心理測試知識
心理測試它是根據一定的法則和心理學(xué)的原理，使用一定的操作程序，給人的認知、行為，情感的心理活動(dòng)，基于量化，心理測驗時(shí)是心理測量的工具，心理測量的心理咨詢(xún)當中能夠幫助來(lái)訪(fǎng)者了解他自己的情緒，行為模式和人格的特點(diǎn)，以下是小編精心整理的心理測試知識，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
心理測試知識
一、心理測試
1、定義
心理測試方法是一種比較先進(jìn)的測試方法，它是指通過(guò)一系列手段，將人的某些心理特征數量化，來(lái)衡量個(gè)體心理因素水平和個(gè)體心理差異差異的一種科學(xué)測量方法。心理測試（測驗）是指用科學(xué)設計的量表來(lái)測量觀(guān)察不到的人格結構，也被稱(chēng)為潛變量測試。 通俗而言，心理測試是指通過(guò)一系列的科學(xué)方法來(lái)測量被評者的智力水平和個(gè)性方面差異的一種科學(xué)方法。心理測試（測驗）一般用設計符合信效度的問(wèn)卷方式進(jìn)行，一個(gè)有用的心理測試必須是有效的（即，有證據支持指定的解釋試驗結果）和可靠的（即，內部一致的或給予時(shí)間，一致的結果的，等）。也就是說(shuō)所有人需要平等對待，對測試問(wèn)題的認知均等率是很重要的。
2、比較有名的幾個(gè)測試
智力測驗：推孟的研究生歐提斯編制的團體智力測驗，而后再次基礎上發(fā)展出美國陸軍用甲、乙兩種測驗。有基于因素分析理論編制的測量多項能力的韋克斯勒的兒童智力量表。還有桑代克編制的標準化教育測驗。
人格測驗：1917年武德沃斯設計的“個(gè)人資料調查表”。1912年問(wèn)世的羅夏克墨跡圖測驗（RIT）和于1943年首次出版，由哈撒韋和麥金利編制的目前影響最大的MMPI—明尼蘇達多相人格調查表。
心理年齡測試：個(gè)人的心理年齡不一定與他的實(shí)際年歲相符。有的人年事己長(cháng)，言行舉止猶宛如孩童；有的人身處花季，卻已然少年老成。
二、心理測試方法的分類(lèi)
1、根據測試內容，可以把心理測試劃分為心理健康測試、個(gè)性?xún)A向測試、人格測試等。
心理健康測試就是測試被測試者心理健康情況。一般而言使用MMPI明尼蘇達多項人格測試。
個(gè)性?xún)A向測試又叫做性向測試。目的在于發(fā)現被測試者的潛在才能，深入了解其長(cháng)處和發(fā)展傾向。能力傾向測試一般又可以分為一般能力傾向測試和特殊能力傾向測試。一般能力傾向測試是測試一個(gè)人的多方面的特殊潛能。特殊能力傾向測試是測試一個(gè)人的單項潛在能力，比如音樂(lè )能力或機械操作能力。
人格測試也叫個(gè)性測試：測試情緒、需要、動(dòng)機、興趣、態(tài)度、性格、氣質(zhì)等方面的心理指標。
2、根據測試媒介可以把測試劃分為語(yǔ)言文字類(lèi)測試和非語(yǔ)言文字類(lèi)測試。
語(yǔ)言或文字測試，就是通過(guò)問(wèn)答或筆答進(jìn)行的測試。這是心理測試的主要方式，編制和實(shí)施都相對容易。有些人類(lèi)的高級心智能力，只能用語(yǔ)言文字進(jìn)行測試。這種測試方式的后期分析比較規范化，較少變量，所以團體測試多采用這種方式。但是這種方式不能應用于語(yǔ)言或文字識別有困難的人，而且難于比較語(yǔ)言文化背景不同的被測試者。非語(yǔ)言文字類(lèi)測試或操作性測試，包括各種通過(guò)畫(huà)圖、儀器、模型、工具、實(shí)物為測試媒介的測試，被測試者通過(guò)使用、辨認、解釋或實(shí)時(shí)操作測試媒介，向測試者反映出心理顯像，測試者根據一定的解釋規律或模式對這些顯像所反應的心理特征、心理狀態(tài)做出評估。非語(yǔ)言文字類(lèi)測試適用于有語(yǔ)文表達障礙的人，也適合比較語(yǔ)言文化背景不同的被測試者。有些特殊能力測試，比如視覺(jué)感知能力、聯(lián)想能力和圖形判斷能力的心理測試必須借助非語(yǔ)文類(lèi)測試媒介。
3、按照被測試的人數劃分，心理測試可以分為個(gè)別測試和團體測試。
個(gè)別測試只能由同一個(gè)主試在同一時(shí)間內測試一個(gè)被測試者。個(gè)別測試的優(yōu)點(diǎn)是測試者對被測試者的言語(yǔ)、情緒狀態(tài)可以進(jìn)行具體的仔細觀(guān)察，并且有充分機會(huì )喚起被測試者予以合作，以保證測試結果充分、可靠。個(gè)別測試的缺點(diǎn)在于測試手續復雜，耗費時(shí)間比較長(cháng)，對測試者與被測試者的合作程度要求較高。
團體測試，可由一位測試者同時(shí)測試若干人。許多教育測試都屬于團體測試，有些智力測試也可以采用團體測試的方式。團體測試的優(yōu)點(diǎn)是省時(shí)，單位時(shí)間可以收到相對較多的資料，測試者不必接受?chē)栏竦膶?zhuān)業(yè)訓練也能擔任。缺點(diǎn)在于對被測試者的行為不能作翔實(shí)的控制，所得結果不及個(gè)別測試準確可靠。
4、從測試的方法來(lái)分，可分為問(wèn)卷式測試、作業(yè)式測試、投射性測試。根據不同的測試目的，還可以把心理測試劃分為難度測試、速度測試。
難度測試的功用在于測試被測試者對某一方面知識掌握程度的高低。這種測試一般是限制時(shí)間的，給出的時(shí)間標準通常是能使95%的被測試者做完測試的時(shí)間。測試一般由易到難排列，以測試被測試者解決難題的最高能力。
速度測試是測試被測試者完成作業(yè)的快慢，這種測試的測題難度相等，但嚴格限制時(shí)間，關(guān)鍵是看規定時(shí)間內所完成的題量。
三、心理測試方法的注意原則
1、要對個(gè)人的隱私加以保護。
因為心理測試涉及到個(gè)人的智力、能力等方面的個(gè)人隱私，這些內容嚴格來(lái)說(shuō)應該只讓被試者以及他愿意讓人知道的人才能了解，所以，有關(guān)測試內容應該嚴加保密。
2、心理測試以前，要先做好預備工作。
心理測試選擇的內容、測試的實(shí)施和計分，以及測試結果的解釋都是有嚴格的順序的，一般來(lái)說(shuō)，主試及測試者要受過(guò)嚴格的心理測試方面的訓練。
3、主試要事先做好充分的準備
包括要統一地講出測試指導語(yǔ)；要準備好測試材料；要能夠熟練地掌握測試的具體實(shí)施手續；要盡可能使每一次測試的條件相同，這樣測試結果才可能比較正確。
