大學(xué)生參加素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )
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大學(xué)生參加素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )1
10月22日我代表我們班進(jìn)行了為期兩天的戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練。早上去訓練地點(diǎn)的時(shí)候,我并不了解所謂的“素質(zhì)拓展訓練”到底是要做些什么,還以為和軍訓差不多。在這一天,所留下的余味卻依然留在我的心里,這余味不僅是身體上的疼痛,更多的是意志上的磨練和人格上的完善。
古人云:人心齊,泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個(gè)隊員能夠為之信服的目標。要切實(shí)可行而又具有挑戰意義的目標,能激發(fā)團隊的工作動(dòng)力和奉獻精神。為學(xué)習注入生命活力。真的,在這次拓展訓練中的活動(dòng)中都體現了,有團隊精神。所謂團隊精神,簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是大局意識,協(xié)作精神和奉獻精神的集中體現。團隊精神的基礎是尊重個(gè)人的興趣和成就。
核心是協(xié)同合作,最高境界是全體成員的向心力,凝聚力,反映的是個(gè)體利益和整體利益的.統一,并進(jìn)而保證組織的高效運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我,相反,揮灑個(gè)性,表現特長(cháng)保證了成員共同完成任務(wù)目標,而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內心動(dòng)力。
在那里和教練們相處,讓我感到很親切、很愉快。首先把所有的人召集在一起,1、2、3報數,然后按數字分成3個(gè)小分隊。展示隊名、隊訓、隊徽、隊歌。同學(xué)們都是那么的積極,認真的完成每一個(gè)任務(wù)。在接下來(lái)的活動(dòng)中有穿越電網(wǎng),這是一個(gè)人無(wú)法完成的,在兩根杠桿中間拴上兩繩子,與地平面剛好構成三線(xiàn),將上面又分割成十幾個(gè)小格。
不是很大也不是很小,剛剛一人能過(guò)得去,但是不能碰到繩子,如果是那樣的話(huà)就得重來(lái),而且要記時(shí)間的,有相關(guān)處罰,隊長(cháng)要罰做俯臥撐,從兩個(gè)起,之后就是2的N次方。一孔一人過(guò),只有大家團結一致,計劃計劃。先讓瘦小的而又有力氣的先,之后就往過(guò)傳,就這樣一個(gè)接一個(gè)過(guò)去了。
在生活中也是如此會(huì )遇到很多難題,要對自己有信心。不斷積累經(jīng)驗,不斷總結,吸取失敗教訓。還有一項活動(dòng)是走風(fēng)雨人生路。有眼罩遮眼,活動(dòng)中不能用言語(yǔ)交流,完全是靠別人幫忙扶著(zhù)完成的。在活動(dòng)中,我們共同扶持著(zhù)走過(guò)彎曲的山路,冰涼的水路,崎嶇的草地路,爬過(guò)各種難以完成的坡地巖石。大家互相取暖,照顧著(zhù)自己的隊友。
訓練是結束了,拓展只是一種訓練,是體驗下的感悟,是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗完了,震撼完了,都會(huì )從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),但我們是否能真正把拓展中的精神運用到生活的困難當中,還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練時(shí)間。
強調團隊精神,這可能是大家這一次參加訓練的最大感受了。在幾個(gè)團隊的項目中,我們有的取得了成功,也有的失敗了。這些項目要求我們同生死,共患難,用集體的智慧才能取得最終的勝利。
在我們實(shí)際的工作中,也是如此。一個(gè)班級,一個(gè)團隊,各成員之間的能力和特長(cháng)就應該取長(cháng)補短的。只有這樣,整個(gè)團隊才能健康向前發(fā)展。每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái),能不能超越空難,實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信心,有沒(méi)有勇氣去面對,能否開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在我們身上,而我們自己卻從未真正了解的力量。
我很慶幸自己參加了這次的拓展訓練!
