心理拓展活動(dòng)心得體會(huì )(精選12篇)
當我們心中積累了不少感想和見(jiàn)解時(shí),將其記錄在心得體會(huì )里,讓自己銘記于心,這樣有利于我們不斷提升自我。很多人都十分頭疼怎么寫(xiě)一篇精彩的心得體會(huì ),以下是小編為大家整理的心理拓展活動(dòng)心得體會(huì ),歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
心理拓展活動(dòng)心得體會(huì ) 1
今天在老師和專(zhuān)業(yè)教練帶領(lǐng)下,我們17金融本一二班一起進(jìn)行了心理拓展訓練。在這次的素質(zhì)教育中,我們收獲了開(kāi)心,感動(dòng),還有尷尬,疲倦。
但是,我的內心并沒(méi)有感到后悔,這個(gè)我們一起度過(guò)的,兩個(gè)小時(shí)的下午時(shí)光。心理咨詢(xún)中心教師和教練精心設計了“社會(huì )搖””“甩繩”等素質(zhì)拓展活動(dòng)項目!吧鐣(huì )搖”熱身活動(dòng),讓同學(xué)們在輕松愉快的氛圍中熟悉彼此!芭菖萏丘な裁础庇螒蚴雇瑢W(xué)們逐漸消除陌生感,相互合作,不斷激活發(fā)我們的團體動(dòng)力。最后協(xié)作完成的“甩繩”項目中,也進(jìn)一步增強了同學(xué)們之間的信任與合作。
在最后的拓展訓練項目里,我們六十多位同學(xué)一起甩繩子,最后甩了三千多下。這不僅遠遠超出吳輝老師的想象,更遠超出我們對自己的想象,F在回想起來(lái),不僅明確了自己在集體中的位置,還對自己本身有了一個(gè)更全面的了解。
心理健康是驅動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力。一個(gè)人的心理健康與否,直接影響到的`是他自己人格的發(fā)展;心理健康教育不僅能正確引導一個(gè)人的人格發(fā)展,也能使一個(gè)人的人格上升到一個(gè)新的高度,進(jìn)而使我們有一個(gè)健全的人格;心理健康的進(jìn)步,能幫助主體在更高的層次上認識自我,從而實(shí)現角色轉換,發(fā)展對環(huán)境的適應能力,最終使潛能得到充分發(fā)展。
最終,我們絕大多數人在拓展訓練活動(dòng)結束后更加熟悉了彼此,更加的團結一致。也從中找到了自己的優(yōu)勢,明確了自己的不足,更明白了何為集體,何為大家。非常感謝老師和教練的指導,感謝你們,讓我得到這次提升心理素質(zhì)的機會(huì )!
心理拓展活動(dòng)心得體會(huì ) 2
星期二下午,有些困。忘了下午有活動(dòng),暈乎乎的就下樓去了。操場(chǎng)上,稀里糊涂地又開(kāi)始玩游戲。
1、圍著(zhù)圈,手拉手,高興地轉啊轉“三個(gè)人,手拉手抱成團!”,左邊的州被我緊緊地攥著(zhù),右邊迅速抓住個(gè)人拉過(guò)來(lái),抱成一堆。由于班上57個(gè)人,剛好能被3整除,so。而后的幾次,我和州毅然決然地堅持主動(dòng)出擊的戰術(shù),免逃表演節目的懲罰,不過(guò)出局的情況也不少見(jiàn),大多數人要么被隊友“拋棄”,要么就是反應太慢留下來(lái)的。他們都有一個(gè)感受——孤獨。于是,我們知道了朋友的重要性。
2、我不知是運氣很好,還是運氣真的挺好。我和平時(shí)關(guān)系不錯的越分到了一組。眼睛一瞄,又欣喜地發(fā)現了半期第一的雨也在。組長(cháng)我很是堅決的選了越,組名想過(guò)去想過(guò)來(lái)索羅出一個(gè)“虔誠”,不過(guò)好像不正規。后來(lái)雨說(shuō)了一個(gè)“霸氣”組里大多數人贊成,我持中立態(tài)度。然后。就決定了。越隨口而出:“學(xué)習不努力,咋個(gè)干掉高富帥!監K,決議通過(guò)。一旁的隊旗繪制進(jìn)展迅速,出場(chǎng)方式大體也出來(lái)了,不過(guò)。時(shí)間到了。幸運的是我們是最后一組,還有時(shí)間細化過(guò)程!岸洝、“青春無(wú)敵”、“繼承者”和我們“霸氣”完美地表演完畢。老實(shí)說(shuō),十幾分鐘的時(shí)間一個(gè)全新的.小組規劃出世,沒(méi)有大家的思考、行動(dòng)與協(xié)作,是不會(huì )這么周密詳細的。越和雨成功地領(lǐng)導了我們。
