素質(zhì)拓展訓練心得必備（15篇）
某些事情讓我們心里有了一些心得后，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，記錄下來(lái)，這樣就可以總結出具體的經(jīng)驗和想法。怎樣寫(xiě)好心得體會(huì )呢？下面是小編幫大家整理的素質(zhì)拓展訓練心得，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
素質(zhì)拓展訓練心得1
以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過(guò)這兩天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項目，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。
9月1號一大早我們一大幫人便坐著(zhù)大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿(mǎn)，一臉的朝陽(yáng)。
很快我們到達了目的地，首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓練熱身。熱身的內容是“立正，稍息，向右看齊�！泵恳淮蔚膭�(dòng)作都要將團隊兩個(gè)字喊出來(lái)。這讓我們對團隊有了初步的認識。
下午我們分為兩小隊，我們的小隊把自己命為“飛虎隊”，隊呼是飛虎飛虎勇猛如虎。很榮幸我成為了隊長(cháng)。
接下來(lái)訓練正式開(kāi)始了。
第一個(gè)項目是信任背摔。當我們每個(gè)隊員站在約1。4米的臺上時(shí)心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做賭，每個(gè)人都自然而然的會(huì )擔心摔倒或有什么意外，在教練的嚴格指導如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中，我們的隊友一個(gè)個(gè)的挑戰了自我。通過(guò)此次活動(dòng)，我們體會(huì )到了：無(wú)論我們在什么樣的崗位我們都要全力負起自己的職責，信任他人也被他人信任。
第二個(gè)項目是七巧板。這個(gè)項目我們做的比較失敗，各個(gè)小組各自為戰，一盤(pán)散沙，沒(méi)有一個(gè)領(lǐng)導核心，因此，效率低、成績(jì)差。雖然我們做得不是很成功，但是我們從中吸取了教訓：無(wú)論工作還是生活，我們都不能以自我為中心，你的心必需裝著(zhù)別人、團隊，方可成功�！耙粋�(gè)團隊，一起成功！個(gè)人英雄主義是不能要的。
第三個(gè)項目是空中斷橋。因為我是隊長(cháng)所以我是最后一個(gè)上去的，剛開(kāi)始看別人做的時(shí)候覺(jué)得挺簡(jiǎn)單的，可是當自己站到上面時(shí)，心中的恐懼感立馬就來(lái)了，下面的隊友一直給我鼓勵，經(jīng)過(guò)了三分鐘，我終于過(guò)去了。當我在8米高的空中跨出那一步的時(shí)候，我發(fā)現其實(shí)并沒(méi)有那么困難。我覺(jué)得我們要真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開(kāi)拓創(chuàng )新精神。世上無(wú)難事，只怕有心人，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )溜走，要相信自己。
第四個(gè)項目是風(fēng)雨人生路。在這個(gè)項目中，隊員被分為引導者和被引導者（盲人）兩種角色，每?jì)扇艘唤M，進(jìn)行一段徒步行走，全程不許講話(huà)，到達終點(diǎn)時(shí)，教練讓盲人朋友尋找一路攙扶著(zhù)，幫助過(guò)自己的啞人朋友，去感謝他。要怎么找到他呢？此時(shí)，我們都感動(dòng)地哭了。我想到了自己漸漸老去的父母，還有我們的朋友。那么，在生活中我們是不是都有這樣的感受呢？我們或者是幫助者，或者是被幫助、被引導者的`角色。
最后一個(gè)項目是畢業(yè)墻。4米高的畢業(yè)墻，45名隊友不準借助任何外力，要在20分鐘內全部通過(guò)。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了，9分鐘完成，45名隊友全部通過(guò)，無(wú)一受傷。試想，如果沒(méi)有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個(gè)不可能完成的任務(wù)；試想，如果沒(méi)有全隊人一雙雙高高舉起保護的雙手，也將沒(méi)有這么令人驚嘆的結果�？尚械姆桨�，團結一致，齊心協(xié)力，久違的感動(dòng)模糊了我的雙眼。
太多太多的感動(dòng)在那一刻刺激著(zhù)我們的神經(jīng)，無(wú)數的語(yǔ)言在那一刻化作了無(wú)聲的銘記。
說(shuō)到這一天的訓練心得，我最大的體會(huì )就是去享受整個(gè)過(guò)程的感動(dòng)，總結如下：
1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)人的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好
2、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在生活中，人與人之間需要溝通和信息的共享，相互配合和協(xié)調，才能完成共同的任務(wù)。
3、人的潛能是無(wú)窮的，正確認識自我及身邊的人，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量。
素質(zhì)拓展訓練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，讓我受益匪淺。
素質(zhì)拓展訓練心得2
為期兩天的拓展訓練結束了，通過(guò)這次訓練，使我受益匪淺，終生難忘。通過(guò)這兩天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，早晨8點(diǎn)30分，大家統一在市分行集合，9點(diǎn)鐘一行人直抵邵陽(yáng)監獄接受警示教育，我們參觀(guān)了服刑人員的生活區、監舍、生產(chǎn)車(chē)間等場(chǎng)所，看到了服刑人員生產(chǎn)、生活情況。并在監獄會(huì )議室聽(tīng)取了服刑人員的現身說(shuō)法。兩名服刑人員敘述了自己的犯罪事實(shí)，回顧了自己成長(cháng)艱辛的歷程，分析了自己犯罪的原因，敘述了犯罪給自己、家人、朋友帶來(lái)的巨大影響，傾訴了自由人身與目前反差的深刻感受。
通過(guò)實(shí)地觀(guān)看和親身感受。我覺(jué)得自已深受觸動(dòng)，感到這次教育活動(dòng)及時(shí)、直觀(guān)、生動(dòng)、凈化心靈，對于我們從事金融工作的同胞們來(lái)說(shuō)都是一次精神的洗禮，要認真吸取服刑人員反面典型的慘痛教訓，樹(shù)立正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)，自覺(jué)抵制各種腐朽思想的浸蝕；要真正從內心深處警示自己，珍惜自由，當走出監獄大門(mén)時(shí)，我才深深地感覺(jué)到自由、陽(yáng)光，雨露帶給的幸福和快樂(lè )的心情。通過(guò)傾聽(tīng)兩位服刑人員的現身說(shuō)法，在自己思想深處受到極大觸動(dòng)。
對他們犯罪道路的過(guò)程、原因及教訓作了反思，通過(guò)這些典型案件說(shuō)明，領(lǐng)導干部一旦貪欲膨脹、利欲熏心，就會(huì )喪失理想信念，在金錢(qián)面前打敗仗；一旦追逐名利、撈取功名，就會(huì )導致急功近利，一旦恃權輕法、心存僥幸，就會(huì )觸犯法律受到制裁，最終變成人民的罪人。從中我也清醒的.認識到：人呀應該時(shí)刻提醒自己，人生沒(méi)有后悔藥，知足者長(cháng)樂(lè )！
還有就是最后一個(gè)節目給我感想的是：感恩父母，感謝身邊任何一個(gè)給過(guò)關(guān)懷，給過(guò)呵護的人，還有一起哭過(guò)，一起笑過(guò)的朋友們。在這個(gè)活動(dòng)中，最重要的是任何一個(gè)隊友犯了錯必須得由我們的領(lǐng)導及政委來(lái)承擔，那就是要他們做好幾十個(gè)俯撐。
這個(gè)項目還真的有那么點(diǎn)難度哦，從那么高的地方摔下來(lái)，雖說(shuō)下面有人擋著(zhù)，但要真的摔下來(lái)那也是有生命危險的，但最重要地是要相信自己的隊友的實(shí)力，能克服、敢于克服心中的恐懼，懷揣一顆堅強勇敢的心。在這個(gè)環(huán)節中，不是說(shuō)是一個(gè)個(gè)人項目應該是一個(gè)團隊項目，因為所有的人都不能發(fā)出聲音。由于只要有人出聲大家都要停止，因為大家情緒有點(diǎn)緊張，所以不斷有人錯。我們的“領(lǐng)導”就受到了懲罰最終還是在25分內圓滿(mǎn)地完成了教練給的任務(wù)。
