（精華）心理拓展訓練心得體會(huì )
我們有一些啟發(fā)后，往往會(huì )寫(xiě)一篇心得體會(huì )，如此就可以提升我們寫(xiě)作能力了。那么心得體會(huì )怎么寫(xiě)才恰當呢？以下是小編收集整理的心理拓展訓練心得體會(huì )，希望對大家有所幫助。
心理拓展訓練心得體會(huì )1
21世紀是知識經(jīng)濟世紀，每個(gè)人都面臨著(zhù)知識的不斷更新。為了適應社會(huì )，跟上時(shí)代發(fā)展的步伐，我們必須開(kāi)發(fā)更有效的學(xué)習手段來(lái)增強自己的學(xué)習能力。拓展訓練以它“先行后知”的體驗式學(xué)習方式打破了傳統的以“教”為主的教育模式，讓學(xué)生在愉快、積極的參與中學(xué)到知識、領(lǐng)悟道理，通過(guò)親身體驗來(lái)挖掘自己的潛能，培養創(chuàng )新精神和實(shí)踐能力，促進(jìn)果敢、頑強、自信、團結等優(yōu)良品格的形成。心理拓展訓練這種新的教育方式符合中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推動(dòng)素質(zhì)教育的指導思想，對推動(dòng)傳統教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高具有重要意義。學(xué)校僅僅依靠思想工作和簡(jiǎn)單的心理咨詢(xún)方法，很難徹底釋放和排解大學(xué)生的心理能源。而心理拓展訓練卻在這方面具有明顯的優(yōu)勢。
一、心理拓展訓練含義
利用自然環(huán)境或人工設置的各種復雜環(huán)境,以心理挑戰為重點(diǎn)，為達到“激發(fā)潛能、熔煉團隊、砥礪心智”的培訓目的而精心設計的具有開(kāi)放性、挑戰性的實(shí)踐活動(dòng)。心理拓展訓練（Outward Bound）理論是由德國的哈恩博士創(chuàng )建于二戰前，最初限于海上訓練，訓練海員的生存能力和生存技巧。心理拓展訓練計劃由美國人皮赫（J.Pich）創(chuàng )立于1971年，是“心理拓展訓練的學(xué)校版”，正如《Outward Bound USA》書(shū)中敘述的：“從心理拓展訓練活動(dòng)派生出來(lái)的、具有劃時(shí)代意義的教育大綱有好幾個(gè)，但是沒(méi)有一例能比心理拓展訓練計劃更能在學(xué)校的`學(xué)生指導中取得良好的效果”，隨后在美國得到迅速發(fā)展。拓展訓練包括室內情景訓練、戶(hù)外場(chǎng)地、野外和水上等項目。水上項目包括游泳、潛水、跳水、扎筏、劃艇、龍舟等；野外項目包括遠足露營(yíng)、登山攀巖、長(cháng)途跋涉、野外定向、傘冀滑翔、野外生存等；場(chǎng)地項目包括信任棒、高空單扛、高空漫步、高空速降、天梯、斷橋、沼澤、繩網(wǎng)以及各種個(gè)人和團體組合項目等；室內情景訓練包括組織能力、人際處理能力、協(xié)調能力、判斷能力、領(lǐng)導能力等管理素質(zhì)培養的專(zhuān)題訓練項目。
二、高校體育改革與心理拓展訓練
1、現行體育課程的弊端
高校體育課程是高校體育教育目標得以實(shí)現的保證。體育課程指導思想制約與一定的社會(huì )、經(jīng)濟文化以及政治背景，傳統的體育課程在其課程目標、教學(xué)方法與手段、教學(xué)內容、組織形式和評價(jià)方法等方面銘刻著(zhù)當時(shí)時(shí)代的特征，以發(fā)展的觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，許多方面已不符合現時(shí)代社會(huì )發(fā)展的要求。
主要表現在：
第一，過(guò)分強調學(xué)科體系的系統和完整；
第二，過(guò)分追求競技運動(dòng)的內容和方法；
第三，忽視內容、手段、方法在促進(jìn)學(xué)生健康方面的重要作用；
第四，學(xué)生不知道采用什么手段和方法增進(jìn)健康；
第五，課程與教材內容過(guò)時(shí)、滯后現象嚴重。
時(shí)代發(fā)展給體育教育提出了新的精神、理念和時(shí)代使命。
首先，要樹(shù)立“健康第一”的指導思想，倡導身體、心理、社會(huì )適應三維合一的健康觀(guān)；
其次，貫徹實(shí)施以培養學(xué)生創(chuàng )新精神與實(shí)踐能力為核心的素質(zhì)教育和養成興趣為關(guān)鍵的終身體育意識；
再次，以在運動(dòng)參與、運動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì )適應五大領(lǐng)域促成學(xué)生全面發(fā)展和提高為新的課程目標。培養學(xué)生主體意識、自主地進(jìn)行生動(dòng)、活潑、主動(dòng)的學(xué)習。
2、心理拓展訓練的內容
心理拓展訓練是為解決參訓者的心理問(wèn)題而設定的各種練習項目。主要包括個(gè)人及雙人項目，溝通項目、破冰項目、團隊協(xié)作項目。通過(guò)這些項目的練習，達到相互溝通、共同面對問(wèn)題、尋找解決問(wèn)題的方法，體驗成功的喜悅，認同團隊精神的重要性，聯(lián)系生活中遇到的問(wèn)題，從而產(chǎn)生遷移，達到提升心理健康水平和適應社會(huì )生活和競爭的能力。
3、心理拓展訓練的基本方法
心理拓展訓練是從活動(dòng)中進(jìn)行體驗和感悟，這是為了突出行為的要素，而信賴(lài)關(guān)系、挑戰或共同感受等則是體驗感情的方法；目標設定或解決問(wèn)題是認識的方法。心理拓展訓練就是要讓參訓者在各種活動(dòng)中，遇到困難和問(wèn)題。在面對困難和問(wèn)題時(shí)，體驗和感悟自己的心理狀態(tài)，學(xué)會(huì )解決問(wèn)題的方法，增強克服困難的信心和勇氣。
三、體育教學(xué)加入心理拓展訓練內容的意義
教育需要轉向體驗世界，體驗可以開(kāi)啟我們的理解力，恢復一種具體化的認知感。學(xué)校心理拓展訓練（即體驗式培訓或拓展訓練）的實(shí)質(zhì)是在教師的啟發(fā)、誘導下，通過(guò)一系列為學(xué)生特別設計的活動(dòng)，在充分親近自然的情景下，讓學(xué)生個(gè)體、小組、團隊親自動(dòng)手、計劃、合作來(lái)解決問(wèn)題，活動(dòng)的方式靈活多樣，活動(dòng)的內容豐富刺激，學(xué)生在壓力下挑戰，在合作中解決問(wèn)題，在活動(dòng)的實(shí)踐體驗中培養學(xué)生自信心、想象力、交往能力、適應能力、團隊協(xié)作能力等，講究的是“先行后知”。
高校體育教學(xué)中開(kāi)設的拓展訓練課與專(zhuān)門(mén)拓展訓練機構有所不同，在設計訓練方案時(shí)，應該主要借鑒拓展訓練先進(jìn)的培訓理念和一些好的培訓項目，但不能簡(jiǎn)單地模仿、照搬拓展機構的常規課程模式。依據學(xué)校的實(shí)際教學(xué)條件及校園地理特色，根據心理拓展訓練的要求與內容，把一些心理拓展課程與體育課程交叉滲透以及在體育課上易于開(kāi)展的拓展課程形式進(jìn)行推廣，如將拓展訓練中的游戲、跳水、攀巖、高架繩網(wǎng)、障礙跑、跳躍等項目移植到體育課教學(xué)中，既可完善高校體育課程體系，豐富體育課程內容，也符合現代課程改革的發(fā)展趨勢，增強了體育課的實(shí)效性和趣味性.