3、剎那間,我感覺(jué)被同伴舉過(guò)了頭,感覺(jué)很奇妙,想笑,又想睜開(kāi)眼看一看,笑是笑了,但不敢睜開(kāi)眼,兩三秒后我落回了柔軟的墊子。因為我在小組內體重最輕,所以我融榮幸地被大家用一根食指“舉起”,而后,奇怪的是本沒(méi)有進(jìn)行比賽,只是讓每一位同學(xué)感受被舉起的感覺(jué)。女生害羞,沒(méi)一個(gè)想上,剩下的三個(gè)男生當然挺樂(lè )意,一個(gè)個(gè)被舉起,一個(gè)個(gè)被放下。除了最后身材魁梧的越有些艱難,不過(guò)還是在老師和家長(cháng)們的熱心指導下被我們用小小的一根食指舉起,感覺(jué)真奇妙。羽說(shuō)他感受到了團結,副班宇調侃著(zhù)說(shuō)她知道了體重的重要性。
4、一個(gè)圓,十幾個(gè)堅持著(zhù)的人,二十幾條發(fā)軟的腿。一分鐘、兩分鐘,一個(gè)組倒下,還有三個(gè)組。時(shí)間磨人,我感覺(jué)腿快承受不了越的重量,調整了一下坐姿,后面的女生感覺(jué)快受不了了,我幾乎蹲在了地上“可以起來(lái)了!眻猿至撕芫,最后只是倒數,心中不免有些失落,我無(wú)心觀(guān)戰,在一旁盯著(zhù)塑膠地面發(fā)呆。有時(shí)團結起來(lái)付出很多,回報卻不大,這是我怎么也想不通的。大家總是說(shuō)付出與回報是成正比的,但我迷惑了!霸趺戳,這一次不算什么,團結是贏(yíng)家們一個(gè)特點(diǎn),但仍需要組織者和服從者的默契才足以勝出。需要改進(jìn)的就是要相信對方,不要怕被埋怨,做好自己、服從命令就行!笔裁词钦嬲膱F隊合作?答案就在話(huà)中。
5、還是一個(gè)圓,這個(gè)圓需要旋轉著(zhù)到達一個(gè)瓶子前,然后圓里的人又旋轉著(zhù)將吸管放進(jìn)瓶中,聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單,不過(guò)當我們的腿被紅領(lǐng)巾束縛著(zhù)時(shí),恐怕難以完成。雨組織我們拴好紅領(lǐng)巾,告知我們要向“二貨”組一樣排成兩列,然后一步步往前走。我說(shuō)好像違反了規則,應該轉著(zhù)走吧,與思考了一下,沒(méi)有改變方案。后來(lái),班主任吹哨開(kāi)始,我們一步一步的往前挪,“繼承者”們艱難地轉著(zhù)圈挪動(dòng),我們明顯比他們快很多,但違反規則的我并不感到特別高興,再后來(lái)雨吼著(zhù)讓我們往前走、往右轉圈但處在右邊的我犯難了,往右轉就需要我往后退著(zhù)走,但是。剩下的路程我的動(dòng)作變得有些笨拙,以至于后來(lái)轉著(zhù)圈把吸管投進(jìn)瓶里時(shí),我竟轉錯了方向。好吧,這次比賽我有責任,關(guān)鍵時(shí)刻慌了陣腳,心理素質(zhì)不過(guò)關(guān)那!我想雨可能也慌了神,“往右轉,往前走”哈哈,誰(shuí)能做到?果然是心理拓展訓練,收獲頗多,改變忒大啊。
心理拓展活動(dòng)心得體會(huì ) 3
短短一個(gè)學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程結束了,中間還因為種種原因缺席了兩次,沒(méi)有太多的總結,只是心里充滿(mǎn)了感激。
初次接觸心理素質(zhì)拓展是在大學(xué)一年級的時(shí)候,學(xué)校剛剛開(kāi)展這方面的課程,我在一個(gè)同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓,感覺(jué)非常好,在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無(wú)法想象的友誼,有一些甚至維持到了現在。而在大二開(kāi)始后,我還參加了一段時(shí)間的心理協(xié)會(huì ),那是一段幫助我成長(cháng)的歷程,至今回想起來(lái)還是歷歷在目。
而這一個(gè)學(xué)期,我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程,同樣又是一群陌生的人,在學(xué)期結束的時(shí)候,卻又有了非一般的情感,如同孫悅說(shuō):“就像偶遇到老朋友,總有許多話(huà)要說(shuō)!