盡管心理測試是心理學(xué)研究的必要手段，在實(shí)際的生活中也得到了越來(lái)越廣泛的應用，然而要注意的是，心理測試只是提供一定的參考。人是發(fā)展成長(cháng)和變化的，心理測試僅僅提供個(gè)人在進(jìn)行測試的那個(gè)時(shí)間點(diǎn)的狀況特點(diǎn)，
因此過(guò)分夸大心理測評的效果也是不對的。
4、特別提醒
心理測試只能提供一個(gè)專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)方面的參考，并不能為一個(gè)人下終生的論斷。無(wú)論任何人，在對測試結果進(jìn)行解釋的時(shí)候必須慎之又慎，不要把心理測試結果當成是“終生的標簽”。
四、心理測試方法的優(yōu)缺點(diǎn)
1、優(yōu)點(diǎn)
迅速。心理測試可以在較短的時(shí)間內迅速了解一個(gè)人的心理素質(zhì)，潛在能力和他的各種指標。
比較科學(xué)。世界上目前還沒(méi)有一種完全科學(xué)的方法，可以在短期內全面了解一個(gè)人的心理素質(zhì)和潛在能力，而目前心理測試比較科學(xué)地了解一個(gè)人的基本素質(zhì)。
比較公平。員工招聘中往往會(huì )出現不公平競爭的傾向，但心理測試在一定程度上可以避免這種不公平性。因為通過(guò)心理測試，心理素質(zhì)比較高的員工可以脫穎而出，而心理素質(zhì)較低的應聘者，落選也感到心平氣和，因為他們知道自己心理測試的成績(jì)比較低。
可以比較。員工素質(zhì)的高低通過(guò)智力測試以后，他們的測試結果可以比較，因為用同一種心理測試的方法得出的結果有可比性，而其他的方法往往在不同的場(chǎng)合，不同的地點(diǎn)，沒(méi)有可比性。
2、缺點(diǎn)
可能被濫用。心理測試雖然是一種科學(xué)的測量手段，但是也可以被人濫用。比如，有些人在員工招聘中濫用不合格的量表，反復使用某一種不科學(xué)的量表，這樣得出的結論就不能令人滿(mǎn)意。
可能被曲解。有的時(shí)候，你測量了某一結果，你曲解以后，對某人的心理活動(dòng)和以后的行為都可能產(chǎn)生不良結果。比如，有些人認為智商高就一定能成功，那么看到智商低的人，他就會(huì )產(chǎn)生一種卑視感。
心理知識競賽口號
1、賽場(chǎng)就是戰場(chǎng)，勇者不可阻擋，敢贏(yíng)才能稱(chēng)王！
2、信心鼓起希望，無(wú)畏豪情萬(wàn)丈，拼搏鑄就輝煌！
3、天行健君子以自強不息；地勢坤君子以厚德載物。
4、披荊斬棘，勇往直前。
5、放馬金鞍，超越自我！
6、努力向前，永奪桂冠！
7、奮斗在人，成敗在天。
8、不鳴則已，一鳴驚人；
9、團結勤儉，求是奮進(jìn)。
10、團結儉樸，唯實(shí)創(chuàng )新。
11、團結拼搏，求實(shí)進(jìn)取。
12、團結務(wù)實(shí)，開(kāi)拓創(chuàng )新。
13、團結審慎，明理誠信。
14、團結進(jìn)取，爭創(chuàng )名校。
15、打造新的自我，一起動(dòng)起來(lái)！
16、努力，加油，成功就在前方！
17、磨練意志，是我們成長(cháng)的信念！
18、團結拼搏，是我們生活的勇氣！
19、揮動(dòng)激情，是我們超越的夢(mèng)想！
20、用我的呼喚，給你無(wú)窮的力量！
21、用我的關(guān)懷，給你鐵打的脊梁！
22、用我的奉獻，給你無(wú)限的希望！
23、用我的喝彩，圓你偉大的夢(mèng)想！
24、拿出你的實(shí)力，贏(yíng)得你的榮譽(yù)！
25、成功就得努力，拼搏才能勝利。
26、團結愛(ài)國立德，勤勉求實(shí)創(chuàng )新。
27、集中精力、鼓足干勁、大干快上！
28、咬定工期不放松、施工大干爭先鋒！
29、倘若畏縮不迎戰，人生豈不很悲哀！
30、拿出氣勢勇敢沖，就算失敗也可愛(ài)！
31、比賽是一種經(jīng)歷，成績(jì)是一份收獲。
32、一生能有幾次搏，團結一心齊協(xié)作！
33、要比賽，齊亮相，不負期待和眾望；
34、哨子響，奔跑忙，為國為家要爭光！
35、人生處處是賽場(chǎng)，為了成績(jì)勤奮斗。
36、幼時(shí)早起把書(shū)讀，長(cháng)大工作要努力。
37、若是遇到心儀人，不惜余力把心表。
38、凱旋歸來(lái)是勇士，戰敗而歸仍英雄！
39、太陽(yáng)每天在升起，志氣每天在累積！
40、有朝一日來(lái)比賽，奮發(fā)圖強加拼搏！
41、我們蓬勃有朝氣，堅持到底謂勝利。
42、擦亮眼睛，亮出寶劍，活出精彩吧！
43、團結友愛(ài)好集體，怒力學(xué)習創(chuàng )佳績(jì)。
44、每一次絕望的邊緣，都有我為你加油！
45、每一次失敗的崖邊，都有我給你鼓勵！
46、每一次極限的挑戰，都有我為你祝福！
47、團結就是力量，只有一起努力才有希望。
48、拼搏如一汪清水，有源則靈，沉寂而終！
49、拼搏如向日之花，有光則茁，無(wú)溫而萎！
50、拼搏如揚起之帆，順風(fēng)則行，無(wú)風(fēng)則止！
51、拼搏如穿石之滴，有恒則穩，無(wú)疾而終！
52、鼓足干勁、勇往直前、競賽場(chǎng)上出成績(jì)！
心理知識競賽策劃書(shū)
一、活動(dòng)目的及意義
保持，優(yōu)化心理素質(zhì)，不僅是大學(xué)生大學(xué)期間正常生活，學(xué)習的基本保證，也是促進(jìn)人格完善，德、智、體全面發(fā)展的重要條件。本次心理知識競賽旨在激發(fā)大學(xué)生對心理知識的興趣，在競賽以及娛樂(lè )中領(lǐng)悟心理知識的重要性。
二、活動(dòng)主題
“心理知識伴我成長(cháng)”
三、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)
20xx年03月14日（周五七八節）某多媒體教室
四、活動(dòng)舉辦方
舉辦方：文法學(xué)院團委
承辦方：文法學(xué)院心健聯(lián)部
五、活動(dòng)環(huán)節
�。ㄒ唬┣捌跍蕚洵h(huán)節
ppt的制作；比賽的前期宣傳，由團委下發(fā)通知，以班級為單位，每班出三名代表組隊；多媒體教室的申請；通知文法學(xué)院記者團，心健聯(lián)編輯部拍照以備見(jiàn)報。嘉賓評委的邀請；礦泉水，彩紙，筆，獎狀的購買(mǎi)等等。
�。ǘ┍荣惌h(huán)節
介紹到場(chǎng)嘉賓，評委，參賽隊伍，及到場(chǎng)人員；介紹本次心理知識競賽的背景及意義，進(jìn)入比賽：