東京大學(xué)柴田義松教授說(shuō)：“學(xué)校不是知識的配給所。學(xué)校的首要課題是學(xué)生的發(fā)展。學(xué)生的知識、技能不是賜予的，而是學(xué)生自己掌握的。促進(jìn)發(fā)展的教學(xué)不是教授現成的真理的教學(xué)，而是探究真理的教學(xué)”。學(xué)生通過(guò)個(gè)體的參與，努力練習，發(fā)現自己有許多的潛能可以挖掘，發(fā)現自己也能幫助別人、關(guān)心別人的同時(shí)也能得到別人的呵護；通過(guò)項目的計劃創(chuàng )新和組織創(chuàng )新，不僅提高了與他人的互動(dòng)交際能力，也提高了管理、策劃等社會(huì )適應能力。由此可見(jiàn)，心理拓展訓練促進(jìn)學(xué)生自我全面發(fā)展的教育價(jià)值是顯然的。
拓展訓練創(chuàng )造了一種非常態(tài)的情景，讓你從這樣的情景中發(fā)現自身平時(shí)意識不到的欠缺、盲點(diǎn)和潛力，使人強烈地體驗到個(gè)人奮斗的成就感和集體作戰的愉快感，這對以后的工作和學(xué)習將起著(zhù)正遷移的作用，使人在今后的人生道路上將會(huì )以更加積極的心態(tài)去面對未來(lái)的生活。盡管體育教育也有培養拼搏上進(jìn)團結協(xié)作的功能，但與拓展訓練比較，對人的心理影響強度較弱。用拓展訓練的模式，補充和延伸體育教育的內容和功能，必將受到重視，其發(fā)展空間也非常大，也符合當前健康目標的要求，即身體、心理與適應能力全面地發(fā)展。
四、結束語(yǔ)
高校體育開(kāi)展心理拓展訓練是對傳統體育課的改革與創(chuàng )新，對我國高校體育改革有著(zhù)深遠的影響。不僅豐富了體育課的內容，拓展了體育課的時(shí)間和空間，增強了體育課的實(shí)用性、趣味性，拓寬了體育課的功能，結合高校體育教育、教學(xué)特點(diǎn)進(jìn)行拓展訓練活動(dòng)，有利于貫徹“健康第一”的指導思想，對全面實(shí)施素質(zhì)教育，培養學(xué)生符合時(shí)代需要的創(chuàng )新精神和社會(huì )適應能力，具有很好的教育價(jià)值。
心理拓展訓練心得體會(huì )2
4月25日學(xué)校組織全校老師參加了為期兩天的心理拓展培訓，在這個(gè)過(guò)程中，我感悟很多。拓展訓練以簡(jiǎn)單的游戲，提醒了抽象的深化的道理，讓我體會(huì )到了工作中團隊的力量是多么偉大，懂得了自己的工作價(jià)值并體會(huì )到了強烈的團隊榮譽(yù)感。也使我深化地意識到，其實(shí)每個(gè)人都是很堅強的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的才能未曾發(fā)揮出來(lái)，只要有信心、有勇氣去面對，就沒(méi)有解決不了的難題。
在過(guò)程中尋找到快樂(lè )，在感悟中得到升華。在整個(gè)拓展訓練的過(guò)程中，我們每一個(gè)人都自始至終都在為自己的順利過(guò)關(guān)而滿(mǎn)足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有凝聚力。即使在整個(gè)訓練過(guò)程完畢之后，大家都很累，可每個(gè)人都興高采烈地議論著(zhù)訓練中的`事情，都感到回味無(wú)窮。于是，我們快樂(lè )著(zhù)，我們幸福著(zhù)。
尤其是“信任背摔”和“畢業(yè)墻”兩個(gè)工程對我們整個(gè)團隊的團結協(xié)作和處理問(wèn)題才能有了很大的進(jìn)步。它讓每位同事都有一種超越自我的感覺(jué)，增強了個(gè)人的自信。集體工程的完成，更讓每個(gè)人都感受到了團隊的力量�；顒�(dòng)加強了互相的交流和溝通，增強了團隊的凝聚力，讓我體會(huì )到：沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團隊；人的潛力是無(wú)盡的，集體的力量是無(wú)窮的。
總之，通過(guò)這次拓展訓練，使我增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，進(jìn)步理解決問(wèn)題的才能，通過(guò)這次拓展訓練，增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì )在今后的工作中給我帶來(lái)很大的幫助。
上世紀90年代中期，拓展訓練進(jìn)入中國，從單純的體能、生存訓練擴展延伸到如今培養人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神的訓練，拓展訓練的內涵和外延被大大擴展。因此上周我們來(lái)到明陽(yáng)天下拓展訓練基地體驗一次拓展培訓活動(dòng)。
兩天的拓展訓練，全面考驗了我們面對壓力時(shí)的心理承受才能、應變才能、決策才能、判斷才能、個(gè)人體能素質(zhì)、團隊協(xié)作的考驗。
當我參加拓展訓練—"斷橋"工程時(shí)，我深化感覺(jué)到意志力和心理歷練的重要。面對危險、恐懼、人生理上的反響恐懼感油然而生，心跳加速、手足無(wú)措；回到現實(shí)的生活和工作中，同樣也會(huì )有遇到困難、逆境、甚至心灰意冷的時(shí)候，怎樣去面對、去抑制戰勝它們呢？那么意志力的培養和心理的歷練就尤其重要，狹路相逢、勇者勝！我們要有敢于面對困難和挑戰，勇于亮劍的精神；要相信自己、戰勝自己，要有責任感�；瘔毫閯�(dòng)力，化逆境為順境，要有堅強的意志力，良好的心理素質(zhì)以及對劣境的調控和頑強的適應才能。
面對困難和劣境不要逃避，而要有一種頑強的信念和對自己對別人對團隊的一種責任！"斷橋"工程讓我戰勝了自己，我相信也會(huì )使我
在今后的生活工作中，面對困難和劣境時(shí)有坦然的心態(tài)，去抑制戰勝它們。
團隊精神這四個(gè)字我相信在我們每個(gè)人腦海里已經(jīng)根深蒂固了，公司指導也經(jīng)常強調和要求我們要有互相協(xié)作的團隊精神。我們通過(guò)拓展訓練更加明白了它的重要性，企業(yè)不是一個(gè)孤立的個(gè)體，它是由很多員工組成的整體，人無(wú)完人，我們每個(gè)人都有各自的長(cháng)處，就像拓展訓練中"求生"工程中我們不是合理的應用了每個(gè)人的潛能嗎？組織得體、互相協(xié)作.怎么有效的發(fā)揮和挖掘每個(gè)員工的潛能是我們的首要任務(wù)，鍛煉員工面對挫折的復原力，并不斷從經(jīng)歷中學(xué)習，最終塑造團隊精神戰勝困難和挫折是我們的工作重點(diǎn)。我們每個(gè)員工要做到相信自己和相信伙伴，不要處處總認為什么事只有自己行，而無(wú)視了別人。要本著(zhù)互利互愛(ài)、共同開(kāi)展、共同進(jìn)步的思想。
心理拓展訓練心得體會(huì )3
在這次拓展中，讓我深深體會(huì )到了拓展訓練對我們身心的重要性。在這次拓展中，我們一個(gè)個(gè)團隊在團隊中充分發(fā)揮著(zhù)自己的才能與智慧，在這次的拓展中，我體會(huì )到了團隊合作的重要以及彼此間的信任，我感覺(jué)到了我們每個(gè)人都不可能不團結，但是團隊中每個(gè)人的才能是不可能完成的。在這次拓展中，我們有的隊友在隊友身上發(fā)揮著(zhù)不可替代的作用；有的在團隊中相互幫助，相互鼓勵，相互支持，共同完成一個(gè)項目。通過(guò)此次拓展訓練讓我們學(xué)習了很多東西，使我們的心靈受到啟迪。