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3月29日,我參加了由學(xué)校組織的素質(zhì)拓展活動(dòng)。穿上那身久違的軍裝,站在整齊的隊伍里,面對著(zhù)嚴肅而不嚴厲的教官,我想起了剛開(kāi)學(xué)時(shí)的軍訓。也是在這樣炎熱的天氣里,也是這樣一群面帶堅毅和傲氣的年輕人,在體能與意志的考驗中揮汗如雨,卻依舊精神飽滿(mǎn),斗志昂揚。
其實(shí),在參加這次訓練前,我多少是有些抵觸情緒的,抱怨天氣的炎熱,也抱怨訓練占用了我周六的休息時(shí)間。但隨著(zhù)訓練的開(kāi)展,我的些許不快一掃而空,取而代之的高昂的激情和斗志。
拓展訓練很苦,至少對像我這樣體質(zhì)不好又缺少鍛煉的人來(lái)說(shuō)是這樣的,但卻能點(diǎn)燃我們的激情。當那一聲聲報數的聲音呼喊出時(shí),我感覺(jué)全身舒暢,積壓在胸中許久的煩悶一掃而空。也是在那一刻,我才真切的體會(huì )到自己還是一個(gè)充滿(mǎn)活力與朝氣的年輕人,體會(huì )到年輕真好。
拓展訓練共分為六個(gè)項目,每一個(gè)項目可以說(shuō)都是為我們大學(xué)生量身定做的。每一個(gè)項目都需要團隊人的相互理解和相互配合,團結的力量在訓練中得到了完美的展現。一個(gè)項目就是一個(gè)挑戰,一次次的嘗試一次次的失敗,但每個(gè)人都沒(méi)說(shuō)過(guò)要放棄,也許是出于自尊感,也許是大家知道作為團隊的一員自己肩上的責任。在大家的共同努力下,一個(gè)個(gè)看似不可能完成的任務(wù)都迎刃而解,這就是團結的力量。
在這六個(gè)項目中給我印象最深的是“領(lǐng)袖風(fēng)采”,這也是訓練的最后一個(gè)項目。為了不讓自己的隊長(cháng)和政委受罰,每個(gè)隊員都反復練習盡力做到最好。但比賽有輸贏(yíng),勝負難免。160個(gè)俯臥撐的處罰落到誰(shuí)的身上都是非常大的考驗,但隊長(cháng)和政委沒(méi)有猶豫,更沒(méi)有怨言,直接撲到在地,默默接受處罰,在場(chǎng)隊員無(wú)不為之動(dòng)容,受其感染,紛紛彎下身子,一起接受處罰。
反觀(guān)獲勝一方,絲毫沒(méi)有輕視和嘲諷,有的只是滿(mǎn)目的肅然和敬重。沒(méi)有太多的話(huà)語(yǔ),只有一起一伏的身影在晃動(dòng),只有理解與堅持四處彌漫,感動(dòng)在場(chǎng)的每一個(gè)人。訓練畢竟不是游戲,責懲在所難免,但每個(gè)人都能樂(lè )觀(guān)的看待,釋?xiě)咽芰P的'不快,投入到新的訓練項目中,并始終聽(tīng)從教官的安排。
為期一天的訓練在疲憊與愉悅感受中落下帷幕。在結束儀式的感恩教育中,在那熟悉的歌聲中,很多人都回想起了父母艱辛的背影,暗自垂淚。青年人是希望,是家的希望,更是國的希望,我們懂得感激身邊每一個(gè)愛(ài)我們和我們愛(ài)的人,將國與家的責任一肩扛起。
短暫的一天結束了,但揮之不去的記憶卻永遠定格在每個(gè)參訓人員心里。因為在這一天,我們不僅僅經(jīng)受了體質(zhì)與意志的考驗,更多的是我們學(xué)會(huì )了如何在一個(gè)集體中找到自己的位置并最大限度發(fā)揮自己的能力,學(xué)會(huì )了團結和體諒,學(xué)會(huì )了不拋棄不放棄,學(xué)會(huì )了感恩,學(xué)會(huì )了直面生活中的一切看似不可能完成的挑戰,學(xué)會(huì )了大膽的想象和嘗試。
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20xx年5月19—20日,我參加了公司組織的戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練。兩天的戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練中,雖然雨水不時(shí)地光顧我們,但同事們在大自然的懷抱中,在輕松和諧的氣氛下,還是克服了雨水帶來(lái)的不便,盡情地享受著(zhù)來(lái)自他人的關(guān)愛(ài)和鼓勵,充分地體會(huì )來(lái)自——團隊的力量!
