素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì )（精）
當在某些事情上我們有很深的體會(huì )時(shí)，可用寫(xiě)心得體會(huì )的方式將其記錄下來(lái)，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么好的心得體會(huì )都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編幫大家整理的素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì )，僅供參考，歡迎大家閱讀。
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì )1
xx年的10月x日至11月2月我有幸參加了國家農村中小學(xué)心理健康教育培訓，通過(guò)十天培訓，我學(xué)到了許多關(guān)于心理學(xué)方面的知識，受益匪淺，收獲頗多。透過(guò)一粒沙子，我們可以看到整個(gè)世界。本次培訓時(shí)間雖然極其短暫，卻撬開(kāi)了我們廣大教師的心靈之門(mén)，為我們教師提供了一個(gè)了解自身，完善自我的平臺。我將本次學(xué)習的感悟總結為如下幾點(diǎn)：
�。ㄒ唬┙處熜睦斫】祵W(xué)習意義深遠
本次學(xué)習讓我更深刻的意識到教師心理健康學(xué)習刻不容緩。無(wú)論是從教師自身，還是從學(xué)生的角度去考慮，我們教師都有必要去學(xué)習這方面的知識。其實(shí)每個(gè)人都存在不同程度的心理問(wèn)題，只是有些心理問(wèn)題影響不大而忽視了它的存在，或者有意識的否認它的存在。所以我們每一個(gè)正常的人都需要學(xué)習一些心理學(xué)方面的知識，更何況我們這些被稱(chēng)為靈魂的工程師的教師呢？教育是心與心的溝通，我們面對的不是一成不變的事物，而是有血有肉，有思想，有著(zhù)復雜情感的人。有句話(huà)說(shuō)得很好，只有心理健康的教師才能培養出心理健康的學(xué)生。從某種意義上來(lái)說(shuō)，心理不健康的教師對學(xué)生身心造成的危害，遠遠超過(guò)其教學(xué)能力低下對學(xué)生學(xué)業(yè)所產(chǎn)生的影響。教師的心理健康更是直接關(guān)系到學(xué)生的心理
健康、學(xué)業(yè)成就和人格發(fā)展。而從另一方面說(shuō)，教師的社會(huì )壓力和其他一些因素使教師心理健康受到很大影響。因此，教師心理健康是培養兒童心理健康的必要前提，維護教師心理健康對于培養合格人才促進(jìn)教育和諧發(fā)展具有十分重要的意義。
�。ǘ┱n程學(xué)習中的收獲以及不足
在學(xué)習的過(guò)程中，我對發(fā)展性心理問(wèn)題、適應性心理問(wèn)題、障礙性心理問(wèn)題這三種教師心理問(wèn)題有所了解。同時(shí)根據學(xué)習和訓練，我對自卑，自負，焦慮，抑郁，沖動(dòng)等教師心理問(wèn)題有了更全面的了解，并且學(xué)習到了許多實(shí)用的調適方法。通過(guò)對教師職業(yè)倦怠心理調適的學(xué)習。我對教師這一行業(yè)的職業(yè)特點(diǎn)以及教師職業(yè)倦怠有了更多得了解。這將有助于我在今后的教學(xué)過(guò)程中有意識的進(jìn)行自我調節，遠離倦怠，做一名樂(lè )觀(guān)、積極向上、陽(yáng)光的教師。此外，通過(guò)學(xué)習我覺(jué)得還有許多地方值得繼續學(xué)習，比如教師課堂行為問(wèn)題，學(xué)生課堂行為問(wèn)題等。這些內容需要我們結合已有的心理學(xué)知識并通過(guò)自己查閱資料后繼續學(xué)習。只有這樣我們才能吧我們所學(xué)的心理學(xué)知識更好的`糅合到我們的課堂之中去。
�。ㄈ┙處煂W(xué)會(huì )情緒管理的必要性
學(xué)習教師情緒管理這一課，我意識到了情緒管理的重要性，
等老師把教師如何管理好自身情緒的一些方法介紹完之后，我不得不也打心底里感謝國培帶給我們這樣的學(xué)習機會(huì )。老師說(shuō)：“情緒沒(méi)有對錯，它只是癥狀而不是問(wèn)題，問(wèn)題的關(guān)鍵在于如何管理情緒如何處理情緒�！边@句話(huà)給我留下了很深的印象，使我開(kāi)始對情緒有了一個(gè)正確的了解。同時(shí)我也能坦然的承認并接納自己的一些情緒，并努力采取正面的方法來(lái)處理一些負面情緒。
總之，教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護。一個(gè)優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習和掌握新的知識，盡快適應新的教學(xué)觀(guān)念，掌握新的教學(xué)方法，達到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。此外，教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶
與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì )的心理健康教育網(wǎng)絡(luò )，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著(zhù)健康的方向發(fā)展。
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英國著(zhù)名小說(shuō)家莎士比亞說(shuō)過(guò)：錯誤并非出自我們的星球，而是出自于我們自身。心理學(xué)，一個(gè)既熟悉又陌生的詞語(yǔ)。其實(shí)，在我還沒(méi)有學(xué)習心理學(xué)的時(shí)候，我一直對這個(gè)概念似懂非懂，本以為自己雖然對“心理”說(shuō)不出個(gè)所以然來(lái)，但小小的心得體會(huì )還是有的，但經(jīng)過(guò)基礎教育學(xué)院斯拉夫語(yǔ)相關(guān)專(zhuān)業(yè)的培訓之后，才知道自己之前其實(shí)根本一點(diǎn)都不了解心理學(xué)，不過(guò)，經(jīng)過(guò)這次學(xué)習，我對心理學(xué)的認識不知不覺(jué)中多了很多。 根據教導，結合培訓原話(huà)，我對心理學(xué)的總結如下：
(一)心理學(xué)教育是在新形勢下加強和改進(jìn)學(xué)校德育工作的需要，是促進(jìn)意志、個(gè)性、氣質(zhì)等非智能結構發(fā)展的需要，是促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的需要，是適應未來(lái)社會(huì )競爭的素質(zhì)教育的需要， 是探究一個(gè)人的心理活動(dòng)與行為紀律的科學(xué)。
(二)學(xué)習這門(mén)課程，對于維護自身的心理健康和身體健康有著(zhù)重要意義，同時(shí)對于關(guān)注他人，幫助他人也有重要意義。一個(gè)人的內心情感——喜怒哀樂(lè )憂(yōu)傷悲會(huì )直接表現為外在行為上，一種樂(lè )觀(guān)、積極向上的心態(tài)會(huì )使外在的生活充滿(mǎn)愉悅之感。 學(xué)習這門(mén)課程之后，會(huì )逐步了解自己的性格特點(diǎn)和心理健康狀態(tài)，同時(shí)也會(huì )更加關(guān)注周?chē)娜恕?經(jīng)過(guò)這次學(xué)習，我有了許多體會(huì )，因此做下以下決定：
(一)提高自控能力。
可以看到，大學(xué)生自由支配的時(shí)間實(shí)在很多,多到使很多人都沒(méi)有去學(xué)習，整天只知道玩游戲打發(fā)時(shí)間，雖然我沒(méi)那么嚴重，但也差不多，所以我需要有較強的自控能力,增強學(xué)習自覺(jué)性,否則再這么下去也是浪費時(shí)光，荒廢學(xué)業(yè)。
(二)克服自卑。
我們周?chē)胁簧偃擞凶员靶睦�，也就是不愿意接受自我，我就是其中的一個(gè)。老師說(shuō)過(guò)，對青年來(lái)說(shuō)，正確評價(jià)自我、接受自我至關(guān)重要，它關(guān)系到建立正確的自我觀(guān)念，適應環(huán)境，促使性格健康發(fā)展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證。因此,我要的真正了解我自己，克服自卑。
(三)正確走好感情之路。
最后一講，講的就是大學(xué)生戀愛(ài)心理學(xué)，讓我感到很震驚，沒(méi)想到大學(xué)生戀愛(ài)有這么多學(xué)問(wèn)。培訓中說(shuō)過(guò)，有同學(xué)們在戀愛(ài)過(guò)程中，不同氣質(zhì)類(lèi)型的人常有不同的表現。但由于氣質(zhì)本身并無(wú)優(yōu)劣之分，故其表現也都有積極的一面和消極的一面。各種氣質(zhì)類(lèi)型的人都可能?chē)L到愛(ài)情之果的酸甜苦辣。戀愛(ài)的不順利，原因很復雜，但氣質(zhì)方面的`消極因素無(wú)疑也起了作用。有的固然失之于古板遲滯，而有的卻恰恰受害于過(guò)分的靈活通便。所以，擁有心理健康方面的心理知識，才能使自己走好自己的感情之路。
雖然此次培訓已經(jīng)結束了，但它能帶給我很多東西。做人，不但需要被愛(ài)，還要去愛(ài)人，更要愛(ài)自己，懂得愛(ài)自己的人才能真正領(lǐng)悟到世間的有情。多一些信心，多一些愛(ài)，才會(huì )找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路!有人說(shuō)，當遇到心煩的事時(shí)候，樂(lè )觀(guān)一點(diǎn)，勇敢一點(diǎn)，博學(xué)一點(diǎn)，那快樂(lè )就在你身邊。心理學(xué)的價(jià)值就是讓世界充滿(mǎn)快樂(lè )!