但是想想其他12位的隊友以及領(lǐng)導還有政委那么艱辛地為了這一個(gè)團隊，大家眼眶都紅了，教練開(kāi)始帶領(lǐng)我們走進(jìn)回憶，要求我們每一個(gè)隊員閉上雙眼，回想起經(jīng)歷過(guò)的一幕一幕，回憶我們的“漫漫人生路”，回想起以前身邊關(guān)心、照顧、鼓勵、幫助過(guò)我們的父母、親戚、朋友，使我們不禁熱淚盈眶，在忙碌的生活中，什么時(shí)候我們這樣想過(guò)，這樣回憶過(guò)？
回憶是為了我們今后更好的生活，更好地對待別人，對待朋友，對待父母。身邊的父母隨時(shí)向我們伸出他們的雙手，尤其是身邊一些父母對于自已頑皮的孩子從不言棄。舍棄一切為了孩子，這就是為人父母偉大的愛(ài)。雖然大家都很累，但是這次素質(zhì)拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種崗位，只要用心體會(huì )就能得到有益的人生感悟。
在這兩天里，感悟最深的應該是知足者長(cháng)樂(lè )，時(shí)常要懷有一顆感恩的人，回頭再回憶這些項目的同時(shí)，每一個(gè)項目都有它在現實(shí)生活中，工作中的意義。每個(gè)人循規蹈矩的生活，很難有機會(huì )重新思考與認識自己，拓展便為我們開(kāi)啟了這道門(mén)，使我們親身體會(huì )到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于挑戰新事物，有開(kāi)拓創(chuàng )新精神。并充分認識到一個(gè)團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。
決不輕言放棄，最后就象教練所總結的一些話(huà)，有一種感情叫做感動(dòng)，有一種感動(dòng)叫做感激，有一種感激叫做回報，有一種回報叫做感恩。感動(dòng)源于生命之河中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，感激源于心靈中那一片純潔的天地，感恩源于世間萬(wàn)物賜予的一切，只要有顆感恩的心。 懷揣一顆感恩的心，感謝父母用滿(mǎn)心的期待賦予我們弱小的生命；感謝父母用心血和汗水鍛造我們強健的體魄；感謝父母用嚴辭厲色給予我們堅毅的信念；感謝父母用溫柔的雙眸呵護我們時(shí)不時(shí)受傷的心靈……
素質(zhì)拓展訓練心得3
我們學(xué)校全體教師到卓越拓展訓練營(yíng)培訓。
剛一下車(chē)，教練就讓我們集合宣布訓練中的紀律，到了訓練基地，把50人分成兩組，每組就是一個(gè)團隊。教練規定我們在二十分鐘內來(lái)確定我們每個(gè)團隊的隊名，隊旗，隊歌，口號。大家集思廣益，最后確定了我們隊的隊名是“雄鷹隊”。
開(kāi)始的時(shí)候，我們心想：游戲而已，何必較真。就滿(mǎn)不在乎，后來(lái)隨著(zhù)活動(dòng)的展開(kāi)，違規隊員、隊長(cháng)的受罰，讓我們認識到這是一個(gè)有組織、有紀律的的團隊，沒(méi)有領(lǐng)導之分、沒(méi)有男女之別，更沒(méi)有特殊的關(guān)照，每個(gè)人都是平等的一分子，必須服從教練，必須服從訓練營(yíng)的紀律。
在短短的一天訓練中，項目不算多，但每一個(gè)項目都給我們留下深刻的印象。每個(gè)項目都是團隊項目，不是單憑一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊得成功，只有各個(gè)團隊中的每個(gè)隊員相互團結，相互幫助，相互信任，互相溝通，才能共同完成團隊的`目標。通過(guò)這次拓展的訓練，我的收獲頗豐，收獲了激情、收獲了快樂(lè )、更主要的是收獲了人生的感悟：
第一、做事要有明確的目標，要善于溝通，要盡量打造良好的人際關(guān)系。第一個(gè)活動(dòng)是征集簽名：要求每個(gè)人在最短的時(shí)間內找到xx個(gè)具有某種特質(zhì)的人，比如說(shuō)：“教齡≥30年”“曾義務(wù)獻血”等等，讓他們幫你簽名，且不能重復簽，并一定要感謝為你簽名的人。這個(gè)活動(dòng)有明確的目標，看似非常簡(jiǎn)單，但要真正完成好也非易事。在活動(dòng)中我發(fā)現：一定要學(xué)會(huì )溝通，學(xué)會(huì )分享，以達到資源共享。你主動(dòng)幫別人簽名的同時(shí)，那個(gè)人也一定會(huì )幫你簽名。如果他實(shí)在不能幫你簽名，也會(huì )盡量推薦給你一個(gè)能幫到你的人！看似幫別人，這其實(shí)不就是在幫自己！在不經(jīng)意間了解了別人，改善了人際關(guān)系，提高了達成目標的效率。在單位的日常工作中何嘗不是如此？！
第二、有力的領(lǐng)導。在為完成某一目標而制定計劃和實(shí)施的過(guò)程中，團隊中成員會(huì )各抒己見(jiàn)，群策群力。但是也會(huì )出現為了堅持自己的觀(guān)點(diǎn)而爭執不下，這時(shí)候就需要團隊的領(lǐng)導來(lái)決策，他的決策能使團隊以一個(gè)聲音說(shuō)話(huà)，以相同步調行動(dòng)，團隊合作的過(guò)程中必須只能有一個(gè)指令來(lái)調配。所以有力的領(lǐng)導也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。在“數青蛙”活動(dòng)中，臨時(shí)組建的小組分別選出了各自的小組長(cháng)，在擔任組長(cháng)的過(guò)程中，有的善于傾聽(tīng)，集思廣益，果斷決策；有的連講話(huà)都不敢大聲，這樣他們小組就像一盤(pán)散沙，這個(gè)小組就不可能高效、正確的完成目標任務(wù)，后來(lái)的活動(dòng)證實(shí)也確實(shí)如此。這也凸現了“小組長(cháng)”們的領(lǐng)導能力和決策能力，基本映射出了他在原工作單位的“角色”。所以一個(gè)正確的、有力的領(lǐng)導，對于一個(gè)團隊能否沿著(zhù)正確的道路前行，起著(zhù)至關(guān)重要的作用。
第三、做事要有周詳的計劃和正確的方法。一個(gè)好的計劃和決策可以使工作實(shí)施起來(lái)事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項工作前，都應該對該工作的實(shí)施計劃進(jìn)行論證，以減少在實(shí)施過(guò)程中出現的偏差和失誤。而在這一論證過(guò)程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果，才能使團隊每個(gè)人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿(mǎn)的完成。在“數青蛙”活動(dòng)中，12個(gè)小組出臺了多種方案，通過(guò)實(shí)踐和活動(dòng)后的總結，大家發(fā)現了各種方案的優(yōu)缺點(diǎn)，找出了相對正確的方法，認識到了周詳的計劃和正確的方法對高效完成工作任務(wù)的重要性。
第四、團隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒(méi)有完美的個(gè)人，但可以有相對完美的團隊。團隊合作精神在于信任、合作和奉獻，強調的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團隊精神的基礎，失去了信任團隊就無(wú)法合作，更不用說(shuō)奉獻了。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件，所有的成員要緊密合作，無(wú)私奉獻才能保證工作的圓滿(mǎn)完成。
素質(zhì)拓展訓練心得4
時(shí)光如逝，轉眼間四天的培訓已經(jīng)悄然結束了。首先對段里舉辦的這次工班長(cháng)培訓學(xué)習表示感謝。雖然四天的學(xué)習非常短暫，但給我收獲帶來(lái)的收獲真的很多。這次段組織的培訓是以往所沒(méi)有過(guò)的，除了上午下午的日常上課學(xué)習以外，晚上還安排的討論和交流，最后一天還安排了拓展訓練，四天的課程排的很緊湊。通過(guò)這次學(xué)習，增加了不少新的知識和理念，也增強了同事間的團結協(xié)作，給我帶來(lái)了很多深刻的感悟。
首先通過(guò)職業(yè)道德的學(xué)習，讓我了解了道德與法律的區別，雖然都是行為規范，道德是人們長(cháng)期生活形成的行為規范，而法律是更是具有強制性的行為準則，道德和法律都是調整社會(huì )關(guān)系和人們行為的主要手段，彼此滲透，相互補充。
其次通過(guò)安全生產(chǎn)的學(xué)習，讓我了解了墨菲定律，如果事情有變壞的可能，不管這種可能有多小，它總會(huì )發(fā)生和海因里希法則，當一個(gè)企業(yè)有300起隱患或違章，非常有可能發(fā)生29起輕傷或故障，另外還有一起重傷、死亡事故，了解到安全是基礎，要加強自己的.安全意識和安全責任感，始終把安全生產(chǎn)放在第一位，只有遵章守紀才能保證安全。
然后通過(guò)對工電融合改革的學(xué)習，了解到作為工務(wù)和電務(wù)結合密切的道岔和軌道電路設備，必須依靠工電聯(lián)合整治，才能提高設備的整體運用性能，才能確保行車(chē)安全，工電的融合勢在必行。
