、協(xié)助對于一個(gè)團隊的意義和重要性。
活動(dòng)開(kāi)始時(shí)，我們被要求站成四排，女生獨立一排，然后按照一二三四循環(huán)報數，有點(diǎn)被這突如其來(lái)的"怪異舉動(dòng)"搞得暈咯，不過(guò)我們很快發(fā)現這是精心策劃的步驟，目的是把我們隨機分成四個(gè)隊，隨后每隊分派了2位培訓導師。
導師告訴我們需要選出我們隊伍的隊長(cháng)和隊花，在大家的推舉下我來(lái)?yè)挝覀冴牭年犻L(cháng)，隨后我們一起想出了我們隊伍的隊名、隊徽、口號并擺出了我們隊伍特有的pose.
接下來(lái)，我們在昂揚的斗志中開(kāi)始了第一場(chǎng)游戲，就是我們小組成員記住本組成員的名字，規則確實(shí)有點(diǎn)難度，因為每個(gè)成員需要記住自己前面組員的名字，最后一個(gè)記住所有人的名字。經(jīng)過(guò)兩輪的試記憶，我們發(fā)現有些隊員的短時(shí)記憶力比較強，有些比較弱，因此我們決定重新排列組員的順序，讓短時(shí)記憶比較強的成員站在隊伍的后面，記憶力較弱的人站在前面。按著(zhù)這樣的方法，我們成組成員之間都急于完成自己任務(wù)卡上的任務(wù)，而且完成的很快，成員之間競爭很大，但是七巧板只有5種顏色，每個(gè)隊伍卻又6個(gè)小組，根本是供不應求，于是我們立即做出了改變，大家后來(lái)一致認為我們需要更多的團結和協(xié)調，共同完成這次任務(wù)。
最后一個(gè)活動(dòng)是"達芬奇密碼",這個(gè)任務(wù)是非常有難度的，雖然我們竭盡全力、絞盡腦汁的想辦法提高效率和準確率，但是很可惜，直到最后我們都沒(méi)能完成任務(wù)。但是通過(guò)今天的素質(zhì)拓展活動(dòng)，我們學(xué)習到了很多東西。最重要的金屬團結協(xié)作，相互支持和鼓勵，這僅是團隊精神。、
什么是團隊精神，團隊精神就是犧牲。就是在團隊需要的時(shí)候可以為團隊坐車(chē)犧牲，為整體任務(wù)的完成做出貢獻。在七巧板活動(dòng)中，我們隊的第5小組，就是為了大家的順利完成犧牲了自己的進(jìn)度。同時(shí)在最后，第5小組也是冒著(zhù)很大的壓力完成了自己的任務(wù)。團隊精神就是貢獻。在我們需要完成拼出五種顏色的正方形時(shí)，第6小組率先完成，這為整個(gè)隊伍完成任務(wù)加了助推劑。團隊也是需要正確領(lǐng)導的，團隊的領(lǐng)導者，需要明確的知道整個(gè)團隊的任務(wù)是怎么樣的，做出統籌的規劃和任務(wù)的分配，讓團隊發(fā)揮出更大的效用和作用，而成員則是盡全力完成屬于自己的任務(wù)。只有整個(gè)團隊的通力合作才能發(fā)揮出一加一大于二的作用。
在活動(dòng)中，也暴露出了很多自己的不足，比如自己對整個(gè)隊伍的任務(wù)都不是很清楚就開(kāi)始做任務(wù)，同時(shí)應該分清楚任務(wù)孰輕孰重，綜合利弊再做出選擇優(yōu)先要做的任務(wù)。同時(shí)沒(méi)有很好的動(dòng)員隊伍內部的力量，讓大家都積極踴躍起來(lái)，自己在這方面的能力還是有待提高，在今后的工作中會(huì )多多學(xué)習。
素質(zhì)拓展培訓心得體會(huì )3
用正確的方法，走正確的道路
拓展訓練過(guò)程中，我們從完全陌生到彼此熟悉，共同經(jīng)歷了一個(gè)又一個(gè)的小的項目挑成，獲得最深刻的感受就是，要學(xué)會(huì )“用正的方法，走正確的道路”。
七巧板項目并不復雜，活動(dòng)按照教練給的任務(wù)書(shū)，使用小組分到的七巧板完成折圖。在活動(dòng)伊始，憑借了上午經(jīng)歷項目的經(jīng)驗，大家通過(guò)道具和活動(dòng)名稱(chēng)迅速把握了項目的“目的”——拼圖。
我所在的三隊是一支樂(lè )予本獻，積極協(xié)作的隊伍，在意識到各小組持有的模板不足以完成小組拼圖時(shí)，大家在第一時(shí)同將各自板塊集中給一個(gè)小團隊拼圖。
這個(gè)項目比賽結束后我們隊的成績(jì)并不十分理想，帶著(zhù)滿(mǎn)臉的遺憾和滿(mǎn)心的疑惑各自腹誹。隨著(zhù)教練把一個(gè)個(gè)問(wèn)題抽絲剝繭逐一解答，“原來(lái)這樣子呀！”內心輕嘆。同學(xué)們這オ意識到自己急于比賽、沉浸比賽，而沒(méi)有細細解讀自己手中的任務(wù)書(shū)，也沒(méi)有及時(shí)交流彼此的信息。
教練的一番解答對我觸動(dòng)深刻，回想在過(guò)去的工作和生活中，不正有事情就是恐慌時(shí)間限制，盎然著(zhù)興趣就匆忙開(kāi)始，而苦于最后結果并不滿(mǎn)意。多一份思若，多一點(diǎn)交流。用正確的方法，集眾力合作，合理的分配資源，既快好省的完成工作進(jìn)度。
經(jīng)過(guò)教練的點(diǎn)撥，大家冷靜下來(lái)，仔細思考，梳理出了項目的工作方法：第一步，準確審題第二步，交流信息；第三步，分工明確，確立統一的領(lǐng)導協(xié)調指揮：第四步，按要求認真實(shí)施。
只有做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案；統一領(lǐng)導才能統一認識，平息爭論，協(xié)調指揮；高瞻遠屬的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面，根據各人的性格特點(diǎn)來(lái)組織分工，各司其職才能有效率，通力合作合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現實(shí)。
素質(zhì)拓展培訓心得體會(huì )4
8月28日下午，公司團委組織20xx屆新學(xué)員在籃球場(chǎng)進(jìn)行了一次素質(zhì)拓展活動(dòng)。內容主要分為四個(gè)板塊，首先是破冰訓練，然后是拼圖，然后是達芬奇密碼，最后才藝展示。大家的積極性都很高，也遵守比賽規則，活動(dòng)得以順利進(jìn)行并達到了預期效果。
謝謝團委組織的這次活動(dòng)，讓我們新學(xué)員在活動(dòng)中領(lǐng)悟，在拓展中成長(cháng)。通過(guò)這次的素質(zhì)拓展活動(dòng)，我們不僅懂得了領(lǐng)導的核心重要性，更學(xué)會(huì )了團結共享的道理。
為保證活動(dòng)的順利進(jìn)行，我們新學(xué)員隨機分成了人數相等的四組，每一組推薦一名隊長(cháng)和一名隊花，然后進(jìn)行破冰訓練，打破隊員之間的尷尬，讓彼此熟悉對方。接下來(lái)的七巧板活動(dòng)是一項以隊長(cháng)和隊花為核心的活動(dòng)，通過(guò)隊長(cháng)和隊花我們可以拿到自己需要的圖案小塊和指定圖案。我們組大家都很努力，也合作得比較到位。雖然我們沒(méi)有成為最先完成的那一組，但是在彼此的心中，我們是最棒的！
本次活動(dòng)中令我印象最深刻的是"達芬奇密碼".規則是這樣的：整組成員到臺上觀(guān)看卡片，記住卡片上的圖樣并猜出其表達的數字含義，然后按照從小到大的順序將原本無(wú)序的卡片排列，在規定的時(shí)間完成任務(wù)即為成功�？ㄆ�30張，然而時(shí)間只有60秒，僅有五次挑戰機會(huì )！我們組不急不慢第一次只觀(guān)看卡片，記住圖樣，猜測數字并共享分析。第二次上臺的時(shí)候我們采用一個(gè)人派發(fā)卡片大家同時(shí)排列的策略，以失敗告終。再確認順序準確后上臺排列卡片，這次我們采用兩個(gè)人派發(fā)卡片的策略以省時(shí)間，但由于部分組員反應慢半拍我們還是沒(méi)能完成挑戰。在第四次上臺排列卡片的時(shí)候我們創(chuàng )新地使用后一個(gè)人叫號的方法，在60秒限時(shí)結束時(shí)我們成功排列了25張卡片。第五次挑戰中，我們派發(fā)卡片時(shí)也做了手腳，一人拿起卡片往空中一撒瞬間便完成了卡片的派發(fā)，然而這次我們還是沒(méi)成功，因為這次挑戰中我們換了一名聲音洪亮的小伙子叫號碼，他不認識隊友寫(xiě)的字，不知道念什么，怎么念�。�！我們帶著(zhù)遺憾結束了這項挑戰。然而我們組每次否在進(jìn)步，每回都有新的進(jìn)展，雖然都不如人意，但我們努力了，拼了，就沒(méi)什么可后悔的。
