素質(zhì)拓展心得體會(huì )優(yōu)選(15篇)
當我們有一些感想時(shí)，就很有必要寫(xiě)一篇心得體會(huì )，通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì )，可以幫助我們總結積累經(jīng)驗。相信許多人會(huì )覺(jué)得心得體會(huì )很難寫(xiě)吧，以下是小編收集整理的素質(zhì)拓展心得體會(huì )，希望能夠幫助到大家。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )1
經(jīng)過(guò)兩天一夜的外出拓展，雖然是簡(jiǎn)單的活動(dòng)，感受有點(diǎn)深，總結一下，我覺(jué)得：
一個(gè)優(yōu)秀的團隊，首先應該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導者，有一個(gè)共同的目標，以及為了實(shí)現共同目標而制定的計劃。
合理分工，相互配合：在一個(gè)團隊中每個(gè)人只有分工不同，沒(méi)有輕重不同，每個(gè)人都應該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長(cháng)，我們的團隊才能做到最好。在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都應該相互配合，共同努力，才能取得大家共同創(chuàng )造的好成績(jì)。
團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到人與人之間無(wú)隔閡，和睦共處，親密無(wú)間的真誠與舒暢。
信任，一個(gè)多么美好的詞語(yǔ)。信任朋友和同事，其實(shí)是給自己機會(huì )，因為協(xié)作和團結才能產(chǎn)生強大的凝聚力。
敢于奉獻能使人的`價(jià)值得以升華，在翻越求生墻時(shí)，大家表現的甘為人梯的精神，深深的感動(dòng)了我。在日常工作中，我們要愛(ài)崗敬業(yè)，樂(lè )于奉獻，凡事不能私字當頭，時(shí)刻把集體的利益放在第一位。尤其是在危機的時(shí)刻，勇于奉獻自己，就像蠟燭一樣，燃燒了自己，照亮了他人。只有這樣才能使自己的價(jià)值得以升華。
我們個(gè)人是渺小的、脆弱的，但集體卻是強大的。團體協(xié)作使個(gè)人得以變得強大，集體變得更美好。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )2
10月12日上午，在我們分行工會(huì )組織下全行80余人參加了為期一天的戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練，由開(kāi)始坐車(chē)去的興奮到回來(lái)時(shí)的深思，與其簡(jiǎn)單的說(shuō)是一次戶(hù)外素質(zhì)拓展，還不如說(shuō)成從身體到心靈的一次洗禮。
良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質(zhì)，也是這次活動(dòng)要從我們身上要挖掘的要我們知道的我們本身就具有的兩大品質(zhì)。
當天所有的項目其實(shí)都很簡(jiǎn)單，但都在考驗著(zhù)我們，“鼓動(dòng)人心”是上午我們接觸到的一項簡(jiǎn)單的用十余根繩子綁著(zhù)鼓墊排球的游戲，起初我們都看著(zhù)挺難，讓我們去報能完成的目標時(shí)我們都只是十個(gè)、十五個(gè)的報預期，但當我們真正開(kāi)始練時(shí)我們發(fā)現十幾個(gè)其實(shí)并不難，只要大家配合好，三四十個(gè)都很容易，但練了十分鐘后我們又發(fā)現了問(wèn)題，每次不是一邊鼓抬的高就是有人移動(dòng)的慢了，各種問(wèn)題不斷的出使得本來(lái)成績(jì)不錯的我們越練越差，開(kāi)始出現了相互埋怨的情緒，也使我隊在比賽時(shí)墊了底，大家比賽完都挺沮喪的，但還是積極的觀(guān)看其他隊的比賽，在別的隊達到兩百個(gè)時(shí)我們鼓掌，在他們掉球時(shí)我們感到惋惜，在比賽后教練讓我們自己評價(jià)我們的表現時(shí)，大家都能發(fā)表了自己的觀(guān)點(diǎn)，我們發(fā)現了訓練時(shí)的問(wèn)題，卻同時(shí)又都沒(méi)有在訓練時(shí)提出這些問(wèn)題，教練告訴我們，我們是一個(gè)團隊，相互理解，沒(méi)有去把外因比如個(gè)子相差太大、風(fēng)太大當做理由，并且所有人都從正面說(shuō)出這是個(gè)積極向上不去埋怨他人相互團結的團隊，但是在訓練中大家發(fā)現的問(wèn)題卻沒(méi)有在當時(shí)就提出來(lái)大家一起想辦法解決，沒(méi)有真正的在能解決問(wèn)題的時(shí)候解決問(wèn)題，這是在所有團隊前期都有的一個(gè)通病，在團隊中給自己的定位不清，雖然在開(kāi)始我們定了隊長(cháng)，但是對每個(gè)隊員來(lái)說(shuō)這個(gè)團隊都是我們自己的，在團隊遇到問(wèn)題時(shí)，你不提我不提，表面上是一種你好我好大家好的一個(gè)和諧局面，其實(shí)這是一個(gè)沒(méi)有向心力的團隊，不管是在游戲中還是在實(shí)際的工作中，你要想真正成為這個(gè)團隊中的一員就得提高你的高度，從隊長(cháng)的角度去為團隊去考慮問(wèn)題，如果一個(gè)團隊所有的隊員都能有這樣的思想高度這個(gè)隊伍就是一個(gè)真正能出力、能吃苦、敢冒頭、能成事的團隊。
下午的重點(diǎn)項目有兩個(gè)，第一個(gè)是高空獨木橋，要求我們爬上八米高的高桿，走過(guò)會(huì )移動(dòng)的圓柱橋，當我們第一個(gè)隊員輕松通過(guò)后我感覺(jué)這的確沒(méi)啥難度，于是強烈要求第二個(gè)上，可只是看似簡(jiǎn)單的一個(gè)項目卻要克服心理巨大的恐懼，當我爬到三米高左右，心跳加速，感覺(jué)呼吸都有點(diǎn)困難，當時(shí)我認慫了，給下面的隊員和教練說(shuō)我不行了，要下去，隊員和教練只是鼓起，我也知道他們說(shuō)的其實(shí)都不會(huì )對我有太大影響，還是的自我克服，再說(shuō)下面有十幾個(gè)隊員在拉著(zhù)繩子保護著(zhù)我，大不了從上面摔下來(lái)，不能給后面隊員壓力，于是我繼續硬著(zhù)頭皮往上爬，有爬了兩米，我感覺(jué)已經(jīng)到了極限，不能再上了，于是我在往上爬的柱子上停了一會(huì )，思考著(zhù)是不是可以停了，閉著(zhù)眼睛想要放棄，在心里告訴自己，自己已經(jīng)努力了，但抬頭看了看好像也不是太遠了，就騙騙自己說(shuō)就快好了，這會(huì )下去多丟人。于是頭向上，不再看下面往上爬，然后通過(guò)圓柱橋，然后安全下來(lái)，到地下了突然兩腿發(fā)軟，直接就坐到地下，沒(méi)有直接站起來(lái)，回想剛剛過(guò)去的一分鐘，真是太神奇了，我竟然就這么的過(guò)來(lái)了，我竟然就這么過(guò)來(lái)了，來(lái)不及我發(fā)呆，我又要回到我的`團隊中去保護其他隊員，很快我們團隊所有隊員都通過(guò)了圓柱橋，在我們總結這個(gè)項目中我們的得與失時(shí)，我想我所得到的可能不僅僅是通過(guò)這所橋，更多的是我能行，教練給我們點(diǎn)評的時(shí)候提示到，在高空或者生活工作的高壓下我們要學(xué)會(huì )向上看，而不是看著(zhù)自己腳下，在你最困難的時(shí)候想的越多越會(huì )卡在困難的死胡同里，不如豁出來(lái)繼續往上走，決定了往上爬就不要給自己退路，當你再回首時(shí)，你會(huì )發(fā)現那其實(shí)就是一座“橋”，而且我們已經(jīng)輕松的跨過(guò)了它，成長(cháng)就是這樣，每一次挑戰自我就是一次新的跨越，相信自己，相信自己選擇的團隊。
