（必備）拓展培訓心得體會(huì )
當我們心中積累了不少感想和見(jiàn)解時(shí)，可以將其記錄在心得體會(huì )中，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。那么要如何寫(xiě)呢？以下是小編幫大家整理的拓展培訓心得體會(huì )，希望能夠幫助到大家。
在我校組織的戶(hù)外拓展訓練中，最讓我感動(dòng)的是翻越逃生墻。
11月30日下午，最后一個(gè)項目進(jìn)行的是翻越逃生墻。教練首先把我們帶到了一堵近5米的高墻前，介紹逃生墻的由來(lái)，再教我們搭人梯的方法。最后說(shuō)出訓練規則：如果一個(gè)對員掉下就要重新翻越，隊長(cháng)一次要受罰20個(gè)俯臥撐，一次不行，第二次就受罰40個(gè)，依次遞增。面對這樣的考驗，我們學(xué)校的張校和廖忠勝老師自愿擔任這樣的重任主動(dòng)提出擔任這個(gè)隊的隊長(cháng)�？粗�(zhù)用木格砌成光滑而又直立的墻面，在不借助任何工具、外力的情況下，想要翻越過(guò)去，那簡(jiǎn)直是不可想象。教練讓我們用3分鐘商量方案，商量好以后開(kāi)始行動(dòng)時(shí)，任何人便不可再說(shuō)話(huà)，只能用動(dòng)作達成默契。
說(shuō)實(shí)話(huà)，我覺(jué)得即使給我們一小時(shí)這個(gè)項目也難以完成!因為我們26人中，有一半以上的是弱不禁風(fēng)的女隊員，還有年近60歲老隊員，平時(shí)都很少鍛煉……但為了挑戰自我，我們還是決定接受挑戰。經(jīng)過(guò)商量，我們承諾在20分鐘內全體翻越逃生墻。
3分鐘后，我們開(kāi)始了一次全新的挑戰。李世均、大李春和顏維搭建起了第一層主人梯，小李春、長(cháng)全和郭青義為副人梯，第二層人則由廖忠勝搭建。緊接著(zhù)段仁松第一步踩在了小李春的腿上，第二步踩在了李世均的肩上，本想第三步踩在廖忠勝的腿上，再踩到廖忠勝的肩上順勢而上，然后段仁松在上面拉其余伙伴上去�？墒�，事情完全不是朝著(zhù)我們想象的方向發(fā)展。廖忠生踩上去，卻怎么也無(wú)法靠著(zhù)墻壁蹲下來(lái)。段仁松哪里能上得去?只好在主人梯肩上穩住，等待廖忠盛站穩才能往上爬�？墒橇沃疑{整了幾下位置，還是不能蹲下來(lái)，因為他一蹲下來(lái)，自己就失去重心沒(méi)有依靠了。廖忠盛和段仁松站在主人梯上搖搖欲墜。這可怎么辦?急壞了所有隊員。此時(shí)此刻，主人梯大李春和李世軍也由于沒(méi)有經(jīng)受過(guò)這樣重量而顯得有些難受。在危這急時(shí)刻，有的隊員把貼手著(zhù)段仁松的身體，不讓他掉下來(lái)，有些則用手用力向上推，可是不管怎樣使勁由于墻上沒(méi)有任何物體可以支撐，只聽(tīng)見(jiàn)掉落的聲音段仁松掉了下來(lái)，這時(shí)一個(gè)個(gè)的沉靜了下來(lái)，教練訓斥、懲罰。
面對這場(chǎng)生死之戰，我們不認輸，再次又開(kāi)始出現了人壘人、腳踩肩、手拉手的激烈壯觀(guān)場(chǎng)面�？墒堑诙味稳仕捎謴纳厦娴袅讼聛�(lái)，這可怎么辦?已經(jīng)第二次失敗了呀!20分鐘已經(jīng)過(guò)去了10分鐘，一個(gè)人都沒(méi)有上去，隊長(cháng)又被罰了，我們每個(gè)人都為隊長(cháng)落淚，為自己落淚。第三次開(kāi)始了，經(jīng)過(guò)商量，這次顏維先上，段仁松跟據上次在逃生墻上的經(jīng)驗，讓曾長(cháng)全騎在自己的肩上能夠更高的扶著(zhù)隊員勝利上去，終于在大家齊心協(xié)力的配合下第一個(gè)隊員成功的上去了!緊接著(zhù)顏維用強有力的手臂拉著(zhù)第二層人梯上去，他拉著(zhù)比他重的廖忠勝，我們下的隊員一個(gè)個(gè)在下面用力推，每個(gè)人有都用盡了所有的力氣，在所有人的努力下終于上去的了第二個(gè)人，接下來(lái)剩下時(shí)間不多了，一個(gè)接一個(gè)的往上爬，下面護的護，推的推，上面拉的拉，簡(jiǎn)直就象是一場(chǎng)生死大戰，大家都忘記了自己，忘記了個(gè)人安危，只想著(zhù)快些，再快些，努力讓每位伙伴都盡快翻上來(lái)!那心領(lǐng)神會(huì )的默契，那粗重的喘息，那承受極限的咬牙切齒，那頭上爆起的青筋和汗水，那一雙雙高舉著(zhù)的手臂，隨時(shí)準備接著(zhù)掉下來(lái)的隊員，當人梯的男隊員們，什么情形也看不到，只能聽(tīng)到下面和上面的呼喊聲，在那里默默的奉獻著(zhù)肩膀，努力讓每位伙伴都翻上來(lái)!寧肯閃了自己也不能摔了隊友!
面對近米高的逃生墻，無(wú)論是誰(shuí)一個(gè)人也不能爬不上這堵墻。但是集體的智慧和力量卻讓我們26人全部越過(guò)了這堵高墻!這個(gè)原本以為根本不可能的事情，在團隊的努力下，竟然只用時(shí)9分54秒72!我們歡呼雀躍，我們相擁而泣!這是勝利的淚，這是感動(dòng)的淚!沒(méi)有什么比這更激發(fā)我們這個(gè)26人的團隊超越困難，超越自我!
拓展訓練是短暫的，但從中受到的啟迪卻是深刻的。人生的目標很重要，有什么樣的目標，才有什么樣的行動(dòng)，就正如，你站的有多高，你就能看多遠;敢于做事情很重要，但找到正確的方法，把敢做的事情做好，才能贏(yíng)在起跑線(xiàn)上;沒(méi)有完美的個(gè)人，只有更強的團隊。只有每個(gè)人都奉獻出自己的力量，團隊才能更堅固、加強!
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