素質(zhì)拓展心得體會(huì )（通用）
我們得到了一些心得體會(huì )以后，不如來(lái)好好地做個(gè)總結，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣就可以總結出具體的經(jīng)驗和想法。但是心得體會(huì )有什么要求呢？以下是小編為大家收集的素質(zhì)拓展心得體會(huì )，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )1
這個(gè)學(xué)期，有幸選到了龍波老師的素質(zhì)拓展體育課。
猶記得第一次上素質(zhì)拓展課，天空并不是很晴朗，在素質(zhì)拓展課的場(chǎng)地上，站著(zhù)我們三十來(lái)個(gè)同學(xué)，大家按照序號分成兩組，顯得很生分。老師在兩組中間講著(zhù)素質(zhì)拓展課的來(lái)源，開(kāi)設課程的目的，似乎是很有道理的，但我感覺(jué)很難集中精神，目光時(shí)不時(shí)地朝遠處的操場(chǎng)上瞥去，華農的樹(shù)木確實(shí)繁茂，恩，那邊還有三三兩兩聊天的路人，我有點(diǎn)想讓老師趕快講完了。大概心里也還有一種得過(guò)且過(guò)的心思。
坦白地說(shuō)，對于我這個(gè)不太喜歡熱鬧，不太合群，也失去了對很多事物的情趣的人來(lái)說(shuō)，當初選這門(mén)課，大概就是因為方便過(guò)與懶吧，素質(zhì)拓展活動(dòng)其實(shí)在我中學(xué)階段參與過(guò)不少了，所以站在那片場(chǎng)地上，我覺(jué)得很隨意，也許也有些小慶幸，但多半是因為感覺(jué)到了龍波老師的隨和。
第一次感受到這個(gè)課的魅力，應該是之后不久一節課上的一個(gè)猜數字與圖片的團隊項目。規則很簡(jiǎn)單，在有限時(shí)間里組員們要把老師給出的圖片與30個(gè)數對應起來(lái)。第一次嘗試，我們圍在圖片卡牌一周七嘴八舌，卻沒(méi)有得到一點(diǎn)眉目，30張圖片，無(wú)論對于哪一個(gè)同學(xué)來(lái)說(shuō)，都不可能同時(shí)顧及到，所以在第一次嘗試失敗后，我們試圖討論，分享自己看到的和想到的。
記憶當中，這似乎是第一個(gè)團隊項目，之前的個(gè)人項目往往都因為我不錯的身體素質(zhì)，完成的相當輕松，也讓我對于我們小組沒(méi)有什么參與感，一來(lái)本來(lái)就沒(méi)有太強的社交欲望，二來(lái)不是團隊項目，也沒(méi)有相當的必要。然而這回的情況就非常不一樣了，在很短的時(shí)間里，每個(gè)人能記住的圖片很有限，能對應上的數字就更少了。
討論的時(shí)候，我們也是圍成一圈，在對應數字的時(shí)候，我可以很清楚地感覺(jué)到身邊這群人的急切，他們談?wù)摰暮軣崃�，似乎有唾沫星子在飛濺�，F在還能回想起當時(shí)對面女生的樣子，說(shuō)話(huà)的時(shí)候很著(zhù)急，手在空中揮舞，急于表達自己的想法。
這種熱烈的氣氛很自然地感染到了我，我認真地回憶了自己剛剛看到的，腦子里似乎只記得了一桶油漆和一雙筷子，然后靈光一閃，一直沒(méi)有說(shuō)話(huà)的我突然開(kāi)口了，“7應該是油漆，筷子是11�！�
可能是我的錯覺(jué)，也可能是我突然的開(kāi)口有點(diǎn)嚇到同學(xué)了，我記得熱烈的.討論因為我的開(kāi)口暫停了一下，但在對我的猜想表示認可后，討論很自然地繼續下去了�，F在想來(lái)，也許最初的那一層薄薄的隔閡就是這個(gè)時(shí)候消失的。
在群策群力下，這個(gè)團隊任務(wù)完成的很順利，在得知我們在規定時(shí)間以?xún)韧瓿扇蝿?wù)的時(shí)候，我們發(fā)出了歡呼，這是一種很純粹的快樂(lè )，是一直以來(lái)喜歡獨來(lái)獨往的我很少能體驗到的快樂(lè )，同時(shí)，也有一種很簡(jiǎn)單的信任自然而然地在建立。
后來(lái)，我們有好幾次的團隊活動(dòng)，比如五項啊，翻墻啊等等，給我都留下很快樂(lè )很難忘的回憶，我們的確是一個(gè)優(yōu)秀的團隊，每次的挑戰我們都完成的有驚無(wú)險，我沒(méi)有寫(xiě)下來(lái)，并不是說(shuō)我對它們的印象就很淡了，相反，它們因為時(shí)間更近，我的記憶更清晰，但我更愿意去回憶那個(gè)遙遠的下午，因為它是一切的開(kāi)始。
這門(mén)課到底在學(xué)什么，其實(shí)是很簡(jiǎn)單的，或者說(shuō)，當我們完成一個(gè)個(gè)任務(wù)的時(shí)候，我們就已經(jīng)明白了——合作帶來(lái)快樂(lè )。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )2
很榮幸能參加_大學(xué)體育學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!
“拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)。以前，在電視上看過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓練。學(xué)院給我這次機會(huì )參與素質(zhì)拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深!
在電視上看到訓練很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇，當我知道訓練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候，我似乎有些失望。早上六點(diǎn)多起床。當我們他今天經(jīng)常的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng )造性的發(fā)揮了人的團隊能力。8點(diǎn)左右，訓練正式開(kāi)始。我們隊20個(gè)人。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng )編隊名、隊訓、隊歌和個(gè)人代號。我隊考慮后決定取名“狼之隊”，隊歌就是“精忠報國”的前兩句，隊訓是：不拋棄不放棄，我給自己起了個(gè)代號叫“狼牙”。剛開(kāi)始我們建立團隊文化，并熟悉團隊文化。
在這次拓展中，既有各隊項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的每個(gè)個(gè)體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。
“信任背摔”、“逃生墻”、“感恩的心”那些別開(kāi)生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自?xún)刃牡挠|動(dòng)，還有“感恩的心”，那更是一種發(fā)自?xún)刃牡挠|動(dòng)。
“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手_，站到1.7米高的平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有很多手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當我站到1.7米高的水泥臺上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調整后，我大聲高呼“我是狼牙，我準備好了，團隊準備好了嗎?”，隨著(zhù)臺下那整齊、有力的回應：“準備好了”，我接著(zhù)喊"相信團隊"下面回應“相信自己”我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，來(lái)不及回想，他們已經(jīng)把我穩穩的.托起……通過(guò)這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì )到：
1、信任;
2、責任;
3、換位思考。
下一個(gè)項目是“逃生墻”，這個(gè)項目，使我感覺(jué)是對我們團隊意志的考驗，3.7米高的墻，上去的人不許回來(lái)，沒(méi)有任何工具，保證20人安全逃離，當時(shí)就想著(zhù)怎么過(guò)去?后來(lái)大家齊心協(xié)力共同努力男生趴在墻上，先讓女生踏過(guò)……雖然我們這些作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我們心甘情愿。最后，我們很快通過(guò)了逃生墻，心里的那種感覺(jué)，是說(shuō)不上來(lái)的。
最后一個(gè)項目是“感恩的心”，那是心靈的觸動(dòng)，從我被蒙上雙眼，到項目結束，我的心里便經(jīng)歷了很復雜的心理過(guò)程，其實(shí)素質(zhì)拓展的每一項活動(dòng)都有心靈的觸動(dòng)，但是這一項更深刻，那種深刻是無(wú)法用語(yǔ)言表達的。
一天的素質(zhì)拓展結束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶(hù)外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )溜走，要相信自己。我堅信通過(guò)這次訓練，我們在今后的學(xué)習工作中會(huì )擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰勝挑戰，取得優(yōu)異的成績(jì)。
這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì )把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習中去，完善到我們這個(gè)大團體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進(jìn)行得更好!