今天要算全員都參加的項目就要算我們最后進(jìn)行的“畢業(yè)墻”的項目這個(gè)項目要求我們所有隊員在不借助其他工具的情況下自行完成攀爬任務(wù)，考驗著(zhù)我們八十多人的執行力和相互包容相互扶助毅，一開(kāi)始我們中了教練的圈套，選了少數幾個(gè)身強力壯的青年隊員當人梯，但我們忽略了這些青年隊員的身體承受能力，在第一次進(jìn)行了四分之一時(shí)，教練叫停了，的確，我們所忽視的不僅僅是那些青年隊員的承受能力，也忽略了我們在團隊中其實(shí)大家的一員，后面有隊員笑著(zhù)又隊員聊著(zhù)，絲毫沒(méi)有被下面四個(gè)青年人梯隊員被踩時(shí)的嘶吼聲所動(dòng)容，依舊個(gè)各閑各的，叫停之后教練嚴肅的對我們說(shuō)了我們所表現出來(lái)的對隊員的付出的無(wú)視，將所有的錯誤歸結到總隊長(cháng)上，讓他帶著(zhù)病接受者懲罰，讓我們下面四個(gè)人梯隊員亮出臂膀讓大家看通過(guò)隊員在我們身上留下的滿(mǎn)滿(mǎn)的傷痕，開(kāi)始作為四個(gè)人梯中的一個(gè)，我只是覺(jué)得我們是不是做的還不夠，其實(shí)我們做的已經(jīng)超出了團隊最佳的人力資源的配合，在這種環(huán)境下，我們不能只單單考慮我們要付出多少，更要考慮我們怎樣做才能使跟多的人通過(guò)這里，如果是真實(shí)的求生墻，如何讓更多的人活下來(lái)光光靠一小部分人無(wú)私的奉獻是不行的，要學(xué)會(huì )團隊配合。在第二次的通過(guò)測試時(shí)，就開(kāi)始輪流做人梯，團隊的配合發(fā)揮出了巨大的能量，短短五分半，我們所有參加這項活動(dòng)的人全部通過(guò)了“畢業(yè)墻”，靠部分人單打獨斗讓團隊有好日子過(guò)的時(shí)代已經(jīng)過(guò)去了，團隊所有人動(dòng)起來(lái)，所有人最終的的收益才會(huì )最大化。
當我們在一個(gè)團隊中的時(shí)候，怎樣去定位自己在團隊中的位置很重要，怎樣對待你身邊的隊友也很重要，最重要的是如何思考能使團隊的每個(gè)人都各盡其能，發(fā)揮整個(gè)團隊應有的效率和實(shí)力。一天的素質(zhì)拓展很快的就這么過(guò)去了，但留給我們以后對生活和工作的觸動(dòng)和啟發(fā)還將延續！
素質(zhì)拓展心得體會(huì )3
良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質(zhì)，也是現代人人格特質(zhì)的兩大核心內涵。在現代社會(huì )，人類(lèi)的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì )迸發(fā)出耀眼的光芒。因此，素質(zhì)拓展就應運而生了。而這學(xué)期，我有幸選到了素質(zhì)拓展課，經(jīng)過(guò)了將近一學(xué)期的素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)，我深切地體會(huì )到它給我們帶來(lái)的各項益處。
素質(zhì)拓展起源于國外風(fēng)行了幾十年的戶(hù)外體驗式訓練，通過(guò)設計獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的戶(hù)外活動(dòng)，培訓人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神，是一種現代人和現代組織全新的學(xué)習方法和訓練方式。
素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)從本質(zhì)上講就是一種“體驗式學(xué)習”。它是通過(guò)精心設計的水上、野外、場(chǎng)地等具有挑戰性的活動(dòng)，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時(shí)，鍛煉其自身素質(zhì)，開(kāi)發(fā)其心智，培養其團隊精神的一種體育活動(dòng)方式。
拓展訓練活動(dòng)的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔，它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的`人生態(tài)度、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動(dòng)更有利于參與者個(gè)人潛能的挖掘和團隊精神的培養。拓展訓練活動(dòng)的目標更注重于參與者的心理素質(zhì)提升, 拓展訓練活動(dòng)所采用的活動(dòng)方式更有計劃性. 目前全國學(xué)聯(lián)實(shí)施了“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”,其目的在于幫助每一位大學(xué)生全面發(fā)展，健康成才，主要內容是以提升大學(xué)生綜合素質(zhì)為著(zhù)眼點(diǎn)?整合有助于提高學(xué)生綜合素質(zhì)的各種活動(dòng)和工作項目，在思想政治與道德素養、社會(huì )實(shí)踐與志愿服務(wù)、學(xué)術(shù)科技與創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)、文化藝術(shù)與身心發(fā)展、社團活動(dòng)與社會(huì )工作、技能培訓等
六個(gè)方面引導和幫助大學(xué)生完善智能結構。
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練作為一種現代型學(xué)習方式和訓練方式，素質(zhì)拓展訓練通過(guò)精心創(chuàng )設的特殊情境中的系列活動(dòng)，激發(fā)、調整、升華、強化受訓者的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，力求使受訓者達到心態(tài)開(kāi)放穩定、敢于應對挑戰、富有創(chuàng )新活力的狀態(tài)。素質(zhì)拓展訓練項目可以分為基本素質(zhì)訓練和綜合素質(zhì)訓練�；舅刭|(zhì)訓練主要提高學(xué)生的自我挑戰能力，挑戰自身極限，增強團隊精神�；舅刭|(zhì)訓練以戶(hù)外訓練為主，可以將目前社會(huì )拓展訓練俱樂(lè )部的一些項目移植過(guò)來(lái)，如信任背摔、電網(wǎng)、空中漫步、空中單杠、勝利逃亡、合作過(guò)橋、巨人梯等等，還可根據學(xué)生的特點(diǎn)設計新的項目。綜合素質(zhì)訓練主要增強學(xué)生的團隊意識，培養學(xué)生的溝通能力以及掌握人際間的協(xié)調能力，培養學(xué)生的管理和組織能力。綜合素質(zhì)訓練主要結合室內和野外環(huán)境，運用模擬情景和體驗性模式進(jìn)行。通過(guò)設計一些模仿管理、領(lǐng)導、協(xié)調、溝通的實(shí)戰題目，分組在室內群體討論，然后野外實(shí)施，達到培養學(xué)生的管理和組織能力的目的
素質(zhì)拓展訓練有助于推動(dòng)高校素質(zhì)教育體系的進(jìn)一步完善，有益于培養學(xué)生較強的管理協(xié)調能力、人際交往能力和社會(huì )適應能力，這些都是課堂教學(xué)無(wú)法或不能很好完成的素質(zhì)教育內容。素質(zhì)拓展訓練可以彌補現代教育的不足和創(chuàng )新素質(zhì)教育的模式，真正把培養人才與素質(zhì)教育結合起來(lái)，把大學(xué)生的自我教育意識與自覺(jué)教育意識結合起來(lái)，把人文教育與文化教育結合起來(lái)，把課堂學(xué)習教育與社會(huì )實(shí)踐教育結合起來(lái)，使我們的素質(zhì)教育在知識、結構、觀(guān)念、做法上均有一個(gè)質(zhì)的飛躍!