最后通過(guò)參加拓展訓練，了解到，原本以為不可能完成的任務(wù)，也可以經(jīng)過(guò)大家合理的安排，精心的組織，全體的努力，戰勝困難，改進(jìn)了同事間的溝通和信息交流，挖掘員工的內在能力，樹(shù)立了相互配合，相互支持的團隊意識。
培訓四天的學(xué)習是短暫的通過(guò)和段領(lǐng)導的溝通與交流，認真學(xué)習，自己感悟，把職業(yè)道德、安全教育、工電融合、調度科病害錄入以及標準化管理等等深入了解，我們學(xué)到了好多知識，作為一名工班長(cháng)，我們更要起到帶頭作用，不管是在思想上還是在行動(dòng)上都不能放松，應該有積極向上的觀(guān)念。
時(shí)代在發(fā)展，鐵路在改革。我們要不斷充實(shí)自身，加強學(xué)習，才能順應改革的潮流，在日常工作中，加強自身的責任心，履行帶班人的職責，嚴把設備及人身安全。
最后感謝段領(lǐng)導開(kāi)展這么好的一次活動(dòng)，讓我們有了更高的提高，希望繼續努力，發(fā)揚黨的光輝。把班組管理的更好，成為一位負責人、有擔當、能力強的工長(cháng)。
素質(zhì)拓展訓練心得5
這項考驗的失敗給予我們的教訓是沒(méi)有分清究竟什么是最重要的任務(wù)，才導致整個(gè)團隊全部“死亡”�！�80/20”原則有好兩個(gè)含義：一個(gè)含義是世界上20%的人掌握著(zhù)80%的財富；另一個(gè)含義就是我們要用80%的時(shí)間去完成那些重要的事情，20%的時(shí)間去完成不重要的事情。
在世界著(zhù)名暢銷(xiāo)書(shū)《高效能人士的七個(gè)習慣》這本書(shū)中講到，要想保證工作的效果與效益，要養成“要事第一”的原則。他將我們工作中遇到的任務(wù)分解成為四個(gè)象限，這四個(gè)象限分別是重要緊急的事情、緊急不重要的事情、重要不緊急的事情以及不緊急不重要的事情。但是，在一定程度上，這四種工作是可以轉化的，比如重要不緊急的事情可能隨著(zhù)時(shí)間的流逝變成重要緊急的事情，不緊急不重要的事情也會(huì )演變?yōu)榫o急不重要的事情。所以，在工作中，我們要給我們的工作分類(lèi)，同樣分成重要緊急的事情、緊急不重要的事情、重要不緊急的事情以及不緊急不重要的事情四類(lèi)，并貫穿在我們每日、每周、每月的計劃與總結中，完成個(gè)人目標與公司目標的完美結合，最終實(shí)現良好的績(jì)效管理。
正確的方法是任務(wù)完成的重要保證，我們在這兩項考驗中都在不斷尋求最好的方法。在生死電網(wǎng)中，為了最大限度地減少觸碰電網(wǎng)的幾率，我們脫掉了外套；在觀(guān)念刷新中，為了節約空間，我們想到讓一部分人騎到另一部分人的脖子上，為快速完成任務(wù)奠定了堅實(shí)基礎。任務(wù)只有一個(gè)，但是完成任務(wù)的方式卻又很多種，但總有一種是最行之有效的。在公司管理過(guò)程中，我們要不斷創(chuàng )新工作流程，組織架構以及文化建設，實(shí)現管理體制、機制與產(chǎn)品的蛻變，最終為企業(yè)創(chuàng )造良好的經(jīng)濟效益與社會(huì )效益。
在觀(guān)念刷新中，還有一點(diǎn)兒深深的體會(huì )。為了節約空間，“帥哥”騎在“王子”的頭上，王子很快樂(lè )�？鞓�(lè )的原因是“王子”把“帥哥”當成自己的“公主”去“呵護”，“王子”愿意為“公主”付出生命中最熾熱、最純潔的感情，并將這種感情命名為“幸�！�。在工作中，我們要把自己最崇高的真誠奉獻給我們的領(lǐng)導與同事，善待、珍惜身邊的人，讓大家的溝通沒(méi)有障礙，感情沒(méi)有距離。手與手相牽，心與心相連。我們也給它命名為“幸�！�。其實(shí)，人與人之間交往很簡(jiǎn)單——真誠，只有這兩個(gè)字。
當我全副武裝，馬上挑戰高空的時(shí)候，我卻突然忘記了周?chē)腵一切。那一刻，我的心中只有高空中看似無(wú)法跨越的斷橋與無(wú)法hold住的單杠。那是挑戰自我的期待，那是跨越式與飛躍式的成長(cháng)，那更是不斷超越自我的信念。我開(kāi)始向上攀登，我竟然毫無(wú)顧慮地攀爬。我仰望天空，平視初夏那一汪汪綠海，享受習習涼風(fēng)的愜意，絲毫沒(méi)有恐懼之感。這一刻，我突然體會(huì )到：心無(wú)雜念，則平靜無(wú)畏。這是一個(gè)人的戰爭，我們只有真正戰勝內心中的那個(gè)自己，才能做自己真正的主人，才能真正掌控自己的命運。
在工作中，我們千萬(wàn)不要被眼前的困難嚇倒。要從思想上藐視它，從戰略上剖析它，從戰術(shù)上重視它，端正態(tài)度，全心行動(dòng)，努力將他變成助你不斷成長(cháng)的基石。不要做悲哀的“逃兵”，因為，不會(huì )迎難而上的人永遠都不會(huì )創(chuàng )造生命的奇跡。
5月4日，風(fēng)和日麗。策劃了許久的外訓終于拉開(kāi)了帷幕，大家一早就坐著(zhù)大巴開(kāi)赴白市驛訓練基地，進(jìn)行拓展訓練。
大家在這2天里，共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，在訓練中相互配合、互相支持，以高度的團隊精神和整體意識和良好的溝通、信息交流，解決了一個(gè)又一個(gè)的難題。不管是成功還是失敗，通過(guò)這些游戲，讓我體會(huì )到了：
1、要團結
大家作為一個(gè)團隊、一個(gè)集體，一定要團結這是毋庸置疑的，有一句老話(huà)說(shuō)得好“大家同心，齊力斷金”只有團結大家才能心往一處想，勁往一處使，才能使團隊成為完美的團隊。例如“電網(wǎng)”、“穿越雷區”和“求生墻”，這些項目就是要大家統一方向、統一目標，這個(gè)時(shí)候大家就是一個(gè)整體，不是單獨的個(gè)體，只有團結才能創(chuàng )出優(yōu)秀的成績(jì)。只有大家統一戰線(xiàn)才能達到目標。
2、要信任
想成為一個(gè)優(yōu)秀團隊的一員，就要對其他的隊友百分之一百的信任，就如生命中的貴人一樣。在不能看見(jiàn)，不能說(shuō)話(huà)的情況下，把自己交給一個(gè)不知道是誰(shuí)的人，讓他帶著(zhù)你前行，同時(shí)攙扶帶著(zhù)眼罩的隊友，讓他不怕，讓他相信你，讓他愿意并非常有默契的和你前行，這就需要信任。
3、要有責任感
團隊的一員要對其他隊友們百分百的信任，可是作為團隊的其他人，你憑什么讓隊友百分百的信任你呢？這就是責任問(wèn)題。如生命的貴人中，你憑什么讓帶著(zhù)眼罩的隊友信任你？把安全都放心的交給你？你是否做到了你應盡的責任，承擔隊友的安全？
4、要有一個(gè)良好的溝通
一個(gè)優(yōu)秀的團隊中，大家的溝通是很重要的。在團隊中，每一個(gè)個(gè)體都有自己的思維、自己的見(jiàn)解，而人人之間都是有所不同的。想要大家能夠統一思維，就只有每個(gè)人把自己的思想說(shuō)出來(lái)，大家一起討論、研究，然后綜合，最后變成集體的智慧，例如在撲克牌項目中，那個(gè)圖案的理解、那具排序的方法怎么才能在一分鐘之內完成就需要大家一起討論、研究，然后綜合，最后變成操作的方法。
5、要有犧牲奉獻精神
如在“穿越雷陣”中隊員們都得從網(wǎng)格中穿過(guò)，這時(shí)我們的隊員就展現出了大無(wú)畏的犧牲精神，甘愿前往試雷，開(kāi)辟一條安全的道路給隊友們通過(guò)。又如求生墻中，為了隊友能夠翻過(guò)墻，很多隊友甘愿當“人蹲”，被隊員踩踏，這種精神是值得我們學(xué)習、尊重和追求的。
6、要心懷感恩
人都要有一顆感恩的心，你可知道沒(méi)有父母的養育就沒(méi)有現在的自己，沒(méi)有公司的存在，就沒(méi)有我們展現自我的地方，沒(méi)有同事們的協(xié)助就做不好任何一項工作，在“我生命中的貴人”項目中，大家圍繞在一個(gè)明亮的充滿(mǎn)愛(ài)的心周?chē)�，你可懂得感恩，可懂得珍惜才�?huì )擁有、感恩才能天長(cháng)地久。
7、要有有效的方式方法
團結、協(xié)作、溝通、信任、奉獻……這些固然重要，但一個(gè)有效可行的方式方法也是必不可少的。如“電網(wǎng)”中，隊員要從網(wǎng)格經(jīng)過(guò)，如何才能保證隊員都能安全的經(jīng)過(guò)而不被“電”到呢？在“求生墻”中，如何能讓第一個(gè)和最后一個(gè)隊員順利翻過(guò)呢？有效的方式方法是必須的。
8、要不拋棄、不放棄
因為在一個(gè)團隊中，每一個(gè)個(gè)體都是團隊中的一部分，任何一個(gè)都不應該被遺棄……如在“求生墻”中，隊友們自愿做成人蹲讓其他隊友們一個(gè)一個(gè)從她們肩上踩過(guò)，特別是一個(gè)女人讓一個(gè)180斤的大漢踩著(zhù)他的肩爬上去，壓得身體傾斜，痛得掉眼淚都強忍者，在犯規時(shí)，我們的女總指揮，一口氣連做了40個(gè)俯臥撐，種種的種種看似不能完成的事情，在這時(shí)都全部完成，這是為什么？就是我們有一個(gè)堅定的信念“不拋棄、不放棄”，始終堅持不懈，為了我們的企業(yè)，為了我們的榮譽(yù)，為了我們團隊，為了畢業(yè)墻不在我司被改寫(xiě)而努力著(zhù)，最后用了28分32秒完成了。
9、要大膽嘗試
在“突破雷陣”中，大家一次次犧牲、一次次探索、發(fā)現沒(méi)有了去路，所有的路都是死路。就要勇于創(chuàng )新大膽嘗試其它的線(xiàn)路。又如“高空抓桿”看似恐懼，害怕不能完成，當真的爬上九米的柱子時(shí)，一跳抓住，成功了。所以做什么都不能自我受限，相信自己大膽嘗試，就能成功。
