拓展培訓心得體會(huì )（實(shí)用）

　　當我們有一些感想時(shí)，不如來(lái)好好地做個(gè)總結，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，從而不斷地豐富我們的思想。很多人都十分頭疼怎么寫(xiě)一篇精彩的心得體會(huì )，下面是小編精心整理的拓展培訓心得體會(huì )，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

拓展培訓心得體會(huì )1

　　10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因為這天是我初次參加“團隊建設”的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時(shí)光，拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富。無(wú)論我身在何種崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。

　　在這兩天的訓練中我們共有八項資料：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受很深的有以下幾個(gè)方面：“背摔”這項運動(dòng)看起來(lái)似乎很平常，其實(shí)它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自我，相信自我的隊友，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自我，相信團隊的每一個(gè)成員，做事情成功的機會(huì )就會(huì )越大�！翱罩性铺荨边@項運動(dòng)是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓勵很終完成任務(wù)的一次考驗，都說(shuō)男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開(kāi)始上的時(shí)候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒(méi)有力氣。兩根橫木之間的距離也越來(lái)越寬，一個(gè)人根本無(wú)法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬很后一根的時(shí)候，是對一個(gè)人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒(méi)有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放下，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話(huà)，看著(zhù)她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著(zhù)他的身體翻身艱難的爬上了很后一根木頭。成功了，我們成功了，此時(shí)的情緒無(wú)言以對，我們擁抱著(zhù)記下了這成功的一刻�！翱罩袛鄻颉边@個(gè)項目是個(gè)人挑戰項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來(lái)。有些事情看起來(lái)容易做起來(lái)難，只要勇敢的跨出起始步，困難也不是困難了。

　　在實(shí)際工作中，當我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅定信心，用心努力，付諸行動(dòng)，勇敢的.邁出起始步，就能夠戰勝一切困難�！肮聧u求生，七色板，求生墻“等幾個(gè)項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的潛力。在訓練的過(guò)程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒(méi)有統一的指揮，團隊就會(huì )出現混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領(lǐng)導有力，分工明確，執行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便到達勝利的彼岸。拓展訓練結束了，我戰勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了一只堅強，團結的優(yōu)秀團隊。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更漫長(cháng)的磨練過(guò)程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會(huì )日益壯大

　　團隊建設拓展訓練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)群眾。很后我要感謝藍頓公司為我們帶給了這么好的一次野外拓展訓練的機會(huì )，讓我們受益匪淺。

拓展培訓心得體會(huì )2

　　在集團的組織下，我們踏上了第一批次的征程，這也是我第一次參加拓展訓練，不同于軍訓，不同于體驗生活。兩天一夜的拓展訓練，讓我有三個(gè)方面的改變：重新認識了自己、重新理解了團隊、重新塑造了價(jià)值觀(guān)。

　　在拓展訓練之前對我對自己的認識很多都在想象中，我覺(jué)得自己應該是一個(gè)怎樣的人，可以成為怎樣的人，但在這次的拓展訓練項目中，組與組之間的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個(gè)人的自我挑戰等等，都給我們上了生動(dòng)的一課，讓我重新認識了自己，以及感受到了團隊的力量。

　　此次拓展訓練我們一共是48人。在一開(kāi)始教練把我們分成了4個(gè)小組，每組12人，教練為我們分發(fā)了代表每個(gè)小組不同顏色的隊服，整隊、分組、選隊長(cháng)、起隊名、畫(huà)隊旗，很快“雄鷹隊”“藍箭隊”“戰狼隊”“巔峰隊”就誕生了，大家紛紛喊著(zhù)各自隊伍的隊名和口號，帶著(zhù)鏗鏘有力的聲音和飽滿(mǎn)的.熱情又投入到了接下來(lái)的活動(dòng)中。

　　在訓練場(chǎng)上，超音速、高空斷橋、信任背摔、盲人方正、真人CS、打靶、爆瓶機等每一個(gè)項目都讓你有著(zhù)深刻的體會(huì )。教練讓我們忘記年齡、忘記身份，讓我們拋開(kāi)一切，全身心投入到訓練中。第一個(gè)戶(hù)外的刺激項目是“高空斷橋”，要求隊員們在約8米高的斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度大約0.5米，然后跨在斷板中間，舉起雙手大聲喊出挑戰成功，才算完成�？粗�(zhù)隊員一個(gè)個(gè)挺身而出，我也是從心底佩服，其實(shí)特別膽小，在隊友的加油，我爬上了8米的高空，我心里感覺(jué)害怕，隊長(cháng)告訴我不要往下看，盯住你前面的板，往前走，你可以的。下定決縱身一躍，成功!感謝隊友給我的鼓勵內心充滿(mǎn)的感激。通過(guò)這個(gè)項目，教會(huì )我們如何在壓力和困難面前調整自己的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。

　　“盲人方正”也考驗到了團隊的協(xié)作能力，領(lǐng)導的決斷力和執行力。每一個(gè)項目結束后，教練都會(huì )讓我們圍坐一圈，探討項目中存在的不足和原因。在每一次的總結和溝通中把整個(gè)團隊的合心力量聚在一起。

　　通過(guò)此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結成一個(gè)整體，才能戰無(wú)不勝、攻無(wú)不克。也讓我深刻感受到了領(lǐng)導力的重要性，我們常說(shuō)，個(gè)人結果大化，那是能人;團隊結果大化，才叫領(lǐng)導。只有領(lǐng)導力強的，才能保持團隊的目標長(cháng)期集中在關(guān)鍵性的目標上，終形成強大的團隊執行力。希望我們公司以后可以多組織類(lèi)似的活動(dòng)，使員工能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”。

拓展培訓心得體會(huì )3

　　“��！”“��！”驚叫聲此起彼伏，我們有點(diǎn)驚奇了，這就是我們千盼萬(wàn)盼的拓展訓練嗎？雖然也聽(tīng)說(shuō)過(guò)它的恐怖，但還是有點(diǎn)“驚喜”。

　　我們班這次主要是考驗平衡能力，前面的木樁橋和秋千橋對我來(lái)說(shuō)小菜一碟，輕松過(guò)關(guān)但后面的高低秋千橋可不是好惹的。

　　在男生隊伍里，王昊等人已經(jīng)“壯烈犧牲”了，我心里涼了半截，完蛋了，看來(lái)我這次與成功是沒(méi)緣了。心想：學(xué)農基地要求是不掉下去才有優(yōu)秀學(xué)員，這次是沒(méi)戲了，說(shuō)不定還會(huì )給女生丟臉。要不逃吧，就說(shuō)身子不舒服，可這太突然了，一眼就被人看出來(lái)了，還是安穩踏實(shí)點(diǎn)吧。正在我想的這會(huì )，女生隊伍前進(jìn)了。

　　只見(jiàn)前面幾個(gè)女生小心翼翼，一步一塊的通過(guò)了，我心里的希望之火又微微燃燒了起來(lái)，看來(lái)我還是有希望的�？墒�，后面張蕓杰她們幾個(gè)的.落水卻又如暴雨，把我的希望之火澆滅了。在我胡思亂想的時(shí)候，高低秋千橋已經(jīng)張開(kāi)它的血盆大口等著(zhù)我了。算了，人生自古誰(shuí)無(wú)死，失敗乃成功之母，我只能硬著(zhù)頭皮上了。