素質(zhì)拓展心得體會(huì )3
在訓練場(chǎng)上，一個(gè)個(gè)教練、一名教官、一名專(zhuān)業(yè)教師，一路上，他們不辭辛苦地一直訓練著(zhù)，一直訓練著(zhù);他們用自己的行動(dòng)告訴我們，他們只有用自己的行動(dòng)來(lái)證明你們對他們的關(guān)愛(ài)，這些都是他們成為教練、學(xué)生們的榜樣。
這次軍訓，是我第一次以一名教官的身份走進(jìn)這所學(xué)校，開(kāi)始新的人生新的征程，這里有一群訓練熱情，有過(guò)硬的教官，他們的言行舉止深深地感染了我們。我會(huì )把這種敬業(yè)精神帶到我的工作和生活中來(lái)，并時(shí)刻提醒自己，嚴格要求自己。
在訓練中，我們遇到不少的困難，這些都是我們在訓練中經(jīng)受的考驗。在訓練前，我們要做好充足的準備。要在炎炎夏日，烈日下訓練，而我們卻要保持著(zhù)軍姿，在烈日下練習。我們每天都要練習齊步走、正步走、跑步走、齊步這些基本動(dòng)作。我們要把這些基本動(dòng)作都練得標準，不然就會(huì )做錯事。我們每天都要練習一小時(shí)，這些動(dòng)作是我們在訓練中經(jīng)常做錯的，但是我們都要做好反復練習。這樣一天一天的.練習下來(lái)，我們的身體也有了一定的提升。教官還經(jīng)常給我們演示了一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作。讓我們學(xué)會(huì )了在訓練中嚴格要求自己，不能在訓練場(chǎng)上一個(gè)人做得不好。這些都是我們在訓練中經(jīng)歷的考驗。
在訓練中，教官還經(jīng)常給我們講述他們的人生哲理，這些對我們的影響是深遠的。教官教會(huì )了我們怎樣做人，他的人生經(jīng)歷告訴我們：做事要堅持不懈、不怕困難。這些對我們的成長(cháng)是非常有意義的。
我們的教官很幽默。教官很有責任心。教會(huì )了我們很多做事的方法，教會(huì )了我們一些生活的道理。這些都是我們在軍訓的一次學(xué)習。這些都是我們在訓練中經(jīng)受的考驗。
軍訓結束了，我們都很感謝教官和教官，他們給了我們這么好的機會(huì )。我們會(huì )好好珍惜這段訓練的經(jīng)歷，好好珍惜自己的人生，做好自己以后的工作。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )4
由我們團總支素質(zhì)拓展部承辦的“活力團總支，未來(lái)你我知”
活動(dòng)于十一月二十八日正式開(kāi)始。為了更好的促進(jìn)團總支內部各部門(mén)間的聯(lián)系，提高干事的集體協(xié)作能力，個(gè)人工作能力以及領(lǐng)導能力，我們部準備了具有一系列的集體游戲來(lái)激發(fā)干事的工作熱情和領(lǐng)導潛力。同時(shí)，也為了完善素質(zhì)拓展部?jì)炔康慕ㄔO，提高自身能力，總結經(jīng)驗教訓，為下次活動(dòng)打下良好的基礎，針對此次活動(dòng)我進(jìn)行了一次的總結。具體內容如下：在寫(xiě)策劃書(shū)的時(shí)候，時(shí)間比較緊，我們想的活動(dòng)偏向于娛樂(lè )，沒(méi)有考慮到活動(dòng)的意義和目的，導致策劃書(shū)再三修改才能通過(guò)。出現這樣的情況，我們會(huì )吸取教訓，下次不會(huì )出現同樣的情況。雖然這樣，但活動(dòng)還是順利地進(jìn)行啦。
在準備方面，各種所需品比較齊全，但有些物質(zhì)沒(méi)有很準確地預算，導致出現一小問(wèn)題，但各干事和委員們都比較配合，使活動(dòng)進(jìn)行比較順利。
在游戲活動(dòng)進(jìn)行的組織方面，本部?jì)瘸蓡T能夠團結協(xié)作，積極參與，體現了比較好的主人翁意思。但在活動(dòng)中部門(mén)與部門(mén)之間的交流比較少，只是忙于自己部門(mén)的事情，對活動(dòng)的整體性把握能力不足�；顒�(dòng)進(jìn)行中的紀律總體不錯，但有些委員的組織能力響應不足，甚至有些游戲規則也不太清楚，以致活動(dòng)時(shí)間沒(méi)有把握的很好。
在廚藝大賽活動(dòng)方面，個(gè)人覺(jué)得很好，因為這個(gè)活動(dòng)能夠讓
部門(mén)與部門(mén)的人員進(jìn)行認識。例如我們素拓部吧，因為我們做的.壽司和黃金湯圓太受大家的歡迎啦，以致我們還沒(méi)有做好，其他的人都來(lái)我們這里偷吃。雖然偷吃是不對的，但我們從另外一方面來(lái)看，他們敢過(guò)來(lái)偷吃，表明他們想認識我們。這不是達到我們這次活動(dòng)的目的和意義嗎？所以，他們來(lái)我們這里偷吃我們都沒(méi)有拒接，因為這是一個(gè)很好的認識機會(huì )��！
以上就是我們素拓部承辦此次活動(dòng)的總結。我們會(huì )總結此次的經(jīng)驗教訓，爭取在下次活動(dòng)中做的更好，為促進(jìn)團總支內部的建設做出自己的貢獻。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )5
20xx年8月15日，我滿(mǎn)懷期待的來(lái)到了這所家喻戶(hù)曉的好——xx中學(xué)，開(kāi)啟了我的軍訓之旅。
剛開(kāi)始，對于從小就“衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口”的我來(lái)說(shuō)，一切都不是那么適應：近乎奔跑的快節奏、事事嚴格要求的班主任、以及一個(gè)陌生的，都讓我沒(méi)來(lái)由地想哭……
剛開(kāi)始的軍事訓練，更是讓我有了“放棄”的念頭。我只要一有空坐下來(lái)，就會(huì )想那個(gè)溫暖的家，想活潑可愛(ài)的弟弟，想和藹的爸爸，這種情況一直持續到8月17日才得以結束。8月17日那天我們在學(xué)校禮堂聽(tīng)了一節精彩的講座《學(xué)會(huì )吃苦》，講座內容使我倍受鼓舞，同時(shí)我的心也漸漸地平復了下來(lái)：是呀！我不是也正在進(jìn)步嗎？軍訓這么苦、這么累，我不是也堅持下來(lái)了嗎？
說(shuō)到“進(jìn)步”，我確實(shí)挺佩服我自己的，以前我從來(lái)都不能在太陽(yáng)下站那么久，結果我現在做到了，雖說(shuō)我確實(shí)是黑了不少，但是我卻實(shí)實(shí)在在地做到了！我，不再是以前的那個(gè)我了，我超越了自己，也打破了激發(fā)的我身體的潛能。
