訓練心得體會(huì )
當我們有一些感想時(shí)，可以尋思將其寫(xiě)進(jìn)心得體會(huì )中，從而不斷地豐富我們的思想。相信許多人會(huì )覺(jué)得心得體會(huì )很難寫(xiě)吧，以下是小編為大家整理的訓練心得體會(huì )，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
訓練心得體會(huì )1
今天我們要出發(fā)去密云進(jìn)行拓展訓練，大概走了兩三個(gè)小時(shí)天已經(jīng)黑透了------我們迷路了，雖然有很多村民指路，可能是晚上的原因，一直找不到目的地，最后還是先到的同事又辛苦的跑回來(lái)給我們帶路，到基地的時(shí)候已經(jīng)基本上晚上10點(diǎn)鐘了，本來(lái)我在路上想都這么晚了大家還會(huì )等我們這幾個(gè)人吃飯嗎？-----肯定早吃了吧！但是到的時(shí)候大家都還沒(méi)有吃飯，一直等著(zhù)我們！單位的丁總年紀大了，他也沒(méi)有先吃，而是和大家一樣餓著(zhù)肚子等我們，讓我們覺(jué)得挺感動(dòng)的，大家平等的看待對方，沒(méi)有因為我是領(lǐng)導就可以特殊，我來(lái)帝測時(shí)間不長(cháng)，但是我覺(jué)得我沒(méi)有選錯單位，有這樣的領(lǐng)導讓我們真的很心暖！
到基地的第二天上午，教練讓我們每個(gè)人演講兩分鐘，我發(fā)現原來(lái)不愛(ài)說(shuō)話(huà)的人到臺上的時(shí)候，當大家齊刷刷的看著(zhù)你的時(shí)候，你會(huì )從剛開(kāi)始說(shuō)不了幾個(gè)字到最后放松暢快的表達。你才發(fā)現原來(lái)我也可以在這么多人面前暢言，內心很為自己感到欣慰。大概過(guò)了10分鐘，我們到露天的地方進(jìn)行背摔訓練，看著(zhù)訓練的臺子也不高，同事們也陸陸續續的順利通過(guò)了，當我自己站在臺子上面的時(shí)候，還是沒(méi)有感覺(jué)到害怕，但是當我倒下去的那一剎那，心感覺(jué)失重了，這個(gè)感覺(jué)剛剛有的時(shí)候，隨著(zhù)“咚”的一聲我落在了大家的胳膊上面，心著(zhù)地了。我當時(shí)愣了一下，第一反應就是感謝！
下午的時(shí)候我們先進(jìn)行的項目是電網(wǎng)，當我們站在器材邊的時(shí)候大家的感覺(jué)我想都是一樣的`----過(guò)不去，可是接下來(lái)大家齊心協(xié)力把同事們一個(gè)個(gè)安全的送到對面時(shí)，我相信大家心里只剩下興奮、激動(dòng)！我們圓滿(mǎn)的完成了這個(gè)項目，而且沒(méi)有超時(shí)，當時(shí)那種心情真是比發(fā)工資還高興，我們突破了自己認為是不可能得事情，心情就一個(gè)字----爽��！通過(guò)這個(gè)項目我發(fā)現當人們在困境中身體里的潛能是能發(fā)揮到自己平常狀態(tài)無(wú)法比擬的，所以我覺(jué)得只要大家肯發(fā)掘，自己的潛能是無(wú)限的。接下來(lái)我們兩個(gè)小組分開(kāi)比賽，開(kāi)始訓練的時(shí)候，我們還信心滿(mǎn)滿(mǎn)�？赡苁且驗榇蠹矣悬c(diǎn)驕傲吧，比賽結束時(shí)教練說(shuō)了下我們兩組所用時(shí)間，我們跟飛鷹隊相差較多，心里有點(diǎn)泄氣，總結了一下：我們這組在遇到組員失手時(shí)，有點(diǎn)著(zhù)急浮躁，埋怨也多了點(diǎn)。大家也想努力，也想勁往一處使，可是就是掌握不好那個(gè)點(diǎn)；相反飛鷹隊的隊員在失手的時(shí)候，他們隊的反應是互相鼓勵，不要氣餒。游戲結束了，我們隊看到了對方的長(cháng)處，大家也互相學(xué)習了經(jīng)驗，我覺(jué)得不管是多么大或是多么小的一個(gè)團隊：團結、信任、鼓勵、幫助，是必不可少的元素。
轉眼到了第二天了，今天的第一個(gè)項目是斷橋，剛開(kāi)始上去的幾個(gè)男生都特別順利，我心里也沒(méi)有感覺(jué)到很緊張，但是當許士清站上去的時(shí)候，他因為恐高，腿發(fā)抖了，邁不出去那一步，但是經(jīng)過(guò)大家的打氣、加油，許哥突破了自己，他完成了。但是他發(fā)抖的樣子留在了我的心里，我開(kāi)始緊張起來(lái)了，輪到我時(shí)，我很快爬了上去，當我在木板上站好時(shí)，我發(fā)現對面那塊板離我太遠了，教練、同事開(kāi)始給我鼓勵、打氣，我站在上面也不斷讓自己平靜，給自己增加信心，我邁出了那一步，我成功了，興奮、激動(dòng)、開(kāi)心。那時(shí)候我才發(fā)現當你覺(jué)得目標離你特遠的時(shí)候，只是自己沒(méi)有去嘗試，當你下定決心邁過(guò)去的時(shí)候，你會(huì )覺(jué)得原來(lái)我離目標是這么近。下面是抓杠項目，許哥這次沖到了第一個(gè)，我覺(jué)得他很棒，但是在徐麗華做的時(shí)候，因為恐高，她始終沒(méi)有跳起來(lái)抓杠，但是它能克服自己的恐高爬上去，而且站起來(lái)了，我覺(jué)得她也是在努力的克服著(zhù)自己的缺點(diǎn)，這點(diǎn)是值得我們學(xué)習的，當我上去時(shí)我不知道自己要怎么站起來(lái)，那個(gè)托盤(pán)在我眼中顯得特別小，覺(jué)得自己不可能站在上面，而且有身體稍微一動(dòng)就會(huì )掉下去的感覺(jué)，后來(lái)楊姐在下面不斷教我怎么放腿的方法，大家也不斷的給我加油，我站起來(lái)了，可是覺(jué)得前邊的橫杠離自己特遠，我有點(diǎn)怵。我不斷的對自己講：“我很安全，教練會(huì )在下面保護我�！蔽姨鋈チ�，但是很遺憾的是我沒(méi)有抓到橫杠，雖然是這樣的結果，我不后悔，至少我嘗試了�，F在覺(jué)得有些事情必須自己嘗試了才能下判斷，而且，信心、勇氣、果斷必不可少！這個(gè)項目完成之后，我們要爬畢業(yè)墻了，限時(shí)35分鐘，開(kāi)始大家商量怎么上去，之后由小潘和張松兩個(gè)人當底柱托大家上，強哥和許哥在上面接住大家胳膊往上提，他們把我們女生安全的先送了上去，最后才是男生上，我覺(jué)得他們四個(gè)男生特別的辛苦，值得我們送上真摯的謝意！我們完成之后每個(gè)人都嚇了一跳，因為我們只用了12分鐘，我覺(jué)得我們這個(gè)團體很棒�。。�！我們順利畢業(yè)了�。。。。。。。。。�！
這次拓展訓練結束了，我覺(jué)得大家很努力，有淚水、有汗水、有辛苦、有驚險。以后在工作中我們一定要不斷的創(chuàng )新，員工之間的信任、鼓勵、團結必不可少，當然默契也是很重要的，只有這樣的團隊，才能有高品質(zhì)的成果，大家才能在當今這個(gè)迅速發(fā)展的社會(huì )中有立足之地。最后祝愿我們帝測公司越走越紅火�。�！
訓練心得體會(huì )2
通過(guò)為期兩天的戶(hù)外拓展訓練，本人有以下幾點(diǎn)感想：
首先，我最大的感受就是，無(wú)論做任何工作，對于群體而言，只有完美的團隊，沒(méi)有完美的個(gè)人！一個(gè)人可以走的更快，但一群目標一致的人可以走得更遠！
其次，做一件事情，首先要弄清楚做這件事的實(shí)質(zhì)，不要盲目下手。干一項工作，要先弄清楚工作的目標任務(wù)，調查了解完成目標任務(wù)的可行性及必要條件，做好計劃，并在計劃落實(shí)中，根據工作進(jìn)展的實(shí)際情況隨時(shí)調整一切可利用的資源，將資源進(jìn)行優(yōu)化，達到事半功倍。