這是我參加的第一次參加戶(hù)外拓展培訓,經(jīng)過(guò)訓練,我更加深刻地感受到戶(hù)外素質(zhì)拓展與軍訓的區別。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令;戶(hù)外拓展則重于使學(xué)員了解團隊合作的重要性;加強學(xué)員團隊的榮譽(yù)感和歸宿感;清楚個(gè)人團隊中在的定位與責任;掌握溝通技巧,提高溝通能力;加強競爭意識,熔煉團隊合作精神;加強自信心與掌握協(xié)調各種關(guān)系的能力;激發(fā)自身潛能,熱情投入團隊訓練。
訓練開(kāi)始前先進(jìn)行了團隊建設。首先是大家分小組,給所在的小組命名、選隊長(cháng)、隊秘、旗手,設計隊徽、隊訓、創(chuàng )作隊歌。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”,振興士氣,鼓舞斗志。團隊熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解,消除緊張,以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動(dòng)中去。
這次戶(hù)外拓展訓練的項目有“相依為命”、“真人CS”、“不倒森林”、“有軌電車(chē)”等等,都是以團隊合作的項目為主。
19號上午,我們首先挑戰的項目是“相依為命”,――也就是兩個(gè)人站在兩條離地七八米高的鋼絲上,面對面互相支撐,在高空中行走一段距離。當我站在那條鋼絲上時(shí),只覺(jué)得世界是空的,只剩那條鋼絲,風(fēng)刮著(zhù)的聲音在耳邊呼嘯著(zhù),我的腿有些顫抖,手心濕漉漉地冒汗,盡管腰間拴著(zhù)能承重三噸的安全保護繩,盡管我知道萬(wàn)一失足也不會(huì )有危險,可是,我還是慌恐,沒(méi)有足夠的勇氣松開(kāi)抓著(zhù)鐵梯子的手……下面傳來(lái)隊友們的`鼓勵聲,我們絕對不能給這個(gè)團隊丟臉呀,我和我的搭檔互相鼓勵著(zhù)、支撐著(zhù),緩慢的挪向終點(diǎn)。有風(fēng)吹過(guò),鋼絲微微地晃動(dòng),像是召喚,又像示威。終于,我和我的搭檔成功的走到了終點(diǎn)!當我重新站在地面上時(shí),依然有些不敢相信,自己真的做到了嗎?高高的空中,鋼絲依然在輕輕地搖擺。從這個(gè)單項訓練的整個(gè)過(guò)程,我經(jīng)歷了恐慌——勇敢——勝利的過(guò)程,成功后心里有說(shuō)不出的高興。從此也可以看出,人的潛能是需要挖掘的,要創(chuàng )造條件,尋找機會(huì ),你會(huì )發(fā)現自己的潛能真的是巨大的。這個(gè)訓練項目告訴我們:挑戰自我,沒(méi)有不可能的事,不要輕易說(shuō)“不”,要重新認識自我,超越自我。
下午各隊進(jìn)行了“真人CS”訓練,通過(guò)這個(gè)項目,使我在突破自我極限、打破舊的思維模式、樹(shù)立敢于迎接挑戰的信心與決心,磨煉意志,建立全局觀(guān)意識方面有了新的認識和提高。
20號的團隊合作項目“有軌電車(chē)”使我感受最深。12名隊員兩腳分別踩著(zhù)兩根長(cháng)3.6米寬0.15米的木板,手提兩根與木板連接的繩子,按照教練的命令前進(jìn)或后退,十二名隊員同時(shí)站在木板鞋子上行走到達目的地,用時(shí)最少的隊獲勝。這個(gè)項目充分體現出隊友之間溝通的重要性,一個(gè)錯誤的指令或者對指令的誤解都會(huì )出現失敗。要想很好的完成這個(gè)項目,必須明確團隊目標,加強有效溝通與合作能力,體現團隊的力量,感受個(gè)人目標的實(shí)現有賴(lài)于團隊目標的實(shí)現,團隊目標的實(shí)現需要團隊中的每個(gè)人發(fā)揮作用;個(gè)人在組織中起積極作用時(shí)也許不明顯,但一旦起破壞作用,對組織的危害就非常大,從而再引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通。