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì )3
今天我們5個(gè)班一起去了黃埔的笑翻天樂(lè )園。早上八點(diǎn)在學(xué)校集中，很快到達目的地，教官帶領(lǐng)我們先進(jìn)行了熱身游戲，然后分組進(jìn)行了競技比賽的，我們組17個(gè)人，游戲都是集體來(lái)的，有陸地和水上的。都是很常見(jiàn)的一些設施，但可能我沒(méi)有玩過(guò)，所以覺(jué)得很害怕！晃晃的'粗繩子，那么多的人，要用力抓住繩子才不會(huì )掉下去。我們有玩爬繩子，一塊板上，一條繩子垂下來(lái)，然后大家抓住繩子往上爬。輪到我的時(shí)候，我是很害怕的，因為我覺(jué)得自己不會(huì )。而且我也跟同組的人說(shuō)，我不會(huì )�？墒钱斘易プ±K子的時(shí)候，我很快的爬上去了。
中午吃完飯后我和小蓮去了楊四廟里參觀(guān)，不過(guò)不知不覺(jué)就到了下午集合的時(shí)間了，下午是水上項目。蕩悠臺很刺激！一個(gè)是吊著(zhù)繩子，擋在到水中的一塊孤島上，全部人都要擠到那塊孤島中央。我看著(zhù)別人做，手心都慢慢冒汗了。輪到自己的時(shí)候，就更加不用說(shuō)了，因為擔心會(huì )掉進(jìn)水里，所以很怕很怕�？墒且矝](méi)有想象中的那么難，抓住繩子，一撐，就過(guò)去了，穩穩的站在島嶼上。
此外，還有一個(gè)項目是s橋，那條橋是S形的，給人感覺(jué)一下子就會(huì )掉下去！我沒(méi)有試，因為實(shí)在太恐怖，沒(méi)有勇氣挑戰。而且沒(méi)有帶衣服，萬(wàn)一掉下水，沒(méi)有衣服換。這樣的天氣很容易著(zhù)涼的！之后我們又自己玩了其他的游戲。整體下來(lái)都挺累的，不過(guò)我覺(jué)得挺開(kāi)心！
以前我是不會(huì )參加這樣的活動(dòng)的，這次因為全部人都要參加，硬著(zhù)頭皮上。結果我發(fā)現，其實(shí)很多都是很容易的！而且，團體協(xié)作很重要！
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前兩天，我參加了凌鷹戶(hù)外運動(dòng)俱樂(lè )部的拓展培訓。在為期兩天的戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練中，盡管我們遭遇了不時(shí)光顧的大雨，但在大自然的懷抱中，同事們依然保持著(zhù)輕松和諧的氛圍，克服了雨水帶來(lái)的不便，盡情享受著(zhù)來(lái)自他人的關(guān)愛(ài)和鼓勵。這個(gè)經(jīng)歷讓我深刻感受到了團隊的力量。
拓展培訓是一種戶(hù)外體驗式培訓，強調我們通過(guò)"感受"來(lái)學(xué)習，而不僅僅是在課堂上聽(tīng)講。在體驗式培訓中，學(xué)員是整個(gè)過(guò)程的主導者。拓展訓練具有綜合活動(dòng)性、挑戰極限、集體中的個(gè)性、高峰體驗和自我教育等顯著(zhù)特點(diǎn)。培訓的目標包括心理訓練、人格訓練和管理訓練等。通過(guò)精心設計的拓展訓練活動(dòng)，達到培養意志力、陶冶情操、完善人格和熔煉團隊的目的。
這是我第二次參加凌鷹戶(hù)外運動(dòng)俱樂(lè )部的拓展培訓，通過(guò)這次訓練，我更加深刻地認識到戶(hù)外素質(zhì)拓展與軍訓的區別。軍訓主要是讓受訓者遵守紀律、服從命令，而戶(hù)外拓展則更加注重讓學(xué)員了解團隊合作的重要性，增強學(xué)員對團隊榮譽(yù)和歸屬感的認識，明確個(gè)人在團隊中的定位和責任，掌握溝通技巧，提高溝通能力，加強競爭意識，熔煉團隊合作精神，增強自信心，掌握協(xié)調各種關(guān)系的能力，激發(fā)自身潛能，熱情投入團隊訓練。
在訓練開(kāi)始之前，我們先進(jìn)行了團隊建設。通過(guò)破冰起航的活動(dòng)，營(yíng)造了團隊氛圍，打破了彼此之間的隔閡，建立了相互信任的基礎。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，振奮士氣，激勵士氣。團隊熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解，消除了緊張感，使大家能夠輕松愉快地投入到各項培訓活動(dòng)中。本次訓練項目的體力消耗和難度都相對較低。
這次戶(hù)外拓展訓練的項目包括“一起走過(guò)的日子”、“人生交叉點(diǎn)”、“荒島求生”、“意大利粉”、“密碼傳遞”等，其中以團隊合作的項目為主。
“一起走過(guò)的日子”是一個(gè)團隊項目，要求整隊的人站在兩條橫木上，手提著(zhù)繩子，以統一的步伐行走一段距離。這個(gè)項目旨在改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神，通過(guò)復雜而艱巨的活動(dòng)項目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解和默契，提高組織策劃、溝通技巧和團隊配合能力等。
“人生交叉點(diǎn)”則是一個(gè)個(gè)人項目。這個(gè)活動(dòng)設計得心理挑戰和體能冒險程度較低，但對我們受訓者的心理承受力是一次巨大的考驗。
“荒島求生”主要考驗團隊的分工合作，對資源的充分運用和時(shí)間資源的分配以及對目標管理的.意識的提升。
在所有項目中，我最深刻地感受到了團隊合作的項目“意大利粉”。在這個(gè)項目中，我們必須在蒙著(zhù)眼睛的情況下，首先找到兩個(gè)圓球和一捆繩子，然后通過(guò)身體語(yǔ)言來(lái)引導，用繩子圍成一個(gè)正方形，將球放在正方形的中間，組成一個(gè)意大利粉的形狀。這個(gè)項目充分體現了隊友之間溝通的重要性，一個(gè)錯誤的指令或對指令的誤解都可能導致失敗。在這個(gè)項目中，每個(gè)人都輪流充當引導者和被引導者的角色，通過(guò)這種換位思維的方法，我們明白了蒙上眼睛時(shí)的感受，從而引發(fā)了對真正溝通的思考。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，我認識到溝通是一門(mén)藝術(shù)，它不僅僅局限于簡(jiǎn)單的交談，它是開(kāi)啟人際關(guān)系的鑰匙，也是一個(gè)成功人士必備的能力。在一個(gè)單位里，無(wú)論是外部還是內部的溝通都非常重要。一個(gè)好的管理者必定是一個(gè)好的溝通者。因此，如果領(lǐng)導能夠多站在干部職工的角度考慮，解決他們在工作和生活上的困難，將使大家更加團結一心，迎接一切任務(wù)的挑戰。
