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自測你缺乏安全感嗎?
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自測你缺乏安全感嗎?
何為安全感，安全感又是大家都在苦苦追尋的。那么，你知道你現在缺乏安全感嗎?來(lái)自測一下吧!
人的大腦主要分為感性和理性?xún)煞N思維方式，男人主宰理性，女人主宰感性。理性靠邏輯判斷，感性靠感覺(jué)經(jīng)驗。因為感性，所以性感。因為感性，所以女人判斷事物的時(shí)候會(huì )靠直覺(jué)來(lái)判斷。而靠感性判斷事物的時(shí)候，如果要達到安全的程度，就會(huì )要求方方面面都能夠達到安全程度，否則，只要有一方面略有不妥，女人就會(huì )產(chǎn)生危機感，進(jìn)而進(jìn)入全盤(pán)否定狀態(tài)。
一般來(lái)說(shuō)，缺乏安全感的人容易焦慮，對事物不必要的過(guò)度擔心，缺乏自信，過(guò)于在意別人對自己的看法，關(guān)鍵時(shí)刻總是希望依靠別人，希望別人能夠幫助自己，同時(shí)，內心深處對自己和別人又都不夠信任，對生活周?chē)娜伺c事總是抱著(zhù)懷疑的態(tài)度，有的人還會(huì )總覺(jué)得自己生病了，對死亡異常的害怕。
對號入座，你缺乏安全感嗎?
1.開(kāi)燈睡覺(jué)
2.睡覺(jué)習慣抱東西、或者蜷縮著(zhù)睡
3.不相信愛(ài)情
4.吃很多或者不吃
5.念舊，抱臂，怕黑，莫名其妙的孤單
6.無(wú)法抗拒的恐懼感
7.喜歡有口袋的衣服
8.穿沒(méi)有口袋的衣服，不知道手往哪放
9.不愛(ài)說(shuō)話(huà)或很愛(ài)說(shuō)話(huà)
10.蜷縮
11.喜歡角落和窗戶(hù)
12.晚睡
13.閱讀
14.寫(xiě)字和笑容純真
15.心事放在心里最溫柔的地方，活在自己的世界里!
16.喜歡抱抱或者握手，此類(lèi)肢體接觸
17.喜食甜食
18.喜歡聽(tīng)到對方一次一次的甜言蜜語(yǔ)，同時(shí)又懷疑。
19.喜歡聽(tīng)歌，越悲傷卻越愛(ài)聽(tīng)悲傷的歌。
要消除這種不安的感覺(jué)，美國的精神科醫師提出了他們的方案：
在一張大的白紙上劃一條豎線(xiàn)，分成左右兩欄，左邊寫(xiě)上樂(lè )觀(guān)，右邊寫(xiě)上悲觀(guān)，然后把它貼在書(shū)房的墻上。每天下班之后，面對這張表，把心中樂(lè )觀(guān)和悲觀(guān)的感覺(jué)如實(shí)地寫(xiě)在表的左右兩邊。全部寫(xiě)完以后，把悲觀(guān)的部分用黑筆一個(gè)個(gè)地劃掉，同時(shí)把悲觀(guān)的感覺(jué)從心里趕出去，然后看著(zhù)樂(lè )觀(guān)的部分，出聲念一次，這樣心中就會(huì )和這張表一樣，充滿(mǎn)樂(lè )觀(guān)的感覺(jué)。
這個(gè)方法最大的效果在于：心中感到不安，是因為樂(lè )觀(guān)和悲觀(guān)的感覺(jué)常常會(huì )不斷地交替出現，若能明確地將它們劃分出來(lái)，你心里就有了譜，有時(shí)雖然會(huì )發(fā)現悲觀(guān)的因素占多數，但是這也無(wú)妨，只要你有勇氣把它劃掉，你就能夠戰勝它，同時(shí)還能增加你的自信。
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