總是在每節課中注意著(zhù)每一個(gè)細節,總是在課后進(jìn)行細細的品味,總是在期盼著(zhù)下一節課的到來(lái)。當宿舍的還在為選修的體育課頭疼時(shí),我卻在焦急的等待著(zhù)。
每節課都有非常大的收獲,不斷的`對比著(zhù)自己的不足,不斷的在游戲中琢磨真理,希望將每一個(gè)閃光點(diǎn)都能用在自己將來(lái)的生活中。在形形色色的人群中,我做好自己的角色,體現真實(shí)的自我。
拓展訓練有一句經(jīng)典的話(huà):沒(méi)有完美的個(gè)人,但是可以有完美的團隊。
我相信心理素質(zhì)在一個(gè)人一生中的作用,因為它曾經(jīng)那么痛苦的折磨過(guò)我的靈魂。彷徨與苦悶,曾經(jīng)占據了我的軀體?墒切叶,我戰勝了自己,回歸了一個(gè)天然的本性。
我也相信這樣的拓展訓練對人潛能的激發(fā)。那個(gè)大學(xué)推薦我參加心理培訓的同學(xué),曾經(jīng)是那么的平淡無(wú)奇,此后便如脫胎換骨,走上了與我們完全不一樣的道路,大學(xué)還沒(méi)有畢業(yè)就開(kāi)辦了自己的公司,如今在家鄉紅紅火火的辦著(zhù)高考輔導班,他的博客里總是體現著(zhù)對自己未來(lái)人生的規劃,看來(lái)總是讓人艷羨。
時(shí)間過(guò)的飛快,轉眼一個(gè)學(xué)期又過(guò)去了,在忙碌與空閑之間漸漸消磨著(zhù)生命。在間或旁人的耳中,總能聽(tīng)到某某大學(xué)又有人跳樓之類(lèi)的話(huà)語(yǔ)。對于這樣的行為,我只能無(wú)語(yǔ),可是卻不知道周?chē)钟卸嗌倏赡軙?huì )做出這樣選擇的人。我們總是活在自己的世界里,對于旁人的一舉一動(dòng)知之甚少,只有在事情發(fā)生了之后才會(huì )去品頭論足。
這次的青海之行,是我人生之中的又一個(gè)起點(diǎn);蛟S一輩子我都再也不會(huì )去那些只有越野車(chē)才能到達的崇山峻嶺之中,然而那里樸實(shí)而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們一行總是在討論,他們對于外面的世界是否向往,是否會(huì )對這里閉塞而落后的世界感到壓抑?結論是不會(huì )的。因為他們坦然并且非常愜意的生活在一個(gè)沒(méi)有人打攪的世界里。倒是我們,一方面羨慕他們的心態(tài),一方面又羨慕城市人的富足,當兩頭都不能滿(mǎn)足的結果是,活的更加不瀟灑。當我回到了這座城市,我發(fā)現大家都是仰著(zhù)頭看著(zhù)比自己高的人,而從來(lái)不想那些環(huán)衛工,建筑工,不想現在的社會(huì )還有吃不飽的人。我的朋友說(shuō),因為他生長(cháng)在貧苦的農村,知道有很多人還在貧困線(xiàn)上掙扎,所以每當在工作和生活中有一些不順,都會(huì )想到這個(gè)社會(huì )還有那樣的一群人,于是釋然。
或許是的,一個(gè)人的心理素質(zhì)在人的整個(gè)一生中起著(zhù)決定性的作用。而且就是這樣的一門(mén)課,讓我在有限的時(shí)間里能好好的停下腳步,整理好自己的情緒,不斷的從課程和周?chē)囊徊菀荒局屑橙×α,踏?shí)而愉悅的,向美好的未來(lái)奔去。
心理拓展活動(dòng)心得體會(huì ) 4
xx年的10月x日至11月2月我有幸參加了國家農村中小學(xué)心理健康教育培訓,通過(guò)十天培訓,我學(xué)到了許多關(guān)于心理學(xué)方面的知識,受益匪淺,收獲頗多。透過(guò)一粒沙子,我們可以看到整個(gè)世界。本次培訓時(shí)間雖然極其短暫,卻撬開(kāi)了我們廣大教師的心靈之門(mén),為我們教師提供了一個(gè)了解自身,完善自我的平臺。我將本次學(xué)習的感悟總結為如下幾點(diǎn):
。ㄒ唬┙處熜睦斫】祵W(xué)習意義深遠
本次學(xué)習讓我更深刻的意識到教師心理健康學(xué)習刻不容緩。無(wú)論是從教師自身,還是從學(xué)生的角度去考慮,我們教師都有必要去學(xué)習這方面的知識。其實(shí)每個(gè)人都存在不同程度的心理問(wèn)題,只是有些心理問(wèn)題影響不大而忽視了它的存在,或者有意識的否認它的存在。所以我們每一個(gè)正常的人都需要學(xué)習一些心理學(xué)方面的知識,更何況我們這些被稱(chēng)為靈魂的工程師的教師呢?教育是心與心的溝通,我們面對的不是一成不變的事物,而是有血有肉,有思想,有著(zhù)復雜情感的人。有句話(huà)說(shuō)得很好,只有心理健康的教師才能培養出心理健康的學(xué)生。從某種意義上來(lái)說(shuō),心理不健康的教師對學(xué)生身心造成的危害,遠遠超過(guò)其教學(xué)能力低下對學(xué)生學(xué)業(yè)所產(chǎn)生的影響。教師的心理健康更是直接關(guān)系到學(xué)生的心理
健康、學(xué)業(yè)成就和人格發(fā)展。而從另一方面說(shuō),教師的社會(huì )壓力和其他一些因素使教師心理健康受到很大影響。因此,教師心理健康是培養兒童心理健康的必要前提,維護教師心理健康對于培養合格人才促進(jìn)教育和諧發(fā)展具有十分重要的意義。
。ǘ┱n程學(xué)習中的收獲以及不足
