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正能量讀書(shū)心得體會(huì )
心中有不少心得體會(huì )時(shí)，常�？梢詫⑺鼈儗�(xiě)成一篇心得體會(huì )，這樣就可以通過(guò)不斷總結，豐富我們的思想。那么問(wèn)題來(lái)了，應該如何寫(xiě)心得體會(huì )呢？下面是小編為大家整理的正能量讀書(shū)心得體會(huì )，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
正能量讀書(shū)心得體會(huì )1
世間萬(wàn)物，總會(huì )有正反兩面。容貌有美丑，美，讓人賞心悅目；東西有好壞，好，讓人得心應手；能量也有正負，負，讓人情緒低落，但正，卻讓人斗志昂揚。
在字典中“能量”的解釋是：人顯示出來(lái)的活動(dòng)能力。讀了《正能量》這本書(shū)，我有了對能量不同的理解。通過(guò)一個(gè)個(gè)的心理實(shí)驗，親身感受，在實(shí)踐中的出了‘新’知。能量不僅僅是為我們提供能力，在我的理解中，能量是一種態(tài)度。也許在我們的生活中，各種壓力，挫折，羈絆讓我們不得不相信生活很難，他們會(huì )不定期，不定時(shí)的出現，讓我們身心疲憊，喘不過(guò)氣�，F實(shí)生活中，人們往往帶著(zhù)百倍的信心投入到工作中，可是一直積極努力的員工，多年來(lái)，得不到老板的器重；夢(mèng)想擁有好生活的人，一直在生意上縷縷受傷；渴望一份好工作的人，一直尋尋覓覓，無(wú)所適從�？墒峭ㄟ^(guò)這本書(shū)，我也漸漸明白，想要擁有幸福美好的生活，就要擁有——正能量！
變得快樂(lè )——積聚正能量。
即使你沒(méi)有優(yōu)越的嗓音，但你可以盡情的唱，讓自己獲得快樂(lè )；即使你沒(méi)有優(yōu)美的舞姿，你可以盡情的跳，讓自己獲得快樂(lè )；即使你沒(méi)有聰慧的頭腦，但你可以不停的練習，讓自己獲得快樂(lè )。不要在乎他人的眼神，你就要活出自我。別人嘲笑你跟他們不一樣，但你可以嘲笑他們都一樣。所以，盡情的微笑吧！驕傲的抬起頭，快樂(lè )的做任何事，唱歌、跳舞、談笑、學(xué)習……做一切你喜歡的事，不要在乎終點(diǎn)是否會(huì )是成功，只要你欣賞了沿途的美麗風(fēng)景。
對抗負面情緒——獲得正能量。
恐懼、焦慮、抑郁……這些負面情緒總會(huì )讓我們感受到低落。其實(shí)，沒(méi)有過(guò)不去的事情，我們之所以過(guò)不去是因為我們心里放不下，比如被欺騙了報復放不下，被諷刺了怨恨放不下，被批評了面子放不下。大部分人都只在乎事情本身并沉迷于事情帶來(lái)的不愉快的心情。所以，我們要學(xué)會(huì )對抗負面情緒。首先，找出存在的問(wèn)題再列出目標，確立目標行為，然后制定計劃，最后，經(jīng)過(guò)不斷的自我鍛煉，一定會(huì )獲得正能量！其實(shí)只要把心情變一下，世界就完全不同了。笑一笑，真的沒(méi)什么大不了。
擁有意志力——充滿(mǎn)正能量。