現在回想起我的軍訓歷程時(shí)，我這才發(fā)現，原來(lái)支撐我的，是教官的嚴格要求和班主任魏老師的貼心守護。記得教官說(shuō)過(guò)一句話(huà)：“旁邊的人都沒(méi)有放棄，你有什么資格放棄？”其實(shí)，在站軍姿的過(guò)程中，我也有好幾次都想過(guò)放棄，但轉念一想，不行呀，比我個(gè)子小的同學(xué)都沒(méi)有放棄，我為什么要選擇逃避？就這樣我一直在鼓勵自己，最終，我終于堅持了下來(lái)。
政教處陳主任告訴我們：我們在軍訓期間，每一個(gè)人都是一名戰士，在跟自己的意志力“打仗”。我個(gè)人認為，只有敢吃苦，肯吃苦，能吃苦，才能成為眾多名“戰士”中的佼佼者！
我這些天一直都在想，如果我沒(méi)有吃苦的耐力，我是不是還會(huì )像以前那樣，是不是還會(huì )滿(mǎn)臉的天真，是不是還會(huì )動(dòng)不動(dòng)就向媽媽撒嬌，是不是還會(huì )磨磨蹭蹭的，還會(huì )動(dòng)不動(dòng)就賴(lài)床……
在這些軍訓的'里，很多人為我們付出了很多很多。在這其中，有教官的耐心，有老師的陪伴，也有學(xué)校的支持，沒(méi)有他們的付出，就沒(méi)有我今天的蛻變！
當然，我最想感謝的，就是我們的班主任魏老師。她就像一位一樣，無(wú)微不至地照顧著(zhù)我們。是她一個(gè)瓶子接著(zhù)一個(gè)瓶子的為我們裝滿(mǎn)水；是她一直陪伴我們并記錄我們的點(diǎn)點(diǎn)滴滴；是她手把手的教會(huì )了我們整理宿舍內務(wù)；是她與我們同甘苦、共患難，一直在鼓勵我們一定要堅持下去！
我堅信，只要肯堅持，能吃苦，就一定能夠成為一名鋼鐵漢；只要敢于挑戰自己，就一定能夠超越，突破自我；只要能夠去實(shí)踐，結果必定會(huì )讓你大吃一驚，給你一個(gè)意想不到的驚喜！
素質(zhì)拓展心得體會(huì )6
素質(zhì)拓展訓練，其實(shí)一開(kāi)始聽(tīng)到這個(gè)素質(zhì)拓展活動(dòng)時(shí)，我只是把它想作一種新式的演講，再加上由于消耗了許多精力，我對它是有些抵觸的。然而最后卻發(fā)現它的確的意義非凡。
這一次的活動(dòng)再次驗證了那句話(huà)“心態(tài)決定一切”。一開(kāi)始帶著(zhù)抵觸的心態(tài)，結果活動(dòng)不太投入，既累收獲又有限。然而第x天我轉念一想：既然參加活動(dòng)是改變不了的，那耗時(shí)間與吃苦也是一定的了，那何不換一種心態(tài)，去接受它，不然就真是一無(wú)所獲還浪費了時(shí)間。
心態(tài)調整后，隨著(zhù)活動(dòng)的進(jìn)行，對它的認可也越來(lái)越高，起初覺(jué)得漫長(cháng)的x天，最后卻是覺(jué)得還沒(méi)有盡興就結束了。也不是后來(lái)的活動(dòng)更有意義，而是一開(kāi)始的心態(tài)，讓自己不想去融入，不想去參悟。其實(shí)一開(kāi)始的便是一個(gè)很好的引入，它為什么累？因為它既不是站也不是坐，而是介于兩者之間的一種形式。就像教官所說(shuō)：“‘進(jìn)’又怕吃苦，‘退’又不甘心，瞻前顧后，選擇兼而有之。結果既沒(méi)有‘進(jìn)’的好成果，又沒(méi)有享受到‘退’的輕松，到頭來(lái)只收獲了后悔�！逼鋵�(shí)一開(kāi)始我是并不相信我能堅持的，時(shí)雙腿已經(jīng)發(fā)酸，放棄的念頭已經(jīng)萌生，但一看其他人都沒(méi)有松懈，我便咬牙堅持了下來(lái)。到了時(shí)，發(fā)現似乎沒(méi)那么累了。到了，腿已經(jīng)酸到發(fā)麻，幾乎快癱倒在地，但有了倒計時(shí)，我居然奇跡般挺了下來(lái)。其實(shí)這也是生活的.一個(gè)縮影：苦與累是肯定有的，但只要挺過(guò)去，便是另一片光明。就算最后有了意外的阻撓，也要咬牙前進(jìn)，因為放棄便只能前功盡棄，而堅持便還有一線(xiàn)生機，因為也許意外之后就算勝利的“桃花源”。
最后的也是感受頗多。信任是該活動(dòng)的關(guān)鍵因素，一開(kāi)始不太信任同伴，行動(dòng)不快而且還總有磕磕絆絆。后來(lái)信任加強，默契提升，道路變得更加順利，只要有對方牽引，就敢在黑暗中放心奔跑。引導者的互換，也不是生活中的父母，老師與我們的關(guān)系嗎？現在他們引導我們，我們便要相信他們，他們所做的一切都是為了我們。以后他們年邁了，我們便應該用真心去報答，感恩，不辜負他們的良苦用心。
參悟，參與與感悟，這x天不到的經(jīng)歷，將會(huì )是我最寶貴的記憶。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )7
七月初在炎炎夏日之下，懷揣著(zhù)興奮的心情來(lái)到武警指揮學(xué)院進(jìn)行為期20天的培訓，這將是畢業(yè)后2年再次融入集體生活的機會(huì )。大學(xué)的集體生活的片段如膠片電影般在腦中回放，一切仿如昨日。因此對此短暫的集體生活也有諸多的期待與憧憬。
在培訓兩天后，為期一天半的精彩的素質(zhì)拓展培訓開(kāi)始了。最開(kāi)始以游戲的方式進(jìn)行了團隊的組建。這樣的組隊方式使每個(gè)人都走出了自己熟悉的小圈子，踏入新的團隊，擴大了隊員們的社交圈子，增強了隊員們的溝通能力，快速適應新環(huán)境的能力。
整個(gè)素質(zhì)拓展訓練分為團隊組建與建設，三個(gè)考驗團隊默契與信任的項目：盲人島，雷區取水與背摔，團隊展示。每個(gè)環(huán)節都要求各個(gè)隊員融入其中，發(fā)揮各自的才能，相互配合，相互溝通，完成各項素質(zhì)拓展項目。
這次的素質(zhì)拓展培訓明顯刻著(zhù)團結，信任，溝通，自我突破的標簽，是個(gè)性與集體的完美融合。
團隊組建成功后，經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)短的認識后，彼此有了初步認識，于是推舉了大家都信任的隊長(cháng)，在隊長(cháng)的引領(lǐng)與組織下，每個(gè)隊都順利完成了隊名，隊歌，口號及l(fā)ogo的設計，十二支隊伍都充分發(fā)揮出各自的才能打造出了一支支個(gè)性鮮明，青春活力的隊伍，如不二神隊，風(fēng)馳隊，打虎隊等。團隊的建設不僅充分發(fā)揮了集體的.智慧，而且增強了凝聚力，認同感與歸屬感，為接下去的項目奠定了堅實(shí)的基礎。
三個(gè)團隊游戲，令我印象最深，感受最深刻的是信任背摔。當站在高臺上，面對背后未知的情景，雖然知道臺下有一雙雙溫暖的伙伴的手會(huì )將自己接住，但出于人對未知事物的恐懼本能，心中雖然已充滿(mǎn)對同伴的信任，但還是難免恐懼。閉上眼，摔下去的那一刻，突破了本能的恐懼，摔下去并被同伴接住的這個(gè)過(guò)程雖然短暫，但增加了突破自我的勇氣與對同伴的信任度。這是一個(gè)夢(mèng)幻的旅程，如同穿梭時(shí)間隧道般，個(gè)人瞬間成長(cháng)了許多。