　　我屏息凝神的將右腳輕輕的放了上去，生怕驚擾了這只“怪物”。我慢慢地向前一點(diǎn)一點(diǎn)挪移，生怕他一生氣就把我扔到水里喂蝌蚪。突然，因為我的一分神，一腳踏空，我第一反應就是死抓鐵鏈，像抓救命稻草一樣，我緊抓不放。我站在秋千上，像真的在蕩一樣，最后，終于緩緩停了下來(lái)。我憑借著(zhù)小強般的意志里邊，堅強的“活”了下來(lái)。

　　終于，前面只剩下三四塊木板了，對岸就在眼前，我就像在黑暗中看到明燈，在沙漠中見(jiàn)到一杯水一樣，之前的疲憊一掃而空，奮不顧身地往前，結果……我只顧著(zhù)往前看，沒(méi)注意腳下�！皣W”“一石激起千層浪”我腳一踏空，便掉入了水中�？磥�(lái)我太莽撞了。我站起身來(lái)，褲腳和鞋子全濕了。

　　通過(guò)這次拓展，可以看出我身體沒(méi)鍛煉好，也告訴了我，逃避是沒(méi)用的，躲得過(guò)初一，躲不過(guò)十五該來(lái)的總會(huì )來(lái)的，要勇敢的去面對。

拓展培訓心得體會(huì )4

　　7月21日、22日，利用周未時(shí)間，我局和縣委宣傳部組成聯(lián)合團隊在欒川養子溝進(jìn)行了為期兩天的拓展訓練。此時(shí)正是一年中溫度最高的時(shí)節，也是最磨礪人意志的時(shí)候。沒(méi)有時(shí)間看養子溝美麗的風(fēng)景，也沒(méi)有時(shí)間聽(tīng)樊梨花動(dòng)人的養子故事，全身心投入到了拓展訓練當中。

　　兩天時(shí)間里，進(jìn)行了隊列展示、驛站傳書(shū)、信任背摔、篝火晚會(huì )、穿越生死網(wǎng)、領(lǐng)袖風(fēng)采、激情節拍、翻越生死墻等十幾項活動(dòng)。

　　項目的總體設計非�？茖W(xué)。其一，項目設計上的漸進(jìn)特點(diǎn)。正式項目之前都有一二小時(shí)的熱身項目，通過(guò)喊口號做游戲把隊員們的身體與激情點(diǎn)燃，在無(wú)所顧慮的心態(tài)中開(kāi)始正式項目的訓練。項目結束后，全體隊員進(jìn)行心得分享，隊員們講過(guò)之后，教練做總結。其二，項目設計的重點(diǎn)在于提高團隊意識。體驗團隊的巨大力量，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹(shù)立相互配合、相互支持的群體意識。其三，團隊之外的自我挑戰。拓展項目都有一定的難度，需要隊員克服困難，向自己的能力極限挑戰，才能順利完成任務(wù)，項目完成以后，隊員們能夠發(fā)自?xún)刃牡捏w會(huì )到勝利的喜悅與自豪感，獲得極大的心理滿(mǎn)足。

　　通過(guò)拓展訓練讓我們認識到了自身的潛能，增強了自信心和完成各項任務(wù)的決心；克服了心理上的惰性，磨練了戰勝各種困難的意志，特別是對當前正在開(kāi)展的集中治理庸懶散軟活動(dòng)有著(zhù)非同尋常的意義；啟發(fā)了我們的想象力與創(chuàng )造力，提高了解決問(wèn)題的能力；認識到了集體的作用；領(lǐng)會(huì )到了領(lǐng)導與同志之間團結、相互支持的重要性。

　　這里介紹幾個(gè)重點(diǎn)訓練項目。

　　隊列展示。兩隊選出隊長(cháng)、政委之后，在他們的帶領(lǐng)下，喊隊名、隊呼，唱隊歌，力求響亮、統一。進(jìn)行向左轉、向右轉、向后轉，立正、稍息，向左看齊、向右看齊等隊列訓練。熟練后，兩隊PK。通過(guò)這樣的訓練，增強了隊員們對自己隊伍的熱愛(ài)與信心，提高了戰勝對方的勇氣與決心。

　　驛站傳書(shū)。全體隊員分成四排坐定，每一排要選出自己的皇帝和守邊大臣，培訓師會(huì )把一些數字交給每排最后的守邊大臣，要求在最短時(shí)間內把這個(gè)信息傳到最前邊的.皇帝手中，再轉交給培訓師。時(shí)間和準確率都是至關(guān)重要的。比賽總共進(jìn)行四輪，信息傳遞過(guò)程當中有很多不準使用的動(dòng)作。這個(gè)項目讓我們認識到了溝通的重要性，認識到了制度和規則不斷修正的必要性。

　　信任背摔。一個(gè)隊員站在1。6米高的高臺上，一群隊友每?jì)扇艘唤M分6組在臺下交手相接。高臺上的隊友問(wèn)：我準備好了，你們準備好了嗎？臺下做人床的隊友答：我們準備好了，請相信我們，我們永遠支持你！嗵！臺上的隊友直挺挺仰面而下。這個(gè)項目培養了同事之間相互信任的意識，加強了同事之間的感情交流。

　　穿越生死網(wǎng)。培訓師在兩棵樹(shù)之間用繩子織起一道有十七、八個(gè)大小形狀不等的洞口，這就是生死網(wǎng)。網(wǎng)上有幾千伏的高壓電，一觸即亡，后有敵人追擊，必須在規定時(shí)間內，在不碰觸到網(wǎng)的情況下全部穿過(guò)，并且每個(gè)洞口不能穿越兩次。接到任務(wù)后，我們的隊長(cháng)充分發(fā)揮大家的智慧，制定穿越計劃，共同協(xié)作，大部分隊員被抬著(zhù)面朝上兩面接力從網(wǎng)洞里送了過(guò)去。這項活動(dòng)讓我們認識到了團隊合作的力量，靠個(gè)人無(wú)論如何是不能通過(guò)的。

　　領(lǐng)袖風(fēng)采。將全體隊員分為兩隊成圓形站立，從1到50報數，比哪一組的時(shí)間快，時(shí)間慢的隊的隊長(cháng)和政委要接受俯臥撐懲罰。分四輪進(jìn)行，一至四輪慢隊隊長(cháng)、政委做俯臥撐的數量分別為10、20、40、80個(gè)。我所在的長(cháng)纓隊只慢了一次，隊長(cháng)、政委做俯臥撐20個(gè)，其余130個(gè)俯臥撐全被蛟龍隊領(lǐng)走。開(kāi)始的時(shí)候，因俯臥撐數量少，隊長(cháng)、政委還能承擔，隊員們并未太多感受，但隨著(zhù)懲罰數量的增加，隊長(cháng)、政委承擔不了那么多的俯臥撐而在用盡全力堅持時(shí)，隊員們的感情受到了很大的沖擊，有的對員把腳伸在隊長(cháng)、政委的膝蓋下，有的對員把腳伸在隊長(cháng)、政委的腳后面，力圖能有些許的幫助，很多隊員為自己失誤造成隊長(cháng)、政委付出如此代價(jià)的行為而內疚，眼中蓄滿(mǎn)了淚水。這個(gè)項目讓我們領(lǐng)悟了領(lǐng)導和同志之間信任、理解與合作的重要性，同事、上、下級之間要消除隔閡，多一些理解和認同，每個(gè)人都要做好自己應做的每件小事，為自己負起完全責任，不能讓領(lǐng)導為自己的錯誤行為買(mǎi)單。

