心理測試：測你是否有“路怒癥”

　　心理測試：你有“路怒癥”嗎?

　　1、你是否開(kāi)車(chē)稍不順心，臟話(huà)就脫口而出?

　　(如果選擇是，計1分)

　　2、你如與對方車(chē)輛交會(huì )，雙方難以通行，是否會(huì )“頂牛”不禮讓?

　　(如果選擇是，計1分)

　　3、你平時(shí)脾氣挺溫和，但是否會(huì )一坐到車(chē)上就感覺(jué)煩躁?

　　(如果選擇是，計2分)

　　4、你看到旁邊車(chē)輛想從你前面插隊，是否會(huì )不顧危險，一踩油門(mén)堵住對方不讓得逞?

　　(如果選擇是，計3分)

　　5、你遇到前方車(chē)輛技術(shù)生疏或違章變道，你難以通行，是否會(huì )有一頭撞開(kāi)的沖動(dòng)?

　　(如果選擇是，計4分)

　　6、你發(fā)生刮擦等小事故后，是否第一反應是怨怒，恨不得揍對方一頓?

　　(如果選擇是，計4分)

　　測試結果：

　　如果得分在1-3分之間，可視為輕度“路怒癥”，適當放松就好不用過(guò)于擔心;4-8分的，為中度“路怒癥”，此時(shí)自我調解和減壓就很有必要了;9-15分的，為重度“路怒癥”，自我調解無(wú)效的`話(huà)應及時(shí)找到心理醫生治療，以免上路時(shí)發(fā)生危險。

　　患“路怒癥”怎么辦?

　　開(kāi)車(chē)上路減壓，避免壞情緒伴隨的方式有很多種，各位駕駛員一旦覺(jué)得心煩氣躁，不妨嘗試以下做法：

　　多幾次深呼吸;

　　開(kāi)窗讓新鮮空氣進(jìn)入車(chē)廂;

　　學(xué)會(huì )減壓，切勿將不良情緒帶至車(chē)內;

　　保持車(chē)內適宜溫度，有助于控制情緒;

　　出門(mén)前準備周全，避免因匆忙出門(mén)忘記物品而導致不安情緒;

　　開(kāi)車(chē)別在路上爭吵，退一步海闊天空;

　　播放一些平淡一些的車(chē)內音樂(lè )。

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