素質(zhì)拓展培訓在十二支團隊的團隊Show中落下帷幕。四分鐘的團隊Show展示了所有隊員的風(fēng)采，展現了青春的活力與激情，一個(gè)個(gè)極具創(chuàng )意，精彩紛呈的節目陸續上演。
美好的時(shí)光總是流動(dòng)的比較快，一天半的時(shí)間眨眼間就過(guò)去了。雖然時(shí)間短暫，但譜寫(xiě)出了一曲令人無(wú)法忘懷的青春之歌。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )8
整整一天時(shí)間，我們前后經(jīng)歷了擊鼓傳花、小隊展示風(fēng)采、雷區取水、高空挑戰、激情九九、能量傳遞、排除核彈、踩氣球、跨越畢業(yè)墻等活動(dòng)，所有活動(dòng)都在圍繞一個(gè)詞————團隊精神。從這次的拓展訓練我們認識到何為團隊，何為團隊力量。
從一開(kāi)始選擇小隊隊長(cháng)到最后攀爬畢業(yè)墻，每個(gè)環(huán)節都讓我深深體會(huì )到了團隊協(xié)作的重要性，也讓我明白了一些做人做事的道理：合適的人放在合適的位置，要明確自己的目標，以最小的代價(jià)、最短的'時(shí)間、最正確的方式去完成這個(gè)目標；學(xué)會(huì )溝通，只有學(xué)會(huì )有效的溝通技巧，工作及為人處事才會(huì )事半功倍；學(xué)會(huì )面對失敗，失敗不可怕，一蹶不振、不會(huì )總結失敗經(jīng)驗從而去面對以后的生活、工作才最可怕；要給自己定一個(gè)目標————不激勵自己，你永遠不知道自己有多優(yōu)秀，潛力有多深，學(xué)會(huì )超越目標，超越自我。以上這些收獲希望能慢慢在生活及工作中實(shí)踐，希望能把以后的工作越做越好。
最后“求生墻”高四點(diǎn)五米，要求沒(méi)有任何求生工具并在規定的時(shí)間內完成任務(wù)。這是一個(gè)團隊合作性的項目，需要依靠團隊的力量才能完成。次項目可以有效強化團隊合作的精神，聆聽(tīng)，組織，領(lǐng)導，配合，溝通等諸多的意義，提高了團隊的工作效率。
當我們來(lái)到拓展項目“畢業(yè)墻”面前時(shí)，心中微微的驚訝。因為在這個(gè)四點(diǎn)五米高的墻中沒(méi)有任何的保險設施，萬(wàn)一掉下來(lái)怎么辦？心想雖然出來(lái)玩也不能拿自己的安全開(kāi)玩笑，當時(shí)我們就有人提出這個(gè)安全問(wèn)題，培訓師回答的我們一句話(huà)“拓展訓練就是要你們自己去發(fā)現和解決問(wèn)題，如果遇到問(wèn)題就幫你買(mǎi)解決，那么拓展就沒(méi)有存在的意義”。最后我們用“搭人梯”方法，利用少數人搭人梯，其他人就踩著(zhù)這些人梯上去，這樣不但方便而且快捷。這個(gè)意味做人梯的人就要被100多人從自己身上踐踏過(guò)去，身體承受能力也要足夠強。在這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)刻，我們的副隊長(cháng)首當其沖成為了第一人，一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)。多個(gè)的人梯組合者選了出來(lái)。在我們隊長(cháng)的指揮下，人梯搭建好了，隊伍的分配也好了。在這里各司其職，每一個(gè)人都在做好自己的職責，配合團隊的運行，直到團隊的任務(wù)完成為止。最后我們順利完成拓展項目“畢業(yè)墻”，在這個(gè)項目我們找到我們歸屬感，感覺(jué)這就是我們的一個(gè)家，在這里我們相親相愛(ài)、相互幫助、共患難、共創(chuàng )未來(lái)。
拓展訓練就是模擬生活中的情景去影響學(xué)員，讓學(xué)員去挖掘自身的潛能，讓學(xué)員去感悟生活中的道理，讓去學(xué)員發(fā)現自己的不足、更好地發(fā)展自己。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )9
這是一個(gè)讓人無(wú)法忘懷的日子，我們全體員工在廣州笑翻天樂(lè )園舉行了一次戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練，在這次素質(zhì)拓展訓練中，汗水與歡笑相交織，辛苦與成長(cháng)共存在。我們體驗很深刻，感受也頗多。
一、鼓勵、支持：體會(huì )最深的就是在做“背摔”項目的時(shí)候，大家幾乎都是第一次做這個(gè)所謂的“背摔”，多少對自己沒(méi)有底，還有恐高的隊友，通過(guò)大家的鼓勵，加油聲，每個(gè)人都消去了心中的那點(diǎn)恐懼，都很好的完成了這個(gè)項目，獲得了成功。感觸最深的就是其實(shí)每個(gè)人內心深處都是渴望別人幫助和鼓勵的。無(wú)論這個(gè)人多么強，多么封閉內心都有這種潛意識的。所以在今后的工作中對同事善意的贊美和鼓勵非常重要。也許你不經(jīng)意的一次鼓勵對別人會(huì )產(chǎn)生莫大的鼓舞。
二、勇氣，自信，關(guān)心別人和被別人關(guān)心的感覺(jué)十分的深刻，通過(guò)贊美與被贊美，感覺(jué)到了理解的重要，在工作，生活中多點(diǎn)關(guān)心，多點(diǎn)理解，更多一點(diǎn)贊美。我的改變是看到自己不足的地方，可以把它提高一個(gè)新的高度，人的本休是善良的。
三、學(xué)會(huì )包容：這點(diǎn)特別體現在做“無(wú)軌電車(chē)”項目時(shí)，每個(gè)人都有優(yōu)缺點(diǎn)，人無(wú)完人。在訓練中，我們大部分都是以前不認識的，每個(gè)人性格能力都不一樣，剛開(kāi)始一定會(huì )產(chǎn)生一些摩擦、埋怨、指責，通過(guò)培訓，使大家學(xué)會(huì )包容理解。再犯錯時(shí)，當事人會(huì )主動(dòng)承擔責任，別人對犯錯的人更多的是鼓勵和支持。如果沒(méi)有互相包容理解，根本不可能完成所有的訓練項目。這次培訓使自己有包容別人的心態(tài)，其實(shí)沒(méi)有人總是與你過(guò)不去，其實(shí)自己總有一天也會(huì )被別人包容。在今后的工作中就會(huì )更好的與同事合作，更好的熔入團隊。在一個(gè)優(yōu)秀的團隊中，受益的是每個(gè)人。做很多的項目都讓我感覺(jué)到了個(gè)人力量的渺小，集體力量的強大，集體的智慧是無(wú)窮的，可以形成精英的團隊。很慶幸雖然自己平凡，但置身于一個(gè)優(yōu)秀的團隊。