1、我型我秀：各班級代表隊可通過(guò)ppt、話(huà)劇、相聲、小品、情景劇、 快板、歌曲（形式不限，鼓勵創(chuàng )新，限時(shí)3分鐘）等展現本隊風(fēng)采，滿(mǎn)分50分，由評委根據表現打分，去掉一個(gè)最高分，去掉一個(gè)最低分，算出平均分計入最后成績(jì)。
2、必答題階段：每隊5題，每題答對加10分，答錯不扣分，答題期間該隊隊員獨立完成題目，限時(shí)30秒。
3、搶答題階段：限時(shí)3分鐘，每題答對加10分，答錯不扣分。
4、點(diǎn)燃全場(chǎng)：“神秘嘉賓”激情演唱。由文法學(xué)院心健聯(lián)邀請著(zhù)名歌手獻唱助威！
5、風(fēng)險題階段：分30分題、20分題、10分題，可自行選題答對加相應的分數，答錯扣相應的分數。
6、幸運題階段：采用擊鼓傳花的形式，嘉賓喊停，題目落到哪里，有哪位觀(guān)眾作答，如果答對則給相應的班級代表隊加30分，答錯不扣分。
7、拉票階段：每隊派出一名代表進(jìn)行拉票，每票5分，現場(chǎng)計分，訣出最佳人氣獎。
�。ㄈ┖笃诃h(huán)節
全體心健聯(lián)工作人員留下，查收物品是否丟失，收拾會(huì )場(chǎng)！
六、獎項設置：
一等獎1名； 二等獎2名；三等獎3名；最佳人氣獎1名
七、經(jīng)費預算：
礦泉水6瓶6x1.5=9元；彩紙5元合計11元
八、后期總結
注：
1、心理知識競賽參考資料：《吾心飛揚大學(xué)生心理健康知識百問(wèn)手冊》
2、此策劃共4個(gè)附件
策劃人：心健聯(lián)培訓部
心理知識大科普
一、懷舊不一定是貶義的，它也可以有正常的乃至健康懷舊的含義
懷舊的含義是豐富的。它不一定是貶義的，可以有正常的乃至健康的含義。
先說(shuō)健康的懷舊。懷舊作為一種正常甚至健康的狀態(tài)，它的積極作用包括：它可以幫助人調整心態(tài)，使其更加平和，返樸歸真，可以幫助人認識自我、宣泄感情。當我們在名勝古跡留戀往返的時(shí)候，我們緬懷古人，從中吸收養料，“念天地之悠悠，獨愴然而泣下”。當杜甫寫(xiě)下“結歡隨過(guò)隙，懷舊益沾巾”詩(shī)句的時(shí)候，他便更深刻地認識了自己是什么樣的人，并且梳理自己的心情，宣泄了自己的憂(yōu)傷。
二、現在的中國人在一定意義上懷舊的程度還不夠
而現在的社會(huì )，有過(guò)分物質(zhì)主義、消費主義的傾向，生活節奏過(guò)快，人們?yōu)榱俗非笪镔|(zhì)享樂(lè )和生活的安逸，往往心身疲憊。適當的懷舊，是回歸人內心感受，提高生活質(zhì)量的真實(shí)、平靜的生活。
我個(gè)人認為，現在的中國人在一定意義上懷舊的程度還不夠，因為這些年節奏相當快，相當多的人都是有焦慮心理，總是拼命地望前跑，根本沒(méi)有時(shí)間沉淀下來(lái)。懷舊，就是拿出一段時(shí)間來(lái)緬懷過(guò)去，不了解歷史和過(guò)去的人是悲哀的。比如：許多人游覽歷史名勝古跡，并沒(méi)有真正用心體會(huì )歷史、古人帶給我們的心靈啟迪，往往是帶著(zhù)浮躁的心情，如趕場(chǎng)一般，匆匆而過(guò)。例如參觀(guān)杜甫草堂，如果我們先溫習一下歷史、杜甫的詩(shī)歌，再去體會(huì )杜甫何以寫(xiě)《茅屋為秋風(fēng)所破歌》這樣偉大的詩(shī)篇，其收益就會(huì )完全不同。我認為對懷舊應該更加寬容一些。例如有的人懷舊，甚至到了標新立異的程度，但只要不危害其他人，也是可以的。健康的懷舊應該有“包容”和“超越”兩個(gè)元素。例如現在的唐服，我認為就不錯。健康的懷舊應該深入地體會(huì )過(guò)去，再清醒地回到現在。懷舊的結果應該增加我們的現實(shí)感，活在當下。如果一個(gè)社會(huì )的人普遍懷舊，那么說(shuō)明這個(gè)社會(huì )應該反�。菏遣皇翘孀非蟀l(fā)展速度，忽視了整體的生活質(zhì)量，包括精神生活方面的感受？
三、病態(tài)的懷舊往往有失落、恐懼、焦慮、抑郁、憤怒、抱怨等負面情緒，甚至會(huì )有厭世行為
任何情緒與行為，一旦執著(zhù)，就難免走向病態(tài)。懷舊也是一樣。病態(tài)懷舊最明顯的作用就是不能夠活在當下。任何行為都要有個(gè)度。如果過(guò)于沉迷于過(guò)去，就不能在現實(shí)環(huán)境有所作為。
有病態(tài)懷舊心理者，一般對現實(shí)不滿(mǎn)，又無(wú)能為力，于是采取回避現實(shí)的態(tài)度。社會(huì )不斷地發(fā)展變遷，資源與利益不斷重新分配，病態(tài)懷舊者常常是其利益到影響的那一部分人，他們容易有失落感、恐懼感、焦慮感，對于他們，懷舊實(shí)質(zhì)上是一種對現實(shí)生活的逃避的防御機制。
衡量是否病態(tài)的標準：一個(gè)人如果總是喋喋不休談過(guò)去，帶有厭世、抑郁、憤怒、抱怨等負面情緒，那么他應該有某種程度的心理情結。如果你有這樣的狀態(tài)，你的情緒使你非常不舒服，不妨去尋求心理咨詢(xún)專(zhuān)家的幫助。他們可以使你擺脫過(guò)去的束縛，解放出你的能量，活得更加暢快。
容易被忽視但超實(shí)用的5個(gè)心理學(xué)常識
細節一：
很多男人都明白這個(gè)道理：想獲得一個(gè)原本不怎么愛(ài)他的女人的愛(ài)，也是分時(shí)間分場(chǎng)合的。在這幾個(gè)時(shí)刻里，女人對愛(ài)的抵抗力，是最低的。比如，幽閉的環(huán)境里。日落黃昏時(shí)。約會(huì )結束后。等等。
很多男人在掌握了這些科學(xué)真相之后，開(kāi)始有步驟有準備的擊破女人心了。作為女人，實(shí)在有必要比男人先一步掌握這些信息。如果，你真的沒(méi)有想好要跟一個(gè)男人開(kāi)始一段戀情，那么最好不要把約會(huì )定在這幾個(gè)時(shí)間。
細節二：
心理學(xué)上有專(zhuān)門(mén)的兩套受人歡迎和不受歡迎的詞匯列表。受歡迎的詞匯比如：愛(ài)，幸福，快樂(lè )，舒服，金錢(qián)，安全，新鮮，容易，利益，值得，真實(shí)，健康，漂亮，活潑……不受歡迎的詞匯比如：悲傷，困難，成本，辛苦，損害，死亡，破壞，合約，責任，義務(wù)，失敗，壓力，價(jià)格……
從這兩組詞匯中可以得出這樣的結論：當你想去說(shuō)服一個(gè)人喜歡你、接納你、贊同你，那你就該學(xué)著(zhù)用積極的方式去感染他。古人講：投其所好。今人講究，用積極的心理暗示打通人際脈絡(luò )。
細節三：
上班族都知道這樣的道理：周一至周三，人的心情都很差，看著(zhù)繁重的工作，一眼望不到盡頭，痛苦！周三一過(guò)完，立馬是周四，眼看就到勝利星期五了，心情立馬開(kāi)始陰轉多云再轉晴！