所以通過(guò)這次訓練讓我了解到了在日常工作中，這些因素對我們這個(gè)團隊來(lái)說(shuō)也是十分必要的。想要自己的團隊成為“完美團隊、卓越的團隊”，想自己成為完美團隊、卓越團隊的一員，這些因素也是必不可少的。
這次拓展訓練給了我一次難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！在以后的工作中，我會(huì )把這次活動(dòng)心得落到實(shí)處，同心同德、眾志成城、只要不放棄，一切皆有可能。
素質(zhì)拓展訓練心得6
本周三發(fā)起笑翻天樂(lè )園一天拓展訓練，通過(guò)本次戶(hù)外活動(dòng)，增強團隊凝聚力、執行力。在訓練活動(dòng)中提升自我，學(xué)會(huì )關(guān)心、激勵、感恩及相互信任，勇于擔當！
雖然玩了信任背摔，但還是對它恐懼。不是不信任伙伴們，而是對身后未知的東西沒(méi)有安全感，這種心理恐懼和障礙需要一點(diǎn)點(diǎn)的克服，當你轉身背對外面，身體筆直的倒下去時(shí)，那個(gè)害怕��！跟跳樓、跳崖一樣！也許還更恐怖，因為你看不見(jiàn)后面。不管玩的怎樣，我嘗試了，也算戰勝了自己！但在這個(gè)項目中大家不畏懼，克服心里障礙，挑戰自我，以互相信任，理解的信念完成了這項目。
斷橋是自己最大敵人，給自己正確心理暗示：肯定自己，“我一定行”。不要總給自己不良的暗示，不要輕易否定自己，不要輕易說(shuō)“我不行”。所謂勇氣，只有在行動(dòng)中才能培養。不是不能，而是不敢。能不能是技術(shù)問(wèn)題，敢不敢則是心理問(wèn)題，要戰勝恐懼。在這個(gè)九米高空的斷橋上跳過(guò)來(lái)跳過(guò)去的“享受”是這周戶(hù)外拓展的最大收獲，說(shuō)實(shí)話(huà)真的很恐懼，但當我走到搖晃的木板盡頭咬牙起跳的時(shí)候，覺(jué)得自己還挺偉大的。這世上，沒(méi)什么過(guò)不去的，給自己加油。
四十幾個(gè)人翻過(guò)畢業(yè)墻只需九分零六秒，這個(gè)真的很強很厲害！驚險、激情、熱血！集體翻過(guò)畢業(yè)墻，除了感慨團結就是力量，更多地是對底下當臺階和上面拉人的男同志的感激和佩服，沒(méi)有他們根本不可能通過(guò)，最后我想感謝當人梯的六位男生，感謝幫忙拉人的所有男生，感謝在背后扶著(zhù)大家上去的每一個(gè)隊員，謝謝大家，我愛(ài)你們��！
一天的的軍事拓展訓練到此結束，這段經(jīng)歷必將是我成長(cháng)過(guò)程中不可磨滅的記憶，這次訓練我完成了很多第一次，第一次斷橋，第一次畢業(yè)墻，第一次毫無(wú)顧慮的仰頭倒下，第一次踩著(zhù)你們的肩膀翻越近五米的高墻，團隊的力量是偉大的，你們讓我明白了責任與勇氣。
為期一天的高績(jì)效團隊打造的拓展訓練昨天已經(jīng)在丹水坑風(fēng)景區的笑翻天樂(lè )園順利的拉下了帷幕，雖然訓練中有苦有累，但所有家人收獲最多的卻是對自我、對團隊的信心，在拓展培訓中，我們學(xué)會(huì )成長(cháng)學(xué)會(huì )相信團隊學(xué)會(huì )體諒每一位戰友的艱辛，別有一番滋味的一天卻讓每個(gè)人成長(cháng)。體會(huì )團隊合作的重要性，實(shí)現自我超越。本次素質(zhì)拓展訓練不僅使大家體驗到了團隊拓展的魅力和收獲的喜悅，更增強了大家的大局意識和紀律觀(guān)念。
在玩“珠行萬(wàn)里”的小游戲中，教練在幫我們計時(shí)，雖然我們剛開(kāi)始玩時(shí)兵乓球總會(huì )掉下來(lái)，弄得我都不禁糾結起來(lái)了，感覺(jué)就像我們現在一起成長(cháng)，心里很有成就感，充滿(mǎn)了興奮與感動(dòng)，真希望以后我也能這樣陪伴著(zhù)我的隊員們一起成長(cháng)，給我的人生藍圖里描繪出鮮艷的一筆！珠行萬(wàn)里，鍛煉團隊的協(xié)調合作能力，更強調團隊精神，每一次的成功運送，都是團結一致的結果。隊員們都圓滿(mǎn)完成，樂(lè )在其中，收獲真心的朋友與滿(mǎn)滿(mǎn)的快樂(lè )。增強團隊協(xié)作能力，珠行萬(wàn)里秀默契，我們配合最完美！
今天拓展訓練的第二個(gè)內容是高空項目——高空斷橋，在八米的高空跳1。2米的斷橋，著(zhù)實(shí)讓我腿抖了好一會(huì )。爬的時(shí)候不小心磕到腿，在隊友們的鼓勵和支持下，我終于從垂直階梯爬上了1。2米的斷橋，并且成功的跨越了它。這對于有輕微恐高癥的我是一個(gè)巨大的挑戰，但是我終于克服了恐懼，戰勝了自己，我為自己鼓掌，人的潛能是無(wú)限的`。在團隊游戲中，感受不一樣的氛圍！
汗水浸透了我們衣服，但我們在訓練中尋找快樂(lè )，在笑聲中挑戰自我，在汗水里探索實(shí)踐，隊員們愈加明白“團隊”的含義，更多的是團隊協(xié)作大家明白了在團隊中，是需要相互支持和鼓勵的，“穿越電網(wǎng)”“擊鼓傳球”等這些訓練帶給大家的不僅僅是勝利的喜悅，穿越電網(wǎng)”最后以一名成員“陣亡”的成績(jì)結束，“盡管我們的成績(jì)不是圓滿(mǎn)的，但是這個(gè)過(guò)程中我們的協(xié)作、努力是有目共睹也是每個(gè)人親歷的，我覺(jué)得這也是另一種意義上的成功”“從開(kāi)始的不融入到后來(lái)的積極參與，我感受到了自己和團隊的變化！
個(gè)人英雄時(shí)代已過(guò)，不懂得資源整合與團隊互助的個(gè)人談不上成功！我們熱情徹底激發(fā)，團結、協(xié)作、奮發(fā)的精神面貌詮釋了生命中最感人的無(wú)窮力量，滿(mǎn)場(chǎng)的掌聲和淚水是對他們精彩表現的最好喝彩！大家在笑聲中結束了一天的拓展訓練，收獲了信任，理解了責任，同時(shí)更加充滿(mǎn)自信和朝氣。心里莫名產(chǎn)生的感謝記憶猶新。體驗到了很多一直想挑戰的。繼續加油！在拓展訓練中完成不一樣的體驗，獲得很多感悟。
素質(zhì)拓展訓練心得7
來(lái)xx一個(gè)多月了，在這一個(gè)多月的時(shí)間里：軍訓、素質(zhì)拓展訓練之后，我們又經(jīng)歷了培訓、座談會(huì )以及輪崗這些階段。在一個(gè)個(gè)階段的景象的過(guò)程中，我對xx、鮮易的理解逐步加深。以下簡(jiǎn)單的談一下我對這些階段的感受。
首先是培訓階段。各個(gè)部門(mén)負責人給我們介紹了公司的文化、規章制度、主要業(yè)態(tài)等。如：鮮凍品、肉制品、預制品等的運作流程等相關(guān)知識。另外又講授了一些關(guān)于職業(yè)生涯規劃的要點(diǎn)、xx、鮮易的文化。很接地氣，同時(shí)又在以后的'工作中鞭策著(zhù)我。如：五項用人的公共原則之一的“你被淘汰的唯一原因是不思進(jìn)取、拒絕自我提升”。通過(guò)培訓，我對公司整體上有了一個(gè)較為完整的了解，同時(shí)又意識到處于轉型期的鮮易控股任重而道遠，需要xx人的不斷努力。
其次是座談會(huì )。在培訓結束之后，輪崗實(shí)習開(kāi)始之前，公司組織了一場(chǎng)各個(gè)部門(mén)負責人與我們第二批實(shí)習生進(jìn)行面對面的交流的座談會(huì )。在座談會(huì )上，同事們踴躍發(fā)言，提出了不少自己的疑惑亦或是感興趣的問(wèn)題。公司領(lǐng)導們耐心而又高水平地一一回答了各位同事們的提問(wèn)。其中，我提出了自己感覺(jué)在以后工作中迫切需要知道而自己目前又不太清楚的問(wèn)題：“成為一名優(yōu)秀的人力資源助理最需要具備哪些素質(zhì)？”到座談會(huì )即將結束的時(shí)候，俎總在總結時(shí)談到要成為一名優(yōu)秀的人力資源助理需要具備以下幾個(gè)要素：
1、勤奮
2、抗壓
3、能夠很好的控制自己的情緒
4、高雅的志趣
5、心系工作
6、甘當綠葉。
她的闡述讓我明確了自己以后的奮斗方向，確立了自己職業(yè)生涯的核心素質(zhì)。
最后是輪崗階段。我們分別在商業(yè)門(mén)店、肉制品、鮮易以及鮮凍品車(chē)間進(jìn)行了實(shí)習。在車(chē)間實(shí)習的過(guò)程中，我了解到香腸的制作流程、產(chǎn)品從倉庫到運輸的過(guò)程以及預制品的制作過(guò)程。加強了對各個(gè)崗位工作內容以及工作職責的認識。相信這一段經(jīng)歷對我以后工作的開(kāi)展大有裨益。同時(shí)，在輪崗的過(guò)程中，我與同事們也加深了了解，建立了良好的革命友誼。
“逝者如斯夫，不舍晝夜”，總結前路，開(kāi)拓進(jìn)取。馬上就要定崗實(shí)習，走上工作崗位。對此我已經(jīng)做好了充分準備。將感動(dòng)、美好留在心底，心懷感恩，奔赴前程！
素質(zhì)拓展訓練心得8
“拓展訓練”是一項大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)，在我看來(lái)他還還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。以前，對于“拓展培訓”這個(gè)活動(dòng)只是聽(tīng)過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會(huì )參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深！