我們隊伍中有的人在沒(méi)有規則，不聽(tīng)指揮的情況下，不會(huì )操作，不會(huì )溝通；還有的人在一次戶(hù)外體驗中失敗了，不知所措。在這樣的情況下，隊友們只有相互信任了，才能團結一致，共同努力，共同發(fā)起一個(gè)又一個(gè)挑戰。
通過(guò)訓練，我們每個(gè)人的臉上都洋溢出了自己的笑容，大家在一起相互幫助，相互鼓勵，相互體諒。使我們感到了一股很強的凝聚力。讓我們明白了一個(gè)道理：團隊需要團隊的支持；相互幫助，需要團隊的`協(xié)助；共同的向好的方面去完成；不僅僅是團隊合作，更需要個(gè)人的力量！
通過(guò)這次拓展訓練活動(dòng)，讓我深刻體會(huì )到了人生的價(jià)值，感受了團隊的力量，體會(huì )了溝通的重要，感受了團隊的力量，感受了溝通帶來(lái)的快樂(lè )，為我以后的工作和生活奠定了良好的基礎。讓我們一起去面對更加激烈的市場(chǎng)競爭。
這次拓展訓練雖然結束了，但留在我心里的卻是深深的回憶，是一筆寶貴的財富。這次活動(dòng)中大家共同努力、團結一致、互幫互助、共同進(jìn)退、取長(cháng)補短、克服了許多工作中的難題。
心理拓展訓練心得體會(huì )4
為期一天的拓展訓練結束了，回顧這次拓展訓練，雖然僅有短短的一天時(shí)間，但我的收獲是巨大的，不僅僅是身體上的一些收獲，更是心靈上深深地震撼和感染了我。
這次拓展訓練，是以一個(gè)個(gè)游戲的形式進(jìn)行的，從一開(kāi)始就設計了一套完整而又有趣的拓展項目，讓人耳目一新；然后在每個(gè)團隊里選出一個(gè)隊名、隊訓，設計隊徽、隊訓、隊歌，在這一天訓練中我們玩了很多游戲，在這其中，我們隊以完成任務(wù)和取得勝利為第一目標。在此，我們要真誠的祝福所有隊友們，祝福大家在未來(lái)的日子里，一帆風(fēng)順、順利成功。
在一天訓練的過(guò)程中，我們的隊員之間互相信任，互相配合，團結協(xié)作，相互體諒，相互鼓勵，讓我們這個(gè)大集體在一起成長(cháng)，共同發(fā)展，一起努力，一同創(chuàng )造一個(gè)又一個(gè)精彩的'成績(jì)。
通過(guò)這次活動(dòng)，讓我深刻的體會(huì )到了團隊的力量。團隊的力量是強大的，只有每個(gè)個(gè)體都融入到集體之中，才能產(chǎn)生一種積極向上的力量，使每個(gè)人都享受到成功的喜悅和喜悅。在工作中，我們不但在工作中相互幫助，相互學(xué)習，更在生活中互相關(guān)心，互相照顧；我們還要注意團隊精神的培養。
在此，我要感謝隊友們給予了我們這么多幫助，感謝公司領(lǐng)導為我們創(chuàng )造這次難得的學(xué)習機會(huì )，也感謝我們所有的隊員。
心理拓展訓練心得體會(huì )5
9月18號對于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無(wú)窮。 曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽(tīng)說(shuō)，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說(shuō)法，我認為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰自己的時(shí)機和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團體的力量。 在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì )的是知識和技能，更重要的是學(xué)習怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì )了很多，盡管我對自己的表現并不滿(mǎn)意，精神沒(méi)有調整好，下面介紹一下我們一天的戰斗成果。
早上大家都很早的在校門(mén)口集合，x老師和x老師帶著(zhù)我們坐著(zhù)車(chē)去往xx的一個(gè)公園參加訓練，在車(chē)上我們吃著(zhù)早餐到達目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來(lái)很?chē)绤�，讓我們排隊，報數，分成了兩個(gè)對隊，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽(tīng)從他的指揮就能成功。接下來(lái)我們就進(jìn)展我們的'團體活動(dòng)了，我們的團隊有著(zhù)一個(gè)響亮的隊名——亮劍，對訓是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢！我們在隊長(cháng)的帶著(zhù)下，還高唱隊歌“我相信”開(kāi)始了一天極具挑戰的訓練。
第一個(gè)工程是信任背摔。
這是一個(gè)讓彼此信任的工程，每個(gè)人都會(huì )從那個(gè)固定的高度背對著(zhù)其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著(zhù)面臨挑戰的人說(shuō)“xx，你真棒，你是我們的好典范，加油加油加油！”當臺上的人問(wèn)到：“準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地答復“準備好了，請相信我們！321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔憂(yōu)，幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫，甚至下來(lái)很久了，腿還在抖，但是大家都很平安，沒(méi)有一人受傷。
承諾表達了一種責任感，團隊同伴的承諾是一種珍貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當說(shuō)出自己的承諾時(shí)，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死保衛的。
第二個(gè)工程是高空抓杠。
這是一個(gè)看似非常危險的工程，保證不會(huì )出現危險。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。到達場(chǎng)地時(shí)，我真不覺(jué)得害怕，隊長(cháng)第一個(gè)上去，我在下面一直盯著(zhù)看，當他蹲在圓盤(pán)上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來(lái)，但柱子晃得越來(lái)越厲害，越來(lái)越害怕，這時(shí)教練告訴隊長(cháng)，不要害怕，不是桿動(dòng)，是腿再抖。到我上的時(shí)候，這是我才知道當別人站在高桿上，在底下觀(guān)看的人似乎會(huì )覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì )掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。
從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結經(jīng)歷，找到對的方式方法，敢于挑戰，你就可以成功。
第三個(gè)工程是穿越電網(wǎng)。
