1.單向抑郁：稱(chēng)為“抑郁癥”，每次發(fā)作的表現都是情緒抑郁。

　　2.雙向抑郁：全名是‘躁狂抑郁癥’，有幾次發(fā)作是抑郁，另外幾次卻是情緒過(guò)度興奮，甚至不能自控，呈現躁狂狀態(tài)。

　　演講者之前是一位比較嚴重的抑郁癥患者，當然現在已經(jīng)痊愈了，他當時(shí)得的是一種雙向抑郁，在抑郁的初期，他以為只是因為工作壓力太大，而導致的精神上的一些恍惚，然后他開(kāi)始長(cháng)時(shí)間失眠，片段性睡眠，記憶力衰退，工作能力嚴重下降，以至于到最后，出現了一種叫做“亞木僵”狀態(tài)，陷入到這種狀態(tài)下，整個(gè)人已經(jīng)基本失去了自理能力，只能整天躺在床上，不能受到外界的一點(diǎn)點(diǎn)刺激，包括肢體接觸這些。后來(lái)去看心理醫生，進(jìn)行了藥物治療，直到后來(lái)痊愈，他由此也對抑抑郁癥產(chǎn)生了極大興趣，并對其研究，也訪(fǎng)問(wèn)了很多患者和醫生。

　　先拋出幾個(gè)對于抑郁癥的誤區：

　　1.抑郁癥是心病

　　首先一定要明確的是，抑郁癥是一種病狀，病狀就一定會(huì )有生物機理的，它不是單純的靠出去散散心，聊聊天就能解決的，藥物治療是一定要有的。

　　2.抑郁癥是心靈感冒 or 抑郁癥是心靈癌癥

　　前者將抑郁癥描述的太輕描淡寫(xiě)的，它不是一個(gè)小問(wèn)題，應該要受到足夠的重視;后者又將抑郁癥看的太過(guò)嚴重，它不是不可治愈的，通過(guò)有效的手段是可以治愈的，而且是一定可以治愈的。

　　3.抑郁癥是知識分子病

　　很多人有此誤解，是因為我們所熟知的患抑郁癥的人都是像崔永元，張國榮這類(lèi)名人，認為抑郁癥就是這類(lèi)人容易得，其實(shí)情況恰恰相反，生活狀況糟糕的人更容易得抑郁癥，最容易患抑郁癥的是廣大的農民階級。

　　4.性格軟弱的人容易得抑郁

　　抑郁與性格無(wú)關(guān)，抑郁與性格無(wú)關(guān)，抑郁與性格無(wú)關(guān)。

　　5.藥物治療會(huì )讓人變傻

　　抑郁癥，尤其是嚴重的患者，是一定需要藥物治療的，正如前面所說(shuō)的，它是有生物機理的，藥物治療配合心理治療效果才能達到做好。再者就是吃藥不會(huì )讓腦子變笨，變傻，藥物治療效果也不是立竿見(jiàn)影的。

　　解決了以上的誤區，至少能端正我們對抑郁癥的看法。

　　讓我們回到生理機能層面去看待造成抑郁癥的原因是什么。

　　當前的研究有四種假說(shuō)：神經(jīng)遞質(zhì)假說(shuō)，神經(jīng)回路假說(shuō)，海馬體假說(shuō)，神經(jīng)可塑性假說(shuō)。主流的就是神經(jīng)遞質(zhì)假說(shuō)，下面對這個(gè)假說(shuō)展開(kāi)說(shuō)明。

　　神經(jīng)遞質(zhì)

　　大腦中的腦細胞并不是一個(gè)挨著(zhù)一個(gè)的，細胞與細胞之間是有間隙的，它們之間傳遞信息的介質(zhì)就被成為神經(jīng)遞質(zhì)，涉及到抑郁癥的神經(jīng)遞質(zhì)主要有三種：五羥色胺(血清素)，去甲腎上腺素和多巴胺，它們是用來(lái)維持一個(gè)人情感行動(dòng)的重要物質(zhì)，處理情感的能力，閱讀能力，工作能力。

　　抑郁癥是如何形成的呢?