當我們邁進(jìn)訓練場(chǎng)的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉變！因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng )造性的發(fā)揮了人的團隊能力。
雖然只有短短的一天時(shí)間，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：
一、目標一致、互相信任
無(wú)論是訓練一開(kāi)始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。
家沒(méi)有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們在實(shí)際工作中都能像現在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團結的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學(xué)習中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任。
二、永恒的微笑
畢業(yè)墻這個(gè)項目，使我感覺(jué)到“翻越求生墻”訓練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒(méi)有任何工具，當時(shí)就想著(zhù)怎么過(guò)去？大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了"石墻"，但是更讓我無(wú)法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。
拓展訓練很快的一天，但是使我認識到個(gè)人的成功永遠基于團隊的成功，也體會(huì )到了遠遠超越個(gè)人成功的團隊成功所帶來(lái)的喜悅，感受到了團隊所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛(ài)，感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時(shí)，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們最終取得成功的精髓。
世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )溜走，要相信自己。我堅信通過(guò)這次訓練，我們在今后的學(xué)習工作中會(huì )擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰勝挑戰，取得優(yōu)異的成績(jì)。
通過(guò)拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻成為激發(fā)團隊成員的'動(dòng)力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒(méi)有承諾，團隊就如同一盤(pán)散沙。做出承諾，團隊就會(huì )齊心協(xié)力，成為一個(gè)強有力的集體。
通過(guò)這次拓展活動(dòng)，使我在學(xué)會(huì )團隊精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì )了許多東西：學(xué)會(huì )挑戰自己，學(xué)會(huì )正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(cháng)處和短處，學(xué)會(huì )鼓勵他人，學(xué)會(huì )欣賞他人。更學(xué)會(huì )了在自然中放松、在游戲中學(xué)習、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng )造力，提高了解決問(wèn)題的能力；認識到了群體的作用，增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì )了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì )把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習中去，完善到我們這個(gè)大團體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進(jìn)行得更好！
篇三以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項目，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著(zhù)大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿(mǎn)，一臉的朝陽(yáng)。
很快我們到達了目的地，首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長(cháng)、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵，暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊長(cháng)嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導吳院長(cháng)擔任。
訓練正式開(kāi)始了。第一個(gè)項目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規定的時(shí)間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開(kāi)始后，大家并不急于過(guò)網(wǎng)，而是在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過(guò)。休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對面。經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力，終于在規定的時(shí)間內完成了這個(gè)項目。
活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著(zhù)，在每項活動(dòng)結束之后，指導員都會(huì )有一段精辟的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開(kāi)展工作的基礎�！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì )信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓練結束了，在回來(lái)的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著(zhù)訓練體會(huì )。有的說(shuō)，這次訓練，是一次挑戰自我的機會(huì )；有的說(shuō)，訓練培養了團隊意識；還有的說(shuō)，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
素質(zhì)拓展訓練心得9
以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項目，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著(zhù)大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿(mǎn)，一臉的朝陽(yáng)。
很快我們到達了目的地，首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長(cháng)、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是――呵呵，暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊長(cháng)嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導吳院長(cháng)擔任。
訓練正式開(kāi)始了。第一個(gè)項目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規定的時(shí)間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開(kāi)始后，大家并不急于過(guò)網(wǎng)，而是在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過(guò)。休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對面。經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力，終于在規定的時(shí)間內完成了這個(gè)項目。