看到這樣一個(gè)故事，一個(gè)母親因為當兵的兒子意外受傷留下精神病后遺癥。她不愿給部隊增負，堅持帶兒子回家。發(fā)病的兒子尿床摔碗，甚至打瞎她右眼，但她從沒(méi)抱怨�！皨寢尅笔莾鹤硬『笳f(shuō)得最清晰的詞，也是她37年守候的回報。她是85歲的湖北老人羅長(cháng)姐，用不棄壘起母愛(ài)豐碑！這一聲“媽媽”，讓她37年守候。這37年的堅持，風(fēng)風(fēng)雨雨，這37年的意志力，是因為充滿(mǎn)意志力。當世界都在說(shuō)放棄的時(shí)候，輕輕告訴自己：再試一次！最使人疲憊的往往不是道路的遙遠，而是心的脆弱；最使人頹廢的往往不是前途的坎坷，而是自信的喪失；最使人絕望的往往不是挫折的打擊，而是心靈的死亡。再堅持一下，以為要失去的，可能就在來(lái)的路上，在努力的下一秒。所以，要堅持，擁有意志力�？倳�(huì )有成功的那一天。
改變自己——運用正能量。
有個(gè)感人的真實(shí)的故事�！半p腿截肢了，我依然能跳舞！”這堅定的聲音來(lái)自一位24歲的年媽媽?zhuān)沃恰?月12日，突如其來(lái)的大地震瞬間奪去了她深?lèi)?ài)的女兒和跳舞的雙腿，她選擇了堅強面對：她用殘缺的肢體演繹力與美。她又對著(zhù)所有人說(shuō)：“我希望用我獨特的.生命去影響更多的生命，我相信這是上天讓我活下來(lái)的目的！”盡管她的肢體是殘缺的，但是她用她那獨特的生命為我們展示了一場(chǎng)完美的舞蹈……所以，在面臨任何困難時(shí)，都要學(xué)會(huì )改變態(tài)度，改變自己，正確的運用正能量。
有時(shí)候，有些事情，你明知道做了也不會(huì )改變世界的動(dòng)作，但你還會(huì )堅持去做，這股傻勁，叫做青春。正值青春時(shí)期，我們要學(xué)會(huì )自信，變得積極向上。我們需要通過(guò)改變自己的行為方式，變得親切、自信、勇敢，時(shí)刻充滿(mǎn)正能量。青春，需要大膽的，不屑一顧的去闖蕩。積極的態(tài)度，是我們向上的動(dòng)力。所以，讓我們加油吧，擁有正能量，擁有那份勇敢的傻勁兒。
正能量讀書(shū)心得體會(huì )2
什么是正能量？正能量本身是一個(gè)物理學(xué)的名詞，我們通常所說(shuō)的“正能量”的流行源于英國心里學(xué)家理查德·懷斯曼的著(zhù)作《正能量》；書(shū)中所描述的“正能量”指的是一種健康樂(lè )觀(guān)、積極向上的動(dòng)力和感情，是人生中快樂(lè )和光亮的一面。當下，我們?yōu)樗蟹e極的、健康的、催人奮進(jìn)的、給人力量的、充滿(mǎn)希望的人和事，貼上“正能量”標簽。它已經(jīng)上升為一個(gè)充滿(mǎn)象征意義的符號，與我們的情感深深相系，表達著(zhù)我們的渴望和期待。
書(shū)中用了大量的實(shí)驗證明了“表現”原理，他認為，人的行為影響人的思維和感覺(jué)，改變人的行為就能夠輕松改變想法和情緒。人類(lèi)通過(guò)有意識的操縱自己的'行為，獲得某種積極的正能量，是這些正能量聚集起來(lái)，從而獲得正面的情緒。這樣一來(lái)，控制自己的情緒變得很簡(jiǎn)單：如果你想變得快樂(lè )，那先微笑吧；如果你想變得自信，那先昂首闊步吧。把美好的事物帶進(jìn)你的生命，只有這樣，你的存在才會(huì )讓你覺(jué)得是一件有意義的事。
聯(lián)系到我們的工作，我想道理也同樣是相通的。我們需要在實(shí)踐中摸索更多的經(jīng)驗才能更好地去改善工作，不如隨時(shí)投入行動(dòng)，不要給自己找借口，用行動(dòng)去觀(guān)察，記錄，思考，用實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)去反復試驗和探索，如能這樣，我相信我們對工作的意義和價(jià)值會(huì )有全新的認識，對工作的過(guò)程會(huì )有更加積極正向的體驗。