利用這種“周末效應”，建議白領(lǐng)一族合理的安排自己一周的工作時(shí)間：把簡(jiǎn)單輕松的工作盡量往周三之前排，越是繁復厭惡的工作越要往周三之后排，壓力最重的工作最好排在周五。這樣一來(lái)，一周的時(shí)間里，你的工作心情都不會(huì )有太多的起起落落，會(huì )維持在一個(gè)比較平均良好的狀態(tài)上。
其實(shí)生活中，很多事情都可以應用于此。如果你夠聰明，可以把它應用到每一個(gè)人生重要關(guān)口！
細節四：
有這樣一個(gè)有趣的現象：與一位陌生女性初次見(jiàn)面，如果夸贊她身上的服裝飾物，那她會(huì )迅速對你展露出真誠甜美的笑容，接下來(lái)的談話(huà)也會(huì )融洽很多。
曾經(jīng)聽(tīng)到過(guò)這樣的話(huà)：“但凡女人愿意穿戴出來(lái)的衣服飾品，無(wú)不是她精挑細選過(guò)的�！彼园�，貶低一個(gè)女人的衣服鞋帽整套行頭，無(wú)疑是把她之前所有的工作全盤(pán)的加以了否定。誰(shuí)都不喜歡被否定感，尤其是女人。如果你不能肯定她，至少不要否定她。
細節五：
一個(gè)人的花心，從童年起，便已注定。一個(gè)家庭中，當爸爸媽媽爺爺奶奶以及所有直系的旁系的親屬都會(huì )向“小皇帝”“小公主”輪流爭寵：“寶貝，更喜歡爸爸還是更喜歡媽媽?zhuān)俊薄肮怨�，爺爺奶奶誰(shuí)更疼你？
于是就有了這樣一個(gè)慣性規律：越是那些童年時(shí)被父母爭寵的孩子，婚后的出軌幾率越高。父母親友向她爭寵，也是一場(chǎng)三角乃至多角暗戰，被寵壞了的孩子，都是自負的。自負的男人女人，注定了的起伏難定。
橙味能緩解女性心理壓力
此前，澳大利亞幾位科學(xué)家在對橙的氣味進(jìn)行研究之后曾指出，橙發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但來(lái)自?shī)W地利維也納大學(xué)的一個(gè)研究小組近日卻發(fā)現上述結論并不完全正確，該小組負責人喬安納-列爾納教授表示，橙的氣味僅僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。
列爾納教授稱(chēng)，他在得知澳大利亞科學(xué)家的發(fā)現之后決定對橙油的上述功能進(jìn)行進(jìn)一步的研究。他說(shuō)：“考慮到人們在受到牙病困擾并到牙醫那里看病時(shí)往往會(huì )感到明顯的心理壓力，因此我們的實(shí)驗就從牙醫的等候室里開(kāi)始�！�
在實(shí)驗中，研究人員請一批牙病患者填寫(xiě)心理測試的問(wèn)卷，就他們在等待接受牙病治療前那一段時(shí)間的情緒狀況做出如實(shí)回答。列爾納教授稱(chēng)：“所有聞了橙油味的女患者均表示不再那么害怕看病了，而那些沒(méi)有聞到這種氣味的女患者則并未表現出這種跡象。而且，我們在測試的過(guò)程中僅釋放了少量的氣體，因此這些女性一般不會(huì )注意到與普通的牙醫等候室的空氣有什么不同。但是，男性患者卻沒(méi)有表現出明顯的差異，吸了這種氣體的患者與沒(méi)有吸到這種氣體的患者在心情的焦急程度上沒(méi)有顯著(zhù)區別�！�
列爾納教授表示：“我們尚不知道男性的情緒不受橙氣味影響的原因，但我們可以肯定的是，女性對于氣味的敏感程度顯然強于男性�！�
據稱(chēng)，上述研究最近在德國幾家雜志上刊載之后，德國很多牙醫診所都開(kāi)始在患者等候室里噴撒橙油，以便至少女性患者能夠因此而減緩心理壓力。
學(xué)會(huì )支配自己的“心理腳本”
一個(gè)心理學(xué)家說(shuō)過(guò):有些人像蔬菜一樣只不過(guò)有生命,但他的心理卻不是實(shí)際地活著(zhù)。
生活中,每個(gè)人都有自己的心理腳本,他的生活形態(tài)起初都是由自己設定的腳本決定的。一個(gè)人的一生,就像生命的戲劇一樣,在他出生時(shí)就開(kāi)演了。當他長(cháng)大成人,就會(huì )以生活范圍中的社會(huì )背景為基準,演出屬于自己的生活腳本。莎士比亞說(shuō)過(guò):整個(gè)世界就是個(gè)舞臺,每個(gè)個(gè)體、家庭、國家都照著(zhù)腳本演戲。拜恩也說(shuō):“幾乎所有人類(lèi)的活動(dòng)自童年期開(kāi)始就被腳本限定。因此自主的感覺(jué)幾乎是種幻想———這種幻想是人類(lèi)賽程中最大的悲哀,因為自主雖可使人自覺(jué)、誠實(shí)、有創(chuàng )造力和表現親密的能力,但卻僅限于幾個(gè)幸運者擁有。其他的人則把別人視為操縱的目標。他們利用各種方式操縱別人———煽動(dòng)、勸告、誘惑、賄賂或強迫別人扮演某種角色,強化自己的心理地位,完成自己的腳本�！�
每個(gè)人的生活是一出獨特的戲劇———包括家庭和文化腳本的成分。腳本間的相互作用將影響著(zhù)每個(gè)人的人生劇情,并構成人類(lèi)歷史的宏大戲劇。
小越從很小的時(shí)候起,就有一種與生俱來(lái)的自卑感———總覺(jué)得自己不如人,做事總是畏畏縮縮,說(shuō)話(huà)總是躲躲閃閃,還特別害怕被別人取笑。因此,她從小就封閉自己,不與人交往。她的父母親也都是很老實(shí)、很軟弱的人,都不善交際。小越認為她這種心理與父母有著(zhù)血緣關(guān)系,她總覺(jué)得別人不對勁,不可理喻。其實(shí)她不知道不對勁和不可理喻的正是自己。
這是心理學(xué)所說(shuō)的一種失去人格尊嚴的劣等感。劣等感不是來(lái)自“骨頭”,而是來(lái)自層次低下的“家庭腳本”。心理學(xué)家們發(fā)現每個(gè)家庭都有自己的“心理腳本”,其家庭成員如同演員都是按照某種既定心理模式生活而不自知、不自覺(jué)。孩子從家庭里首先得到一種自我身份認定,一個(gè)有強烈自卑感的人,必定出自一個(gè)代代落魄的家庭。
心理腳本和戲劇腳本有極顯著(zhù)的相似處。就像一枚硬幣有兩面,如果我們只給別人看到其中的一面,那么別人就會(huì )認為這面就是硬幣,時(shí)間長(cháng)了,我們也會(huì )認為硬幣就是這一面。如果我們將另一面翻過(guò)來(lái),別人首先可能驚奇、抗拒,然后才接受,并最終認同。每個(gè)人的人生就如同硬幣,哪一面都是我們活出來(lái)的,哪一面都代表我們自己。
所以,我們要有勇氣改寫(xiě)自己的心理腳本,讓自己的人生朝著(zhù)積極、熱鬧的劇情推進(jìn)!