　　翻越生死墻（也叫跨越畢業(yè)墻）。一堵4。2米的高墻，不得借助任何外力，36位隊員（6位隊員因身體原因未能翻越）必須在一定時(shí)間內全部翻越。面對快有3人高度的高墻，教練命令一下，我們全部進(jìn)入戰斗狀態(tài)。搭人梯，一層不夠，搭二層。站在人梯最下方的有領(lǐng)導、有同志，踩在人梯膝蓋與肩膀上的有胖的、有高的，有的隊員還踩到了人梯的脖子上、頭上，但搭人梯的隊友個(gè)個(gè)咬緊牙關(guān)，沒(méi)有人喊疼，沒(méi)有人喊累，下邊人梯高高撐起，上邊隊友死死攥住，汗水打濕了墻壁。一個(gè)隊友過(guò)去了，又一個(gè)隊友過(guò)去了，36位隊友全過(guò)去了。最后兩個(gè)隊友，沒(méi)有了人梯支撐，一個(gè)被送到半墻上被上方的隊友拉住后，另一個(gè)隊友抓住懸在半墻上的隊友的腳脖，上方隊友齊發(fā)力、一聲喊全部拉了過(guò)去。我們創(chuàng )造了一個(gè)奇跡，36位隊友只用了8分26秒全部翻越，比去年30位隊友用時(shí)19分跨越了一大步。這個(gè)項目給我們的感悟是，當死亡來(lái)臨之即，唯有抱著(zhù)對隊友生命極大的尊重，抱著(zhù)不懼自我犧牲的偉大精神才能做得到。

　　這是一次集體力量的大比拼，離開(kāi)隊友，我們寸步難行；看起來(lái)不能戰勝的，有了隊友的共同努力，一切不在話(huà)下。

拓展培訓心得體會(huì )5

　　在荔枝成熟的六月，廣州文化假日酒店，到笑翻天樂(lè )園分批展開(kāi)了戶(hù)外拓展訓練。以前聽(tīng)說(shuō)過(guò)拓展，但沒(méi)有親身體驗廬山真面目。

　　繼續拓展教練師非常專(zhuān)業(yè)，他們把企業(yè)管理的一些理念與方法融入游戲活動(dòng)之中，讓人在切身的可以參與里領(lǐng)悟到管理的可參與藝術(shù)，領(lǐng)悟到思維方式的一類(lèi)另一種角度。游戲只是個(gè)幌子，骨子里是管理企業(yè)管理的思維精髓。

　　我很欣賞拓展教練師的一句話(huà)：“成功固然有方法，失敗一定有原因�！笔�敗并不可怕，沒(méi)有哪個(gè)創(chuàng )業(yè)者一生都在成功。但失敗之后找不到原因，無(wú)法從失敗中吸取教訓，不能讓失敗成為一種激勵，那永遠都絕不有山花爛漫的一刻。

　　繼續拓展訓練的都是團隊游戲，這是企業(yè)行政管理的一種外在化的隱喻展示。一個(gè)人的企業(yè)不用說(shuō)絕無(wú)僅有，但可能非常稀薄。企業(yè)是由一群人在運作的，職位有高有低，工作有分工，于是有管理，有團隊。如何管理，是跨國公司得以成功的重要元素。

　　華為偏執，新浪大氣，谷歌技術(shù)，天涯互動(dòng)。一切成功的企業(yè)全都自有其特色。

　　正如觀(guān)點(diǎn)可以有多種，事實(shí)只有一個(gè)。簡(jiǎn)單的事情，每時(shí)每刻都做好，做到極致，就是一種驚人的如愿以?xún)��！盁o(wú)它，唯手熟耳�！笔质炀褪且环N極致之美。然而對于我們酒店業(yè)來(lái)說(shuō)，每個(gè)細節都需要我們用心回去做得好做，認真做事只可以把事情做對，用心便可以把事情做團隊給大家作了簡(jiǎn)要介紹，介紹了關(guān)于拓展的起源，它來(lái)自于二戰時(shí)期，當時(shí)大西洋商務(wù)船隊屢遭德國潛艇的襲擊，但總會(huì )有少量的幸存者，人們通過(guò)從生還者身上發(fā)現，他們并不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強的人。針對這種情況，英國人漢思等人首創(chuàng )了“阿伯德威海上學(xué)�！�，訓練海員在海上的生存能力和遇難后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰爭結束后，拓展培訓以獨特的創(chuàng )意和訓練方式逐漸被推廣開(kāi)來(lái)，風(fēng)靡世界50多年。上世紀九十年代傳入中國沿海，20xx年傳到荊州。

　　并介紹了韓國三星集團在企業(yè)發(fā)展處于低迷時(shí)，如何通過(guò)第三屆總結和擊“金字陣亡。接著(zhù)交換對抗，由我隊扮演憲兵進(jìn)攻三隊土匪隊，沒(méi)想到我們集中力量突擊成功，占領(lǐng)目標，敵人董芳站在亭子中間大呼我是死了的，沒(méi)人注意她時(shí)，她在后面將我們足球隊的成員全殲，天王代表隊又一次以計謀取勝。

　　通過(guò)這一對抗成人教育有如下認識：一、實(shí)現目標是目的，不管以什么方式，結果是最重要的;二、分工、與統一協(xié)調很關(guān)鍵。

　　晚上七點(diǎn)我們進(jìn)入開(kāi)營(yíng)室進(jìn)行創(chuàng )新思維訓練，課名叫“頭腦風(fēng)暴”。我們兩隊排成四輛，要求是如何在規定的'內把最后一名隊員得到的信息用最快的方法傳到第一名，不準用依次傳紙條的方法，后面的成員超過(guò)前面伙伴的背平面。一共有5次機會(huì )，每位方法只能用一次，不準說(shuō)話(huà)，方法由每分析方法組成員自己商量確定，且每當商量的時(shí)間由15分鐘逐漸縮減到3分鐘，越往后分值越高，商量的時(shí)間越短。我們組第一次選擇用手機傳送，第二次用飛紙條，第三次用最后一名在旁邊玻璃上寫(xiě)下信息后，全體伙伴起立，在不轉身的情況下倒退到第一名可以看到地方，看到信息。第四次在三次六次傳統方法用完后，只好往非常規想，全體向后轉，最后一名變成第一名，方法很成功，教官認可，但步調沒(méi)統一，沒(méi)得到分。第五次采用全體向右轉后，把最后一名變成第一名，但教官認為方法正確，但沒(méi)有完全完成，應是向右轉后最后一名可以跑步到把信息傳給第一名，因為這時(shí)不存在超過(guò)前面伙伴的背平面了，所以數項得了一半分。我們的另一隊隊友從始至終沒(méi)有脫離傳統方法，所以這一輪天王隊落敗。后來(lái)教官告訴我們有兩種分析方法很簡(jiǎn)單，就是我們沒(méi)往這方面要是：一、一隊人馬只留下一個(gè)人扛旗幟堅守陣地，只要有旗幟在，這個(gè)隊就存在，堅守到最終一個(gè)人也是一個(gè)隊，那么他既是最后一人也是第一人。二、在討論的時(shí)候第一名可以教官要答案，因為沒(méi)有規定不可以找教官要答案的。

