空調依賴(lài)心理
空調依賴(lài)心理不但會(huì )危害到人的心理健康，更是容易危害到人的心理健康。很多醫生明確表示，在房間當中頻繁吹空調，盡管會(huì )讓身體感覺(jué)低溫所帶來(lái)的舒爽之感，但時(shí)間一長(cháng)就很容易患上空調病，頭疼腦熱全部都會(huì )出現。
空調依賴(lài)心理
“空調依賴(lài)心理”更易使人急躁
空調的頻繁使用除了生理上的變化外，對人的心理也有一定影響。心理專(zhuān)家介紹，空調的舒適會(huì )使人總是很“享受”有空調的環(huán)境，當我們離開(kāi)舒適的空調房時(shí)就會(huì )有種立刻想回到空調房的沖動(dòng)，久而久之，人就產(chǎn)生了一種對空調依賴(lài)心理。
高溫的天氣本身就容易會(huì )讓人患上“情緒中暑”很容易讓人出現情緒失控情，再加上人們對空調的依賴(lài)，依賴(lài)空調的心情讓人更容易急躁，當我們感覺(jué)越來(lái)越熱的時(shí)候，就會(huì )非常想立刻馬上的離開(kāi)現在的環(huán)境，重新投入空調的懷抱當中，這樣的心態(tài)讓人越來(lái)越覺(jué)得天氣難以忍受，這也是上班族越來(lái)越不‘耐熱’的原因之一。
在酷暑難耐飲冰也難解暑之時(shí)，有人會(huì )想到“心靜自然涼”這句禪語(yǔ)。也有人認為那是一種心理作用，不過(guò)現代醫學(xué)已經(jīng)對這句禪語(yǔ)有了科學(xué)的解釋。醫學(xué)認為：人的體溫或對外界溫度的感知，與人體內血液循環(huán)速度有關(guān)，而血液循環(huán)速度與人的心率有關(guān)，人的心率快慢也受人的情緒影響(不是唯一)，而人是否心靜則體現在情緒是否波動(dòng)。所以當人心靜時(shí)情緒穩定，心率正常，血液勻速，則人的體溫正常，對外界的感知就會(huì )不敏感。反之，心不靜則一定不能體會(huì )到“涼”的感覺(jué)，也會(huì )引起情緒不穩。故越是天熱，我們越要“心靜”，遇事戒躁戒怒，心平氣和。在心靜的同時(shí)，要根據夏季天氣炎熱和晝長(cháng)夜短的特點(diǎn)，及時(shí)調整與安排好自己的工作、學(xué)習計劃。情緒與睡眠亦密切相關(guān)，睡眠不足，心情會(huì )變得急躁。
附：心理調節：如何改變依賴(lài)心理?
生活中，你要否無(wú)法自己做決定?
依賴(lài)心理是日常生活中較為常見(jiàn)的`一種心理表現，其主要特征是在自立、自信、自主方面發(fā)展不成熟，過(guò)分地依賴(lài)他人，經(jīng)常需要他人的幫助和指導，遇事往往猶豫不決，缺乏自信，很難單獨進(jìn)行自己的計劃或做自己的事，總是依賴(lài)他人為自己作出決策或指出方向。據心理學(xué)專(zhuān)家研究，產(chǎn)生依賴(lài)心理的主要原因有兩個(gè)方面：一是教育不當引起的心理依賴(lài)。
如有的青年人，從小受到父母的過(guò)度溺愛(ài)和嬌縱慣養，自己生活的一切均由父母包攬，生活中從沒(méi)有為自己的事情考慮過(guò)，全部聽(tīng)從父母的擺布，使得自己不懂生活的艱難，養成了做事靠父母的依賴(lài)心理，缺乏獨立生活和處理問(wèn)題的能力。二是自卑衍生出來(lái)的心理依賴(lài)。有的青年人有較嚴重的自卑心理，認為自己不如他人，如知識貧乏、能力不強、笨嘴拙舌，因此在日常交往中，不自覺(jué)地把自己放在配角位置，心甘情愿地受他人的支配。
依賴(lài)心理的形成是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程，是多種因素相互作用的結果。它是一種消極的心理狀態(tài)，影響個(gè)人獨立人格的完善，制約人的自主性、積極性和創(chuàng )造力。要克服自己的依賴(lài)心理，也并非朝夕之事，而要多角度、長(cháng)時(shí)間地去攻克它。
一要愉快地接納自己。一個(gè)人要在事業(yè)上有所作為，首先要正確地認識自己，對自己采取接納的態(tài)度。生活中的每一個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)，也都有弱點(diǎn)。有的人發(fā)現了自己的缺點(diǎn)和缺陷，就當成包袱背起來(lái)，老是壓在心頭，連自己的優(yōu)點(diǎn)和長(cháng)處也看不到了。
于是，自己的精神優(yōu)勢被自身的弱點(diǎn)與缺陷所壓垮;自身的潛在能力與智慧被自身的弱點(diǎn)與拒絕所泯滅，從而為自己設置了障礙。事實(shí)上，許多事情別人能做到，自己也一定能做到，關(guān)鍵在于應該充分、準確、客觀(guān)地認識自己。要做到這一點(diǎn)，則必須先在心理上接納自己。
二要增強自信心。自信心是對自身潛能的肯定，是追求事業(yè)成功過(guò)程中的一種良好的心理素質(zhì)。要有自己相信自己、自己戰勝自己的信心。只要堅信“我能行”，一股新思想的動(dòng)力就像流泉一樣充實(shí)著(zhù)頭腦并改造自己的人生。
三要培養獨立的人格。每個(gè)人都需要他人的幫助，但是接受他人的幫助也必須發(fā)揮自己的主觀(guān)能動(dòng)性。對大事可征求他人的意見(jiàn)，但必須把握一點(diǎn)，他人的意見(jiàn)僅供參考。一旦從對他人的依賴(lài)關(guān)系中解脫出來(lái)，自己就會(huì )有一種踏實(shí)的感覺(jué)，感到了自信的力量，享受了自主、自立給自己帶來(lái)的好處，那么，依賴(lài)心理也就無(wú)立錐之地。
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