人類(lèi)飲食與心理有著(zhù)密切關(guān)系
有的人心情沮喪的時(shí)候喜歡大吃大嚼，就像《瘦身男女》中的那對癡男怨女，把失戀的打擊化作一團團肉蛋、一張張肉餅、一塊塊肥肉塞進(jìn)了自己的胃里，然后胖得連門(mén)都出不去了。而有的人在心情不好時(shí)卻一點(diǎn)胃口都沒(méi)有，只是“為伊消得人憔悴”，“衣帶漸寬終不悔”。為什么會(huì )這樣呢?秘密就在于飲食同每個(gè)人的性格、氣質(zhì)以及心理有著(zhù)必然的關(guān)系。
就拿“潑辣”這個(gè)詞來(lái)說(shuō)吧。觀(guān)察一下你身邊的人，如果他(她)是一個(gè)嗜辣如命的人，那他(她)一定比較“潑”。嗜辣的人脾氣通常比較火暴，這類(lèi)人在性格上多屬于“多血質(zhì)”型。他們待人往往熱情大方，但發(fā)起脾氣來(lái)也很?chē)樔�，就像長(cháng)老了的朝天椒，嚼一個(gè)在嘴里耳朵都會(huì )辣得嗡嗡作響。在地域上，四川、湖南、貴州、云南這些個(gè)地方的人比較嗜辣，而這幾個(gè)地方的人的脾氣也和這里的辣椒一樣火暴。
而另外有些人呢，他們比較喜歡吃甜食。這些人的性格往往比較溫和，在性格上多屬于“黏液質(zhì)”型。他們?yōu)槿酥斏�，在處世上比較保守，不愿意冒險。在地域上，上海、江浙地區的人比較嗜好甜食。甜食滋養出的“上海好男人”大家一定不陌生吧。女人若要嫁個(gè)“上海郎”那就里里外外都不用操心了。上海男人既會(huì )掙錢(qián)又精于家務(wù)，不足之處就是缺少那么一些男子氣概。
飲食與心理確實(shí)有著(zhù)密切的關(guān)系。英國行為心理學(xué)家最近通過(guò)大量的事實(shí)研究，表明人的性格與口味有著(zhù)密切的關(guān)聯(lián)。
喜歡吃大米的人，經(jīng)常自我陶醉，孤芳自賞，對人對事處理得體，比較通融，但互助精神差;喜歡吃面食的人，能說(shuō)會(huì )道，夸夸其談，不考慮后果及影響，但意志不堅定，做事容易喪失信心;而喜歡吃油炸食品的人則勇于冒險，有干一番事業(yè)的愿望，但受到挫折即灰心喪氣;喜歡吃清淡食品的人則注重交際，善于接近他人，希望廣交朋友，不愿單槍匹馬。
如果把飲食和民族聯(lián)系起來(lái)，那你就會(huì )發(fā)現另一番有趣的現象。舉個(gè)例子就拿面包來(lái)說(shuō)吧，俄羅斯有種著(zhù)名的面包叫作“大列巴”，其個(gè)頭和分量就如同俄羅斯人一般“夠勁”;而法國的面包通常做成一個(gè)個(gè)外形精致的面包圈、面包條。俄羅斯人粗獷豪爽，不拘小節，法蘭西人浪漫柔情，情感豐富，這一點(diǎn)從他們制作的面包上就能清清楚楚看出來(lái)。美國飲食以快餐居多，尤其是像炸雞一類(lèi)的快餐更被美國人所鐘愛(ài)。前文說(shuō)過(guò)喜食油炸食品的人勇于冒險，這一點(diǎn)在美國人身上體現得很好。美利堅人喜歡刺激冒險的性格，同他們的飲食習慣看來(lái)確有關(guān)聯(lián)。
食物和心理其實(shí)每時(shí)每刻都發(fā)生著(zhù)關(guān)系，這一點(diǎn)從我們的平常生活就能看出來(lái)：形容女人埋怨男人對別的女人眉來(lái)眼去叫“吃醋”;我們心情愉快的時(shí)候總覺(jué)得心里“甜甜”的;我們傷心的時(shí)候流下的是“苦澀”的淚水。酸甜苦辣咸，這五種味道都能找到相應的心情對應詞。人常說(shuō)一方水土養一方人，現在看來(lái)一種飲食習慣也造就一類(lèi)人。這話(huà)是不是多少有些道理?愿我們每天都能“吃”出好心情。
這三道心理常識，你忽略了嗎
這些心理常識你知道多少?
1、人在餓的時(shí)候愛(ài)亂花錢(qián)
在你感到饑餓時(shí)，最好不要輕易上街購物，因為饑餓會(huì )讓你更愛(ài)花錢(qián)!據英國《每日郵報》報道，科學(xué)家發(fā)現，饑餓時(shí)人的購物欲望會(huì )大大增加，不僅覺(jué)得食物更加誘人，對其他商品也更容易動(dòng)心。 研究人員發(fā)現，人在饑餓時(shí)會(huì )分泌一“饑餓激素”，這種激素會(huì )提高我們對食物的注意力，同時(shí)會(huì )對大腦施加影響，讓我們對貨架上的食物垂涎欲滴。
2、自言自語(yǔ)有益健康
和親朋好友說(shuō)說(shuō)自己的近況與煩惱，能舒緩壓力、增強身體抵抗力，對健康大有好處。但親友們卻不一定總是有時(shí)間和耐心洗耳恭聽(tīng)，弄不好反而傷害感情。心理學(xué)家研究指出，其實(shí)沒(méi)有必要非找個(gè)人聽(tīng)你嘮叨，自言自語(yǔ)或許更有益健康。 研究人員發(fā)現讓傾訴者嘗試將煩惱自言自語(yǔ)，同樣能起到減輕壓力，有利健康的作用。對此，研究人員表示，如果你的嘮叨讓朋友覺(jué)得不耐煩，或者找不到合適的傾聽(tīng)者，不如自言自語(yǔ)。與自己說(shuō)說(shuō)你的煩惱與不滿(mǎn)，一來(lái)可以調節自身情緒，二來(lái)能夠理清頭緒，幫助自己更理智地看待事情。而且不會(huì )耽誤別人的時(shí)間，更不會(huì )泄露自己的隱私。
3、“出點(diǎn)丑”心情更開(kāi)朗
著(zhù)名心理學(xué)家埃利斯發(fā)明了一種“打擊羞恥”的練習方法：讓人在公交車(chē)上大聲地報站名，或是跟陌生人借一塊錢(qián)等等。做完這些“蠢事”后，人們覺(jué)得很多擔心的事“不過(guò)如此”，從而心情大好。如果你怕出丑，沒(méi)有勇氣去追求心愛(ài)的姑娘，那么穿一件滑稽的衣服讓同事們盡情嘲笑一天后，你可能會(huì )有不同的看法。這會(huì )大大提高你的被人嘲笑的“免疫力”，從而把自認為很困難的事情就輕輕松松地完成了。
40個(gè)社交心理知識
1、關(guān)系越好的，往往是最?lèi)?ài)損你的
和他們說(shuō)話(huà)時(shí)，你總是能自動(dòng)屏蔽那些不愛(ài)聽(tīng)的。你的毛病他們永遠比你更清楚。碰到你以前喜歡過(guò)的人，他們總是特別激動(dòng)地喊你快看快看。有了小秘密，總是第一個(gè)想跟他們分享。其實(shí)最關(guān)心你的，永遠是那個(gè)最?lèi)?ài)打擊你的。
2、越害怕的事情越容易發(fā)生
口袋裝著(zhù)剛買(mǎi)的手機，在公車(chē)上生怕被盜，每隔一段時(shí)間就去查看手機是否還在。這一舉動(dòng)引起了小偷的注意，最終手機被偷走。就因為害怕發(fā)生，所以會(huì )非常在意，注意力越集中，就越容易犯錯誤。這就是著(zhù)名的墨菲定理。
3、心里不開(kāi)心，動(dòng)筆寫(xiě)下來(lái)
這是個(gè)漂亮的疏通方法。因為“寫(xiě)”這個(gè)動(dòng)作，本身具有覺(jué)察、及統整思緒的功用�！皩�(xiě)”，能將情緒能量從虛無(wú)的“下意識”，提升到“意識”的層次，也就是說(shuō)，由原先感覺(jué)“我心中波濤洶涌”到“我知道怎么回事了”，焦慮下降，也就啟動(dòng)情緒療愈。
4、炫耀源于內心的不自信
心理學(xué)上認為，“愛(ài)向別人炫”是一種內心需要被關(guān)注被肯定的表現，很可能是因為某種東西自己不常有，一旦擁有，希望藉以外界的羨慕來(lái)建立自信。不向別人曬自己的幸福會(huì )憋死你么?如果會(huì )，好問(wèn)問(wèn)為什么。記�。荷畈皇茄輵�，自己精彩就好!
