焦慮癥的自我測試

　　很多朋友都有做過(guò)心理小測試的經(jīng)歷，心理測試不僅有一定的趣味性，還在一定程度上能幫助您有效了解自己的內心或性格。焦慮癥自測也屬于心理測試的一種，可以幫助您判斷自己是否出現了焦慮癥癥狀。以下題目“是”計1分，“否”計0分：

　　1.你是否常被一些毛病，如消化不良、發(fā)疹之類(lèi)所困擾?并且因此感到很煩惱?

　　2.你是否不太能忍受噪音?

　　3.你是否會(huì )因為小事而常常被激怒?

　　4.有了差錯或遇到挫折時(shí)，你會(huì )感到十分不安和憂(yōu)慮嗎?

　　5.如果別人取笑你，你心中會(huì )惶惶不安嗎?

　　6.外出或睡前，你是否都要好幾次查看門(mén)窗有沒(méi)有真的鎖好了?

　　7.在外出赴宴、開(kāi)會(huì )等社交活動(dòng)前，你是不是會(huì )感到有些緊張?

　　8.如果朋友們要到你家來(lái)聚會(huì )，你是否會(huì )為此準備上好幾個(gè)小時(shí)?

　　9.在社交場(chǎng)合中，你是否常會(huì )覺(jué)得面紅耳赤?

　　10.你很害怕認識新朋友嗎?

　　11.為使自己平靜下來(lái)，你是否常常服用一些鎮靜安神藥物?

　　12.你是不是十分自我主義。

　　13.在你十分生氣或緊張時(shí)，聲音會(huì )不會(huì )出現顫抖的情況呢?

　　14.你是否很會(huì )害羞、臉紅?

　　15.你能不能很快地讓自己放松下來(lái)?

　　16.你是否比其他人更容易感到煩惱?

　　17.你是否總是對某種事放心不下?

　　18.你是否很容易感到坐立不安?

　　19.你是否經(jīng)常會(huì )覺(jué)得恐慌?

　　20.你是否將身邊重要文件及財物都收拾妥當，一旦有危險便可以從容離去?

　　根據自己實(shí)際情況進(jìn)行焦慮癥自測作答，最后統計分數。如果分數小于等于3分，說(shuō)明您擁有良好的心態(tài);如果您的`分數在4到9分之間，說(shuō)明您對情緒的自控能力比較好，但仍然有偶爾焦慮的表現;分數在10分以上則警示您對生活過(guò)度操心了。

【焦慮癥的自我測試】相關(guān)文章：

焦慮癥的自我心理測試題05-27

焦慮癥的自我心理測試題目07-05

2017焦慮癥的自我心理測試題目07-07

焦慮癥測試題08-27

【精】焦慮癥的自我治療01-06

考試焦慮癥兒童心理測試12-26

焦慮癥進(jìn)行自我調節的方法08-21

患有焦慮癥如何自我調節10-19

焦慮癥如何進(jìn)行自我緩解10-19

焦慮癥的跡象10-21