素質(zhì)拓展心得體會(huì )4
xx年11月16日—xx年11月18日在杭州�；市巧鷳B(tài)樂(lè )園參加完公司組織資源部組織的團隊拓展訓練后，我感受頗多。整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣、信心和勇氣，還給我帶來(lái)深刻的思考與啟迪。
第一大項：公司內部培訓
培訓的第一堂課由分公司總經(jīng)理室殷總進(jìn)行開(kāi)訓儀式，隨后課程由各培訓老師主講了《走進(jìn)民生（視頻）》、《個(gè)險業(yè)務(wù)基礎知識》、《公司財務(wù)管理制度》、《人力資源管理制度》《員工行為規范和商務(wù)禮儀》、《理賠管理制度》及《行政管理制度》等課程，這些課程的實(shí)用性很強，老師們也講的生動(dòng)活潑。在《員工行為規范和商務(wù)禮儀》中我深刻體會(huì )到一個(gè)人只要有保持自己良好的個(gè)人形象和合理的待人禮節才能贏(yíng)得別人的尊重和愛(ài)戴。對于我們“為民生服務(wù)”的民生保險公司來(lái)說(shuō)“禮”更為重要，它能拉近公司與客戶(hù)、員工與客戶(hù)之間的關(guān)系，也充分體現了我們民生的服務(wù)形象。
第二大項：拓展訓練
“拓展訓練”，一個(gè)對我來(lái)說(shuō)既熟悉又陌生的詞�，F在的書(shū)本、網(wǎng)絡(luò )以及電視中到處充斥著(zhù)這樣的詞匯，“拓展訓練”已然成了當今最流行的團體活動(dòng)，而我也有幸借著(zhù)這次公司新員工入職培訓的機會(huì )親身體驗“拓展訓練”的魅力所在。到達目的地之后，集體民生人分出兩隊在由兩隊中的成員選出各隊的隊長(cháng)、對花、確定隊伍名、隊伍口號、確定對歌。緊接著(zhù)，兩支隊伍誕生了：“狼隊”&;“勝利隊”。然后我們兩隊都展示了各自的風(fēng)采、擺出顯示本隊精神的pose。我作為“狼隊”的一員，與隊友們高喊我們的口號“狼行天下，唯吾獨尊”！此時(shí)此刻，沒(méi)有了不同地區、不同部門(mén)同事之間的陌生感，隊友之間互相投以信任的目光，為完成接下來(lái)的挑戰而互相鼓勁加油。
在拓展訓練中給我印象最深刻的三項拓展訓練是：高空抓扛、信任背摔和求生墻？？
第一項拓展訓練：高空抓扛
在這個(gè)拓展項目中我們要挑戰高達8米的一根豎立鐵桿，我們要爬上去并且要在20厘米左右的圓盤(pán)上站起來(lái)隨后跳躍抓起前方2米左右遠的鐵桿上。在這個(gè)項目中雖然我們身上掛滿(mǎn)了安全保護措施，但在高達8米的鐵桿上高空跳躍我們或多或少都產(chǎn)生了恐懼感。訓練開(kāi)始了，第一位是男性同事，很快他爬到了頂峰也很快的跳躍抓住了鐵桿，很順利的他完成了這項任務(wù)，隨后接二連三的同事都上去了也很順利的完成了其中也有女性同事，原本精神緊繃的我在這時(shí)放松了下來(lái)很快輪到我上了，我上的時(shí)候心里沒(méi)有一點(diǎn)恐懼感，當然也很順利的爬到了8米豎立的鐵桿上，在我站起來(lái)的一剎那我驚呆了，這桿子不聽(tīng)話(huà)搖的`特別厲害，
當時(shí)的我很想放棄，但當時(shí)的我一再鼓勵自己你可以的你不可以放棄，希望就在前方，還有我們狼隊隊友的鼓勵我終于邁出了跳躍，非常幸運我抓住了，我成功、出色的完成了這項艱巨的任務(wù)，直到最后一位同仁順利的完成了任務(wù)，最后我們以熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
第二項拓展訓練：信任背摔
這個(gè)項目中我們是站在1。5米左右的站臺上背對著(zhù)且將手捆綁著(zhù)筆直的往后倒在隊友搭起的手臂上，在往后倒之前需要問(wèn)臺下的同仁們“我要跳了，你們準備好了嗎？”當然臺下的隊友需要應和著(zhù)回答道“我們準備好了，請相信我們！”這一句句的回答都是一種承諾，承諾體現一個(gè)人的一種責任感，當說(shuō)出自己的承諾時(shí)，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛的。
第三項拓展訓練：求生墻
求生墻是我們完成的最后一個(gè)拓展訓練項目，全體隊員共同參與，不分“狼隊”和“勝利隊”這也是我們團隊精神的升華。當我們到達大約在4米左右高墻下全體成員愣住了，在教練宣布這次比賽的規則時(shí)我們更是愣住了，教練告訴我們?yōu)榱巳w隊員的“生存”所有人員在沒(méi)有任何輔助條件的同時(shí)全體翻越這面高墻，教練問(wèn)我們大概在多久的時(shí)間內能夠完成，我們都各自說(shuō)了一個(gè)時(shí)間半個(gè)小時(shí)。之后教練給了我們討論和準備的時(shí)間，隨后我們在加油的和聲中開(kāi)始了我們逃生的旅程，在第一個(gè)隊友踩在大家搭好的人梯往上爬時(shí)我在內心問(wèn)自己他能行嗎？第一個(gè)隊友在大家的鼓勵和加油聲中出色的完成了任務(wù)，接二連三的隊友上去了給了我很大的動(dòng)力及希望，當我踏著(zhù)隊友的的肩膀，勝利到達高墻上時(shí)，我從心底發(fā)出了深深的感激，我們成功了，當教練告訴我們完成的時(shí)間是15分鐘時(shí)我們更加的興奮不已？同時(shí)，使大家認識到個(gè)人的成功，永遠基于團隊的成功，感受到了濃厚的團隊氛圍所激發(fā)的高昂斗志，感受到團隊精神的偉大，感受到團隊給與每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛(ài)。
結束語(yǔ)：
良好的團隊精神和積極向上不被困難所打倒的人生態(tài)度，是當今社會(huì )所有人應具備的素質(zhì)，個(gè)人的力量是有限的，而團隊集體的力量卻是無(wú)窮的。在遇到某些困難時(shí)，僅憑個(gè)人的能力已經(jīng)無(wú)法逾越，此時(shí)我們應該發(fā)揮團隊協(xié)作的力量。這次的拓展訓練是短暫的，但給我的影響卻是長(cháng)遠的，我要將這團隊精神及積極向上的人生態(tài)度傳達給我身邊的每一個(gè)人。我堅信我們的民生團隊必能戰無(wú)不勝，克服一切困難，為民生保險的發(fā)展目標而奮斗！
素質(zhì)拓展心得體會(huì )5
20xx年2月19日至23日，我參加了段舉辦的第三期工班長(cháng)專(zhuān)項培訓班（橋梁專(zhuān)業(yè)），本次培訓的內容豐富，涉及安全、職業(yè)道德、專(zhuān)業(yè)知識、鐵路改革，基層管理等方面，通過(guò)這次集中學(xué)習，使我感受頗多，現體會(huì )如下：
一，職業(yè)道德方面。
南京職教基地的何老師指出作為職工，職業(yè)道德顯得尤為重要，它是一種職業(yè)規范，作為一名鐵路職工，首先做的就是要富有責任心，將自身的工作作為一份事業(yè)，且盡心盡力。我也認為道德與做人的關(guān)系應取德才兼備的人，但主要以德為主。如果一個(gè)人能力很強，但道德淪喪，反而是對社會(huì )有害的，缺乏了道德的約束，能力越強，破壞力就越大。
二，橋梁專(zhuān)業(yè)知識方面。
路橋科領(lǐng)導劉志清、邵志勇從橋梁維修管理，基本任務(wù)，設備組成，常見(jiàn)病害，單元管理，班組務(wù)實(shí)，人員管理，班組學(xué)習，技能劃分等方面帶領(lǐng)我們學(xué)習了本專(zhuān)業(yè)的幾乎所有知識點(diǎn)，特別是橋梁20防，含蓋了普鐵高鐵所有的作業(yè)要害點(diǎn)，現場(chǎng)作業(yè)可操作性極強。作為一名高鐵人對管內特殊橋梁、隧道、鐵跨公梁式橋、特殊結構橋梁要進(jìn)行梳理，監控和分析，確保設備狀態(tài)及時(shí)、有效受控，提升班組對高鐵的維護管理水平。