總的來(lái)說(shuō)，這次拓展訓練讓我體會(huì )到以下幾點(diǎn)：首先，團隊的力量大于個(gè)人力量之和，成功必須同時(shí)屬于團隊的每個(gè)成員。團隊的力量是巨大的，很多事情必須同時(shí)屬于團隊的每個(gè)成員，需要大家相互協(xié)作、共同努力才能完成。其次，我深刻地認識到"人的潛力"是深不可測的。當你完成了原先想都不敢想的事情時(shí)，就會(huì )感到自己是多么了不起。最后，我決不輕言放棄。通過(guò)這次訓練，我體會(huì )到，只要有足夠的勇氣和毅力，很多機會(huì )都不會(huì )輕易放棄，我相信在未來(lái)，我會(huì )變得更好。通過(guò)拓展訓練，我在以下方面有了顯著(zhù)的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力；認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識和責任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更好地與團隊合作�；仡欉@次訓練，我會(huì )消化、整理和提升自己在訓練中的體驗，以便達到活動(dòng)的具體目標�？偨Y這次訓練，我將把所學(xué)到的應用到工作中，以實(shí)現整體培訓目標。
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì )5
對于心理拓展我之前是沒(méi)有什么概念的，通過(guò)參與了這個(gè)課程后我對它有了一定的了解，并在參與過(guò)程中更加深刻地體會(huì )到心理拓展的具體內涵，同時(shí)獲得了很多的心得和體會(huì )，也對事物有了新的想法和認識。
還記得在第一堂課時(shí)，同學(xué)們都互相不認識，老師給我們的第一個(gè)任務(wù)就是組隊，選隊長(cháng)，起隊名，編隊號和隊歌，時(shí)間是50分鐘。一開(kāi)始大家都很靦腆，就連選隊長(cháng)都花了很長(cháng)時(shí)間，漸漸大家覺(jué)得不能再羞澀了，不然時(shí)間很快就過(guò)去了，于是有人開(kāi)始主動(dòng)起來(lái)，并順利選好了隊長(cháng)，接著(zhù)我們也完成了后面的任務(wù)。這節課似乎過(guò)得很快，過(guò)了50分鐘就結束了。
其實(shí)，如果你跟一個(gè)沒(méi)有參加過(guò)心理拓展的人說(shuō)這個(gè)活動(dòng)需要50分鐘，也許他會(huì )認為時(shí)間很充足，但當你真正參與了你才會(huì )體會(huì )到，在陌生的團隊中是有很多東西需要克服的，陌生感、羞澀感、不適應感等等。另外，我認為選隊長(cháng)是這次活動(dòng)的關(guān)鍵，一個(gè)團隊只有有了一個(gè)帶頭的領(lǐng)導者才能將活動(dòng)有秩序有條理地開(kāi)展下去。事實(shí)上，任何一個(gè)團隊中領(lǐng)導者是不可或缺的，而確立領(lǐng)導者的威信是很艱巨的工程，需要有一定的智慧并懂得說(shuō)話(huà)的技巧，以取得其他隊員的信任。
下節課，我們玩同心鼓，我以前沒(méi)碰過(guò)。當我看到周?chē)欣K子的鼓時(shí)，我甚至不知道怎么彈。經(jīng)老師介紹后才知道玩法，并且老師說(shuō)讓我們努力用鼓顛球爭取超過(guò)別人的記錄60幾個(gè)，當時(shí)我們驚呆了，覺(jué)得那是不能做到的，可是在隊員們逐漸磨合和總結后，我們突破了自己，并收獲到了成功的喜悅。之所以說(shuō)同心鼓，也就是要所有成員都同心協(xié)力，相互信任和配合，并不斷地在實(shí)踐中摸索方法和技巧，最終實(shí)現自我超越。
團隊精神是一種無(wú)形的力量，它鼓勵每個(gè)成員默默地為團隊做出貢獻，促進(jìn)每一項任務(wù)的完成。這個(gè)游戲讓我想到一句話(huà)“沒(méi)有做不到，只有想不到”。從一開(kāi)始的吃驚道突破自我，這一變化讓我體會(huì )到一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完成團隊的目標，同時(shí)，要認識自身潛能，增強自信心，提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰。
我們相信溫暖的團隊，合作的力量，創(chuàng )新的魅力，開(kāi)放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個(gè)隊員獲得成功，在以后的生活工作中對我們打造一個(gè)更加精彩的人生也起著(zhù)潛移默化的影響。
時(shí)間過(guò)得很快，心理發(fā)展課程即將結束。最后一次的活動(dòng)是踩雷，這次的影響是最深刻的，在游戲快結束時(shí)我們隊還一個(gè)隊員都沒(méi)能順利通過(guò)雷區，結果是另一個(gè)團隊先通過(guò)，訣竅就在于有一位隊員突破的了慣性的傳統思維，大膽地嘗試走了紅區，才得以通過(guò)。這個(gè)游戲既有趣又有深刻的啟示。
我們在現實(shí)中大多數情況下都是生活在慣性思維和經(jīng)驗主義中，這樣雖然能夠讓我們少走許多彎路，但是也有很多情況是需要突破原有的思維圈，去探索新的路線(xiàn)和方法的。而那個(gè)愿意并勇敢嘗試突破的人，必定是一個(gè)富有創(chuàng )新精神，不斷挑戰自我的人，這樣的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。這就更加提醒我們，在現實(shí)生活中只有強化探索精神與創(chuàng )新意識，培養進(jìn)取心，才能在競爭中成為贏(yíng)家。
訓練雖然結束了，但它給人帶來(lái)的影響和思考卻是深遠和延伸的，通過(guò)參與該課程使我增強了自信心，磨練了戰勝困境的'毅力，提高了解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識和責任心。參與中每個(gè)人也都感受到了團隊的力量，活動(dòng)加強了相互的交流和溝通，增強了團隊的凝聚力，讓我體會(huì )到：沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團隊；人的潛能是無(wú)窮的，集體的力量是無(wú)窮的。
我想這次經(jīng)歷一定會(huì )給我今后的生活和工作帶來(lái)很大的幫助和啟示。
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在6月12號早上9點(diǎn)至12點(diǎn)在體育館舉行由心理健康教育與咨詢(xún)中心舉辦的心理素質(zhì)拓展訓練，這次活動(dòng)參加的人數有各系的心理輔導站、心理中心的助理、10級各班的心理委員、心理發(fā)展促進(jìn)會(huì )的全體成員。在訓練開(kāi)始時(shí)，我們把參加的人數一共分成5個(gè)隊，有不同系組成，也有同一個(gè)系組成，還有心理發(fā)展促進(jìn)會(huì )的全體成員和心理中心的.助理組成，我們玩得不亦樂(lè )乎。這次活動(dòng)由心理中心的關(guān)冬梅老師策劃這些游戲。
