拓展訓練心得 (15篇)

　　我們從一些事情上得到感悟后，可以將其記錄在心得體會(huì )中，這樣我們就可以提高對思維的訓練。那么心得體會(huì )到底應該怎么寫(xiě)呢？以下是小編幫大家整理的拓展訓練心得 ，歡迎閱讀與收藏。

拓展訓練心得 1

　　這次拓展訓練訓練，讓我思考了很多不曾考慮過(guò)的問(wèn)題，除非親身經(jīng)歷，否則你絕對不會(huì )相信團隊合作的精神和力量有多驚人，沒(méi)有完美的個(gè)人只有完美的團隊。個(gè)人的成功不能算成功，團隊的成功才是真正的成功。當每個(gè)人喊著(zhù)東田教育以及喊著(zhù)隊伍口號響徹天空的時(shí)候，這正是企業(yè)文化的體現，那種發(fā)自?xún)刃纳钐幍淖院栏杏腿欢�生。正是這一次的拓展訓練訓練，使我受益匪淺。體會(huì )最深的有以下幾點(diǎn)：

　　一明確責任，落實(shí)分工極其重要

　　每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展訓練項目時(shí)，每個(gè)人開(kāi)始尚能聽(tīng)著(zhù)隊長(cháng)安排，僅說(shuō)些意見(jiàn)，時(shí)間稍長(cháng)，便按耐不住，跳將出來(lái)，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實(shí)責任，堅決杜絕“政出多門(mén)”和“首尾失顧”的現象。

　　二應學(xué)會(huì )遇到問(wèn)題換位思考

　　在工作中，我們要看到差異、容納差異、協(xié)調差異、利用差異，在差異中取長(cháng)補短，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。

　　三團隊需要核心和靈魂，意志和精神則是無(wú)形的力量

　　因為有人形象地稱(chēng)它是“小游戲、大道理”。更確切地說(shuō)，拓展訓練是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。拓展訓練訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰。更多時(shí)候是團體和個(gè)人意識的升華，從而是個(gè)體影響全局的效果。

　　四相互信任是團隊建設的基石，離開(kāi)信任的團隊是松散的團隊。

　　在“信任背摔”項目中，最能證明這一點(diǎn)，每個(gè)人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任;其實(shí)有些人有懷疑態(tài)度，不敢倒下，其實(shí)是錯的，我們應該做到當加入一個(gè)集體的時(shí)候，就把他當成家一樣的信任。所以說(shuō)：“信任”一詞是多么重要，在這個(gè)項目中需要團隊里的人建立信任，相互支持，提高了團隊的凝聚力。

　　通過(guò)這次拓展訓練讓我深入了解到了;良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質(zhì)，拓展訓練訓練不僅能夠磨練意志，融合人與人之間的關(guān)系，而且，還給了我們很多快樂(lè )。

拓展訓練心得 2

　　今天是我參加明陽(yáng)天下拓展公司的軍事拓展的第一天。雖然到最后感覺(jué)很辛苦，可是收獲很多。這次軍事拓展要比我們高中和大學(xué)時(shí)的軍訓嚴格多了，而且它鍛煉我們的不僅是身體素質(zhì)，更培養我們的團隊精神和嚴格的紀律性。

　　我感覺(jué)有很多話(huà)要寫(xiě)，可是由于時(shí)間匆促，我只是把自己內心最深刻的體會(huì )寫(xiě)出來(lái)。首先，作為一名小隊長(cháng)，我覺(jué)得我的團隊是非常優(yōu)秀非常團結的。我很感謝他們對我的支持與信任。當我的職務(wù)在隊員中一致通過(guò)時(shí)，我很感動(dòng)。我知道他們中間不乏有才能的人，所以我積極聽(tīng)取每一個(gè)隊員的意見(jiàn)，我深知獨木不能成林的道理，我們取得的每個(gè)成績(jì)，每個(gè)進(jìn)步，都是大家一起努力的結果，包括我們的表演，每一個(gè)細微之處，都凝聚著(zhù)大家的力量。我深深地感謝每一個(gè)批評和認可我的人，只有這樣，我才能找到更多的自信和不足之處。同時(shí)，我雖然知道作為一名領(lǐng)導者，不僅需要才智，更需要膽量和魄力，但是，實(shí)踐起來(lái)才真正體會(huì )其中的奧妙。

　　一個(gè)團隊要想出色，領(lǐng)導者非常重要。教官說(shuō)的好，兵熊熊一個(gè)，將熊熊一窩。我不想讓我的團隊失色，那么我就必須嚴格要求自己，時(shí)刻具備競爭意識，凝聚我的小組，發(fā)揮出最大力量。我想社會(huì )是一個(gè)大家庭，社會(huì )里需要合作，只有團結每一個(gè)可團結的力量，大家齊心協(xié)力，擰成一股勁，才能發(fā)揮出最大效應。 其次，做人要明確目標，堅定這個(gè)

　　目標，不偏不移一步一個(gè)腳印地走下去，就像我們今晚看的《沖出亞馬遜》，主人公的毅力是非常值得我們學(xué)習的。

　　最后，紀律性非常重要。一個(gè)好的團隊，好的組織，都是有它嚴格的規章制度。俗話(huà)說(shuō)，沒(méi)有規矩，不成方圓。正是這個(gè)道理。我們要學(xué)會(huì )讓自己變成一個(gè)張滿(mǎn)的弓，枕戈待命，充滿(mǎn)一種拼搏的激情。

拓展訓練心得 3

　　這是一個(gè)陽(yáng)光明媚的早晨，我們在歡樂(lè )和期待中走進(jìn)山野，我們度過(guò)了美好的春天的時(shí)光；我們在考驗中熔煉團隊，在溝通中增進(jìn)友誼；我們在激發(fā)所擁有的智慧、力量和精神的過(guò)程中，感受到“我們所擁有的，比我們所想象的多得多！”

　　4月13日上午8:30，國家林業(yè)局黨校第三十六期黨員領(lǐng)導干部進(jìn)修班38位學(xué)員，在黨校老師的帶領(lǐng)下興致勃勃地來(lái)到了昌

　　平區虎峪園林山莊進(jìn)行拓展訓練。見(jiàn)過(guò)教練，很快我們就被分成了三支隊伍，然后全體學(xué)員在虎峪山莊的會(huì )議室里，聆聽(tīng)了教練對拓展訓練相關(guān)情況的簡(jiǎn)要說(shuō)明以及對此次活動(dòng)的期望。緊接著(zhù)要求我們在20分鐘內起好隊名、隊徽、隊訓，創(chuàng )作隊歌，選出隊長(cháng)。我們小組共有12人，經(jīng)過(guò)大家的集思廣益，我們將自己小組命名為“紅牛隊”，并確定了隊長(cháng)、隊徽、隊訓、隊歌。其他兩個(gè)小組的名字分別為“猛虎隊”和“愛(ài)國者隊”。隨即三個(gè)小組以風(fēng)采展示的方式進(jìn)行了pk，我們“紅牛隊”獲得了“最佳創(chuàng )意獎”。作為“紅牛隊”的一員，我感受到了集體勝利的喜悅。

　　由于時(shí)間有限，只有短短一天半的拓展訓練時(shí)間，我們參加的項目并不很多，但是正是這五六項活動(dòng)，給我留下了難忘的印象。盡管拓展訓練已經(jīng)結束，而我的內心依然為之澎湃，久久難以忘懷，給我帶來(lái)深刻的思考與啟迪�？偨Y起來(lái)，主要有以下幾點(diǎn)體會(huì )：

　　1.周密計劃，積極主動(dòng)地尋找成功的方法，是成功的基礎。

　　2.明確目標，以目標為導向，是成功的前提。

　　在“十面埋伏”這個(gè)項目中，我們“紅牛隊”分成了兩個(gè)小分隊，本來(lái)我所在的小分隊人員都已靠近對方的大本營(yíng)，馬上勝利在望，不知怎么大家都把心思放在夾擊對方人員上，根本不去考慮如何避開(kāi)對方的夾擊，盡快占領(lǐng)對方的大本營(yíng)，偏離了活動(dòng)的勝利目標——小分隊人員以最快的速度全部進(jìn)入對方的大本營(yíng)，最終導致了我們小分隊的失��！“十面埋伏”這個(gè)項目使我體會(huì )到：無(wú)論干什么事都要有明確的目標，沒(méi)有明確的目標，就沒(méi)有方向，不僅會(huì )浪費時(shí)間，而且只會(huì )失��！