三，學(xué)習標桿班組。
虛心向南京電務(wù)段的`班組學(xué)習，查找自己班組的不足。深感作為工班長(cháng)要有較強的責任心和不斷學(xué)習的動(dòng)力，提升自己的業(yè)務(wù)技能、掌握各種規范標準、加強自己的安全意識和安全責任感，始終把安全生產(chǎn)放在第一位，職工利益擺在前，做到不臆測行事，不違章蠻干、更不違章作業(yè)，嚴格執行各種規章制度，按標作業(yè)，帶領(lǐng)大家安全生產(chǎn)保平安。
四、工班長(cháng)管理能力
工班長(cháng)在分配生產(chǎn)任務(wù)時(shí)，要根據每個(gè)人的能力大小和各自的特長(cháng)來(lái)分配，在工資獎金等涉及到職工利益時(shí)，要依據車(chē)間積分制考核辦法，做到能者多得、多勞多得，使班組處在一種和諧團結的氛圍中，從而調動(dòng)大家的積極性，提高班組凝聚力和戰斗力。
通過(guò)培訓，我進(jìn)一步增強了對職業(yè)道德、專(zhuān)業(yè)知識、和班組管理的認識，提升了個(gè)人管理水平和技術(shù)業(yè)務(wù)能力，感謝段領(lǐng)導提供的培訓機會(huì )。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )6
為積極探索大學(xué)生心理互助體系，通過(guò)心理素質(zhì)拓展訓練，幫助新生盡快適應大學(xué)生活，從而達到提升班級凝聚力和整體提高我校大學(xué)生心理素質(zhì)的目的。8月30日晚，我校學(xué)工處心理老師張建燦、羅亮、李妮和心理健康協(xié)會(huì )干部在一號教學(xué)樓大廳，對軍訓新生開(kāi)展以“相親相愛(ài)一家人”為主題的心理素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)。
整個(gè)活動(dòng)主要由以下四個(gè)心理游戲組成。
游戲一：熱身活動(dòng)“生日線(xiàn)”。給活動(dòng)當天出生的同學(xué)過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單的生日，贈送一份小禮物，全排同學(xué)一起為他唱生日快樂(lè )歌。隨后。該同學(xué)發(fā)表生日感言，從他顫抖的聲音中可以聽(tīng)出他的激動(dòng)，體驗到了團體帶來(lái)的感動(dòng)……
游戲二：“輕柔體操”。大家手拉手圍成圈，相互給對方敲打十下背或輕輕按摩十下，閉上眼睛感受助人及被人幫助的感受。
游戲三：“圓圈放心凳”。為完成任務(wù)，團體中有同學(xué)開(kāi)始主動(dòng)出謀劃策，其他成員積極配合。成員身體之間的接觸縮短了彼此的距離，大家都體驗到了團隊合作的快樂(lè )。
游戲四：“九足蜈蚣”。這是智慧與力量的較量，考驗同學(xué)們在面對問(wèn)題時(shí)的態(tài)度。雖然大家在活動(dòng)中感到很累，但是，當自己的.主意被采納時(shí)，都感到很興奮。
團體活動(dòng)結束后：大家一起聆聽(tīng)歌曲《相親相愛(ài)一家人》。并手拉著(zhù)手站立，聚攏靜默約10秒鐘。然后，閉上眼睛，跟隨音樂(lè )節奏擺動(dòng)身體。全體成員在一個(gè)充滿(mǎn)溫馨甜蜜而有內聚力的情景中告別團體，走向生活，留下一個(gè)美好、永遠難忘的記憶。
在游戲活動(dòng)中，同學(xué)們都積極參與，氣氛活躍，并積極分享自己的心得體會(huì )，體驗到團體的力量。游戲結束后，同學(xué)們意猶未盡，希望以后能繼續開(kāi)展類(lèi)似的團體活動(dòng)。
此外，本次心理素質(zhì)拓展訓練是我校新生入學(xué)教育活動(dòng)之一。此后心理健康指導中心將對其他軍訓排新生開(kāi)展心理素質(zhì)拓展訓練、個(gè)體心理輔導等活動(dòng)，幫助新生盡快適應大學(xué)生活，從而達到提升班級凝聚力和整體提高我校大學(xué)生心理素質(zhì)的目的。
新生開(kāi)展入學(xué)教育心理素質(zhì)拓展訓練
對于心理拓展訓練，許多學(xué)生表示了很高的興致。
“這遠遠比書(shū)本上那些死記硬背的東西有趣多了�！蹦掣咝W(xué)生王萌給記者講述了她的一次心理素質(zhì)拓展訓練。有一次，訓練老師把半邊籃球場(chǎng)作為“雷區”，用一些廢舊的報紙、大小不一的硬紙板、膠合板等作為“地雷”，在起點(diǎn)和終點(diǎn)處各拉上一根繩子，同學(xué)們分成幾個(gè)小組，一名闖關(guān)的同學(xué)被蒙上眼睛，其他同學(xué)則負責指揮，游戲開(kāi)始了：被蒙眼的同學(xué)要順利通過(guò)“雷區”，首先要分清哪個(gè)聲音是自己同伴的，同時(shí)又要考慮不撞到別人，還要爭取時(shí)間。王萌說(shuō)，有些同學(xué)感到壓力太大就放棄了。
但很慶幸，那次的訓練，王萌成功了。她與同組同學(xué)共同努力，克服各種心理障礙。當自己成功逃出“地雷陣”時(shí)，王萌說(shuō)，他有一種“死里逃生”的感覺(jué)，和同學(xué)之間的協(xié)作讓她對“團結就是力量”有了更深的理解。
雖然每次的心理拓展訓練時(shí)間并不久，但對于青年學(xué)生心理素質(zhì)的培養卻有事半功倍的效果。
田程萍是川農大的一位老師，自己的孩子今年也剛上大一，她聽(tīng)說(shuō)孩子學(xué)校開(kāi)展了心理拓展訓練，她非常贊成。
“通過(guò)游戲的親歷和教師的引領(lǐng)，要讓學(xué)生清楚在心理拓展訓練中，特別是在解決問(wèn)題時(shí)，團隊合作是很重要的�！碧锍唐颊f(shuō)，通過(guò)訓練可以使學(xué)生學(xué)到解決問(wèn)題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會(huì )和環(huán)境的能力。
教育工作者：
“先行后知”打破傳統模式
吳成是某中學(xué)高一班主任，對于學(xué)校軍訓中增設心理拓展訓練項目，他認為相當有必要。他說(shuō)，心理拓展訓練以一種“先行后知”的體驗式學(xué)習方式，打破了傳統的以“教”為主的教學(xué)模式，讓學(xué)生在愉快、積極的參與中學(xué)到知識、領(lǐng)悟道理，通過(guò)親身體驗來(lái)挖掘自己的潛能，培養創(chuàng )新精神和實(shí)踐能力，促進(jìn)果敢、頑強、自信、團結等優(yōu)良品格的形成。
雖然并不是所有學(xué)校都開(kāi)展了心理素質(zhì)拓展訓練，但被采訪(fǎng)的老師們普遍認為，心理拓展訓練這種新的教育方式對推動(dòng)傳統教育模式的改革和學(xué)生整體素質(zhì)的提高具有重要意義。
“新生適應障礙如果處置不當，將給他們帶來(lái)比較嚴重的心理陰影�！睆氖露嗄晷睦韺W(xué)研究工作的雅安職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理健康教育中心心理咨詢(xún)室主任李巫熙說(shuō)，心理拓展訓練對新生更好地適應大學(xué)環(huán)境有重要意義，如果沒(méi)有處理好對新的學(xué)習環(huán)境的適應而造成心理障礙，這可能會(huì )使他們遭遇心理危機。
因此，李巫熙認為，開(kāi)設心理拓展訓練相當有必要�？梢宰尦踝R不久的同學(xué)在心理拓展訓練中相互熟悉，消除對陌生環(huán)境的不適應，增強人際溝通能力和對未來(lái)的自信心。