在學(xué)習的過(guò)程中,我對發(fā)展性心理問(wèn)題、適應性心理問(wèn)題、障礙性心理問(wèn)題這三種教師心理問(wèn)題有所了解。同時(shí)根據學(xué)習和訓練,我對自卑,自負,焦慮,抑郁,沖動(dòng)等教師心理問(wèn)題有了更全面的了解,并且學(xué)習到了許多實(shí)用的調適方法。通過(guò)對教師職業(yè)倦怠心理調適的學(xué)習。我對教師這一行業(yè)的職業(yè)特點(diǎn)以及教師職業(yè)倦怠有了更多得了解。這將有助于我在今后的教學(xué)過(guò)程中有意識的進(jìn)行自我調節,遠離倦怠,做一名樂(lè )觀(guān)、積極向上、陽(yáng)光的教師。此外,通過(guò)學(xué)習我覺(jué)得還有許多地方值得繼續學(xué)習,比如教師課堂行為問(wèn)題,學(xué)生課堂行為問(wèn)題等。這些內容需要我們結合已有的心理學(xué)知識并通過(guò)自己查閱資料后繼續學(xué)習。只有這樣我們才能吧我們所學(xué)的心理學(xué)知識更好的糅合到我們的課堂之中去。
。ㄈ┙處煂W(xué)會(huì )情緒管理的必要性
學(xué)習教師情緒管理這一課,我意識到了情緒管理的重要性,
等老師把教師如何管理好自身情緒的一些方法介紹完之后,我不得不也打心底里感謝國培帶給我們這樣的'學(xué)習機會(huì )。老師說(shuō):“情緒沒(méi)有對錯,它只是癥狀而不是問(wèn)題,問(wèn)題的關(guān)鍵在于如何管理情緒如何處理情緒!边@句話(huà)給我留下了很深的印象,使我開(kāi)始對情緒有了一個(gè)正確的了解。同時(shí)我也能坦然的承認并接納自己的一些情緒,并努力采取正面的方法來(lái)處理一些負面情緒。
總之,教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護。一個(gè)優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系既關(guān)注學(xué)生的心理健康,同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力,但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),不斷學(xué)習和掌握新的知識,盡快適應新的教學(xué)觀(guān)念,掌握新的教學(xué)方法,達到新的教學(xué)要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識,開(kāi)拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題,以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗到焦慮和挫折,對維護心理健康有重要意義。此外,教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理,教師就要不斷完善自己的人格,不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶
與教化作用,真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì )的心理健康教育網(wǎng)絡(luò ),齊抓共管,學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著(zhù)健康的方向發(fā)展。
心理拓展活動(dòng)心得體會(huì ) 5
對于心理拓展我之前是沒(méi)有什么概念的,通過(guò)參與了這個(gè)課程后我對它有了一定的了解,并在參與過(guò)程中更加深刻地體會(huì )到心理拓展的具體內涵,同時(shí)獲得了很多的心得和體會(huì ),也對事物有了新的想法和認識。
還記得在第一堂課時(shí),同學(xué)們都互相不認識,老師給我們的第一個(gè)任務(wù)就是組隊,選隊長(cháng),起隊名,編隊號和隊歌,時(shí)間是50分鐘。一開(kāi)始大家都很靦腆,就連選隊長(cháng)都花了很長(cháng)時(shí)間,漸漸大家覺(jué)得不能再羞澀了,不然時(shí)間很快就過(guò)去了,于是有人開(kāi)始主動(dòng)起來(lái),并順利選好了隊長(cháng),接著(zhù)我們也完成了后面的任務(wù)。這節課似乎過(guò)得很快,50分鐘不知不覺(jué)就過(guò)完了。其實(shí),如果你跟一個(gè)沒(méi)有參加過(guò)心理拓展的人說(shuō)這個(gè)活動(dòng)需要50分鐘,也許他會(huì )認為時(shí)間很充足,但當你真正參與了你才會(huì )體會(huì )到,在陌生的團隊中是有很多東西需要克服的,陌生感、羞澀感、不適應感等等。另外,我認為選隊長(cháng)是這次活動(dòng)的關(guān)鍵,一個(gè)團隊只有有了一個(gè)帶頭的領(lǐng)導者才能將活動(dòng)有秩序有條理地開(kāi)展下去。事實(shí)上,任何一個(gè)團隊中領(lǐng)導者是不可或缺的,而確立領(lǐng)導者的威信是很艱巨的工程,需要有一定的智慧并懂得說(shuō)話(huà)的技巧,以取得其他隊員的信任。