　　3.遭遇失敗，怎么辦？

　　失敗是成功之母，是成功中的代價(jià)。不氣餒、不放棄、不妥協(xié)，這是成功的態(tài)度。在“穿越地雷陣”這個(gè)項目中，規定全隊人員要在40分鐘的時(shí)間內從“地雷陣”的一邊成功地走到另一邊，剛開(kāi)始我們隊信心滿(mǎn)滿(mǎn)，選取一條較為中間的路線(xiàn)作為穿越“地雷陣”的路標，誰(shuí)知剛踏上第一步我們的隊員就被“炸”回了起點(diǎn)，我們遭遇了一次次的失敗，一次次調整我們選定的路線(xiàn)，當第三輪也就是最后一輪我們向“地雷陣”的彼岸發(fā)起沖擊的時(shí)候，竟發(fā)現我們好像已無(wú)路可穿越，但是大家沒(méi)有放棄！我們靜下心來(lái)對走過(guò)的每一條失敗的路經(jīng)進(jìn)行梳理，終于發(fā)現在“地雷陣”的兩側各有一塊沒(méi)有被標注號碼的空地（后被告知是“安全島”）沒(méi)有被探索過(guò)，我們像發(fā)現新的陸地一樣向“地雷陣”兩側的“安全島”挺進(jìn)，經(jīng)過(guò)最后兩次的嘗試，我們終于成功地到達了彼岸！用時(shí)不到30分鐘！

　　經(jīng)過(guò)這個(gè)項目的拓展，使我深深地體會(huì )到：失敗并不可怕，在失敗面前不放棄，好好地總結失敗的經(jīng)驗教訓，最終一定會(huì )取得成功！

　　4.團結就是力量，團隊力量是成功的保證。

　　在這次拓展活動(dòng)中，每個(gè)項目都是團隊項目，不是單憑一個(gè)人的智慧和能力就能完成。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的每個(gè)隊員團結一心，互相幫助，彼此信任，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過(guò)程中，我們“紅牛隊”的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調配合好，而不是只要自己做好了就行了，隊員對團隊的關(guān)注已遠遠超過(guò)了自身！團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。尤其是“穿越電網(wǎng)”項目，我作為體形較胖的隊員，看到“電網(wǎng)”網(wǎng)孔的大小后，失去了成功穿越“電網(wǎng)”的信心，但是團隊的其他人都沒(méi)有放棄，而是將其中一個(gè)位于1.5米高位置的最大的網(wǎng)孔留給了我，而且根據我的體重合理地部署了我穿越“電網(wǎng)”時(shí)兩邊的力量，在大家齊心協(xié)力地幫助下，我終于成功地穿越了“電網(wǎng)”！那一刻，我的心靈受到了極大地震撼，使我深深地明白了一個(gè)道理：在團隊面前，一個(gè)人的力量是微小的，一個(gè)人的成功離不開(kāi)團隊 的幫助！在當今的社會(huì )，單打獨斗只會(huì )失敗，很難成功！

　　經(jīng)過(guò)一天半的拓展訓練，感悟頗多，我相信，其他的學(xué)員一定比我體會(huì )更深、感悟更多！在現實(shí)工作和生活中，我們一方面要常懷感恩，絕不抱怨，樹(shù)立崗位的責任意識和積極的人生態(tài)度；另一方面，在我們的工作中，絕不簡(jiǎn)單做事，而要竭盡全力。我們每次的任務(wù)都要超越我們現實(shí)的目標，并總是竭盡全力去

　　實(shí)現。用這樣的心態(tài)，才使得我們能夠不斷地超越自我，實(shí)現著(zhù)人生的理想。我想，我們每位同志應該銘記：顧全大局，肩負使命，團結一致！只為成功找方法，不為失敗找理由。

拓展訓練心得 4

　　20xx年11月29日與30日云南遠大汽車(chē)銷(xiāo)售服務(wù)有限公司公司組織了低碳環(huán)保野外拓展活動(dòng)。這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車(chē)到達“野花溝”訓練營(yíng)的時(shí)候才知道，拓展訓練是一項是以磨礪團隊、提升行動(dòng)意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓練活動(dòng)。嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng )造性地開(kāi)發(fā)團隊能力。綜合提高受訓者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團隊精神。

　　但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種工作崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟.

　　短短兩天的野外拓展訓練結束的時(shí)候，而內心依然為之澎湃，激情依然因其延續。營(yíng)員共有30名，分組后的短短數十分鐘內，各小組成員集思廣益確定了隊長(cháng)、隊呼、隊歌，通過(guò)小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行pk，最終確定了“辣椒隊”和“西游隊”兩個(gè)小組�！袄苯逢牎痹趐k中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時(shí)身為“西游隊”的一員也倍感榮幸。游戲開(kāi)始，我們圍成一個(gè)圈兒，分享自己對這個(gè)培訓項目的感受，大家普遍體會(huì )到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎，沒(méi)有信任，一切都會(huì )變成空談。

　　隨后，我們進(jìn)行了齊眉棍項目，該項目給我留下了深刻的印象。開(kāi)始分組準備晚餐的時(shí)候，各自為了完成各自的任務(wù)而“忙碌著(zhù)”。很快，30分鐘的游戲時(shí)間過(guò)去了。結果，我們都完成任務(wù)，但是我們花費太長(cháng)的時(shí)間。我們忘記了大家是一個(gè)團隊、一個(gè)集體，忘記了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個(gè)“野餐任務(wù)”的情況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成時(shí)用了太多的時(shí)間。工作中、集體生活中的我們是不是應該借鑒一下呢？

　　個(gè)人的力量是有限的，而集體的力量是無(wú)窮的。一個(gè)人離開(kāi)了集體，或是集體里的人不夠團結，其中某一個(gè)環(huán)節不夠嚴謹，都有可能出現危險。

　　拓展訓練，雖然使我們的身體筋疲力盡，但是，它給了我一次終生難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么加強彼此了解和溝通。懂得了團結協(xié)作、互相激勵，挑戰自我，也讓我學(xué)會(huì )了換位思考。也讓我知道，人要時(shí)刻有一顆感恩的心，感謝云南遠大給予一次鍛煉、學(xué)習的機會(huì )、感謝你們讓生活成為無(wú)盡的探索、感謝你們讓我懂得了真誠與信賴(lài)、感謝你們讓我知道只要付出就會(huì )有收獲、感謝所有??！

拓展訓練心得 5

　　7月16日，我中心再一次開(kāi)展了拓展訓練活動(dòng)，與前年相比，這次的拓展訓練團隊合作的重要性似乎體現地更加明顯，也讓我們有了更深的感觸。

　　此次我們隊由擔保三部、尚志辦事處、財務(wù)部、檔案室四個(gè)部門(mén)組成，作為隊長(cháng)，我將隊名取為“風(fēng)林火山”，因為我覺(jué)得這四個(gè)字某種程度上體現我們四個(gè)部門(mén)的要求和特色：其疾如風(fēng)，要求的就是我們擔保三部在做業(yè)務(wù)時(shí)要及時(shí)迅速;其徐如林，即是財務(wù)部在辦理業(yè)務(wù)時(shí)穩步向前，行列齊肅則如林木之森然有序;侵略如火，則體現了尚志辦事處如火般燃燒在區縣擔保的最前沿;不動(dòng)如山，則是說(shuō)檔案管理工作如山岳之固，不可動(dòng)搖。我們也自始至終地相信，在各位隊員的精誠合作下，我們一定會(huì )在此次活動(dòng)中取得佳績(jì)。

　　經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的團隊展示后，我們開(kāi)始了第一個(gè)項目，“激情60秒”，因為沒(méi)能?chē)栏癜凑找巹t行事，我們第一輪剛剛進(jìn)入場(chǎng)地不足5秒便被取消了該輪比賽的成績(jì)。作為唯一被取消成績(jì)的隊伍，我們的隊員并未相互指責，而是反復互相提醒隊員不要犯規。隨后的第二輪，我們便取得了當輪的最佳成績(jì)，大家歡心鼓舞的同時(shí)仍不斷總結著(zhù)經(jīng)驗，隨后的第三輪、第四輪我們的成績(jì)都不錯，最關(guān)鍵的第五輪，我們以用時(shí)第二短取得了第二名，如果算五輪的總成績(jì)我們是當之無(wú)愧的第一名，但不仔細理解規則的問(wèn)題再次出現，該項目的最終成績(jì)是以第五輪來(lái)確定，然而在前四輪我們浪費太多的體力與精力，賽后的總結中，我們全隊每名隊員在教練的引領(lǐng)下也紛紛總結經(jīng)驗教訓。