四、協(xié)作是形成團隊精神和凝聚力的基，良好的協(xié)作可以充分調動(dòng)隊里的每個(gè)成員的積極性，創(chuàng )造性，最大限度地挖掘每一位成員的潛能，一個(gè)團隊的人不能總變，但出現不均衡時(shí)，團隊中的每一個(gè)成員都應該主動(dòng)把這種角色空間填補起來(lái)。達到人與人之間能過(guò)真心相通，取長(cháng)補短。用在工作上人性看透，知道這個(gè)人怎么用，什么時(shí)候用，在什么崗位上用，跟誰(shuí)搭配用，才能把工作做好，做大，做久。
五、責任感：在做“穿越雷區”的游戲當中，責任感這三個(gè)字體現的更清楚，任何個(gè)人細節的.錯誤都會(huì )導致集體的失敗，只有大家的責任感在，都把自己當成是團隊的一分子，才能把這任務(wù)順利完成。
六、另一個(gè)重要感是心態(tài)，一個(gè)人不論外界怎樣改變，只要能夠適時(shí)調整自己的心態(tài)，就可以處理得當，就能生活得很充足我感覺(jué)我最大的改變是：從前的我只是在人后，現在想在人前了。下一步的打算是：學(xué)習，學(xué)習，再學(xué)習。
七、團隊精神：最有代表性的項目是最后的“翻越畢業(yè)墻”，說(shuō)真的，這個(gè)項目才是我們一天拓展訓練活動(dòng)的最高潮部分，最最精華的部分!在做這個(gè)項目的時(shí)候，大家是自告奮勇，甘當別人通往順利的墊背，場(chǎng)景深深震撼了我的心靈，使自己內心靈魂得到了升華。我想如果把這種心態(tài)帶到今后的工作中，會(huì )是無(wú)堅不摧，會(huì )克服任何困難的!
素質(zhì)拓展心得體會(huì )10
今天跟廈門(mén)人才學(xué)校的同學(xué)一起進(jìn)行素質(zhì)拓展訓練，真的感觸頗深。用幾個(gè)詞概括：團隊合作、親力親為、不一樣、向前一步走的勇氣、無(wú)私付出、感恩、感動(dòng)。
9月24號我們懷著(zhù)激動(dòng)與無(wú)限的期待來(lái)到廈門(mén)火燒嶼，剛到海滄大橋，下車(chē)后我站在海滄大橋上被眼前的風(fēng)景震撼著(zhù)：威武的大橋、廣闊的海面、巨大的輪船、山堆樣多的集裝箱、、、，所謂風(fēng)光無(wú)限。到達火燒嶼后開(kāi)始了與廈門(mén)人才的團體活動(dòng)，經(jīng)過(guò)緊張的分組，我們三組開(kāi)始選隊名、logou、口號、隊形、隊歌，這是團隊合作的開(kāi)始，那就是頭腦風(fēng)暴。接下來(lái)玩的活動(dòng)，讓我們深刻感受到什么是合作、協(xié)作。我們必須一起喊“左右左右”才能保證步伐一致，不至于摔倒，大家都在認真的、完全投入的在聲嘶力竭的喊著(zhù)左右，及時(shí)嗓子已經(jīng)啞了，如果沒(méi)有大家齊心協(xié)力，全身心投入，我們肯定一步都很難邁出，完成任務(wù)，那就是團隊合作的力量在承載著(zhù)我們每一個(gè)人。
第二個(gè)活動(dòng)鼓擊球，在這個(gè)活動(dòng)中，我懂得：凡事要親力親為，什么事情都要自己親自去做，嘗試了再總結，而且我感觸最深的是廈門(mén)校區的人才的學(xué)生（理科生居多）他們的思維方式跟我們真的很不一樣，他們做事情都有自己的清晰的`合理邏輯，會(huì )善于觀(guān)察、善于發(fā)現，善于總結，邏輯思維非常清晰，佩服于他們的智慧。所以覺(jué)得：果然不一樣。
在玩高空貓橋的時(shí)候，我懂得每一個(gè)人都要有向前一步走的勇氣，只有你邁出了第一步你才會(huì )懂得，第二步如何走的更好，你才會(huì )懂得向前走一步它的困境在哪里，如何克服，如果只在原地不動(dòng)，你永遠都不會(huì )懂得你應該如何努力，如何走向目標。所以必須有向前一步走的勇氣。
在此想說(shuō)，我們順利爬過(guò)畢業(yè)墻了，35分鐘，那是用所有男生的手、肩膀，換來(lái)的，他們無(wú)私的用手托起我們女生，讓我們踩他們的肩膀、腿，沒(méi)有任何不滿(mǎn)，而是在搶著(zhù)往上拉我們爬過(guò)畢業(yè)墻，看著(zhù)他們歇斯底里的吶喊，我哭得一塌糊涂，因為感動(dòng)，因為感恩，感動(dòng)于他們的汗水、衣服上的腳印、手上的血痕、歇斯底里的吶喊、一切的一切我們感受著(zhù)，感動(dòng)著(zhù)、、這時(shí)我更深刻的理解了，無(wú)私付出，無(wú)私奉獻，團隊精神，不放棄不拋棄，即使他們已經(jīng)筋疲力盡，但他們堅持著(zhù)、堅守著(zhù)一個(gè)信念，那就是我們是一個(gè)團隊，不拋棄不放棄。我知道了，人在這時(shí)肯定會(huì )學(xué)會(huì )感恩。我感謝今天所有人才學(xué)校的男生：你們辛苦了，謝謝！
離開(kāi)火燒嶼時(shí)，我帶著(zhù)那些感動(dòng)、那些不舍、那些勇氣、那些精神、那群人的每一張笑臉離開(kāi)啦！
素質(zhì)拓展心得體會(huì )11
我很榮幸的參加了xx織的“破冰”素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng),我不僅了解了自己，進(jìn)一步理解了團隊精神,還從各個(gè)活動(dòng)項目中受益匪淺，感想頗多。
“破冰”活動(dòng)在操場(chǎng)順利進(jìn)行，素質(zhì)拓展隊的總教練對相關(guān)情況作了簡(jiǎn)要說(shuō)明后，我們就開(kāi)始了，通過(guò)報數進(jìn)行簡(jiǎn)單地分隊。內容是分隊，選出小隊隊長(cháng)、給所在的隊命名、設計隊徽、隊訓。我們的隊的隊名是“大骨熬成湯隊”。隊長(cháng)嘛，則選了我們隊伍中的小萌新18級學(xué)弟擔任。
這些項目使一個(gè)小隊作為整體面對各種挑戰�；顒�(dòng)后，我們都圍坐一起討論情況，分享喜悅，也分析隊友失誤的原因，并能將訓練與生活聯(lián)系起來(lái)，總結經(jīng)驗。
在每項活動(dòng)結束之后,教練會(huì )告訴我們做這個(gè)活動(dòng)的意義。正如教練所說(shuō)。要無(wú)條件信任同伴。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)他人的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
之前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過(guò)這次的活動(dòng)，我才明白原來(lái)這種活動(dòng)是一種考驗人的智慧和團隊協(xié)作能力，培養團隊協(xié)作精神的'訓練。由于時(shí)間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這些小項目，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。