人生又何嘗不是呢，雖然我們很努力的去做到最好，然而我們并沒(méi)有成為冠軍，甚至沒(méi)能完成任務(wù)�？晌覀兣α�，盡力了，去拼了，就無(wú)怨無(wú)悔了。古語(yǔ)云：謀事在人，成事在天。我們首先要將自己該做的能做的事情做好，至于成功或是失敗，管他呢！
素質(zhì)拓展培訓心得體會(huì )5
勇氣和信任是破除恐懼魔咒的鑰匙
“背摔”是我內心最為糾結的項目，對生命的畏懼讓恐懼無(wú)限放大。當我們到達項目區域的時(shí)候，老師嚴肅而又認真的講述該項目的注意事項，強調背者如何在保護背摔者安全的情況保護自己等等。
大家一致選舉一名男生成為第一個(gè)吃螃的人，我們其余人員按照老師的要求依次排好隊伍，準備好接的姿勢，等待上面的伙伴發(fā)出指令：準備好了嗎？我們說(shuō)：準備好了，他說(shuō)：3、2、1，就會(huì )倒下來(lái)。
當伙伴下來(lái)的瞬間，我們女生都閉上了眼睛。成動(dòng)了，我們接住了．第一個(gè)伙伴的成功給我了一些信心，輪到我背摔時(shí)，我在沒(méi)做之前就覺(jué)得很難，甚至認為自已根本不可能完成，但是當我真的成功完成之后，就會(huì )常得我們的能力遠比我們自己想象的要強的多。
每個(gè)人都是很堅強的，每個(gè)人在平時(shí)的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，有時(shí)候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務(wù)，能不能超越的一個(gè)困難。
實(shí)際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒(méi)有過(guò)不去的火焰山。在工作和學(xué)習中，我們會(huì )遇到很多機會(huì )，同時(shí)也會(huì )遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會(huì )，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于嘗試，挑戰自我，就永遠也不會(huì )知道自己的能力和潛力有多大，永遠不會(huì )進(jìn)步。
素質(zhì)拓展培訓心得體會(huì )6
前兩天，我參加了xx戶(hù)外運動(dòng)俱樂(lè )部的拓展培訓，兩天的戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練中，雖然大雨不時(shí)地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來(lái)的不便，盡情地享受著(zhù)來(lái)自他人的關(guān)愛(ài)和鼓勵，充分地體會(huì )來(lái)自——團隊的力量!
拓展培訓是一種戶(hù)外體驗式培訓。體驗式培訓強調我們去"感受"學(xué)習，而不是單在課堂上聽(tīng)講。在體驗式培訓中，學(xué)員是過(guò)程的主宰。拓展訓練的顯著(zhù)特點(diǎn)有：綜合活動(dòng)性、挑戰極限、集體中的個(gè)性、高峰體驗、自我教育。訓練目標包括心理訓練、人格訓練、管理訓練等。通過(guò)精心設計的拓展訓練活動(dòng)達到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊"的培訓目的。
這是本人參加的第二次參加xx戶(hù)外運動(dòng)俱樂(lè )部的拓展培訓，經(jīng)過(guò)訓練，我更加深刻地感受到戶(hù)外素質(zhì)拓展與軍訓的區別。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令;戶(hù)外拓展則重于使學(xué)員了解團隊合作的重要性;加強學(xué)員團隊的榮譽(yù)感和歸宿感;清楚個(gè)人團隊中的定位與責任;掌握溝通技巧，提高溝通能力;加強競爭意識，熔煉團隊合作精神;加強自信心與掌握協(xié)調各種關(guān)系的能力;激發(fā)自身潛能，熱情投入團隊訓練。
訓練開(kāi)始前先進(jìn)行了團隊建設。破冰起航營(yíng)造團隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，振興士氣，鼓舞斗志。團隊熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動(dòng)中去。本項目的體力消耗為低、難易值為低。
這次戶(hù)外拓展訓練的項目有“一起走過(guò)的日子”、“人生交叉點(diǎn)”、“荒島求生”、“意大利粉”、“密碼傳遞”等等，都是以團隊合作的項目為主。
“一起走過(guò)的日子”是整隊人站在兩條橫木上，手提著(zhù)繩子，以統一的步伐行走一段距離。這個(gè)團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過(guò)復雜而艱巨的活動(dòng)項目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團隊配合能力等。
“人生交叉點(diǎn)”屬于個(gè)人項目。本著(zhù)心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計，這項活動(dòng)對我們受訓者的心理承受力是一次極大的考驗。
“荒島求生”主要考驗團隊的分工合作，對資源的充分運用和時(shí)間資源的分配，提升對目標管理的意識。
其中團隊合作的項目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙著(zhù)眼睛的情況下，首先要把兩個(gè)圓球和一捆繩子找到。然后通過(guò)身體語(yǔ)言來(lái)引導，用盡繩子圍成一個(gè)正方形，把球放在正方形的中間，組成一個(gè)意大利粉的形狀。充分體現出隊友之間溝通的重要性，一個(gè)錯誤的指令或者對指令的誤解都會(huì )出現失敗。而在這個(gè)項目中，每個(gè)人都輪流充當引導者和被引導者，通過(guò)這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時(shí)那種感受，從而在引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通。本人通過(guò)活動(dòng)認識到溝通是一門(mén)藝術(shù)，它不僅僅局限于簡(jiǎn)單的交談;是開(kāi)啟人際關(guān)系的鑰匙，一個(gè)成功人士必備的能力。其實(shí)在一個(gè)單位里面無(wú)論是外部還是內部的溝通也是非常重要。一個(gè)好的管理者必定是一個(gè)好的溝通者。所以領(lǐng)導如果能多站在干部職工的角度考慮，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團結一心，迎接一切任務(wù)的挑戰。
總的來(lái)說(shuō)，我體會(huì )到以下幾點(diǎn)：一是團隊的力量大于個(gè)人力量之和，并且成功必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員，有很多事情必須靠團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會(huì )了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個(gè)道理。當你完成了原先想都不敢想的事時(shí)，就覺(jué)得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄。我體會(huì )到，能多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )輕易放棄，今后的自我一定會(huì )更好。通過(guò)拓展訓練，我如下方面有顯著(zhù)的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力;認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作�；仡�，將使我消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動(dòng)的具體目的�？偨Y，使我能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實(shí)現整體培訓目標。