5、女人愛(ài)叨叨
心理學(xué)研究顯示：男人一天平均說(shuō)2000個(gè)詞(遠古時(shí)男人狩獵養成的習慣)，女人一天要說(shuō)7000個(gè)詞(遠古時(shí)女人采摘蔬果養成的習慣)。工作一天回家，老公的那2000個(gè)詞在公司就用完了，回到家就想著(zhù)休息休息;而老婆還有5000個(gè)詞沒(méi)說(shuō)呢，回到家總要把一天的詞說(shuō)完才能睡吧!然后很多杯具就這樣產(chǎn)生了!
6、悲傷時(shí)的眼淚含有害物質(zhì)，強忍等同自殺
人悲傷時(shí)掉出眼淚中，蛋白質(zhì)含量很高。這種蛋白質(zhì)是由于精神壓抑而產(chǎn)生的有害物質(zhì)，壓抑物質(zhì)積聚于體內，對健康不利。專(zhuān)家研究發(fā)現，眼淚可以緩解人的壓抑�？薨煽薨�，不是罪!
7、回復短信的速度
一個(gè)人喜歡你的程度，和他回你短信消息的速度，一般成正比。如果你的另一半回你消息越來(lái)越慢，恭喜你你基本已經(jīng)被取代了，準確率超高!
8、你怕麻煩別人嗎?
其實(shí)這并不好!相比那些被你幫助過(guò)的人，那些曾經(jīng)幫助過(guò)你的人會(huì )更愿意再幫你一次。換句話(huà)說(shuō)——讓別人喜歡你的最好方法不是去幫助他們，而是讓他們來(lái)幫助你。如果想得到別人的好感，主動(dòng)開(kāi)口是沒(méi)壞處的。
9、改變心態(tài)
把你所有的不幸總結成一句話(huà)，然后問(wèn)問(wèn)自己：“3年后，這對你還重要嗎?”
10、兩性心理
男人主動(dòng)吻女人是突發(fā)事件，女人主動(dòng)吻男人是預謀事件。法國《女性》雜志最新研究發(fā)現，在潛意識里，每個(gè)女人都希望被自己愛(ài)的男人拽住，摁在墻上強吻，這會(huì )給她們帶來(lái)更多快感。專(zhuān)家分析，大多數女性都將接吻視為親密關(guān)系中不可或缺的一部分，是渴望體驗到被重視，被需要的感覺(jué)。
11、管理心理學(xué)
一個(gè)值8000元的人，就別討價(jià)還價(jià)只愿付他7500元。即使省下了500塊，實(shí)際上卻涼了他的心，一有更好的機會(huì )，人家拔腳就走。相反，痛痛快快付他10000元，他會(huì )拿出兩倍的能耐為你賣(mài)命干。記住，寧可花兩個(gè)人的錢(qián)去招一個(gè)好人，也不要用一個(gè)人的錢(qián)去招兩個(gè)差人。
12、食指長(cháng)文科好，無(wú)名指長(cháng)數學(xué)好
英國巴斯大學(xué)量度過(guò)七十五名七歲小童的右手手指長(cháng)度，發(fā)現“手指比例”無(wú)名指較長(cháng)的小童，數學(xué)成績(jì)較好。食指較長(cháng)的小童，英文成績(jì)較出色。同樣計算方法亦可用在成年男女上，成年女性“手指比例”通常是一，即食指及無(wú)名指長(cháng)度相等，成年男性則多是無(wú)名指較長(cháng)。
13、高智商男性對伴侶更忠誠
進(jìn)化學(xué)專(zhuān)家金澤智稱(chēng)，對伴侶比較忠誠的男性平均智商水平103，而不忠誠的男性平均智商為97。越是智商高的男性，越珍惜兩性關(guān)系的專(zhuān)一性。以后就可以這樣說(shuō)對方了，你丫要是不忠，你丫就是弱智!
14、關(guān)于哭泣
88.8%人哭后情緒能得到改善，只有8.4%的人哭后感覺(jué)更糟;70%的人哭泣時(shí)不會(huì )躲著(zhù)他人;77%的哭泣是在家里發(fā)生的;什么時(shí)間比較容易哭泣?39%的哭泣發(fā)生在晚上，下午6點(diǎn)到晚上8點(diǎn)，是最容易掉眼淚的時(shí)間。
15、男女的差異
兩個(gè)男人追一個(gè)女人，用情淺的那個(gè)先放棄;兩個(gè)女人追一個(gè)男人，用情深的那個(gè)先放棄。
16、國內教育5大誤區
�、龠^(guò)高的期望，帶來(lái)孩子的無(wú)望;②過(guò)分的溺愛(ài)，帶來(lái)孩子的無(wú)情;③過(guò)頻的干預，帶來(lái)孩子的無(wú)奈;④過(guò)度的保護，帶來(lái)孩子的無(wú)能;⑤過(guò)多的指責，帶來(lái)孩子的無(wú)措。自然是孩子的天性，自由是孩子的本性，扼殺天性和本性，就是扼殺成長(cháng)的活力和動(dòng)力，如此教育不可能培養出創(chuàng )造性人才。
17、睡不好會(huì )發(fā)胖
睡眠不足，容易發(fā)胖的。每天睡5～6小時(shí)的人，平均比每天睡7—8小時(shí)的人重6—8磅。當正常睡眠時(shí)間被剝奪時(shí)，身體會(huì )產(chǎn)生大量的抗壓激素，以減緩新陳代謝的速度，同時(shí)第二天的食欲也會(huì )增強。如果早晨必須7點(diǎn)起床，前天晚上最好在11點(diǎn)左右睡。睡覺(jué)前可以泡個(gè)熱水澡，或讀本小說(shuō)。
18、丈夫性格能改變妻子容貌
心理學(xué)研究發(fā)現：妻子的容顏，與丈夫的性格和他對妻子的態(tài)度緊密相關(guān)。心胸寬廣，不輕易發(fā)脾氣的丈夫能夠包容遷就妻子，使妻子享受充分的自由。有這樣的丈夫，妻子會(huì )皮膚光滑細膩，不容易長(cháng)暗瘡和色斑，也不容易衰老，常常容光煥發(fā)。
19、從背后主動(dòng)擁抱對方
心理學(xué)認為，從背后主動(dòng)擁抱對方代表一種保護，表示擁抱者愿意主動(dòng)給予被擁抱者愛(ài)與關(guān)懷。所以采用這種睡姿，就代表這個(gè)人愿意給你愛(ài)的承諾，這個(gè)人也會(huì )從這種主動(dòng)呵護和疼愛(ài)中感到幸福。
20、幽靈震動(dòng)綜合癥