在兩棵樹(shù)之間掛著(zhù)大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng)，因為教練又特別實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開(kāi)始我們一點(diǎn)經(jīng)歷也沒(méi)有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過(guò)。
一次次的重來(lái)，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個(gè)很胖的隊友，但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了，看著(zhù)他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫助，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開(kāi)心。
這個(gè)活動(dòng)我們懂得了，有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的，但實(shí)踐起來(lái)卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來(lái)的，它來(lái)的真的不容易。在這里才深深的感受到團體一心的強大力量。
第四個(gè)工程是畢業(yè)墻。
在這個(gè)工程里，我們所有人是一個(gè)團隊，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必須要4個(gè)人當人梯，還要換班當人梯，每個(gè)當人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來(lái)越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會(huì )一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母，沒(méi)有失敗你就可能永遠沒(méi)有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來(lái)的路才更好走。
最后，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了xx拓展的畢業(yè)證書(shū)，它們不貴重但很有意義，上面有句話(huà)，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。
通過(guò)這樣一天的訓練，我知道了組織這次活動(dòng)的意義，什么是合作，什么是團結，什么是凝聚力。
心理拓展訓練心得體會(huì )6
上世紀90年代中期，拓展訓練進(jìn)入中國，從單純的體能、生存訓練擴展延伸到現在培養人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神的訓練，拓展訓練的內涵和外延被大大擴展。因此上周我們來(lái)到明陽(yáng)天下拓展訓練基地體驗一次拓展培訓活動(dòng)。
兩天的拓展訓練，全面考驗了我們面對壓力時(shí)的心理承受能力、應變能力、決策能力、判斷能力、個(gè)人體能素質(zhì)、團隊協(xié)作的`考驗。
意志力與心理歷練
當我參加拓展訓練—"斷橋"項目時(shí),我深刻感覺(jué)到意志力和心理歷練的重要。面對危險、恐懼、人生理上的反應恐懼感油然而生，心跳加速、手足無(wú)措;回到現實(shí)的生活和工作中，同樣也會(huì )有遇到困難、逆境、甚至心灰意冷的時(shí)候，怎樣去面對、去克服戰勝它們呢?那么意志力的培養和心理的歷練就尤其重要，狹路相逢、勇者勝!我們要有敢于面對困難和挑戰,勇于亮劍的精神;要相信自己、戰勝自己，要有責任感�；瘔毫閯�(dòng)力，化逆境為順境，要有堅強的意志力，良好的心理素質(zhì)以及對劣境的調控和頑強的適應能力。
面對困難和劣境不要逃避，而要有一種頑強的信念和對自己對別人對團隊的一種責任!"斷橋"項目讓我戰勝了自己，我相信也會(huì )使我
在今后的生活工作中，面對困難和劣境時(shí)有坦然的心態(tài)，去克服戰勝它們。
團隊鑄造與資源共享
團隊精神這四個(gè)字我相信在我們每個(gè)人腦海里已經(jīng)根深蒂固了，公司領(lǐng)導也經(jīng)常強調和要求我們要有相互協(xié)作的團隊精神。我們通過(guò)拓展訓練更加明白了它的重要性，企業(yè)不是一個(gè)孤立的個(gè)體，它是由很多員工組成的整體，人無(wú)完人，我們每個(gè)人都有各自的長(cháng)處，就像拓展訓練中"求生"項目中我們不是合理的應用了每個(gè)人的潛能嗎?組織得體、相互協(xié)作.怎么有效的發(fā)揮和挖掘每個(gè)員工的潛能是我們的首要任務(wù)，鍛煉員工面對挫折的復原力，并不斷從經(jīng)驗中學(xué)習，最終塑造團隊精神戰勝困難和挫折是我們的工作重點(diǎn)。我們每個(gè)員工要做到相信自己和相信伙伴，不要處處總認為什么事只有自己行，而忽視了他人。要本著(zhù)互利互愛(ài)、共同發(fā)展、共同進(jìn)步的思想。
心理拓展訓練心得體會(huì )7
學(xué)校組織全校老師參加了為期兩天的心理拓展培訓，在這個(gè)過(guò)程中，我感悟很多。拓展訓練以簡(jiǎn)單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我體會(huì )到了工作中團隊的力量是多么偉大，懂得了自己的工作價(jià)值并體會(huì )到了強烈的團隊榮譽(yù)感。也使我深刻地意識到，其實(shí)每個(gè)人都是很堅強的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，只要有信心、有勇氣去面對，就沒(méi)有解決不了的難題。
在過(guò)程中尋找到快樂(lè )，在感悟中得到升華。在整個(gè)拓展訓練的過(guò)程中，我們每一個(gè)人都自始至終都在為自己的順利過(guò)關(guān)而滿(mǎn)足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有凝聚力。即使在整個(gè)訓練過(guò)程結束之后，大家都很累，可每個(gè)人都興高采烈地議論著(zhù)訓練中的事情，都感到回味無(wú)窮。于是，我們快樂(lè )著(zhù)，我們幸福著(zhù)。
尤其是“信任背摔”和“畢業(yè)墻”兩個(gè)項目對我們整個(gè)團隊的團結協(xié)作和處理問(wèn)題能力有了很大的提高。它讓每位同事都有一種超越自我的感覺(jué)，增強了個(gè)人的自信。集體項目的.完成，更讓每個(gè)人都感受到了團隊的力量�；顒�(dòng)加強了相互的交流和溝通，增強了團隊的凝聚力，讓我體會(huì )到：沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團隊;人的潛力是無(wú)盡的，集體的力量是無(wú)窮的。
總之，通過(guò)這次拓展訓練，使我增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問(wèn)題的能力，通過(guò)這次拓展訓練，增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì )在今后的工作中給我帶來(lái)很大的幫助。
心理拓展訓練心得體會(huì )8