這次活動(dòng)有五大項目游戲，分別是：心心相印、球傳萬(wàn)里、過(guò)河搭橋、鏈接加速、扯龍尾，光聽(tīng)這些游戲的名字都覺(jué)得很好玩，還有一個(gè)更好玩的游戲就是勝出隊觀(guān)看比賽得分少的兩隊得到的“獎勵”每人說(shuō)出一個(gè)“一”字頭的成語(yǔ)：一干二凈、一鼓作氣、一見(jiàn)鐘情、一舉成名、一心一意、一馬當先、一目十行、一目了然、一針見(jiàn)血、一清二白、一帆風(fēng)順……待每得分少隊員都說(shuō)出一個(gè)成語(yǔ)后，好戲來(lái)啦！“在洞房花燭夜，我+你剛剛說(shuō)的成語(yǔ)”！每說(shuō)一個(gè)，現場(chǎng)就爆發(fā)一次大笑……
這次活動(dòng)讓10級各系各班心委、各系心理輔導員、心協(xié)成員集合在一起，讓陌生的彼此短時(shí)間內了解、磨合，共同完成一系列的比賽，彰顯了團結合作的力量，達到了此次心理拓展訓練的目的。
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì )7
有人說(shuō)，激情是個(gè)天使，可以使你進(jìn)步，可以讓你獲得成功，也有人說(shuō)，激情就是惡魔，可以讓你浮躁，可以讓你直面失敗。無(wú)可否認，激情在隨波逐流的世界總有著(zhù)矛盾的兩面，但卻有人忽視了，年輕不怕失敗,年輕就會(huì )努力,年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中，而此次公司組織的中山素質(zhì)拓展就是去讓我們釋放激情，挑戰自我。
素質(zhì)拓展訓練有苦有累，有歡笑有淚水。經(jīng)過(guò)破冰環(huán)節之后，我們分成了幾組，要求在30分鐘之內選舉隊長(cháng)，取隊名，寫(xiě)隊訓和口號，拓展訓練開(kāi)始的準備工作就讓我們覺(jué)得氣氛緊張的如同要上戰場(chǎng)，幾個(gè)隊的比賽從這一刻就開(kāi)始了。
響亮的口號，富有激情的隊員，把美麗的中野戶(hù)外拓展訓練基地映襯的更加光彩照人。我們進(jìn)行了“傳球”、“過(guò)障礙物”、“電網(wǎng)”、“畢業(yè)墻”等許多項目的訓練。在這一過(guò)程中，我們不僅自身充滿(mǎn)了力量，也感受到了許久沒(méi)有感受過(guò)的團隊的力量和支持。每一個(gè)過(guò)程都凝聚了每一個(gè)人的'力量，更少不了團隊的協(xié)作和策略。我們互相支持的團隊精神和整體意識得到了充分的體現。
”說(shuō)，是一門(mén)藝術(shù);做，是一種體驗”。的確，拓展訓練的每個(gè)項目都是需要隊友通過(guò)集體的力量和智慧完成的。通過(guò)這次拓展訓練，對照自己的工作，自己將從以下三個(gè)方面來(lái)加以改進(jìn)：一是調整心態(tài),煥發(fā)激情。二是勇于挑戰,敢于突破。三是要有責任感和使命感。我們要做到既不急噪,又冷靜果斷,營(yíng)造一個(gè)輕松的工作氛圍,樹(shù)立員工工作的信心,不斷地激發(fā)全員的激情,保持高效的,創(chuàng )新的工作方式,讓我們的團隊保持高度的發(fā)展態(tài)勢,從優(yōu)秀走向卓越。
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì )8
到現在為止，團總支素質(zhì)拓展活動(dòng)的工作算是告一段落了�；叵肫饎倓偨拥讲邉澋膱�(chǎng)景，我很難想象自己會(huì )成長(cháng)了這么多。
當初在做這項活動(dòng)策劃時(shí)，我還在想我們能不能做好？而且這個(gè)活動(dòng)參加人數多，時(shí)間跨度長(cháng)，安全問(wèn)題更是要多方面考慮，有很多的問(wèn)題需要去思考。最終克服了多少困難，解決了多少問(wèn)題，才奏響了活動(dòng)的進(jìn)行曲。一路走過(guò)來(lái)，我們幾經(jīng)波折，一直處在發(fā)現問(wèn)題與解決問(wèn)題的過(guò)程之中，有許多的活動(dòng)事項都是經(jīng)過(guò)多番修改才最終確定下來(lái)的。每當問(wèn)題得到解決，頓時(shí)心情舒暢。但沒(méi)有多久，我們又被新的`問(wèn)題纏擾著(zhù)，又要面臨問(wèn)題的折磨，面臨思考的煩惱。
現在回想起這近一個(gè)月的準備工作，真的可以舒一口氣了。雖然我們的策劃還不算完美，其中難免會(huì )有考慮不周的地方。但我們?yōu)橹M力，可謂無(wú)憾。
20xx年11月28日早8點(diǎn)，我們精心策劃的素質(zhì)拓展活動(dòng)終于開(kāi)始了。自進(jìn)入團總支以來(lái)，六個(gè)部門(mén)還沒(méi)有像這樣聚在一起做過(guò)活動(dòng)，所以有好多陌生的面孔，但都是一樣的親切和讓人感覺(jué)溫馨！為了讓大家相互認識，我們第一個(gè)活動(dòng)設為“自我介紹”，活動(dòng)很有意思，氣氛一下子變得火爆起來(lái)。接下來(lái)的游戲是帶有一定團體配合和競爭的項目了，有盲人闖關(guān)、解手鏈等等。我們素拓小組很團結，心連心不分你我，在各項活動(dòng)中都取得了不錯的成績(jì)。就早上的活動(dòng)而言，讓我認識到信任和團結一致在一個(gè)團隊中的重要性。但是似乎美好的時(shí)光總是稍縱即逝，一個(gè)上午很快就結束了！下午，每個(gè)部門(mén)的成員圍在一起，進(jìn)行著(zhù)各自的烹飪，現場(chǎng)氣氛真的很溫馨，很有家的感覺(jué)。
也許，在大學(xué)，我們會(huì )覺(jué)得自己平淡的生活缺少了什么，總是感覺(jué)自己認識的人太少、經(jīng)歷的事不多。也許有時(shí)候認為自己應該去多交些朋友，結識多些人。但是我想說(shuō)：缺乏精彩的生活，是因為缺少那么幾個(gè)知心的朋友和一起分享的時(shí)光而已！就是那么幾個(gè)！感謝素質(zhì)拓展部的每位同事，還有勇哥和33，以及和素拓成員度過(guò)的每一段時(shí)光。我們之間，從一開(kāi)始的不熟，變成那么那么親的朋友，回想起來(lái)都會(huì )掛起微笑。在這里，讓我度過(guò)了許多快樂(lè )的時(shí)光；讓我明白面臨艱巨的任務(wù)和困難時(shí)，只要堅定信念，積極努力，尋找辦法并付出行動(dòng)，就可以戰勝一切困難。
伙伴們，讓我們一起加油吧！讓我們把經(jīng)管系團總支素拓部建設得更好!