　　在第二個(gè)項目，“穿越電網(wǎng)”，我們充分發(fā)揮了團隊協(xié)作，幾個(gè)力量好的隊員作為傳遞者，同時(shí)將最好穿越的位置留給體重較大的隊友，同時(shí)我們也意識到，保護隊友的安全才是最關(guān)鍵的，在幫助各個(gè)隊員穿越電網(wǎng)時(shí)速度不再是傳遞者追求的目標，為防止隊友墜地，即便觸碰電網(wǎng)也要盡全力抬住他們。最終，我們在這個(gè)項目中最先完成，取得了寶貴的休息時(shí)間。

　　在隨后進(jìn)行的跳繩項目中，我們意識到“選擇”的重要：

　　每個(gè)隊有兩次機會(huì )跳繩，如果對第一次的成績(jì)不滿(mǎn)意，則可進(jìn)行第二次跳繩，而第二次的成績(jì)將是最終成績(jì)。我們隊第三個(gè)出場(chǎng)，在得知前兩個(gè)隊成績(jì)后，明白如果以我們第一輪5個(gè)的成績(jì)作為結束將最多只能名列第三，所以我們一致決定再次挑戰，最后以10次的成績(jì)結束挑戰，暫時(shí)名列第一。而隨后的隊伍當以8個(gè)的成績(jì)結束第一次跳繩后，他們選擇了再次挑戰，結果卻以第二輪4個(gè)的成績(jì)最終排名倒數第一。我們隊幸運地連續兩個(gè)項目取得第一名。這個(gè)項目給我的感受是在我們的生活、工作中，決定結果的往往是最初的選擇，選擇對了，事半功倍，選擇錯了，過(guò)程付出的再多也未必挽回選錯的代價(jià)。

　　拓展訓練最重要的目的無(wú)疑是強調團隊的重要性，也許我們隊賽前并不被看好，體力不占優(yōu)勢，腦力也未見(jiàn)得強過(guò)其他隊，但正是發(fā)揮了集體的優(yōu)勢讓我們取得了不錯的成績(jì)。

　　下午的項目更加考驗團隊協(xié)作能力，首先是“驛站傳書(shū)”，我們首輪告捷，靠的就是賽前周密的安排，但隨后幾輪也暴露出一些問(wèn)題，分析其原因就是我們在高度緊張的條件下，缺乏了對隊友的信任，對賽前指定的各種信號缺乏了嚴格的執行，對可能出現的題目既產(chǎn)生高估又出現了預估不足。在我們的日常工作中，我們亦會(huì )犯相同的錯誤。擔保工作環(huán)節眾多，也需要協(xié)調各個(gè)部門(mén)共同完成，在統一的規則中準確的傳遞信息需要我們嚴格地要求自己按制度辦事，同時(shí)也需要彼此的信任，唯有如此，才能用最短的時(shí)間最準確地完成任務(wù)。

　　如果“驛站傳書(shū)”考驗的是我們自我制定規則的能力，那“瘋狂市場(chǎng)”則更多地在考驗我們適應規則的能力。在完全不知道“市場(chǎng)”需要什么規格的產(chǎn)品時(shí)，我們只能不停地試驗，但瘋狂試驗的結果是既損失了體力又浪費了原材料，隨后的休息總結中我們及時(shí)調整方案，并觀(guān)察其他隊在送交產(chǎn)品時(shí)質(zhì)檢員的反應，及時(shí)抓住了質(zhì)檢要求，送出了大量合格產(chǎn)品，最終取得第二名的好成績(jì)。這個(gè)挑戰項目讓我感受到努力保留嗅覺(jué)的靈敏對于一個(gè)團隊的重要意義。雖然我們處于擔保行業(yè)，并且位于行業(yè)的翹楚，但如何快速、準確地制定出滿(mǎn)足市場(chǎng)需求的擔保產(chǎn)品也決定著(zhù)我們未來(lái)的行業(yè)地位，如果我們想讓中心繼續保持向上的動(dòng)力，就不能固步自封、沉湎于往日的成績(jì)中，唯有永遠保持饑餓感、不斷創(chuàng )新、適應潮流才有可能創(chuàng )造出中心更大的輝煌。

　　而此次拓展的最后一個(gè)項目，“挑戰No.1”鮮明地表達出我們中心的奮斗目標。經(jīng)過(guò)一整天的訓練，大家的體力與精力都受到了嚴峻考驗，但最后決戰的信心卻絲毫沒(méi)有減弱，不放過(guò)任何一個(gè)項目成為每一個(gè)隊員心照不宣的想法。也許是太急于求成，也許是盲目自信，我在優(yōu)勢項目跳繩中出現多次失誤，延誤了時(shí)間，但隊友并未對我有半點(diǎn)責怪，反而又全情投入到下一個(gè)小項目中，此時(shí)在我們所有人心中，取得最后的勝利已經(jīng)超越了一切，我們心中所想只是手牽手共同邁向終點(diǎn)，最終憑借大家的努力，我們取得該項目的第三名。

　　一天的拓展訓練即將結束，暮光中的五面旗幟仍像朝陽(yáng)中的它們一樣，在半空中盡情舞動(dòng)，但旗幟下的我們卻早已汗透衣衫，膚色黝黑，每個(gè)人都在靜靜等待教練宣布各隊的比賽成績(jì)，當我們被倒數第二個(gè)念出時(shí)，按照慣例，似乎第二名已是必然，即便如此，我們也已知足。但沒(méi)想到，教練竟賣(mài)了個(gè)關(guān)子，當最后一只隊伍的成績(jì)宣布后，我們竟以領(lǐng)先其1分的微弱優(yōu)勢取得了第一名，霎時(shí)喜悅讓我們疲憊的身體再次充滿(mǎn)力量，幾乎所有隊員都興奮地跳起來(lái)歡呼這來(lái)之不易的勝利。

　　這次拓展訓練讓我感觸頗深，我們看到了自己的渺小和團隊的力量;我們懂得了選擇、服從，也懂得了堅持、創(chuàng )新。也許若干年后，我們不再記得當年取得了怎樣的成績(jì)，我們記得的只是一個(gè)個(gè)隊友通力合作的片段，以及不論是失敗還是勝利帶給我們的種種感悟，這種感悟可能會(huì )在冥冥中指引我們未來(lái)的工作與生活，我想這也才是拓展訓練的真正意義吧。

拓展訓練心得 6

　　前兩天，我參加了凌鷹戶(hù)外運動(dòng)俱樂(lè )部的拓展培訓，兩天的戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練中，雖然大雨不時(shí)地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來(lái)的不便，盡情地享受著(zhù)來(lái)自他人的關(guān)愛(ài)和鼓勵，充分地體會(huì )來(lái)自——團隊的力量！

　　拓展培訓是一種戶(hù)外體驗式培訓。體驗式培訓強調我們去"感受"學(xué)習，而不是單在課堂上聽(tīng)講。在體驗式培訓中，學(xué)員是過(guò)程的主宰。拓展訓練的顯著(zhù)特點(diǎn)有：綜合活動(dòng)性、挑戰極限、集體中的個(gè)性、高峰體驗、自我教育。訓練目標包括心理訓練、人格訓練、管理訓練等。通過(guò)精心設計的拓展訓練活動(dòng)達到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊"的培訓目的。

　　這是本人參加的第二次參加凌鷹戶(hù)外運動(dòng)俱樂(lè )部的拓展培訓，經(jīng)過(guò)訓練，我更加深刻地感受到戶(hù)外素質(zhì)拓展與軍訓的區別。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令；戶(hù)外拓展則重于使學(xué)員了解團隊合作的重要性；加強學(xué)員團隊的榮譽(yù)感和歸宿感；清楚個(gè)人團隊中的定位與責任；掌握溝通技巧，提高溝通能力；加強競爭意識，熔煉團隊合作精神；加強自信心與掌握協(xié)調各種關(guān)系的能力；激發(fā)自身潛能，熱情投入團隊訓練。

　　訓練開(kāi)始前先進(jìn)行了團隊建設。破冰起航營(yíng)造團隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，振興士氣，鼓舞斗志。團隊熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動(dòng)中去。本項目的體力消耗為低、難易值為低。

　　這次戶(hù)外拓展訓練的項目有“一起走過(guò)的日子”、“人生交叉點(diǎn)”、“荒島求生”、“意大利粉”、“密碼傳遞”等等，都是以團隊合作的項目為主。

　　“一起走過(guò)的日子”是整隊人站在兩條橫木上，手提著(zhù)繩子，以統一的步伐行走一段距離。這個(gè)團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過(guò)復雜而艱巨的活動(dòng)項目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團隊配合能力等。

　　“人生交叉點(diǎn)”屬于個(gè)人項目。本著(zhù)心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計，這項活動(dòng)對我們受訓者的心理承受力是一次極大的考驗。