為了提高我校學(xué)生心理素質(zhì)，增強學(xué)生的適應和適應社會(huì )的能力，促進(jìn)廣大學(xué)生全面健康的發(fā)展，我校于xx年xx月xx日——xx月xx日開(kāi)展了心理素質(zhì)拓展活動(dòng)�；顒�(dòng)由心理健康教育處、心理咨詢(xún)服務(wù)中心、心理劇院、心理劇社聯(lián)合舉辦。本次活動(dòng)以活動(dòng)為載體，以培養學(xué)生良好的心態(tài)為目的。
這次活動(dòng)，我們主要以游戲為主，讓學(xué)生們學(xué)會(huì )適應環(huán)境，學(xué)會(huì )與他人合作，學(xué)會(huì )與自己交流，學(xué)會(huì )與他人溝通，學(xué)會(huì )與他人合作等等。我們在心理健康教育的.過(guò)程中，不僅僅是培養學(xué)生適應社會(huì )的能力，還能鍛煉學(xué)生與他人合作的能力，促進(jìn)學(xué)生與人的交往、合作能力，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的發(fā)展，更好地促進(jìn)我們的人格的健全成長(cháng)。
在這次活動(dòng)中，我們的學(xué)生都在活動(dòng)中學(xué)習，在活動(dòng)中感受快樂(lè )、提高自己，在活動(dòng)中提高了自我意識，同時(shí)也鍛煉了自我管理能力，在活動(dòng)中，不僅增強了自主和合作的能力，也增強了自我保證能力。
通過(guò)這次活動(dòng)，我們更加堅定了自己的選擇信心。我相信自己一定可以在自己的工作崗位上做到，讓學(xué)生們更自覺(jué)地學(xué)習和生活，為我校的教學(xué)工作做出自己的一份努力。
心理拓展訓練心得體會(huì )9
“拓展訓練”這個(gè)名詞對于我來(lái)說(shuō)既熟悉又陌生，向來(lái)只是聽(tīng)說(shuō)誰(shuí)誰(shuí)參加拓展訓練了，也在電視節目中看到過(guò)相關(guān)的介紹，卻從來(lái)沒(méi)有親身經(jīng)歷過(guò)。在印象里似乎就是進(jìn)行一些團隊項目，目的是為了進(jìn)行一些團體意識的訓練……等等吧，帶著(zhù)種種的好奇與疑問(wèn)，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。
在訓練基地，經(jīng)過(guò)教練介紹，了解到拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的培訓方式，一項來(lái)源于挑戰極限的訓練活動(dòng)，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養人的自信，創(chuàng )造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。在兩天的訓練中，我們參加了有攀巖、爬繩、兩人三足、袋鼠跳、條繩等多個(gè)項目。這些項目都是對團隊合作及協(xié)調能力的考驗。
給我印象最深的是攀巖這個(gè)項目。在攀巖項目的'時(shí)候，我在下面望著(zhù)地面時(shí)，心理只有恐懼，害怕受傷。當我一點(diǎn)一點(diǎn)爬上不多十米高空之時(shí)，我已是顫顫驚驚了，當時(shí)腿已經(jīng)軟了，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧？”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個(gè)“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油！加油！”這時(shí)我才意識到已經(jīng)上來(lái)一會(huì )兒了，心一橫，豁出去了。慢慢的一點(diǎn)一點(diǎn)向鈴鐺爬去，此時(shí)此刻，我驚訝于我戰勝自己的決心，我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱，雖然最終沒(méi)有爬到終點(diǎn)，但我已經(jīng)挑戰了自我，讓我懂得只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。
通過(guò)這次拓展訓練有以下幾點(diǎn)體會(huì )：
一是分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
二是做事要先想，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
三是遇到問(wèn)題應學(xué)會(huì )換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。
四是要學(xué)會(huì )相互配合。在工作中，各科室及單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
五是要因村適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長(cháng)補短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來(lái)的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習慣、喜好、長(cháng)處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。
在實(shí)際工作中要正確區分個(gè)人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來(lái)，要積極、快速的轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。
為了完成團隊的任務(wù)，我們必須遵守紀律，團結協(xié)作，揚長(cháng)避短，甘于奉獻。
拓展訓練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗。它改變了我這些年來(lái)的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng )新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發(fā)揮團隊合作的精神，今后為氣象保障工作盡一份力量。
心理拓展訓練心得體會(huì )10
對于心理拓展我之前是沒(méi)有什么概念的，通過(guò)參與了這個(gè)課程后我對它有了一定的了解，并在參與過(guò)程中更加深刻地體會(huì )到心理拓展的具體內涵，同時(shí)獲得了很多的心得和體會(huì )，也對事物有了新的想法和認識。