　　通過(guò)這場(chǎng)訓練，使我認識到為快速高速度實(shí)現目標，方式很多，就看你敢不敢打破傳統和經(jīng)驗。我們龍卷風(fēng)隊成績(jì)排名雖說(shuō)總分不太理想，但我們在第四次、第五次時(shí)沖破了傳統的束縛，打破了常規，有創(chuàng )新思維，算是有所進(jìn)步。

　　7月5日的訓練從早上七點(diǎn)開(kāi)始，進(jìn)行5000米野外長(cháng)跑，我以前只跑過(guò)20xx米。這次是圍著(zhù)一個(gè)蹦大南鎮跑兩圈，一圈跑下來(lái)已經(jīng)很累了，在第二圈時(shí)很累，我一直鼓勵自已，只要繼續努力往前跑，就會(huì )離目標越來(lái)越近，如果放棄就意味前面的努力全泡湯，就這樣一直堅持到終點(diǎn)，中途沒(méi)有停頓，實(shí)現了自我的突破，很愜意。

　　早餐后，進(jìn)入訓練基地開(kāi)始“高空斷橋”環(huán)節，我們兩隊人馬要從器材的兩邊爬到8米高的斷橋，飛跨1.2米寬的斷橋。并且是兩隊馬狹路相逢勇者勝。于是我們在教官的下進(jìn)行穿安全衣、系安全繩、把隊友抄上鐵梯、呼口號等一系列的配合活動(dòng)，在地面上看似很小的一步上面最遠，但在高空中轉頭一看，距離比或者說(shuō)的要大得多，需要很大勇氣才行，我們的伙伴在高空中宛如一樣小松鼠在斷橋上串來(lái)串去的張輝，也有感到恐懼的伙伴，也有恐高的伙伴。但他們都在同伴的下勝利完成了目標，搞得在一旁攝像的魏總都忙不過(guò)來(lái)。

　　接下來(lái)是“信任背摔”的項目，方法是，1.6米高的站臺下整齊地排列四隊伙伴，伸出雙臂搭在雙方雙腳的肩膀上，在下面大呼：“某某，我們準備好了，我們愛(ài)你”。然后臺上的伙伴直挺著(zhù)倒下來(lái)�？此坪芸植�，但在團隊的協(xié)作下所，倒下來(lái)的領(lǐng)導者都安然無(wú)恙。

拓展培訓心得體會(huì )6

　　拓展培訓是一種體驗式的培訓，所謂體驗式培訓就是通過(guò)親身體驗去實(shí)現學(xué)習和掌握技能的過(guò)程。拓展培訓與傳統的教育相比，前者有助于更好地認清自己、發(fā)展自己;前者可以磨練個(gè)人意志，使其變得更加堅強;前者可以啟發(fā)想象力于創(chuàng )造力，提高解決事情的能力;前者可以改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )換位思考更為融洽與他人合作。

　　進(jìn)行拓展培訓的過(guò)程中，學(xué)員會(huì )遇到各種各樣的障礙，運用團隊智慧尋找方法解決問(wèn)題。通過(guò)自發(fā)的方式去挖掘潛能，培養學(xué)員的`積極性和創(chuàng )造性，比傳統教育更適合培養人才。傳統的教育注重于理論性，但是拓展是一種模擬生活現象的一種培訓，它具備實(shí)在性、實(shí)用性，與現實(shí)生活相互接軌。

　　拓展培訓是一種親身體驗的過(guò)程，現實(shí)的環(huán)境更有利于啟發(fā)想象力和創(chuàng )造力，讓學(xué)員在培訓中有更好的收獲。拓展是一種團隊的活動(dòng)，團隊的合作、協(xié)調、溝通都可以改善學(xué)員的人際關(guān)系，讓學(xué)員能夠更好地融入到團隊中去。

　　拓展也會(huì )導致團隊糾紛的出現，通過(guò)及時(shí)的制止和反思讓學(xué)員學(xué)會(huì )換位思考，更好適應現代競爭激烈的社會(huì )。但是傳統教育在遇到問(wèn)題只會(huì )批評和檢討，并不能在實(shí)質(zhì)上讓學(xué)員認識到錯誤，所以拓展培訓是一種新型的教育方式。

拓展培訓心得體會(huì )7

　　昨天是難忘的一天，深刻的一天——拓展訓練，真正感悟團隊的力量。在明陽(yáng)天下拓展公司短短的一天，我們學(xué)到在其他地方學(xué)不到的知識。學(xué)到的多，懂得的人生哲理也終生受用，首先，感謝公司給我提供了這樣學(xué)習的場(chǎng)所、鍛煉自我及超越自我的舞臺。第一，提高了自我的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)。第二是培養了同事們之間的感情，使我們之間更團結。

　　來(lái)到拓展基地，放眼望去都是高高的架子，臺子，頓時(shí)心里就緊張起來(lái)，看來(lái)真是對身體和心理的雙重考驗。有些人膽小，但不是弱點(diǎn)，要知道膽小的人呢？他是與生俱來(lái)的，每個(gè)人在出生的那一刻，已經(jīng)與恐懼沾上邊，恐懼是不可避免的，大部分的人都以否定論去看待恐懼，當然事事都有兩面，如果沒(méi)有恐懼，就沒(méi)有動(dòng)力。所以呢！不要因恐懼而煩惱不安，是恐懼讓我們產(chǎn)生思想，近而有了行動(dòng)。抓杠也好，以及空中斷橋都要在高空中完成任務(wù)，用心理學(xué)的'角度來(lái)看，所有的人都存在著(zhù)怕的心理，站在高空的那一刻有存在著(zhù)矛盾的心理，上也不是，退也不是，這種挑戰已經(jīng)開(kāi)始了，不能因為怕而放棄。

　　高空斷橋。本次活動(dòng)中最練膽子的，莫過(guò)于空中斷橋了，8米的高度，算不上高，但如果承重的面積很小，再加上不斷搖擺的動(dòng)作，那可就有點(diǎn)嚇人了，因為我們都不是高空作業(yè)者，所以，恐懼也是情有可原的�？粗�(zhù)上去的人發(fā)抖的雙腿，膽怯的雙眼望向對面1.2米遠那塊承重的木板，真有風(fēng)蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復反的味道，在大家非常鼓動(dòng)性的鼓勵下，我一步步爬上了8米的高架，剛一上去

　　就覺(jué)得快被風(fēng)帶走了，我緊緊抓住繩子，慢慢往前挪，此時(shí)眼前的那兩板之間的距離仿佛變大了，遠沒(méi)有在下面看時(shí)那么近，更加緊張了，我總覺(jué)得跨不過(guò)去，我個(gè)子不高，怎么可能跨那么遠？于是，我大聲的問(wèn)教練是否能跨過(guò)去，也許是想從她那找到自信吧，這時(shí)，所有人都在為我加油鼓勁，我想不能辜負大家的希望，畢竟我是第一個(gè)上去的女隊員，一定要開(kāi)個(gè)好頭，這樣后面的人就不會(huì )害怕了，于是，我一個(gè)深呼吸竟然跨過(guò)去了，太興奮了。此時(shí)才覺(jué)得其實(shí)真的沒(méi)什么可怕，可怕的是戰勝恐懼的過(guò)程。

