測你有“情感沉默癥”嗎？

　　選擇相應字母填寫(xiě)在每個(gè)題目后面：a=沒(méi)有，b=有點(diǎn)符合，c=非常符合。

　　開(kāi)始測試

　　1 我感覺(jué)心里難受但說(shuō)不清楚。

　　2 再難過(guò)的事情也要憋在自己心里。

　　3 我心里難受，但不會(huì )讓別人看出來(lái)。

　　4 有時(shí)候我微笑時(shí)，心里卻可能是難過(guò)的。

　　5 我害怕別人看到我難過(guò)。

　　6 和別人說(shuō)自己難過(guò)的事情是不好的。

　　7 當和其他人產(chǎn)生沖突時(shí)，我常常是息事寧人。

　　8 我是大家心目中的“老好人”。

　　9 我不希望別人能夠知道我的真實(shí)感受。

　　10 別人說(shuō)我看起來(lái)平淡。

　　11 身體上常有不明原因的不舒服感覺(jué)。

　　12 我更看重事情本身發(fā)生的邏輯，而不是帶來(lái)的情感。

　　13 我想事情容易陷入其中。

　　14 我認為人不應該過(guò)多表達自己的情緒。

　　15 感受喜怒哀樂(lè )對于我來(lái)說(shuō)是件困難多事情。

　　16 我不喜歡開(kāi)玩笑。

　　17 我認為人不應該有幻想。

　　18 考慮現實(shí)非常重要。

　　19 生活最好固定不變。

　　20 獨自一個(gè)人的時(shí)候感覺(jué)很舒服。

　　21 我不清楚為什么會(huì )不開(kāi)心。

　　22 我不想太多地去關(guān)注別人什么感受。

　　23 和別人談道理比談感受要容易得多。

　　24 我不想讓別人不開(kāi)心。

　　25 事情需要按部就班地一點(diǎn)點(diǎn)做。

　　測試結果分析：

　　[計分方法] a=0，b=1，c=2 將所有得分相加得出總分。

　　輕度情感沉默癥：得分0 -10分。

　　沒(méi)有或者有輕微的情感沉默，對自己、他人和人際關(guān)系不會(huì )有太多的影響。

　　中度情感沉默癥：得分11-30分。

　　存在一定程度的情感沉默癥，對自己、他人和人際關(guān)系有一定程度影響，內心的.痛苦會(huì )影響到自己身體狀況，以及生活和工作。

　　重度情感沉默癥：得分31-50分。

　　存在明顯的情感沉默癥。對自己、他人和人際關(guān)系有明顯的影響，內心里的痛苦嚴重影響到自己的身體健康，逃避生活，恐懼工作。

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