接下來(lái)的一堂課我們玩了同心鼓,以前沒(méi)有接觸過(guò),當看到那個(gè)四面都有繩子的鼓時(shí)我甚至不知道是怎么玩的。經(jīng)老師介紹后才知道玩法,并且老師說(shuō)讓我們努力用鼓顛球爭取超過(guò)別人的記錄60幾個(gè),當時(shí)我們驚呆了,覺(jué)得那是不能做到的,可是在隊員們逐漸磨合和總結后,我們突破了自己,并收獲到了成功的喜悅。之所以說(shuō)同心鼓,也就是要所有成員都同心協(xié)力,相互信任和配合,并不斷地在實(shí)踐中摸索方法和技巧,最終實(shí)現自我超越。團隊精神是一股無(wú)形的動(dòng)力,它激勵著(zhù)每一位隊員默默地為團體奉獻著(zhù)自己,推動(dòng)著(zhù)每項任務(wù)的完成。這個(gè)游戲讓我想到一句話(huà)“沒(méi)有做不到,只有想不到”。從一開(kāi)始的'吃驚道突破自我,這一變化讓我體會(huì )到一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功,只有團隊成員的群策群力、鼎力相助,才能最終完成團隊的目標,同時(shí),要認識自身潛能,增強自信心,提高自我控制能力,從容應對壓力與挑戰。我們相信溫暖的團隊,合作的力量,創(chuàng )新的魅力,開(kāi)放的思維,所有的這些都將陪伴我們的每一個(gè)隊員獲得成功,在以后的生活工作中對我們打造一個(gè)更加精彩的人生也起著(zhù)潛移默化的影響。
時(shí)間過(guò)得很快,轉眼心理拓展課程已經(jīng)要結束了。最后一次的活動(dòng)是踩雷,這次的影響是最深刻的,在游戲快結束時(shí)我們隊還一個(gè)隊員都沒(méi)能順利通過(guò)雷區,結果是另一個(gè)團隊先通過(guò),訣竅就在于有一位隊員突破的了慣性的傳統思維,大膽地嘗試走了紅區,才得以通過(guò)。這個(gè)游戲既好玩又有著(zhù)深刻的啟迪意義。我們在現實(shí)中大多數情況下都是生活在慣性思維和經(jīng)驗主義中,這樣雖然能夠讓我們少走許多彎路,但是也有很多情況是需要突破原有的思維圈,去探索新的路線(xiàn)和方法的。而那個(gè)愿意并勇敢嘗試突破的人,必定是一個(gè)富有創(chuàng )新精神,不斷挑戰自我的人,這樣的人在生活中也一定能活得成功,活得精彩。這就更加提醒我們,在現實(shí)生活中只有強化探索精神與創(chuàng )新意識,培養進(jìn)取心,才能在競爭中成為贏(yíng)家。
訓練雖然結束了,但它給人帶來(lái)的影響和思考卻是深遠和延伸的,通過(guò)參與該課程使我增強了自信心,磨練了戰勝困境的毅力,提高了解決問(wèn)題的能力,增進(jìn)了對集體的參與意識和責任心。參與中每個(gè)人也都感受到了團隊的力量,活動(dòng)加強了相互的交流和溝通,增強了團隊的凝聚力,讓我體會(huì )到:沒(méi)有完美的個(gè)人,但是可以有完美的團隊;人的潛力是無(wú)盡的,集體的力量是無(wú)窮的。我想這次經(jīng)歷一定會(huì )在今后的生活工作中給我帶來(lái)很大的幫助和啟迪。
心理拓展活動(dòng)心得體會(huì ) 6
我一直認為,大學(xué)是每個(gè)人生命中最美妙的時(shí)光,這里面充滿(mǎn)了朝氣與蓬勃、充滿(mǎn)了理想與信念。新踏入大學(xué)的校門(mén),每位學(xué)生的心中都有一朵含苞待放的花,關(guān)鍵看你如何去澆灌、如何讓它綻放得光彩奪目。在這個(gè)過(guò)程中,健康良好的心理素質(zhì)則成為關(guān)鍵,加強新生心理素質(zhì)的培養,呵護他們的成長(cháng)。
我們班根據我們的新生訓練營(yíng)的要求,以玩小游戲為主,增進(jìn)同學(xué)之間的友誼,讓我們能再游戲中互相幫助,共同進(jìn)退,在娛樂(lè )中體會(huì )游戲的真正意義。
周三下午,陽(yáng)光明媚,我們全班按照預定的地點(diǎn),在圖書(shū)館前的廣場(chǎng)集合,大家懷著(zhù)喜悅的心情,熱情異常高漲!大約一點(diǎn)鐘的時(shí)候,同學(xué)們基本上聚在了一起,在等待著(zhù)輔導員和幾位開(kāi)例會(huì )的同學(xué),半小時(shí)后,全班同學(xué)集合完畢,我們一行人就風(fēng)風(fēng)火火地向拓展基地出發(fā)了。
一路上大家有說(shuō)有笑,互相打趣,十分開(kāi)心。上山的小路陡曲,大家都鼓足了十二分的干勁,前方的同學(xué)甚至還小跑起來(lái),揚言要比一比誰(shuí)最先到達山頂,后方的同學(xué)則拿著(zhù)相機在瘋狂拍照,純真而爽朗的笑容,被相機一一記錄下來(lái),給往后留下美好的回憶。
在整個(gè)爬山的過(guò)程中,大家都互相幫助,行進(jìn)過(guò)程中,有的.同學(xué)由于低血糖而頭暈,男同學(xué)便大呼休息一下,好讓她得到休息。在大家的扶持照顧下,我們一起徐徐前進(jìn),班干部每隔一段時(shí)間久清點(diǎn)人數,怕有的同學(xué)不小心掉隊,很是盡職盡責,終于在四十分鐘后爬到了山頂!
在山頂,我們拍了班級合照,隨后有同學(xué)宣讀了本次爬山的尋寶活動(dòng)的規則,將全班同學(xué)分為五組,選出組長(cháng),每個(gè)組抽簽決定五個(gè)景點(diǎn),到達五個(gè)景點(diǎn)并拍照后最先返回原集合地的組為冠軍隊,發(fā)給神秘獎勵。經(jīng)過(guò)近二個(gè)多小時(shí)的“尋寶”,我所在的組最先到達集合地,拿到了冠軍獎勵。
“尋寶”歸來(lái),大家都有些許累了,凱旋到達學(xué)校已經(jīng)快六點(diǎn)了,約定在后街的火鍋店聚餐,也許是餓壞了吧,大家都吃了很多,特別是男生,吃得現場(chǎng)可謂是一片狼藉,不過(guò)大家伙都吃得很開(kāi)心,每個(gè)人臉上都洋溢著(zhù)幸?鞓(lè )的微笑!