　　信任背摔�！皽蕚浜昧嗣�，準備好了，一二三”隨著(zhù)口號，我的身體做了一個(gè)自由落體的動(dòng)作。在同事們的高呼聲中，我飄然而下，強有力的胳膊，雄壯高昂的口號，讓我氣從心底起，膽從氣邊生，抱胸、閉眼、向后勇敢地平躺而下。這個(gè)小插曲叫信任背摔，名副其實(shí)，這是同事之間的一種信任，這種信任是相互的，只有相互信任，才能做出這種大膽的動(dòng)作，把最壞的結果留給自己，把最安全的信任推給對方。這種信任來(lái)不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮，都會(huì )下意識的由動(dòng)作表現出來(lái)，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是傷害。由心里開(kāi)始，才是真正的信任。

　　感動(dòng)仍在回味，震撼還在繼續！在此,我真心的感謝公司組織這次活動(dòng), 搭建了一個(gè)相互交流的平臺, 也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們公司的眀天更輝煌、更美好！

拓展培訓心得體會(huì )8

　　這是我平生第一次組織這么多人來(lái)進(jìn)行團隊游戲，這非比尋常的“第一次”也讓我刻骨銘心、收獲良多。

　　俗話(huà)說(shuō)得好：“旁觀(guān)者清，者迷�！弊鳛橐粋�(gè)“旁觀(guān)者”，我清楚地看到：初次接觸這些游戲的她們和第一次接觸這些游戲時(shí)的我反應如出一轍——有抵觸、有排斥、有腹誹、有抱怨：哦！賣(mài)糕的�。╩yGod�。┻@都是些什么游戲��？腦子有病吧！各種“情非得已”都被悄然藏匿于微蹙的眉宇間，只是礙于情面未曾有人開(kāi)口說(shuō)出而已。

　　第一個(gè)游戲——兔子舞。我們在傳統單一搭肩跳的基礎上，抽絲剝繭般逐漸加大了難度，從最初步的搭肩，緊接著(zhù)的摟腰，其次的抱腿，再然后的抓腳踝；從開(kāi)始的易如反掌到后來(lái)的難如登天。當我說(shuō)到“抓住前面人的腳踝來(lái)進(jìn)行兔子舞”的時(shí)候，所有人都一頭霧水地說(shuō)：“這怎么跳��？”那種難以置信的眼神雖然她們自己渾然不覺(jué)，但是我卻盡收眼底了。因為是分組進(jìn)行而且要打分數，每個(gè)組之間開(kāi)始緊鑼密鼓地部署著(zhù)她們的戰略……短短的幾分鐘時(shí)間，每個(gè)組都凝聚了整個(gè)團隊的智慧，從手忙腳亂一步步走向有條不紊。緊接著(zhù)我把難度又加大，所有人圍成一個(gè)大圓圈，緊接著(zhù)前面的隊員依次坐到身后人的腿上。轉眼之間，她們都毫無(wú)懸念地做到了！但是接下來(lái)我的一句話(huà)讓在場(chǎng)的所有人都熱血沸騰了。

　　“坐好之后，我們再來(lái)進(jìn)行一遍剛才的兔子舞。我相信這一瞬間每個(gè)人的腦子里想的都是——不可能！不過(guò)，請一定記著(zhù)：你們是一個(gè)團隊。而你，則是這個(gè)團隊中不可或缺的一員。在這個(gè)團隊里你必須放心地把你的后背交給隊友；你必須無(wú)條件地信任這個(gè)團隊的每一個(gè)人，你們每個(gè)人的信任將鑄造整個(gè)團隊的靈魂！我相信：你們一定會(huì )有自己的辦法來(lái)完成這次艱難的考驗的！”

　　這就是我當時(shí)對她們說(shuō)的一段勵志語(yǔ)言。令我倍感欣慰的是：22個(gè)人齊心協(xié)力、百折不撓地嘗試著(zhù)……功夫不負有心人，她們終于大功告成了！那種成功的喜悅只有參與的人自己可以體會(huì )！通過(guò)這個(gè)游戲：她們領(lǐng)悟到了“人心齊，泰山移”的道理，明白了一個(gè)團隊只有心往一處想，勁往一處使。不管過(guò)程多難，結果總是令人羨慕的。

　　第二個(gè)游戲是“紅與黑”。游戲規則：“三隊全出黑，每隊加三分；三隊全出紅，每隊減三分；兩黑一紅，紅加三分；兩紅一黑，黑加三分�！币粋�(gè)看起來(lái)很燒腦的游戲。在這個(gè)游戲里，原有的一個(gè)大集體被拆分成了三個(gè)小集體。而這三個(gè)小集體都在心心念念著(zhù)：要怎樣應對才能獲勝？但是她們恰恰忽略了：她們原本是一個(gè)大的集體。于是，為了小集體的利益，她們放棄了共贏(yíng)，錯誤地選擇了相愛(ài)相殺。最后的結果也只能是兩敗俱傷沒(méi)有勝負之分。這個(gè)游戲里剛開(kāi)始的時(shí)候，她們并沒(méi)有領(lǐng)略到：自己是大家庭中的一員。只顧及到了她們所在的一個(gè)小集體的成敗，而沒(méi)有考慮到大家庭的福祉。等到游戲結束以后，通過(guò)簡(jiǎn)單直觀(guān)的分析，每個(gè)人都變得沉默了。我相信：此時(shí)此刻的她們，心里一定都想著(zhù)“只有合作，才能共贏(yíng)”的道理吧。

　　第三個(gè)游戲叫做“報數”：22個(gè)人分為兩組，每組11人。每組選出一名成員作為組長(cháng)，組長(cháng)不參與報數。從第一個(gè)人報數開(kāi)始到最后一個(gè)報時(shí)結束，用時(shí)最多的一組，組長(cháng)將接受懲罰。若第一次失敗，該組組長(cháng)將被要求做10個(gè)俯臥撐；第二次失敗，該組組長(cháng)將在原有的'基礎上再加10個(gè)俯臥撐。當第一組的組長(cháng)做20個(gè)俯臥撐的時(shí)候，她們組一位組員主動(dòng)站了出來(lái)說(shuō)：“我幫你做吧！”這句看似平淡無(wú)奇的話(huà)，我相信一定暖到了組長(cháng)的心吧。

　　游戲繼續進(jìn)行，失敗一組的懲罰已經(jīng)累積到了30個(gè)俯臥撐。對于女生來(lái)說(shuō)，做30個(gè)俯臥撐真的挺難的。愿賭服輸，組長(cháng)已經(jīng)做好了俯臥撐的姿勢準備開(kāi)始，但是在場(chǎng)的所有參與者，都不約而同地跟著(zhù)組長(cháng)一起，準備著(zhù)陪著(zhù)組長(cháng)一起做。其中我聽(tīng)到一個(gè)人說(shuō)：“我們是一個(gè)團隊的�！碑敃r(shí)我感覺(jué)到真的很欣慰，短短的一個(gè)小時(shí)，她們的凝聚力得到了升華，團隊協(xié)作也經(jīng)受住了考驗。她們深深地懂得：她們是一個(gè)集體——一個(gè)和衷共濟、風(fēng)雨同舟的集體！

　　很開(kāi)心能帶領(lǐng)她們進(jìn)行這次團隊凝聚力的游戲，看著(zhù)她們每分每秒都在進(jìn)步都在成長(cháng)，我也很有成就感。希望在這次的活動(dòng)中，每個(gè)人都可以學(xué)到一些讓自己受用終身的東西：比如相互信賴(lài)，比如團隊合作……我相信：有了這些收獲，有了這些感悟，你們的明天觸手可及！你們的未來(lái)無(wú)限精彩！