還記得在第一堂課時(shí)，同學(xué)們都互相不認識，老師給我們的第一個(gè)任務(wù)就是組隊，選隊長(cháng)，起隊名，編隊號和隊歌，時(shí)間是50分鐘。一開(kāi)始大家都很靦腆，就連選隊長(cháng)都花了很長(cháng)時(shí)間，漸漸大家覺(jué)得不能再羞澀了，不然時(shí)間很快就過(guò)去了，于是有人開(kāi)始主動(dòng)起來(lái)，并順利選好了隊長(cháng)，接著(zhù)我們也完成了后面的任務(wù)。這節課似乎過(guò)得很快，50分鐘不知不覺(jué)就過(guò)完了。其實(shí)，如果你跟一個(gè)沒(méi)有參加過(guò)心理拓展的人說(shuō)這個(gè)活動(dòng)需要50分鐘，也許他會(huì )認為時(shí)間很充足，但當你真正參與了你才會(huì )體會(huì )到，在陌生的團隊中是有很多東西需要克服的，陌生感、羞澀感、不適應感等等。另外，我認為選隊長(cháng)是這次活動(dòng)的關(guān)鍵，一個(gè)團隊只有有了一個(gè)帶頭的領(lǐng)導者才能將活動(dòng)有秩序有條理地開(kāi)展下去。事實(shí)上，任何一個(gè)團隊中領(lǐng)導者是不可或缺的，而確立領(lǐng)導者的威信是很艱巨的工程，需要有一定的智慧并懂得說(shuō)話(huà)的技巧，以取得其他隊員的信任。
接下來(lái)的'一堂課我們玩了同心鼓，以前沒(méi)有接觸過(guò)，當看到那個(gè)四面都有繩子的鼓時(shí)我甚至不知道是怎么玩的。經(jīng)老師介紹后才知道玩法，并且老師說(shuō)讓我們努力用鼓顛球爭取超過(guò)別人的記錄60幾個(gè)，當時(shí)我們驚呆了，覺(jué)得那是不能做到的，可是在隊員們逐漸磨合和總結后，我們突破了自己，并收獲到了成功的喜悅。之所以說(shuō)同心鼓，也就是要所有成員都同心協(xié)力，相互信任和配合，并不斷地在實(shí)踐中摸索方法和技巧，最終實(shí)現自我超越。團隊精神是一股無(wú)形的動(dòng)力，它激勵著(zhù)每一位隊員默默地為團體奉獻著(zhù)自己，推動(dòng)著(zhù)每項任務(wù)的完成。這個(gè)游戲讓我想到一句話(huà)“沒(méi)有做不到，只有想不到”。從一開(kāi)始的吃驚道突破自我，這一變化讓我體會(huì )到一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完成團隊的目標，同時(shí)，要認識自身潛能，增強自信心，提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰。我們相信溫暖的團隊，合作的力量，創(chuàng )新的魅力，開(kāi)放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個(gè)隊員獲得成功，在以后的生活工作中對我們打造一個(gè)更加精彩的人生也起著(zhù)潛移默化的影響。
時(shí)間過(guò)得很快，轉眼心理拓展課程已經(jīng)要結束了。最后一次的活動(dòng)是踩雷，這次的影響是最深刻的，在游戲快結束時(shí)我們隊還一個(gè)隊員都沒(méi)能順利通過(guò)雷區，結果是另一個(gè)團隊先通過(guò)，訣竅就在于有一位隊員突破的了慣性的傳統思維，大膽地嘗試走了紅區，才得以通過(guò)。這個(gè)游戲既好玩又有著(zhù)深刻的啟迪意義。我們在現實(shí)中大多數情況下都是生活在慣性思維和經(jīng)驗主義中，這樣雖然能夠讓我們少走許多彎路，但是也有很多情況是需要突破原有的思維圈，去探索新的路線(xiàn)和方法的。而那個(gè)愿意并勇敢嘗試突破的人，必定是一個(gè)富有創(chuàng )新精神，不斷挑戰自我的人，這樣的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。這就更加提醒我們，在現實(shí)生活中只有強化探索精神與創(chuàng )新意識，培養進(jìn)取心，才能在競爭中成為贏(yíng)家。
訓練雖然結束了，但它給人帶來(lái)的影響和思考卻是深遠和延伸的，通過(guò)參與該課程使我增強了自信心，磨練了戰勝困境的毅力，提高了解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識和責任心。參與中每個(gè)人也都感受到了團隊的力量，活動(dòng)加強了相互的交流和溝通，增強了團隊的凝聚力，讓我體會(huì )到：沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團隊;人的潛力是無(wú)盡的，集體的力量是無(wú)窮的。我想這次經(jīng)歷一定會(huì )在今后的生活工作中給我帶來(lái)很大的幫助和啟迪。
心理拓展訓練心得體會(huì )11
11月6日我們班進(jìn)展了為期兩天的戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練。早上去訓練地點(diǎn)的時(shí)候，我并不了解“素質(zhì)拓展訓練”到底是要做些什么，還以為和軍訓差不多。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。
古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個(gè)隊員能夠為之信服的目標。要切實(shí)可行而又具有挑戰意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動(dòng)力和奉獻精神。為學(xué)習注入生命活力。真的`，在這次拓展訓練中的活動(dòng)中都表達了，有團隊精神。所謂團隊精神，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是大局意識，協(xié)作精神和奉獻精神的集中表達。團隊精神的根底是尊重個(gè)人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力，凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統一，并進(jìn)而保證組織的高效運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個(gè)性，表現特長(cháng)保證了成員共同完成任務(wù)目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式那么產(chǎn)生了真正的內心動(dòng)力。
在那里和教練們相處，讓我感到很親切、很愉快。首先把所有的人召集在一起，1、2、3報數，然后按數字分成3個(gè)小分隊。展示隊名、隊訓、隊徽、隊歌。同學(xué)們都是那么的積極，認真的完成每一個(gè)任務(wù)。在接下來(lái)的活動(dòng)中有穿越電網(wǎng)，這是一個(gè)人無(wú)法完成的，在兩根杠桿中間拴上兩繩子，與地平面剛好構成三線(xiàn)，將上面又分割成十幾個(gè)小格。不是很大也不是很小，剛剛一人能過(guò)得去，但是不能碰到繩子，如果是那樣的話(huà)就得重來(lái)，而且要記時(shí)間的，有相關(guān)處分，隊長(cháng)要罰做俯臥撐，從兩個(gè)起，之后就是2的N次方。一孔一人過(guò)，只有大家團結一致，方案方案。先讓瘦小的而又有力氣的先，之后就往過(guò)傳，就這樣一個(gè)接一個(gè)過(guò)去了。在生活中也是如此會(huì )遇到很多難題，要對自己有信心。不斷積累經(jīng)歷，不斷總結，吸取失敗教訓。還有一項活動(dòng)是走風(fēng)雨人生路。有眼罩遮眼，活動(dòng)中不能用言語(yǔ)交流，完全是靠別人幫助扶著(zhù)完成的。在活動(dòng)中，我們共同扶持著(zhù)走過(guò)彎曲的山路，冰涼的水路，崎嶇的草地路，爬過(guò)各種難以完成的坡地巖石。大家互相取暖，照顧著(zhù)自己的隊友。