活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著(zhù)，在每項活動(dòng)結束之后，指導員都會(huì )有一段精辟的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開(kāi)展工作的基礎�！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì )信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的'集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓練結束了，在回來(lái)的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著(zhù)訓練體會(huì )。有的說(shuō)，這次訓練，是一次挑戰自我的機會(huì )；有的說(shuō)，訓練培養了團隊意識；還有的說(shuō)，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
科研訓練是大學(xué)中必不可少的一個(gè)環(huán)節，很多大學(xué)都有這方面的安排，以為科研訓練確實(shí)能訓練學(xué)生的科研能力，創(chuàng )新意識和創(chuàng )新能力。通過(guò)科研訓練可以激發(fā)學(xué)生的專(zhuān)業(yè)激情和學(xué)習興趣，并能培養學(xué)生的科研組織能力和對專(zhuān)業(yè)知識的綜合運用能力，提高綜合素質(zhì)。
我們做的是基于A(yíng)ndroid系統的RSS閱讀器。通過(guò)這次科研訓練我們對Android系統的歷史及構架有了初步的了解，并在此基礎上做出了一個(gè)簡(jiǎn)單的RSS閱讀器。要做科研閱讀文獻是必不可少的，前期我們看了很多這方面的書(shū)籍，嘗試了很多小的基本的程序來(lái)熟悉開(kāi)發(fā)環(huán)境和系統。
通過(guò)這段時(shí)間的科研訓練，我深切感受到了“獲益匪淺”四個(gè)字的含義。首先，開(kāi)闊的我的視野。以前只是到了使用的階段，現在能對其進(jìn)行一些開(kāi)發(fā)。其次，這次科研訓練有效地加強了我的團隊合作能力，眾人拾材火焰高，團結他人，就是對自己的充電。
希望今后的實(shí)踐中能學(xué)到更多，有更多收獲感悟。感謝學(xué)院的精心安排與導師的不辭辛苦！
素質(zhì)拓展訓練心得10
xx日，我們xx校的全體中青年教師，在校領(lǐng)導的組織下，在xx拓展訓練基地進(jìn)行了為期x天的拓展訓練。x天的時(shí)間雖然非常短暫，但在訓練中我們所表現出來(lái)的斗志和意志，通過(guò)訓練所收獲到的感悟和體會(huì )，卻會(huì )持續影響著(zhù)我們每個(gè)人以后的工作和學(xué)習。
“沒(méi)有完美的個(gè)人，但可以有完美的團隊”是我此行最大的收獲。拓展訓練不同于一般的課堂教學(xué)，它是一種“體驗式”的教學(xué)訓練，拓展訓練的最大目的是：培養團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，了解溝通的重要作用。通過(guò)基地教練組織的一系列的活動(dòng)，就我個(gè)人而言，我自己有以下一些深刻的體會(huì )：
在進(jìn)行的拓展項目中，有一項叫“xxxx”，大家在安保措施的保護下，要跨越在平地上輕而易舉能跨越的寬度。但因為是在高空，所以每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，我們要做的就是挑戰自己的恐懼感，跨越這一小步。在人生中，我們也會(huì )遇到很多近在眼前的機遇，只要我們挑戰自我，勇敢的跨出這一小步，那么我們就能將屬于自己的機會(huì )牢牢抓住。
拓展訓練的每個(gè)項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標也許并不具體，“成功”的標準也是眾說(shuō)不一，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進(jìn)步成長(cháng)，我們就可以并且應該為了這個(gè)目標傾盡全力。
在每項項目進(jìn)行之前，我們的隊員在教練講清楚規則后，都會(huì )自發(fā)的聚到一塊商量怎樣做才能最好最快的完成。一個(gè)好的計劃和決策可以使工作實(shí)施起來(lái)事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項工作前，我覺(jué)得只要條件允許都應該對該工作的實(shí)施計劃進(jìn)行論證，以減少在實(shí)施過(guò)程中出現的偏差和失誤。而在這一論證過(guò)程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團隊每個(gè)人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿(mǎn)的完成。
團隊合作精神在于信任、合作和奉獻，強調的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團隊精神的`基礎，失去了信任，團隊成員就無(wú)法合作，更不用說(shuō)奉獻了。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件，所有的隊員要緊密合作，無(wú)私奉獻才能保證工作的圓滿(mǎn)完成。團隊合作中如果沒(méi)有這些因素，任何工作目標也是無(wú)法完成的。
在制定計劃和實(shí)施的過(guò)程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見(jiàn)，群策群力。但是也會(huì )出現為了堅持自己的觀(guān)點(diǎn)而爭執不下，這時(shí)候就需要團隊的領(lǐng)導來(lái)決策，他的決策能使團隊以一個(gè)聲音說(shuō)話(huà)，以相同步調行動(dòng)，團隊合作的過(guò)程中必須只能有一個(gè)指令來(lái)調配。所以有力領(lǐng)導也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。
在僅僅x天的素質(zhì)拓展訓練時(shí)間中，天氣也仿佛在刻意的給我們的活動(dòng)增加難度，早晨還是晴空萬(wàn)里，下午就刮起了寒風(fēng)，但是再惡略的天氣也擋不住我們青春的吶喊，我們在這x天中所表現出來(lái)的斗志昂揚的氣勢和強烈的團隊榮譽(yù)感，使我們感受到了集體力量的偉大。
在x天的拓展訓練活動(dòng)結束后，我們即將出現在自己人生的第x個(gè)工作崗位上，我們一定會(huì )把自己在團隊活動(dòng)中所體驗到的學(xué)習精神、堅持精神、嘗試精神還有偉大的團隊精神，應用在我們即將工作的崗位上，運用到我們將來(lái)的工作中，一起去開(kāi)創(chuàng )我鎮教育事業(yè)的新篇章，去譜寫(xiě)自己人生的新篇章。
素質(zhì)拓展訓練心得11
2月20日～23日我有幸參加了段組織第一期橋梁工班長(cháng)培訓班。短短的幾天學(xué)習生活使我感到受益匪淺，認識到自己以往工作中不足之處。下面我將這次學(xué)習心得體會(huì )匯報如下：
職業(yè)道德：南京職培基地的何亞民老師給我們講述了孔子的“仁、義、禮、智、信”含義，明確了作為橋梁工班長(cháng)的崗位職能、安全意識。是最基層的負責人、組織者和生產(chǎn)者。確保職工思想穩定，充分調動(dòng)職工工作積極性，使職工用較高的積極性完成各項任務(wù)。
工務(wù)安全生產(chǎn)管理系統：鐵科院高級工程師沈鹍給我們演示橋梁檢養修系統中橋梁病害錄入的方法，錄入后怎樣進(jìn)行修改。這是我們工區作業(yè)過(guò)程中遇到的問(wèn)題，也是想要請教的。在檢查錄入系統中可能出現數量上錯誤，但已保存無(wú)法修改，只有重新輸入。這次沈高工的演示我學(xué)會(huì )怎樣去修改已錄入的病害。節省許多時(shí)間。
橋梁檢查：由路橋科科長(cháng)劉志清為我們橋梁工班長(cháng)詳細講解了橋梁檢查、養修管理的相關(guān)知識。橋梁病害出現的種類(lèi)及位置，病害是什么原因產(chǎn)生的進(jìn)行講解。經(jīng)過(guò)圖文并茂的學(xué)習，掌握病害檢查方法。
路橋專(zhuān)業(yè)二十防：由路橋科主任領(lǐng)工員邵志勇給我們講解了路橋專(zhuān)業(yè)二十防。是針對橋梁設備出現的病害進(jìn)行檢查和預防，并且將保養與維修標準進(jìn)行講解。使我們橋梁工班長(cháng)在日常工作中怎樣檢查、怎樣保養、怎樣維修。作業(yè)中的標準是什么提出了標準。