第三，團結才有力量。做工作，小到一個(gè)部門(mén)、大到集團公司，要完成公司的年度任務(wù)，就要靠所有員工齊心協(xié)力，團結一致，克服一個(gè)又一個(gè)的困難，方能實(shí)現目標。
第四，集體智慧一定大于個(gè)人的思維能力。做好分工協(xié)作，才把事情做得又快又好。在一個(gè)工作團隊中，領(lǐng)導力和執行力是相輔相成，沒(méi)有好的領(lǐng)導力，執行力就很難體現；沒(méi)有好的.執行力，稍有一定難度的工作任務(wù)就很難完成。
第五，此次活動(dòng)對于我這樣一個(gè)年過(guò)五十的人來(lái)說(shuō)，是一次個(gè)人體能的檢驗。工作重要，身體健康更加重要。沒(méi)有好的身體，就不能更好的工作，更談不上及時(shí)完成上級領(lǐng)導交給的工作任務(wù)。作為來(lái)自銀山藥業(yè)應用技術(shù)部門(mén)的我，更談不上去實(shí)踐“服務(wù)三農、奉獻社會(huì )”的企業(yè)宗旨！
我會(huì )帶著(zhù)活動(dòng)的啟迪、教練的分享、領(lǐng)導的叮囑，重新奔赴到工作一線(xiàn)，作為瑞美福大家庭的一員，不忘初心，牢記使命，讓時(shí)間見(jiàn)證我為企業(yè)添光彩、我為崗位做貢獻吧！
訓練心得體會(huì )3
短短兩天的野外拓展訓練已經(jīng)結束，而內心依然為之澎湃，激情依然因其延續。訓練場(chǎng)上“野狼隊”和“彩虹隊”的角逐、組內的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個(gè)人的自我挑戰等等，都上演了“成功”與“失敗”；艦長(cháng)教練、潛伏教練和上校教練在協(xié)助我們每個(gè)隊員完成集訓任務(wù)的同時(shí)又交給我們思考和行動(dòng)的方向�！绊椖恳呀�(jīng)結束、思考永不停步”，訓練的完結，不是思考的停滯，將是思考的延續。
訓練伊始，潛伏教練為參訓隊員下達了“解職令”，所有參訓人員都是訓練營(yíng)中的營(yíng)員，并告誡每位營(yíng)員要將“四個(gè)凡事”銘記在心，即凡事認真負責，凡事積極主動(dòng)，凡事全力以赴，凡事沒(méi)有借口，力爭以“空杯歸零”的心態(tài)來(lái)參加此次集訓活動(dòng)�！八膫�(gè)凡事”，說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。如果對所做的任何一件事情，擁有認真負責的態(tài)度、加上積極主動(dòng)的激情、配合全力以赴的行動(dòng)，無(wú)論結果成功與否都能從實(shí)際出發(fā)總結經(jīng)驗和教訓，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會(huì )做出更大的貢獻，這些都會(huì )在日積月累中迅速顯現出一個(gè)不一樣的自我、不一樣的集體。
營(yíng)員共有38名，分組后的短短數十分鐘內，各小組成員集思廣益確定了隊長(cháng)、隊呼、隊歌，通過(guò)小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行PK，最終確定了“野狼隊”和“彩虹隊”兩個(gè)小組�！耙袄顷牎痹赑K中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時(shí)身為“野狼隊”的一員也倍感榮幸。
兩只乒乓球，接連而成的`塑料管道放在眼前時(shí)，我怎么也不能相信把球平穩的傳遞過(guò)去竟是如此之難，著(zhù)需要多么默契的團隊協(xié)作精神和多么強烈的責任心啊。雖然我們隊最后以失敗而告終，但是大家都從這次的活動(dòng)中得到了很多啟發(fā)，那就是今后做事要沉著(zhù)冷靜，保持一顆清醒的頭腦，肩負起自己的一份責任。
站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺(jué)，其實(shí)，怯意不是來(lái)自信任背摔的背摔臺的高度，是來(lái)自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺著(zhù)、往后倒！“請相信我們，我們永遠愛(ài)你，倒吧！”。背后傳來(lái)隊友的支持聲，我想起了剛才我在臺下接住同事的時(shí)候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心里放心了很多，內心的恐懼已減少了許多。信任背摔項目結束后，我們圍成一個(gè)圈兒，分享自己對這個(gè)培訓項目的感受，大家普遍體會(huì )到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎，沒(méi)有信任，一切都會(huì )變成空談。
高空斷橋�？吹酵聜円粋�(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時(shí)才發(fā)現邁出這“一小步”的艱難，這時(shí)才體會(huì )到“舉步維艱”的意境，這時(shí)才意識到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現著(zhù)出現失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒(méi)有踩到對面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞都沒(méi)有灌進(jìn)耳朵里。身后的潛伏教練也對我說(shuō)：有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過(guò)去，沒(méi)問(wèn)題的。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開(kāi)朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
隨后，我們進(jìn)行了共建家園的項目。這個(gè)項目給我留下了深刻的印象。由于小組之間沒(méi)有溝通，不了解其他小組的任務(wù)，因此每個(gè)小組都在各行其是，各自為了完成各自的任務(wù)而“忙碌著(zhù)”。很快，20分鐘的游戲時(shí)間結束了。結果，是慘不忍睹。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四個(gè)節氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時(shí)，我想，我們每一個(gè)人心中都有著(zhù)悲憤。我們忘記了大家是一個(gè)團隊、一個(gè)集體，忘記了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個(gè)“建設任務(wù)”的情況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。工作中、集體生活中的我們是不是應該借鑒一下呢？