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì )9
昨天，在基地上進(jìn)行了為期一天的拓展訓練。這一天的訓練給我們留下了深刻的思考，一切都歷歷在目，就像是一次頭腦風(fēng)暴，讓我們的思想達到了一個(gè)新的高度。在這一天的訓練中，我們參加了背摔、攀巖、斷橋、火山行、空中抓杠、七巧板、孤島求生、畢業(yè)墻等八個(gè)項目的培訓。每當我們成功完成一個(gè)項目時(shí)，我們會(huì )興奮地歡呼雀躍；失敗時(shí)，我們會(huì )感到非常懊惱，反思自己的失誤。每個(gè)項目結束后，培訓師都會(huì )帶領(lǐng)我們進(jìn)行訓練小結，無(wú)論成敗與否，每個(gè)人都要發(fā)表自己的意見(jiàn)，談自己的想法，并提出建議。我發(fā)現訓練小結起到了畫(huà)龍點(diǎn)睛的作用。在這個(gè)環(huán)節中，我學(xué)會(huì )了充分發(fā)表自己的看法，更學(xué)會(huì )了聆聽(tīng)每個(gè)人的發(fā)言。
在攀巖和空中抓杠項目中，我深刻體會(huì )到了挑戰自我的重要性，堅持就是勝利。當我望著(zhù)高高的巖壁時(shí)，感覺(jué)它是如此遙不可及。但當我看到隊友們成功登頂后，我也產(chǎn)生了興奮的沖動(dòng)，決定嘗試一下。然而，當我真正開(kāi)始攀登時(shí)，才意識到這個(gè)項目的難度之大，感覺(jué)舉步維艱，臂力也逐漸減弱。當我攀到離頂峰只有一步之遙時(shí)，臂力已經(jīng)不支，兩手麻木，感到非常泄氣。這時(shí)，我聽(tīng)到隊友們齊聲喊著(zhù)加油，加油，我抬頭望著(zhù)頂峰，下定決心要堅持下去，不能讓大家失望。于是，我緊緊咬住牙關(guān)，奮力一躍，終于攀上了頂峰。這一刻，我真的不敢相信自己能夠成功，我深刻地體會(huì )到了堅持的力量。在空中抓杠項目中，我在地面上能夠順利完成，但當我升到一定的高度時(shí)，會(huì )感到恐懼。這明顯是自己設下的'心理障礙。然而，我明白了挑戰自我、克服恐懼會(huì )帶來(lái)巨大的成就感。
通過(guò)背摔項目，我明白了信任是團結合作的基礎。背摔訓練要求隊友們相互信任，背摔者要將自己的生命交給隊友，這就需要我們承擔起責任來(lái)接住摔下來(lái)的伙伴。同時(shí)，背摔者也要克服自己的膽怯心理，相信隊友的力量。否則，就會(huì )出現身體彎曲、重心偏移的情況，增加不必要的偏差力。在我們的生活和工作中，我們無(wú)法預測前方會(huì )遇到什么樣的困難。因此，我們需要學(xué)會(huì )信任，相信團隊。當我們遇到困難時(shí)，隊友和團隊將成為我們堅強的后盾，值得我們信賴(lài)。只有這樣，我們才能增強團隊的凝聚力，找到歸屬感。正如一句話(huà)所說(shuō)：“沒(méi)有完美的人，只有完美的團隊�！�
通過(guò)七巧板項目，我明白了通力合作、合理分配資源的重要性，這樣才能快速高效地完成工作進(jìn)度。一開(kāi)始，七巧板項目有些混亂，沒(méi)有好的方案，大家各自為戰，結果花費了很多時(shí)間，效果甚微。經(jīng)過(guò)教練的指導，大家冷靜下來(lái)，仔細思考。從無(wú)序到有序，從混亂到有條不紊，我們逐步確定了一種工作方法：首先，集思廣益；其次，確立統一的領(lǐng)導；接著(zhù)，確定完善的方案；然后，明確分工；最后，認真實(shí)施。只有集思廣益，才能做到全面考慮，才能產(chǎn)生較完善的方案；只有統一領(lǐng)導，才能統一認識，平息爭論，協(xié)調指揮；只有遠矚的拍板，才能讓真正完善的方案浮出水面；根據各人的性格特點(diǎn)來(lái)組織分工，各司其職，才能提高效率。通力合作、合理優(yōu)化分配資源，能夠將許多意想不到的事情變成現實(shí)。
拓展訓練雖然結束了，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白了在日常生活中難以領(lǐng)悟的人生真諦。我相信每個(gè)參訓的隊員都會(huì )有深刻的體會(huì )，收獲匪淺。并且，在以后的生活中，能夠真正發(fā)揮出拓展訓練為我們激發(fā)的能量，發(fā)揮個(gè)人的潛力。
超越夢(mèng)想一起飛，你我需要勇敢面對，讓生命回味這一刻，讓我們永遠奮飛！無(wú)論是工作還是生活，讓我們懷著(zhù)一顆感恩的心，不斷地接受人生的挑戰吧！
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì )10
為期一天的拓展訓練結束了，但是我內心的激動(dòng)卻久久不能平息�；仡櫾谟柧氈兴艿奶魬鸷湍ゾ�，我深感受益匪淺。這次訓練不僅僅是一種簡(jiǎn)單的鍛煉，更是一種文化、一種精神和一種理念。它也是一種思維、一種考驗和一種氣概。
在訓練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境。我們拋開(kāi)一切，全身心地投入到訓練中。我們的團隊有著(zhù)一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——精英。在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“團結就是力量”，開(kāi)始了一天極具挑戰的訓練。整個(gè)訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每當遇到困難和挑戰時(shí)，我們以“精英，精英，勇攀高峰！”的隊訓來(lái)激勵和支持著(zhù)隊友。沒(méi)有責備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗。
拓展訓練的第一個(gè)項目是“高空斷橋”。這是一個(gè)個(gè)人挑戰項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上跳來(lái)跳去，空間跨度為大約1.2到1.8米左右。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手又沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開(kāi)始打顫。盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。然而，在隊友們信任的眼神和隊訓的鼓勵下，我們戰勝了恐懼，成功地完成了挑戰。大家的歡呼聲和贊美聲交織在一起，感動(dòng)著(zhù)每一個(gè)人。通過(guò)這個(gè)項目，我們學(xué)會(huì )了在壓力和困難面前調整自己的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。
第二個(gè)訓練項目是“盲人方陣”。任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個(gè)廣場(chǎng)上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形。這個(gè)任務(wù)開(kāi)始時(shí)，大家都覺(jué)得很簡(jiǎn)單。然而，當所有人被蒙上眼睛時(shí)，我們才發(fā)現難度一點(diǎn)也不小。在討論和確定了一個(gè)初步方案后，我們開(kāi)始執行。在中間過(guò)程中，產(chǎn)生了一些意見(jiàn)分歧。最終，隊長(cháng)站出來(lái)統一協(xié)調，大家完成了原始方案。在總結經(jīng)驗的時(shí)候，訓練老師講了一句話(huà)讓我非常有感觸，他說(shuō)當大家為了一個(gè)目標爭論不休的時(shí)候，你放棄話(huà)語(yǔ)權也許是對完成目標最大的幫助。我覺(jué)得無(wú)論用哪個(gè)人的方法，只要是堅持到底，都能順利完成任務(wù)。重要的是要按照一種方法堅持到最后，不能半途而廢。這就需要大家聽(tīng)從隊長(cháng)的領(lǐng)導，齊心協(xié)力，相信隊長(cháng)。只有這樣，我們才能順利完成任務(wù)，充分發(fā)揮團隊力量。
下午的訓練開(kāi)始前，我們經(jīng)過(guò)午餐時(shí)間的修整。第一項訓練是“電網(wǎng)逃生”。任務(wù)是在規定的時(shí)間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過(guò)三次。項目開(kāi)始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺(jué)得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)。然而，通過(guò)大家的討論和精密布置，我們竟然提前十分鐘全部通過(guò)了。在項目結束后的討論中，大家都分享了自己的`看法和體會(huì )。我們都充滿(mǎn)了興奮，因為這個(gè)項目主要體現了團隊合作精神和互相信任。在通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，我們需要完全放松，相信隊友，相信自己能克服心理困難。通過(guò)這個(gè)項目，我們充分體驗到了團隊的力量。