兩天的素質(zhì)拓展結束了,那些別開(kāi)生面而又有深刻內涵的訓練項目所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,戶(hù)外素質(zhì)拓展項目有效加強了同事們之間的溝通與合作,培養了大家相互間的信任和協(xié)作精神,提升了團隊凝聚力。
再次感謝公司為我們提供的這次機會(huì ),也感謝培訓基地的教練們,總之這次素質(zhì)拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,我會(huì )深深體會(huì )在活動(dòng)中的每一點(diǎn)感想和活動(dòng)結束以后教練的點(diǎn)評,回到工作崗位后系統、全面的了解和總結有價(jià)值的火花,并充實(shí)到自己的實(shí)際生活工作中去,讓它切實(shí)的指導自己的人生歷程,并一步步地把工作做的更好,為蓋世集團的輝煌盡自己的最大力量!
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在太陽(yáng)的"光輝"籠罩下,昨天的戶(hù)外拓展把我們每個(gè)人的臉都印刻得紅彤彤的,可拓展訓練給我的感受還真是不少。從來(lái)沒(méi)有像這次這樣,陌生的人走到一起,就那么相信彼此了,一起協(xié)作完成教練“變態(tài)”好玩的任務(wù)。有種青春飛揚的感覺(jué),覺(jué)得青春不再是風(fēng)中飄搖的蒲公英,我們有力量可以去把握,可以決定我們飛舞的方向,不再受命運的擺布!在汗水,歡笑,游戲,討論,嘗試,分享中,我們沸騰了天空,熱鬧了草地,感染了夏蟲(chóng)。
1、團結就是力量:這一點(diǎn)非常重要。一個(gè)團隊能夠實(shí)現最終的結果,目標必須明確和一致,并相互認同和支持。最明顯的是蛟龍出海項目。所有人必須相互把腿綁在一起,縱向走、橫向走,共同到達10米以外的終點(diǎn)。這個(gè)項目的關(guān)鍵就在于大家必須認同一個(gè)團隊,必須要和團隊的目標一致,否則都想著(zhù)完成任務(wù),反倒失去了整體實(shí)現目標的一致性。當時(shí)猛虎隊贏(yíng)的很痛快,而我們的制勝法寶就在于所有隊員目光堅定的超前看,齊聲大喊一致的口令,心無(wú)雜念的邁向終點(diǎn)。這種力量非常巨大,它能讓每一個(gè)成員注意力集中的完成共同的目標。
2、磨刀不誤砍柴工。任何事情都有一定的規律和解決方法,那么在你沒(méi)有想好之前,事情的結果會(huì )事倍功半。而且這種規劃性能夠幫助我們更快更好的找到方向,提高工作效率,提升任務(wù)成功率。這個(gè)教訓在盲人方陣項目中尤為凸顯。這個(gè)項目是我們唯一失敗的項目,失敗的原因有很多,最重要的我認為在于團隊沒(méi)有事先想好,溝通好事情該怎么做,能夠怎么做,而是只是有個(gè)初步的想法就輕率行事。這樣的經(jīng)驗在一些需要方式方法的項目和工作中尤為重要。我們每天有很多的項目要進(jìn)行,面對很多的問(wèn)題要處理,如果沒(méi)有很好的規劃,即想好怎么辦,會(huì )走很多的彎路,不能及時(shí)的.到達終點(diǎn)。