就像我們野狼隊的隊歌——《團結就是力量》一樣，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時(shí)刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。通過(guò)這次拓展訓練，讓我深刻體會(huì )到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì )在想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會(huì )換位思考，對人多設身處地替他人著(zhù)想，對事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。離開(kāi)了拓展訓練場(chǎng)，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著(zhù)“四個(gè)凡事”和團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒(méi)有戰勝不了的困難，就沒(méi)有解決不了的難題，相信我們的明天會(huì )更加美好！
訓練心得體會(huì )4
4月15日公司在晉中市民樂(lè )山莊組織了拓展訓練，我部門(mén)3名員工參加了拓展訓練，拓展訓練時(shí)間雖然很短暫，卻給了我深刻的領(lǐng)悟和體會(huì )，使我們重新認知了自己，意識到團隊工作的重要性，懂得了如何在團隊中高效協(xié)作。
“斷橋”這個(gè)項目要求每位成員攀越高空的梯子，并跨越架在高處的斷橋，這個(gè)項目是一個(gè)需要個(gè)人勇氣的項目，也是一個(gè)能體現團隊協(xié)作精神的項目。身處高空，每個(gè)人心中都會(huì )有一些恐懼，這需要我們鼓起勇氣戰勝心中的勇氣，堅定地邁出具有挑戰性的第一步。在工作中也是同樣的道理，我們也會(huì )遇到同樣的道理，遇到困難，我們要不畏困難，勇于戰勝自己，相信自己的潛力，跨越為自我設定的那根線(xiàn)。另一方面，一個(gè)良好的團隊精神，能夠鼓勵組成員順利完成隊成員完成挑戰項目。
最后一個(gè)項目是“極速60秒”，游戲規則為每組在60秒內完成1—20的數字卡片排序。這個(gè)游戲使我們認識到每個(gè)組都是一個(gè)小部門(mén)，所有的團隊組合在一起才是一個(gè)大團隊。在游戲過(guò)程中我們團隊之間有些不理解，生氣，結果導致在內耗中沒(méi)有完成各隊的任務(wù)，也沒(méi)有完成大團隊的任務(wù)。后來(lái)，我們各組的組長(cháng)在一起協(xié)商后，意識到組與組協(xié)作的重要性，只有大家團結在一起，以大局為重，才能完成清徐凱通這個(gè)大團隊的`任務(wù)。
正所謂：沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團隊。從拓展訓練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。這次訓練，使我們充分認識到在工作中必須保持整個(gè)團隊的最佳狀態(tài)，使其成為一個(gè)無(wú)堅不摧的戰斗團體，在團隊中相互協(xié)作，方能使清徐凱通燃氣事業(yè)蒸蒸日上。
訓練心得體會(huì )5
通過(guò)參加拓展訓練，我受益匪淺，終生難忘。
拓展培訓教練帶我們用做游戲的方式，開(kāi)導我們多向思維的能力，用游戲來(lái)體現日常工作中會(huì )出現的問(wèn)題，完成一個(gè)游戲后做一個(gè)總結，總結我們成功和失敗的關(guān)鍵點(diǎn)�，F將心得體會(huì )總結如下：
一、團結就是力量
通過(guò)一天的拓展培訓，使我更加認識到“團結就是力量”。個(gè)人的力量是有限的，團隊的力量是無(wú)限的。不管遇到什么困難和挫折，只要大家心往一處想，勁往一處使，充分發(fā)揮大家的智慧，群策群力，相信一切艱難險阻都會(huì )被我們徹底消滅。團隊合作精神很重要。
二、在實(shí)踐中摸索，在失敗中總結
每次得到一項任務(wù)，我們都要先去執行、實(shí)踐，且必須一次次總結經(jīng)驗，找出其中的不足，通過(guò)改進(jìn)，才能成功的完成目標。另外，實(shí)踐出真知，許多游戲，在還沒(méi)做的時(shí)候，覺(jué)得他很難，似乎無(wú)法完成�？墒堑任覀儑L試了之后，才發(fā)現當初那些難題實(shí)際很簡(jiǎn)單。
三、合理計劃，分工合作是非常必須的
明確目標是完成任務(wù)的前提，制定正確的方案是成功的必然。在以后的工作中，在做每一項工作的時(shí)候，都要在頭腦中有一個(gè)從前至后的流程安排。個(gè)人的'崗位職責確定之后，各司其職，有利于有明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性。這樣既把很多事防患于未然，又節省了時(shí)間。
四、發(fā)現訣竅
這次拓展培訓有幾項游戲需要我們仔細觀(guān)察，細心、認真、發(fā)現訣竅可以大大提高工作質(zhì)量和效率。
五、要互相信任
一個(gè)團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力。
六、要有創(chuàng )新意識
不能一味的循規蹈矩，要勇于去嘗試新的事物，努力創(chuàng )新，富有開(kāi)拓精神。
七、絕不輕言放棄
世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。只要多一些勇氣和毅力，我們就會(huì )成功。
八、換位思考
“山重水復疑無(wú)路，柳暗花明又一村”。在工作中，我們要學(xué)會(huì )換位思考，不要被表面的現象所困擾。
九、多溝通
在工作中，我們要與別人多交流。只有這樣我們才能集思廣益，才能及早發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題。
此次拓展訓練教給我很多，在今后工作中我一定會(huì )延續這次活動(dòng)中的精神，努力完成單位分配的各項任務(wù)，為醫院的發(fā)展做出自己應有的貢獻！
訓練心得體會(huì )6
兩天的拓展訓練結束了，我們又回到了自己的工作崗位。這兩天我們很累，但我們學(xué)到了很多東西，每一個(gè)拓展項目，都是教練精心設計的，讓我們去感受和學(xué)習每個(gè)項目其本身的蘊意。以下是我在這次拓展訓練中的學(xué)習和感受：
第一，對待每一項工作，我們都要迅速地投入，而不是等著(zhù)領(lǐng)導督促。就像在一開(kāi)始，我們的慢熱，讓我們做了許多無(wú)謂的俯臥撐。
第二，學(xué)會(huì )溝通和執行。好的執行力是我們工作完成的基礎，而團隊伙伴之間好的溝通，是我們更好完成工作的保障。
第三，既然在一個(gè)團隊中，我們都要信任我們的伙伴�！靶湃伪乘ぁ�，顧名思義，沒(méi)有信任，何來(lái)的膽量摔。所以我們在摔下來(lái)的過(guò)程，每個(gè)人對團隊信任度的強弱展現得淋漓盡致。就像在工作中一樣，我們要相信團隊里的伙伴能把自己的工作做好。
第四，團隊的力量是強大的。當每一個(gè)人都在為團隊付出的時(shí)候，沒(méi)有我們無(wú)法完成的任務(wù)。在“死亡爬行”中，我們一次次的用盡全力向著(zhù)我們的目標爬行；在“人間煉獄”中，我們在泥潭中一次次為伙伴撐起橋梁……這都是團隊力量最好的詮釋。當我們都在為宏旺的發(fā)展和壯大貢獻自己的一份力量時(shí)，我們宏旺這個(gè)大家庭就會(huì )變得無(wú)比強大。
第五，我們要學(xué)會(huì )感恩。在人生的旅途中，父母養育給了我們所有的愛(ài)，朋友在我們困難的時(shí)候無(wú)私的幫助、老師傳授我們知識、公司給了我們發(fā)展的機會(huì )……她們給予我們的幫助和關(guān)愛(ài)，是我們人生旅途中不可或缺的`養分。
第六，堅強的意志才是更堅強的身體。第一天的訓練結束后，我們全身的肌肉都或多或少的酸痛，讓自己對能否順利完成接下來(lái)高強度的訓練產(chǎn)生懷疑。但是我發(fā)現，當自己意志堅定，堅信自己可以的時(shí)候，就會(huì )忘卻疼痛，渾身充滿(mǎn)了力量。工作中，不管自己多累，只要有著(zhù)可以完成工作的態(tài)度和意志，我相信我們的工作都可以很好的完成。