通過(guò)四天的`培訓在以后的工作中，我將用所學(xué)到的知識在工作中去實(shí)踐，努力提高自身的綜合素質(zhì)�！按蜩F還需自身硬”，作為工班長(cháng)只有自身的行為規范，以身作則，才能規范職工。在作業(yè)中要對標、執標，加強作業(yè)過(guò)程控制，提升檢查作業(yè)質(zhì)量，保障設備和人身安全。
素質(zhì)拓展訓練心得12
整整一天時(shí)間，我們前后經(jīng)歷了擊鼓傳花、小隊展示風(fēng)采、雷區取水、高空挑戰、激情九九、能量傳遞、排除核彈、踩氣球、跨越畢業(yè)墻等活動(dòng)，所有活動(dòng)都在圍繞一個(gè)詞————團隊精神。從這次的拓展訓練我們認識到何為團隊，何為團隊力量。
從一開(kāi)始選擇小隊隊長(cháng)到最后攀爬畢業(yè)墻，每個(gè)環(huán)節都讓我深深體會(huì )到了團隊協(xié)作的重要性，也讓我明白了一些做人做事的道理：合適的人放在合適的位置，要明確自己的目標，以最小的代價(jià)、最短的時(shí)間、最正確的方式去完成這個(gè)目標；學(xué)會(huì )溝通，只有學(xué)會(huì )有效的溝通技巧，工作及為人處事才會(huì )事半功倍；學(xué)會(huì )面對失敗，失敗不可怕，一蹶不振、不會(huì )總結失敗經(jīng)驗從而去面對以后的生活、工作才最可怕；要給自己定一個(gè)目標————不激勵自己，你永遠不知道自己有多優(yōu)秀，潛力有多深，學(xué)會(huì )超越目標，超越自我。以上這些收獲希望能慢慢在生活及工作中實(shí)踐，希望能把以后的工作越做越好。
最后“求生墻”高四點(diǎn)五米，要求沒(méi)有任何求生工具并在規定的時(shí)間內完成任務(wù)。這是一個(gè)團隊合作性的項目，需要依靠團隊的力量才能完成。次項目可以有效強化團隊合作的精神，聆聽(tīng)，組織，領(lǐng)導，配合，溝通等諸多的意義，提高了團隊的工作效率。
當我們來(lái)到拓展項目“畢業(yè)墻”面前時(shí)，心中微微的驚訝。因為在這個(gè)四點(diǎn)五米高的墻中沒(méi)有任何的保險設施，萬(wàn)一掉下來(lái)怎么辦？心想雖然出來(lái)玩也不能拿自己的安全開(kāi)玩笑，當時(shí)我們就有人提出這個(gè)安全問(wèn)題，培訓師回答的我們一句話(huà)“拓展訓練就是要你們自己去發(fā)現和解決問(wèn)題，如果遇到問(wèn)題就幫你買(mǎi)解決，那么拓展就沒(méi)有存在的意義”。最后我們用“搭人梯”方法，利用少數人搭人梯，其他人就踩著(zhù)這些人梯上去，這樣不但方便而且快捷。這個(gè)意味做人梯的.人就要被100多人從自己身上踐踏過(guò)去，身體承受能力也要足夠強。在這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)刻，我們的副隊長(cháng)首當其沖成為了第一人，一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)。多個(gè)的人梯組合者選了出來(lái)。在我們隊長(cháng)的指揮下，人梯搭建好了，隊伍的分配也好了。在這里各司其職，每一個(gè)人都在做好自己的職責，配合團隊的運行，直到團隊的任務(wù)完成為止。最后我們順利完成拓展項目“畢業(yè)墻”，在這個(gè)項目我們找到我們歸屬感，感覺(jué)這就是我們的一個(gè)家，在這里我們相親相愛(ài)、相互幫助、共患難、共創(chuàng )未來(lái)。
拓展訓練就是模擬生活中的情景去影響學(xué)員，讓學(xué)員去挖掘自身的潛能，讓學(xué)員去感悟生活中的道理，讓去學(xué)員發(fā)現自己的不足、更好地發(fā)展自己。
素質(zhì)拓展訓練心得13
“兄弟是天，兄弟是地。有了兄弟可以頂天立地！兄弟是風(fēng)，兄弟是雨。有了兄弟可以呼風(fēng)喚雨！”這是這次素質(zhì)拓展訓練教練在畢業(yè)墻之前給我們說(shuō)的話(huà)，當然也是我這次最大的收獲。雖然只有兩天的相處時(shí)間，但在這短暫的時(shí)間里，我們一起討論、一起歡呼、一起流汗，一起感悟、一起一起……使我們親如兄弟姐們，讓我們一起在磨練中成長(cháng)。
每一次都有不一樣的感覺(jué)和收獲，這次的拓展活動(dòng)中，我又進(jìn)一步了解到自己的不足和學(xué)到了很多很多，在眾多的游戲中，我們一起發(fā)揮想象，開(kāi)動(dòng)腦筋，只為我們的成功而努力，雖然在游戲中有失敗，但在失敗中我們學(xué)會(huì )了團結，學(xué)會(huì )了堅強，學(xué)會(huì )了認真思考生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，正所謂細節決定成敗，只有在學(xué)習和生活中仔細觀(guān)察細微的小節，才能成就一番大事業(yè)。這次的拓展訓練是一次大型的戶(hù)外活動(dòng)，給我有種震撼的感覺(jué)，團隊之間的協(xié)作，相互信任和真誠的溝通，讓我們認為不可能的任務(wù)出色地完成，這些都在這次活動(dòng)中的各個(gè)游戲中被淋淋盡致的詮釋了，讓我從中受益匪淺，感受頗深。
兩天之久，看似短暫卻又是很漫長(cháng)。我們害怕時(shí)間飛快，來(lái)不及感受訓練所帶來(lái)的種種感悟和團隊之間所發(fā)揮的無(wú)比強大的力量和震撼；又怕時(shí)間過(guò)得很慢，我們不能從這煽情的游戲中自拔，在整個(gè)訓練過(guò)程中，團隊的精神始終貫徹其中，合作與競爭充斥著(zhù)我們的思想，合作的時(shí)候我們互相交流溝通，積極發(fā)表意見(jiàn)和建議；競爭的時(shí)候，我們毫不含糊，拼盡全力，全力以赴，不放棄，為自己小隊的勝利拼盡最后一份力。一開(kāi)始我們就進(jìn)行了一個(gè)高空刺激的挑戰――“高空斷橋”，雖讓有的伙伴一開(kāi)始有些害怕，但在大家的鼓舞下還是鼓足勇氣跨過(guò)了這一小步，但也跨出了人生的一大步。我們把我們的生命安全交給了教練，那么我們就應該信任，放心大膽的去做。與以往的不同，讓我盡興的玩了一把，“賽龍舟”是之前沒(méi)有的挑戰，三個(gè)小隊的角逐更是讓我們在這之中學(xué)會(huì )了團隊合作，作為其中的一員，我們都要出自己的一份力，讓我們的小隊脫穎而出，實(shí)現目標。但也讓我從中明白了，無(wú)論哪個(gè)小隊都有存在僥幸的心里，渾水摸魚(yú)之人，這也就是不能成功的因素。接下來(lái)的活動(dòng)中，讓我明白了做事需要信任對方，只有這樣才能夠做得更好�！靶湃伪乘ぁ敝�，我們每個(gè)人都體驗了一次，在這樣的活動(dòng)中我們需要完全信任我們的小伙伴，把我們的生命完全交給下面為我們搭墊成的安全防護的伙伴，在信任對方的同時(shí)也要做到不要傷害對方。所以我們要完全遵守游戲規則，真正體驗之后才會(huì )有所收獲，有所成長(cháng)。
辛苦之余也有歡樂(lè )，第一天的晚上就趕上了景區的晚會(huì )，少數民族的風(fēng)情讓我們陶醉其中，當然也有上臺互動(dòng)的環(huán)節，牽著(zhù)少數民族小姑娘的手，盡情地舞動(dòng)著(zhù)身體，律動(dòng)的腳步，在舞臺上展現自己。雖然等待已久的篝火晚會(huì )因為下雨沒(méi)有點(diǎn)起來(lái)，但是晚會(huì )卻讓我心情放松了許多，享受美好的生活。第二天的.活動(dòng)讓我們回到了孩童時(shí)代，舞林大會(huì )這個(gè)游戲讓我們歡樂(lè )不斷，笑聲不斷。我們的快樂(lè )就是教練的欣慰，這是教練親口對我說(shuō)的�！捌咔砂濉边@個(gè)團隊游戲中，我們缺乏交流和溝通，有些伙伴不能做到表情達意等等，這些都是阻礙我們完成任務(wù)的因素。我們并沒(méi)有因此而退卻，我們勇往直前，浴血奮戰，用我們的力量化解困難，沖出迷霧。我們雖然失敗了，但是我們卻從中學(xué)到了很多，領(lǐng)導的地位至關(guān)重要，無(wú)論是誰(shuí)，只要能夠站出來(lái)主持大局，才能夠使我們的工作做到更好。
“虎口脫險”的游戲中，即使一次次的失敗我們也沒(méi)有放棄，作為一個(gè)觀(guān)察員站在旁邊卻承受了很大的壓力，如果自己的判斷失誤就會(huì )導致游戲從頭再來(lái)，所以不敢貿然出口。到最后的改變策略，我先過(guò)去幫忙在對面接下過(guò)來(lái)的小伙伴，雖然有點(diǎn)累，但是團隊的合作讓我深有體會(huì )，收獲很多�！翱部廊松贰�，一段崎嶇的道路讓我們內心些許感悟。兩個(gè)半小時(shí)的時(shí)間里，每一對盲人與啞人共同演繹著(zhù)情的真諦。在這里，我們學(xué)會(huì )了感恩，學(xué)會(huì )了信任和無(wú)私奉獻，相信經(jīng)過(guò)這次歷練，我們一定會(huì )是最棒的一支團隊。我們甘為人橋，用我們的血肉之軀為那些需要的人搭建一座通往彼岸的人橋，奉獻我們最真誠的自己。
太多的太多，我們是無(wú)法用文字表達的，那種最真實(shí)的情感永遠珍藏在我們的心中。在最后的翻越“畢業(yè)墻”中，4。2米高的障礙，在沒(méi)有任何幫助的情況下，我們整個(gè)團隊要越過(guò)去，這是何等的困難��！但是，我們并沒(méi)有放棄，一開(kāi)始的不相信，不堅定在最后的成功和喜悅之間消失殆盡。我們甘為人梯，用我們的肉身搭建梯子，最后成功了，而且是用了極短的時(shí)間成功了，正所謂“上下同心，其利斷金”。這就是新一代的我們，不服輸的我們，我們學(xué)會(huì )了團結，學(xué)會(huì )了堅強，學(xué)會(huì )了如何適應開(kāi)始踏入社會(huì )的艱辛與困難，學(xué)會(huì )了太多太多……