　　“荒島求生”主要考驗團隊的分工合作，對資源的充分運用和時(shí)間資源的分配，提升對目標管理的意識。

　　其中團隊合作的項目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙著(zhù)眼睛的情況下，首先要把兩個(gè)圓球和一捆繩子找到。然后通過(guò)身體語(yǔ)言來(lái)引導，用盡繩子圍成一個(gè)正方形，把球放在正方形的中間，組成一個(gè)意大利粉的形狀。充分體現出隊友之間溝通的重要性，一個(gè)錯誤的指令或者對指令的誤解都會(huì )出現失敗。而在這個(gè)項目中，每個(gè)人都輪流充當引導者和被引導者，通過(guò)這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時(shí)那種感受，從而在引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通。本人通過(guò)活動(dòng)認識到溝通是一門(mén)藝術(shù)，它不僅僅局限于簡(jiǎn)單的交談；是開(kāi)啟人際關(guān)系的鑰匙，一個(gè)成功人士必備的能力。其實(shí)在一個(gè)單位里面無(wú)論是外部還是內部的溝通也是非常重要。一個(gè)好的管理者必定是一個(gè)好的溝通者。所以領(lǐng)導如果能多站在干部職工的角度考慮，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團結一心，迎接一切任務(wù)的挑戰。

　　總的來(lái)說(shuō)，我體會(huì )到以下幾點(diǎn)：一是團隊的力量大于個(gè)人力量之和，并且成功必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員，有很多事情必須靠團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會(huì )了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個(gè)道理。當你完成了原先想都不敢想的事時(shí)，就覺(jué)得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄。我體會(huì )到，能多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )輕易放棄，今后的自我一定會(huì )更好。通過(guò)拓展訓練，我如下方面有顯著(zhù)的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力；認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作�；仡�，將使我消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動(dòng)的具體目的�？偨Y，使我能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實(shí)現整體培訓目標。

拓展訓練心得 7

　　6月1日，周六，我有幸參加了由團委組織的“山重建機青年員工拓展訓練營(yíng)”。早上六點(diǎn)半左右，坐在公司的大巴上，我同另外48名同事開(kāi)赴這天訓練的目的地――玫瑰湖汽車(chē)公園。這是我第一次參加拓展訓練，激動(dòng)之情自不用說(shuō)，一路高樓大廈一閃而過(guò)，已是無(wú)暇顧及，心中想著(zhù)的，就是今天到底會(huì )有什么樣的訓練項目。一個(gè)多小時(shí)后，我們終于抵達訓練基地。

　　玫瑰湖汽車(chē)公園的周?chē)�環(huán)境很愜意，用湖光山色來(lái)形容一點(diǎn)不過(guò)分，門(mén)前的大湖波光粼粼，坐落在山腰的各式房屋機具現代氣息，馬路兩邊是杏樹(shù)，一顆顆杏子調皮的俏立枝頭，令人好不垂涎，不過(guò)，我們知道，這些杏子，可遠觀(guān)而不可褻玩��！然而，我們沒(méi)有沉迷周?chē)�的美景，大家都記得此行的目的。在教練的集合哨聲中，為期一天的訓練正式開(kāi)始！

　　在教練的指導要求下，我們49人分成三個(gè)隊，每隊在確立了自己的隊名、隊訓、隊歌、隊塑（體現團隊理念的造型）后，分別由三位教練指導訓練。我們是“山重v5”隊，隊訓是“狹路相逢v5勝”，隊歌則是由零點(diǎn)樂(lè )隊的《相信自己》改編而來(lái)――“山重v5，奧~，遇見(jiàn)一切困難，勇往直前，山重v5！”

　　一天的訓練緊張而又刺激：

　　高空單杠，隊員在安全繩的保護下，在8米高的圓盤(pán)上一躍而起，抓住一根吊在高空的單杠。這個(gè)項目看似簡(jiǎn)單，實(shí)則在8米高空想站穩都難，更別說(shuō)跳躍了，而這考驗的就是隊員突破心理的恐懼，戰勝自己的能力！

　　七巧板，全隊被分成兩到三人不等的七個(gè)小組，按任務(wù)要求用七巧板拼出不同的圖形。這個(gè)任務(wù)，我們完成的很不好，知道任務(wù)結束，我們才意識到七組實(shí)

　　際上是處在領(lǐng)導和指揮地位，而我們其他組一直在指揮七組！這個(gè)游戲，我感觸頗深�，F實(shí)生活中，我們經(jīng)常會(huì )自以為是，以為自己的就是對的，而這些所謂的對的，其實(shí)根本就不是從全局出考慮的，僅僅是從自身利益出發(fā)，這樣沒(méi)有團隊協(xié)作，到最后只能是一塌糊涂，又怎么能在人才濟濟的當今社會(huì )處于不敗之地呢？

　　孤島求生，全隊分成珍珠島，啞人島，盲人島三組，三組根據自身的任務(wù)書(shū)知道，完成終極任務(wù)――從孤島集中在一起！這個(gè)任務(wù)實(shí)際上是“七巧板”的一個(gè)延伸，但是，我們最終的完成結果也是不盡人意。不過(guò)，在這個(gè)過(guò)程中，還是學(xué)到很多做人做事的道理。

　　團隊共贏(yíng)，這是最后一個(gè)任務(wù)，由整個(gè)大團隊共同完成，又分為“一圈到底，不倒森林，團隊戰鼓”等四個(gè)任務(wù)。這個(gè)任務(wù)要求所有人協(xié)同合作，在要求的四分鐘內完成四個(gè)任務(wù)，每個(gè)任務(wù)平均一分鐘時(shí)間，開(kāi)始大家都以為不可能，可是在經(jīng)過(guò)半小時(shí)的訓練磨合后，最終結果竟然只有兩分半鐘左右。在完成任務(wù)的那一刻，每個(gè)人都很驕傲，我們用自己的努力證明，我們可以！

　　最后一個(gè)活動(dòng)后，教練進(jìn)行了精彩的總結，在教練對公司，對參訓人員致以誠摯祝福后，一天的拓展訓練就此畫(huà)上圓滿(mǎn)句號！

　　人的潛能是無(wú)限的！一天中，教練一直在強調這句話(huà)，事實(shí)也證明，很多事我們只是想著(zhù)它不可能做到，而做了之后才發(fā)現，不是不可能，而是我們不敢做！現今社會(huì )是團隊合作的時(shí)代，是比魄力的時(shí)代，沒(méi)有合作，不敢想不敢做的團隊，是沒(méi)有機會(huì )勝出的！一天的訓練結束了，而我們人生的拓展或許才剛剛開(kāi)始，我相信，只要我們去努力，去創(chuàng )新，我們的明天一定會(huì )更好！山重建機在所有員工的協(xié)同合作下，一定會(huì )更好！

拓展訓練心得 8

　　很榮幸能參加華銳學(xué)院大學(xué)生骨干培訓，很感謝校團委給予我們參加大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練的機會(huì )，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟。

　　“電流”是我們進(jìn)行的第一個(gè)活動(dòng)，雖然只是一個(gè)熱身活動(dòng)，而且很簡(jiǎn)單，但它包含的寓意非常深刻，給我的觸動(dòng)也最大。開(kāi)始玩這個(gè)項目之前，我們都認為一輪下來(lái)大概需要很長(cháng)的時(shí)間，但到最后我們只用了很少時(shí)間就完成了。當時(shí)做完這個(gè)項目，我就覺(jué)得它就是我們現實(shí)生活得一個(gè)縮影，我們經(jīng)常會(huì )遇到很多困難，我們會(huì )退縮，會(huì )恐懼，會(huì )覺(jué)得自己無(wú)法完成，但這個(gè)游戲告訴，困難有時(shí)只是表面現象，只要我們能勇敢的去面對它，去挑戰它，也許最后你會(huì )覺(jué)得它只是個(gè)小case.除此之外，它還讓我只有大家齊心協(xié)力才能真正做好一件事，只要當時(shí)有一個(gè)人反應慢了就會(huì )影響到最后的時(shí)間，眾人拾柴火焰高！

　　我們第一個(gè)真正的項目是信任背摔。信任背摔是讓一個(gè)人站在1米5高的臺上，雙手綁住，往后倒下，其余的人在下面用手臂搭成人橋接應。我本身就很怕高，所以這無(wú)形之中又給我加大了心理壓力，但當看著(zhù)一個(gè)個(gè)同伴很順利的完成之后，我覺(jué)得這應該不難，更何況有我們凝聚在一起的伙伴們的接應呢？當教練把我的手綁住時(shí)，我還能看到自己的同伴在下面為接住我準備的時(shí)候，我感覺(jué)到很安心，因為我知道，在我背后有一群可以信任的朋友在支持我。但在我摔下去的那一霎那，腦子一片空白，開(kāi)始恐懼，害怕自己會(huì )摔。我覺(jué)得當我腦子空白的時(shí)候，我已經(jīng)不受理智控制，那個(gè)時(shí)候全部都靠潛意識！所以，我覺(jué)得在我自己的潛意識里，我還是很害怕被背叛，被拋棄。而且，我感覺(jué)很多人的潛意識都跟我一樣。因為大家都潛意識的用屁股著(zhù)地。我覺(jué)得我們大家以后要嘗試去改變，去完全的信任自己的隊友！玩這個(gè)游戲我總結出了兩個(gè)字“信任”.