在這次活動(dòng)中增加了班級中同學(xué)們的活躍性,大家積極投入到班級活動(dòng)中,增加了班級的凝聚力,體現了班級團結協(xié)作良好風(fēng)貌。各班干部團結協(xié)作積極參與組織本次活動(dòng),不但提高了自身的能力,更進(jìn)一步的拉近了同學(xué)們之間的距離,也使得我們的集體更加團結。這樣的活動(dòng)建立了一個(gè)班級相互交流的平臺,大家在一起團結協(xié)作,增強了班級凝聚力,這樣的活動(dòng)值得提倡與發(fā)展!通過(guò)這次活動(dòng)也讓大家在以后的學(xué)習生活中能夠更融洽的和諧相處,更像一家人,彼此都和和睦睦的,相處的時(shí)間長(cháng)了了解自然就深一些,有緣我們從四面八方走到了一起,我們會(huì )努力使這份情誼綿延的更長(cháng),更久。
心理拓展活動(dòng)心得體會(huì ) 7
4月26日下午,機電工程系心理素質(zhì)拓展活動(dòng)在東南體育場(chǎng)舉行,本次活動(dòng)由學(xué)生處主辦,院陽(yáng)光心理聯(lián)合會(huì )承辦,系分會(huì )協(xié)辦,學(xué)生處xx、xx、xxx三位老師擔任活動(dòng)指導,系心理健康指導老師xxx、100名14級學(xué)生參加了本次活動(dòng)。
下午兩點(diǎn)半活動(dòng)正式開(kāi)始,活動(dòng)開(kāi)始前,首先由院學(xué)生處心理咨詢(xún)中心xxx老師為同學(xué)們進(jìn)行活動(dòng)熱身,朱老師首先為大家簡(jiǎn)要介紹了素質(zhì)拓展活動(dòng)的特點(diǎn)和意義;接著(zhù),她以風(fēng)趣的語(yǔ)言和有趣的游戲互動(dòng)調動(dòng)了同學(xué)們參與活動(dòng)的積極性。然后,她把100名同學(xué)分為六組,每組選出一個(gè)隊長(cháng),并且各自起了一個(gè)響亮的名字。
分組過(guò)后,xxx、xx、xxx三位老師分別帶領(lǐng)兩組隊員以競技和積分的形式依次進(jìn)行“穿越電網(wǎng)”、“有軌電車(chē)”和“夾彈珠”活動(dòng),并最終選出優(yōu)勝團隊。
“穿越電網(wǎng)”要求同學(xué)們通過(guò)配合將一個(gè)隊員在沒(méi)有碰到電網(wǎng)的情況下安全通過(guò)電網(wǎng),直到全部隊員安全通過(guò)電網(wǎng)!坝熊夒娷(chē)”是在兩塊木板上將7名隊員腳全部栓住,同時(shí)邁出統一步伐在規定的時(shí)間內到達終點(diǎn),但這7個(gè)人不能在活動(dòng)中喊口號,這樣既培養了大家的配合能力,又給大家一個(gè)直接認識新同學(xué)的機會(huì )!皧A彈珠”則是隊員相互交替用筷子夾住彈珠將彈珠順利放回指定的道具里,這不僅鍛煉的是隊員之間的配合能力而且還鍛煉了同學(xué)們的`操作能力。
在每個(gè)項目開(kāi)始之前,各位老師認真地為同學(xué)們介紹游戲的基本規則和注意事項。同學(xué)們依據老師的指導,饒有興致地參與了各項活動(dòng)。他們在活動(dòng)中分工協(xié)作,共同體會(huì )成功的樂(lè )趣;顒(dòng)結束后,各位老師和同學(xué)們共同分享活動(dòng)中的感悟,提出一些問(wèn)題讓大家思考,與同學(xué)們進(jìn)行坦誠地交流和互動(dòng),讓他們對活動(dòng)項目有更加深刻的理解。
學(xué)生處xx老師帶領(lǐng)“穿越電網(wǎng)”環(huán)節,大家一邊拍手一邊喊口號,把活躍的氣氛帶動(dòng)起來(lái),為接下來(lái)的拓展訓練奠定基礎。而“有軌電車(chē)”項目主要由學(xué)生處xx老師負責,“有軌電車(chē)”環(huán)節,大家都在想辦法怎么樣讓自己的團隊步伐一致,最快到達終點(diǎn)而想辦法,這一環(huán)節考驗的是隊員之間的配合的默契程度。
“夾彈珠”環(huán)節由院心理咨詢(xún)中心xxx老師負責,“夾彈珠”這一環(huán)節主要的是鍛煉同學(xué)們的動(dòng)手能力與應急能力,在隊友的配合下共同完成;顒(dòng)的最后由學(xué)生處xx及機電系心理指導老師xxx對本次素質(zhì)拓展活動(dòng)進(jìn)行了總結。他們都從不同側面強調了彼此包容和團隊協(xié)作在生活和學(xué)習中的重要意義。
兩個(gè)小時(shí)心理素質(zhì)拓展訓練結束了,訓練時(shí)間雖短,同學(xué)們的收獲卻很大。作為團隊的一員,他們學(xué)會(huì )了很多東西。首先必須有責任心,明確自己的責任。幾乎所有的項目,團隊的每個(gè)隊員都在為完成一致的目標而努力,相互幫助和協(xié)作。所謂團隊精神,就是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風(fēng),奉獻成為激發(fā)團隊成員的動(dòng)力,為成功注入能量。他們更學(xué)會(huì )了在自然中放松、在游戲中學(xué)習、在歡笑中進(jìn)步!不但提高了解決問(wèn)題的能力,認識到了群體的作用,也增進(jìn)了新生對集體的參與意識與責任心,改善了人際關(guān)系,學(xué)會(huì )了關(guān)心,更為融洽地與群體合作。