第七，責任到人，對團隊的工作要有所了解。產(chǎn)線(xiàn)上每一個(gè)崗位的員工，都要分配好他的工作任務(wù)；還要讓他對上工序和下工序有所了解，自己可以有一定的能力去解決問(wèn)題，幫助到自己的團隊。
第八，敢于創(chuàng )新，打破固有的思維模式�！袄钻嚒边@個(gè)項目里，當我們遇到第一個(gè)用常規方法無(wú)法破除障礙的時(shí)候，我們嘗試從雷字那里突破，但發(fā)現行不通。于是我們就覺(jué)得陣字那里也無(wú)法突破，導致幾次重復的失敗。最后才知道，其實(shí)只有兩個(gè)字都試過(guò)才能越過(guò)障礙。固有的思維模式是阻礙我們成長(cháng)和發(fā)現“新大陸”的囚牢，我們要勇于創(chuàng )新，越過(guò)囚牢才能有更好的突破。就像在工作中，不要讓自己的工作固化，我們要不斷思考怎樣可以做得更好，更加優(yōu)化。
第九，居安思危，快速成長(cháng)�！邦I(lǐng)袖風(fēng)采”中，前兩輪的勝利讓我們覺(jué)得自己已經(jīng)足夠強大，“求穩”就好，每一次的一點(diǎn)小進(jìn)步都是很好的。但當我們發(fā)現自己的進(jìn)步無(wú)法追上對手的步伐的時(shí)候，我們面對的就是一次次的失敗。就是因為危機意識太弱讓我們一次次在競爭中失敗，讓隊長(cháng)受到了懲罰。企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)也是一樣，不要覺(jué)得自己一時(shí)的成功是永遠的成功，當你在小步前行的時(shí)候，別人已經(jīng)大步邁進(jìn)超越你。我們要居安思危，永遠保持那股要成為領(lǐng)頭羊的決心和干勁。
第十，目標是用來(lái)完成和超越的�！皥F隊光環(huán)”中，這個(gè)我們覺(jué)得難以完成的圈數，在所有人一次次用力搖擺雙臂過(guò)程中，不可思議地完成了。向目標前進(jìn)的步伐，也是這樣一小步，一小步，最后變成一個(gè)大跨越。
感謝公司給我們提供了一次這么好的拓展訓練，讓我學(xué)到了許多，這將是我畢生難忘的一段經(jīng)歷。我一定會(huì )在接下來(lái)的工作中努力回報公司對我的培養，不辜負公司的期待。因為我是宏旺這個(gè)大家庭的一份子，我要拼盡全力，為我們的大家庭增光添彩。
訓練心得體會(huì )7
用本次培訓老師張x的話(huà)講：想與做是截然不同的兩件事情。所以自己對于此次夢(mèng)寐以求的拓展自然是非常的珍惜。
本次拓展先先后后進(jìn)行了4個(gè)大的項目和幾個(gè)小的活動(dòng)，簡(jiǎn)單羅列一下順序：開(kāi)始會(huì )議、自鎖練習、挑竹竿、選隊長(cháng)隊名隊歌隊旗隊訓、人民幣抱團、背摔、斷橋、踢毽子比賽、孤島求生、撲克牌抱團、攀巖、結束會(huì )議共12個(gè)科目，現在簡(jiǎn)單的談?wù)劺蠋煹闹v解和自己的體會(huì )，權作是做做筆記，順便溫習一下功課吧。
開(kāi)始會(huì )議主要講的是有關(guān)拓展的.歷史發(fā)展問(wèn)題和在活動(dòng)期間隊員的注意事項等，對于自己印象比較深的一點(diǎn)就是：在真實(shí)的海難中年輕力壯的小伙子存活的幾率高還是中年人存活的幾率高？我開(kāi)始的觀(guān)點(diǎn)是：無(wú)情的大自然面前當然是年輕力壯的小伙子存活的幾率更高一點(diǎn)，那時(shí)應該是實(shí)力決定一切�？墒抢蠋熣f(shuō)：根據有關(guān)調查正確的答案是：中年人，因為中年人對于生存的欲望最強，還有妻兒老小離不開(kāi)他，而年輕人更容易被挫折打敗，從而喪失生存的欲望。老師的這句話(huà)讓我想起一句話(huà)來(lái)：越是出身低賤的人他們對于金錢(qián)的癡迷越重，所以他們往往都能積攢很多的錢(qián)，但是他們可能永遠也到不到真正的幸福（這也是中國只有富翁，卻沒(méi)有企業(yè)家的真正原因）�？磥�(lái)，山高人為峰，最主要的是自己要有一顆永不停歇的心。自鎖就是把手前伸交叉握牢，然后翻到胸前。中間一個(gè)抹鼻子的小插曲，自己做的時(shí)候偶爾也做成功了兩次，但是當自己仔細思考如何做的時(shí)候又失敗了，看來(lái)無(wú)論是在成功中還是在失敗中總結經(jīng)驗都不是一件很容易的事情。任何事情的結局都是在過(guò)程中已經(jīng)注定，其實(shí)巧門(mén)很簡(jiǎn)單就是左手上左手上，右手上右手上。這也足見(jiàn)溝通的重要性，往往發(fā)出來(lái)的信號自己認為百分百，而且身體力行的做了榜樣，但是學(xué)的仍是各有千秋。這不能怪學(xué)的笨，只是你教的有問(wèn)題，就像科學(xué)管理之父泰勒先生那樣，把每個(gè)動(dòng)作仔細分析，然后仔細制定標準規則一一的落實(shí)下去，只要保證過(guò)程的一致性，結局自然完美。
訓練心得體會(huì )8
二十二載轉瞬即逝，現在的我，已是新入學(xué)的碩士。其實(shí)畢業(yè)季的時(shí)候并沒(méi)有多大的感觸，一切好像只是過(guò)個(gè)假期，來(lái)年還能繼續相見(jiàn)。但是如今，同樣的校園，同樣的教室，身邊的同學(xué)卻早已不在。有些時(shí)候會(huì )獨自一人發(fā)呆，回憶著(zhù)曾經(jīng)，也思考著(zhù)未來(lái)。優(yōu)秀的同學(xué)還在大半，他們目標明確，每天奔波忙碌內心卻是充實(shí)與滿(mǎn)足。羨慕之余，反問(wèn)自己，我的目標是什么？是時(shí)候該想想我的碩士生涯了，以前未曾細想的價(jià)值觀(guān)，也伴隨著(zhù)團隊訓練在我心中更加確定。
不得不說(shuō)，團隊訓練的作用還是蠻大的，尤其是這次。其實(shí)之前也參加過(guò)多次這樣的活動(dòng)，每次都有不一樣的感覺(jué)和體悟。但隨著(zhù)日漸成熟，從中得到的啟示和感悟的深度也各不相同�！榜R蓮花開(kāi)”讓我們輕松地進(jìn)入狀態(tài)，確定隊名口號碰撞出思維的火花，“飛起來(lái)”使我們感受到隊員的隱忍和犧牲，“兩只老虎”式的按摩提示我們分享的珍貴，“眾人如一”的團隊合作驗證了一切皆有可能的真諦，“大樹(shù)與松鼠”鍛煉了我們的反應速度，“虛擬競拍”折射出我們的性格缺陷，“繪畫(huà)夢(mèng)想”引導我們打破迷茫，思考未來(lái)可以說(shuō)，每一個(gè)小活動(dòng)都有相應的意義。這次團訓給我帶來(lái)的領(lǐng)悟總結如下，希望自己以后也可以一直銘記。
1.目標
“得乎其上，取乎其中；得乎其中，取乎其下；得乎其下，則無(wú)所得也�！彼�，目標需要制定得更為遠大，才能做到更為出色。即將面臨兩年的研究生學(xué)習生活，我們還是學(xué)生，時(shí)間流云，兩年后我將何去何從，是繼續攻讀學(xué)位，研究學(xué)術(shù)，還是去工作，工作是去企業(yè)還是設計院，帶著(zhù)未知，帶著(zhù)憧憬。我想不論做什么，自身素質(zhì)的提高才是最重要的，懶散的我應該養成嚴謹務(wù)實(shí)的作風(fēng)，豐富自身的專(zhuān)業(yè)知識水平，提高自己的創(chuàng )新能力。英語(yǔ)一直是自己的弱希望，兩年以后英語(yǔ)會(huì )更上一個(gè)臺。兩年后，經(jīng)過(guò)老師同學(xué)的幫助，希望自己，能鍛煉成一個(gè)具有規格嚴謹的生活態(tài)度的人，一個(gè)具有功夫到家、過(guò)硬的專(zhuān)業(yè)技能的人。成為一個(gè)合格的哈工大人 ，繼承老一輩的工大精神。為自己、為學(xué)校、為國家、交付一個(gè)滿(mǎn)意的答卷。
