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心情不好易生病
心情不好也是一種疾病，這種病更需要治療。一起隨小編來(lái)看看經(jīng)常心情不好都容易導致哪些疾病吧!
不過(guò)生活中，很多人不知道心情不好是一種病，更不知道需要治療。其實(shí)，心情與疾病有很大的關(guān)系，心情差免疫力就低，免疫力低就容易招來(lái)疾病。
生氣、激動(dòng)：可誘發(fā)皮膚病
有專(zhuān)家表示，很多皮膚都與心情有關(guān)，當人的心情不好或者情緒不穩定時(shí)，內分泌就會(huì )受到影響，以致免疫功能紊亂，皮膚免疫力下降，從而導致皮膚病的發(fā)生。如神經(jīng)性皮炎的主要誘因就是情緒波動(dòng)、精神過(guò)度緊張、焦慮不安和生活環(huán)境的突然改變。從中醫理論上講，愛(ài)生氣、易激動(dòng)緊張，都會(huì )導致肝火旺，肝氣郁結以致氣血運行失調，所以會(huì )凝滯于皮膚。
抑郁、焦慮、悲傷：可提高罹患心臟病的幾率
心臟病的發(fā)病原因相當復雜，其中心理因素對心臟病的產(chǎn)生起到不可忽視的作用。有研究指出，抑郁和焦慮都可提高血壓，影響心律，改變血液凝結狀況，以致提高體內的胰島素指標與膽固醇指標。而悲傷則對心臟危害最大，一旦處于該情緒中，身體就會(huì )分泌出大量的壓力荷爾蒙，使得心跳加速，動(dòng)脈縮緊，從而導致人出現了某些心臟病的癥狀，如胸痛、氣促和休克等。
生氣、抑郁、暴躁：易致癌
癌癥是一種慢性病，和人的內在機能紊亂有關(guān)，恰恰人的情緒會(huì )直接影響到人的內在機能。有專(zhuān)家表示，不良個(gè)性和情緒是癌癥啟動(dòng)和發(fā)展過(guò)程中的危險因素之一。在調查中發(fā)現，急躁、易怒的男性最易得食道癌，愛(ài)生悶氣，自我壓抑，不擅表達易得乳腺癌和胃癌。
如果經(jīng)常處于焦慮的狀態(tài)當中，那么胃腸道疾病的發(fā)病率就會(huì )變得非常高。因為胃腸道乃是受到情緒影響最嚴重的部位，對外界產(chǎn)生的刺激非常敏感。如果情緒發(fā)生波動(dòng)，胃腸道也會(huì )出現一些情緒化反應。因此，建議大家平日里還是盡量保持開(kāi)心為好。
心情不好易生病
75%的頸椎疼痛、80%的頭痛、99%的腹脹、90%的疲勞都由壞情緒引起，70%以上的疾病跟負面情緒有關(guān)�！绹安┞劸W(wǎng)”刊登調查
英國牛津大學(xué)研究人員發(fā)現，有嚴重精神問(wèn)題的人，壽命平均減少7-24年。 ——《世界精神醫學(xué)期刊》刊登研究
中國自古有“相由心生”的說(shuō)法，而越來(lái)越多科學(xué)證據表明，病也可能“由心而生”！
一半的慢性病都可能來(lái)自壞情緒！
人生在世，難免會(huì )生病，比如心理、身體上的疾病。你是否有這樣的體驗，當自己情緒很糟糕時(shí)，總會(huì )覺(jué)得自己像生病了一樣？而鐘南山表示，有大量臨床醫學(xué)研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌癥，都和情緒密不可分。那么，接下來(lái)小九給大家盤(pán)點(diǎn)一些疾病與情緒的關(guān)系。
1.癌癥
在人的認識里，癌癥是個(gè)可怕的惡魔，一旦患上癌癥就以為生命將到頭了。就目前來(lái)說(shuō)，對一些癌癥的具體機制尚不清楚，但有不少學(xué)者認為癌癥的發(fā)生和患者的存活時(shí)間與心理情緒有著(zhù)密切的聯(lián)系。
據美國學(xué)者對某一地區7000多名居民進(jìn)行了長(cháng)達17年的調查發(fā)現，具有郁悶、孤獨等情緒的婦女死于癌癥的比例要高于一般婦女。另外，還有調查研究發(fā)現，那些長(cháng)期情緒壓抑的人在今后30年中癌癥發(fā)病率要比不壓抑情緒且懂得釋放壞情緒的人要高出15倍。
除此之外，據大量事實(shí)證明，那些情緒樂(lè )觀(guān)且多生活充滿(mǎn)快樂(lè )和希望的癌癥患者，往往能夠幫助自身病情往好的方向發(fā)展，比如延長(cháng)存活期。而那些因為癌癥病情而整天悶悶不樂(lè )、悲觀(guān)絕望的患者，往往會(huì )加快病情的惡化。
2.胃病