游戲項目的名字我不太能準確說(shuō)出，但是，我能準確的表達我從此次素質(zhì)拓展活動(dòng)吸取的經(jīng)驗和獲得的感悟。這門(mén)課不同于一般的體育課，不只是活動(dòng)一下筋骨，它還充滿(mǎn)了樂(lè )趣，充斥著(zhù)智慧，蘊含著(zhù)勇氣與哲理。生活中的真理就隱藏在各個(gè)活動(dòng)中，在團隊合作的歡聲笑語(yǔ)中和親身體驗中深入淺出地滲透出來(lái)。給自己一個(gè)反思表現、領(lǐng)悟精髓的機會(huì )，同時(shí)也鍛煉了自己快速組織語(yǔ)言、在大家面前發(fā)表意見(jiàn)的能力�；顒�(dòng)像一道道關(guān)卡，考驗著(zhù)自己，考驗著(zhù)整個(gè)團隊，它讓每一個(gè)參與者深刻體會(huì )到素質(zhì)拓展課的更深層次的內涵，它教給我們與人溝通協(xié)作的技巧、團隊合作的組織和紀律、自我挑戰的勇氣。
這次拓展訓練給我留下的難忘的印象，獲得了許多新的感悟，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的個(gè)體相互信任，相互支持，才能共同達到團隊的目標。
2、發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性的重要性，要知道自己應該做什么，思考怎樣做好，發(fā)揮創(chuàng )新能力。
3、準確信息與有效溝通是有機關(guān)聯(lián)的，各成員需要相互配合和協(xié)調，才能出色完成共同的任務(wù)。
4、智慧與技能結合才能發(fā)出耀眼的星光，并且能走的更長(cháng)遠。
5、通過(guò)合理的身體接觸，實(shí)現情感的溝通和信任，這是通過(guò)一個(gè)“摸部位”這個(gè)活動(dòng)得到的感悟。
6、縱觀(guān)全局、宏觀(guān)思考，是促進(jìn)團隊完成任務(wù)的關(guān)鍵。
大學(xué)生素質(zhì)拓展是促進(jìn)大學(xué)生提高自身領(lǐng)導能力、溝通能力以及組織協(xié)調能力，促進(jìn)大學(xué)生成功邁向社會(huì )的重要手段。我相信在以后的工作和學(xué)習中，我會(huì )更加明白如何成為一名優(yōu)秀的隊員，更加明白如何成為一名優(yōu)秀的領(lǐng)導者，更出色地完成任務(wù)。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )12
這是一項通過(guò)模擬成立工程建筑公司并參與某市電視塔建設項目競標的沙盤(pán)演練。
首先，我就此次沙盤(pán)演練過(guò)程談一談我的一些收獲。通過(guò)對整個(gè)過(guò)程的總結我認為，
第一，在接受到項目任務(wù)書(shū)時(shí)，我們通過(guò)團隊討論，充分調動(dòng)了大家參與該項目的積極性，大家積踴躍發(fā)言，各抒己見(jiàn)，為項目的整體規劃、預算編制、工程設計和實(shí)施工作提出許多非常寶貴的意見(jiàn)和建議。這種良好的合作氛圍為我們團隊今后向著(zhù)更高的目標奮斗沖刺奠定了良好的基礎；
第二，在整個(gè)項目的工程策劃和實(shí)施過(guò)程中，我們充分尊重設計師的意見(jiàn)，給設計師提供了足夠的獨立思考、個(gè)性設計的空間，從而造就了一個(gè)最具新意，設計標準最高解決的方案。即，實(shí)際工作中我們應當充分尊重技術(shù)人員的辛勤勞動(dòng)，并主動(dòng)為技術(shù)人員的工作創(chuàng )造良好的環(huán)境和條件；
第三，我們在一定程度上考慮了客戶(hù)的邊緣需求。即，在預算增加不大的情況下，我們的設計方案除滿(mǎn)足客戶(hù)的基本需求（電視信號發(fā)送）外，還給客戶(hù)留有一定的商業(yè)利用空間。我相信，作為對客戶(hù)負責任的設計師，一定要將最優(yōu)的方案提供給客戶(hù)，哪怕客戶(hù)最終不會(huì )采納我們的方案，這主要體現出我們要對客戶(hù)負責任的態(tài)度。但同時(shí)我們也要充分尊重客戶(hù)的選擇。
接下來(lái)我再總結一下整個(gè)過(guò)程當中我們的幾點(diǎn)不足之處。
第一，雖然我們做了工作計劃，但是計劃不夠精細。比如，最初制定的工程成本預算為340萬(wàn)元，結果實(shí)施過(guò)程結束后計算結果實(shí)際成本為415萬(wàn)元，超出預算22%還多。這反映出我們對項目實(shí)施過(guò)程控制的嚴重不到位；
第二，在討論設計方案的時(shí)候我們過(guò)多關(guān)注電視塔的結構穩定性，更多地思考時(shí)間花在尋求一個(gè)最穩定的設計方案上，從而忽略了對電視塔結構相似性以及建筑外觀(guān)美等方面的思考，并且在施工過(guò)程中為進(jìn)一步加強塔體結構穩定而增加塔體的建筑材料用量，進(jìn)而導致成本的大幅上升，給客戶(hù)增加成本負擔，沒(méi)有做到真正從客戶(hù)角度去考慮客戶(hù)的需求和經(jīng)濟承受能力；
第三，整個(gè)過(guò)程中，大家踴躍參與，積極行動(dòng)，但缺乏一定的組織性。比如，過(guò)程中出現了人事主管領(lǐng)導沒(méi)有有效組織各方去開(kāi)展項目實(shí)施，而是代替采購主管領(lǐng)導進(jìn)行材料定額計算，并參與了預算編制的現象；市場(chǎng)公關(guān)主管領(lǐng)導沒(méi)有及時(shí)采取充分的市場(chǎng)調查以及客戶(hù)公關(guān)行動(dòng)，而是參與到工程實(shí)施的指導過(guò)程中。這暴露出我作為一名組織者的嚴重失職，以及項目實(shí)施機制的缺失，因分工不明確，協(xié)作方式不合理導致了場(chǎng)面的一度混亂。我認為這也是我們此次項目實(shí)施失敗的'主要原因之一。
通過(guò)這次演練，我親身體驗并學(xué)習了一個(gè)團隊建設的過(guò)程，團隊決策的形成和決策的執行過(guò)程，并充分認識到了團隊合作所產(chǎn)生的巨大力量。同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何站在不同的價(jià)值觀(guān)立場(chǎng)上去理解他人的語(yǔ)言為行為，如何反思自己在各種能力上的優(yōu)勢、劣勢；反思自己在工作中同上司、職員之間的關(guān)系；思考自己作為一名團隊領(lǐng)導者應當具備什么樣的思維；結合現實(shí)工作中的目標去不斷提高自己的管理技能，訓練自己的管理思維，樹(shù)立自己的管理風(fēng)格；如何有效利用上司、職員的優(yōu)點(diǎn)和長(cháng)處，如何將80%的精力放在20%的重點(diǎn)工作領(lǐng)域，并取得理想的結果等等。