2.心態(tài)
態(tài)度決定一切 ，我會(huì )端正自己的態(tài)度，認真學(xué)習，虛心接受老師的指導，誠懇的承認自己的不足，保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。不論困難如何，到路多么荊棘，我都會(huì )保持艱苦奮斗的精神，以工大前輩的成績(jì)?yōu)閯?dòng)力，以工大人的精神為榜樣，向他們學(xué)習。兩年的生涯已經(jīng)開(kāi)始，我不能成為風(fēng)浪的弄潮兒，也不會(huì )做出如何驚天動(dòng)地的成就。但是我會(huì )讓我自己更上一個(gè)新臺階，保持激昂的斗志，接受工大精神的熏陶，發(fā)揚工大人的執著(zhù)、勤勉。一直以作為一個(gè)工大人而自豪。
3.生活
又是一個(gè)新的集體，又是一個(gè)新的家園，剛剛告別大學(xué)四年的美好時(shí)光，昔日美好的情景還歷歷在目。兄弟奔向五湖四海，朋友又從四面八方涌來(lái)，新的環(huán)境，我會(huì )以一顆真誠的心對待身邊的每一個(gè)人。老師、同學(xué)、 朋友、師兄、師姐都是我學(xué)習的榜樣 我會(huì )積極融入這個(gè)新的家庭，工大 這個(gè)我一直引以為豪的大家，寢室這個(gè)溫馨和睦的小家，我都會(huì )盡到我作為一個(gè)家庭成員的責任。學(xué)習是小，做人更重要，家正處在物欲橫流的時(shí)代，形形色色的.誘惑不免出現在我們的生活中我們還在價(jià)值觀(guān)的養成階段，該珍視這份友誼、熱心幫助他人。隊訓練我們體會(huì )到了團隊合作的樂(lè )趣，體會(huì )到了如眾樂(lè )樂(lè )，會(huì )到了眾人拾柴火焰高的道理。不論以后我們從事何種工作，人為善，待人真誠都是我們事業(yè)成功自身發(fā)展的優(yōu)勢 ，們更好發(fā)展自身的基石。我會(huì )樹(shù)立良好的生活作風(fēng)，周?chē)娜私⒘己玫娜穗H關(guān)系 快樂(lè )的度過(guò)兩年的碩士生活。
4.品質(zhì)
離群的大雁難以順利到達終點(diǎn)，正如老師所講“一個(gè)人可以走得快，但一群人能走得遠”。所以團隊訓練帶給我的第一個(gè)啟示就是，人處于社會(huì )大集體當中，只有團結合作，才能創(chuàng )造更美好更久遠的未來(lái)。第二個(gè)是信任。信任別人，才能贏(yíng)得別人對你的信任，互信的合作才更加令人愉悅。第三則是創(chuàng )新與規則。團訓中的一個(gè)小活動(dòng)要求我們想出新的方法攻克難關(guān)，而同時(shí)又給出許多規則，我們需要在創(chuàng )新與規則之間進(jìn)行平衡，不論是現在的活動(dòng)還是將來(lái)的工作，這都是需要仔細考慮的問(wèn)題。第四條為吸納經(jīng)驗，應用創(chuàng )新。雖然都有創(chuàng )新，但這條所指是吸收別人的精華，加以運用改進(jìn)，從而創(chuàng )造出屬于自己的作品。尤其是對于科研工作者，我們幾乎都是站在巨人的肩膀上，吸納先人或他人的理論或經(jīng)驗，用自己的思維和方法創(chuàng )造新的東西。第五是奉獻精神。雖然聽(tīng)起來(lái)十分崇高，但是各行各業(yè)默默奉獻的人卻大有人在。有奉獻就有感動(dòng)，有奉獻才有奇跡。第六條是誠實(shí)果敢。在面臨選擇的時(shí)候，猶豫往往是最大絆腳石。機會(huì )稍縱即逝，只有有準備的人，當機立斷不躊躇不決，才有機會(huì )成就大業(yè)。第七是突破自我，勇于改變。以前的我從不想競選，做任何事都想靜靜等待結果，不去爭。
所以做過(guò)多次素拓卻一次也沒(méi)當過(guò)隊長(cháng)副隊長(cháng)之類(lèi)。但這次，憑著(zhù)良好的記憶力被推薦為隊長(cháng)，帶著(zhù)大家一起玩，一起比賽，感受到了前所未有的感覺(jué)，很棒。第八條是要堅守夢(mèng)想，堅持到底。夢(mèng)想人人都有過(guò)，但隨著(zhù)時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)被打磨，有的人的夢(mèng)想被打磨的愈發(fā)光亮閃耀，另一些人，則是被打磨為灰隨風(fēng)飄散。不論身處逆境抑或順境，夢(mèng)想沒(méi)有高低貴賤之分，堅持到底，總會(huì )有實(shí)現的一天。
許許多多的感悟，團隊訓練讓我再一次正視了自己的價(jià)值觀(guān)，并有了新的認識。感謝這次機會(huì )，也感謝所有的隊員。銘記我們的體悟，終會(huì )獲得不一般的人生！
訓練心得體會(huì )9
三天的營(yíng)地生活到了說(shuō)再見(jiàn)的時(shí)候了，最讓我們期盼的野外生存訓練開(kāi)始了，野外生存訓練作文。教官開(kāi)始發(fā)放測向儀和卡片，我又高興又緊張，高興的是終于能運用我們學(xué)過(guò)的知識了，緊張的是，只有40分鐘時(shí)間，如果我們沒(méi)找全卡片不就太丟人了嗎？
第一組出發(fā)了，也許是蔣沛杉來(lái)過(guò)多次，十分熟悉，沒(méi)等我們第二組做好心理準備，她們就跑回來(lái)了，我們有些手足無(wú)措，怎么辦，沖吧！我們電臺來(lái)到操場(chǎng)，分好工，何玥鑫聽(tīng)，我和肖竹雅找。我們在路上，一邊用眼睛找，一邊從耳機里散發(fā)出來(lái)的余音判斷是幾號電臺，不放過(guò)任何一個(gè)細節，突然，在博物館門(mén)口的時(shí)候，何玥鑫喊起來(lái)：“我聽(tīng)見(jiàn)了，一好電臺！”我們全都十分興奮，走進(jìn)博物館，把大門(mén)后面打開(kāi)一看，有一個(gè)電臺，我們全都激動(dòng)得跳了起來(lái)，我趕緊拿了一張卡片一看，哎！四號電臺！我們都象漏氣的皮球，“怎么辦？”我問(wèn)，何玥鑫沒(méi)精打采的說(shuō)：“繼續找唄！”我們又發(fā)現了3、0、2、5號電臺，只差一號電臺，看著(zhù)其他人都拿著(zhù)卡片，滿(mǎn)意地 往回跑，。我和丫丫都有些灰心，沒(méi)了剛來(lái)時(shí)的興奮。正當我們唉聲嘆氣的`時(shí)候，何玥鑫右手拿著(zhù)一張一號電臺的卡片，揮舞著(zhù)，一邊跳，一邊跑，一邊還朝著(zhù)我們大喊：“張文莎，肖竹雅，我找到了！”我太高興了，甚至不敢相信自己的耳朵。我和丫丫飛奔過(guò)去的，激動(dòng)的問(wèn)：“真的嗎？真的？”當然是真的，快走！”我們終于完成了任務(wù)，后面的隊員也很快就找到了。
所有的隊伍都找到了卡片，我們都可以去野炊，陽(yáng)光十分燦爛，路上我們開(kāi)心極了，一會(huì )兒被教官逗的哈哈大笑，一會(huì )兒拉起了歌，“哈哈”“哈哈”“來(lái)一個(gè)，來(lái)一個(gè)！”伴著(zhù)愉快的歌聲和歡聲笑語(yǔ)，我們來(lái)到了野炊場(chǎng)。
訓練心得體會(huì )10
從來(lái)沒(méi)有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會(huì )發(fā)現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈!拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路;拓展是路，伴隨您走向成功!