正如書(shū)中所講，每次只要改變一點(diǎn)點(diǎn)自己的行為，我們就會(huì )慢慢的永遠改變自己的心理。你會(huì )發(fā)現自己已擁有不可思議的能量，可以操縱人生經(jīng)歷的情境。不苛求一蹴而就，哪怕是小小的行為改變，都是能量的積聚，日積月累，萬(wàn)絹成水，終將成就精彩的人生。
每個(gè)人的正能量因人而異，各不相同，所以我們要自己去挖掘，這個(gè)過(guò)程就是人的成長(cháng)，而成功則是成長(cháng)后的結果。書(shū)中所述：生命中有很多時(shí)候，很多事，是我們能做或不能做的。成功不僅僅是財富、名譽(yù)，還在于心靈的愉快。做自己喜歡的事或擅長(cháng)的事，去實(shí)踐，實(shí)踐是檢驗真理的唯一辦法，當你真的試圖想要擺脫糟糕情緒時(shí)，不妨試試，給自己一個(gè)微笑，心會(huì )很平靜，強大的正能量也會(huì )隨之而來(lái)，去感受別樣的風(fēng)景和人生！
正能量讀書(shū)心得體會(huì )3
在一個(gè)寒冬的傍晚，我在放學(xué)回家路上，遇到我的鄰居，開(kāi)出租車(chē)的張師傅。
我看到，張師傅把出租車(chē)停在路旁，正焦急地撥打手機。原來(lái)，一位乘客把手機丟在了出租車(chē)上，張師傅正尋找丟失手機的乘客。我問(wèn)：“你何必這么著(zhù)急呀，乘客肯定會(huì )主動(dòng)撥打自己的手機�！睆垘煾嫡f(shuō)：“不行，誰(shuí)丟了東西，都會(huì )著(zhù)急，我撿了人家的手機，不還給人家，我心里也不舒服�！�
也是在寒冬的晚上，爸爸好久不回家吃飯。媽媽撥打爸爸的手機，才知道，爸爸把一位暈倒的老人送到了醫院。爸爸回來(lái)后，我責怪爸爸：“你難道不知道南京彭宇案？你不怕對方賴(lài)上你，說(shuō)是你撞倒他的嗎？”爸爸說(shuō)：“人命關(guān)天，不救他，他可能就失去生命，我問(wèn)心無(wú)愧，他能賴(lài)我什么？”
去年暑假，媽媽用購物券購物，拎回來(lái)200多元的東西。結賬時(shí)，售貨員在忙亂間只收了零頭的現金，卻忘記向媽媽索要購物券。等媽媽回家后，才發(fā)現購物券忘記交給售貨員。媽媽立刻要趕往商場(chǎng)。我說(shuō)：“何必那么著(zhù)急呀，明天路過(guò)商場(chǎng)時(shí)，再給購物券不行嗎？”媽媽說(shuō)：“不行，不是自己的.東西，帶在身邊，心里就不踏實(shí)�！�。
——張師傅、爸爸、媽媽?zhuān)⒉蛔愕赖纳婆e，就是我們社會(huì )中千呼萬(wàn)喚的正能量。這種品質(zhì)，是人類(lèi)心靈中最本能的真誠和善良。曾幾何時(shí)，我們把手機丟在出租車(chē)，是沮喪地失望；我們路見(jiàn)跌倒的老人，怯于伸出攙扶的雙手；我們把忘記支付的購物券還給售貨員，怕的是遭受她的白眼。但，正能量怎么會(huì )泯滅呢，人類(lèi)的心靈中，總有一種本能的善良，發(fā)自?xún)刃�，成為我們精神世界里的瑰寶�?/p>
正能量是我們心底的真誠，是我們的立身之本，處世之寶。一個(gè)正直的人，總是釋放著(zhù)正能量，傳播者自己的真誠和善良。我們這個(gè)社會(huì )的涵養和文明，都是在這些正能量的傳承下，才得以發(fā)展和壯大。
正能量讀書(shū)心得體會(huì )4
