身邊隱藏的心理疾病要小心了
很多人認為，一個(gè)人心理健康出現問(wèn)題，就會(huì )患上心理疾病，這種觀(guān)點(diǎn)無(wú)非是正確的。不過(guò)有的時(shí)候，心理雖然健康，但也會(huì )患上心理疾病，這是為什么?YJBYS小編今天就來(lái)說(shuō)一說(shuō)，我們身邊隱藏的心理疾病，大家可要小心了哦!
年輕人
老刷微博，信息依賴(lài)
在外企工作的孫小姐忍不住時(shí)刻刷微博，總擔心漏掉最新的信息，因此失眠、食欲下降;平時(shí)總覺(jué)得手機響，一旦忘帶手機就坐立不安，感覺(jué)錯過(guò)重要的事。
信息社會(huì )里，許多人認為掌握信息越多，離成功越近。許多白領(lǐng)不得不拼命獲取各類(lèi)信息，強迫自己更新知識儲備，可大腦里的“倉庫”裝太滿(mǎn)，讓自己緊張、浮躁、焦慮，出現失眠、頭痛、食欲下降、惡心等癥狀。信息依賴(lài)還衍生出各種心理障礙�！吨袊嗄陥蟆飞鐣�(huì )調查中心發(fā)現，71.8%的受訪(fǎng)者認為手機依賴(lài)現象很普遍，89.8%的人承認自己有“搜索依賴(lài)癥”。這是因為手機和搜索引擎讓信息來(lái)得更迅捷，但嚴重的'信息依賴(lài)卻可能轉化成強迫癥、焦慮癥。
遺漏一些信息總難免，況且信息并非決定成敗的唯一因素。感到累的人應適當放慢生活節奏，有計劃、有規律地獲取信息，有節制地消化新信息。休息時(shí)放松身心，告訴自己“休息是為了走得更遠”。養成看報習慣，因為報刊經(jīng)編輯篩選，閱讀很省心，還可看到深度分析與評論。
中年人
凌晨早醒，心境障礙
54歲的老陳快退休了，工作壓力卻還很大。他最近總在凌晨三四點(diǎn)突然醒來(lái)，再也睡不著(zhù)。中年人是睡眠障礙的高發(fā)群體，華中科技大學(xué)社會(huì )醫學(xué)研究所調查發(fā)現，45%的中年人經(jīng)常失眠或早醒，多因心理壓力大。
早醒常伴隨醒后浮想聯(lián)翩，回憶以往得失或反復思考、揣測某件事，腦子里亂糟糟一片，越想越煩。早醒除少數因疾病引起外，大多數都與壓力大、忙于應酬、老加班、對前途過(guò)度擔心有關(guān)。這些職場(chǎng)負性事件帶來(lái)不安全感、壓抑感和焦慮感，加上失眠影響工作效率，長(cháng)期積累可能誘發(fā)心境障礙(又稱(chēng)情感性精神障礙)。早醒又是抑郁癥的伴隨癥狀之一，若反復早醒，并有情緒低落、興趣減退、悲觀(guān)消沉等癥狀，需盡早找心理醫生診治。
治早醒應從抗抑郁入手。俗話(huà)說(shuō)，一夜不睡，十夜不醒，說(shuō)明治失眠有難度，需要耐心�；颊呤紫纫刂坪驼{整自己的生活規律，有助減輕壓力。其次應長(cháng)期適度鍛煉，最好每天晚飯后鍛煉1~2小時(shí)，以身體微微出汗、不過(guò)分勞累為標準。
那么，老年人身邊又存在哪些心理疾病呢?當人到了老年之后，似乎話(huà)會(huì )更少了，除了與家人說(shuō)幾句之外，出門(mén)時(shí)不愿意與他人講話(huà)。據專(zhuān)家稱(chēng)，老年人沉默少語(yǔ)，很可能會(huì )患上抑郁癥這種嚴重的心理疾病。因此，老年人要學(xué)會(huì )與他人多多交流哦!
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