拓展培訓心得體會(huì )9

　　有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經(jīng)過(guò)兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自我、對團隊有了一個(gè)全新的認識，那就是一個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。

　　有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了到達必須的目標而組成的一個(gè)隊伍，團隊中的人能夠是固定的，也能夠是臨時(shí)的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來(lái)自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來(lái)自不一樣的所、隊，差不多每個(gè)崗位都有，各方面的潛力也參差不齊。很快在教官的`指引下，我們推選了隊長(cháng)，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個(gè)團隊建設由此開(kāi)始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開(kāi)始之初到之后的豪情滿(mǎn)懷，是不是標志著(zhù)我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。

　　有感二：凝聚力沒(méi)有人明白接下來(lái)會(huì )發(fā)生什么，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù)，下達的任務(wù)往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規則有好幾個(gè)，由易到難，也代表著(zhù)多變的環(huán)境。每次任務(wù)開(kāi)始之前，教官總會(huì )三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)光或是完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來(lái)，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個(gè)，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。

　　有感三：嘗試與執行力“摸著(zhù)石頭過(guò)河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開(kāi)放三十年來(lái)翻天覆地的變化，而踩著(zhù)梅花樁過(guò)河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個(gè)人都體會(huì )到了團隊的力量，群眾的力量，當一個(gè)辦法不行時(shí)，立刻有另一個(gè)辦法付諸行動(dòng)，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個(gè)最可行的辦法，這是嘗試與執行力最佳結合的最好體現，我們看到的是每一個(gè)人都按照既定的方案不折不扣的執行，在執行的同時(shí)，每一個(gè)行之有效的方法，每一個(gè)善意的提醒都被及時(shí)的傳達下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個(gè)共同的目標在努力著(zhù)，努力著(zhù)……有感四：

　　總結參加完這次拓展，可能每個(gè)人聽(tīng)得最多的是總結，說(shuō)得最多的也是總結，因為每完成一個(gè)任務(wù)時(shí)，教官會(huì )不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結，有些人說(shuō)沒(méi)什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著(zhù)有更多更難的任務(wù)在等待著(zhù)我們，其實(shí)，細想下來(lái)，總結未嘗不可，由小見(jiàn)大，由微見(jiàn)著(zhù)，我們捫心自問(wèn)一下，你是否對你走過(guò)的人生作過(guò)一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會(huì )進(jìn)步�？偨Y能夠讓你點(diǎn)評過(guò)去，正視此刻，看清未來(lái)，也只有這樣，你的人生才會(huì )沿著(zhù)你既定的目標，穩妥的前行。

拓展培訓心得體會(huì )10

　　20xx年8月19，20日很榮幸和我的小伙伴們一同參加了臨汾婚協(xié)組織的首屆婚禮人拓展夏令營(yíng)，兩天的拓展結束回來(lái)后，腦中還不時(shí)呈現期間好多畫(huà)面，背摔，電網(wǎng)，急速60秒，驛站傳書(shū)，清晨15公里越野，畢業(yè)墻，盲人手拉手等項目，一開(kāi)始，好多項目大家都覺(jué)得不可能完成，經(jīng)過(guò)全體隊員的分工合作都努力完成了任務(wù)，我感受到:人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自我，只有正視自我，勇于戰勝自我，人生道路才會(huì )走得更順暢。當困難擺在面前時(shí)，能不能超越自我，就看你有沒(méi)有信心和勇氣去應對，去理解挑戰。

　　相互信任、相互尊重、相互關(guān)愛(ài)、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎，每個(gè)同事都需要關(guān)愛(ài)和幫忙，當自我與同事發(fā)生誤會(huì )時(shí)，要多檢討自我，少責備他人。一個(gè)人的潛能更是無(wú)法估量的，每個(gè)人都有自我值得學(xué)習和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此尊重，虛心學(xué)習，我們將創(chuàng )造更多的奇跡。

　　擁有職責心和團隊協(xié)作精神才會(huì )將取得個(gè)人和團隊的雙贏(yíng)，俗話(huà)說(shuō)：“眾人拾柴火焰高”，一個(gè)人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關(guān)。其實(shí)我們每一天的工作都在這個(gè)拓展游戲中，能否真正把拓展中的團隊精神運用到實(shí)際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，才是最重要的。細節決定成敗，有些項目我們制定了完美的'方案，分工好人員，但一點(diǎn)點(diǎn)小的細節疏忽，使得前功盡棄，產(chǎn)生遺憾。

　　我們要有感恩的心，實(shí)現一個(gè)目標不能只靠自我，而是學(xué)會(huì )互相取長(cháng)補短，互相幫忙，感謝幫忙過(guò)你的人，感謝你有潛力去幫忙別人。

　　辦任何事情我們務(wù)必有計劃，有領(lǐng)導，有謀略。只要大家選出了領(lǐng)導，有思想、有計劃，想好事物的前因后果，用心配合并出謀劃策，堅定不移地執行群眾策略與決定，朝著(zhù)共同的目標去奮斗，充分思考各方面因素，估計出可能出現的各種狀況，只有這樣，才會(huì )避免做些無(wú)用功，團隊才會(huì )提升。

　　我們的宣揚寶貝們，在這次活動(dòng)中都表現十分優(yōu)秀，回來(lái)后依然熱情高漲，都寫(xiě)了自我的心得體會(huì )，相信我們在今后的工作和生活中我們會(huì )一如既往的互相幫忙，一路同行!

拓展培訓心得體會(huì )11

　　很久以來(lái)，我和我的三五好友沒(méi)有一起玩游戲了。這次團委組織的活動(dòng)給了我們一個(gè)難得的機會(huì )，讓我們緊密團結在一起。通過(guò)這次活動(dòng)，我們彼此間的隔閡消失了，心與心更加靠近。

　　天空飄下細雨綿綿，從未消停過(guò)，而卻不能將我們的興奮困縛于心底，沿路走來(lái)，草叢中的蚯蚓似乎不能忍受厚土的潮濕，又或許是想來(lái)一場(chǎng)酣暢淋漓的雨中漫步，只不定是沿路列隊，歡迎我們加入中航標大家庭。步入球場(chǎng)，大家報數分隊，到球場(chǎng)的四角只見(jiàn)一人狼豪一揮，"中航標第一帥"五個(gè)大字現于我們的旗幟之上，不止帥在人品，更帥在實(shí)力。秒針沒(méi)走多久，大家將彼此的大名牢記于心底。

　　隨著(zhù)小紅和小明將七巧板和任務(wù)書(shū)交到我們手中，大家迅速行動(dòng)起來(lái)。似乎我們手上的渴望勝利的欲望還殘留著(zhù)，大家快速而敏捷地完成了自己的任務(wù)。最后到了拼正方形的環(huán)節，大家竭盡全力，但卻找不到解決辦法。突然間，一個(gè)靈光一閃，我們終于成功拼出了正方形，擺脫了困境。感覺(jué)仿佛看到了一線(xiàn)曙光，當領(lǐng)導向我們透露真相時(shí)，才知道一三五組和二四六組的任務(wù)是一致的'，而我們卻沒(méi)有發(fā)現。感到非常遺憾，但拼湊七巧板也像是我們人生的縮影，漂亮的圖案背后一定有無(wú)數心酸的辛勞和淚水。只有經(jīng)歷過(guò)后面的人生，我們才能明白許多事情。我們不僅拼湊了七巧板，也拼湊了團結的力量。

