測試你有職場(chǎng)“匆忙癥”嗎
遇上交通堵塞時(shí)你會(huì )變得勃然大怒，在等待結賬時(shí)你會(huì )感到不耐煩……英國心理學(xué)家提醒您，這可能是患上了“匆忙癥”。
患有“匆忙癥”的人經(jīng)常感受到壓力，覺(jué)得時(shí)間不夠做完每日的事情。
那么如何判斷自己是否患有“匆忙癥”呢?專(zhuān)家給出了一個(gè)簡(jiǎn)單的診斷方式：
1、走在路上時(shí)，你的腳步會(huì )不自覺(jué)加快，但卻不知道自己在趕什么?
2、騎車(chē)時(shí)，你會(huì )不知不覺(jué)地加速，卻不清楚這樣做的目的'是什么?
3、睡著(zhù)前，仍想著(zhù)明天第一件事要做什么?還有什么事情沒(méi)有完成?想著(zhù)想著(zhù)，在不知不覺(jué)中，天就亮了。
如果以上答案都是肯定的，那么很顯然你也成了“匆忙癥”患者。
同時(shí)，專(zhuān)家也開(kāi)出緩解治療“匆忙癥”的八種方法：
1、給自己的時(shí)間進(jìn)行規劃，盡量做到自己主導時(shí)間。
2、改掉睡在床上想事的習慣，早起10分鐘，冥想加深呼吸，清醒的頭腦會(huì )帶給你高效率的工作。
3、如果哪天你無(wú)需準時(shí)到達某處，就將手表留在家里。
4、在每天生活中，安排一些自由時(shí)間。
5、試著(zhù)放慢說(shuō)話(huà)的速度，不要在別人說(shuō)話(huà)時(shí)打斷人家。
6、別老像參加競走比賽一樣趕路，試著(zhù)放慢腳步，讓每一步都腳踏“實(shí)地”!
7、腦子別永遠想著(zhù)下一項工作，這會(huì )令大腦和身體喪失喘息的時(shí)間。
8、不要渴望完美，缺陷成就美麗，萬(wàn)事沒(méi)有100%的完美。
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