通過(guò)此次項目開(kāi)展我還體會(huì )到：客戶(hù)需求真的很難把握！市場(chǎng)競爭真的很慘烈！但我也深深告誡自己，我們的產(chǎn)品標準決不能降低！哪怕我退出競爭！因為我要對客戶(hù)負責，對我的良心負責。我們的口號仍然是：以客戶(hù)滿(mǎn)意為不懈追求，為客戶(hù)提供優(yōu)質(zhì)高效的產(chǎn)品和服務(wù)！
素質(zhì)拓展心得體會(huì )13
為期兩天的拓展活動(dòng)結束了，回顧在活動(dòng)中的接受的磨練，感受頗多。
在這兩天的訓練里，我們忘記了自己的年齡，忘記了自己的工作職位，我們共同的目標就是通過(guò)合作，增加對隊友們的彼此了解、信任，以最短的`時(shí)間完成各個(gè)項目。這對于我們的項目中相互配合，互相支持的團隊精神，增加相互溝通與信息共享。
以下是本人參加這次戶(hù)外拓展活動(dòng)簡(jiǎn)單地發(fā)表意見(jiàn):
1. 成功往往等待有準備的人，接到任務(wù)做事情的時(shí)候首先要花一點(diǎn)時(shí)間考慮用什么方法能完成任務(wù)，哪一種方法是花最少的資源最快完成任務(wù)；
2.在任務(wù)實(shí)施的時(shí)，一定要注意團隊的合作精神，不要單純表現自己，伙伴間有代溝影響整個(gè)實(shí)施計劃；
3在任務(wù)實(shí)施過(guò)程中發(fā)現方向不對，一定要快速尋找新的實(shí)施方案。
在完成項目中暴露很多缺點(diǎn)：缺少創(chuàng )新忽略團隊合作，團隊在接到任務(wù)后領(lǐng)導未能帶領(lǐng)大家完成任務(wù)獲得好成績(jì)。在這次拓展活動(dòng)中，令我深刻地體會(huì )到，每個(gè)項目都是團隊項目，不是單憑一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點(diǎn)就是合作精神，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊得成功，只有各個(gè)團隊中的每個(gè)隊員相互團結，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。面對困難我們要冷靜、理智地做好詳細的計劃，工作分配到人，各司其職。
通過(guò)這次拓展活動(dòng)，不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發(fā)了我們早已沉睡的一些潛能。在今后的工作中，我們要把拓展上學(xué)到的經(jīng)驗運到用實(shí)際的工作中，不管是部門(mén)內部，還是部門(mén)之間，只有精誠團結，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會(huì )創(chuàng )造1+1>2的可能，我們的工作才會(huì )一步步躍上新的臺階。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )14
我很感激學(xué)校社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)給予我的難忘體驗和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中，我們參加了團隊項目的訓練，其中最大的特點(diǎn)是強調群策群力、集體智慧和創(chuàng )造力。在拓展的過(guò)程中，我們需要重視組織、協(xié)調和配合，而不是關(guān)注個(gè)人表現。每個(gè)隊員都應該把團隊利益放在第一位。在公司的組織下，我們前往笑翻天拓展訓練基地進(jìn)行了戶(hù)外拓展活動(dòng)。我們分成了幾個(gè)小組，選出了隊長(cháng)，并為隊伍起了名字和設計了隊旗。我們充滿(mǎn)熱情地喊著(zhù)口號，投入到接下來(lái)的活動(dòng)中。
我們進(jìn)行了一次拓展訓練，其中包括高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個(gè)項目。高空作業(yè)考察的是隊員們的勇氣和自信，很多人在面對這個(gè)項目時(shí)感到害怕和缺乏自信。但在互相鼓勵和支持下，每個(gè)人都成功地完成了這項挑戰。攀越畢業(yè)墻考驗的是團隊協(xié)作和智慧，通過(guò)全體成員的合作和努力，我們迅速地完成了這個(gè)任務(wù)。
經(jīng)過(guò)半天的拓展活動(dòng)，我們感覺(jué)時(shí)間飛逝，仿佛還沒(méi)有玩夠。當教練問(wèn)起大家今天最深刻的感受時(shí)，我們異口同聲地回答道：我們團隊太棒了！
晚上，公司還舉行了別開(kāi)生面的聚餐活動(dòng)，大家歡聚一堂，在歡聲笑語(yǔ)中傳達著(zhù)團隊的和諧。也許正如他們所言，這是一個(gè)極為優(yōu)秀的`銷(xiāo)售團隊，他們克服了各種困難與挑戰，創(chuàng )造了一個(gè)又一個(gè)銷(xiāo)售奇跡，可能今天是一個(gè)新的起點(diǎn)，他們不僅將創(chuàng )造下一個(gè)飛躍，更要創(chuàng )造下一個(gè)奇跡。
經(jīng)過(guò)之前的拓展訓練，大家紛紛意識到了團隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開(kāi)心門(mén)，暢所欲言，講述自己的過(guò)往，傾聽(tīng)同伴的心聲，現場(chǎng)的氣氛也越來(lái)越融洽。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )15
我們相信學(xué)生通過(guò)體驗式拓展課程可以建立自信、勇氣、創(chuàng )造力與學(xué)習尊重自然與生命。
一、學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)內容架構：
從活動(dòng)過(guò)程中，讓學(xué)生從實(shí)踐中學(xué)習培養積極的人生觀(guān)，從活動(dòng)中展現出領(lǐng)導、自我管理及團體互助合作與人相處及互動(dòng)。并讓學(xué)生離開(kāi)家庭獨立生活，學(xué)習自己面對環(huán)境改變及挑戰，學(xué)習感受自然的呼吸、觸摸生命的感覺(jué)，而學(xué)習的步驟如下：
1.參與：運用攀巖、溯溪、獨木舟、定向運動(dòng)、團隊互動(dòng)等活動(dòng)讓學(xué)生參與面對各種挑戰及困難的過(guò)程
2.整合：在專(zhuān)業(yè)老師的引導下，學(xué)生們透過(guò)團隊討論、凝聚共識、凝定計劃、互助合作接受挑戰。
3.反思：在專(zhuān)業(yè)老師的引導，讓學(xué)生從活動(dòng)中分享體驗，或用語(yǔ)言、文字、圖畫(huà)、物品來(lái)表達述說(shuō)感受