訓練是完畢了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗完了，震撼完了，都會(huì )從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到生活的困難當中，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練時(shí)間。
心理拓展訓練心得體會(huì )12
x月x日學(xué)校組織全校老師參加了為期兩天的心理拓展培訓，在這個(gè)進(jìn)程中，我感悟很多。拓展練習以簡(jiǎn)單的游戲，揭露了抽象的深入的道理，讓我體會(huì )到了工作中團隊的氣力是多么偉大，曉得了自己的工作價(jià)值并體會(huì )到了強烈的團隊榮譽(yù)感。也使我深入地意想到，實(shí)在每一個(gè)人都是很堅強的，每一個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛伏的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，只要有信心、有勇氣往面對，就沒(méi)有解決不了的困難。
在進(jìn)程中尋覓到快樂(lè )，在感悟中得到升華。在整個(gè)拓展練習的進(jìn)程中，我們每個(gè)人都自始至終都在為自己的順利過(guò)關(guān)而滿(mǎn)足，為同伴成功而喝彩。所有的一切，是那末逼真，是那末具有凝聚力。即便在整個(gè)練習進(jìn)程結束以后，大家都很累，可每一個(gè)人都興高采烈地議論著(zhù)練習中的事情，都感到回味無(wú)窮。因而，我們快樂(lè )著(zhù)，我們幸福著(zhù)。
特別是信任背摔和畢業(yè)墻兩個(gè)項目對我們整個(gè)團隊的團結協(xié)作和處理題目能力有了很大的進(jìn)步。它讓每位同事都有一種超出自我的感覺(jué)，增強了個(gè)人的自信。集體項目的完成，更讓每一個(gè)人都感遭到了團隊的氣力�；顒�(dòng)加強了相互的交換和溝通，增強了團隊的凝聚力，讓我體會(huì )到：沒(méi)有完善的個(gè)人，但是可以有完善的團隊;人的潛力是無(wú)盡的，集體的.氣力是無(wú)窮的。
總之，通過(guò)這次拓展練習，使我增強了自信心，磨練了克服困難的毅力，進(jìn)步了解決題目的能力，通過(guò)這次拓展練習，促進(jìn)了對集體的參與意識與責任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì )在今后的工作中給我帶來(lái)很大的幫助。
心理拓展訓練心得體會(huì )13
對于心理拓展我之前是沒(méi)有什么概念的，通過(guò)參與了這個(gè)課程后我對它有了一定的理解，并在參與過(guò)程中更加深化地體會(huì )到心理拓展的詳細內涵，同時(shí)獲得了很多的心得和體會(huì )，也對事物有了新的想法和認識。
還記得在第一堂課時(shí)，同學(xué)們都互相不認識，老師給我們的第一個(gè)任務(wù)就是組隊，選隊長(cháng)，起隊名，編隊號和隊歌，時(shí)間是50分鐘。一開(kāi)始大家都很靦腆，就連選隊長(cháng)都花了很長(cháng)時(shí)間，漸漸大家覺(jué)得不能再羞澀了，不然時(shí)間很快就過(guò)去了，于是有人開(kāi)始主動(dòng)起來(lái)，并順利選好了隊長(cháng)，接著(zhù)我們也完成了后面的任務(wù)。這節課似乎過(guò)得很快，50分鐘不知不覺(jué)就過(guò)完了。其實(shí)，假設你跟一個(gè)沒(méi)有參加過(guò)心理拓展的人說(shuō)這個(gè)活動(dòng)需要50分鐘，也許他會(huì )認為時(shí)間很充足，但當你真正參與了你才會(huì )體會(huì )到，在陌生的團隊中是有很多東西需要抑制的，陌生感、羞澀感、不適應感等等。另外，我認為選隊長(cháng)是這次活動(dòng)的關(guān)鍵，一個(gè)團隊只有有了一個(gè)帶頭的指導者才能將活動(dòng)有秩序有條理地開(kāi)展下去。事實(shí)上，任何一個(gè)團隊中指導者是不可或缺的，而確立指導者的威信是很艱巨的工程，需要有一定的智慧并懂得說(shuō)話(huà)的技巧，以獲得其他隊員的信任。接下來(lái)的一堂課我們玩了同心鼓，以前沒(méi)有接觸過(guò)，當看到那個(gè)四面都有繩子的鼓時(shí)我甚至不知道是怎么玩的。經(jīng)老師介紹后才知道玩法，并且老師說(shuō)讓我們努力用鼓顛球爭取超過(guò)別人的記錄60幾個(gè)，當時(shí)我們驚呆了，覺(jué)得那是不能做到的，可是在隊員們逐漸磨合和總結后，我們打破了自己，并收獲到了成功的喜悅。
之所以說(shuō)同心鼓，也就是要所有成員都同心協(xié)力，互相信任和配合，并不斷地在理論中探究方法和技巧，最終實(shí)現自我超越。團隊精神是一股無(wú)形的動(dòng)力，它鼓勵著(zhù)每一位隊員默默地為團體奉獻著(zhù)自己，推動(dòng)著(zhù)每項任務(wù)的完成。這個(gè)游戲讓我想到一句話(huà)“沒(méi)有做不到，只有想不到”。從一開(kāi)始的吃驚道打破自我，這一變化讓我體會(huì )到一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完成團隊的目的，同時(shí)，要認識自身潛能，增強自信心，進(jìn)步自我控制才能，沉著(zhù)應對壓力與挑戰。我們相信溫暖的團隊，合作的力量，創(chuàng )新的`魅力，開(kāi)放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個(gè)隊員獲得成功，在以后的生活工作中對我們打造一個(gè)更加精彩的人生也起著(zhù)潛移默化的影響。時(shí)間過(guò)得很快，轉眼心理拓展課程已經(jīng)要完畢了。最后一次的活動(dòng)是踩雷，這次的影響是最深化的，在游戲快完畢時(shí)我們隊還一個(gè)隊員都沒(méi)能順利通過(guò)雷區，結果是另一個(gè)團隊先通過(guò)，竅門(mén)就在于有一位隊員打破的了慣性的傳統思維，大膽地嘗試走了紅區，才得以通過(guò)。這個(gè)游戲既好玩又有著(zhù)深化的啟迪意義。我們在現實(shí)中大多數情況下都是生活在慣性思維和經(jīng)歷主義中，這樣雖然可以讓我們少走許多彎路，但是也有很多情況是需要打破原有的思維圈，去探究新的道路和方法的。而那個(gè)愿意并英勇嘗試打破的人，必定是一個(gè)富有創(chuàng )新精神，不斷挑戰自我的人，這樣的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。這就更加提醒我們，在現實(shí)生活中只有強化探究精神與創(chuàng )新意識，培養進(jìn)取心，才能在競爭中成為贏(yíng)家。訓練雖然完畢了，但它給人帶來(lái)的影響和考慮卻是深遠和延伸的，通過(guò)參與該課程使我增強了自信心，磨練了戰勝困境的毅力，進(jìn)步理解決問(wèn)題的才能，增進(jìn)了對集體的參與意識和責任心。參與中每個(gè)人也都感受到了團隊的力量，活動(dòng)加強了互相的交流和溝通，增強了團隊的凝聚力，讓我體會(huì )到：沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團隊；人的潛力是無(wú)盡的，集體的力量是無(wú)窮的。
我想這次經(jīng)歷一定會(huì )在今后的生活工作中給我帶來(lái)很大的幫助和啟迪。