3、尊重、溝通、分享共贏(yíng):“你有一個(gè)想法,我有一個(gè)想法,我們兩個(gè)人在一起交流,每個(gè)人都會(huì )有兩個(gè)想法!边@是一個(gè)很簡(jiǎn)單而經(jīng)典的理念。在整個(gè)團隊合作當中,彼此的溝通和分享對于團隊的融合和信任非常重要。有的時(shí)候,自己覺(jué)得應該是那么回事,并且認為別人也應該明白是那么回事,但真正到最后,誰(shuí)都不明白是怎么回事。所以溝通是彼此信任和目標一致的重要工具。經(jīng)常和你的上司溝通,經(jīng)常和你的下屬溝通,經(jīng)常和你的家人溝通,溝通無(wú)極限,這種暢通的信息流是事情完成的重要部分。
鉆石很美,奪目璀璨?墒窃谝粋(gè)團隊中,需要的不是我們閃亮的每一個(gè)面,我們需要排列,組合,尋找到各自最好的一面,才能組成一件傳世的珠寶。就在這次的拓展訓練中,我們開(kāi)始慢慢的發(fā)現自己,認識自己,開(kāi)發(fā)自己。這只是個(gè)開(kāi)始,時(shí)間太短暫,但世界廣大,我們還有很多的機會(huì )去體會(huì ),不遠的一天我們一定找到自己的位置!
草地又寂寞了,樹(shù)蔭也安靜了,太陽(yáng)也回去了,我們一群人也許又將成陌路了,或者成了朋友,可是這個(gè)閃光的日子,卻銘記在這片藍天的盡頭,有一天你我偶然抬頭,飄過(guò)眼前的云彩,會(huì )告訴我們這天的相聚!
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拓展訓練”—一項戶(hù)外拓展活動(dòng),它賦予了“磨煉意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的深層內涵。對于“拓展培訓”這個(gè)活動(dòng),之前只聽(tīng)說(shuō)過(guò)并且只是在網(wǎng)上看了一些資料,并未親身體驗,所以不知道所謂的“拓展”竟為何意。
這次有機會(huì )參與團學(xué)聯(lián)組織的素質(zhì)拓展訓練,使我受益匪淺、感受頗深!此次素質(zhì)拓展訓練我們進(jìn)行了一次次全新的體驗,體驗的過(guò)程充滿(mǎn)冒險與挑戰,我們克服困難,完成了這些看似不可能完成的任務(wù),在享受成功的喜悅的同時(shí),我們更真切地感受到了團結就是力量,這力量可以創(chuàng )造任何奇跡。
首先,我們全體成員被分為八個(gè)團隊,分別為自己的團隊命了隊名、創(chuàng )了隊歌與口號,由各自的隊長(cháng)領(lǐng)隊。我所在的團隊名叫“夢(mèng)之隊”。教練帶著(zhù)我們“夢(mèng)之隊”共體驗了三項活動(dòng)。
第一項,“信任背摔”。這是一項戰勝自我,信任團隊的活動(dòng)。每位團隊伙伴都要站在一米來(lái)高的臺子上,背對著(zhù)團隊其他伙伴直挺著(zhù)向后倒,由其他在臺子下的伙伴接住。站在一米來(lái)高的臺子上,我的心不由得“嘭嘭”直跳,兩腿不聽(tīng)話(huà)的打起顫抖來(lái)。
教練對我說(shuō):“別怕,相信自己,相信你的伙伴們”。我深呼吸,大喊“準備好了嗎”,背后傳來(lái)一聲整齊而有力的“準備好了,請相信我們!”我緊閉雙眼,直直的向后倒了下去。那一秒,我似乎聽(tīng)到了后面伙伴們那緊張而又期待的急促呼吸聲。我的腦海中一片空白,感覺(jué)像空中的一顆塵埃,慢慢的向下飄落,直到接觸到我那可愛(ài)的伙伴們強有力的臂膀時(shí),我才慢慢的睜開(kāi)雙眼;锇閭冚p輕的把我放下,霎時(shí),一片歡呼聲與一陣掌聲不由得響起。
信任背摔,是隊友用胳膊搭起了一個(gè)平穩的落點(diǎn),“準備好了,請相信我們!”這幾天每回想起這句話(huà)時(shí)都心生暖意,我感到了信任他人以及被他人信任的快樂(lè ),并體驗站在下面看上面的人時(shí)和自己站在上面時(shí)完全不同的感覺(jué),從而理解每個(gè)人在工作中的位置不同,感受也不同的道理。