素質(zhì)拓展培訓心得體會(huì )7
有幸參加了市局(公司)組織的中層干部能力與素質(zhì)三期培訓班，回顧三期的學(xué)習，我深深地體會(huì )到：每一堂課都是授課老師們多年的理論積淀與實(shí)踐經(jīng)驗的結晶，每一次氣氛熱烈的小組交流、專(zhuān)題研討，都顯示了學(xué)員們對實(shí)際工作深深地思考。各位授課老師水平高超，有效地開(kāi)拓了我們學(xué)員的思路，課程安排內容充實(shí)、形式多樣而又特色鮮明，達到了學(xué)有所獲、學(xué)有所成、學(xué)有所用的目的。希望今后組織上能更多地舉辦類(lèi)似的培訓活動(dòng)，讓大家走得更遠、學(xué)得更多。
培訓的內容很豐富，涉及到了現代企業(yè)管理、戰略管理、績(jì)效管理、目標管理、溝通協(xié)作、組織激勵、團隊領(lǐng)導等各個(gè)方面，從三期的培訓中，我有以下幾種收獲：
一是武裝了頭腦，增長(cháng)了知識。
通過(guò)培訓，學(xué)到了很多未曾涉獵的知識，對一些重大理論和實(shí)踐問(wèn)題有了進(jìn)一步的理解，對現代企業(yè)管理、人際溝通、目標管理等方面有了更進(jìn)一步的理解，學(xué)到了許多新觀(guān)點(diǎn)、新理念、新方法。大家普遍認為，這次培訓是一次很好、很及時(shí)的“充電”，獲得了很多有價(jià)值的信息，對今后的工作有很強的指導作用。。
二是開(kāi)闊了視野，拓寬了思路。
通過(guò)培訓，逐步提升了自身管理能力，提升了戰略思維能力，能夠站到更高的角度，去看石嘴山煙草的發(fā)展。更科學(xué)系統地學(xué)習了如何做好一名卓越的管理者，如何更好的運用績(jì)效管理、如何培養人格魅力、建立和諧的人際關(guān)系、當好中層干部等方面的領(lǐng)導藝術(shù)。這次培訓，對大腦是一次徹底的清洗，拓寬了知識面，打開(kāi)了眼界，大長(cháng)了見(jiàn)識。
三是解放了思想，提高了執行力。
通過(guò)培訓，對提升執行力的必要性有了更深刻地理解，我深切地感受到，我們的專(zhuān)賣(mài)工作與先進(jìn)單位還存在著(zhù)一定的差距，要縮小差距，迎頭趕上，就必須站到更高的角度，認真學(xué)習借鑒先進(jìn)單位的科學(xué)理念、發(fā)展意識、超前眼光、創(chuàng )新精神，不斷解放思想、更新觀(guān)念、提高執行力，推動(dòng)石嘴山專(zhuān)賣(mài)管理工作不斷進(jìn)步。
結合自身實(shí)際，我將著(zhù)重從以下三個(gè)方面下功夫：
一是將學(xué)習思考作為終身的習慣。
好學(xué)、勤學(xué)、樂(lè )學(xué)，把學(xué)習當作開(kāi)展好工作的前提，當作業(yè)余生活中的樂(lè )趣，當作提升人生品質(zhì)的重要方式。要樂(lè )于學(xué)習、善于思考，刻苦鉆研業(yè)務(wù)，改進(jìn)工作方法。通過(guò)學(xué)習、思考、鉆研，不斷提高個(gè)人整體素質(zhì)，不斷提高業(yè)務(wù)熟練程度，不斷提高服務(wù)群眾的能力,努力使自己成為“想干事、會(huì )干事、干好事、不出事”的優(yōu)秀干部。
二是將工作實(shí)踐作為進(jìn)步的階梯。
自覺(jué)把深入實(shí)踐作為成長(cháng)、成熟、成才的必由之路。在實(shí)踐中，不僅要干一行、愛(ài)一行，更要鉆一行、精一行，努力把復雜的事做成功，把簡(jiǎn)單的事做完美，把平凡的事做出彩，充分發(fā)揮中層干部作用，盡力當好稱(chēng)職的橋梁和紐帶。在實(shí)際工作中，要認真查找不足，勇于完善，在改善服務(wù)態(tài)度中樹(shù)立良好形象，在改進(jìn)工作方法中提高效率，在創(chuàng )新實(shí)踐經(jīng)驗中提高能力水平，在平凡的崗位上做出實(shí)實(shí)在在的成績(jì)。
三是將能力提升作為永恒的追求。
堅持學(xué)有所用、學(xué)以致用,充分發(fā)揚理論聯(lián)系實(shí)際的良好學(xué)風(fēng)，結合專(zhuān)賣(mài)工作實(shí)際，努力把所學(xué)的各類(lèi)知識轉化為提高工作質(zhì)量，實(shí)現工作目標的本領(lǐng)。
素質(zhì)拓展培訓心得體會(huì )8
為了鍛煉大學(xué)生心理素質(zhì)、團隊協(xié)作精神、責任感和相信自我挑戰自我的意識，同時(shí)加深各系學(xué)生干部的交流，銅陵學(xué)院院團委組織我們開(kāi)展了戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng)，活動(dòng)由程海云老師組織，4月26日的下午，我們一行人來(lái)到塑膠操場(chǎng)�；顒�(dòng)在四點(diǎn)鐘準時(shí)開(kāi)始，一開(kāi)始由于是隨機分組我們大家彼此之間并不熟悉，但是指導老師要求我們必須在二十分鐘內將本組的隊長(cháng)，隊名，隊徽，口號擬定好，所以大家在簡(jiǎn)單的熟悉之后推選資格最老的張長(cháng)喜學(xué)長(cháng)為隊長(cháng)，經(jīng)過(guò)大家的積極討論和熱情的參與，很快就擬定好我們的隊名：“team”，我們的口號也十分由激情，“青春如火，超越自我！team！team！team！win！win！win！”一切準備就緒之后，我們開(kāi)始了第一個(gè)活動(dòng)“盲人方陣”�；顒�(dòng)要求大家在最短的時(shí)間內，在蒙住雙眼的情況下，以最快的速度用一根繩子排出一個(gè)最大的正方形，結果我們在經(jīng)過(guò)大家的討論后迅速的排出一個(gè)正方形。第二個(gè)活動(dòng)是“信任背摔”，在一個(gè)一米五左右的臺子上，被朝地面，身體自然落下。第一次我沒(méi)有成功，在全隊的鼓勵下我完成了自我救贖，我順利的完成了這個(gè)挑戰！回頭想想，我對于這次活動(dòng)深有體會(huì )！在“盲人方陣”中，我覺(jué)得只有通過(guò)充分有效的準備和全體隊員的努力以及大家自覺(jué)的服從指揮我們就可以獲得成功！在活動(dòng)前大家可以各抒己見(jiàn)，從而得到一個(gè)最佳的解決方案，在活動(dòng)中我們要做的就是完成己任，服從指揮，這樣才能在最短的時(shí)間內完成任務(wù)！在“信任背摔”中，第一次我失敗了，因為我沒(méi)有足夠的勇氣和對隊友的足夠的信任，所以我失敗了？？但是，同學(xué)們鼓勵的目光、加油的吶喊也是我的“勇氣充電器”，最后一次，我毅然決然的站在了臺子上，最終我成功了！現在我明白年輕的我們，面對困難和挑戰，心態(tài)要靜、膽子要大、信心要足、步伐要穩！在工作中也是如此，只要大家都按照既定的規則做事，齊心協(xié)力，一定可以勝利完成任務(wù)。我也體會(huì )到信任是人與人之間最堅固的紐帶，是建立起一切深情厚誼的基礎，也是一種潛在的生產(chǎn)力，可以在工作中減少不必要的摩擦，提高工作效率。同學(xué)之間彼此信任，有助于我們之間相互學(xué)習、經(jīng)常溝通，進(jìn)而構建和諧的工作氛圍！一天的素質(zhì)拓展結束了，今天的夕陽(yáng)在我眼里特別美麗，雖然有點(diǎn)疲憊，但是踏上歸程的我們帶著(zhù)的是滿(mǎn)滿(mǎn)的收獲！
素質(zhì)拓展培訓心得體會(huì )9
xx年5月9日，經(jīng)濟學(xué)院精英人才學(xué)院全體同學(xué)和團學(xué)部分成員參加了為期一天的素質(zhì)拓展培訓。這是一次終身難忘的活動(dòng)，本次培訓無(wú)疑能讓大家都學(xué)到很多以前完全沒(méi)有深入思考的東西，深刻體會(huì )了一把挑戰自我的刺激和團隊合作的強大力量。在這一天時(shí)間里，參加人員必須在規定的時(shí)間里完成四項挑戰——信任背摔、高空單杠、盲人方陣、救生墻，這不僅有對個(gè)人能力和素質(zhì)的挑戰，更多地是對團隊合作和協(xié)調能力的考驗。
上午：