通過(guò)拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力;認識群體的作用，增進(jìn)對集體的`參與意識與責任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作;學(xué)習欣賞、關(guān)注和愛(ài)護大自然。
鐵的紀律是完成任務(wù)的保障，我們的團隊是臨時(shí)組織起來(lái)的，每個(gè)人都有不同的生活習慣、喜好、長(cháng)處和短處，有的對團隊有利，有的則有害。我們要正確區分工作時(shí)間和休息時(shí)間，個(gè)人時(shí)間和團隊時(shí)間。不要把生活中的不良習慣帶到團隊中來(lái)，積極、快速地轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須嚴格遵守紀律，團結協(xié)作，這是順利完成各項任務(wù)的前提和保障。
訓練心得體會(huì )11
失敗也是我需要的，它和成功對我一樣有價(jià)值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。
——愛(ài)迪生
由于正式選手的退賽，作為替補選手的我參與到牧馬山的封閉訓練中。經(jīng)過(guò)幾天的高強度訓練，在高手如云的參賽選手中，我頓時(shí)覺(jué)得自己各方面并不是想象的那么優(yōu)秀，以前在學(xué)校練就的一身本領(lǐng)，感覺(jué)幾乎沒(méi)有什么用處，不能發(fā)揮絲毫作用，身體素質(zhì)有待提高，業(yè)務(wù)知識有待強化，理論知識有待加強。特別是射擊訓練，五發(fā)子彈，兩組一輪的訓練，更是摧毀了我的信心，在眾多槍法精準的選手中，我是那么不起眼。盡管如此，我并沒(méi)有氣餒。
首先通過(guò)五天的摸索，長(cháng)期沒(méi)有握槍的我漸漸地找回了感覺(jué)，但是我的成績(jì)始終沒(méi)有突發(fā)猛進(jìn)的飛躍，而其它參賽選手五發(fā)子彈多數能穩定在47環(huán)左右，我有些許急躁和焦急。和我一齊參加訓練的帶隊領(lǐng)導分局巡警大隊副大隊長(cháng)薛剛似乎看出了我心理的微妙變化，晚飯后的散步，耐心地尋問(wèn)我是否適應牧馬山的培訓情況。領(lǐng)導的關(guān)懷，我感到羞愧，吞吞吐吐地說(shuō)出自己的顧慮�？吹矫恳晃粎①愡x手的成績(jì)都有所提高，而自己毫無(wú)進(jìn)展，擔心在下一次考核中被淘汰，讓給予自己無(wú)限支持的領(lǐng)導和朋友們失望。薛大隊告訴我，作為一名優(yōu)秀的警察，要想成為一級崗位能手，首先要克服自己的心理障礙，對自己的訓練充滿(mǎn)信心，最重要的是總結與虛心學(xué)習，哪一方面薄弱，就需要從哪一方面努力提高自己，成為真正的強者。領(lǐng)導親切地話(huà)語(yǔ)給予我信心，讓我心逐漸放寬了心，我堅信自己能夠做好，并不因為自己原因而被排除于最后的競爭。
第二天，我主要觀(guān)察別人，思考自己的不足，在每組練習后針對前組的射擊做了詳細的分析，是因為什么原因這一發(fā)子彈沒(méi)有正中靶心�？吹缴磉叺年犛演p松的射擊完畢，成績(jì)又是98環(huán)，我再也坐不住了，走上前向隊友請教。隊友的一番話(huà)語(yǔ)讓我茅塞頓開(kāi)，隊友告訴我，擊發(fā)技術(shù)精湛的前提下，如果成績(jì)不是很好，主要是由于瞄準的問(wèn)題和射擊時(shí)心理的變化，放輕松打靶，要在輕松中緊張，也要在緊張中輕松，越想打好越是打不好。我謹記隊友的言語(yǔ)，在打靶的過(guò)程中，注意射擊的每一個(gè)細節。在這組射擊中，我“神奇”的打到了98環(huán)，自己成功了。下午訓練完畢后，我并不是急切地回寢室休息，而是在解散后，一人來(lái)到射擊場(chǎng)，回憶今天的訓練過(guò)程，不時(shí)地比劃幾個(gè)動(dòng)作，即時(shí)思考。經(jīng)過(guò)虛心請教和勤奮學(xué)習，我的射擊成績(jì)提高迅速，10發(fā)子彈基本能穩定在98環(huán)左右。
“堅持就是勝利”
如果我們以為只有野心和愛(ài)情這類(lèi)強烈的激情才能抑制其他的情感，那就錯了，懶惰盡管柔弱似水，卻常常把我們征服，它滲透進(jìn)生活中一切目標和行為，蠶食和毀滅著(zhù)激情和美德。
——拉羅什富科
比賽完后，有人問(wèn)我：“你認為在眾多參賽選手中，最突出的是什么?”我堅定地說(shuō)，我能帶病堅持訓練，我能持之以恒的堅持堅持再堅持。我認為很多人失敗是由于缺乏持之以恒的精神和毅力，多少個(gè)遺憾是因為中途廢棄�？菰锏纳�，艱苦的訓練，這些是需要你克服的，一個(gè)人退卻了，只得半途而廢，一個(gè)人氣餒了，只得前功盡棄，只有持之以恒的人邁著(zhù)堅定不移的步伐，義無(wú)反顧，才能沐浴到勝利的光輝，品嘗到成功的喜悅。
訓練持續了兩個(gè)多月，但一個(gè)月后，我明顯感到自己腰部疲勞，利用周末時(shí)間，我到省醫院檢查，原來(lái)是自己腰部上的老傷復發(fā)了。如果以老傷為借口，足以逃避艱苦的訓練，還借此放棄比賽。但回過(guò)頭，如果自己現在放棄，必然失去了一個(gè)很好機會(huì )，如果自己現在退縮，必然只能當一個(gè)“逃跑的戰士”，展現價(jià)值的舞臺不多，但是遇到了，就需要抓住，這樣入警目標才能逐步實(shí)現。想到這里，我咬咬牙，決定堅持訓練�；氐侥榴R山，隊友關(guān)切的詢(xún)問(wèn)我的復查情況，我故意隱瞞了，原因一是不想讓隊友擔心，原因二是教練知道我腰傷后就降低對我的要求。我相信我能堅持下來(lái)，沒(méi)有什么能難到我，只要注意訓練的方法，腰傷不但不會(huì )加重，而且能有助于我腰傷的恢復。對自己的要求是不能降低的，我需要提高每次訓練的質(zhì)量。為了保持最好的狀態(tài)，清晨在大家都還未起床的時(shí)候，我已走出自己的寢室，準備一天的訓練，呼吸呼吸新鮮空氣，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，熱熱身壓壓腿。在體能訓練前，我已經(jīng)充分的活動(dòng)開(kāi)了身體。但每天沿著(zhù)四百米的跑道慢跑幾十圈的高強度訓練，未免給我的腰上造成壓力。一圈兩圈還好，但是五圈、十圈、十五圈，想想這個(gè)圈數，我有點(diǎn)懷疑自己能否完成。先嘗試，嘗試了才知道能否完成，人的潛力是無(wú)窮的。與隊友一齊并肩站在起跑線(xiàn)上，深吸一口氣，堅定的凝視著(zhù)前方。只聽(tīng)“預備，跑!”的口令，我與隊友開(kāi)始了晨跑。幾圈過(guò)后，額頭上一顆顆豆大的汗珠不停的滑落，仍保持著(zhù)平穩的'速度，與另外的幾個(gè)隊友領(lǐng)跑在第一梯隊，慢跑是消耗體力的，十圈過(guò)后，腰開(kāi)始如針扎一樣痛，步伐變得沉重。這時(shí)我并沒(méi)有放慢自己的速度，也沒(méi)有中途退出跑道，而是不斷的激勵自己向前向前，呼吸有些急促，有節奏的步伐變得有些混亂，但是我臉上的笑容告訴每一個(gè)人，我能堅持下來(lái)，我能做到，堅持就就會(huì )迎來(lái)勝利，無(wú)論怎樣，戰勝自己就是勝利。
“親人給了我支持”
人生是一場(chǎng)傾盆大雨，命運則是一把漏洞百出的雨傘，親情就是補叮
——朱德庸
訓練過(guò)程是艱苦的，接到未婚妻的電話(huà)感覺(jué)是甜蜜的，溫柔的問(wèn)候掃除了我一天的疲勞。不知不覺(jué)，在牧馬山已經(jīng)待了一個(gè)多月了，緊張的學(xué)習之余，我心頭揮之不去的是對親人的思念與牽掛，我深深知道，是他們的支持與關(guān)愛(ài)，讓我在訓練中，感受到比賽中的絢麗人生。才接到比賽通知的時(shí)候，我的心情很激動(dòng)，但是也很是苦惱，因為父母年紀較大，特別是母親身體不好，需要人照顧，這樣的封閉訓練讓我很是為難。就在我猶豫不決的時(shí)候，未婚妻向我伸出了援助之手，作為護士的她，定期看望我的父母，幫我承擔起照顧父母的責任，這樣我就能全身心地投入訓練。四月的一天，母親打來(lái)電話(huà)，因為氣候的變化，父親母親都感冒了，特別是母親發(fā)起了高燒，而當時(shí)我正在牧馬山訓練，遠水救不了近火，現在趕回家至少要接近一個(gè)小時(shí)，左右為難的時(shí)候，我撥通了未婚妻的電話(huà)，向她告知父母的情況，她讓我安心訓練，她盡快將母親送到醫院。作為護士的她，精通醫理，我焦急的心情平靜了下來(lái)，母親在她的照顧下，應該很快康復。量體溫，初步診斷，排隊掛號，直到母親燒退，她都寸步不離，母親休息后她打來(lái)電話(huà)，告知我母親燒已退，身體逐漸痊愈，未婚妻幫我彌補對母親的愧疚，我甚是感激。