《正能量》是一本世界級心理勵志書(shū)。也是《怪誕心理學(xué)》作者理查德·懷斯曼的轉型之作。理查德·懷斯曼，擁有“英國大眾心理學(xué)傳播第一教授”的頭銜，他的心理學(xué)研究成果享譽(yù)國際，是英國媒體最常引用的心理學(xué)家，他的研究在英國超過(guò)150個(gè)電視節目上播出。他還為蘋(píng)果、通用電氣、摩托羅拉、花旗銀行等500強外企做巡回培訓和演講，激勵過(guò)數百萬(wàn)人走向成功。
堅持正向能量，人生無(wú)所畏懼！到底什么是正能量？科學(xué)的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量低于真空的物質(zhì)為負。而在此書(shū)中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。
書(shū)中的數十個(gè)案例和步驟，是最理想的實(shí)踐指南，通過(guò)本書(shū)，了解你自身的能量，知道你是如何散發(fā)并引導這股能量的。當你陷身困惑、爭執或消極能量之中時(shí)，嘗試解脫或改變破壞性的'能量。當積極的能量被引爆時(shí)，你的人生將會(huì )得到神奇的大轉變！
《正能量》延續了作者一貫的風(fēng)格，是其和諸多卓越的心理學(xué)家共同研究成果的結晶。通過(guò)種種實(shí)驗和數據，理查德·懷斯曼向我們闡釋了偉大的“表現”原理，破除了我們過(guò)去秉持的“性格決定命運”“情緒決定行為”等認知。運用“表現”原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，讓我們變得更加自信、充滿(mǎn)活力、也更有安全感。
《正能量》告訴我們：每個(gè)人身上都是帶有能量的，而只有健康、積極、樂(lè )觀(guān)的人才帶有正能量，和這樣人交往能將正能量傳遞給你，讓你覺(jué)得“活著(zhù)是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。而人的意念力來(lái)自人類(lèi)自身，來(lái)自于人體的能量場(chǎng)，減少不該有的欲望，保持心態(tài)的平和，多做善事能增加這一能量場(chǎng)。人的意念越專(zhuān)一，這個(gè)能量場(chǎng)就越大。
能量有正負，應用需智慧。葡萄糖和汽油是能量，炸藥和海嘯也是能量。大腦和心靈，需要源源不斷的正能量濡養，否則人生將變得灰暗無(wú)序。作者以大量生動(dòng)實(shí)例和簡(jiǎn)單易行的方法，傳授給普通人如何積聚起內心正能量的訣竅。你讀了此書(shū)并認真踐行，就能將心理垃圾轉化為積極溫暖的活力，開(kāi)啟你的正能量神奇之門(mén)。當正能量持久穩定地制造并儲備起來(lái)，有效使用，你就能驅散負能量的黑暗，人生不斷走向精彩。
正能量讀書(shū)心得體會(huì )5
《正能量》是理查德·懷斯曼寫(xiě)的一本世界級心理勵志書(shū)。什么是正能量？在本書(shū)中，正能量指的是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。作者經(jīng)過(guò)種種實(shí)驗和數據向我們闡釋了“表現”原理，運用“表現”原理激發(fā)出的正能量，能夠減輕生活壓力，化解不良情緒，讓我們變得更加自信、充滿(mǎn)活力、也更有安全感。讀了《正能量》，跟著(zhù)書(shū)中的提議做，我慢慢體會(huì )到行為表現帶來(lái)好心境的微妙感覺(jué)。隨著(zhù)自身正能量的積累和正能量在身邊傳遞，生活中體驗到更多的幸福感。