第二項,“生死電網(wǎng)”。這個(gè)項目十分的考驗團隊合作與領(lǐng)導的分配能力。小分隊全部通過(guò)一張電網(wǎng),有一人觸電,即為任務(wù)失敗,電網(wǎng)上每個(gè)形狀只能通過(guò)一次。這個(gè)項目給我的感悟就是任務(wù)的分配,因為只有一分鐘的商議時(shí)間,時(shí)間過(guò)了就只能隊長(cháng)說(shuō)話(huà),這時(shí)隊長(cháng)的分配方案就顯得很重要,但是我們還是沒(méi)有分配得很合理,不過(guò)還好最后還是都安全的過(guò)去了,但花了很長(cháng)時(shí)間。所以領(lǐng)導的分配,安排能力很重要。
第三項,“飛躍硫酸池”。我覺(jué)得這是一個(gè)既要靠團體又要靠個(gè)人的一項向綜合性的課程,既需要智慧又需要勇氣,又需要大家的合作,還需要打頭的人具有一定的能力和技巧,才可以給后面的人一個(gè)相對安全的環(huán)境,后面的'人才可以放心的去做,那就是要有實(shí)力才能讓人信服,在這里擴大了來(lái)說(shuō),就是在一個(gè)陌生的環(huán)境里,面對的是陌生的人群,如何讓別人承認你接受你相信你,那就得靠你自己的能力。
第四項,“畢業(yè)墻”。集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致的當數“畢業(yè)墻”了。四米高的墻,不借助任何工具,一個(gè)人是無(wú)法完成的。團隊必須有有勇敢者甘為人梯,其余人員做保護,踩在隊友的膝蓋上,肩膀上,我們一個(gè)個(gè)順利爬上了墻。給我的感悟除了集體的力量以外,還有我們成功的背后,是隊友的肩膀被踩出了腳印。
我想有時(shí)候我們沾沾自喜于自己的成功,其實(shí)成功的背后有許多個(gè)甘為人梯的人在付出,我們也應學(xué)會(huì )做人梯,為同事、同學(xué)、朋友甚至陌生人的成功出一把力。
通過(guò)這次拓展訓練,我深刻體會(huì )到了團隊的力量是巨大的,成功是屬于團隊的每一位成員,如果沒(méi)有團隊里每一位成員的相互協(xié)作、共同努力,那么很多事情是難以完成,甚至是無(wú)法完成的。
通過(guò)這次訓練,我還學(xué)會(huì )了挑戰自我,學(xué)會(huì )了鼓勵他人,欣賞他人,更學(xué)會(huì )了在自然中放松、在游戲中學(xué)習、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng )造力,提高了解決問(wèn)題的能力;認識到了群體的作用,增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關(guān)系,學(xué)會(huì )了關(guān)心。
雖然只有短短的半天時(shí)間,但此次拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,無(wú)論我身處何種崗位、只要再次回味,用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟:每個(gè)人都要做好自己,要會(huì )合作,愿為他人付出,最終集體會(huì )取得成功,自己也會(huì )取得更大的成功,正所謂“我在團隊成長(cháng),團隊有我更強!”讓我們摒棄個(gè)人英雄主義,把自己融入團體,舍小我,為大我,我們會(huì )感受到一個(gè)團隊的成功遠比個(gè)人的成功更讓人幸福!上下同心,其利斷金!讓我們攜起手來(lái),為團學(xué)聯(lián)的明天而奮斗!為學(xué)校的明天而奮斗!
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