　　只有完全信任這個(gè)集體，才能放手去做事情，才能做好事情。當今社會(huì )，人與人之間的信任感變得很脆弱，大家都會(huì )用懷疑的眼光看待彼此，遇到需要幫助的人也不敢伸出援助之手。大學(xué)生成材與心理素質(zhì)“給我的體會(huì )還有挫折是人生的試金石，面對挫折，勇敢的沖上去才能更好的發(fā)現自己的缺點(diǎn)，改正自己的錯誤，戰勝自己的怯弱。我們害怕挫折是因為我們擔心失敗，貪圖安逸，然”生于憂(yōu)患，死于安樂(lè )“是警世良言，”大學(xué)生成材與心理素質(zhì)“告訴我們，所有擔心源于心，有良好心理素質(zhì)的人是不會(huì )在挫折面前退縮的，只有踏著(zhù)挫折前進(jìn)才是邁向成功的最佳捷徑。成材與優(yōu)良的心理素質(zhì)是密不可分的，當代大學(xué)生是社會(huì )的棟梁，祖國的希望，面對祖國日新月異的變化，我們的心理素質(zhì)必須達到新的高度，以便與世界接軌，與未來(lái)?yè)肀�，”大學(xué)生成材與心理素質(zhì)“講得不僅僅是個(gè)人的成材與私己的心理，它要我們有廣闊的胸襟，兼容天下的大公心理，我們每個(gè)人的成材應與國家的發(fā)展密切相關(guān)，”無(wú)國哪有家，無(wú)家哪有我“和”落后就要挨打“的警訊要牢記于心，因此我們的心理素質(zhì)就有了更加完善的必要，今日國家的光輝照耀我們，明日我們的光輝照耀世界，我獎”大學(xué)生成材與心理素質(zhì)“和我的前程聯(lián)系在一起，越發(fā)體會(huì )到個(gè)人心理素質(zhì)與國家的緊密關(guān)系。

拓展訓練心得 9

　　20xx年6月20日，公司組織我們去臨安青山湖浙地山莊拓展基地為期兩天的團隊拓展訓練。

　　雖然兩天的拓展十分短暫，但是它帶給了我的是從來(lái)沒(méi)有過(guò)的震撼。在一系列拓展項目中，我不僅僅暴露了自身的許多弱點(diǎn)，也認識到自己對于團隊精神明白的不足和處理方式的不恰當。能夠說(shuō)此行收獲頗豐，尤其讓我學(xué)會(huì )了，只要敢于拼搏，就會(huì )取得成功；只要樹(shù)立信心，就能超越自我。也讓我體會(huì )到了團隊精神的重要，堅信群眾伙伴，即使犧牲自己也在所不惜。只有這樣，我們的群眾才是最強大的！團結就是力量！

　　拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。是體現群眾的個(gè)性。拓展訓練實(shí)行分組活動(dòng)，強調群眾合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為群眾爭取榮譽(yù)，同時(shí)從群眾中吸取巨大的力量和信心，在群眾中顯示個(gè)性透過(guò)“磨合”逐漸構成新的群眾文化。我們應把拓展中學(xué)到的啟示運用到生活和工作的困難中，明確自己的目標和方向，對待工作務(wù)必經(jīng)過(guò)充分的策劃，務(wù)必有團隊協(xié)作的精神和機制去完成每一項工作任務(wù)。

　　透過(guò)拓展訓練給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟，而針對參訓者在諸多方面都有著(zhù)顯著(zhù)的提高：

　　一，認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性。

　　二，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的潛質(zhì)。

　　三，認識群體的作用，增進(jìn)對群眾的參與意識與責也由任心。

　　四，改善人際關(guān)聯(lián)，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

　　拓展訓練結束了，過(guò)程里有太多的領(lǐng)悟，甚至無(wú)法立刻消化，因此，用累贅的語(yǔ)言記錄下那些難忘的過(guò)程和細節。人生還在繼續，也許，那些領(lǐng)悟會(huì )隨著(zhù)時(shí)刻的流逝慢慢地受用……

拓展訓練心得 10

　　這次拓展訓練，讓我思考了很多不曾考慮過(guò)的問(wèn)題，除非親身經(jīng)歷，否則你絕對不會(huì )相信團隊合作的精神和力量有多驚人，拓展心得：貢獻。沒(méi)有完美的個(gè)人只有完美的團隊。個(gè)人的成功不能算成功，團隊的成功才是真正的成功。當《團結就是力量》的歌聲響徹天空的時(shí)候，我感覺(jué)到眼眶濕潤了，那種發(fā)自?xún)刃纳钐幍淖院栏杏腿欢�生。良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質(zhì)，拓展訓練不僅能夠磨練意志，融合人與人之間的關(guān)系，而且，還給了我們很多快樂(lè )。

　　而一個(gè)團隊無(wú)論是做什么事，都要具體問(wèn)題具體分析，要做好充分的預案，然后再分工明確，責任到人，同時(shí)要嚴明組織紀律，任務(wù)分配到人，每個(gè)人都要有強烈的責任心，完成任務(wù)時(shí)要勇于承擔責任，要有奉獻精神，還要加強雙贏(yíng)意識，突破常規性的思維方式，具有開(kāi)拓創(chuàng )新的意識，大家要發(fā)揚團結協(xié)作的精神，認真做好身邊的每一件事(小事更應細做)，完成任務(wù)后和大家共同分享快樂(lè )，鼓舞團隊士氣，這樣才能成為一支過(guò)硬的隊伍，優(yōu)秀的團隊。

　　通過(guò)這次訓練我最大的感想就是：拓展訓練的一個(gè)目的，就是要在訓練中讓隊員意識到：有競爭力的團隊。團隊精神是一股無(wú)形的動(dòng)力，它激勵著(zhù)每一位隊員默默地為團體奉獻著(zhù)自己，推動(dòng)著(zhù)每項任務(wù)的完成。

　　“沒(méi)有做不到，只有想不到”這句很經(jīng)典的話(huà)通過(guò)這一天的拓展訓練中讓我充分感受到了。拓展訓練結束了，帶給我疲憊的同時(shí)，更讓我興奮和深深的思考：溫暖的團隊，合作的力量，創(chuàng )新的魅力，開(kāi)放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個(gè)隊員去打造以后更加精彩的每一天。

　　笑翻天拓展培訓教練帶領(lǐng)我們用做集體游戲的方式，開(kāi)導我們多向思維的能力，用游戲來(lái)體現日常工作中會(huì )出現的問(wèn)題，完成一個(gè)游戲后一般都會(huì )做一個(gè)總結，總結我們成功和失敗的關(guān)鍵點(diǎn)。在此次的眾多游戲中，最讓我不能忘記的是：在“巧過(guò)電網(wǎng)”的項目中，教練的要求十分嚴格，不許觸網(wǎng)，不許借助外物，否則全部退回重來(lái)，心得體會(huì )《拓展心得：貢獻》。整個(gè)團隊在這個(gè)時(shí)候顯示了無(wú)窮的力量，相互信任，總結經(jīng)驗，不斷挑戰，永不言棄。還合理運用了課堂上所講到管理中的pdca循環(huán)法則。這項活動(dòng)中我體會(huì )到只要大家齊心合力就可以完成看似不可能完成的任務(wù)。在工作當中，難免會(huì )有不盡如意的時(shí)候，或者是不可預料的意外，這個(gè)時(shí)候只要團隊團結一致，積極地去尋找更佳的解決方法，幸運就會(huì )為你打開(kāi)一扇機會(huì )的窗口。到了最后，輸贏(yíng)已經(jīng)不重要了，整個(gè)團隊齊心協(xié)力的拼搏才是最重要的。

　　通過(guò)此次 拓展基地拓展訓練，使我明白了到，工作中不要因為不可知而畏懼;不要因從未嘗試過(guò)而輕言放棄，只要堅持到底，成功終會(huì )屬于堅強的人。每一次齊心協(xié)力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來(lái)越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個(gè)人的力量那么渺小，而團隊的力量多么強大。所以一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中每個(gè)個(gè)體相互團結，相互幫助才能共同完成團體的目標。