總感覺(jué)手機震動(dòng)(響了)，廢了半天勁掏出來(lái)，卻發(fā)現什么情況也沒(méi)有。
21、利用潛意識的力量
每天至少花10分鐘在早上起床前，在睡覺(jué)前10分鐘做想象，因為這兩個(gè)時(shí)間段是輸入潛意識的最好時(shí)段。所以如果你渴望成功、愛(ài)情、婚姻等等，請在這兩個(gè)時(shí)段盡情想象吧!你的潛意識漸漸讓你通過(guò)想象達致產(chǎn)生信心，從而引領(lǐng)你得到你想要的。
22、逆反心理
心理學(xué)家費尼·貝克做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗：在男洗手間里掛上禁止涂鴉的牌子。其中一塊警告：“嚴禁胡亂涂寫(xiě)”。另一塊以相對柔和的'語(yǔ)氣聲明：“請不要胡亂涂寫(xiě)”。然后調查掛牌子的洗手間里被涂寫(xiě)的數量。結果掛“嚴禁胡亂涂寫(xiě)”牌子的洗手間，被涂寫(xiě)的情況更加嚴重。
23、如何認識你自己
人一定要想清3個(gè)問(wèn)題：第一你有什么，第二你要什么，第三你能放棄什么。對于多數人而言：有什么，很容易評價(jià)自己的現狀;要什么，內心也有明確的想法;最難的是，不知道或不敢放棄什么——這點(diǎn)恰能決定你想要的東西能否真正實(shí)現，沒(méi)有人可以不放棄就得到一切。
24、撒謊的孩子有出息
國外研究發(fā)現，50%三歲孩童會(huì )說(shuō)謊，四歲會(huì )騙人的占90%，12歲的兒童幾乎都會(huì )撒謊。孩子撒謊，其實(shí)是認知發(fā)展的標志。認知功能發(fā)展越健全的孩子，說(shuō)謊技巧就越高明，因為他們有辦法圓謊。孩子撒謊有可能是早慧的體現，這些人，成大以后更可能成為領(lǐng)袖人物。
25、將快樂(lè )傳遞
英國醫學(xué)雜志發(fā)表的一篇研究顯示：快樂(lè )情緒的影響，可遠達三層外的人際關(guān)系。認識快樂(lè )的人，會(huì )讓你變快樂(lè )的幾率增加15.3%，認識有快樂(lè )朋友的朋友，增加9.8%。
26、深夜來(lái)臨的時(shí)候，是一個(gè)人心靈最脆弱的時(shí)候，也是思念最瘋狂的時(shí)候
當你牽掛一個(gè)人時(shí)，你就會(huì )想他是不是也在牽掛你。由于喜歡才牽掛，由于牽掛而憂(yōu)傷。實(shí)在一個(gè)人并不孤單，想念一個(gè)人的時(shí)候才是真正的孤單。
27、夫妻血型搭配
�、倨降刃停篈男-A女，O男-O女，AB男-AB女，B男-B女;
�、诙鲪�(ài)型：O男-A女，B男-O女，A男-AB女，AB男-B女;
�、酃芾硇停篈男-O女，O男-B女，AB男-A女，B男-AB女;
�、芑パa型：O男-AB女，AB男-O女，B男-A女，A男-B女。
28、懷疑自己答錯了，改不改答案?
做完答卷，檢查的時(shí)候發(fā)現兩個(gè)答案不知道選哪個(gè)，這時(shí)候該不該改答案?調查顯示：55%的人認為改答案會(huì )損害成績(jì)，只有15.5%認為會(huì )改善;但實(shí)際的情況是：58%把答案改對了，只有20%把對改錯了，還有22%把錯的改錯了。因此，下碰到這種情況：改!
29、男人為何不喜歡敞開(kāi)心扉
心理學(xué)家發(fā)現：談?wù)摪閭H間的問(wèn)題，會(huì )讓男人非常不舒服。這是因為，當女人列舉出兩人之間的種種問(wèn)題，男人首先體驗到的是強烈的羞愧感，一種不能勝任伴侶關(guān)系的挫敗感。他會(huì )無(wú)意識地去反抗由此帶來(lái)的痛苦，用“回避”等方式保護自尊心。
30、8.2秒陷入愛(ài)河
科學(xué)家認為，男人與女人第一次見(jiàn)面，關(guān)注持續的時(shí)間決定了兩人是否能相愛(ài)。如果一個(gè)男人在第一次見(jiàn)面時(shí)，關(guān)注女人的時(shí)間超過(guò)8.2秒，那么他就已經(jīng)不止被吸引了，而是很可能已經(jīng)陷入愛(ài)河。
31、愛(ài)情不是1+1=2，而是0.5+0.5=1
兩人各削去一半自己的個(gè)性和缺點(diǎn)，然后湊合在一起才完整。如果沒(méi)有相互的忍讓和包容，最終兩個(gè)人很難成為一體。
32、這樣的心理調節你做的到嗎?
�、侔芽床豁樀娜丝错�;②把看不起的人看起;③把不想做的事做好;④把想不通的事想通;⑤把快罵出的話(huà)收回;⑥把咽不下氣的咽下;⑦把想放縱的心收住。其實(shí)你不需每時(shí)每刻這樣做，但這樣多做幾回，你就會(huì )：①情商高了;②職位升了;③工資漲了;④朋友多了。
33、七種夢(mèng)境可能預示疾病
�、賶�(mèng)到有人敲打你的頭：與腦部神經(jīng)系統有關(guān);②夢(mèng)中聽(tīng)到怪響：與聽(tīng)覺(jué)中樞有關(guān);③夢(mèng)到氣管被卡住窒息：與呼吸系統有關(guān);④夢(mèng)中被追逐：與心臟供血有關(guān);⑤夢(mèng)中走路不穩：與心絞痛有關(guān);⑥夢(mèng)到從高處墜落：與心臟病有關(guān);⑦夢(mèng)到水的場(chǎng)景：與肝膽腎臟有關(guān)。
34、貝勃規律
原本1塊的報紙變成了10元一份，你定會(huì )感到無(wú)法接受;相比較而言，原本5000元的電腦漲了50元，你一定不會(huì )有這么大的反應。貝勃規律表明，當人經(jīng)歷強烈的刺激后，之后施予的刺激對他來(lái)說(shuō)也就變得微不足道了。
35、其實(shí)人生只有900個(gè)月!
事實(shí)上，你可以畫(huà)一個(gè)30×30的表格，一張A4紙就夠了。每過(guò)一個(gè)月，就在一個(gè)格子里打鉤。你全部的人生就在這張紙上。你會(huì )因此有一個(gè)清晰的概念：你的人生將是如何度過(guò)的?