訓練項目的第四項是信任背摔。這個(gè)項目要求一個(gè)隊友爬上背摔的平臺，然后用教練的指導，捆住手臂，背對著(zhù)團隊向隊友們倒下。在一聲聲的“你們準備好了嗎？”、“我要倒了！”中，我們不僅能感受到隊友們的自信心，也能感受到隊友們對整個(gè)團隊的信任。
這個(gè)項目很好地展示了團隊的力量以及一個(gè)人在團隊中的作用。信任和被信任是來(lái)之不易的，也是幸福的。每個(gè)隊友能夠順利地完成這個(gè)項目，離不開(kāi)其他隊友的全心保護和對團隊的高度信任。在我的個(gè)人理念中，我要求自己做到最好，只有當自己做好了，才有資格指導他人。三四月份的招聘活動(dòng)取得了很大的成功，這離不開(kāi)整個(gè)人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經(jīng)紀人的積極配合。當然，也離不開(kāi)我自己付出的心血和努力。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任，首先要自己尊重自己，自己信任自己。一個(gè)人如果存在于社會(huì )中，他必定會(huì )隸屬于一個(gè)團隊中，不能孤立存在。信任是團隊的粘合劑，是團隊精神的支柱。如果我們希望使自己的人生更加精彩、更加快樂(lè )，那就要充分在團隊中展現自我。
最感動(dòng)人的項目莫過(guò)于最后的攀爬“畢業(yè)墻”�？吹剿拿锥叩膲Ρ�，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟。然而，當我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過(guò)時(shí)，又在一個(gè)同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開(kāi)始了這次征程。當其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄。通過(guò)足智多謀、勇氣、信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，我們最終讓所有的同事都順利“畢業(yè)”了。當時(shí)，眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來(lái)跳去。最終的喜悅戰勝了感動(dòng)，讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏在了心里。我為自己作為一名商行人而感到驕傲和自豪。
“紙上談兵終覺(jué)淺，絕知此事須躬行�！蓖ㄟ^(guò)這次拓展訓練，我深刻地體會(huì )到了很多道理。一個(gè)團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結成一個(gè)整體，才有可能戰無(wú)不勝、攻無(wú)不克。希望以后能多組織類(lèi)似的活動(dòng)，讓員工們不斷升華自我，真正做好“崗位主人翁”。
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì )11
4月21日，天氣涼爽。經(jīng)過(guò)人力資源部的精心策劃和組織，公司70多名員工一早開(kāi)拔薊縣盤(pán)山拓展基地，進(jìn)行為期兩天的拓展訓練。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導的重視和支持，并有多為領(lǐng)導隨性一起參加訓練。
這不是一次普通的郊游或者娛樂(lè )活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。兩天的訓練，使平時(shí)耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練中的每個(gè)項目都給我帶來(lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內心的思考。以下我把自己印象最深刻的項目和心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。
此次拓展訓練首先以破冰儀式拉開(kāi)帷幕，在破冰儀式上進(jìn)行團隊組建及團隊建設成果展示（包括隊名、隊員昵稱(chēng)、隊歌、隊訓、隊旗制作等）。之后兩天分別開(kāi)展了穿越電網(wǎng)、鼓動(dòng)人心、集體木鞋、信任背摔、空中斷橋、挑戰NO。1、七巧板、畢業(yè)墻七項時(shí)間實(shí)訓拓展活動(dòng)。
統籌規劃，合力安排資源——“穿越電網(wǎng)”
各成員必須在規定的時(shí)間內一一穿越數量有限且大小不一的網(wǎng)眼，特別強調的是，在穿越過(guò)程中人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線(xiàn)，否則便是失敗�？墒怯械木W(wǎng)眼狹小無(wú)比，想要穿越簡(jiǎn)直就是不可為之事。游戲的過(guò)程中，托舉者手上承載著(zhù)他人的“性命”，而被托舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來(lái)掌握。這就是一種彼此信任的表現。在一個(gè)集體中，做任何事情都需要有這種信任精神，而且大家都要抱之以真心關(guān)愛(ài)的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發(fā)揮出最大的潛質(zhì)。在工作中也是如此，首先是制定好切實(shí)可行的方案，然后齊心協(xié)力的合作，如果大家都各存異心，各自為戰，關(guān)系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來(lái)爭取的工作目的背道而馳。
齊心協(xié)力，合力完成目標—— “集體木鞋” 集體木鞋是各成員合力配合，所有隊員站到木鞋上拿起兩根繩子，大家一起用力移動(dòng)木鞋向前走，又有大家一起喊口號向前走、只能一名隊員喊口號、都不能喊口號、奇數隊員面向前、偶數隊員面向后，大家一起向后倒著(zhù)走多種走法。游戲中大家為了共同的目標找準自己的位置。在失誤中總結經(jīng)驗找到迅速完成目標的途徑。在競爭激烈社會(huì )環(huán)境中，一個(gè)團隊在工作當中，個(gè)人的價(jià)值觀(guān)能否融入到團隊當中去實(shí)現共同的愿景影響的這個(gè)團隊的力量。團隊出現問(wèn)題時(shí)管理者要及時(shí)調整，做出迅速反應，帶領(lǐng)團隊用正確的方法解決問(wèn)題。
相信他人，為成功贏(yíng)取時(shí)間——“信任背摔”
背摔其實(shí)是一項很簡(jiǎn)單的活動(dòng)，一個(gè)人背站在1。5米高平臺上，如果你相信自己的團隊那你就平躺著(zhù)摔下來(lái)，它驗證了人與人之間的可信度�！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累�！靶湃巍笔紫纫嘈抛约�，做什么事情都要充滿(mǎn)自信。如果自己對自己都沒(méi)信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會(huì )被信任。工作中我們相信自己，信任這個(gè)團隊的每一個(gè)成員，做事情成功的機會(huì )就會(huì )增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會(huì )對這個(gè)團隊越“信任”。
挑戰極限，戰勝自己——“空中斷橋”：
這個(gè)項目是唯一一個(gè)非團隊性質(zhì)的挑戰項目，要求隊員們在8米多高1米多寬的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來(lái)就算完成。有些事情，看起來(lái)容易、做起來(lái)卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓練中，我們曾經(jīng)出現過(guò)退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過(guò)大家的鼓勵，并成功的完成了訓練任務(wù)。因此，在我們實(shí)際工作中，當我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)。