拓展訓練心得 11

　　6月27日-29日，我們公司在洛陽(yáng)龍潭大峽谷組織了一次主題為“十年經(jīng)緯，共筑卓越”的拓展培訓，三天兩夜的活動(dòng)，對我來(lái)說(shuō)，不僅是一次難忘的經(jīng)歷，更是一場(chǎng)身心的洗禮，一場(chǎng)勇氣與堅持的挑戰，一筆永恒的財富。

　　“如果你想到失敗，你就失敗，如果你沒(méi)有必勝的信心，就無(wú)任何成就可言，縱然你想要得到成功，只要心中浮現失敗的字眼，勝利就不會(huì )對你微笑，因此，從現在這一刻起，我有明確的目標加上大量的行動(dòng)力，用積極的心態(tài)告訴自己，我一定能，我一定能，我一定能做到攀登高峰，攀登人生最高峰�！遍_(kāi)營(yíng)儀式在這樣的宣誓聲中進(jìn)行，自此，拓展訓練正式拉開(kāi)帷幕。

　　這次拓展培訓給了我很深的感觸和啟迪，主要有以下幾點(diǎn)：

　　一、沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團隊-團隊七巧板

　　在團隊七巧板游戲中，幾塊小小的拼圖，短短的45分鐘，卻一下子把我們打回原形，把我們整個(gè)團隊的.缺點(diǎn)表現的淋漓盡致。在游戲開(kāi)始前，雖然已經(jīng)分好了小組，大家也分別推選出了廠(chǎng)長(cháng)、車(chē)間主任、通訊員、運輸員等角色，并且明確了我們的總體目標。但是游戲開(kāi)始后，大家便各自為戰，為了自己小組的利益，不惜去爭、去搶、去騙，而以廠(chǎng)長(cháng)為首的領(lǐng)導小組，不僅沒(méi)有充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導作用，反而為了完成自己的任務(wù)加入到了小組之間的斗爭中，時(shí)間很快到了，7個(gè)小組一共才得了418分，離我們的總體目標還很遠，我們的工廠(chǎng)慘被解散。這時(shí)候我們才幡然醒悟，原來(lái)整個(gè)工廠(chǎng)才是一個(gè)統一的團隊，整體目標才是我們共同的目標。否則，即使每個(gè)小組都得滿(mǎn)分，仍然無(wú)法達到團隊的整體目標。聯(lián)系到實(shí)際工作，又何嘗不是這樣呢，公司就是大團隊，公司的整體目標才是我們各部門(mén)以及全體員工共同的目標，在平時(shí)的工作中，總有人為了自己部門(mén)的利益而棄大局于不顧，一味的批評、抱怨甚至指責他人。其實(shí)，只有大家齊心協(xié)力，心往一處想，勁兒往一處使，向著(zhù)同一個(gè)目標出發(fā)，群策群力，才能達成整體目標。

　　二、 帶著(zhù)目標出發(fā)，帶著(zhù)結果回來(lái)-大海撈針

　　大海撈針是我們隊在第二環(huán)節的第一個(gè)單獨項目，其實(shí)在知道游戲規則后，我們就已經(jīng)隱約意識到，卡片的背面有提示信息，但是在實(shí)際行動(dòng)中，大家急于求成，把注意力完全放在了自己翻的卡片是不是正確上，忘記了要搜集卡片的信息，傳遞給隊友，每個(gè)人跑過(guò)去都是讓教練判斷一下自己翻的卡片是不是正確的。

　　還記得當時(shí)教練問(wèn)我們，你們到底干什么來(lái)了，又為什么回去，你們究竟得到了什么？我們啞口無(wú)言，正如教練總結的那句，大家都忘了，帶著(zhù)目標出發(fā)，帶著(zhù)結果回來(lái)。在實(shí)際工作中，更需要我們牢記這句話(huà)。

　　三、 事前規劃，明確分工，統一指揮-穿越電網(wǎng)

　　穿越電網(wǎng)給了我們沉重的一擊，因為這是我們隊傷亡最慘重，失分最多的項目，這個(gè)項目給我的感觸也最多。教練剛講完游戲規則，大家不管三七二十一，沒(méi)有任何計劃就開(kāi)始行動(dòng)，整個(gè)過(guò)程慌亂而且毫無(wú)章法，有人因為重復使用網(wǎng)孔而被冤死，有人明明已經(jīng)通過(guò)，卻因為救人而不小心觸電，有人在提醒別人，自己卻不小心觸碰電網(wǎng)??這些現象暴露出我們團隊的很多問(wèn)題，也讓我有很多感悟。首先，事前應該有合理的規劃。凡事“預則立，不預則廢”，如果我們在得知游戲規則后，先冷靜分析利弊，合理規劃實(shí)施方案，按照隊員不同的身形比例進(jìn)行量身定網(wǎng)，肯定會(huì )避免很多不需要的犧牲。在我們的工作和日常生活中也是如此，遇事提前統籌規劃，做好防范措施，避免蠻干，才能有備無(wú)患。其次，明確職責，統一指揮。在游戲中，我們沒(méi)有明確的分工，沒(méi)有統一的指揮，于是所有人都是領(lǐng)導者，所有人都是監督者，所有人又都是實(shí)施者，大家各執一詞，手忙腳亂，現場(chǎng)陷入了十分混亂的局面，造成了嚴重的后果。再次，細節決定成敗，態(tài)度決定高度。反思我們隊失敗的原因，有幾個(gè)隊友的犧牲是因為衣服不小心觸碰了電網(wǎng)，這也反映出我們在這個(gè)項目中的態(tài)度不夠嚴肅，不夠端正。如果我們真的站在生死邊緣，命懸一線(xiàn)，還會(huì )這樣粗枝大葉，因為小小的失誤而丟掉性命嗎？由此可以看出細節和態(tài)度對得失成敗的重要作用，一個(gè)小細節的忽略，思想上的小懈怠，極有可能會(huì )導致我們與成功失之交臂。

　　四、經(jīng)緯，感謝有你-畢業(yè)墻

　　原以為畢業(yè)墻是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，4.2米的高墻，68名隊員不借助任何外力，怎么可能通過(guò)呢？但是,我們做到了，我們僅僅用了15分鐘就做到了。當哨聲響起，看到我們的隊友、我們的親人迅速涌到畢業(yè)墻下，用身體搭成人墻，一次又一次，有人踩著(zhù)他們的肩膀向上攀爬，他們不但沒(méi)有絲毫的退縮，反而高高舉起保護的雙手，我的眼淚決堤了，為這些無(wú)私奉獻的家人感動(dòng)，也為自己是這個(gè)優(yōu)秀團隊中的一員而感到自豪！感謝經(jīng)緯，給了我這么好的家人；感謝經(jīng)緯，讓我滿(mǎn)心溫暖；經(jīng)緯，感謝有你！

　　兩天一夜的拓展培訓，我們經(jīng)歷了失敗的痛苦，分享了成功的喜悅，完成了

　　對團隊和自我的重新認識，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了經(jīng)緯科技這支堅強、團結的優(yōu)秀團隊，相信通過(guò)全體經(jīng)緯人的共同努力，一定能夠策馬揚鞭，續寫(xiě)經(jīng)緯科技濃墨重彩的華麗樂(lè )章！

拓展訓練心得 12

　　4月30日我第一次接觸并體驗了“野外拓展訓練”，非常感謝我們單位為我創(chuàng )造了這樣一次寶貴的機會(huì )，也很感激人眾人的教練在平凡簡(jiǎn)單的娛樂(lè )中讓我們感受到了深刻的道理。

　　訓練回來(lái)有人說(shuō)一人花兩百塊錢(qián)就玩了四個(gè)項目不值得，不過(guò)也有人玩的挺開(kāi)心，可是我靜下心來(lái)感到的不是高興是自責和慚愧。是的，我還沉浸在下午的游戲項目中，因為我的失誤導致了全隊的失敗。其實(shí)能讓一個(gè)人受益一輩子的經(jīng)驗是用錢(qián)買(mǎi)不來(lái)的，如果一定要用錢(qián)去衡量，那么能得到這種經(jīng)驗和記憶多少錢(qián)都值得。