與該課程使我增強了自信心，磨練了戰勝困境的毅力，進(jìn)步理解決問(wèn)題的才能，增進(jìn)了對集體的參與意識和責任心。參與中每個(gè)人也都感受到了團隊的力量，活動(dòng)加強了互相的交流和溝通，增強了團隊的凝聚力，讓我體會(huì )到：沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團隊；人的潛力是無(wú)盡的，集體的力量是無(wú)窮的。
我想這次經(jīng)歷一定會(huì )在今后的生活工作中給我帶來(lái)很大的幫助和啟迪。
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星期二下午，有些困。忘了下午有活動(dòng)，暈乎乎的就下樓去了。操場(chǎng)上，稀里糊涂地又開(kāi)始玩游戲。
1、圍著(zhù)圈，手拉手，高興地轉啊轉“三個(gè)人，手拉手抱成團!”,左邊的州被我緊緊地攥著(zhù)，右邊迅速抓住個(gè)人拉過(guò)來(lái)，抱成一堆。由于班上57個(gè)人，剛好能被3整除，so。而后的幾次，我和州毅然決然地堅持主動(dòng)出擊的戰術(shù)，免逃表演節目的懲罰，不過(guò)出局的情況也不少見(jiàn)，大多數人要么被隊友“拋棄”，要么就是反應太慢留下來(lái)的。他們都有一個(gè)感受——孤獨。于是，我們知道了朋友的重要性。
2、我不知是運氣很好，還是運氣真的挺好。我和平時(shí)關(guān)系不錯的越分到了一組。眼睛一瞄，又欣喜地發(fā)現了半期第一的雨也在。組長(cháng)我很是堅決的選了越，組名想過(guò)去想過(guò)來(lái)索羅出一個(gè)“虔誠”，不過(guò)好像不正規。后來(lái)雨說(shuō)了一個(gè)“霸氣”組里大多數人贊成，我持中立態(tài)度。然后。就決定了。越隨口而出：“學(xué)習不努力，咋個(gè)干掉高富帥�！監K,決議通過(guò)。一旁的隊旗繪制進(jìn)展迅速，出場(chǎng)方式大體也出來(lái)了，不過(guò)。時(shí)間到了。幸運的是我們是最后一組，還有時(shí)間細化過(guò)程�！岸洝�、“青春無(wú)敵”、“繼承者”和我們“霸氣”完美地表演完畢。老實(shí)說(shuō)，十幾分鐘的時(shí)間一個(gè)全新的小組規劃出世，沒(méi)有大家的思考、行動(dòng)與協(xié)作，是不會(huì )這么周密詳細的`。越和雨成功地領(lǐng)導了我們。
3、剎那間，我感覺(jué)被同伴舉過(guò)了頭，感覺(jué)很奇妙，想笑，又想睜開(kāi)眼看一看，笑是笑了，但不敢睜開(kāi)眼，兩三秒后我落回了柔軟的墊子。因為我在小組內體重最輕，所以我融榮幸地被大家用一根食指“舉起”，而后，奇怪的是本沒(méi)有進(jìn)行比賽，只是讓每一位同學(xué)感受被舉起的感覺(jué)。女生害羞，沒(méi)一個(gè)想上，剩下的三個(gè)男生當然挺樂(lè )意，一個(gè)個(gè)被舉起，一個(gè)個(gè)被放下。除了最后身材魁梧的越有些艱難，不過(guò)還是在老師和家長(cháng)們的熱心指導下被我們用小小的一根食指舉起，感覺(jué)真奇妙。羽說(shuō)他感受到了團結，副班宇調侃著(zhù)說(shuō)她知道了體重的重要性。
4、一個(gè)圓，十幾個(gè)堅持著(zhù)的人，二十幾條發(fā)軟的腿。一分鐘、兩分鐘，一個(gè)組倒下，還有三個(gè)組。時(shí)間磨人，我感覺(jué)腿快承受不了越的重量，調整了一下坐姿，后面的女生感覺(jué)快受不了了，我幾乎蹲在了地上“可以起來(lái)了�！眻猿至撕芫�，最后只是倒數，心中不免有些失落，我無(wú)心觀(guān)戰，在一旁盯著(zhù)塑膠地面發(fā)呆。有時(shí)團結起來(lái)付出很多，回報卻不大，這是我怎么也想不通的。大家總是說(shuō)付出與回報是成正比的，但我迷惑了�！霸趺戳�，這一次不算什么，團結是贏(yíng)家們一個(gè)特點(diǎn)，但仍需要組織者和服從者的默契才足以勝出。需要改進(jìn)的就是要相信對方，不要怕被埋怨，做好自己、服從命令就行�！笔裁词钦嬲膱F隊合作？答案就在話(huà)中。
5、還是一個(gè)圓，這個(gè)圓需要旋轉著(zhù)到達一個(gè)瓶子前，然后圓里的人又旋轉著(zhù)將吸管放進(jìn)瓶中，聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單，不過(guò)當我們的腿被紅領(lǐng)巾束縛著(zhù)時(shí)，恐怕難以完成。雨組織我們拴好紅領(lǐng)巾，告知我們要向“二貨”組一樣排成兩列，然后一步步往前走。我說(shuō)好像違反了規則，應該轉著(zhù)走吧，與思考了一下，沒(méi)有改變方案。后來(lái)，班主任吹哨開(kāi)始，我們一步一步的往前挪，“繼承者”們艱難地轉著(zhù)圈挪動(dòng)，我們明顯比他們快很多，但違反規則的我并不感到特別高興，再后來(lái)雨吼著(zhù)讓我們往前走、往右轉圈但處在右邊的我犯難了，往右轉就需要我往后退著(zhù)走，但是。剩下的路程我的動(dòng)作變得有些笨拙，以至于后來(lái)轉著(zhù)圈把吸管投進(jìn)瓶里時(shí)，我竟轉錯了方向。好吧，這次比賽我有責任，關(guān)鍵時(shí)刻慌了陣腳，心理素質(zhì)不過(guò)關(guān)那！我想雨可能也慌了神，“往右轉，往前走”哈哈，誰(shuí)能做到？果然是心理拓展訓練，收獲頗多，改變忒大啊。
心理拓展訓練心得體會(huì )15
參加黨校學(xué)習是個(gè)全面提升自己能力的過(guò)程，尤其在開(kāi)學(xué)伊始就安排了拓展訓練，從中能夠深深的感受到市委組織部及市委黨校領(lǐng)導對我們學(xué)員的高度重視，使我們這些陌生的學(xué)員快速融合到了一起，體會(huì )到了信任、團結帶來(lái)的快樂(lè )，成功后帶來(lái)的自信，還有競爭中帶來(lái)的久違的'激情。
上午我們全體學(xué)員集中聆聽(tīng)了拓展老師對拓展項目的介紹及活動(dòng)內容，接著(zhù)全體學(xué)員被分成三個(gè)小組，各個(gè)小組再分別進(jìn)行訓練前的準備。在準備會(huì )上，老師要求大家做自我介紹，方式很新穎，需要把自己的名字畫(huà)出來(lái)，再讓大家猜出來(lái)，沒(méi)想到會(huì )以這樣的一種方式把自己介紹給大家，覺(jué)得這個(gè)活動(dòng)一下子就把大家帶到了拓展的氣氛中，同時(shí)小組成員彼此也很快有了個(gè)初步了解。然后大家又給本小組命名、設計隊徽、隊訓、創(chuàng )作隊歌。一番準備后，“尖刀連”（隊名）全體隊員，唱著(zhù)“大刀向鬼子頭上砍去”（隊歌），雄赳赳氣昂昂的“殺”向訓練場(chǎng)。
另外兩個(gè)組也是準備充分，來(lái)者不善，一個(gè)“旭日”隊，一個(gè)“野狼”隊。
簡(jiǎn)單的熱身后，訓練活動(dòng)開(kāi)始了。第一個(gè)項目是顛球。訓練的時(shí)候，成績(jì)很好，結果比賽的時(shí)候竟然沒(méi)達到訓練的水平，而“野狼”隊還創(chuàng )了記錄，感覺(jué)大家的情緒受到的影響。不過(guò)大家很快互相鼓勵，總結經(jīng)驗：在活動(dòng)中思想不統一，沒(méi)有形成一個(gè)整體，各自為戰。通過(guò)總結大家為下個(gè)活動(dòng)項目做了準備，也從中體會(huì )到了團結協(xié)作的重要。
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