8點(diǎn)多乘車(chē)到達目的地——王鎮，金蓓蕾拓訓的培訓師扶添老師在“聚賢閣”為我們進(jìn)行了一場(chǎng)精彩的培訓，他主要從兩個(gè)大點(diǎn)講述本次活動(dòng)的主旨——自我挑戰和團隊合作。同時(shí)還給我們出了很多有意思的小游戲，在未真開(kāi)始“大餐”之前就給了我們幾道可口的“開(kāi)胃小菜”：鍛煉專(zhuān)注力的抓手活動(dòng)和挑戰團隊合作協(xié)調能力的合力將一根光滑的圓筒桿子從目標高度集體將其放到膝蓋的高度。遺憾的是團體的活動(dòng)實(shí)驗了三次仍然沒(méi)能成功。此時(shí)我根本沒(méi)想到的是后面還有一個(gè)如此相似的活動(dòng)正在等著(zhù)我們，如果當時(shí)我就能仔細思量一下這個(gè)活動(dòng)背后意義和啟示，或許，我們團隊就能在活動(dòng)中挑戰成功了。
41位同學(xué)被分成了三個(gè)大隊，每隊大概十幾名成員，每隊成員必須選舉一位隊長(cháng)，兩位隊秘以及起好各自隊的隊名、隊的口號（共8字，兩句）和隊歌（允許借用改歌詞），同時(shí)完成隊標制作，時(shí)間是30分鐘，完成之后就開(kāi)始一天的正式培訓實(shí)踐活動(dòng)。
“信任背摔”
我們隊共有13人，選陳鎮為隊長(cháng)，我們的隊名很響亮，叫“超越隊”，口號是“超人歸來(lái)，越戰越勇”，隊歌唱的是“風(fēng)在吼，馬在嘯，超人在咆哮，超人在咆哮……”。我們被安排到的第一個(gè)活動(dòng)是“信任背摔”，一位挑戰者，其他成員作保護者，挑戰者站在1米多高的臺上背對保護者，雙手被縛身體緊繃，并在教練的掌控下筆直摔下來(lái)；保護者們由剩余的隊員擔任，他們用身體和雙手搭成一座人墻，保護挑戰者不會(huì )摔到地上從而受傷。教練講得很仔細，我們學(xué)得很認真，但是盡管有教練一再的保證不會(huì )出現意外，看到高高的臺子心中總有種出自本能的恐懼，這是一種人類(lèi)對于危險的自我保護意識。當看到第一位勇敢的同學(xué)從上面緊張摔下來(lái)卻被作為保護者的我們輕松接住時(shí)，心中的擔憂(yōu)一下子去了大半，于是一個(gè)接一個(gè)地上去了，輪到我的時(shí)候，其實(shí)我一點(diǎn)都不緊張，因為我覺(jué)得這個(gè)活動(dòng)不僅是對自己能不能大膽“背摔”的一種挑戰，同時(shí)也是對隊友們的一種完全的信任，既然相信自己同時(shí)也相信隊友們一定接得住我，那就鎮定地上了吧！摔下來(lái)的時(shí)候，我頭腦中一片空白，當身體接觸到隊友交疊的手臂時(shí)，心中一片溫暖，我挑戰成功了！當然每個(gè)隊友上去挑戰之前一定要接受其他隊友的鼓勵——名字加我們隊的口號和一個(gè)充滿(mǎn)力量的“上！”字。一開(kāi)始我們都對這種鼓勵不以為然，覺(jué)得這很多余，沒(méi)必要，但是越到后來(lái)，我們就越覺(jué)得這是一種團隊給的鼓勵和信心，沒(méi)有了團隊的幫助，個(gè)人要順利通過(guò)這種測試是很難的。在后來(lái)的三個(gè)活動(dòng)中，我們一直保留著(zhù)相互之間的信任和團結，這為我們任務(wù)的順利完成奠定了很好的基礎。完成活動(dòng)之后，教練和我們找了一處清靜的地方圍成圓形一起一起探討活動(dòng)中我們存在的不足，應該改進(jìn)的地方以及得到了哪些啟示。隊友們很思維很活躍，談了自己的感覺(jué)和對這次活動(dòng)的看法，歸結起來(lái)主要有：自信、信任團隊、規則、勇敢等。教練分點(diǎn)和我們進(jìn)行討論，和我們分享了很多活動(dòng)中體現的真理。
中午：
農家樂(lè )的伙食很好，大家都對這次的飯菜贊不絕口，我們將飯桌的菜掃蕩一空。真是酒足飯飽哈！
下午：
正式開(kāi)始活動(dòng)之前，三大隊人員進(jìn)行了一些熱身活動(dòng)，比如所有人圍成圈不間斷跳兔子舞轉圈，如果誰(shuí)不小心在游戲中斷了，那么他就要受罰。不過(guò)令人開(kāi)心的是我們所有人都很厲害，沒(méi)有人中間斷過(guò)，盡管教練們的想法千奇百怪。后來(lái)我們隊就比較衰了，在做剪刀石頭布的活動(dòng)中輸得比較慘。于是全體受罰，當眾選一個(gè)異性當鋼管，然后跳舞，真的很丟臉，但同樣很搞笑，很輕松，有幸災樂(lè )禍的，有開(kāi)懷大笑的，有愁眉苦臉的，有輕松自在的，大家在這種輕松的氛圍中開(kāi)始了下午的主要活動(dòng)。
“空中單杠”
各組被安排的活動(dòng)有差別，我們下午的第一站是“空中單杠”。這是一個(gè)驚險刺激的游戲，考驗的是個(gè)人的心理素質(zhì)和高空平衡能力。仰頭看那根高高的8米的柱子，心里就有點(diǎn)毛毛的感覺(jué)，我自己清楚地知道其實(shí)我是不恐高的，看到隊長(cháng)系好安全帶，接受了大家的鼓勵后，從地面一步步向那懸掛在8米多高的單杠爬去，我們的心同樣跟著(zhù)他的動(dòng)作一點(diǎn)點(diǎn)被提起，要說(shuō)這8米的距離雖不算最高，但當仰頭看的時(shí)候就會(huì )有點(diǎn)害怕�？吹疥犻L(cháng)搖搖晃晃站上了那個(gè)圓盤(pán)的時(shí)候，我們都不由自主地松了一口氣，最后關(guān)鍵的一步就是看他能不能克服自身的恐懼，從圓盤(pán)上跳起來(lái)成功抓住離他大概1米30公分左右的單杠了。當他的身子前傾想要跳起來(lái)的時(shí)候，那柱子因其動(dòng)作的幅度過(guò)大和風(fēng)的吹動(dòng)忽然晃動(dòng)得很厲害，眼前的一幕又將我們的心揪了起來(lái)，當他終于跳出決定性一跳時(shí)，看著(zhù)他安全地抓住了那懸著(zhù)的單杠時(shí)，我們全體呼吸一緊一松，繼而大聲歡呼起來(lái)，這不僅是隊長(cháng)一個(gè)人的勝利，同時(shí)也給了我們的一個(gè)很好的鼓舞示范作用。
我是第三個(gè)上的單杠，說(shuō)不緊張是騙人的，當然剛開(kāi)始的時(shí)候還好一點(diǎn)，我自認為還是比較鎮定的，從開(kāi)始爬桿子到爬上最高處被我一氣呵成，因為就怕自己一鼓作氣沒(méi)成，勇氣會(huì )再而衰，三而竭了。搖搖晃晃站上了圓盤(pán)，聽(tīng)到下面的隊友們說(shuō)“她站上去好快啊”時(shí)，我在心里正在默數123……給自己打氣。一邊聽(tīng)從教練的指揮，慢慢站了起來(lái)，然后向我的隊友們詢(xún)問(wèn)：“準備好了嗎？”我聽(tīng)到他們大聲地回答：“準備好了，1、2、3！”他們是在為我加油，12個(gè)聲音整齊劃一，給人力量，遺憾的是我剛想跳的時(shí)候腳下的桿子不小心晃得厲害了點(diǎn)，結果是我的眼睛向地面看了一下，然后華麗麗地被嚇到了，于是剛喊道：“1……2……”的時(shí)候一下泄了氣——我不敢跳了！勇氣仿佛一下子就從體內逃逸了，手心里汗都出來(lái)了，其實(shí)那時(shí)候也沒(méi)想什么，只是單純地告訴自己，目標太遠，離地面太高，不想跳罷了。此時(shí)耳邊響起了隊友們的加油打氣聲，他們?yōu)槲壹佑�，讓我穩住，然后告訴我“跳！”還是有點(diǎn)難度，看著(zhù)那根單杠到我之間的距離，只能緊緊盯著(zhù)單杠，默默估計自己跳上去能抓住它的概率為多少。當時(shí)對我而言，即使是一秒的時(shí)間也是種漫長(cháng)的折磨，于是只好咬咬牙，狠下心，跳了！沒(méi)有閉上眼睛，只是緊緊盯著(zhù)那個(gè)目標，然后在一片歡呼中我成功了！一剎那的失重，一剎那的空白，然后一種喜悅自?xún)刃纳钐帍浡_(kāi)來(lái)，這是外界的力量無(wú)法給予和達到的，這是一種突破自我極限的超脫和快感。被放下來(lái)的時(shí)候我又體驗了一把失重的快感，這是劫后余生的快樂(lè )和幸福，我想那是用什么都無(wú)法取代的。當我的腳終于踏上堅實(shí)地面的那一刻，我的心終于歸位了、安定了，此時(shí)我深刻明白了一個(gè)道理：“腳踏實(shí)地”，這是多么實(shí)在和重要��！