川農大社會(huì )工作系主任范召全認為，心理拓展訓練過(guò)程中，學(xué)生是真正的主體，是學(xué)習的主人，學(xué)生在充分參與的過(guò)程中體會(huì )到學(xué)習是一種莫大的樂(lè )趣。教師是指導者，組織者，更是參與者。因此，這種體驗式的心理拓展訓練進(jìn)入校園，不僅對提高學(xué)生的心理健康幫助很大，而且對加快傳統教育觀(guān)念和教育模式的改變也有很大影響。學(xué)生的心理健康需要家庭、學(xué)校、社會(huì )共同關(guān)注，只有聯(lián)起手來(lái)，才能給青少年一個(gè)寬松的生活環(huán)境，才更有利于他們的健康成長(cháng)。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )7
在過(guò)去的歲月里，我有幸參與了一系列激動(dòng)人心的素質(zhì)拓展活動(dòng)。這些活動(dòng)旨在通過(guò)一系列挑戰和困難，提升我們的團隊協(xié)作、溝通技巧、創(chuàng )新思維和抗壓能力。作為一名團隊成員，我深感這些經(jīng)歷對我個(gè)人和職業(yè)生涯產(chǎn)生了深遠影響。本文將詳述這些素質(zhì)拓展活動(dòng)的過(guò)程、體驗和收獲，以及我對這些活動(dòng)的反思和總結。
在“攀巖”這項素質(zhì)拓展活動(dòng)中，我們團隊的`目標是攀爬到最高點(diǎn)。這需要我們團隊成員之間密切配合，協(xié)同完成任務(wù)。這項活動(dòng)讓我深刻體驗到團隊協(xié)作的重要性。我們團隊成員在面對困難時(shí)，互相鼓勵，互相幫助，這使我們得以成功攀爬到最高點(diǎn)。這個(gè)經(jīng)歷讓我認識到，在面對困難時(shí)，我們需要團隊成員之間相互支持，才能完成任務(wù)。
在“盲行”活動(dòng)中，我們用布條蒙上眼睛，手牽手走過(guò)一系列障礙。這項活動(dòng)教會(huì )我如何信任團隊成員，依靠團隊力量。在走過(guò)障礙時(shí)，我學(xué)會(huì )了依賴(lài)同伴，我們共同克服了困難，最終完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷使我認識到，在面對困難時(shí)，信任和團隊支持至關(guān)重要。
通過(guò)參與這些素質(zhì)拓展活動(dòng)，我獲得了深刻的啟示。首先，我認識到團隊協(xié)作的重要性，明白了個(gè)人在團隊中扮演的角色。其次，我學(xué)會(huì )了信任和尊重團隊成員，明白了良好的溝通對完成任務(wù)的重要性。此外，我也體驗到了面對困難時(shí)的壓力和挑戰，但同時(shí)也學(xué)會(huì )了堅持和克服困難。這些經(jīng)歷讓我更加堅定，面對困難時(shí)，應勇往直前，努力克服。
在反思這些經(jīng)歷的同時(shí)，我意識到在職業(yè)生涯中，我們應該時(shí)刻保持開(kāi)放心態(tài)，勇于接受挑戰，勇于改變。在面對困難時(shí)，我們要學(xué)會(huì )調整心態(tài)，積極應對，保持耐心和決心。此外，我們還應該學(xué)會(huì )傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)和建議，學(xué)會(huì )與團隊成員相互支持，共同完成任務(wù)。
總之，參與這些素質(zhì)拓展活動(dòng)是一次難忘的經(jīng)歷。這些經(jīng)歷讓我深刻認識到團隊協(xié)作、溝通、創(chuàng )新思維和抗壓能力的重要性。在未來(lái)的職業(yè)生涯中，我將繼續保持開(kāi)放心態(tài)，勇于接受挑戰，努力克服困難，不斷提升自己。同時(shí)，我也會(huì )將所學(xué)應用到實(shí)際工作中，為實(shí)現個(gè)人和團隊目標貢獻力量。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )8
拓展培訓心得之培養團隊意識、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬(wàn)里、渡河、孤島求生、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓練，使我受益匪淺，終生難忘。體會(huì )最深的有以下幾點(diǎn)：
一、明確責任，落實(shí)分工極其重要。
每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時(shí)，每個(gè)人開(kāi)始尚能聽(tīng)著(zhù)隊長(cháng)安排，僅說(shuō)些意見(jiàn)，時(shí)間稍長(cháng)，便按耐不住，跳將出來(lái)，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。在具體工作中。
二、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。
在做“穿越電網(wǎng)”活動(dòng)項目時(shí)，大家并沒(méi)有先急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。磨刀不誤砍柴工”的道理。在現實(shí)工作中，我們做任何事情，都需要有一個(gè)明確的目標，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要達到的結果。
三、應學(xué)會(huì )遇到問(wèn)題換位思考。
在工作中，我們應該學(xué)會(huì )理解差異、包容差異、協(xié)調差異、利用差異，在差異中取長(cháng)補短。不要被表面現象所迷惑，有時(shí)候我們對事物的看法其實(shí)是主觀(guān)臆斷。我們需要耐心和智慧，通過(guò)分析和判斷來(lái)充分了解事物的本質(zhì)。通過(guò)組織和協(xié)調來(lái)達到我們的目標，并通過(guò)溝通和交流建立多贏(yíng)的局面。
四、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。
拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰。因此有人形象地稱(chēng)它是“小游戲、大道理”。更確切地說(shuō)，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。它的每一項讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，重新認識自我、認識生命的活動(dòng)。在拓展訓練中，使我懂得應該怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個(gè)人的能力有限，意志和精神的力量是無(wú)限的。在訓練中，要求每一位隊員在規定的時(shí)間內，翻越由不同面積空擋組成的'“電網(wǎng)”，起初我們感覺(jué)這是不可能完成的，但是我們激發(fā)了潛質(zhì)，發(fā)揮了能力終于完成了各項挑戰。
五、團隊需要核心和靈魂。