　　下午玩的七巧板游戲是給我印象最深的。老師把我們一對分成了七個(gè)小組，6小組圍成了一個(gè)圈，第七小組在圈中央，我就是第七組的一個(gè)成員。老師給我們每個(gè)小組發(fā)了一個(gè)任務(wù)書(shū)和5塊小板子還有一張圖紙。這些材料一發(fā)下來(lái)，我們想也沒(méi)想就照著(zhù)圖紙拼圖，拼對了讓老師看，老師說(shuō)不得分，讓我們好好看看任務(wù)書(shū)，任務(wù)書(shū)沒(méi)看明白，我們再換個(gè)方式拼還是不得分。于是再看任務(wù)書(shū)，我都快哭了，為什么別人按照拼圖拼就對我們就不對呢。任務(wù)書(shū)是真的看不明白。發(fā)給我們圖紙和熟料板到底做什么呢?我氣憤了，不拼了，一遍遍的看任務(wù)書(shū)，明白了…………

　　只要其他6個(gè)小組完成任務(wù)了，我們的第一關(guān)就過(guò)了………………………………

　　等我明白后，便開(kāi)始幫助其他小組協(xié)調資源，以為他們的任務(wù)會(huì )很快做完。慢慢的發(fā)現我又錯了，他們有的小組任務(wù)好多啊。而且怎么這個(gè)小組拼的圖和有的小組一樣呢?等我發(fā)現這個(gè)規律時(shí)我更慌了，因為我感覺(jué)到如果我們及早發(fā)現自己的任務(wù)，及早看看其他6個(gè)小組的任務(wù)，我們沒(méi)有必要同一個(gè)任務(wù)兩三個(gè)小組做完一邊又一遍了!可發(fā)現的太晚了，他們已經(jīng)亂了，進(jìn)度差別已經(jīng)太大了……不知道該怎么辦了，只能硬著(zhù)頭皮往前走吧……結果可想而知，失敗了!

　　游戲結束了，老師開(kāi)始給我們分析。一個(gè)團隊7個(gè)小組，有時(shí)為了自己能完成任務(wù)甚至不顧及其他組的任務(wù)，竟然去搶資源……知道自己的資源不足竟然沒(méi)想著(zhù)和團隊的其他小組去協(xié)商共同合作……更可氣的時(shí)我們小組……游戲結束了，我才明白了自己的任務(wù)，才明白了老師為什么把我們小組安排在中間……我們小組是核心，是領(lǐng)導，是策劃者。我們沒(méi)有領(lǐng)導好，導致下面6組一團散沙。謎底揭曉了，如果我們組能在第一時(shí)間看懂任務(wù)書(shū)，明確自己的目標，如果我們組能站在領(lǐng)導的位置去協(xié)調下面成員的工作，會(huì )發(fā)現其實(shí)6個(gè)小組只不過(guò)有兩大任務(wù)，他們的工作做的都是重復的……謎底揭曉時(shí)我驚了，也更自責了。也許15分鐘能完成的任務(wù)，半個(gè)小時(shí)過(guò)去了，我們竟然才進(jìn)行了一半……

　　這是領(lǐng)導的責任，這是協(xié)作的力量，這是相互幫助相互團結就可以做到的事。一個(gè)團隊不要因為自己的小小利益去損失別人的利益，這樣團隊沒(méi)有進(jìn)步，那么你的小利益會(huì )導致你的大損失!團隊，不需要私心!

　　下午的第二個(gè)項目，人墻求生。一個(gè)個(gè)人踩在別人的肩膀上翻越了一堵高墻，避免了危險，可是做人墻的那個(gè)人卻在把生的機遇留給別人，把危險留給自己。這又讓我感到了我們單位的人是那么的可愛(ài)，呵呵，雖然知道這只是游戲，沒(méi)有危險，可我當時(shí)很投入，從同事一個(gè)個(gè)緊張的表情中我感覺(jué)這就是在逃命、在求生。在這種危機時(shí)刻還有那么多人在用盡自己所有的力氣去救別人，好感動(dòng)，當時(shí)眼淚都要在眼里打轉了。當他們把一個(gè)體重很重的人齊心協(xié)力地從從危險中救安全地帶時(shí)，做人墻的同志們帶著(zhù)身體的疲憊和我們一起鼓掌，我們的心在一起歡呼!我們又克服了一個(gè)大困難!地面上剩下最后一個(gè)人時(shí)，已經(jīng)沒(méi)有肩膀可以幫他逃離危險了。大家想了幾套方案最后決定用倒掛金鉤的方法把最后一位同志救上來(lái)。當然，我們贏(yíng)了，我們沒(méi)有放棄任何一個(gè)人，我們贏(yíng)了，我們成功了，我們都得救了……所有人都歡呼了，啊!

拓展訓練心得 13

　　參加這次明陽(yáng)天下拓展公司組織的訓練，對我來(lái)說(shuō)是挺偶然的，我不是04后，我是“被年輕”后才意外地加入了這個(gè)團隊，可是這次意外的加入訓練，也給了我很多意外的收獲。它讓我更深刻地領(lǐng)悟到拓展訓練一貫稟承的“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”精神的深層內涵，讓我更深切地認識到一個(gè)人的潛能，更切身地體會(huì )到一個(gè)團隊的偉大。

　　兩天來(lái)，我不斷地被這樣的一些詞感動(dòng)著(zhù)：信任、團結、溝通、協(xié)作、自信、責任、奉獻、規則、挑戰、鼓勵……它們不再是一個(gè)個(gè)抽象的詞，而是滋養生命、強健團隊肌體不可或缺的營(yíng)養。

　　為避免空洞，我先介紹一下拓展訓練的幾個(gè)項目：

　　信任背摔-----體會(huì )信任的溫暖與責任的重大

　　“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目。背摔隊員需雙手捆綁，站到2米高的水泥平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有十幾雙手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當我站到2米高的水泥臺上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起，2米呀！再加上視差，不由自主地我腿開(kāi)始發(fā)抖。

　　所以站在臺下時(shí)，我努力地和隊友按照教練所說(shuō)的動(dòng)作要領(lǐng)去做，用肩膀、手臂搭建一張安全的“床墊”，一個(gè)又一個(gè)隊友從臺上

　　摔下來(lái)，砸在自己手臂上的時(shí)候，會(huì )痛、會(huì )累，但是，隊友把生命和希望都交給了我們，我們怎么能讓他失望！盡管痛了、累了，接好每一個(gè)隊友是我們的責任，不能辜負了大家的信任啊

　　通過(guò)這次“信任背摔”，我深深的體會(huì )到以下幾點(diǎn)：

　　一、一個(gè)團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力；

　　二、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力，做好工作中每一個(gè)細節；

　　三、學(xué)會(huì )換位思考，只有體會(huì )過(guò)摔的恐懼，才能做到接的謹慎。

拓展訓練心得 14

　　xx月7日-13日的郵儲銀行新員工拓展訓練，對我來(lái)說(shuō)注定是一個(gè)艱難但充滿(mǎn)意義的活動(dòng)。

　　從最開(kāi)始懷揣著(zhù)忐忑不安的心情踏入橫店國防科技教育園，到離開(kāi)時(shí)激動(dòng)感恩而又不舍的情感，我相信在場(chǎng)的每一個(gè)郵儲小伙伴們在此次拓展訓練的酸甜苦辣中完成一次又一次的鳳凰涅槃。這次拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然只有短短的七天，但卻使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、互相激勵，理解感恩！

　　這是一段震憾心靈的歷程，是對郵儲銀行新員工心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗團隊精神的力量，使我們認識到工作中的種種壓力才能成就更好的自己，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，增強了挑戰自我的勇氣和信心。

　　它告訴我們要開(kāi)拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。

　　同時(shí)讓我們學(xué)會(huì )了相互溝通和換位思考。

　　使大家嘗試一種全新的團隊生活，同時(shí)教導我們每個(gè)人要學(xué)會(huì )感恩、學(xué)會(huì )寬容、學(xué)會(huì )回報、學(xué)會(huì )讓步，整個(gè)團隊才會(huì )是最團結奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團隊。

　　從第一天的站軍姿、基礎內務(wù)整理和團隊文化建設，我們感受到了意志的鍛煉，學(xué)會(huì )堅持與服從，這也是作為一名職場(chǎng)新人應具備的基本素質(zhì)；第二天的早操、軍訓、唱軍歌、看特種兵影片，我們體會(huì )到了吃苦耐勞的精神，而且必須嚴格遵照各項規章制度，否則就會(huì )體驗到“酸爽”的處罰。其實(shí)工作中也是一樣，作為柜員我們要嚴格遵守“十項禁令”，盡可能不犯錯；第三天的重走紅軍長(cháng)征路，我們體會(huì )到分享互助、堅持不懈的團隊精神；第四天的團隊石頭剪刀布、風(fēng)雨人生路等拓展游戲活動(dòng)，我們品嘗到感觸頗深的人生心靈雞湯；第五天的禮儀學(xué)習，我們開(kāi)始付出實(shí)踐的學(xué)習各項儀容儀表知識和服務(wù)敬語(yǔ)，為了讓客戶(hù)有更好的銀行體驗；第六天的爬高空、戶(hù)外野炊，再到第七天的極速99秒和爬畢業(yè)墻，我們收獲了滿(mǎn)滿(mǎn)的團隊正能量。團隊在這期間一起經(jīng)歷著(zhù)種種磨難，品嘗著(zhù)酸甜苦辣，從一開(kāi)始的陌生到后面的相伴熟知，帶給每位隊員難以言喻的各種感動(dòng)，我們也深刻的體會(huì )了永不言棄、互相幫助、互相鼓勵、奮斗拼搏的精神！