當然在后來(lái)的挑戰中，隊友們盡管出現了這樣那樣的恐慌和驚嚇，但是整體的成績(jì)卻是相當優(yōu)秀的，用時(shí)很短，而且幫助了部分隊友解決了他們認為的“恐高癥”問(wèn)題，這是值得和有意義的事情。湊巧的是這天剛好是母親節，很多女隊友因為在挑戰的過(guò)程中很害怕而一再呼喚自己的母親，深刻體會(huì )了一把媽媽的偉大，笑倒了我們一大片。本次活動(dòng)結束后，教練又和我們找了一個(gè)清靜的地方談感受和經(jīng)驗教訓，這次可能大家被刺激到了，神經(jīng)有點(diǎn)興奮，所以歸納總結了很多個(gè)人感悟，譬如：目標，緊張與鎮定，挑戰極限，勇氣，鼓勵，成長(cháng)，堅持，釋放等等。分享的過(guò)程中，我們意識到了很多以前我們都懂但是未必能深入思考的問(wèn)題和存在，在談到目標的時(shí)候，教練就說(shuō)其實(shí)“高空單杠”中那根單杠就是我們自己設定的目標，而這個(gè)目標對你來(lái)說(shuō)只要適度就好，一旦設得遠了你發(fā)現沒(méi)有能力和勇氣到達，太近了又覺(jué)得沒(méi)有挑戰性，動(dòng)力也就沒(méi)了，這很可能會(huì )影響到個(gè)人的士氣，沒(méi)有了動(dòng)力去做好這件事了。當然在起跳的過(guò)程中，本來(lái)很多隊員都認為1米30的距離自己是跳不過(guò)的，但是事實(shí)證明你能行，所以很多時(shí)候并不是你沒(méi)有能力去完成和達到你的目標，而是你自己對自己放棄了，站在原地踟躕不前或者就干脆轉身離開(kāi)了，這些都是在做事的時(shí)候最難把握的事，希望通過(guò)這次的活動(dòng)能讓你們清楚自己的目標在哪里，明白自己的極限又在哪里。
“盲人方陣”
接下來(lái)的活動(dòng)是“盲人方陣”，13位隊員都要用眼罩蒙上眼睛，在一片黑暗中按照教練的要求在規定范圍的地上找到若干根繩子，然后用這些繩子結起來(lái)圍成一個(gè)正方形。教練讓我們在原地轉了三圈半，然后大喊“開(kāi)始！”，隊友們就趕緊蹲下開(kāi)始摸索著(zhù)找繩子，整個(gè)現場(chǎng)很混亂，大家都忙著(zhù)找自己附近的地，缺乏條理，所以過(guò)了6分鐘我們一共才摸到了4根繩子，后來(lái)在教練的提醒之下，我們才開(kāi)始手拉手結成一個(gè)雙邊的隊列，蹲在地上開(kāi)始地毯式搜索，遺憾的是最終我們也只有4根繩子，為了不耽誤時(shí)間，隊長(cháng)要求大家聚攏開(kāi)始下一步工作——結繩圍正方形。于是又是一陣手忙腳亂，這是一個(gè)混亂的過(guò)程，聲音很雜，發(fā)號施令的人太多，方案變動(dòng)很快，結果變得不知道聽(tīng)誰(shuí)的更好，所以效率很低，印象中好像方案變了3變，結果當教練讓我們摘下眼罩看自己的成果時(shí)，我們發(fā)現我們圍的是個(gè)不規則的五邊形，這個(gè)游戲對隊員們來(lái)說(shuō)觸動(dòng)很大，至少我覺(jué)得當我拿到這個(gè)工作的時(shí)候，思考不夠，缺乏統籌和計劃，沒(méi)有充分調動(dòng)團隊的力量，而是盲目的跟進(jìn)，沒(méi)有規劃和目標。這是任何工作的致命傷，此時(shí)正是我剛剛親身犯下的。教練和我們圍在一起分享的時(shí)候，隊友們也意識到了本次活動(dòng)的目的所在，做了很多自我批評，比如：領(lǐng)導力不足，缺乏統籌安排，沒(méi)有計劃，目標不明確，分工不明，協(xié)調不夠，執行力不足等等。
這是一個(gè)特別注重團隊合作協(xié)調的游戲，在這個(gè)活動(dòng)中我們深刻明白了團隊的意義和其中很多角色的重要性，如果我們的工作中缺乏統籌安排、缺少領(lǐng)導駕馭、失去目標、執行力不足等，那么即使再簡(jiǎn)單的工作也會(huì )變得困難異常。印象深刻的是教練說(shuō)過(guò)的一段總結性的話(huà)，大概意思是：其實(shí)每個(gè)人都想做領(lǐng)導，但是在一個(gè)團隊里卻只能有一個(gè)領(lǐng)導，剩下的隊員就只有一個(gè)詞，那就是“服從（推薦訪(fǎng)問(wèn)范文網(wǎng)）”！或許在這種方式下進(jìn)行的活動(dòng)還是會(huì )失敗，但至少那時(shí)場(chǎng)面不會(huì )這么混亂，從剛才的活動(dòng)中不難發(fā)現，我們的隊伍中有很多領(lǐng)導，有很多種不同的`方案，但是真正去執行的人卻很少，大家各執一詞，混亂是在所難免的，所以各位，在以后的工作過(guò)程中一定要記住，首先應冷靜地考慮整體的目標，然后是下一步的走法，接著(zhù)是統籌安排，合理分工，最后才是真正的行動(dòng)，這樣有條理同時(shí)效率也會(huì )很高。
我不得不說(shuō)這個(gè)游戲中的很多道理值得我們好好玩味，或許對我們將來(lái)的工作有著(zhù)十分深刻的影響力。
“救生墻”
最后一站的任務(wù)是需要三個(gè)小隊共同完成的一個(gè)大團隊的游戲，那就是——“救生墻”！看著(zhù)眼前4。26米高的所謂的“救生墻”，我們很疑惑，要怎樣才能一個(gè)不落順利地翻越這面表面光滑的墻呢？當教練為我們講述了這個(gè)救生墻的來(lái)由的時(shí)候，我們知道“一切皆有可能”！于是三個(gè)小隊在隊長(cháng)們的帶領(lǐng)下，共同商討出了一個(gè)可行性方案——搭人墻，但是問(wèn)題又來(lái)了，在救生墻上面沒(méi)有一個(gè)人的情況下怎么才能把第一人送上去。教練們給了我們40分的規定時(shí)間，很快隊長(cháng)們決定讓強壯的男生做墩，讓隊里較高又力氣大點(diǎn)的隊員先上去，然后在上面接應后來(lái)上去的隊友們，團隊男生并不多，所以整個(gè)過(guò)程中他們的壓力很大。團隊的力量在此時(shí)發(fā)揮的淋漓盡致，在經(jīng)過(guò)“盲人方陣”的活動(dòng)之后，大家反應很快，馬上統籌安排，合理分工，所以效率很高，看著(zhù)一個(gè)又一個(gè)的隊友被送上高臺，下面做保護工作的隊員總會(huì )用歡呼和跳躍來(lái)表達心中的喜悅和自豪�？蓯�(ài)的男生們有點(diǎn)慘，不是做人肉墩就是在上面盡力去拉被送上去的隊友，很辛苦，但是其中一位男生說(shuō)的很不錯：“累并快樂(lè )著(zhù)！”我想著(zhù)也該是這次團隊活動(dòng)中男生最想說(shuō)的話(huà)吧。
“萬(wàn)事開(kāi)頭難”的古訓一點(diǎn)也不錯，但是當這個(gè)救生墻游戲接近尾聲的時(shí)候，我們也被小小為難了一下，怎么把最后幾位男生送上去的問(wèn)題擺在了我們面前。這是一個(gè)集力量和智慧于一身的游戲，不僅要想好怎么上第一個(gè)，而且要解決怎么把最后一個(gè)拉上去的問(wèn)題。還好，施救的男生們很快就想出了妙計，雖然這個(gè)方法在我們女生看來(lái)有點(diǎn)危險：把一個(gè)比較高的男生倒放下來(lái)，上面剩下的人按住他的膝蓋，保護他不掉下來(lái)，然后最后一位同學(xué)自己跳上去抓住倒掛下來(lái)男生的手，此時(shí)上面的男生再把兩個(gè)男生同時(shí)拉上去�？粗�(zhù)倒掛同學(xué)一下紅透的臉和脖子，女生們被感動(dòng)了，有些還偷偷擦著(zhù)淚水，因為我們看到了勇敢，智慧，團隊合作和勝利！這種情感非常動(dòng)人，已然將我們一天的情緒撩撥到了最高點(diǎn)，所以當整個(gè)團隊順利完成這個(gè)任務(wù)的時(shí)候，當教練宣布我們的團隊創(chuàng )造了一個(gè)新的記錄的時(shí)候，我們心中漲滿(mǎn)了深深的喜悅和感動(dòng)，我們只能用大聲喊“耶！”來(lái)表達，我們只能用相互間的擁抱來(lái)發(fā)泄。
最后教練請上了本次活動(dòng)中貢獻最大的幾位男生，談了他們的一些感想和收獲。我想我永遠也不會(huì )忘記曾經(jīng)有這么一個(gè)團隊，我們共同完成了看似不可能完成的任務(wù)，我們共同分享了這份自豪和感動(dòng)！
尾聲
一天的實(shí)訓接近了尾聲，在教練的帶領(lǐng)下，我們在“聚賢閣”前面的空地上對一整天的實(shí)踐進(jìn)行了小組討論和總結�！盎鸺牎�、“紅日隊”“超越隊”都將自己最深刻的體會(huì )和精辟的總結寫(xiě)在了教練給的白紙上，各隊總的體會(huì )都差不多，最后是我們大家的合影留念。
這是一個(gè)值得紀念的日子，我們在這一天體驗了很多，收獲了很多，思考了很多：怎么才能有效發(fā)揮自己的潛能，挑戰自我的極限；怎么才能充分利用手上的團隊資源，使效率最大化；怎么才能更好地發(fā)揮團隊整體力量，完成工作目標？以上都是我們每個(gè)參加人員應該認真反思的問(wèn)題。