沒(méi)有靈魂的團隊，就像盤(pán)散沙，不可想象。幾個(gè)集體項目如果沒(méi)有人指揮，沒(méi)有簡(jiǎn)單的謀劃，沒(méi)有人付出和奉獻，在有限的時(shí)間里將如何去完成？工作中又何嘗不是如此呢？團隊不僅僅是幾個(gè)人，幾十個(gè)人，甚至幾百個(gè)人，幾千個(gè)人站在一起就能稱(chēng)為團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱(chēng)為團隊。在訓練中，我們面對最后一個(gè)項目是在規定時(shí)間內，團隊里34個(gè)人，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”。一個(gè)人的力量是無(wú)論怎樣也翻不過(guò)去，我們相互幫助，最后成功將其翻越，真的是“團結就是力量，眾力斷金”。一盤(pán)散沙的團隊，將會(huì )是一事無(wú)成，而一個(gè)親密無(wú)間的團隊將會(huì )是無(wú)堅不摧的。
六、相互信任是團隊建設的核心，缺乏信任的團隊將變得松散無(wú)力，失去了戰斗力。建立一支相互信任的團隊，比任何其他激勵措施都更加重要。
信任倒”項目中，最能證明這一點(diǎn)，每個(gè)人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任；穿越電網(wǎng)”訓練中，需要所有的隊員在不接觸“電網(wǎng)”的情況下穿過(guò)所有的網(wǎng)洞，這些網(wǎng)洞在沒(méi)有別人的幫助下是很難色一個(gè)人獨自通過(guò)的。
七、學(xué)會(huì )溝通和理解。
語(yǔ)言的交流遠勝于肢體語(yǔ)言的表達。在我們的日常生活和工作中，溝通和理解是至關(guān)重要的，而相互配合和協(xié)調也是必不可少的，只有通過(guò)整合力量我們才能順利完成共同的任務(wù)。在工作中，當面臨各種問(wèn)題和事務(wù)時(shí)，如果我們能夠及時(shí)溝通、減少隔閡、減少矛盾，并增加更多的理解和支持，就能避免許多不必要的麻煩。
八、懂得擺正自己的位置。
在團隊中既要發(fā)揮自己的長(cháng)處與智慧，同時(shí)也要懂得自己優(yōu)缺點(diǎn)。其身不正，無(wú)以自立。因此，在日常工作與學(xué)習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實(shí)地、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作。拓展訓練雖然結束了，但在訓練中我們營(yíng)造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時(shí)挑戰了自己。這次拓展訓練讓我時(shí)刻提醒自己，要相信自己，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神！
在今后工作中，我們要把拓展訓練中的經(jīng)驗運用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個(gè)人......
素質(zhì)拓展心得體會(huì )9
破曉黎明之時(shí)，我們院學(xué)生會(huì )的孩子們踏著(zhù)快樂(lè )的腳步邁向我們的目的地－－花山。一條十八彎的小道映入我的眼簾，看不見(jiàn)盡頭，只知道希望在前方。踩著(zhù)經(jīng)過(guò)花雪與年輪的楓葉與枝頭，只知道它們載著(zhù)我們此時(shí)的幸福。一步一個(gè)腳印，一起一步臺階，汗流夾背只記述著(zhù)我的快樂(lè )，成長(cháng)。歡聲笑語(yǔ)即過(guò)，我們很快就登到了頂峰。眾眼環(huán)視，使我體會(huì )到“一覽眾山小”的氣魄與胸懷。
秋意雖涼，但青草依舊蔓蔓，景色照樣怡。雖難聽(tīng)見(jiàn)鳥(niǎo)兒的歡聲，可整個(gè)山林彌漫著(zhù)我們快樂(lè )的味道。山頂有一塊寬闊地，學(xué)長(cháng)，學(xué)姐命令我們在上面休息，做游戲。我知道幾位學(xué)長(cháng)，學(xué)姐也走累了。坐下休息時(shí)，臉上都露出洋溢的笑容與舒心的感覺(jué)。此時(shí)，他們內心像是吃了蜜一樣幸福舒坦。我們宣人們迅速找到一塊陽(yáng)光愛(ài)不到的地方，舒坦的坐了下來(lái)，各自拿出了自己期盼已久的干糧，狼吞虎咽般嚼了起來(lái)，臉上露出了幸福的微笑，像是世界開(kāi)滿(mǎn)了花。此時(shí)，他們是如此的可愛(ài)。當我發(fā)現我自己只帶錢(qián)不帶干糧的悲劇時(shí)，我是萬(wàn)分的懊悔啊。我只好拿出我的絕招伸出弱小的雙手、厚著(zhù)可愛(ài)的臉皮向我們宣傳的孩子們強行勒索，把他們的干狼一個(gè)一個(gè)吃個(gè)遍。當我把自己肚子填飽時(shí)，發(fā)現他們的目光對視著(zhù)我，是多么的“熾”，多么的'深情"，，原來(lái)他們的東西都被我吃光了。呵呵，我那顆慚愧的心啊，讓我不堪回首。接著(zhù)，他們伸出一雙螃蟹般的鉗子向我駛來(lái)，我那單薄如紙的軀干與幼小的心靈被他們一場(chǎng)揉捏一般之后，衣襟不整的形象透露著(zhù)我此時(shí)內心的無(wú)助與悲慘啊。之后他們看到我的形象與表情后，也讓他們倍感到慚愧的，又伸出友好的雙手從包里拿出一樣又一樣的物質(zhì)干糧來(lái)安慰我此時(shí)的“落寞”啊。哈哈，我就知道我們宣人是如此的可愛(ài)，如此的讓我感到親切，我知道只有在你們“無(wú)情的推殘”下，我才能更加的強大、成長(cháng)。。
隨后我們開(kāi)始做游戲，玩起了我們童年的游戲———丟手絹，我們唱啊唱，他們跑啊跑，讓我們進(jìn)入了童年的回憶。緊接著(zhù)我們又玩起了“永駐長(cháng)城"的游戲，看到他們如此的堅持，讓我感到我們力量的強大。當我們玩起了'信任背手時(shí)"，讓我們知道了信任的可貴。最后我們玩起了”八塊五毛“的游戲，讓我感受到了院學(xué)生會(huì )這個(gè)家庭的生活的豐富多彩�？傊�，讓我感到了他們的.團結與堅強，讓我知道了團結力量的強大與團隊合作精神的可貴，讓我明白了永不言棄、頑強拼搏的毅力，也讓我再一次感受到了這個(gè)家溫暖與親切。。
隨著(zhù)時(shí)間的流逝，太陽(yáng)逐漸日落西山，我們也就踏上了回家的路。路雖遙遠漫長(cháng)，心甚是開(kāi)心。一路長(cháng)長(cháng)而又整齊的隊伍充滿(mǎn)著(zhù)歡聲笑語(yǔ)，一路上洋溢著(zhù)幸福與快樂(lè )的味道。。
這次的花山之旅，不一樣的旅程，不一樣的感受，給人生劃上了華麗而又多彩的一筆。讓我感受到了團結力量的強大與團隊合作的精神，感受到了院學(xué)生會(huì )這個(gè)大家庭的溫暖與親切，也讓我感受到了我們**級學(xué)生們“青于藍，而勝于藍”的力量與決心。我知道院學(xué)生會(huì )這個(gè)大家庭會(huì )在我們帶領(lǐng)下更加輝煌，更加強大。溫暖。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )10
這個(gè)學(xué)期，有幸選到了龍波老師的素質(zhì)拓展體育課。
還記得第一次參加素質(zhì)拓展課的情景，那天天空不是很晴朗。我們三十多位同學(xué)站在素質(zhì)拓展場(chǎng)地上，按照序號被分成了兩組，大家有些生疏。老師站在兩組中間，向我們講解素質(zhì)拓展課的由來(lái)和目的，聽(tīng)上去很有道理，但我卻很難集中精力，時(shí)不時(shí)地目光會(huì )被拉向遠處的操場(chǎng)。華農的樹(shù)木非常茂盛，還有些路人在操場(chǎng)上結伴而行。我有點(diǎn)希望老師能快點(diǎn)結束講解�；蛟S我當時(shí)心里還有一種得過(guò)且過(guò)的想法...