　　令我感觸最深的是紅軍長(cháng)征和攀爬畢業(yè)墻。

　　重走紅軍長(cháng)征之路這個(gè)活動(dòng)，需要我們一大清早從基地出發(fā)，徒步游覽橫店紅軍長(cháng)征博覽城。由于大部分小伙伴們準備工作不足，導致出發(fā)前“水源”緊張。

　　當天風(fēng)淡云輕，天氣炎熱，小伙伴們在缺水的情況下徒步行走了近8公里，終于到達起點(diǎn)——橫店紅軍長(cháng)征博覽城。

　　隨后我們進(jìn)入迎賓廣場(chǎng)。在廣場(chǎng)正中央的碑前，我們止步了——被兩個(gè)為什么吸引：為什么要重走長(cháng)征路？為什么要建造橫店紅軍長(cháng)征進(jìn)博？

拓展訓練心得 15

　　轟轟烈烈的百團大戰終于落下了帷幕，從11.09 到12.31.在這50天的時(shí)間，我們?yōu)⑾铝撕顾�，播種了友誼，也獲得了些許豐收！“我是一名戰士，我們是為了榮譽(yù)而戰”這句臺詞一直深深地記在我的腦海里，它時(shí)刻激勵著(zhù)我，激勵著(zhù)我不斷前進(jìn)，去追求更高的追求！

　　從第一天的野外拓展到最后一天的頒獎大會(huì )，這些情景歷歷在目，在這段時(shí)間我們堅定了信念，儲備了能量，懷揣著(zhù)赤心去做我們想做的事情，在那一次誓師就會(huì )上，我們凌云壯志，最終我報了30萬(wàn)的目標。那一天，我很有力量，我很有自信，我以為我能做到的不止是30萬(wàn)，即便我是新兵！

　　從野外拓展回來(lái)，我們便開(kāi)始了新的工作，為了自己的目標去拼，在11.15號我一個(gè)玻利維亞的客人來(lái)了工廠(chǎng)參觀(guān)，在看完機器和試機以后，他下了一個(gè)訂單，付了12000元的現金，這是我來(lái)這里接的第一個(gè)訂單，即便是一臺小機器，當時(shí)還是很開(kāi)心的。在11月20幾號，這是百團大戰的第一次頒獎，我很幸運的獲得了先鋒獎并獲得了榮譽(yù)證書(shū)以及一個(gè)小紅包。在接下來(lái)的日子，我一直忙著(zhù)跟進(jìn)意向客戶(hù)并希望客戶(hù)能夠盡早下單。然而，目標和現實(shí)永遠有不可跨越的鴻溝，有時(shí)候并不是你想怎樣就能怎樣的。作為一個(gè)業(yè)務(wù)員，你需要依靠自身的能力，要有恒心和耐心，在一定程度上也離不開(kāi)客戶(hù)給你的訂單。在接下來(lái)的一個(gè)來(lái)月，我跟進(jìn)了意向客戶(hù)并成功拿下了一個(gè)訂單，就在我期盼著(zhù)那個(gè)客戶(hù)在20xx之前能夠下單，那樣我就能完成自己的目標，可結果是事與愿違。在最終的業(yè)績(jì)總結中，我只做了約5.5萬(wàn)，這與自己的30萬(wàn)目標相差甚遠！

　　在總結大會(huì )的前幾天，我是不太想去參加，因為我沒(méi)有完成目標，連一半也沒(méi)有完成，我覺(jué)得很沒(méi)有面子！我努力的去說(shuō)服自己，結果那天我去了，盡管那天是說(shuō)不出的滋味，即使是沉悶了一個(gè)下午，只有到了酒會(huì )的時(shí)候才感覺(jué)我自己還是存在的！看著(zhù)很多人那么卓著(zhù)的業(yè)績(jì)，有人甚至是完成了目標的十幾倍，我犯傻了，心里很羨慕，也為他們感到高興！只是，不得不承認自己骨子里的要強，為什么那個(gè)人不是我，為什么我不能做100萬(wàn)，即便是完成30萬(wàn)銷(xiāo)售額也算是完成自己的目標。事實(shí)是我只做了5.5萬(wàn)，我想我應該深刻檢討自己，深刻反思，多去問(wèn)自己幾個(gè)為什么！

　　下面是我的分析：

　　一、沒(méi)有完成目標始終是自己的過(guò)失，最大的原因出在自己身上！

　�。�1）自己眼高手低，不能正確的去衡量自己，結果目標過(guò)高！

　　從剛剛離開(kāi)學(xué)校，到了公司，三個(gè)多月了卻不能很好的掌握產(chǎn)品知識，是自己最大的過(guò)錯，因為這個(gè)原因使自己在之前幾個(gè)月的客戶(hù)跟進(jìn)上吃了大虧，未能將詢(xún)盤(pán)轉化為訂單。

　�。�2）自身還不夠努力。

　　剛進(jìn)入這個(gè)行業(yè)，對于很多東西都不太懂，自身沒(méi)有主動(dòng)去學(xué)習，自身思想方面沒(méi)有調節，一直還不夠堅定！

　　二、企業(yè)應該提供一個(gè)良好的平臺！

　�。�1）企業(yè)需要對新進(jìn)員工，尤其是業(yè)務(wù)員進(jìn)行專(zhuān)業(yè)和系統的培訓。

　　如果說(shuō)一個(gè)新的業(yè)務(wù)員進(jìn)入一個(gè)企業(yè)，沒(méi)有培訓，他將會(huì )很被動(dòng)，更多的是盲目以及思想上的分散，因為沒(méi)有專(zhuān)業(yè)和系統的培訓，業(yè)務(wù)員不能很快的去融入企業(yè)，不能很好地了解產(chǎn)品，在跟客戶(hù)溝通的時(shí)候不能將產(chǎn)品或者服務(wù)的亮點(diǎn)轉達給客戶(hù)，這直接造成了訂單的不確定性。

　�。�2）企業(yè)需要有自己的企業(yè)文化，有一定的激勵機制。

　　一個(gè)組織也好，企業(yè)也罷，沒(méi)有自己的核心價(jià)值觀(guān)是不行的。沒(méi)有企業(yè)文化，猶如一個(gè)缺乏信仰的民族，不能將民族的力量很好地凝聚起來(lái)，不能在激烈的競爭中處于有利地位！不能讓員工感受到主人問(wèn)的地位，更多的時(shí)候只是工作上的執行，這樣的話(huà)對一個(gè)企業(yè)的發(fā)展是不利的。缺乏激勵機制，勢必會(huì )像58年的人民公社化運動(dòng)一樣，干多干少一個(gè)樣，不能激發(fā)員工的潛能，甚至會(huì )慢慢喪失斗志，這不僅是一個(gè)企業(yè)的悲哀，亦是一個(gè)員工的悲哀，因為他們在慢慢的向死亡邁進(jìn)！企業(yè)要求的是能夠幫助其創(chuàng )造價(jià)值的員工，能者上，低能者走之，那么員工要求的又是什么呢？員工要求的是：?jiǎn)T工希望在幫助企業(yè)創(chuàng )造利潤的同時(shí)，自己能有提升，得到相應的報酬，有良好的平臺發(fā)展自己，有能力方面的提升，實(shí)現財務(wù)獨立；而絕非月復一月的工資，日復一日的工作！因為每個(gè)人能為企業(yè)真正奮斗的時(shí)間最多只有區區25年。

　�。�3）一個(gè)組織，需要有完善的管理體系，部門(mén)分工明確。

　　在其位，謀其政！很多時(shí)候組織需要各部門(mén)很好的團結合作，但前提是各部門(mén)能夠做好自己的本能。如果說(shuō)連自己的本職工作都沒(méi)做好，何以立足？如果說(shuō)一個(gè)業(yè)務(wù)員去咨詢(xún)一些技術(shù)上的問(wèn)題需要以去車(chē)間做事為代價(jià)，我感覺(jué)那顯然成了一筆交易，而非內部合作！

　　因時(shí)間有限，就此打住，真心希望自己能夠真正成長(cháng)，希望企業(yè)能做大做強！

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