初入大學(xué),這樣的集體活動(dòng)對學(xué)生之間良好關(guān)系和團結協(xié)作能力的形成起到了極其重要的作用。這次心理素質(zhì)拓展訓練給了大家終身難忘的經(jīng)歷,增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼,還加深了同學(xué)們對心理教育訓練的認識。同學(xué)們都表示會(huì )把這次活動(dòng)中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習生活中去,心手相牽,相互扶持,成為一個(gè)具有強大凝聚力的團隊。
心理拓展活動(dòng)心得體會(huì ) 8
在6月12號早上9點(diǎn)至12點(diǎn)在體育館舉行由心理健康教育與咨詢(xún)中心舉辦的心理素質(zhì)拓展訓練,這次活動(dòng)參加的人數有各系的心理輔導站、心理中心的助理、10級各班的心理委員、心理發(fā)展促進(jìn)會(huì )的全體成員。在訓練開(kāi)始時(shí),我們把參加的人數一共分成5個(gè)隊,有不同系組成,也有同一個(gè)系組成,還有心理發(fā)展促進(jìn)會(huì )的全體成員和心理中心的助理組成,我們玩得不亦樂(lè )乎。這次活動(dòng)由心理中心的`關(guān)冬梅老師策劃這些游戲。
這次活動(dòng)有五大項目游戲,分別是:心心相印、球傳萬(wàn)里、過(guò)河搭橋、鏈接加速、扯龍尾,光聽(tīng)這些游戲的名字都覺(jué)得很好玩,還有一個(gè)更好玩的游戲就是勝出隊觀(guān)看比賽得分少的兩隊得到的“獎勵”每人說(shuō)出一個(gè)“一”字頭的成語(yǔ):一干二凈、一鼓作氣、一見(jiàn)鐘情、一舉成名、一心一意、一馬當先、一目十行、一目了然、一針見(jiàn)血、一清二白、一帆風(fēng)順……待每得分少隊員都說(shuō)出一個(gè)成語(yǔ)后,好戲來(lái)啦!“在洞房花燭夜,我+你剛剛說(shuō)的成語(yǔ)”!每說(shuō)一個(gè),現場(chǎng)就爆發(fā)一次大笑……
這次活動(dòng)讓10級各系各班心委、各系心理輔導員、心協(xié)成員集合在一起,讓陌生的彼此短時(shí)間內了解、磨合,共同完成一系列的比賽,彰顯了團結合作的力量,達到了此次心理拓展訓練的目的。
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在這個(gè)快節奏、高壓力的社會(huì )中,我們往往被日常的瑣事和工作壓得喘不過(guò)氣,心靈的空間被一點(diǎn)點(diǎn)擠壓,直至幾乎失去了與自己對話(huà)的機會(huì )。參加這次心理拓展活動(dòng),對我而言,不僅是一次身體上的挑戰,更是一場(chǎng)心靈的洗禮。
活動(dòng)一開(kāi)始,通過(guò)簡(jiǎn)單的破冰游戲,我們迅速打破了彼此間的陌生感,建立起了一支充滿(mǎn)信任和默契的團隊。隨后的信任背摔、盲人方陣等項目,讓我深刻體會(huì )到了團隊合作的重要性。特別是信任背摔,當我站在高臺上,閉上眼睛,完全將自己交給隊友時(shí),那種前所未有的信任感讓我感動(dòng)不已。我意識到,在生活中,很多時(shí)候我們也需要這樣無(wú)條件地信任他人,才能共同克服難關(guān)。
最讓我印象深刻的是高空斷橋項目。站在幾米高的斷橋上,望著(zhù)下方,我的'心跳加速,恐懼感油然而生。但在隊友的鼓勵和教練的指導下,我最終鼓起勇氣,跨出了那一步。那一刻,我仿佛跨越了心中的一道無(wú)形障礙,明白了面對恐懼,勇敢邁出第一步的重要性。這不僅是對自我的一次挑戰,更是對自我能力的一次重新認識。
通過(guò)這次活動(dòng),我學(xué)會(huì )了如何在壓力下保持冷靜,如何在團隊中發(fā)揮自己的優(yōu)勢,更重要的是,我學(xué)會(huì )了如何傾聽(tīng)內心的聲音,勇敢地面對自己的不足和恐懼。我相信,這些寶貴的經(jīng)歷將伴隨我在未來(lái)的道路上,更加自信、堅定地前行。
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參與這次心理拓展活動(dòng),對我來(lái)說(shuō)是一次意義非凡的旅程。它不僅讓我體驗到了團隊合作的力量,更讓我在挑戰中發(fā)現了自己內心的潛能和力量。
活動(dòng)初期,一系列的團隊建設游戲讓我們迅速融入集體,建立了深厚的友誼。這些游戲雖然簡(jiǎn)單,卻寓意深遠,它們教會(huì )了我們如何在溝通中增進(jìn)理解,在協(xié)作中提升效率。我深刻體會(huì )到,無(wú)論是在工作中還是生活中,良好的人際關(guān)系和團隊合作精神都是不可或缺的。
隨后的.個(gè)人挑戰項目,如攀巖、高空繩索等,對我來(lái)說(shuō)是極大的考驗。一開(kāi)始,我對這些高空項目充滿(mǎn)了恐懼和不安,但隨著(zhù)活動(dòng)的深入,我逐漸學(xué)會(huì )了如何調整心態(tài),將注意力集中在目標上,而不是過(guò)分關(guān)注恐懼本身。當我成功完成每一個(gè)挑戰時(shí),內心的成就感難以言表,那是對自己能力的一次巨大肯定。