這次野外素質(zhì)拓展訓練，使我收獲頗多，受益匪淺。不僅給了我一次難忘的經(jīng)歷，而且還讓我學(xué)會(huì )在困難和磨礪中完善自己，充實(shí)自己，是自己變得更強大。來(lái)自不同學(xué)院、不同專(zhuān)業(yè)的你們將會(huì )是我生活中影響很深的人，不希望你們只是我生命中的過(guò)客。只要我們團結一心，我相信我們會(huì )做的更好、走的更遠……
素質(zhì)拓展訓練心得14
20xx年10月5日，我有幸參加了江干區20xx屆新教師紅博苑國防教育基地的素質(zhì)拓展培訓。聽(tīng)說(shuō)這個(gè)消息的時(shí)候我已經(jīng)興奮的不行了，這么神圣、嚴肅又帶點(diǎn)趣味的培訓光聽(tīng)聽(tīng)我就渾身充滿(mǎn)了力氣。
拓展培訓是一種戶(hù)外體驗式培訓。體驗式培訓強調我們去"感受"學(xué)習，而不是單在課堂上聽(tīng)講。拓展訓練的顯著(zhù)特點(diǎn)有：綜合活動(dòng)性、挑戰極限、集體中的個(gè)性、高峰體驗、自我教育。訓練目標包括心理訓練、人格訓練、管理訓練等。通過(guò)精心設計的拓展訓練活動(dòng)達到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊"的培訓目的。
這是我第一次參加這樣的戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練，經(jīng)過(guò)訓練，我更加深刻地感受到戶(hù)外素質(zhì)拓展與軍訓的區別。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令；戶(hù)外拓展則重于使學(xué)員了解團隊合作的重要性；加強學(xué)員團隊的榮譽(yù)感和歸宿感；清楚個(gè)人團隊中的定位與責任；掌握溝通技巧，提高溝通能力；加強競爭意識，熔煉團隊合作精神；加強自信心與掌握協(xié)調各種關(guān)系的能力；激發(fā)自身潛能，熱情投入團隊訓練。
訓練開(kāi)始前先進(jìn)行了團隊建設。破冰起航營(yíng)造團隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎。大家先是在烈日下整理隊形，相互磨合。團隊熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動(dòng)中去。這次戶(hù)外拓展訓練的項目有“共寫(xiě)一個(gè)字”、“集體敲鼓”、“風(fēng)火輪”、“雷區取水”、“獵人、樵夫、大火來(lái)了”等等，都是以團隊合作的項目為主。
“共寫(xiě)一個(gè)字”是整隊人從各個(gè)方向拉好綁在毛筆上的繩子，保持毛筆水平垂直于紙上，然后通過(guò)相互配合共同完成要求的字�！凹w敲鼓”的流程類(lèi)似，大家通過(guò)各個(gè)方向的繩子，把鼓懸在中間，保持皮球彈5次不掉落�！帮L(fēng)火輪”是大家利用報紙，膠帶，做成一個(gè)類(lèi)似坦克履帶的巨型車(chē)輪，所有成員站在車(chē)輪里面，通過(guò)齊心協(xié)力往前走帶動(dòng)車(chē)輪往前走，用時(shí)最短的獲勝。這幾個(gè)團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過(guò)復雜而艱巨的活動(dòng)項目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團隊配合能力等。
“雷區取水”屬于個(gè)人項目與團隊項目相結合的一個(gè)綜合項目。本著(zhù)心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計，這項活動(dòng)對我們受訓者的心理承受力是一次極大的考驗。
總的來(lái)說(shuō)，我體會(huì )到以下幾點(diǎn)：
一是團隊的力量大于個(gè)人力量之和，并且成功必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員，有很多事情必須靠團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。
二是真切體會(huì )了"人的潛力"是深不可測的."這樣一個(gè)道理。當你完成了原先想都不敢想的事時(shí)，就覺(jué)得自已還是很棒的。
三是決不輕言放棄。我體會(huì )到，能多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )輕易放棄，今后的自我一定會(huì )更好。通過(guò)拓展訓練，我如下方面有顯著(zhù)的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力；認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作�；仡�，將使我消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動(dòng)的具體目的�？偨Y，使我能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實(shí)現整體培訓目標。
素質(zhì)拓展訓練心得15
素質(zhì)素質(zhì)拓展訓練這個(gè)詞或許對那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生，但我想對于很多大學(xué)生應該不會(huì )陌生吧!應為那該是大學(xué)的必修課。
我們的訓練是從昨天下午1:50開(kāi)始的，通過(guò)一天半的時(shí)間在今天結束的。在這一天半的時(shí)間里我們做了：斷橋、雷區取水、電網(wǎng)、逃生墻等項目。在這些項目中每一項都是挑戰自我和挑戰團隊合作的。
在這里就主要說(shuō)一下：雷區取水和逃生墻吧!雷區取水是在今天上午進(jìn)行的，就是在一個(gè)圓圈范圍內，假定這個(gè)區域布滿(mǎn)地雷，我們的道具只我們24個(gè)人和一條順子要在30分鐘內盡可能多的取出雷區中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅持到很后一秒種。
逃生墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去。這一次是140人合為一個(gè)隊。首先選出幾個(gè)人在下面做人梯，然后幾個(gè)人翻上去拉著(zhù)下面的人上去，很開(kāi)始我們說(shuō)的是半個(gè)小時(shí)，很后我們只用了25分鐘完成了。
在這次的訓練中不論是那一項運動(dòng)中，大家都在堅持，都在為自己的隊友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團結的力量。
我在這次活動(dòng)中深深的體會(huì )到團隊的力量是無(wú)窮的，也是我們應該學(xué)習的，或許也是我們缺乏的。如果不信，那么請你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過(guò)去嗎?或許有的人可以，但你一個(gè)人能行并不代表你所在的團隊的其他隊友都可以的吧!那么在這種時(shí)候就需要團隊的協(xié)作，在團隊協(xié)作中或許你的個(gè)人能力并沒(méi)有真正的體現出來(lái)，但請你不要生氣，因為你的團隊都能通過(guò)。
還有我們平時(shí)或許在很多地方都能聽(tīng)到團隊合做、團隊協(xié)作等詞語(yǔ)。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團隊中你都要全心的投入到團隊中去，都要充分的相信你的隊友，都不要成個(gè)人主義，都要聽(tīng)從i指揮，都要有為團隊付出的精神，還有不要去責怪你的隊友。
在今天傍晚，活動(dòng)快要結束的時(shí)候，教練說(shuō)了一番話(huà)，有的隊員都感動(dòng)哭了。說(shuō)的'什么了?我也記不清楚了，但我還記得教練說(shuō)的：你的父母不是什么本應該為你付出的，而是出于一種責任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?難道我們就不能為他們做點(diǎn)什么嗎?那怕是打一個(gè)電話(huà)，問(wèn)一聲好;在父母的生日的時(shí)候說(shuō)一聲生日快樂(lè )。這些很難嗎?這次活動(dòng)，讓我明白了團隊的力量，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實(shí)踐，因為只有實(shí)踐你才知道你的想法是對是錯;熱知道了在生活中多個(gè)朋友多一條路的含義。
謝謝這次素質(zhì)素質(zhì)拓展訓練，謝謝各位教練，謝謝各位隊友。
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