這一天我過(guò)得豐富多彩，充實(shí)高效，雖然身體很疲憊但是精神很好。我想能參加這次的培訓，將會(huì )使我終身受益的。
素質(zhì)拓展培訓心得體會(huì )10
首先感謝新疆公司給我們精心安排的這次培訓體驗，非常有幸能夠參加其中，班組長(cháng)管理提升培訓使我對班組管理有了更深的體會(huì )，同時(shí)也是自我完善、自我提升、自我超越的過(guò)程。
五天的培訓很快就過(guò)去了，內容豐富而充實(shí)，點(diǎn)點(diǎn)滴滴都在腦海中浮現，感受頗多，具體如下：
1、班組作為企業(yè)最基本的單元，所有上級下達的任務(wù)、安排到這里都將變成具體的一項項工作，班組長(cháng)就是這個(gè)承上啟下，既是領(lǐng)導者又是直接生產(chǎn)者。所以班組長(cháng)要提高自身能力，充分發(fā)揮班組的積極性，注意總結反思，輔助上級完成各項工作。
2、要讓領(lǐng)導做選擇題，自己做思考題。這一點(diǎn)很重要，領(lǐng)導每天要面對很多問(wèn)題，根本沒(méi)有太多的精力來(lái)逐一思考處理來(lái)自基層班組的全部問(wèn)題。作為一名稱(chēng)職的班組長(cháng)，我們就要把班組中的問(wèn)題先思考并提出幾套解決方案，然后在向領(lǐng)導匯報，讓領(lǐng)導來(lái)選擇決定。這樣不僅個(gè)人能力在思考解決問(wèn)題的過(guò)程中得到了提高，領(lǐng)導也能在"做選擇題"的過(guò)程中不斷認可你的能力。
3、作為一個(gè)班組或者團隊，良好的氛圍很重要，大家相互融洽相互配合，會(huì )促進(jìn)各項工作更快的完成，同時(shí)組員間的互相信任尤為重要，個(gè)人的才智是有限度，當班組所有成員都貢獻出自己的才智，那將是無(wú)窮的能量。
4、對待每項工作要有章法，先做好計劃、然后按照方案實(shí)施、過(guò)程中檢查落實(shí)情況、過(guò)后總結改進(jìn)完善。通過(guò)積累經(jīng)驗，漸漸形成一種模式或者說(shuō)是班組特有的班組工作風(fēng)格、默契，最終形成班組文化。
5、一個(gè)團隊有多種角色，領(lǐng)導者、協(xié)作者、觀(guān)望者、質(zhì)疑者，運用好各種角色，培養團隊成員具備各角色的能力，實(shí)現一崗空缺有人能補，一人不在工作繼續。
結合自身工作崗位，在今后的工作中還需加強以下幾方面：
1、培訓。作為水電值長(cháng)，要充分認識培訓工作的重要性，認真做好值內的基礎培訓工作，要清楚的告訴值成員，我們的責任是什么，要怎么做，切實(shí)開(kāi)展各類(lèi)專(zhuān)業(yè)及安全培訓，是我們日常工作得以順利開(kāi)展的保障。
2、規程。
素質(zhì)拓展培訓心得體會(huì )11
昨天(4月24日)，我參加了學(xué)院組織的素質(zhì)拓展培訓。通過(guò)這次機會(huì )，以游戲的形式體驗了一個(gè)團隊實(shí)現目標的過(guò)程，作為團隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深!短短一天的培訓，不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、團隊、伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們全體參訓人員帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴!
我們九點(diǎn)到達山東省青少年素質(zhì)拓展中心，進(jìn)行短暫的休息后，教練將我們分成十三個(gè)隊，還有一個(gè)特殊的隊伍，那就是我們的教師隊伍。我們每個(gè)隊都有自己的隊長(cháng)、口號，每個(gè)隊相互競爭，又相互鼓勵，通過(guò)這種形式是大家打破了隔閡，更加積極的融入到團隊之中，讓我們的團隊變得更好、更強。
九點(diǎn)半左右培訓正式開(kāi)始。一共七個(gè)項目----“不倒森林”、“穿越時(shí)空”、“激情節拍”、“野炊”、“游軌電車(chē)”、“羅漢塔”和“穿越畢業(yè)墻”。
“不倒森林”、“穿越時(shí)空”和“激情節拍”這三個(gè)項目是上午做的，我們一、二、三、四隊被分在第一小組，每小隊之間進(jìn)行PK。教練對我們進(jìn)行了游戲示范還有必要的規則后，讓我們每個(gè)小組自己進(jìn)行訓練。在訓練過(guò)程中我們每個(gè)人都積極發(fā)現問(wèn)題、總結經(jīng)驗，還有研究策略。經(jīng)過(guò)半個(gè)小時(shí)左右的練習我們已經(jīng)熟悉了游戲。在最后的比賽中我們四隊也獲得了優(yōu)異的成績(jì)。臨到中午劉教官對我們的比賽做了細致的總結;通過(guò)這個(gè)項目，我們體會(huì )到團隊協(xié)作的重要性。通常在一個(gè)團隊中決定團隊效益的往往不是最快的那一個(gè)，而是最慢的那一個(gè)，因此，由游戲延伸到工作中，我們如何提高團隊的效益，值得我們每一個(gè)人深思。還有教導我們要學(xué)會(huì )寬容、學(xué)會(huì )信任。
中午的野炊是我們最輕松的時(shí)刻，我們分工明確，有人洗菜、有人切菜、有人做菜、有人點(diǎn)火、還有人在做準備工作。每個(gè)人都有自己的任務(wù)，并且很好的完成了任務(wù)，為大家準備了一個(gè)豐富的午餐。通過(guò)野炊人我們學(xué)會(huì )要學(xué)會(huì )發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢，學(xué)會(huì )分工，同時(shí)也加強了我們的互相了解。
下午進(jìn)行了“游軌電車(chē)”、“羅漢塔”。 “游軌電車(chē)”這個(gè)游戲是為了考驗我們團隊之間的團結協(xié)作的能力還有默契程度。結果我們在隊長(cháng)的統一領(lǐng)導下還有我們各位組員的努力下很好的完成了比賽，并獲得第二名的好成績(jì)�！傲_漢塔”這個(gè)游戲重在考驗我們團隊的思想統一問(wèn)題，一開(kāi)始我們總是出現一些失誤，但是經(jīng)過(guò)我們的討論，我們有了還幾套方案，最后并且出色的完成了任務(wù)，他教育我們做什么事要有目的性，還要有幾套方案以防止一些意外的事情。通過(guò)這兩個(gè)或濃厚我們來(lái)的畢業(yè)墻。而本次培訓的最后一個(gè)項目“翻越畢業(yè)墻”則是讓我們永生難忘的。
教練把我們帶到4.2米高的一面木墻前面，告訴我們不允許用任何的外力要讓每個(gè)成員全部到達上方，并且人我們二百人在四十分鐘之內全部完成。一開(kāi)始我們都不敢想象，但是為了學(xué)院的名譽(yù)我們多懷著(zhù)必勝的信心去努力著(zhù)。在項目開(kāi)始前，我們部署作戰計劃，分配資源，選出幾名成員做“人梯”和幾名成員先到達上方然后幫忙拉下面的人。一切準備就緒，第一個(gè)伙伴非常成功的通過(guò)人梯奮力翻到了墻頂，隨即很快的去迎接下一個(gè)踩著(zhù)人梯上來(lái)的伙伴。大家都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯，讓別的伙伴踩在自己的上背上肩膀上爬上去。其他的伙伴則是緊緊的圍繞在人梯周?chē)鸀樵谙蛏吓赖幕锇樽霰Ｗo。一切都按計劃進(jìn)行這，能聽(tīng)到的有伙伴們沉重的呼吸聲和有力的心跳聲、還有同學(xué)們的加油聲“英才加油”。一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，我的肩膀就是你的階梯，幫助他人也是在幫助自己，沒(méi)有人遲疑，沒(méi)有人退縮……
當教官告訴我們僅僅用了26分鐘就順利地完成了任務(wù)，我們每一個(gè)人都雀躍歡呼。最后大家流著(zhù)淚擁抱到一起時(shí)，我真正的感覺(jué)到我們的團隊是是最偉大的，我的伙伴們是最可愛(ài)的人!這一刻我們?yōu)樽约候湴�，為英才驕傲�?/p>
這是一個(gè)不同尋常的項目，它讓我身臨其境地體會(huì )到了團隊的力量。更為重要的是，讓我知道了這世界上沒(méi)有什么事情是不可能的。做任何事情我們都要有目標、計劃和信心!我們的潛能超出了我們的想像!競爭與合作都是達到目的的手段!群體的力量是無(wú)窮的!