人的消化系統極受情緒的影響，這是因為胃腸道擁有大量神經(jīng)細胞，僅次于中樞神經(jīng)，因此對外界的刺激十分敏感。此外，胃腸道是人類(lèi)最大的“情緒器官”，人的消化功能會(huì )隨著(zhù)情緒波動(dòng)而出現“情緒化”的反應。例如，當人情緒很好時(shí)，胃液分泌活動(dòng)旺盛，胃口就特別好；而當人出現心煩、焦慮、憂(yōu)愁等情緒時(shí)，胃腸道的運動(dòng)分泌功能受到影響，就會(huì )沒(méi)胃口。
值得注意的是，有大量的臨床實(shí)踐已經(jīng)證明，人的情緒長(cháng)期處不佳狀態(tài)，極容易導致肌體的免疫系統、內分泌系統發(fā)生一些變化，一般這會(huì )表現為一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程，而典型的就是胃病。
3.心臟病
據美國心臟學(xué)家研究發(fā)現，壓抑、煩惱、心情緊張等壞情緒是引起人心臟病的重要危險因素之一。而對于本身患有心臟病的人來(lái)說(shuō)，更怕情緒的波動(dòng)，尤其是在高度緊張、驚嚇的情緒下，更容易誘發(fā)心臟病。除此之外，上海遠大心胸醫院院長(cháng)孫寶貴表示，如果人的情緒長(cháng)期處于緊張狀態(tài)，就會(huì )使人體交感神經(jīng)興奮度升高，刺激心率加快，外周血管收縮，導致血壓升高，從而損害血管和心臟。
4.頭痛
從醫學(xué)的角度來(lái)看，緊張、焦慮等壞情緒確實(shí)會(huì )使人出現頭痛的情況。緊張性頭痛是慢性頭痛中最為常見(jiàn)的一種，而當人出現矛盾、不如意或內心恐懼時(shí)，就會(huì )出現這種頭痛。
臨床實(shí)踐早已證明，頭痛患者常伴有焦慮不安的癥狀，而發(fā)病大多數是由于壞情緒所引起的。此外，據研究證明，緊張、激動(dòng)等情緒可以使頭部某些動(dòng)脈發(fā)生痙攣，由于發(fā)生痙攣的血管平滑肌不會(huì )長(cháng)時(shí)間收縮，因此在在疲勞時(shí)就會(huì )放松擴張，此時(shí)就會(huì )引起頭痛。
5.高血壓
據我國高血壓普查資料顯示，工作緊張、繁忙、注意力高度集中、以腦力勞動(dòng)為主的工作人員高血壓患病率最高。而當人出現緊張、焦慮、抑郁等情緒波動(dòng)時(shí)，就會(huì )直接導致交感神經(jīng)興奮，血管收縮，從而使血壓在瞬間突然升高。如果長(cháng)期情緒不好，更容易惹上高血壓。
6.內分泌
人在生氣的時(shí)候，往往會(huì )導致內分泌系統出現紊亂，使得甲狀腺分泌的激素過(guò)多。不得不說(shuō)的是，甲狀腺是參與新陳代謝的重要器官。當人感覺(jué)到興奮、熱血沸騰的時(shí)候就說(shuō)明甲狀腺受到刺激了，如果長(cháng)時(shí)間處于受刺激狀態(tài)，就很有可能會(huì )導致甲狀腺功能亢進(jìn)。
如何保持好情緒？每個(gè)人都要學(xué)
由此可見(jiàn)，情緒對人的健康影響可真大。為此，大家在日常生活中盡量保持好情緒，不妨試試這么做：
不要過(guò)分追求完美
在生活中，過(guò)分追求完美無(wú)疑是對自己過(guò)分苛刻的一種表現，一般凡事都想十全十美的人很難接受得了一點(diǎn)點(diǎn)小瑕疵。而這樣的人只會(huì )讓自己極容易感受到失望和恐懼，甚至在遇到挫折時(shí)會(huì )有徹底失敗感。其實(shí)，知足常樂(lè )是最好的，這樣不僅不會(huì )給自己帶來(lái)不必要的壞情緒，反而還會(huì )讓生活變得更加美好。
積極樂(lè )觀(guān)，笑對人生
鐘南山曾表示，癌癥、高血壓以及糖尿病最怕一個(gè)字，那就是“笑”。由此可見(jiàn)，笑對健康的發(fā)展有多重要。然而，平時(shí)總喜歡用負面思維去面對生活的人，不妨把注意力都放在一些積極樂(lè )觀(guān)的事上，這樣會(huì )使人變得快樂(lè )些。
有適當的追求
常言道，沒(méi)有追求的人生和一條咸魚(yú)沒(méi)有區別。據鐘南山介紹，在國外有一項研究，對43000名40歲~90歲的受試者按照“有明確生活目標”、“無(wú)明確生活目標”、“不確定”3組分類(lèi)。追蹤7年發(fā)現，第二組人群的病死或自殺率，比第一組高出一倍。因此，一個(gè)人有追求極為重要。當然，追求任何事物或目標都需要結合自身的實(shí)際情況，而不要盲目追求一些難以實(shí)現的事，否則會(huì )讓自己產(chǎn)生挫敗感。
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