在訓練的過(guò)程中，心理難免產(chǎn)生壓力，因腰傷有時(shí)體力不支，未婚妻知道這些情況后，很是擔心我。有一段時(shí)間，我的成績(jì)不理想，在電話(huà)中表現出煩躁，未婚妻理解的安慰我，讓我更加注重過(guò)程，不要在乎結果，生命在于奮斗后的坦然，未婚妻是我堅強的后盾，有了未婚妻的支持，我將壓力變?yōu)閯?dòng)力，拼搏在牧馬山培訓基地。面對各項挑戰我游刃有余，在階段性考試中我總是名列前茅。同往常一樣，我坐在教室的一個(gè)角落復習理論知識�？粗�(zhù)被自己畫(huà)滿(mǎn)符號的復習資料，成就感油然而生。重溫昨天的復習內容，完成今天的學(xué)習任務(wù)，抓住每一項復習重點(diǎn)，統籌安排，在整體中注重細節。
“請問(wèn)，你們是‘一級崗位能手’的比賽人員嗎?請問(wèn)張天元在這里嗎?”一個(gè)熟悉的聲音傳進(jìn)我的耳朵，無(wú)意識地轉頭。這不是自己朝思暮想的未婚妻嗎，她怎么來(lái)了?疑問(wèn)充斥著(zhù)大腦。順勢走出教室。
“這是藥，你不是腰上有傷嗎，這藥挺有效的�！蔽椿槠尢嶂�(zhù)大包小包的藥瓶，換乘幾輛公交車(chē)，從市內趕到牧馬山，晶瑩的淚花不停的在我的眼中打轉。在未婚妻的支持下，我憑借的是一腔沸騰的熱血，因愛(ài)舞動(dòng)青春。
后記：鳳凰經(jīng)歷烈火的煎熬和痛苦的考驗，獲得重生，并在重生中達到升華，張天元在訓練過(guò)程中不畏痛苦，義無(wú)反顧，不斷追求，提升自我的執著(zhù)精神。張天元，一個(gè)入警才剛剛一年的新警，克服重重困難，用實(shí)際行動(dòng)書(shū)寫(xiě)青春，留下了永恒的一頁(yè)。
訓練心得體會(huì )12
9月28號迎來(lái)了公司一年一度的戶(hù)外拓展訓練活動(dòng)，早晨9點(diǎn)多我們來(lái)到了天山鄉老營(yíng)房訓練基地， 剛到目的地，收到教官的指示，先換上迷彩服，就這樣一天的培訓開(kāi)始了。
首先進(jìn)行了熱身練習，為后面的活動(dòng)打下了堅實(shí)的基礎。我們不僅身體上得到了鍛煉，精神上也得到了鍛煉，然后教官
給我們來(lái)了頓精神大餐，教我們每天早晨醒來(lái)后對自己說(shuō)一些積極向上的話(huà)，如"我的生活中充滿(mǎn)了激情、健康、財富、愛(ài)心和力量，今天真是美好的一天��！",給自己一個(gè)這樣得心理暗示，使自己一天得生活能有一個(gè)好得開(kāi)始，做一個(gè)開(kāi)朗積極向上的人。
這次的拓展訓練收獲很多，但是最讓我感動(dòng)的是以下兩個(gè)活動(dòng)。
一是教官帶著(zhù)我們玩了一個(gè)叫"信任背摔"的活動(dòng)，"信任背摔"這個(gè)活動(dòng)的目的是建立起我們彼此間的信任，同時(shí)還可以鍛煉我們的心理素質(zhì)，克服恐懼，對我們的心理素質(zhì)提升有很大的幫助。我站在背摔臺準備往下倒的時(shí)候心里還是很恐懼的，擔心自己摔下去會(huì )不會(huì )受傷，當我在驚恐中倒在隊友彈性而牢固的臂中時(shí)，感覺(jué)到心里是那么的踏實(shí)，深深感觸到信任的重要性。同時(shí)也讓我感到：只有充分相信你的同伴，相信你的集體，他們才會(huì )在你需要幫助的時(shí)候給你最無(wú)私，最真誠的支持；而臺下的隊員同樣要有團結協(xié)作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責任。
本次拓展訓練最感人的項目莫過(guò)于最后的攀爬"畢業(yè)墻",教官告訴我們："沒(méi)有任何保險措施，什么工具都不能用，全體隊員在不違反任何規則的情況下，在規定的時(shí)間內全體隊員翻越畢業(yè)墻才算成功，拓展訓練才算畢業(yè)。"在這一刻我們只能靠自己，靠團隊的力量。大家集思廣益后決定，由六位身體強壯的男同志做底座，其他人踩著(zhù)他們的肩膀上去，先爬上去的人在用手拉下面的人上去。做底座的隊員他們肩膀上沾滿(mǎn)了泥
土和汗水，肩膀被踩出紅紅的血痕，他們默默的承受著(zhù)痛苦，直到最后一名隊員成功的翻越了畢業(yè)墻。那一刻我們高聲歡呼，辛苦的汗水成功的淚水交融在一起，那場(chǎng)面激動(dòng)人心。成功離不開(kāi)團隊的團結一心，齊心協(xié)力。在分享的時(shí)候，教官問(wèn)我們"當底座的隊員們都是堂堂七尺男兒，他們的'肩膀為什么給我們踩，我們是他們的長(cháng)輩么，是他們的親人么？"這時(shí)候大家都沉思起來(lái)。為什么，因為我們是同事，是在工作中幫助和關(guān)心我們的人，是我們在人生中相處時(shí)間最久的人，是在一起奮斗拼搏的人。 在我們的工作中，很多事情都需要團隊的配合，而總有些人比別人付出的更多，有時(shí)候我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛。為那些付出更多的人鼓掌喝彩。
時(shí)間過(guò)的飛快，一天的拓展訓練就這樣結束了。我相信每個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶人工作中。這次拓展訓練對我來(lái)說(shuō)是一次難忘的經(jīng)歷。他給了我一筆寶貴的精神財富！蘊涵了許多有意義的工作理念和人生觀(guān)！
訓練心得體會(huì )13
在短短的一天里，我通過(guò)參加金壇熱電這個(gè)大家庭組織的戶(hù)外拓展訓練，深深體會(huì )到如何激發(fā)自己的潛能，認識自我、挑戰自我、超越自我，最重要的是認識到了團隊協(xié)作的重要性。
一、認識自我、挑戰自我、超越自我
在今天上午的訓練中最讓我印象深刻的項目是：站軍姿。因為這是我一生都揮之不去的夢(mèng)魘，想當年在高中以及大學(xué)軍訓時(shí)由于站軍姿這項目我不知被教官罵過(guò)多少次、罰過(guò)多少次，以至于現在一提起站軍姿我的心中便不由的一顫。但是人生不就是處處充滿(mǎn)挑戰的嗎？如果遇到挑戰就只會(huì )一味地退縮那么你的人生還有什么意思，過(guò)去的遺憾只有通過(guò)如今的汗水與努力才能去彌補。于是我放下心理包袱堅定一個(gè)信念：堅持、堅持、再堅持，任它烈日當頭、任它汗水流過(guò)脊梁我亦如那石崖上的青松巋然不動(dòng)。世上沒(méi)有過(guò)不去的坎，只有自己轉不過(guò)的彎，人最大的敵人還是自己。當你面對困難時(shí)，是選擇挑戰，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會(huì )有完美的結局。
二、合作、共贏(yíng)
參加完今天公司組織的戶(hù)外拓展訓練后，我感受頗多。整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習有機的結合在一起，不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富！在這里，每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持和鼓勵，從一開(kāi)始設計自己團隊的隊名、logo、隊訓、對歌，以及之后的“神筆馬良”、“一穿到底”的活動(dòng)都告訴我們只有通過(guò)團隊協(xié)作才能實(shí)現合作與共贏(yíng)，所有的活動(dòng)都離不開(kāi)團隊的智慧與力量。
一天的拓展訓練結束了，但對我的`影響卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項工作的動(dòng)力，它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一支堅強，團結的優(yōu)秀團隊。