這一次的拓展培訓讓我感觸良多。我體會(huì )到以下幾點(diǎn)：一是團隊的力量大于個(gè)人力量之和，并且成功必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員，有很多事情必須靠團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會(huì )了“人的潛力是深不可測的”這樣一個(gè)道理。當你完成了原先想都不敢想的事時(shí)，就覺(jué)得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄。我體會(huì )到，能多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )輕易放棄，今后的自我一定會(huì )更好。
素質(zhì)拓展培訓心得體會(huì )12
素質(zhì)拓展訓練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節目那樣，通過(guò)各種設施來(lái)鍛煉自己。
我們的訓練是從昨天下午1：50開(kāi)始的，通過(guò)一天半的時(shí)間在今天結束的。在這一天半的時(shí)間里我們做了：斷橋、雷區取水、電網(wǎng)、逃生墻等項目。在這些項目中每一項都是挑戰自我和挑戰團隊合作的。
在這里就主要說(shuō)一下：雷區取水和逃生墻吧!雷區取水是在今天上午進(jìn)行的，就是在一個(gè)圓圈范圍內，假定這個(gè)區域布滿(mǎn)地雷，我們的道具只我們24個(gè)人和一條順子要在30分鐘內盡可能多的取出雷區中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅持到最后一秒種。
逃生墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去。這一次是140人合為一個(gè)隊。首先選出幾個(gè)人在下面做人梯，然后幾個(gè)人翻上去拉著(zhù)下面的人上去，最開(kāi)始我們說(shuō)的是半個(gè)小時(shí)，最后我們只用了25分鐘完成了。
在這次的訓練中不論是那一項運動(dòng)中，大家都在堅持，都在為自己的隊友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團結的力量。
我在這次活動(dòng)中深深的體會(huì )到團隊的力量是無(wú)窮的，也是我們應該學(xué)習的，或許也是我們缺乏的。如果不信，那么請你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過(guò)去嗎?或許有的人可以，但你一個(gè)人能行并不代表你所在的團隊的其他隊友都可以的吧!那么在這種時(shí)候就需要團隊的協(xié)作，在團隊協(xié)作中或許你的個(gè)人能力并沒(méi)有真正的體現出來(lái)，但請你不要生氣，因為你的團隊都能通過(guò)。
還有我們平時(shí)或許在很多地方都能聽(tīng)到團隊合做、團隊協(xié)作等詞語(yǔ)。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團隊中你都要全心的投入到團隊中去，都要充分的相信你的隊友，都不要成個(gè)人主義，都要聽(tīng)從i指揮，都要有為團隊付出的精神，還有不要去責怪你的隊友。
在今天傍晚，活動(dòng)快要結束的時(shí)候，教練說(shuō)了一番話(huà)，有的隊員都感動(dòng)哭了。說(shuō)的什么了?我也記不清楚了，但我還記得教練說(shuō)的：你的父母不是什么本應該為你付出的，而是出于一種責任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?難道我們就不能為他們做點(diǎn)什么嗎?那怕是打一個(gè)電話(huà)，問(wèn)一聲好;在父母的生日的時(shí)候說(shuō)一聲生日快樂(lè )。這些很難嗎?
這次活動(dòng)，讓我明白了團隊的力量，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實(shí)踐，因為只有實(shí)踐你才知道你的想法是對是錯;熱知道了在生活中多個(gè)朋友多一條路的含義。
謝謝這次素質(zhì)拓展訓練，謝謝各位教練，謝謝各位隊友。謝謝
素質(zhì)拓展培訓心得體會(huì )13
拓展訓練是一種塑造團隊活力、推動(dòng)個(gè)人素質(zhì)成長(cháng)的訓練課程，通過(guò)豐富生動(dòng)，寓意深刻的訓練內容，以體驗啟發(fā)作為基本教育手段，讓每一個(gè)拓展訓練科目都蘊涵著(zhù)深刻的道理和觀(guān)念，都能牢牢地扎根在團隊和每個(gè)成員的潛意識中。在當今的社會(huì )競爭發(fā)展中，擁有良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是MBA精英人才應有的基本素質(zhì)，也是塑造現代人格特質(zhì)的兩大核心內涵。
這次戶(hù)外拓展訓練雖然只有短短的一天，但留在我心里的震撼卻難以磨滅�；仡櫿麄�(gè)拓展訓練過(guò)程中，我們從剛開(kāi)始的團隊建設，到“畢業(yè)墻”前相互信任的彼此幫扶;從起初的彼此陌生，到在團隊成員的鼓勵聲中勇敢的邁出斷橋項目中一步;從項目總結中培訓教官深入淺出的講解和學(xué)員們的精彩感悟，到游戲中蘊涵的人生體悟;無(wú)不讓我的身心接受著(zhù)一次又一次的洗禮。
一、高效的執行力，良好溝通與配合。
首先是拓展項目“環(huán)環(huán)相扣”和“拯救大兵”，讓大家在驚險而緊張的環(huán)節中挑戰自我，勇于把握機會(huì )，信任團隊�！碍h(huán)環(huán)相扣”項目要求團隊全體成員手牽手不能分開(kāi)，在胳膊上一共掛從大到小的三個(gè)呼啦圈，在保持連體的情況下從指定的起點(diǎn)達到終點(diǎn)，這個(gè)項目考驗的是團隊的領(lǐng)導力與執行力�！罢却蟊表椖恳竺咳耸殖忠还潯吧ǖ馈�，通過(guò)節節相連，為若干個(gè)“乒乓球”大兵構筑一條從敵后前線(xiàn)回到后方的通道，整個(gè)過(guò)程要求學(xué)員不能用手觸碰、大兵之間也不能觸碰、不能倒退，這是檢驗溝通與配合的項目。教官介紹項目的話(huà)音剛落，我們“狼牙隊”就開(kāi)始熱烈地討論人員位置的排列組合及前進(jìn)的方式和節奏。在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，大家統一按照方案執行。伴著(zhù)整齊有序的腳步，相互會(huì )意地微笑鼓勵，我們終于第一個(gè)抵達終點(diǎn)。成功的喜悅讓我們忘卻了身體的勞累，集體榮譽(yù)感從心底油然而生。
二、“跳出真我”，樹(shù)立自信心，挑戰自我，把握機遇
“高空斷橋”項目要求隊員在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，在空間跨度大約1.5米左右的斷橋上再跳回來(lái)才算完成。當我一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅有一條木板,手中沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開(kāi)始打顫，盡管有保險帶，但我仍心存恐懼。此時(shí)此刻，聽(tīng)著(zhù)下面隊友熱情的加油聲，剛剛的豪言壯語(yǔ)浮現在心頭，既然已經(jīng)上來(lái)了，就沒(méi)有退路，下定決心，深吸一口氣，正視前方，縱身往前一躍，“好!”隊友的歡呼聲讓我立即從緊張的情緒中釋放出來(lái)。大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，讓我對自己充滿(mǎn)信心。這個(gè)項目教會(huì )我們建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰自我。