資源共享，服從領(lǐng)導安排——“七巧板”
這個(gè)項目是把所有隊員分成7個(gè)組，1—6組每組間隔等距，7組是在中心。 每組按照自己的任務(wù)書(shū)完成任務(wù)，在規定的時(shí)間內整個(gè)團隊得分超過(guò)1000分，視為成功。任務(wù)過(guò)程中學(xué)員不能移動(dòng)自己的位置。在最初十分鐘內由于沒(méi)有很好熟悉規則以及組織資源導致得分很好，后來(lái)經(jīng)過(guò)大家研究最終由領(lǐng)導組同意分配資源最終在規定的時(shí)間內完成了超過(guò)1000分的成績(jì)。這個(gè)活動(dòng)訓練映射的`日常工作中就是各個(gè)部門(mén)之間的溝通、協(xié)作，還有就是領(lǐng)導的協(xié)調力。沒(méi)有溝通協(xié)作，大家各自為政，只顧個(gè)人利益，不顧集體利益，不顧全大局，早晚也會(huì )失敗。領(lǐng)導者應當思考如何發(fā)揮自己的中樞神經(jīng)的作用，不能只是站在自己部門(mén)的小圈子搞本位主義，一定要站在一定的高度看問(wèn)題，為部門(mén)員工與員工之間，部門(mén)與其它部門(mén)之間的溝通協(xié)作、鋪路搭橋，從而實(shí)現公司的整體目標規劃
齊心協(xié)力，不離不棄——“畢業(yè)墻”
最后一個(gè)項目是集體翻越“畢業(yè)墻”，要求一個(gè)集體翻越一堵高4米且垂直的圍墻，不能運用任何工具，所有的人都要爬上畢業(yè)墻。參加培訓的全部成員團結一心，互相幫助，目標一致，勇于奉獻自己。我被團隊體現出來(lái)的集體榮譽(yù)感和精誠合作的精神所感動(dòng)。當我看到大家搭起人梯做好支撐，當我踩在隊友們的身體翻越障礙時(shí)，當我聽(tīng)到項目完成后我們發(fā)自?xún)刃牡臍g呼時(shí)，當最后一刻孟總親自倒掛下來(lái)把最后一個(gè)隊員拉上去時(shí)，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著(zhù)我。換一個(gè)角度考慮，一項工作任務(wù)的完成，如果沒(méi)有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無(wú)法完成。掌聲的背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。
總結：良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質(zhì)，也是現代人人格特質(zhì)的兩大核心內涵。任何人都不要以為自己什么都行，離開(kāi)了團隊，你可能一事無(wú)成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！
感謝此次活動(dòng)所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會(huì )拓展的核心精神，不斷提升和強化個(gè)人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個(gè)人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng )新的動(dòng)力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰斗力！
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì )12
在院領(lǐng)導的倡導支持和院辦公室的精心組織下，我院50多位熱血青年在山清水秀，風(fēng)景如畫(huà)的臨安參加了素質(zhì)拓展活動(dòng)。此次活動(dòng)不僅鍛煉了我們年輕人的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，還增強了我們對團隊協(xié)作的意識。
首先，素質(zhì)拓展的第一個(gè)項目是信任背摔。隊員站在1.5米左右的高臺上，以背向后的方式倒下去。如果沒(méi)有保護措施的話(huà)，頭部、背部、臀部等部位一定會(huì )遭受?chē)乐氐膫�。但是，我們團隊的成員站在高臺下，用自己的'雙臂交織在一起，形成了一張人肉軟床來(lái)接住背摔的隊友。為什么叫信任背摔？士兵中有這樣一句話(huà)，要把你的后背交給你信任的人來(lái)保護。同樣背摔，從高臺上向后倒下去，正把自己的人身安全交付給自己的團隊，信任團隊中的每一個(gè)人，而這正是背摔的意義所在。
其次，本次的戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng)也充分的鍛煉了我們個(gè)人的團隊協(xié)作意識。雖然一個(gè)人可以走的更快，但是一群人才可以走的更遠。上午的團隊活動(dòng)有四個(gè)項目，分別是穿越繩圈、擊鼓顛球、管子運球等。這些項目需要團隊中每一個(gè)隊員積極配合，達成一種默契。相反，如果有一個(gè)成員因分心而做不好，那么將影響整個(gè)團隊的效率。同時(shí)，每個(gè)人都應該找到自己在團隊中的位置，發(fā)揮自己的個(gè)人專(zhuān)長(cháng)，互相配合，這樣才能發(fā)揮一個(gè)團隊最大的效益。團隊中，總需要有個(gè)領(lǐng)導來(lái)統一協(xié)調安排任務(wù)的分配，而領(lǐng)導的素質(zhì)將極大影響一個(gè)團隊的成敗。團隊中也需要軍師，他們出謀劃策，是團隊的智囊團。然而團隊需要更多的中堅力量，他們是任務(wù)的執行者，正式他們的默默付出，才讓一個(gè)團隊獲得成功。
第二天，院領(lǐng)導和我們青年同志召開(kāi)了座談會(huì )。大家們在會(huì )上都很積極，講了很多的個(gè)人體會(huì )，對院和個(gè)人的發(fā)展都提出了很好的建議。最后袁院長(cháng)做了關(guān)于責任的主題報告，引用一些生動(dòng)的小故事來(lái)解釋說(shuō)明責任的意識，并對我們年輕人寄予厚望，讓我們很受啟發(fā)。
我們克服了早起的困難，克服了炎炎烈日的天氣，我們在這里揮灑汗水，揮灑青春，這是一次很有收獲的戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練。
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì )13
今天在老師和專(zhuān)業(yè)教練帶領(lǐng)下，我們17金融本一二班一起進(jìn)行了心理拓展訓練。在這次的素質(zhì)教育中，我們收獲了開(kāi)心，感動(dòng)，還有尷尬，疲倦。
但是，我的內心并沒(méi)有感到后悔，這個(gè)我們一起度過(guò)的，兩個(gè)小時(shí)的下午時(shí)光。心理咨詢(xún)中心教師和教練精心設計了“社會(huì )搖””“甩繩”等素質(zhì)拓展活動(dòng)項目�！吧鐣�(huì )搖”熱身活動(dòng)，讓同學(xué)們在輕松愉快的氛圍中熟悉彼此�！芭菖萏丘な裁础庇螒蚴雇瑢W(xué)們逐漸消除陌生感，相互合作，不斷激活發(fā)我們的團體動(dòng)力。最后協(xié)作完成的“甩繩”項目中，也進(jìn)一步增強了同學(xué)們之間的信任與合作。
在最后的拓展訓練項目里，我們六十多位同學(xué)一起甩繩子，最后甩了三千多下。這不僅遠遠超出吳輝老師的想象，更遠超出我們對自己的想象�，F在回想起來(lái)，不僅明確了自己在集體中的位置，還對自己本身有了一個(gè)更全面的了解。
心理健康是驅動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力。一個(gè)人的心理健康與否，直接影響到的是他自己人格的發(fā)展；心理健康教育不僅能正確引導一個(gè)人的人格發(fā)展，也能使一個(gè)人的人格上升到一個(gè)新的.高度，進(jìn)而使我們有一個(gè)健全的人格；心理健康的進(jìn)步，能幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實(shí)現角色轉換，發(fā)展對環(huán)境的適應能力，最終使潛能得到充分發(fā)展。
最終，我們絕大多數人在拓展訓練活動(dòng)結束后更加熟悉了彼此，更加的團結一致。也從中找到了自己的優(yōu)勢，明確了自己的不足，更明白了何為集體，何為大家。非常感謝老師和教練的指導，感謝你們，讓我得到這次提升心理素質(zhì)的機會(huì )！