　　最終，極限智力挑戰開(kāi)始，我們制定應對計劃，破解紙上之謎，由于我們配合不當，錯失了絕佳的機會(huì )，雖然我們面對五次挑戰而全軍覆沒(méi)，但我們發(fā)現了我們的問(wèn)題所在，這對以后的工作或學(xué)習將有所裨益。

　　才華橫溢的學(xué)員們能歌善舞，伴隨著(zhù)一首首嘹亮的歌曲，此次活動(dòng)拉下帷幕，歌聲飄出場(chǎng)外，飛向云霄，此歌如我們，也如航標件，升則騰云駕霧，飛于云霄之中、宇宙之間，降則乘船駕車(chē)，游于大海之中、四海之內。在一起，創(chuàng )造中航美好的明天。

拓展培訓心得體會(huì )12

　　20xx年6月18日—19日，我們公司員工進(jìn)行了為期兩天的拓展培訓活動(dòng)，以前對于“拓展培訓”這個(gè)活動(dòng)只是聽(tīng)別人談起過(guò)，自己從未接觸過(guò)，我是帶著(zhù)好奇和學(xué)習的心態(tài)開(kāi)始了這次培訓活動(dòng)。

　　剛一上車(chē)，培訓師就讓公司每個(gè)員工給自己起了“綽號”，并做了成語(yǔ)接龍的游戲，并設計出這個(gè)團隊的隊名、隊訊和隊歌，在歡聲笑語(yǔ)中，讓彼此之間并不熟悉的人就有了一份親切感；兩天的培訓項目不少，每個(gè)項目都帶給我了一些不同的收獲，讓我感悟比較深刻的是“穿越電網(wǎng)”、“畢業(yè)墻”。

　　一、“穿越電網(wǎng)”

　　各成員必須在規定的時(shí)間內一一穿越數量有限且大小不一的網(wǎng)眼，特別強調的是，在穿越過(guò)程中人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線(xiàn)，否則便是失敗�？墒怯械木W(wǎng)眼狹小無(wú)比，想要穿越簡(jiǎn)直就是不可為之事。游戲的過(guò)程中，托舉者手上承載著(zhù)他人的“性命”，而被托舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來(lái)掌握。這就是一種彼此信任的表現。在一個(gè)集體中，做任何事情都需要有這種信任精神，而且大家都要抱之以真心關(guān)愛(ài)的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發(fā)揮出最大的潛質(zhì)。在工作中也是如此，首先是制定好切實(shí)可行的方案，然后團結合作，如果大家都各存異心，各自為戰，關(guān)系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來(lái)爭取的工作目的背道而馳。

　　二、“畢業(yè)墻”

　　4米高的逃生墻，17名隊友不準借助任何外力，要在40分鐘內全部通過(guò)。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了，14分鐘完成，17名隊友全部通過(guò)，無(wú)一受傷。試想，如果沒(méi)有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個(gè)不可能完成的任務(wù)；試想，如果沒(méi)有全隊人一雙雙高高舉起保護的雙手，也將沒(méi)有這么令人驚嘆的結果。

　　通過(guò)這次拓展培訓，通過(guò)一次次的分享，使我充分領(lǐng)略到了團結協(xié)作的重要意義，激發(fā)了個(gè)人的許多潛在的特長(cháng)和能力，進(jìn)一步培養了自己發(fā)散思維、逆向思維、樹(shù)立創(chuàng )新精神的思路，促進(jìn)了同事間的友好、互助、彼此信任、相互關(guān)愛(ài)的'和諧感情，加深了講究方法、時(shí)間的統籌和管理，能較好的提高工作效率。

　　這次訓練就像一次照鏡子一樣，重新認識了一下自己，看到了自己很多的不足和需要改進(jìn)的地方。真心感謝公司給我這么好的學(xué)習及成長(cháng)的機會(huì )，我會(huì )繼續努力。這次培訓對我的工作邁進(jìn)了一個(gè)大臺階，讓我懂得了站在外面看問(wèn)題，意識到自己一直沒(méi)有發(fā)現的缺點(diǎn)，也對自己的工作有了一個(gè)重新的規劃。在工作中多聽(tīng)大家的意見(jiàn)，說(shuō)話(huà)之前多考慮，辦事時(shí)要穩重，只要計劃安排好方案策略，實(shí)施過(guò)程中就要果斷。用心把從培訓中學(xué)到的啟發(fā)一點(diǎn)點(diǎn)運用到工作中來(lái)，慢慢去吸收去懂得……

　　拓展訓練雖然已結束，但拓展精神要一直延續到工作中的每一天。我們重新制定了屬于銷(xiāo)售部的隊名，隊訓，隊歌，以激發(fā)大家每天積極向上的氣勢，同時(shí)鍛煉大家的團隊合作精神！銷(xiāo)售部是公司注入的新鮮血液，也是公司的新生力量，我們會(huì )拿出年輕團隊更具創(chuàng )新的思維和無(wú)所畏懼努力拼搏的精神為公司為自己創(chuàng )造更大的價(jià)值！

拓展培訓心得體會(huì )13

　　（一）領(lǐng)導作用：團隊舵手，決定成敗的重要因素：

　　幾個(gè)訓練項目都體現了領(lǐng)導作用，團隊領(lǐng)導在規定時(shí)間內要充分調動(dòng)團隊成員的積極性，征求意見(jiàn)，迅速做出決策方案，并督促團隊成員嚴格執行，只有這樣，才可能贏(yíng)得勝利。

　　工作中的啟示：面對重大工作任務(wù)，作為團隊一把手首先要樹(shù)立解決問(wèn)題的信心，其次需要創(chuàng )建鼓勵團隊成員提出獨立思考，甚至反對意見(jiàn)的團隊文化氛圍，以獲得更多解決問(wèn)題的思路；第三，在充分掌握信息的基礎上，團隊一把手要果斷決策，在眾多思路中權衡利弊，找出相對較優(yōu)的方案；最后，溝通采取決策的原因，盡可能行成共識并推進(jìn)；

　　（二）團隊合作：相互支持，適度競爭:

　　在瞎子與啞巴合作訓練中體現了團隊成員相互協(xié)作的極端重要性，在拼圖項目中體現了團體協(xié)調的重要性，如果只是注重個(gè)體競爭而不明白團隊總體目標，那么團隊離目標將會(huì )非常遙遠；

　　工作中的啟示：在采購的角度要換位思考：站在生產(chǎn)的角度考慮到準時(shí)提供合格的材料的重要性，如果沒(méi)有對生產(chǎn)的及時(shí)響應，那么生產(chǎn)組織也將無(wú)法實(shí)施，采購人員必須要樹(shù)立服務(wù)一線(xiàn)的意識；

　　其二，部門(mén)之間工作業(yè)績(jì)的競爭要服務(wù)于集團總體戰略目標，不能只是為了小團體利益破壞集團總體利益，否則，單純追求部門(mén)業(yè)績(jì)反而會(huì )對實(shí)現集團大目標不利；

　　（三）執行力：這是我們確保勝利的決定因素：

　　在幾個(gè)拓展項目中，藍精靈有取勝的項目，這得益于好的策劃，堅決的執行，這從正面告訴我們，方向正確，嚴格執行，那我們會(huì )取得好的結果；幾個(gè)失敗的項目，有時(shí)也有好的策劃，但由于團體成員未始終做到執行不走樣而導致失��；