三、信任團隊，團結一致
“鼓動(dòng)人心”，“如果在一面面積不到1/3平方米的花鼓上，由二十二個(gè)人每人手牽一條長(cháng)3米連接到鼓上的繩子來(lái)控制鼓面的平穩。然后將一個(gè)排球放在鼓面上，在大家的通力協(xié)作下，使鼓有節奏地平穩地把球連續地顛起。你們團隊能顛多少個(gè)呢?”這是教官剛開(kāi)始介紹這個(gè)項目時(shí)提出的問(wèn)題�！斑@個(gè)項目好難啊!”、“估計能顛10個(gè)吧”、“一個(gè)人歪了球就要掉下去了啊!”，場(chǎng)上充斥著(zhù)疑惑和小心翼翼的聲音。這是一個(gè)難度較大的項目，沒(méi)有固定的目標達成值，但卻是挑戰團隊協(xié)作的項目�！袄茄狸牎蓖ㄟ^(guò)民主討論形成決策，讓每個(gè)隊員都了解決策的結果和實(shí)施的過(guò)程，堅決執行決策，同時(shí)聽(tīng)取隊長(cháng)在活動(dòng)過(guò)程中的調整和應對。第一次一百四十下!第二次三百二十九下!第三次六百一十三下!我們通過(guò)合理配置人力資源和團結協(xié)作使結果最終遠遠超過(guò)了原定的期望值，看到了團隊更大的潛力，使大家更加緊密的融合在一起。
素質(zhì)拓展培訓心得體會(huì )14
20xx年11月1日，我很高興的參加了新疆班組織的拓展訓練活動(dòng)�；顒�(dòng)共有互相認識、數青蛙、組建團隊等幾個(gè)項目。拓展訓練不同于一般的課堂教學(xué)，它是一種“體驗式”的教學(xué)訓練，拓展訓練的最大目的是：培養團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，了解溝通的重要作用。通過(guò)教練組織的一系列的活動(dòng)，就我個(gè)人而言，我自己有以下一些深刻的體會(huì )：
第一、無(wú)論做什么事情都要有明確的目標。拓展訓練的每個(gè)項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標也許并不具體，“成功”的標準也是眾說(shuō)不一，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進(jìn)步成長(cháng)，我們就可以并且應該為了這個(gè)目標傾盡全力。
第二、做事要有周詳的計劃和正確的方法。一個(gè)好的計劃和決策可以使工作實(shí)施起來(lái)事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項工作前，都應該對該工作的實(shí)施計劃進(jìn)行論證，以減少在實(shí)施過(guò)程中出現的偏差和失誤。而在這一論證過(guò)程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果，才能使團隊每個(gè)人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿(mǎn)的完成。
第三、有力的領(lǐng)導。在制定計劃和實(shí)施的過(guò)程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見(jiàn)，群策群力。但是也會(huì )出現為了堅持自己的觀(guān)
點(diǎn)而爭執不下，這時(shí)候就需要團隊的領(lǐng)導來(lái)決策，他的決策能使團隊以一個(gè)聲音說(shuō)話(huà)，以相同步調行動(dòng)，團隊合作的過(guò)程中必須只能有一個(gè)指令來(lái)調配。所以有力領(lǐng)導也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。 第四、團隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒(méi)有完美的個(gè)人，但可以有完美的團隊，團隊合作精神在于信任、合作和奉獻，強調的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團隊精神的基礎，失去了信任團隊就無(wú)法合作，更不用說(shuō)奉獻了。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件，所有的成員要緊密合作，無(wú)私奉獻才能保證工作的圓滿(mǎn)完成。
素質(zhì)拓展培訓心得體會(huì )15
在太陽(yáng)的"光輝"籠罩下，昨天的戶(hù)外拓展把我們每個(gè)人的臉都印刻得紅彤彤的，可拓展訓練給我的感受還真是不少。從來(lái)沒(méi)有像這次這樣，陌生的人走到一起，就那么相信彼此了，一起協(xié)作完成教練“變態(tài)”好玩的任務(wù)。有種青春飛揚的感覺(jué)，覺(jué)得青春不再是風(fēng)中飄搖的蒲公英，我們有力量可以去把握，可以決定我們飛舞的方向，不再受命運的擺布!在汗水，歡笑，游戲，討論，嘗試，分享中，我們沸騰了天空，熱鬧了草地，感染了夏蟲(chóng)。
1、團結就是力量。
這一點(diǎn)非常重要。一個(gè)團隊能夠實(shí)現最終的結果，目標必須明確和一致，并相互認同和支持。最明顯的是蛟龍出海項目。所有人必須相互把腿綁在一起，縱向走、橫向走，共同到達10米以外的終點(diǎn)。這個(gè)項目的關(guān)鍵就在于大家必須認同一個(gè)團隊，必須要和團隊的目標一致，否則都想著(zhù)完成任務(wù)，反倒失去了整體實(shí)現目標的一致性。當時(shí)猛虎隊贏(yíng)的很痛快，而我們的制勝法寶就在于所有隊員目光堅定的超前看，齊聲大喊一致的口令，心無(wú)雜念的邁向終點(diǎn)。這種力量非常巨大，它能讓每一個(gè)成員注意力集中的完成共同的目標。
2、磨刀不誤砍柴工。
任何事情都有一定的規律和解決方法，那么在你沒(méi)有想好之前，事情的結果會(huì )事倍功半。而且這種規劃性能夠幫助我們更快更好的找到方向，提高工作效率，提升任務(wù)成功率。這個(gè)教訓在盲人方陣項目中尤為凸顯。這個(gè)項目是我們唯一失敗的項目，失敗的原因有很多，最重要的我認為在于團隊沒(méi)有事先想好，溝通好事情該怎么做，能夠怎么做，而是只是有個(gè)初步的想法就輕率行事。這樣的經(jīng)驗在一些需要方式方法的項目和工作中尤為重要。我們每天有很多的項目要進(jìn)行，面對很多的問(wèn)題要處理，如果沒(méi)有很好的規劃，即想好怎么辦，會(huì )走很多的彎路，不能及時(shí)的到達終點(diǎn)。
3、尊重、溝通、分享共贏(yíng)。
“你有一個(gè)想法，我有一個(gè)想法，我們兩個(gè)人在一起交流，每個(gè)人都會(huì )有兩個(gè)想法�！边@是一個(gè)很簡(jiǎn)單而經(jīng)典的理念。在整個(gè)團隊合作當中，彼此的溝通和分享對于團隊的融合和信任非常重要。有的時(shí)候，自己覺(jué)得應該是那么回事，并且認為別人也應該明白是那么回事，但真正到最后，誰(shuí)都不明白是怎么回事。所以溝通是彼此信任和目標一致的重要工具。經(jīng)常和你的上司溝通，經(jīng)常和你的下屬溝通，經(jīng)常和你的家人溝通，溝通無(wú)極限，這種暢通的信息流是事情完成的重要分。
鉆石很美，奪目璀璨�？墒窃谝粋�(gè)團隊中，需要的不是我們閃亮的每一個(gè)面，我們需要排列，組合，尋找到各自最好的一面，才能組成一件傳世的珠寶。就在這次的拓展訓練中，我們開(kāi)始慢慢的發(fā)現自己，認識自己，開(kāi)發(fā)自己。這只是個(gè)開(kāi)始，時(shí)間太短暫，但世界廣大，我們還有很多的機會(huì )去體會(huì )，不遠的一天我們一定找到自己的位置!
草地又寂寞了，樹(shù)蔭也安靜了，太陽(yáng)也回去了，我們一群人也許又將成陌路了，或者成了朋友，可是這個(gè)閃光的日子，卻銘記在這片藍天的盡頭，有一天你我偶然抬頭，飄過(guò)眼前的云彩，會(huì )告訴我們這天的相聚!
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