說(shuō)到正能量讓我想起心理學(xué)上的“踢貓效應”，講的是人與人之間的泄憤連鎖反應。故事是這樣的：某公司董事長(cháng)為了重整公司風(fēng)氣，許諾自我將早到晚回。有一次，他看報看得太入迷以至忘了時(shí)間，為了不遲到，他在公路上超速駕駛，結果被警察開(kāi)了罰單，最終還是遲到了。這位老董一大早遇到不順心的事心里窩火，回到辦公室正好碰到銷(xiāo)售經(jīng)理來(lái)匯報工作，就對銷(xiāo)售經(jīng)理訓斥了一番。銷(xiāo)售經(jīng)理挨訓之后，氣急敗壞地走出老董辦公室，將秘書(shū)叫到自我的辦公室并對他挑剔一番。秘書(shū)無(wú)緣無(wú)故被人挑剔，自然是一肚子氣，就故意找前臺的茬。前臺在公司處于最底層，無(wú)處泄憤，回家后就對正在玩耍的兒子罵了一頓。兒子覺(jué)得異常委屈，就踢了旁邊的貓一腳。負能量就這樣一級級傳遞。此刻生活節奏越來(lái)越快，大家生活壓力都比較大，神經(jīng)緊繃。稍有不順的小事都可能壓垮最終一根稻草，激發(fā)心中的怒火。周?chē)腵人也許正處于類(lèi)似的狀態(tài)，稍不留意，自我的負能量就會(huì )波及身邊的人，影響工作和人際關(guān)系，還可能帶給家人，使他們成為“踢貓效應”鏈條末端無(wú)辜的受害者，甚至激發(fā)家庭矛盾。負能量的危害可想而知。
《正能量》一書(shū)告訴我們怎樣經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的行為動(dòng)作變得歡樂(lè )，緩解甚至消除負面情緒�！把芯孔C明：與在腦海中想象一些歡樂(lè )的事情相比，表現得歡樂(lè )更加快捷、高效”。當你遇到不順心的事郁悶的時(shí)候，不妨試著(zhù)舒展眉頭，嘴角上揚，心境也會(huì )微妙地好起來(lái)�！罢埍M情微笑，讓腳步輕快起來(lái)，高昂起頭，歡樂(lè )地說(shuō)話(huà)、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情”。當你表現的歡樂(lè )的時(shí)候，你的正能量就會(huì )激發(fā)出來(lái)，戰勝負能量。心境好了，工作更帶勁了，對身邊的人更友善了，大家合作的更愉快了……好的情境、人和事件進(jìn)入你的生命，生活越來(lái)越圓滿(mǎn)！“如果你想要變得歡樂(lè )，那就先得感覺(jué)完美，這樣才能有吸引完美事物的能量�！�
生活中每個(gè)人都像一面鏡子，人的情緒就像一束束光，正能量和負能量都能在人群中要么反射要么吸收。人生不如意十有八，如果我們能練就激發(fā)自我正能量的本領(lǐng)，“自找樂(lè )子”，當別人的負能量傳播過(guò)來(lái)的時(shí)候，我們的正能量戰勝它，讓負能量止于此，生活就能多一份和美，少一份不快；如果我們能善待他人，多一些理解，少一些計較，多一些信任，少一點(diǎn)猜疑，多一些歡樂(lè )，少一些抱怨，時(shí)常傳播正能量，相信生活會(huì )越來(lái)越幸福；如果我們能每一天表現的歡樂(lè )，那么我們正在做的事情就可能變成我們喜歡做的事情，工作就多一分活力，人生就多一個(gè)精彩！
《正能量》不但告訴我們如何獲得正能量，更讓我明白一個(gè)道理，善待他人就是善待自我，予人正能量，我們的生活會(huì )更圓滿(mǎn)！
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