坦白地說(shuō)，對于我這樣一個(gè)不太喜歡熱鬧，不太合群，也失去了對很多事物的興趣的人來(lái)說(shuō)，當初選擇這門(mén)課大概只是因為方便和懶惰吧。雖然在中學(xué)階段我參與過(guò)不少素質(zhì)拓展活動(dòng)，站在那片場(chǎng)地上時(shí)，感覺(jué)很隨意，或許也有些小慶幸，但更多的是因為能感受到龍波老師的隨和與親切。
第一次感受到這個(gè)課的魅力，應該是之后不久一節課上的一個(gè)猜數字與圖片的團隊項目。在有限時(shí)間里組員們要把老師給出的圖片與30個(gè)數對應起來(lái)。第一次嘗試，我們圍在圖片卡牌一周七嘴八舌，卻沒(méi)有得到一點(diǎn)眉目，30張圖片，都不可能同時(shí)顧及到，所以在第一次嘗試失敗后。
這似乎是第一個(gè)團隊項目，之前的個(gè)人項目往往都因為我不錯的身體素質(zhì)，完成的相當輕松，也讓我對于我們小組沒(méi)有什么參與感，一來(lái)本來(lái)就沒(méi)有太強的社交欲望，二來(lái)不是團隊項目，也沒(méi)有相當的必要。然而這回的情況就非常不一樣了。
討論的時(shí)候，我們也是圍成一圈，我可以很清楚地感覺(jué)到身邊這群人的急切，他們談?wù)摰暮軣崃�，似乎有唾沫星子在飛濺�，F在還能回想起當時(shí)對面女生的樣子，說(shuō)話(huà)的時(shí)候很著(zhù)急。
這種熱烈的氣氛很自然地感染到了我，我認真地回憶了自己剛剛看到的，腦子里似乎只記得了一桶油漆和一雙筷子，然后靈光一閃，一直沒(méi)有說(shuō)話(huà)的我突然開(kāi)口了，“7應該是油漆，筷子是11�！�
可能是我的錯覺(jué)，也可能是我突然的開(kāi)口有點(diǎn)嚇到同學(xué)了，我記得熱烈的討論因為我的開(kāi)口暫停了一下，但在對我的猜想表示認可后，討論很自然地繼續下去了�，F在想來(lái)，也許最初的那一層薄薄的隔閡就是這個(gè)時(shí)候消失的。
在群策群力下，這個(gè)團隊任務(wù)完成的`很順利，在得知我們在規定時(shí)間以?xún)韧瓿扇蝿?wù)的時(shí)候，我們發(fā)出了歡呼，這是一種很純粹的快樂(lè )，是一直以來(lái)喜歡獨來(lái)獨往的我很少能體驗到的快樂(lè )。
后來(lái)，我們曾經(jīng)參與過(guò)多次團隊活動(dòng)，比如五項挑戰、翻墻等等，這些活動(dòng)給我留下了許多快樂(lè )和難忘的回憶。毫無(wú)疑問(wèn)，我們是一個(gè)非常出色的團隊，每次面臨的挑戰都能夠順利完成，雖然有時(shí)候充滿(mǎn)了驚險刺激。雖然我沒(méi)有將這些回憶記錄下來(lái)，但并不意味著(zhù)對它們的印象淡化了，相反，因為時(shí)間更近，我對它們的記憶更加清晰。然而，我更愿意回憶起那個(gè)遙遠的下午，因為那個(gè)下午代表了一切的開(kāi)始。我們經(jīng)歷了多次團隊活動(dòng)，如五項挑戰和翻墻等等，這些活動(dòng)給我帶來(lái)了很多快樂(lè )和難以忘懷的回憶。我們團隊無(wú)疑是優(yōu)秀的，每次面臨的挑戰都能夠成功地應對，盡管有時(shí)充滿(mǎn)了驚險刺激。雖然我沒(méi)有把這些回憶記錄下來(lái)，但這并不意味著(zhù)我對它們的印象淡薄，相反，因為時(shí)間更近，我對它們的記憶更加清晰。然而，我更愿意回憶起那個(gè)遙遠的下午，因為它標志著(zhù)一切的開(kāi)始。
這門(mén)課的核心內容其實(shí)非常簡(jiǎn)單，或者說(shuō)，當我們逐漸完成一個(gè)個(gè)任務(wù)時(shí)，就會(huì )深刻理解——合作可以帶來(lái)快樂(lè )。這門(mén)課程的真正意義在于我們對團隊合作的領(lǐng)悟，而這個(gè)領(lǐng)悟非常簡(jiǎn)單。當我們逐步完成一項項任務(wù)時(shí)，我們會(huì )逐漸明白——只有通過(guò)團隊合作，我們才能獲得真正的快樂(lè )與成就感。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )11
告別了長(cháng)達兩個(gè)月之久的長(cháng)假，返回校園，我如期進(jìn)行了素質(zhì)拓展訓練，這一切的未知讓我莫名的興奮。
早起，換裝。穿上迷彩服那一刻一股不知名的力量由心里升起，我自信地整理好著(zhù)裝，戴帽，一切都準備就緒。
但訓練并沒(méi)有我想象中的那般簡(jiǎn)單且順利。烈日就是第一個(gè)下馬威，樹(shù)木毫無(wú)生機似的垂靠在一旁，知了一聲聲無(wú)力地吵鬧著(zhù)，惹得人心煩。闊別了久違的校園生活，重新站起了軍姿，沒(méi)過(guò)幾分鐘腳底板就一陣陣的.生疼，汗水順著(zhù)額頭劃過(guò)臉頰，滴落在衣服和地上，雙眼被汗水弄得有些睜不開(kāi)眼，腰部也開(kāi)始發(fā)酸，一切事物都讓我感到難受，“要不就打個(gè)報告休息一下吧，真的太難受了�！�
正當我要舉手報告時(shí)，身邊就傳來(lái)教官的聲音：“還有十分鐘，再堅持一下�！蔽野咽治站o成拳，在心里對自己說(shuō)道：“再堅持一下吧，就剩十分鐘啦了，二十分鐘都挺過(guò)來(lái)，十分鐘一下就過(guò)去了�！本瓦@樣，三分鐘、五分鐘，慢慢地時(shí)間就這樣過(guò)去了。當教官宣布原地休息時(shí)，我揉了揉腰，活動(dòng)下腿，雖然很累，但我堅持下來(lái)了。
回望今日的歷程，汗水和苦累占據了我的大部分記憶，但同時(shí)我向成功的自己邁出了第一步。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )12
在這個(gè)項目里，我們所有人是一個(gè)團隊，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必須要4個(gè)人當人梯，還要換班當人梯，每個(gè)當人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來(lái)越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會(huì )一直都是一帆風(fēng)順的，
失敗是成功之母，沒(méi)有失敗你就可能永遠沒(méi)有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來(lái)的`路才更好走。
最后，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書(shū)，它們不貴重但很有意義，上面有句話(huà)，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。
通過(guò)這樣一天的訓練，我知道了組織這次活動(dòng)的意義，什么是合作，什么是團結，什么是凝聚力。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )13
前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項目，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著(zhù)大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿(mǎn),一臉的朝陽(yáng)。
很快我們到達了目的地,首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長(cháng)、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵,暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊長(cháng)嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導吳院長(cháng)擔任。
訓練正式開(kāi)始了。第一個(gè)項目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規定的時(shí)間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開(kāi)始后，大家并不急于過(guò)網(wǎng)，而是在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過(guò).休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對面.經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力，終于在規定的時(shí)間內完成了這個(gè)項目。