二、學(xué)生素質(zhì)拓展五大教學(xué)課程：
(1)自我探索課程
成長(cháng)體驗營(yíng)如果學(xué)生學(xué)習就像在玩游戲一樣有趣、刺激，有收獲與感覺(jué)，讓學(xué)生和團體一起學(xué)習共同突破成長(cháng)，是的這就是我們的教學(xué)方式：現學(xué)，現用-要就馬上改變課程運用團隊建立的經(jīng)驗和理論，與自我成長(cháng)活動(dòng)及方法，根據學(xué)生不同狀況和團隊相處的情形，利用體驗活動(dòng)，如室內或戶(hù)外活動(dòng)及設備(鋼索、高墻、攀巖、垂降、空中獨木橋、無(wú)具野炊、溯溪活動(dòng)等)讓學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)習、成長(cháng)與突破。
自然體驗課程
探索自然活動(dòng)讓學(xué)生有機會(huì )接近大自然，呼吸新鮮空氣、觸摸大樹(shù)、聞聞花草體驗探索戶(hù)外，在活動(dòng)過(guò)程中引導學(xué)生體驗生命之美，讓學(xué)生融入自然之中，感受及學(xué)習回歸大地懷抱，也學(xué)習戶(hù)外基本技能(越野健行、基礎登山技術(shù))。
自然體驗營(yíng)引導學(xué)生進(jìn)入臺灣原住民部落之中一起體驗自然原始的環(huán)境，泡野溪溫泉、森林漫步、看櫻花、聽(tīng)神木爺爺說(shuō)故事，讓學(xué)生在森林中、溪水邊，學(xué)習簡(jiǎn)單的生活、體驗自然的生命力。讓學(xué)生度過(guò)快樂(lè )的童年。主要項目：沙雕創(chuàng )作、奇妙昆蟲(chóng)世界、郊野拓荒、植物觀(guān)察、動(dòng)物觀(guān)察、尋找黃金蜆、影子游戲、自然偽裝、花草作畫(huà)
(2)探險體驗課程
獨木舟：藉由一種最安靜、原始、挑戰的交通工具親近自然。
攀巖："攀巖是一種既刺激又迷人的運動(dòng)，唯有執著(zhù)與自信，才能在這活動(dòng)中不斷自我挑戰與學(xué)習。"攀巖感覺(jué)是一種危險運動(dòng)，但確可以讓學(xué)生增竟體適能能力，并增進(jìn)感覺(jué)統合，又可以琣養勇氣、毅力、自信與判斷能力。攀巖也是一種團隊活動(dòng)，必須互助合作，相互幫助及鼓勵才能達成。
攀樹(shù)攀樹(shù)原先是由美國科學(xué)家瑪格麗特羅曼為研究樹(shù)冠生態(tài)而發(fā)展的研究技術(shù)，而攀樹(shù)和攀巖之間有一些技術(shù)及裝備是相同，樹(shù)帶給學(xué)生是一種自我超越、探險、新奇、登高望遠的感覺(jué)。
定向運動(dòng)：定向越野它的定義是：利用地圖與指北針穿越一個(gè)未知的地區，在歐洲北部廣闊的土地上覆蓋著(zhù)一望無(wú)際的森林，其中還散布著(zhù)無(wú)數的湖泊，城鎮，村莊稀疏散落，人們主要利用那些隱現在林中湖畔的小徑往來(lái)，在這種地理環(huán)境中生活的人，理所當然的比地球上其它地區的人更需要精確辨別方向的技能，否則想要穿越那片林海將是十分危險而困難的事，而讓學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中學(xué)習面對問(wèn)題及解決問(wèn)題的能力，也學(xué)習戶(hù)外基本技能。
(3)親子互動(dòng)課程
親子互動(dòng)成長(cháng)驗營(yíng)平常生活中不知如何跟學(xué)生相互溝通，了解學(xué)生想法及傳達自己的看法，是你目前的感受嗎!
當你想要告訴學(xué)生我們想法時(shí)又得不到認同及正面的響應，往往因此暫停溝通甚至彼此仇視，這是你所要的嗎!活動(dòng)是采取體驗方式，感受我們平常與學(xué)生是如何溝通，有溝但卻沒(méi)通，是否只是單方的'要求而常常忽略學(xué)生的想法。課程是，讓家庭成員實(shí)際體驗家中現況如何?學(xué)習彼此合作達成共識，及那里需加強?建立良好互動(dòng)模式與增近家庭合作，讓父母及學(xué)生學(xué)習溝通、相處及相互信任的方式及技巧。
(4)童子軍訓練課程
童子軍教育是一種生活教育
童子軍教育是補充學(xué)校和家庭的不足。童子軍教育是以發(fā)展自我的智識，冒險的精神，以及好奇的心去發(fā)現新事務(wù)。童軍教育是去發(fā)現教室以外的世界，提倡可以學(xué)習的技術(shù)，和傳送智識給別人。
童子軍教育是好玩的，但具有教育的目的
童子軍教育是經(jīng)由團隊合作的方式，并以趣味來(lái)引發(fā)學(xué)生的興趣，幫助學(xué)生發(fā)展身體、智識、群性和精神的目的。做中學(xué)、學(xué)中做，和別人一起實(shí)際操作，以小隊制度發(fā)展領(lǐng)導能力、團體技能和個(gè)人責任。
激勵性的活動(dòng)方案
童子軍活動(dòng)是與大自然接近的，從大自然特有的簡(jiǎn)易性、創(chuàng )造性和發(fā)現性的豐富學(xué)習環(huán)境，提供青少年冒險和挑戰的機會(huì )，進(jìn)而引發(fā)學(xué)生在學(xué)校無(wú)法發(fā)現的特質(zhì)。
主要項目有：露營(yíng)生活、工程繩結、小隊餐桌、羅馬戰車(chē)、懸空旗桿、指北針定位、野戰實(shí)弱演習、桂河大橋、飛奪盧定橋、爬掛大繩網(wǎng)、馬術(shù)運動(dòng)
(5)合作思考訓練課程
關(guān)于這個(gè)課程，從其課程標題本身就可以略知梗概，這是一門(mén)課關(guān)乎「團體運作+合作思考+競賽模式」。
合作思考訓練課程其中所揭橥的「十大能力」如下：
1.了解自我與發(fā)展潛能
2.欣賞、表現與創(chuàng )新
3.生涯規劃與終身學(xué)習
4.表達、溝通與分享
5尊重、關(guān)懷與團隊合作
6.文化學(xué)習與國際了解
7.規劃、組織與實(shí)踐
8.運用科技與信息
9.主動(dòng)探索與研究
10.獨立思考與解決問(wèn)題
這門(mén)課的設計精神是希望學(xué)生能透過(guò)團體合作(小組)共同解決難關(guān)，并且讓學(xué)生在解決問(wèn)題的過(guò)程，是主動(dòng)思考如何完成目標，并非老師給步驟，一步一步依序操作;而采「競賽模式」，除了用「好玩」來(lái)引發(fā)學(xué)生學(xué)習動(dòng)機外，更重要的是在這過(guò)程讓學(xué)生有成功或失敗的體驗，親自參與過(guò)才能夠有所體驗感受，并試著(zhù)引導他們說(shuō)出自己的想法，讓別人(組)了解你的思考途徑與感受。
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