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì )14
短短一個(gè)學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程結束了，中間還因為種種原因缺席了兩次，沒(méi)有太多的總結，只是心里充滿(mǎn)了感激。
初次接觸心理素質(zhì)拓展是在大學(xué)一年級的時(shí)候，學(xué)校剛剛開(kāi)展這方面的課程，我在一個(gè)同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓，感覺(jué)非常好，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無(wú)法想象的友誼，有一些甚至維持到了現在。而在大二開(kāi)始后，我還參加了一段時(shí)間的心理協(xié)會(huì )，那是一段幫助我成長(cháng)的歷程，至今回想起來(lái)還是歷歷在目。
而這一個(gè)學(xué)期，我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程，同樣又是一群陌生的人，在學(xué)期結束的時(shí)候，卻又有了非一般的情感，如同孫悅說(shuō)：“就像偶遇到老朋友，總有許多話(huà)要說(shuō)�！�
總是在每節課中注意著(zhù)每一個(gè)細節，總是在課后進(jìn)行細細的品味，總是在期盼著(zhù)下一節課的到來(lái)。當宿舍的還在為選修的體育課頭疼時(shí)，我卻在焦急的等待著(zhù)。
每節課都有非常大的收獲，不斷的對比著(zhù)自己的不足，不斷的在游戲中琢磨真理，希望將每一個(gè)閃光點(diǎn)都能用在自己將來(lái)的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，體現真實(shí)的自我。
拓展訓練有一句經(jīng)典的話(huà)：沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團隊。
我相信心理素質(zhì)在一個(gè)人一生中的作用，因為它曾經(jīng)那么痛苦的折磨過(guò)我的靈魂。彷徨與苦悶，曾經(jīng)占據了我的軀體�？墒切叶�，我戰勝了自己，回歸了一個(gè)天然的本性。
我也相信這樣的拓展訓練對人潛能的激發(fā)。那個(gè)大學(xué)推薦我參加心理培訓的同學(xué)，曾經(jīng)是那么的平淡無(wú)奇，此后便如脫胎換骨，走上了與我們完全不一樣的道路，大學(xué)還沒(méi)有畢業(yè)就開(kāi)辦了自己的公司，如今在家鄉紅紅火火的辦著(zhù)高考輔導班，他的博客里總是體現著(zhù)對自己未來(lái)人生的規劃，看來(lái)總是讓人艷羨。
時(shí)間過(guò)的飛快，轉眼一個(gè)學(xué)期又過(guò)去了，在忙碌與空閑之間漸漸消磨著(zhù)生命。在間或旁人的耳中，總能聽(tīng)到某某大學(xué)又有人跳樓之類(lèi)的話(huà)語(yǔ)。對于這樣的行為，我只能無(wú)語(yǔ)，可是卻不知道周?chē)钟卸嗌倏赡軙?huì )做出這樣選擇的人。我們總是活在自己的世界里，對于旁人的一舉一動(dòng)知之甚少，只有在事情發(fā)生了之后才會(huì )去品頭論足。
這次的青海之行，是我人生之中的又一個(gè)起點(diǎn)�；蛟S一輩子我都再也不會(huì )去那些只有越野車(chē)才能到達的崇山峻嶺之中，然而那里樸實(shí)而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們一行總是在討論，他們對于外面的世界是否向往，是否會(huì )對這里閉塞而落后的世界感到壓抑？結論是不會(huì )的。因為他們坦然并且非常愜意的生活在一個(gè)沒(méi)有人打攪的世界里。倒是我們，一方面羨慕他們的心態(tài)，一方面又羨慕城市人的富足，當兩頭都不能滿(mǎn)足的結果是，活的`更加不瀟灑。當我回到了這座城市，我發(fā)現大家都是仰著(zhù)頭看著(zhù)比自己高的人，而從來(lái)不想那些環(huán)衛工，建筑工，不想現在的社會(huì )還有吃不飽的人。我的朋友說(shuō)，因為他生長(cháng)在貧苦的農村，知道有很多人還在貧困線(xiàn)上掙扎，所以每當在工作和生活中有一些不順，都會(huì )想到這個(gè)社會(huì )還有那樣的一群人，于是釋然。
或許是的，一個(gè)人的心理素質(zhì)在人的整個(gè)一生中起著(zhù)決定性的作用。而且就是這樣的一門(mén)課，讓我在有限的時(shí)間里能好好的停下腳步，整理好自己的情緒，不斷的從課程和周?chē)囊徊菀荒局屑橙×α�，踏�?shí)而愉悅的，向美好的未來(lái)奔去。
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素質(zhì)拓展訓練雖然過(guò)去已經(jīng)很久了，但回想起和隊友們共同度過(guò)的短短一天不到的時(shí)間，心情依舊是那么激動(dòng)。它不僅僅是一次簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的素質(zhì)拓展活動(dòng)，更是一次有意義的增強團隊合作、增進(jìn)團隊友誼的交流活動(dòng)!整個(gè)活動(dòng)中，我們相互幫助、相互支持、相互信任，成功地完成了各項任務(wù)!閉上眼睛仿佛又能看見(jiàn)隊友們那親切的笑臉，鼓勵的眼神。在我們團隊里的成員各有各的特色：領(lǐng)導風(fēng)范、智多星、盡心盡力、展現自我、任勞任怨、永不言敗、小心謹慎真希望還有機會(huì )和你們一起再組成團隊，去征服那一個(gè)個(gè)未知的困難!我們信任相互、互相鼓勵、互相配合，跨過(guò)了斷橋、完成了背摔、走鐵軌、爬救生墻每一項活動(dòng)做完之后，教練都會(huì )組織團隊暢談體會(huì )并逐一點(diǎn)評，將每項活動(dòng)的深層意義都揭示出來(lái)，使我們每個(gè)人得到了思想覺(jué)悟和心理素質(zhì)的提高。爬救生墻項目我個(gè)人認為是拓展訓練最有創(chuàng )意和最有效的培訓項目。一開(kāi)始我們接受任務(wù)時(shí)簡(jiǎn)直是一片茫然，不知所措，真的難以想象，一個(gè)團隊的成員不能借助任何工具都要爬過(guò)2米多的救生墻，不過(guò)我們一起開(kāi)動(dòng)腦筋、尋求創(chuàng )新、積極溝通;我們還和其他小隊的成員一起完美地完成了最后求生的項目。真的很讓人佩服，團結就是力量啊!在這些項目中，課本上的教條變成了活潑生動(dòng)的`案例，我們深刻理解了計劃、組織、協(xié)調與控制這四大管理職能在完成團隊的目標中缺一不可。
素質(zhì)拓展訓練給了我們許多啟迪，團隊精神、合作意識、創(chuàng )新思維、戰勝自我等等，這些都是我們做好學(xué)習和工作的關(guān)鍵。素質(zhì)拓展訓練打破了傳統的教育模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個(gè)教學(xué)過(guò)程，在參與的同時(shí)，去完成一種體驗，進(jìn)行自我反思，獲得某些感悟：一是團隊的力量大于個(gè)人力量之和，并且成功必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須靠團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會(huì )了人的潛力是深不可測的這樣一個(gè)道理。當你完成了原先想都不敢想的事時(shí)，就覺(jué)得自已還是很棒的。世上無(wú)難事，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)，人的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步。三是決不輕言放棄。你體會(huì )到，能多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )輕易放棄，面對機會(huì )要勇敢去把握，要相信自己。今日的自我一定會(huì )更好。四是學(xué)會(huì )換位思考，對人要多設身處地替他人著(zhù)想，對事要換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一些協(xié)商。
總而言之，素質(zhì)拓展活動(dòng)留給我更多的是思考和體會(huì )。希望以后還有更多類(lèi)的活動(dòng)。
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