36、胡鬧有時(shí)候是一種依賴(lài)
心理學(xué)上說(shuō)，人們大多數只對有安全度的人發(fā)脾氣因為在那個(gè)安全度之內。你潛意識知道對方不會(huì )離開(kāi)你。胡鬧有時(shí)候是一種依賴(lài)。
37、戀人矛盾應對策略
�、俨灰彩路殖鰧﹀e，先換位思考，體察對方的潛在動(dòng)機，相互理解。
�、谄綍r(shí)保持適當的心理距離，靠得太近會(huì )審美疲勞。
�、蹌e習慣相互抱怨并形成消極定式，嘗試在嬉笑打鬧中解決問(wèn)題。
�、軐捜轂樯�。我們都不是圣人，沒(méi)必要為對方的一點(diǎn)行為舉止過(guò)分挑剔。
�、葑鹬貙Ψ�，給對方愛(ài)你的理由。
38、一流女人的八大特征
�、儆写笈怂刭|(zhì)，有小女人情懷;②大事清楚，小事糊涂;③自強自立;④能溫柔似水，也能堅強如鋼;⑤喜歡孩子;⑥上得廳堂，入得廚房;⑦愛(ài)美，會(huì )美;⑧擁有浪漫情懷。
39、男生和女生分別有6種基本的愛(ài)情需求
男生需要的愛(ài)的形式：信任、接受、感激、贊美、認可、鼓勵;
女生需要的愛(ài)的形式：關(guān)心、理解、尊重、忠誠、體貼，安慰。
40、男女心理
如果某個(gè)男人主動(dòng)替你拎包，把你放在道路的里邊走，主動(dòng)為你拉椅子，不要因此而感激涕零。這只能說(shuō)明他之前有無(wú)數個(gè)女朋友教過(guò)他這一點(diǎn)。而能讓他記住的女人，永遠是改變了他的那個(gè)女人，而不是你。所以，越是細節完美的男人，對女人而言越是挑戰。
40個(gè)社交心理，只是一個(gè)參考的價(jià)值。具體情況具體分析，切記不要對號入座，生搬硬套。
人際交往需要掌握的心理知識
一、人際交往不可缺少心理學(xué)知識
現代社會(huì )心理問(wèn)題涉及各個(gè)方面，比如人的流動(dòng)產(chǎn)生對新環(huán)境的適應問(wèn)題，信息爆炸時(shí)代引發(fā)的學(xué)習和競爭壓力，或者人際關(guān)系問(wèn)題。人們由于生活壓力增大，缺少對他人足夠的包容、認識、理解和溝通，進(jìn)而帶來(lái)很多的人際難題。在人際交往中不可缺少心理學(xué)知識。
人和人要認識、相互喜歡，必須在居所、學(xué)習或工作場(chǎng)合等方面有近距離接觸。兩個(gè)人距離越近，認識和接觸的機會(huì )越高，越有機會(huì )去培養對方的好感。重復接觸和面對，只要是中性的刺激，你對他沒(méi)有特殊的反感，那么看得越多，接觸越多，對他越易有積極的評價(jià)，這是心理學(xué)中的“鄰近效應”。中國有一句俗話(huà)叫“日久生情”，說(shuō)的也是這個(gè)道理。掌握了這一規則，你可以根據自己的需要調節你和他人的物理環(huán)境，如果你想結交朋友，就要拉近你和想結交者的物理距離，尋找機會(huì )，重復多次出現在目標對象面前，跟他打一個(gè)招呼或者給他一個(gè)微笑，讓他留意到你，那么在他的潛意識當中有了你的影子，當有一天你沒(méi)有出現的時(shí)候，他可能會(huì )想起你來(lái)。
心理學(xué)當中還有一個(gè)詞叫“自我監控能力”，表示個(gè)體根據外部的環(huán)境、別人的反應等調整自己行為的能力。每個(gè)人都有不同的自我監控能力，高自我監控的人會(huì )隨著(zhù)外界環(huán)境變化和人的不同調整自己的行為和言行；而低自我監控的人比較嚴守自我原則和標準，不會(huì )靈活變通。高自我監控的人通常人際關(guān)系非常融洽，也易贏(yíng)得更多的合作和別人的認可，但容易流于圓滑和無(wú)原則；低自我監控者我行我素，和人相處的時(shí)候，不會(huì )去討好別人，甚至容易得罪人，但是低自我監控者也不是沒(méi)有優(yōu)點(diǎn)，他們善于獨立的思考，有創(chuàng )造力，比如一些性情古怪的天才發(fā)明家和科學(xué)家，對于這類(lèi)人群，我們需要更多的包容和忍讓、接納和理解，才能夠讓他們發(fā)揮出自己的聰明才智�？傮w而言，自我監控能力在人際交往中非常重要，我們應在合理的范圍內適當調整自己的言行，以滿(mǎn)足周?chē)说男枰?/p>
取悅他人，讓別人有一個(gè)好心情是博取好感最有效的一個(gè)途徑。研究發(fā)現，當人們處于好心情的時(shí)候，通常更加樂(lè )于助人，更加愿意提供幫助。同時(shí)，自己經(jīng)常保持積極的情緒，也有利于人際關(guān)系的加強，使自己和別人的交流更加愉快和輕松。
表情和肢體語(yǔ)言是獲取他人內在心理感受的一個(gè)重要渠道。我們說(shuō)話(huà)的時(shí)候可以言不由衷，把心理的想法隱藏起來(lái)，但是肢體語(yǔ)言和表情，難以隱藏內心的真實(shí)想法，如果你是一個(gè)會(huì )察言觀(guān)色的人，你會(huì )從中發(fā)現他人內心的真實(shí)反應。
心理學(xué)中有許多原理和策略有助于我們知己知彼，提高人際交往的能力，但是策略是其次，關(guān)鍵是要真誠地對待他人，才可以獲得別人真誠的回報。所以設身處地，理解和顧及別人的需要和感受，對于形成良好的人際關(guān)系非常重要。人就像一塊磁鐵，吸引跟你思想相近、志同道合的人，如果你想要結交慷慨之人，自己要先做這樣的人，才可以接受和吸引這樣的人，所以你的個(gè)性就像一個(gè)磁場(chǎng)，可以把性格相同的人吸引到身邊，最終成為你的朋友。
二、人際交往的技巧
1、隨便反悔，不守約定，朋友會(huì )離你越來(lái)越遠
輕諾寡言必遭人棄。有些人不那么看重朋友間的某些約定，對于朋友們的活動(dòng)總是姍姍來(lái)遲，對于朋友之求當時(shí)爽快應承，過(guò)后又中途變卦。也許你真有事情耽誤了一次約好的聚會(huì )或沒(méi)完成朋友相托之事，也許你事后輕描淡寫(xiě)解釋一二，認為朋友間應當相互諒解寬容，區區小事何足掛齒。孰不知朋友們會(huì )因你失約而心急火燎，掃興而去。雖然他們當面不會(huì )指責，但必定會(huì )認為你在玩弄朋友的友情，是在逢場(chǎng)作戲，是反復無(wú)常、不可信賴(lài)之輩。所以，對朋友之約或之托，一定要慎重對待，遵時(shí)守約，要一諾千金，切不可言而失信。
2、喜歡強人所難
當你有事需求人時(shí)，朋友當然是第一人選，可你事先不作通知，臨時(shí)登門(mén)提出所求，或不顧朋友是否情愿，強行拉他與你同去參加某項活動(dòng)，這都會(huì )使朋友感到左右為難。他如果已有活動(dòng)安排不便改變就更難堪。對你所求，若答應則打亂自己的計劃，若拒絕又在情面上過(guò)意不去�；蛟S他表面樂(lè )意而為，但心中就有幾分不快，認為你太霸道，不講道理。所以，你對朋友有求時(shí)，必須事先告知，采取商量口吻講話(huà)，盡量在朋友無(wú)事或情愿的前提下提出所求，同時(shí)要記�。恨k事強人所難，非交友之道。
3、不知時(shí)務(wù)，反應遲緩
當你上朋友家拜訪(fǎng)時(shí)，若遇上朋友正在讀書(shū)學(xué)習，或正在接待客人，或正和戀人相會(huì )，或準備外出等，你也許自恃摯友，不顧時(shí)間場(chǎng)合，不看朋友臉色，一坐半天，夸夸其談，喧賓奪主，不管人家是否早已如坐針氈，極不耐煩了。這樣，朋友一定會(huì )認為你太沒(méi)有教養，不知時(shí)務(wù)，不近人情，以后就想方設法躲避你，害怕你再打擾他的私生活。所以，每逢此情此景，你一定要反應迅速，稍稍寒暄幾句就知趣告辭，珍惜朋友的時(shí)間和尊重朋友的私生活如同珍重友情一樣可貴。
4、用語(yǔ)尖刻，亂尋開(kāi)心，讓人可惡可恨
人都有一種炫耀的心理。有時(shí)你在大庭廣眾面前，為炫耀自己能言善辯，或為嘩眾取寵逗人一樂(lè )，或為表示與朋友之“親密”，亂用尖刻詞語(yǔ)，盡情挖苦嘲笑諷刺朋友或旁人，大出其洋相以搏人大笑，獲取一時(shí)之快意，殊不知這樣會(huì )大傷和氣，使朋友感到人格受辱，認為你變得如此尖酸刻薄，后悔誤交了你。你也許還不以為然，會(huì )說(shuō)朋友之間開(kāi)個(gè)玩笑何必當真，豈不知你已先損傷了朋友之情。所以，朋友相處，尤其在眾人面前，應和藹相待，互敬互慕互尊，切勿亂開(kāi)玩笑，用惡語(yǔ)傷人。
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