　　工作中的啟示：人的閱歷、能力、經(jīng)驗、見(jiàn)識不一樣，往往看問(wèn)題的角度不一樣，所采取的態(tài)度和行動(dòng)對同一事件的反映也就不一樣。在實(shí)際工作中：對上級，在決策未確定之間，要充分發(fā)表自己的'看法，提出見(jiàn)解，供領(lǐng)導參考，一旦決策形成，那就要堅決不走樣的執行確定的決策方案，而不能因為不符合自己的看法而保留執行，選擇執行；對下級，在重大決策之前，可以充分聽(tīng)取各方面的意見(jiàn)甚至反對意見(jiàn)，權衡利弊，選擇出當時(shí)環(huán)境下的最優(yōu)方案，決策確定后，必須要求下屬不折不扣的執行，才能保證取得好的結果。

　　拓展訓練通過(guò)設定游戲規則，將團隊成員游戲過(guò)程中的表現與團隊業(yè)績(jì)極端化，用非常短的時(shí)間展示出來(lái)，用事實(shí)告訴我們合作、執行、策劃等方面的重要性，以促動(dòng)我們的靈魂。通過(guò)培訓，要記住訓練中的道理，不斷完善改進(jìn)自己，使自己成為一個(gè)更加完善的人，更加能創(chuàng )造價(jià)值的人，更加能易于合作的人。

拓展培訓心得體會(huì )14

　　時(shí)光飛逝，為期六天半的培訓已拉下帷幕，在這期間我真的學(xué)會(huì )了很多，懂得了很多。

　　記得在做體能培訓中：飛躍自我這個(gè)項目時(shí)，在沒(méi)做之前，從地面向空中看覺(jué)得好遠，即使老師也提前說(shuō)那只有一米二的距離，在我平時(shí)跳遠的范圍之內，但我依舊認為自己沒(méi)能力跳過(guò)去。當我爬到頂端時(shí)，有點(diǎn)緊張，所以就顫抖的十分嚴重，我沒(méi)往下看，在心中不斷鼓勵自己，所以慢慢地，一點(diǎn)點(diǎn)的跳了出去，并且很輕松的抓住單杠，下來(lái)的時(shí)候我就想，這也不是很難么，是我自己想的復雜了。

　　所以這就讓我明白了許多事情做起來(lái)并不像想象中那么困難，而是在做事前的擔憂(yōu)以及不自信才使自己沒(méi)有勇氣去做，現在我發(fā)現如果敢于跨出一步，就會(huì )明白萬(wàn)事沒(méi)有那么難，自信一點(diǎn)，勇敢的去嘗試，即使輸了也不會(huì )留下遺憾，若是不嘗試就注定是輸。

　　再就是最后的翻越畢業(yè)墻時(shí)，我真的感受到了團隊的意義，在所有男生的默契配合下以最快的速度完成了任務(wù)，打破了以前的記錄，在這里也讓我明白了，沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團隊；人的潛力是無(wú)盡的，集體的力量是無(wú)窮的。在社會(huì )里我們應該學(xué)會(huì )做自我奉獻的人，只有那樣我們的生活才會(huì )更和諧、更美好。

　　在隨后的幾天學(xué)習里，我學(xué)會(huì )了與人溝通，敢于去嘗試自己以前不敢做的事情，我參加了模擬面試，雖然不是很好，但是我相信現在錯的越多，老師、同學(xué)的點(diǎn)評，才會(huì )讓我學(xué)到更多的東西，從而提高自己，總比在未來(lái)的真正面試里錯的好，那是只有不被企業(yè)錄取的結果。

　　除了模擬面試，還有個(gè)人簡(jiǎn)歷的制作，這也是非常重要的，因為簡(jiǎn)歷是找工作的開(kāi)始，只有制作出一份好的簡(jiǎn)歷，公司才會(huì )給你面試的機會(huì )，所以在老師的細心教導下，基本學(xué)會(huì )了簡(jiǎn)歷的制作，這又讓我小小的滿(mǎn)足了一次。還有老師為我們講的'一些人生哲理和具體生活事例，也讓我們懂得了只有拼搏努力之后，才會(huì )有大的收獲。

　　在這次培訓里，我深深的體會(huì )到每個(gè)人都有未展示的內在潛能，所以，在以后的生活中，面對困難與挫折，不要輕易低頭，面對坎坷的道路，不要隨意止步或回頭，面對千載難逢的好機會(huì )，不要說(shuō)我不行，不要輕言放棄，我們在做每項活動(dòng)之前，雖然有點(diǎn)猶豫感，但是我們相信自己“我能行”，勇敢的跨出了一小步，我們都很成功的完成了自己的任務(wù)，其實(shí)，當我們跨出眼前一小步的同時(shí)，我們已經(jīng)跨出了人生的一大步。而且，我還交到了很多朋友，也改變了很多，都是老師和同學(xué)們的功勞，在此我由衷的各位說(shuō)聲謝謝！

拓展培訓心得體會(huì )15

　　xx月xx日，有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經(jīng)過(guò)兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個(gè)全新的認識，那就是一個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。

　　有感一：

　　團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了達到一定的目標而組成的一個(gè)隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時(shí)的`，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來(lái)自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來(lái)自不同的所、隊，差不多每個(gè)崗位都有，各方面的能力也參差不齊。很快在教官的指引下，我們推選了隊長(cháng)，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個(gè)團隊建設由此開(kāi)始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開(kāi)始之初到后來(lái)的豪情滿(mǎn)懷，是不是標志著(zhù)我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。

　　有感二：

　　凝聚力沒(méi)有人知道接下來(lái)會(huì )發(fā)生什么，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù)，下達的任務(wù)往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規則有好幾個(gè)，由易到難，也代表著(zhù)多變的環(huán)境。每次任務(wù)開(kāi)始之前，教官總會(huì )三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)間或是完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來(lái)，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個(gè)，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。

　　有感三：

　　嘗試與執行力“摸著(zhù)石頭過(guò)河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開(kāi)放三十年來(lái)翻天覆地的變化，而踩著(zhù)梅花樁過(guò)河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個(gè)人都體會(huì )到了團隊的力量，集體的力量，當一個(gè)辦法不行時(shí)，馬上有另一個(gè)辦法付諸行動(dòng)，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個(gè)最可行的辦法，這是嘗試與執行力最佳結合的最好體現，我們看到的是每一個(gè)人都按照既定的方案不折不扣的執行，在執行的同時(shí)，每一個(gè)行之有效的方法，每一個(gè)善意的提醒都被及時(shí)的傳達下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個(gè)共同的目標在努力著(zhù)，努力著(zhù)……

　　有感四：

　　總結參加完這次拓展，可能每個(gè)人聽(tīng)得最多的是總結，說(shuō)得最多的也是總結，因為每完成一個(gè)任務(wù)時(shí)，教官會(huì )不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結，有些人說(shuō)沒(méi)什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待著(zhù)有更多更難的任務(wù)在等待著(zhù)我們，其實(shí)，細想下來(lái)，總結未嘗不可，由小見(jiàn)大，由微見(jiàn)著(zhù)，我們捫心自問(wèn)一下，你是否對你走過(guò)的人生作過(guò)一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會(huì )進(jìn)步�？偨Y可以讓你點(diǎn)評過(guò)去，正視現在，看清未來(lái)，也只有這樣，你的人生才會(huì )沿著(zhù)你既定的目標，穩妥的前行。

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