活動(dòng)中最讓我感動(dòng)的是,無(wú)論遇到多大的困難,隊友們總是相互鼓勵,共同面對。這種無(wú)私的支持和信任,讓我感受到了前所未有的溫暖和力量。它讓我明白,在人生的旅途中,我們并不孤單,只要我們愿意伸出援手,就能攜手共進(jìn),克服一切困難。
總的來(lái)說(shuō),這次心理拓展活動(dòng)不僅是一次身體上的鍛煉,更是一次心靈的覺(jué)醒與成長(cháng)。它讓我學(xué)會(huì )了如何在逆境中尋找力量,如何在團隊中貢獻自己的力量,更重要的是,它讓我更加珍惜身邊的人,懂得了感恩與回饋。我相信,這段經(jīng)歷將成為我人生旅途中寶貴的財富,指引我不斷前行。
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參加這次心理拓展活動(dòng),對我而言是一次深刻的心靈洗禮和團隊精神的鍛煉。從最初的猶豫不決到最終的全力以赴,我不僅挑戰了自己的極限,還深刻體會(huì )到了團隊合作的力量。
活動(dòng)一開(kāi)始,教練就將我們分成了幾個(gè)小組,每個(gè)小組都要完成一系列看似不可能完成的任務(wù)。記得在“信任背摔”這個(gè)項目中,我需要站在一定的高度,背對著(zhù)團隊成員倒下,而他們則要手拉手接住我。一開(kāi)始,我心里充滿(mǎn)了恐懼和不安,擔心自己會(huì )受傷,也擔心隊友們無(wú)法接住我。但在隊友們的鼓勵和教練的指導下,我逐漸克服了內心的恐懼,選擇了信任。當我真正倒下的那一刻,我感受到的不僅僅是身體的安全著(zhù)陸,更是心靈上的`巨大震撼——原來(lái),信任可以如此強大。
接下來(lái)的“盲人方陣”項目更是考驗了我們的團隊協(xié)作能力。我們被蒙上眼睛,需要在短時(shí)間內找到散落在各處的繩子,并用這些繩子圍成一個(gè)正方形。在這個(gè)過(guò)程中,我們經(jīng)歷了溝通不暢、意見(jiàn)不合等困難,但最終還是通過(guò)不斷的嘗試和調整,成功完成了任務(wù)。這個(gè)過(guò)程讓我深刻認識到,有效的溝通和相互信任是團隊合作不可或缺的要素。
通過(guò)這次心理拓展活動(dòng),我學(xué)會(huì )了如何在壓力和挑戰面前保持冷靜和自信,更重要的是,我體會(huì )到了團隊合作的重要性。每個(gè)團隊成員都有自己的優(yōu)勢和不足,只有當我們彼此信任、相互支持時(shí),才能發(fā)揮出最大的合力,共同克服難關(guān),實(shí)現目標。
未來(lái),無(wú)論是在工作還是生活中,我都將把這次活動(dòng)的經(jīng)驗和教訓銘記在心,努力成為一個(gè)更加自信、更加懂得團隊合作的人。
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參加心理拓展活動(dòng),對我而言是一次前所未有的心靈探索之旅。它不僅讓我直面了自己的心理障礙,還讓我學(xué)會(huì )了如何在困境中尋找出路,如何在挑戰中實(shí)現自我成長(cháng)。
活動(dòng)一開(kāi)始,我就被安排到了一個(gè)陌生的團隊中,面對著(zhù)一系列看似難以完成的任務(wù)。起初,我顯得有些手足無(wú)措,不知道該如何與隊友們建立信任,也不知道該如何應對即將到來(lái)的挑戰。然而,隨著(zhù)活動(dòng)的深入,我逐漸發(fā)現,原來(lái)每個(gè)人都有著(zhù)同樣的困惑和不安,而我們需要做的,就是勇敢地邁出第一步,去嘗試、去體驗。
在“高空斷橋”項目中,我需要爬上一定的高度,然后在斷橋之間跳躍過(guò)去。這對于平時(shí)就有恐高癥的我來(lái)說(shuō),無(wú)疑是一個(gè)巨大的挑戰。當我站在高空中,望著(zhù)那遙遠的斷橋,心中充滿(mǎn)了恐懼和猶豫。但在隊友們的鼓勵和教練的指導下,我逐漸調整了自己的心態(tài),選擇了勇敢面對。當我最終成功跳躍過(guò)去的那一刻,我感受到了前所未有的成就感和自豪感。
接下來(lái)的“翻越畢業(yè)墻”項目更是讓我感受到了團隊的力量。我們需要在不借助任何工具的.情況下,全體隊員翻越一堵4米高的墻。面對這樣的挑戰,我們并沒(méi)有選擇放棄,而是通過(guò)不斷的嘗試和調整,最終找到了一個(gè)有效的方法,成功完成了任務(wù)。這個(gè)過(guò)程讓我深刻認識到,無(wú)論面對多大的困難,只要我們團結一心、共同努力,就一定能夠找到解決問(wèn)題的方法。
通過(guò)這次心理拓展活動(dòng),我不僅克服了自己的心理障礙,還學(xué)會(huì )了如何在困境中尋找出路、如何在挑戰中實(shí)現自我成長(cháng)。我深刻體會(huì )到,人生就像這次活動(dòng)一樣,充滿(mǎn)了未知和挑戰,但只要我們勇敢地面對、積極地應對,就一定能夠戰勝困難、迎接美好的未來(lái)。
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