活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著(zhù),在每項活動(dòng)結束之后,指導員都會(huì )有一段精辟的。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開(kāi)展工作的基礎�！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì )信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓練結束了，在回來(lái)的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著(zhù)訓練體會(huì )。有的說(shuō)，這次訓練，是一次挑戰自我的機會(huì )；有的.說(shuō)，訓練培養了團隊意識；還有的說(shuō)，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )14
以前我對＂拓展訓練＂并不是很清楚，通過(guò)這x天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是x個(gè)小小的項目，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。
很快我們到達了目的地，首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長(cháng)、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為＂xx隊＂。隊長(cháng)嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導xxx擔任。
訓練正式開(kāi)始了。第x個(gè)項目是xxx，任務(wù)在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力，終于在規定的時(shí)間內完成了這個(gè)項目�；顒�(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著(zhù)，在每項活動(dòng)結束之后，指導員都會(huì )有一段精辟的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開(kāi)展工作的基礎。＂心靈苦旅＂讓我學(xué)會(huì )信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
x天的拓展訓練結束了，在回來(lái)的'路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著(zhù)訓練體會(huì )。有的說(shuō)，這次訓練，是一次挑戰自我的機會(huì )；有的說(shuō)，訓練培養了團隊意識；還有的說(shuō)，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是＂磨刀不誤砍柴工＂的道理，做過(guò)電網(wǎng)項目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )15
利用周末的時(shí)間，我們公司進(jìn)展了一場(chǎng)素質(zhì)拓展培訓。由開(kāi)始的好奇情緒，到完畢時(shí)還興奮不已，寓意深刻的拓展訓練給我很多的啟發(fā)。
在這一天的拓展訓練中，每當順利的完成一個(gè)工程時(shí)，我們歡呼雀躍；失敗時(shí)，我們懊悔，檢討自己的過(guò)失。每次工程完畢后，我們每個(gè)小組都會(huì )進(jìn)展訓練小結，無(wú)論成敗與否每個(gè)人都要發(fā)表自己的意見(jiàn)，談自己的想法同時(shí)提出建議。我感到訓練小結起到了畫(huà)龍點(diǎn)睛的作用，在此過(guò)程中提高我們各成員的凝聚力和熟知度。在小結中，我們能充分的發(fā)表自己的看法，并聆聽(tīng)其他人的發(fā)言。經(jīng)過(guò)總結和引導，對以前一些模糊的概念有了清晰的認識。通過(guò)素質(zhì)拓展培訓，不管是在團隊意識還是團隊工作能力都取得了一定的進(jìn)步，為自己今后的'工作和生活打下了良好的根底。
在所有的訓練工程中，無(wú)時(shí)不刻的籠罩著(zhù)團隊協(xié)作氣氛。從“軍令如山”到“萬(wàn)里長(cháng)城”、從“橫渡亞馬遜”到“松鼠搬家”、從“同起同坐”到“信任背摔”，沒(méi)有一種是離開(kāi)團隊的。我們要很快融入集體。學(xué)會(huì )信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。正因為團隊精神的作用，我完成了自己無(wú)法完成的任務(wù)。在工作中，團隊是一個(gè)寬泛的定義，一個(gè)部門(mén)，一個(gè)辦公室都可以稱(chēng)之為團隊。讓團隊中的每一個(gè)成員都有一種團隊意識很重要，做每一件事情的時(shí)候要考慮團隊的利益，遇到困難的時(shí)候要想到從團隊中得到支持。在今后的工作中應當把如何加強團隊意識和協(xié)作精神放到重要的位
一天的培訓很快的完畢了，在這次活動(dòng)中，我們學(xué)會(huì )了很多在其它地方學(xué)不到的東西，我想，通過(guò)本次活動(dòng)，不僅能鼓勵我們在今后的工作中不畏困難，永攀頂峰，還充分發(fā)揚了團隊協(xié)作精神，為我們以后的工作添磚加瓦，做一名優(yōu)秀的員工。
這是一個(gè)涼爽的周末，我們按要求穿戴，來(lái)到了戰鷹拓展訓練營(yíng)。這是我第一次參加拓展訓練，以前常聽(tīng)人提起，心中不免有些期待。
在教練的要求指引下，在團隊長(cháng)的帶著(zhù)下，大家用智慧、毅力、團結共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，雖然有雨水、有汗水、有淚水相陪伴，但也有歡笑、友誼、信任在左右。最終，我們圓滿(mǎn)的完成了所有目標。
拓展訓練的第一個(gè)工程是隊員手拉手鉆呼啦圈，隊員們訴說(shuō)心得、尋找技巧、互相幫助，我隊首先完成了任務(wù)，隊員們信心得到了很大提升。
在第二個(gè)工程“高空斷橋”中，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約0。8米左右，然后再跳回來(lái)，隨后雙腳橫跨斷橋就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手又沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開(kāi)始打顫，盡管有保險帶，但每個(gè)人初次嘗試仍是心存恐懼。此時(shí)此刻，下面是隊友信任的眼神和鼓勵。一躍后的成功，都得到大家的歡呼、贊美，鼓勵著(zhù)每一個(gè)隊員。這個(gè)工程，教會(huì )了我們如何在壓力和困難面前調整自身的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。
本次拓展訓練最感動(dòng)人的工程莫過(guò)于最后的攀爬“畢業(yè)墻”�？吹剿拿锥叩膲Ρ�，大家心中不免都泛起了嘀咕。好在有教練的指導、團隊長(cháng)的帶著(zhù)，但由于經(jīng)歷缺乏，慌亂中，部分隊員違反了規定而導致第一、二次的失敗。此時(shí)，沮喪、失望情緒彌漫在隊員中，站在雨中的教練，手拿話(huà)筒，用他哽咽的話(huà)語(yǔ)，總結著(zhù)我們失敗的原因，分析著(zhù)存在的問(wèn)題，并要求團隊長(cháng)一人承受著(zhù)團隊失敗的懲罰；而這，刺到了隊員們每個(gè)人的心靈深處，淚水、雨水交織在臉上，斗志也被深深地喚醒。第三次任務(wù)開(kāi)始了，大家雖然已筋疲力盡，但都憋足了勁，一言不發(fā)，在團隊長(cháng)的指揮下，提前全部翻越。此時(shí)，喜悅戰勝了感動(dòng)，而感動(dòng)已深深地埋藏到在每個(gè)人的心里，我為我們的團隊感動(dòng)驕傲、自豪！
為期一天的拓展訓練完畢了，但內心的沖動(dòng)卻久久不能平息�；貞浽谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。拓展訓練的收獲，超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)歷和總結。它改變了我們的思維模式，超越了自我，領(lǐng)會(huì )到了團隊的宏大力量和重要作用。
xx年7月7日
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