訓練心得體會(huì )14
我在執教的過(guò)程中，發(fā)現班上的學(xué)生的團隊協(xié)作意識淡薄，與人交往多以自我為中心，使得班級的凝聚力和向心力較低。為了增進(jìn)學(xué)生之間的交流和接觸，提高學(xué)生的團隊協(xié)作能力，提高學(xué)生聽(tīng)從指揮和服務(wù)團隊的意識以及增強學(xué)生的集體歸屬感、班級成員的認同感以及班級的凝聚力，我組織了這次以團隊協(xié)作的游戲為主的心理團訓。下面說(shuō)一下在活動(dòng)過(guò)程中我的的感想和對這次活動(dòng)的總結。 首先是熱身活動(dòng)“我的團隊造型”，在這小游戲中，是為了讓學(xué)生熟悉自己的團隊，制定自己團隊的口號及造型，讓學(xué)生能積極參與其中，激發(fā)他們的集體榮譽(yù)意識。
在主體活動(dòng)中，第一個(gè)游戲是“解手鏈”，這個(gè)游戲要求參與人數為偶數，因為每個(gè)團隊人數為基數，所以我們將原先的四小組合并成兩個(gè)小組。在這個(gè)游戲中，隊員們需要通過(guò)團隊協(xié)作一起將纏繞在一起的“手鏈”解開(kāi)， 隊員不僅要配合，同時(shí)還需要認真思考，達成一致意見(jiàn)，否則很難解開(kāi)手鏈。在第一輪游戲中，因為是兩個(gè)不同團隊的臨時(shí)組合，使得學(xué)生在游戲中，出現了“聽(tīng)誰(shuí)的”問(wèn)題，會(huì )出現爭論。經(jīng)過(guò)一輪的競爭，也許學(xué)生們意識到這個(gè)問(wèn)題，在第二輪游戲中，兩個(gè)團隊明顯進(jìn)步很多。這個(gè)游戲的目的就是讓學(xué)生學(xué)會(huì )了團結合作完成任務(wù)的'重要性，讓他們意識到團隊的向心力和凝聚力是很重要的。
第二個(gè)活動(dòng)是“坐地起身”，在這個(gè)游戲中學(xué)生需要共同使力才能不用手撐地站起來(lái)。隨著(zhù)人數的增加理論上是起來(lái)地越容易，但在和實(shí)際操作時(shí)并非如此，學(xué)生們通過(guò)討論得知，在大家都使力站起來(lái)時(shí)，如果沒(méi)有一起使力，那么團隊合作的力量就不能得到最大化，在團隊合作中，隊員們需要齊心協(xié)力。第三個(gè)游戲是“鏈接加速 ”，這個(gè)游戲 活動(dòng)量比較大，尤其講究整個(gè)團隊成員的協(xié)作，考驗組長(cháng)的團隊組織能力。組長(cháng)要對自己的隊員的體力有一定的預估，在組織隊形和比賽中如何保持隊形，作為組長(cháng)都要有一定的組織和策劃。本游戲進(jìn)行了兩輪，第一輪時(shí)，四個(gè)團隊都出現了隊形亂掉，成員掉隊的狀況。在第二輪比賽前，讓四個(gè)小組自行討論，并重新組織隊形。在第二輪比賽中，四個(gè)團隊，都各自調整隊形，喊著(zhù)口號，有節奏的前進(jìn)。在這個(gè)游戲中，讓學(xué)生意識到在團隊合作中，需要服從指揮，講究配合，在分工時(shí)應根據隊員的不同能力而分工，實(shí)現團隊協(xié)作效率的最大化。
第四個(gè)游戲是“諾亞方舟”，和第三個(gè)游戲一樣，這個(gè)游戲也是鍛煉學(xué)生的組織策劃能力，及提高服從指揮的意識。在越來(lái)越小的面積內，如何讓所有隊員站在上面，著(zhù)考驗著(zhù)學(xué)生的觀(guān)察力和協(xié)作技能。因此學(xué)生都各盡其法，或摟或背，讓自己的隊員全都“獲救”。通過(guò)游戲，培養學(xué)生聽(tīng)從指揮，共同探討問(wèn)題解決的方法，進(jìn)一步增強學(xué)生的團隊合作能力。
這次活動(dòng)舉結束后，受到了學(xué)生廣泛的喜愛(ài)和好評。當然此次活動(dòng)也存在一些不足，如游戲都是一些運動(dòng)量較大的游戲，沒(méi)有相間一些運動(dòng)量相對較少的游戲，會(huì )出現個(gè)別學(xué)生體力不支的情況；在講解規則時(shí)，無(wú)法做到人人都明白；游戲時(shí)間較趕，學(xué)生討論的時(shí)間較少等等。但總的來(lái)說(shuō)，通過(guò)此次活動(dòng)，學(xué)生對團隊協(xié)作有了一次新的認識，同學(xué)之間的認識也進(jìn)了一層，讓他們有了集體歸屬感、班級成員的認同感以及班級的凝聚力。
訓練心得體會(huì )15
短短三天的野外拓展訓練已經(jīng)結束，而內心依然為之澎湃，激情依然因其延續。訓練場(chǎng)上“狼隊”和“虎隊”的角逐、組內的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個(gè)人的自我挑戰等等，都上演了“成功”與“失敗”；虎校軍拓教練在協(xié)助我們每個(gè)隊員完成集訓任務(wù)的同時(shí)又交給我們思考和行動(dòng)的方向�！绊椖恳呀�(jīng)結束、思考永不停步”，訓練的完結，不是思考的停滯，將是思考的延續。
4月2日凌晨三點(diǎn)所有銷(xiāo)售人員開(kāi)始集合，統一穿上迷彩服、迷彩帽和迷彩鞋，背上特種兵專(zhuān)用背包，帶上僅有的`二千克食物和五瓶水，還有野外住宿帳篷，通過(guò)教練檢驗后，開(kāi)始分組。所有人員隨機平均分配為兩組，命名為狼隊和虎隊。一切準備就緒，大家開(kāi)始上車(chē)，所有人帶上眼罩，車(chē)緩緩啟動(dòng)，難忘的旅途開(kāi)始。
早晨7點(diǎn)，到達1號集結地。教練給我們做基礎訓練，隊形整理、匍匐前進(jìn)、蛙跳、俯臥撐等等，因為大家平時(shí)缺少訓練，有很多抽筋、暈倒的，調整二分鐘，繼續鍛煉。我已經(jīng)開(kāi)始虛脫，終于結束。本來(lái)以為可以休息下，教練命令我們繼續跑步前進(jìn)，開(kāi)始登山。經(jīng)過(guò)蜿蜒曲折的盤(pán)山路，翻過(guò)一座座高山，大家相互攙扶，共勉共進(jìn)，震天的口號在山谷不停的回蕩。一路上我們只在午飯期間休息了15分鐘，期間還要做蛙跳，俯臥撐，那種艱辛相信我們刻骨銘心。晚會(huì )上那個(gè)6點(diǎn)多到達目的地，開(kāi)始扎帳篷，這時(shí)天空已經(jīng)下起了大雨。大山的
夜晚尤其寒冷，加上雨，同事帶著(zhù)單薄的被子，忍著(zhù)渾身的酸痛，有生以來(lái)，最痛苦的一次睡眠。
早晨6點(diǎn)大家開(kāi)始集合，做準備活動(dòng)。起床的一剎那，整個(gè)身體已經(jīng)不聽(tīng)使喚，沒(méi)有不疼的地方。好多人感冒，但大家沒(méi)有一個(gè)缺席。上午狼隊和虎隊的競爭尤其激烈，每個(gè)團隊游戲都由開(kāi)始的陌生，到后來(lái)的奇跡，打破一次次記錄。下午開(kāi)始登山尋寶，山體陡峭，而且很多碎石，山路都是我們一下下砍出來(lái)的。中間有很多驚險，都被同事們一一化解。最后狼隊獲得勝利。
最后一天，好多人水都空啦，幾個(gè)人一瓶水。在經(jīng)過(guò)不斷的競爭下，虎隊最后被狼隊收編，在燒隊旗時(shí)候，大家留下熱淚。最后大家一起做逃亡游戲。所有關(guān)進(jìn)監牢，相互踩著(zhù)肩膀向外躍，經(jīng)過(guò)兩次的失敗，第三次終于成功逃忙。有些人手已經(jīng)流血，也有背直不起來(lái)的。最后，大家踩著(zhù)領(lǐng)導的肩膀走過(guò)，所有同事都哭啦，為我們有這些身先士卒的領(lǐng)導而感動(dòng)。吃過(guò)午飯，把帳篷帶上，開(kāi)始步行向回走。五公里后，終于上啦大巴，下午5點(diǎn)，帶著(zhù)滿(mǎn)身的疲憊，終于回到公司。
每一次的經(jīng)歷都是一種學(xué)習，都會(huì )有一定的收獲，每有一次有意義的活動(dòng)都會(huì )讓我們難忘，并讓我們有所感想。相信這次活動(dòng)給我的啟迪會(huì )讓我受用終身，感謝這次公司組織的這次訓練。
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