　　分享者也給出了四個(gè)來(lái)源：

　　1.基因&遺傳

　　精神疾病是會(huì )遺傳的，這個(gè)說(shuō)法我第一次聽(tīng)說(shuō)的時(shí)候，是有點(diǎn)震驚的，因為這不同于其他生理上的先天疾病，精神疾病直接受影響的大腦，但這也證實(shí)了精神疾病是一種生物機理上的疾病，如果其他身體疾病一樣的病理，科學(xué)家也證實(shí)了在基因是會(huì )將抑郁癥遺傳給下一代的，發(fā)病率是40%。也就是說(shuō)，一個(gè)被遺傳了抑郁癥基因的人，有40%的幾率會(huì )發(fā)病。

　　2.易感性格

　　這個(gè)是經(jīng)過(guò)統計發(fā)現的，抑郁癥患者有一些共同的性格：高度敏感，極其自尊，追求完美，善于反省自己，忍耐，委曲求全。這類(lèi)性格也稱(chēng)作情緒向內，他們在遇到外在刺激的時(shí)候，將情緒指向內部，而不是直接表現出來(lái)。

　　3.環(huán)境因素

　　我們的大腦是具有神經(jīng)可塑性的，這個(gè)有什么好處呢，就是當我們收到外部刺激或者長(cháng)期處于壓力下的`時(shí)候，可塑性這個(gè)機能會(huì )讓我們的大腦對刺激壓力進(jìn)行一些補償性的調節，它保證了那個(gè)“天平”的平衡性，但如果長(cháng)期處于高壓環(huán)境下，那個(gè)神經(jīng)一定會(huì )受損。

　　4.應激因素

　　收到外部打擊，尤其是瞬間的對內心造成巨大沖擊。

　　抑郁癥如何治療

　　首先我們要清楚的兩件事情：

　　1.抑郁癥是一種生物機理的疾病，它不是所謂“心靈”上的，“心靈”上的叫做抑郁情緒。

　　2.每一個(gè)抑郁患者，癥狀都是不同的，抑郁癥是一類(lèi)病，不是一種病，沒(méi)有最好的治療方式，只有最合適的治療方式。

　　藥物治療的有限性

　　具數據統計，有30%的患者對于藥物治療是無(wú)效的，其中包括誤診，以及患者的配合度因素。

　　再者，藥物治療會(huì )有抑郁殘留，就是不能根治。

　　最后，藥物治療一定是有副作用的，而且會(huì )復發(fā)，如果復發(fā)超過(guò)3次就需要終身服藥。

　　一定要配合心理治療

　　心理治療需要患者很努力的進(jìn)行配合，而且要有一定的知識儲備，有堅韌的性格，這主要是靠自己。

　　幾種具體的療法：

　　1.體育鍛煉法

　　跑步本身可以在某種程度上代替藥物治療，因為跑步到一定程度的時(shí)候，大腦會(huì )分泌一種叫內啡肽的東西，它是一種神經(jīng)遞質(zhì)，可以加強腦細胞之間信息傳遞活躍度。

　　2.公益治療法

　　做好事，也是心理治療，幫助別人會(huì )將注意力從自己身上轉移出去，并是自己身心愉悅。

　　3.心態(tài)開(kāi)放

　　要嘗試多方面，多手段的治療方式，不要排斥，但也不能淺嘗輒止，要持之以恒，打消抱怨的念頭，耐心，信心。

　　最后總結一下：

　　抑郁癥是有著(zhù)非常具體明確的生物性的病變。不是心病，不是精神上的病變。抑郁癥是一組病因的組合，不是一種，是一組，目前人類(lèi)對于抑郁癥的認知是很粗淺的。無(wú)法精確治療。

　　最后的最后：

　　如何快速分辨抑郁情緒和抑郁癥，抑郁癥不僅會(huì )讓情緒低落，更直接的表現是反應慢了，生活能力和工作能力下降了，實(shí)實(shí)在在能感覺(jué)到的。

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